Სარჩევი
თქვენ დადებთ ურთიერთობას ვინმესთან, რადგან შეყვარებული ხართ და გინდათ იყოთ მასთან თქვენი ნებით. მათ გარშემო ყოფნისას უსაფრთხოების გრძნობა გეუფლებათ. გრძნობთ თავს საყვარლად, დაფასებულად, აღიარებულად და თაყვანისმცემლად. თუმცა, როდესაც ყველა ეს თბილი გრძნობა აკლია თქვენს დინამიკას თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან, შესაძლოა იძულებით ურთიერთობაში იყოთ.
უბრალოდ რომ ვთქვათ, თქვენ რჩებით ვალდებულების გრძნობის გამო და არა იმიტომ, რომ ურთიერთობა სიხარულს მოგანიჭებთ. მეტი სიცხადისთვის, თუ როგორ გამოიყურება იძულებითი ურთიერთობა, მივმართეთ კონსულტანტ ფსიქოლოგს აკანკშა ვარგეზეს (MSc ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია ურთიერთობის კონსულტაციის სხვადასხვა ფორმებში, დაწყებული გაცნობიდან და ქორწინებამდე დამთავრებული დაშორებით და ძალადობამდე.
აკანკშა ამბობს: „ურთიერთობის იძულება არ შემოიფარგლება რომანტიული კავშირებით. ის ასევე არსებობს პლატონურ ურთიერთობებში. ურთიერთობაც კი, რომელიც იწყება ბედნიერად და ხალისიანად, შეიძლება გადაიზარდოს იძულებით ურთიერთობაში. ”
რა არის იძულებითი ურთიერთობა?
სანამ ამ აშკარად უბედური დინამიკის ნიშნების დადგენას მივაღწევთ, მოდით მივმართოთ მნიშვნელოვან კითხვას - კონკრეტულად რა არის იძულებითი ურთიერთობა? ვაშინგტონის მეტროპოლიტენის რაიონში ჩატარებული იძულებითი ქორწინების კვლევის მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ უნებლიე ქორწინებების უმეტესობა შეესწრო ინტიმური პარტნიორის ძალადობას და სექსუალურ ძალადობას.
ურთიერთობის იძულება იმუშაოს ჰგავსპირველი ნაბიჯი. როგორც კი ამ პირველ ნაბიჯს გადადგამთ, შემდეგი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოხვიდეთ იძულებითი ურთიერთობიდან, დაგეხმარებათ თქვენს მომავალ მოგზაურობაში:
- შეწყვიტეთ იფიქროთ, რომ ამ ადამიანის გარეთ სიყვარულს ვერ იპოვით
- გჯეროდეთ, რომ შეძლებთ გიყვარდეთ სიყვარულის თხოვნის გარეშე
- დაელაპარაკეთ ოჯახის სანდო წევრს ან ოჯახის თერაპევტს
- დააყენეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ყველაფერზე მაღლა
და თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ზეწოლას ახდენთ თქვენს პარტნიორზე, დარჩეს თქვენთან ერთად, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ არ აიძულოთ ვინმეს ურთიერთობა:
- დაელაპარაკეთ მათ
- თუ თქვენ დაამყარეთ ჯანსაღი საზღვრები ურთიერთობაში, შემდეგ პატივი ეცით მათ და არ დაარღვიოთ მათ კონფიდენციალურობაში
- ჰკითხეთ მათ სურთ თუ არა თქვენთან ურთიერთობა
- ნუ აიძულებთ ურთიერთობას და ზიზღის ქცევას, როცა გეტყვიან მათ არ უყვარხართ
- ნუ იქნებით ეგოისტები
ძირითადი მითითებები
- როცა ერთი ან ორივე პარტნიორი ურთიერთობაში რჩება ვალდებულებით და არა სიყვარულით, ეს იძულებითი ურთიერთობაა
- არ აიძულოთ ურთიერთობა პარტნიორის თანხმობის გარეშე; ამავდროულად, არ მისცეთ უფლება სხვა ადამიანს დაგაიძულებთ დარჩეთ ურთიერთობაში, რომლისგანაც გსურთ თავის დაღწევა
- ემოციური შეურაცხყოფა, მანიპულირება ურთიერთობებში და ემოციური ინტიმური ურთიერთობისა და პატივისცემის ნაკლებობა იძულების რამდენიმე ნიშანია. ურთიერთობაში
- თუ იძულებით ურთიერთობაში ხართ, წასვლა საუკეთესოაფსონი. მაგრამ ამისთვის, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ემოციურ ტრავმებზე და ჩამოაყალიბოთ თქვენი თვითშეფასება
სიყვარულის იძულება და სიყვარულის იძულება შეიძლება რთული იყოს. დან. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანზე გასეირნება, რომელიც არ გიყვარს, შეიძლება ყველაზე მარტივი ჩანდეს, ასეთი ურთიერთობების დინამიკა ხშირად ბევრად უფრო რთულია. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ იმსახურებთ იყოთ ბედნიერ, სრულყოფილ ურთიერთობაში. იქამდე მისასვლელად, თქვენ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯი თქვენი პიროვნული ზრდისკენ.
FAQs
1. შესაძლებელია თუ არა აიძულოთ საკუთარი თავი შეიყვაროთ ვინმე?დიახ, შესაძლებელია აიძულოთ საკუთარი თავი გიყვარდეთ ვინმე. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ურთიერთობა იმ მოხერხებულობისთვის, რაც მას მოაქვს. ან იმიტომ, რომ გიყვარს შენი სიყვარულის იდეა. ეს არის უმარტივესი გამოსავალი მარტოობისთვის. თუმცა, ეს არ არის ჯანსაღი ან მდგრადი გრძელვადიან პერსპექტივაში. 2. როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის იძულება ვინმეს?
იცოდე შენი საზღვრები და პატივი სცე მათ კონფიდენციალურობას. როდესაც ეს ზღვარი გადაკვეთს, თქვენ საკუთარ თავს ვინმეს აიძულებთ. არ იფიქროთ, რომ მათ სურთ მხოლოდ თქვენთან შეხვედრა და იარაღზე გადახტომა იმით, რომ ხალხს ეუბნებიან, რომ მათთან ურთიერთობა გაქვთ. ყოველთვის მოითხოვეთ თანხმობა, სანამ ხალხს მოუყვებით ამ ურთიერთობის შესახებ, სთხოვეთ თანხმობა მათ პაემანზე გატანამდე ან მათთან შეხებამდე.
კატის ლაპარაკის იძულება. ის ღრიალებს და მიასხამს. მაგრამ ის არ ლაპარაკობს თქვენს ენაზე. აკანკშა განმარტავს: „იძულებითი ურთიერთობა არის ის, როდესაც ერთ-ერთი ან ორივე პარტნიორი ინარჩუნებს ერთიანობის იდეას მაშინაც კი, როდესაც ღრმად იციან, რომ მათი კავშირი ბოლო ფეხებზეა. როდესაც თქვენ აიძულებთ ურთიერთობას სხვა ადამიანზე ან ერთმანეთს სიყვარულის აშკარა არარსებობის მიუხედავად, ეს შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში. ღიად აითვისონ თავიანთი სექსუალობა და დაასრულონ ურთიერთობა ვინმესთან, ვინც არ იზიდავს. ვინაიდან კავშირში სიყვარული არ არის, ეს ადამიანი აუცილებლად აიძულებს ურთიერთობას იმუშაოს და ამ პროცესში პარტნიორს უსამართლოდ და არაკეთილსინდისიერად ექცევა.13 ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა იძულებით ურთიერთობაში იყოთ
აიძულოთ საკუთარ თავს ვინმეს ან აიძულებთ ვინმეს გიყვარდეთ, ვერასოდეს დასრულდება კარგად. მინიმუმ ერთი ან ორივე პარტნიორი აუცილებლად გრძნობს თავს ხაფანგში ასეთ ურთიერთობაში. ეს არ არის სიყვარული. სიყვარული არის როცა თავს გათავისუფლებულად გრძნობ. თუ თქვენც გქონდათ დახრჩობის მსგავსი გრძნობა, მაგრამ თითი ვერ აიღეთ ამის მიზეზით, შემდეგი ნიშნები, რომ აიძულებენ ვინმეს გიყვარდეთ, შეიძლება დაგეხმაროთ იპოვოთ პასუხები, რომლებიც გამოგრჩეთ:
1. არასოდეს გადალახოთ ჩხუბი და კამათი
აკანკშა ამბობს: „ადამიანები თოფშიურთიერთობა ან ქორწინება გამუდმებით კამათობს და ეს არასდროს არის წყალი ხიდის ქვეშ. ერთი და იგივე ბრძოლები ჩატარდება თითქმის ყოველდღე, გამოსავლის ან გადაწყვეტის გარეშე. თქვენ და თქვენი მეუღლე ერთმანეთს საწყენი რაღაცეებს უთხარით, რასაც არ აინტერესებთ.”
პარტნიორებს შორის უთანხმოება და ჩხუბი გარდაუვალია. განსხვავება ისაა, რომ ჯანსაღი ურთიერთობისას ადამიანები იღებენ განსხვავებებს და უშვებენ მათ ერთმანეთის სიყვარულის გამო. როდესაც ურთიერთობა იძულებით გრძნობს თავს, თქვენ არასოდეს მიატოვებთ უმცირეს კონფლიქტებსაც კი და შეინარჩუნებთ ამ უკმაყოფილებას. არასოდეს იქნება რაიმე გადაწყვეტილება.
2. იძულებითი ურთიერთობა აფუჭებს ნეგატიურობას
ლაპარაკი ნეგატივზე, როცა აიძულებ ვინმეს გიყვარდეს ან აიძულებენ „შეიყვარო“. აკანკშა ამბობს: ”ძალადობრივი ურთიერთობა სავსე იქნება ნეგატივით. იქნება ეჭვიანობა, ეჭვი, მანიპულირება და გაზი. იმდენად, რომ აუტსაიდერებს შეუძლიათ ნათლად თქვან, რომ რაღაც არასწორია თქვენს ურთიერთობაში.”
მთელი ეს ტოქსიკურობა გზას დატოვებს შემდეგ ნიშნებს, რომ შესაძლოა უარყოფითი ურთიერთობაში იყოთ:
- თქვენი პარტნიორი მხოლოდ იღებს მაგრამ არასდროს არაფერს იძლევა სანაცვლოდ. იქნება ეს სიყვარული, კომპრომისი, საჩუქრები თუ დროც კი
- თქვენი პარტნიორი განსჯის თქვენ ყველაფრისთვის
- თქვენი პარტნიორი ეგოისტია
- თქვენ გრძნობთ, რომ მათ გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხართ
- თქვენი პარტნიორი მხარს არ უჭერსშენ
3. არ არსებობს ნამდვილი სიყვარული ან სიყვარული
როდესაც პარტნიორი აიძულებს შენს სიყვარულს, არ არსებობს იყავით გულწრფელი სიყვარული თქვენს ორს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ბევრი PDA-ით დატკბეთ, რათა სამყაროსთვის ბედნიერი წყვილის სურათი დახატოთ, როდესაც თქვენ ორი მარტო ხართ, ძლივს იგრძნობთ რაიმე კავშირს ერთმანეთთან.
აკანკშა ამბობს: „სავალდებულო ურთიერთობაში ორი ადამიანი დამოუკიდებლად დარჩება, მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრობენ იმავე ჭერქვეშ. მათ შეუძლიათ სამყაროსადმი სიყვარულისა და თაყვანისცემის ჩვენება მოახდინონ, მაგრამ მათ პირად სივრცეში არ შეეხებიან, არ შეიყვარებენ და არ შეხედავენ ერთმანეთის თვალებში.”
4. არ არსებობს პატივისცემა
შეიძლება არსებობდეს მრავალი მიზეზი იმისა, რომ პარტნიორმა არ გიყვარდეს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ ატკინეთ ისინი, ან მათ დაკარგეს თქვენი გრძნობები, ან იმიტომ, რომ შეუყვარდათ ვინმე. მაგრამ არ უნდა არსებობდეს არანაირი მიზეზი, რის გამოც ამ ადამიანს არ შეუძლია პატივი გცეს. თქვენი პარტნიორი, რომელიც შეურაცხმყოფელ სახელებს გეძახის, დამცინავად და სარკასტულ კომენტარებს, როცა პირად გარემოში ხართ, ეს ყველაფერი იმის ნიშანია, რომ ისინი იძულებულნი არიან დარჩეს ურთიერთობაში.
5. იძულებითი ურთიერთობის ნიშნები - არ არსებობს საზღვრები
ადამიანი, რომელიც გაიძულებს გიყვარდეს, არ პატივს სცემს შენს საზღვრებს. ისინი შეიჭრებიან თქვენს კონფიდენციალურობაში და არ მოგცემენ უფლებას გქონდეთ საკუთარი თავისთვის დრო. არ დარჩება ინდივიდუალობა და საბოლოოდ თავს გალიაში იგრძნობთურთიერთობა.
ადამიანის მახასიათებლებზე საუბრისას, რომელიც სიყვარულს აიძულებს, Reddit-ის მომხმარებელი იზიარებს: „ვინც არ პატივს სცემს შენს საზღვრებს ან დისკომფორტს, გაიძულებს გიყვარდეს ისინი. კიდევ ბევრი საზღვრებია, რომელსაც ეს ადამიანი გადალახავს. თქვენ უნდა მოიფიქროთ წასვლის გზა, მოაწყოთ ახალი ადგილი, იპოვოთ ახალი მეგობრები და შეძლებისდაგვარად დარჩეთ სახლს გარეთ.”
6. მძაფრი ემოციების განცდა
აკანკშა იზიარებს: „ყველა კონფლიქტის გათვალისწინებით, რომელიც ხდება იძულებით ქორწინებაში ან ურთიერთობაში, თქვენ საბოლოოდ იგრძნობთ მძაფრ ემოციებს, როგორიცაა წყენა, იმედგაცრუება, წყენა, ბრაზი, იმედგაცრუება და გულისტკივილი. მაშინ როცა ყველა დადებითი ემოცია გაქრება სიყვარულის, სიყვარულის, მზრუნველობისა და თანაგრძნობის ნაკლებობის გამო.”
ეს ნეგატიური ემოციები, რომლებიც ასე მძაფრია, ადრე თუ გვიან ზიანს აყენებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. თუ გიჭირთ გაუმკლავდეთ იძულებით ურთიერთობას, აუცილებელია პრიორიტეტად მიაქციოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. თუ გჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება, Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული.
7. როდესაც მათ უყვართ თქვენი სიყვარულის და შეყვარების იდეა. ვთქვათ, ხედავთ საყვარელ ადამიანს ბარში, მაგრამ თქვენ არ აკეთებთ ნაბიჯს და არც ისინი აკეთებენ. როცა სახლში ბრუნდები, წარმოგიდგენია, როგორი იქნება შეყვარება და ურთიერთობამათ. ეს არის ის, რაც გიყვარდეს ვინმეს სიყვარულის იდეა.
სელენა, ტელემარკეტინგი ბოსტონიდან, მოგვწერა: „არ ვგრძნობ, რომ ჩემს მეგობარ ბიჭთან ურთიერთობაში ვარ. ყველაფერს ვაძლევ და ის ძლივს აწევს თითს ურთიერთობის გასაგრძელებლად. ის ამბობს, რომ მიყვარს, მაგრამ მისი ქმედებები არ ემთხვევა მის სიტყვებს. ვგრძნობ, რომ მას უყვარს ურთიერთობაში ყოფნის იდეა უფრო მეტად, ვიდრე მე ვუყვარვარ.”
ეს არის ზუსტად ისეთი შეგრძნება, როდესაც იყო იძულებითი რომანტიკა, სადაც თქვენი პარტნიორი ეყრდნობა მხოლოდ მათ სიტყვებს და დიდებულ დაპირებებს, რომ შეინარჩუნებთ თქვენს გვერდით, მაგრამ მათი ქმედებები იშვიათად ფასდება. ამ ინდივიდს უყვარს ურთიერთობა ან მოსწონს ამ ურთიერთობის იდეა. მაგრამ ერთი რამ ცხადია, სიყვარული არ არსებობს.
8. ემოციური ძალადობა ხდება
იძულებითი ურთიერთობა შეიძლება ჰქონდეს ემოციური ძალადობის მზაკვრული ნიშნები. შედეგად, მასში ჩარჩენილი ადამიანი შეიძლება განიცადოს დეპრესია, სტრესი, შფოთვა ან თვითმკვლელობაც კი. აკანკშა გვირჩევს: ”თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, შეყვარებული ხართ თუ აიძულებთ ამას, რადგან ადამიანი, ვისთან ერთადაც ხართ, ემოციურად ძალადობს თქვენზე.
„ფრთხილად იარეთ, როდესაც საქმე გაქვთ ადამიანთან, რომელიც იყენებს ემოციურ ძალადობას, რადგან მათი ტაქტიკა არასოდეს იქნება თქვენთვის გამჭვირვალე. თქვენ მხოლოდ მაშინ მიხვდებით, რომ თქვენზე ემოციურად შეურაცხყოფა მიაყენეს, როდესაც ურთიერთობა დასრულდება ან როდესაც თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დაზარალდება.” ემოციური ძალადობის სხვა ნიშნები ურთიერთობაშიმოიცავს:
- სახელის გამოძახებას და დამამცირებელი ტერმინების გამოყენებას თქვენი პარტნიორის მიმართ
- პერსონაჟის მკვლელობა
- თქვენი პარტნიორის საჯაროდ შერცხვენა
- მისი გარეგნობის შეურაცხყოფა
- შეურაცხყოფა, დაკნინება და უგულებელყოფა
- გაზით გაჟონვა, მანიპულირება და სიყვარულის დაბომბვა
9. თქვენ გაქვთ ტრავმული კავშირი
კიდევ ერთი უნებლიე ურთიერთობის მაგალითი ეს არის, როდესაც თქვენ ერთმანეთთან ხართ დაკავშირებული არა სიყვარულით, არამედ არაჯანსაღი მიჯაჭვულობით, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტრავმული კავშირი. ტრავმული კავშირი შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს თითოეული ურთიერთობის დინამიკის მიხედვით. თუმცა, მას აქვს ორი ძირითადი მახასიათებელი - შეურაცხყოფა და სიყვარულის დაბომბვა. ჯერ შეურაცხყოფას მოგაყენებენ, შემდეგ კი სიყვარულით, სიკეთითა და მზრუნველობით დაგასხამენ და ეს ციკლი მეორდება მარყუჟზე.
Იხილეთ ასევე: როგორ ვუპასუხოთ ჩუმ მკურნალობას - ეფექტური გზები მისი მოგვარებისთვისტრავმული კავშირის კიდევ ერთი ნიშანი მოიცავს ძალაუფლების ბრძოლას ურთიერთობაში. ერთი ადამიანი შეეცდება აკონტროლოს მეორე და ის, ვინც აკონტროლებს, არ იცის რას გააკეთებდა, თუ დატოვებდა ურთიერთობას. ამიტომაც ისინი აგრძელებენ ამ ადამიანთან ყოფნას, მიუხედავად იმისა, რომ იციან, რომ მასზე ძალადობენ.
10. მუდმივი იმედი იმისა, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ
აკანკშა იზიარებს: „მაშინაც კი, როდესაც არსებობს აშკარა ნიშნები იმისა, რომ ადამიანი უბედურ და იძულებით ურთიერთობაში, ისინი იმედოვნებენ, რომ ყველაფერი უკეთესი იქნება. მათ იციან, რომ აიძულებენ უყვარდეთ თავიანთი პარტნიორი, მაგრამ არ ტოვებენ, რადგან თავიანთ ურთიერთობას სხვას ანიჭებენშანსი.”
Იხილეთ ასევე: 20 სუპერ საყვარელი გზა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები საყვარელ ადამიანთან ეს უნებლიე ურთიერთობაა, როდესაც ორივე მხარემ იცის, რომ არ უყვართ ერთმანეთი. მაგრამ ისინი მაინც აძლევენ დროს, რადგან უნდათ ნახონ, შეძლებენ თუ არა მას. ისინი იმედოვნებენ და ელიან, რომ შეიცვლება და გაუმჯობესდება. 
11. როდესაც არ არის ემოციური სიახლოვე
თქვენ გჭირდებათ დაუცველობა და ემოციური სიახლოვე ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. როდესაც ორ ადამიანს შორის არ არის ემოციური კავშირი, თქვენ განზრახ ერიდებით თქვენს გრძნობებზე საუბარს. მხოლოდ იმის ფიქრი, რომ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები თქვენს პარტნიორთან, აგავსებთ უაზრობის გრძნობას, რადგან იცით, რომ ისინი უგულებელყოფენ თქვენს აზრებს.
ურთიერთობაში ემოციური სიახლოვის სხვა ნიშნებია:
- თქვენ მხოლოდ ზედაპირულ დონეზე საუბრობთ
- თქვენ არ იზიარებთ თქვენს შიშებს, ტრავმებს და საიდუმლოებებს
- თქვენ მუდმივად გაუგონარი და უხილავი გრძნობა
12. თქვენ არ საუბრობთ მომავალზე
აკანკშა ამბობს: „თქვენ ხართ იძულებით ურთიერთობაში, როდესაც თქვენი პარტნიორი არ განიხილავს თქვენთან სამომავლო გეგმებს. მაშინაც კი, როდესაც მესამე მხარე გკითხავთ თქვენი მიზნების შესახებ, თქვენ სავარაუდოდ აარიდებთ კითხვას. ” როცა ვინმე გიყვარს, გინდა მომავალი გქონდეს მასთან. ეს არ უნდა მოხდეს დაუყოვნებლივ, მაგრამ ერთ დღეს თქვენ წარმოგიდგენიათ სახლი მათთან ერთად. როცა არასდროს ლაპარაკობ შენს მომავალზე, ეს მოგონილი ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია.
13. თქვენ წარმოგიდგენიათ მათთან ურთიერთობის გაწყვეტა
დაშორება არისმტკივნეული. მხოლოდ იმაზე ფიქრი, რომ დაშორდი საყვარელ ადამიანს, შეიძლება საშინელი იყოს. მაგრამ როდესაც ურთიერთობა იძულებით გრძნობს თავს, დაშლის ფიქრი არ გაწუხებს. სინამდვილეში, ეს შვებას მოაქვს. ასე ხდება, როცა ორი ადამიანი ერთმანეთისგან ამოწურულია. და ეს ჩვეულებრივ კომუნიკაციის, საზღვრებისა და ნდობის ნაკლებობის გამო ხდება.
როგორ გამოვიდეთ იძულებითი ურთიერთობიდან
აიძულოთ ვინმეს დარჩეს ურთიერთობაში ან აიძულოთ თქვენი პარტნიორი დაქორწინდეს თქვენზე, არასდროს არის კარგი. დიდ ბრიტანეთში ეს დანაშაულადაც კი ითვლება. 2007 წლის იძულებითი ქორწინების კანონის თანახმად, საქორწილო ცერემონია შეიძლება კანონიერად შეწყდეს, თუ ის ორივე ადამიანის თანხმობის გარეშე მიმდინარეობს.
ეს ასახავს რამდენად პოტენციურად საშიში შეიძლება იყოს ასეთი მოწყობა. და ამიტომ მნიშვნელოვანია დაგეგმოთ გასვლის სტრატეგია მას შემდეგ რაც დაადგინეთ ნიშნები, რომ იძულებით ურთიერთობაში ხართ. საჭიროა სიმკაცრე, გამბედაობა და ემოციური ტრავმების სწორი გამოსწორება, რომ შეძლოთ იძულებითი ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.
აკანკშა იზიარებს: „დაბალი თვითშეფასება არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი, რის გამოც ადამიანი ირჩევს იძულებით ალიანსში ყოფნას. როდესაც ეს ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის დაფასებას და ირჩევს თავის ბედნიერებას, ვიდრე პარტნიორის, ეს პირველი ნაბიჯია იძულებითი ურთიერთობისგან თავის დასაღწევად.”
დაშლის განკურნების პროცესი არასოდეს არის სწრაფი. ის ნელია და გაგრძნობინებთ, რომ მარტო ხართ. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის გაბედული და აიღოთ