Sa lähed kellegagi suhtesse, sest sa oled temasse armunud ja tahad temaga omast tahtest koos olla. Sa tunned end tema läheduses turvaliselt. Sa tunned, et sind armastatakse, hinnatakse, tunnustatakse ja jumaldatakse. Kui aga kõik need soojad tunded puuduvad sinu ja su kallimate dünaamikas, siis võid olla sunnitud suhtes.

Lihtsamalt öeldes, sa jääd sinna kohustustundest, mitte sellepärast, et suhe toob sulle rõõmu. Et saada rohkem selgust selle kohta, milline näeb välja sunnitud suhe välja, pöördusime nõustamispsühholoog Akanksha Varghese (MSc psühholoogia) poole, kes on spetsialiseerunud suhte nõustamise erinevatele vormidele, alates tutvumine ja abielueelsetest suhetest kuni lahkumineku ja kuritarvitamiseni.

Akanksha ütleb: "Suhte sundimine ei piirdu ainult romantiliste suhetega. Seda esineb ka platoonilistes suhetes. Isegi suhe, mis algab õnnelikult ja rõõmsalt, võib muutuda sundimiseks."

Mis on sunnitud suhe?

Enne kui jõuame selle selgelt õnnetu dünaamika tunnuste tuvastamiseni, käsitleme üht olulist küsimust - mis täpselt on sunnitud suhe? Washingtoni suurlinna piirkonnas tehtud sunnitud abielu käsitleva uuringu kohaselt leiti, et enamik tahtevastaseid abielusid on olnud tunnistajaks lähisuhtevägivallale ja seksuaalvägivallale.

Suhte sundimine on nagu kassi sundimine rääkima. Ta hakkab müristama ja miautama. Aga ta ei räägi sinu keelt. Akanksha selgitab: "Suhte sundimine on suhe, kus üks või mõlemad partnerid hoiavad kinni koosolemise ideest isegi siis, kui nad sügaval sisimas teavad väga hästi, et nende side on viimasel kohal. Kui sundida suhet teisele inimesele või teineteisele vaatamata sellele, etselge armastuse puudumine, võib see kiiresti muutuda emotsionaalselt vägivaldseks suhteks."

Üheks paukpadrunisuhte näiteks võiks olla suletud homoseksuaal, kes ei suuda oma seksuaalsust avalikult omaks võtta ja jõuab lõpuks alustada suhet kellegagi, kes talle ei meeldi. Kuna selles suhtes puudub armastus, jõuab see inimene paratamatult selleni, et suhe toimiks, ning kohtleb selle käigus oma partnerit ebaõiglaselt ja ebaausalt.

13 märki, et võite olla sunnitud suhtes

Enda sundimine või kellegi sundimine sind armastama ei saa kunagi hästi lõppeda. Vähemalt üks või mõlemad partnerid tunnevad end sellises suhtes kindlasti lõksus. See ei ole armastus. Armastus on see, kui tunned end vabana. Kui oled sarnase lämmatustunde all vaevelnud, kuid ei ole osanud sõrme panna, miks see nii on, võivad järgmised märgid, et sind sunnitakse kedagi armastama, aidata sul leidavastused, mis on teile jäänud kahe silma vahele:

1. Ei saa kunagi üle tülidest ja vaidlustest

Akanksha ütleb: "Inimesed, kes on püsisuhtes või abielus, vaidlevad pidevalt ja see ei ole kunagi vee all. Peaaegu iga päev toimuvad samad tülid, ilma et lahendust või lahendust oleks näha. Teie ja teie abikaasa ütlete teineteisele valusaid asju, ilma et te neid mõtleksite."

Erimeelsused ja tülid partnerite vahel on paratamatud. Erinevus on selles, et terves suhtes aktsepteerivad inimesed erinevusi ja lasevad neist lahti, sest nad armastavad teineteist. Kui suhe tundub sunnitud, siis ei lase sa kunagi lahti isegi väiksematest konfliktidest ja hoiad selle pahameele kinni. Ei tule kunagi mingit lahendust.

2. Sundsuhted on negatiivsusest rikutud

Rääkides negatiivsusest, kui sind sunnitakse kedagi armastama või sind sunnitakse "armastuses püsima", ütleb Akanksha: "Vägivaldne suhe on täis negatiivsust. Seal on armukadedus, kahtlustamine, manipuleerimine ja gaasivalgus. Nii palju, et kõrvalseisjad saavad selgelt öelda, et teie suhtes on midagi valesti."

Kogu see mürgisus annab teed järgmistele märkidele, mis viitavad sellele, et teil võib olla negatiivne suhe:

• Teie partner ainult võtab, kuid ei anna kunagi midagi vastu. Olgu see siis armastus, kompromiss, kingitused või isegi aeg.
• Teie partner mõistab teie üle kõike kohut
• Teie partner on egoistlik
• Sa tunned, et kõnnid nende ümber munakoorte peal.
• Teie partner ei toeta teid

3. Puudub tõeline kiindumus või armastus

Kui partner sunnib teile oma armastust peale, ei ole teie kahe vahel mingit tõelist kiindumust. Kuigi te võite anduda palju PDA-le, et maalida maailmale pilti õnnelikust paarist, siis kui te kahekesi üksi olete, ei tunne te üksteisega peaaegu mingit sidet.

Akanksha ütleb: "Kohustuslikus suhtes on kaks inimest omaette, hoolimata sellest, et nad elavad sama katuse all. Nad võivad maailma ees näidata armastust ja jumaldust, kuid oma isiklikus ruumis nad ei puutu kokku, ei armu ega vaata teineteisele silma."

4. Austust ei ole

Põhjuseid, miks teie partner teid ei armasta, võib olla mitmeid. See võib olla sellepärast, et te olete talle haiget teinud, et ta on kaotanud oma tunded teie vastu või et ta on armunud kellegi teise. Kuid ei tohiks olla mingit põhjust, miks see inimene ei võiks teid austada. Teie partner nimetab teid solvavalt, pilkab teid ja teeb sarkastilisi märkusi, kui olete privaatses keskkonnas, on kõik märgid, mis näitavad, etnad tunnevad, et on sunnitud suhetes püsima.

5. Sundsuhtluse tunnused - Piirid puuduvad

Inimene, kes sunnib sind armastama, ei austa sinu piire. Ta tungib sinu privaatsusse ja ei lase sulle aega enda jaoks. Individuaalsust ei jää ja sa tunned end lõpuks suhetes puuris.

Üks Redditi kasutaja jagab armastust sundiva inimese omadustest rääkides: "Keegi, kes ei austa sinu piire või ebamugavustunnet, sunnib sind teda armastama. On palju rohkem piire, mida see inimene surub. Sa pead välja mõtlema, kuidas lahkuda, endale uus koht sisse seadma, leidma uusi sõpru ja jääma kodust välja nii palju kui võimalik."

6. Tugevate emotsioonide tundmine

Akanksha jagab: "Arvestades kõiki konflikte, mis leiavad aset sunniviisilises abielus või suhetes, jõuad sa lõpuks tunda intensiivseid emotsioone nagu haiget, pettumust, pahameelt, viha, pettumust ja südamevalu. Samal ajal kui kõik positiivsed emotsioonid jäävad puudu, sest puudub kiindumus, armastus, hoolivus ja empaatia."

Need negatiivsed emotsioonid, mis on nii intensiivsed, kahjustavad varem või hiljem teie vaimset tervist. Kui teil on raske toime tulla sunnitud suhtega, on hädavajalik seada prioriteediks oma vaimne tervis. Kui vajate professionaalset abi, on Bonobology kogenud nõustajate paneel vaid ühe klõpsu kaugusel.

7. Kui neile meeldib mõte, et sind armastatakse ja sind armastatakse

On õhuke piir kellegi armastamise ja kellegi armastamise idee armastamise vahel. Oletame, et sa näed baaris üht armas inimest, aga sa ei tee sammu ega ka tema. Kui sa koju lähed, kujutad sa ette, mis tunne oleks armuda ja temaga suhet luua. See ongi see, kui armastad kellegi armastamise ideed.

Selena, telemarketöör Bostonist, kirjutas meile: "Ma ei tunne, et olen oma poiss-sõbraga suhtes. Ma annan endast kõik ja ta vaevu liigutab sõrme, et suhe püsiks. Ta ütleb, et armastab mind, kuid tema teod ei vasta tema sõnadele. Ma tunnen, et ta armastab suhte ideed rohkem kui mind."

See on täpselt selline tunne, kui oled sunnitud romantikas, kus su partner tugineb ainult oma sõnadele ja kõrgelennulistele lubadustele, et sind enda ümber hoida, kuid tema teod vastavad harva sellele. See inimene armastab olla suhtes või talle meeldib selle suhte idee. Kuid üks on kindel, et armastust ei ole olemas.

8. Toimub emotsionaalne väärkohtlemine

Sundsuhtes võivad olla salakavalad emotsionaalse väärkohtlemise tunnused. Selle tulemusena võib sellesse lõksu jäänud inimene sattuda depressiooni, stressi, ärevusse või isegi enesetapule. Akanksha soovitab: "Sa pead endalt küsima, kas sa oled armunud või oled sunnitud, sest inimene, kellega sa koos oled, on sind emotsionaalselt väärkohelnud.

"Olge ettevaatlik, kui olete seotud inimesega, kes kasutab emotsionaalset väärkohtlemist, sest nende taktika ei ole teile kunagi läbipaistev. Te saate aru, et teid on emotsionaalselt väärkoheldud, alles siis, kui suhe on lõppenud või kui teie vaimne tervis on kannatanud." Mõned teised emotsionaalse väärkohtlemise märgid suhetes on järgmised:

• Nimetamine ja halvustavate väljendite kasutamine oma partneri kõnetamiseks
• Karakteri mõrvamine
• Oma partneri häbistamine avalikult
• Nende välimuse solvamine
• Solvamine, alandamine ja halvustamine.
• Gaasivalgustus, manipuleerimine ja armastuse pommitamine

9. Teil on traumasidemed

Teine tahtmatu suhte näide on see, kui teid seob mitte armastus, vaid ebaterve kiindumussuhe, mida nimetatakse ka traumakinnituseks. Traumakinnitus võib välja näha erinevalt sõltuvalt iga suhte dünaamikast. Kuid sellel on kaks peamist tunnust - kuritarvitamine ja armastuse pommitamine. Kõigepealt kuritarvitavad nad teid ja seejärel külvavad teid armastuse, lahkuse ja hoolitsusega ning see tsükkelkordub korduvalt.

Teine traumasideme märk on võimuvõitlus suhtes. Üks inimene püüab teist kontrollida ja inimene, keda kontrollitakse, ei tea, mida ta teeks, kui ta suhtest lahkuks. Seepärast jätkab ta selle inimesega koos olemist, kuigi teab, et teda kuritarvitatakse.

10. Pidev lootus, et asjad lähevad paremaks

Akanksha jagab: "Isegi kui on selgeid märke, et inimene on õnnetus ja sunnitud suhtes, hoiab ta kinni lootuses, et asjad lähevad paremaks. Ta teab, et teda sunnitakse oma partnerit armastama, kuid ta ei lahku, sest annab oma suhtele veel ühe võimaluse."

See on soovimatu suhe, kui mõlemad pooled teavad, et nad ei armasta teineteist. Aga nad annavad sellele ikkagi aega, sest tahavad näha, kas nad suudavad selle tööle panna. Nad jätkavad lootust ja ootavad, et asjad muutuvad ja paranevad.

11. Kui puudub emotsionaalne lähedus

Suhte säilitamiseks on vaja haavatavust ja emotsionaalset lähedust. Kui kahe inimese vahel puudub emotsionaalne side, väldid sa teadlikult oma tunnetest rääkimist. Ainuüksi mõte oma tunnete jagamisest oma partneriga täidab sind mõttetusega, sest sa tead, et ta jätab su mõtted tähelepanuta.

Mõned teised emotsionaalse intiimsuse märgid suhetes on:

• Sa räägid ainult pinnapealsel tasandil
• Sa ei jaga oma hirme, traumasid ja saladusi...
• Sa tunned end pidevalt kuuldamatuna ja nähtamatuna

12. Sa ei räägi tulevikust

Akanksha ütleb: "Sa oled sunnitud suhtes, kui su partner ei räägi sinuga oma tulevikuplaanidest. Isegi kui kolmas osapool küsib sinu eesmärkide kohta, siis sa tõenäoliselt põiked selle küsimuse eest kõrvale." Kui sa armastad kedagi, siis tahad temaga koos tulevikku. See ei pea kohe juhtuma, aga ühel hetkel kujutad sa ette, et sa temaga koos majja lähed. Kui sa ei räägi kunagi oma tulevikust,see on üks kunstliku suhte tunnuseid.

13. Kujutate ette, et te lahku lööte nendega

Lahkuminekud on valusad. Ainuüksi mõte lahkuminekust kellegagi, keda armastad, võib olla hirmutav. Aga kui suhe tundub sunnitud, ei häiri sind mõte lahkuminekust. Tegelikult toob see sulle kergendust. See juhtub siis, kui kaks inimest on teineteisest kurnatud. Ja tavaliselt on see tingitud suhtluse, piiride ja usalduse puudumisest.

Kuidas väljuda sunnitud suhtest

Kellegi sundimine suhetesse jääma või partneri sundimine abielluma ei ole kunagi okei. Seda peetakse Ühendkuningriigis isegi kuriteoks. 2007. aasta sundabielu seaduse (The Forced Marriage Act) kohaselt võib pulmatseremoonia seaduslikult peatada, kui see toimub ilma mõlema inimese nõusolekuta.

See näitab, kui potentsiaalselt ohtlik võib selline kokkulepe olla. Ja seepärast on oluline planeerida väljumisstrateegia, kui oled tuvastanud märgid, et oled sunnitud suhtes. Selleks, et olla võimeline sunnitud suhtest välja minema, on vaja julgust, julgust ja emotsionaalsete traumade õiget heastamist.

Akanksha jagab: "Madal enesehinnang on üks suurimaid tegureid, miks inimene valib sundliidu. Kui see inimene hakkab ennast hindama ja valib oma õnne oma partneri õnne asemel, on see esimene samm sundliidust väljumiseks."

Trennist paranemise protsess ei ole kunagi kiire. See on aeglane ja see paneb sind tundma, et oled üksi. Kõik, mida sa pead tegema, on olla julge ja astuda esimene samm. Kui oled selle esimese sammu astunud, võivad järgmised nõuanded, kuidas sunnitud suhtest välja tulla, aidata sind edasi:

• Lõpeta mõtlemine, et sa ei leia armastust väljaspool seda inimest
• Uskuge, et olete võimeline olema armastatud ilma armastust palumata.
• Rääkige usaldusväärse pereliikme või pereterapeudiga.
• Seadke oma vaimne tervis kõigest muust kõrgemale

Ja kui te kahtlustate, et võite survestada oma partnerit, et ta teiega koos püsiks, siis on siin mõned nõuanded, kuidas mitte sundida kedagi suhetesse:

• Räägi nendega
• Kui olete suhetes kehtestanud terved piirid, siis austage neid ja ärge tungige nende privaatsusse.
• Küsige neilt, kas nad tahavad sinuga suhet olla.
• Ära sunni suhet ja tegutse pahatahtlikult, kui nad ütlevad sulle, et nad ei armasta sind
• Ära ole egoistlik

Peamised näitajad

• Kui üks või mõlemad partnerid jäävad suhtesse kohustusest, mitte armastusest, siis on tegemist sunnitud suhtega.
• Ärge sundige suhet ilma oma partneri nõusolekut küsimata; samal ajal ärge laske teisel inimesel meelitada teid jääma suhtesse, millest te tahate välja tulla.
• Emotsionaalne väärkohtlemine, manipuleerimine suhetes ning emotsionaalse läheduse ja austuse puudumine on mõned märgid, mis näitavad, et suhe on sunniviisiline.
• Kui olete sunnitud suhtes, on teie parim valik lahkuda. Kuid selleks peate kõigepealt töötama läbi oma emotsionaalsed traumad ja ehitama oma enesehinnangut.

Armastuse sundimine ja armastuse sundimine võib olla keeruline. Kuigi lahkumine võib tunduda kõige lihtsamana, on selliste suhete dünaamika sageli palju keerulisem. Kuid pea meeles, et sa väärid õnnelikku ja rahuldust pakkuvat suhet. Et selleni jõuda, pead tegema selle esimese sammu oma isikliku arengu suunas.

KKK

Jah, on võimalik end sundida kedagi armastama. Sa võid jätkata suhetes, sest see pakub sulle mugavust. Või sest sulle meeldib mõte, et sind armastatakse. See on kõige lihtsam lahendus üksinduse vastu. Kuid see ei ole pikemas perspektiivis tervislik ega jätkusuutlik. 2. Kuidas lõpetada enda peale sundimine?

Tunne oma piire ja austa nende privaatsust. Kui see piir ületatakse, oled sa ennast kellelegi peale surunud. Ära eelda, et nad tahavad ainult sinuga kohtuda, ja ütle inimestele enneaegselt, et oled nendega suhtes. Küsi alati nõusolekut, enne kui räägid inimestele sellest suhtest, küsi nõusolekut, enne kui võtad neid kohtingule või enne nende puudutamist.