Anda menjalinkan hubungan dengan seseorang kerana anda jatuh cinta dengan mereka dan mahu bersama mereka atas kehendak anda sendiri. Anda mendapat rasa selamat apabila anda berada di sekeliling mereka. Anda rasa disayangi, dihargai, diakui, dan dipuja. Walau bagaimanapun, apabila semua perasaan hangat ini hilang dalam dinamik anda dengan pasangan anda, anda mungkin berada dalam hubungan yang terpaksa.

Ringkasnya, anda kekal kerana rasa tanggungjawab, bukan kerana perhubungan itu membawa kegembiraan kepada anda. Untuk lebih jelas tentang rupa yang dipaksa untuk menjalinkan hubungan, kami menghubungi pakar psikologi kaunseling Akanksha Varghese (MSc Psychology), yang pakar dalam pelbagai bentuk kaunseling perhubungan, daripada dating dan pranikah hingga putus cinta dan penderaan.

Akanksha berkata, “Memaksa hubungan tidak terhad kepada hubungan romantis. Ia juga wujud dalam hubungan platonik. Malah hubungan yang bermula dengan gembira dan menggembirakan boleh bertukar menjadi hubungan yang dikuatkuasakan.”

Apakah Itu Hubungan Paksa?

Sebelum kita mengenal pasti tanda-tanda dinamik yang jelas tidak berpuas hati ini, mari kita bincangkan satu soalan penting - apakah sebenarnya perhubungan terpaksa? Menurut kajian mengenai perkahwinan paksa yang dilakukan di kawasan metropolitan Washington, DC, didapati kebanyakan perkahwinan yang tidak mahu telah menyaksikan keganasan pasangan intim dan keganasan seksual.

Memaksa hubungan untuk bekerja adalah sepertilangkah pertama. Sebaik sahaja anda mengambil langkah pertama itu, petua berikut tentang cara untuk keluar daripada perhubungan terpaksa boleh membantu anda dalam perjalanan seterusnya:

• Berhenti berfikir bahawa anda tidak akan mendapat cinta di luar orang ini
• Percaya bahawa anda mampu disayangi tanpa mengemis cinta
• Bercakap dengan ahli keluarga yang dipercayai atau ahli terapi keluarga
• Letakkan kesihatan mental anda di atas segala-galanya

Dan jika anda mengesyaki anda mungkin menekan pasangan anda untuk kekal bersama anda, berikut ialah beberapa petua tentang cara untuk tidak memaksa hubungan pada seseorang:

• Bercakap dengan mereka
• Jika anda telah menetapkan sempadan yang sihat dalam perhubungan, kemudian hormati mereka dan jangan ganggu privasi mereka
• Tanya mereka sama ada mereka mahu menjalinkan hubungan dengan anda
• Jangan paksa perhubungan dan tindakan dendam apabila mereka memberitahu anda mereka tidak mencintai anda
• Jangan mementingkan diri sendiri

Petunjuk Utama

• Apabila salah satu atau kedua-dua pasangan kekal dalam hubungan di luar kewajipan, bukan cinta, itu hubungan terpaksa
• Jangan memaksa hubungan tanpa meminta persetujuan pasangan anda; pada masa yang sama, jangan biarkan orang lain memujuk anda supaya kekal dalam perhubungan yang anda mahu keluar daripada
• Penderaan emosi, manipulasi dalam perhubungan, dan kekurangan keintiman emosi dan rasa hormat adalah beberapa tanda bahawa anda terpaksa dipaksa. ke dalam perhubungan
• Jika anda berada dalam perhubungan yang terpaksa, menjauhkan diri adalah yang terbaik untuk andapertaruhan. Tetapi untuk itu, anda perlu terlebih dahulu mengatasi trauma emosi anda dan membina harga diri anda

Memaksa cinta dan dipaksa untuk mencintai boleh menjadi sukar untuk keluar daripada. Walaupun berjalan keluar dengan seseorang yang anda tidak cintai mungkin kelihatan seperti perkara yang paling mudah untuk dilakukan, dinamik hubungan sedemikian selalunya jauh lebih rumit. Tetapi ingat, anda berhak berada dalam hubungan yang bahagia dan memuaskan. Untuk sampai ke sana, anda perlu mengambil langkah pertama itu ke arah pertumbuhan peribadi anda.

Soalan Lazim

1. Adakah mungkin untuk memaksa diri anda untuk mencintai seseorang?

Ya, adalah mungkin untuk memaksa diri anda untuk mencintai seseorang. Anda boleh terus kekal dalam hubungan untuk kemudahan yang dibawanya. Atau kerana anda suka idea untuk disayangi. Ia adalah penyelesaian paling mudah untuk kesepian. Walau bagaimanapun, ia tidak sihat atau mampan dalam jangka masa panjang. 2. Bagaimana untuk berhenti memaksa diri anda pada seseorang?

Ketahui sempadan anda dan hormati privasi mereka. Apabila garis ini dilalui, anda telah memaksa diri anda pada seseorang. Jangan beranggapan bahawa mereka mahu berkencan secara eksklusif dengan anda dan bertindak tegas dengan memberitahu orang yang anda menjalinkan hubungan dengan mereka. Sentiasa minta persetujuan sebelum memberitahu orang tentang hubungan ini, minta persetujuan sebelum mengajak mereka keluar atau sebelum menyentuh mereka.

memaksa kucing bercakap. Ia akan mendengkur dan mengeong. Tetapi ia tidak akan bercakap bahasa anda. Akanksha menjelaskan, "Hubungan yang dipaksakan ialah hubungan di mana salah satu atau kedua-dua pasangan berpegang pada idea kebersamaan walaupun dalam lubuk hati mereka tahu sepenuhnya bahawa hubungan mereka berada di kaki terakhirnya. Apabila anda memaksa perhubungan kepada orang lain atau antara satu sama lain walaupun tiada cinta yang jelas, ia boleh bertukar dengan cepat menjadi perhubungan yang melecehkan emosi.”

Salah satu contoh perhubungan senapang patah mungkin ialah seorang gay tertutup yang tidak mampu. untuk menerima seksualiti mereka secara terbuka dan akhirnya memulakan hubungan dengan seseorang yang mereka tidak tertarik. Oleh kerana tiada cinta dalam hubungan itu, orang ini pasti akhirnya memaksa hubungan untuk bekerja, dan dalam proses itu, memperlakukan pasangannya secara tidak adil dan tidak jujur.

13 Tanda Anda Mungkin Dalam Hubungan Paksa

Memaksa diri sendiri pada seseorang atau memaksa seseorang untuk mencintai anda tidak akan berakhir dengan baik. Sekurang-kurangnya satu atau kedua-dua pasangan pasti akan merasa terperangkap dalam hubungan sedemikian. Itu bukan cinta. Cinta adalah apabila anda merasa dibebaskan. Jika anda pernah mengalami perasaan sesak nafas yang sama tetapi tidak dapat memahami sebabnya, tanda-tanda berikut anda dipaksa untuk mencintai seseorang boleh membantu anda mencari jawapan yang telah anda elakkan:

1. Tidak pernah melupakan pergaduhan dan pertengkaran

Akanksha berkata, “Orang dalam senapang patahperhubungan atau perkahwinan sentiasa berdebat dan ia tidak pernah menjadi air di bawah jambatan. Pergaduhan yang sama akan berlaku hampir setiap hari tanpa penyelesaian atau resolusi. Anda dan pasangan anda akan bercakap perkara yang menyakitkan antara satu sama lain tanpa maksudnya.”

Percanggahan pendapat dan pergaduhan antara pasangan tidak dapat dielakkan. Perbezaannya ialah dalam hubungan yang sihat, orang menerima perbezaan dan membiarkan mereka pergi kerana cinta yang mereka miliki antara satu sama lain. Apabila hubungan itu terasa terpaksa, anda tidak akan melepaskan walaupun sedikit konflik dan menyimpan kebencian itu. Tidak akan ada sebarang penyelesaian.

2. Hubungan terpaksa dicemari oleh negatif

Bercakap tentang negatif apabila anda memaksa seseorang untuk mencintai anda atau dipaksa untuk "tetap jatuh cinta", Akanksha berkata, "Hubungan yang dipaksakan akan penuh dengan negatif. Akan ada cemburu, syak wasangka, manipulasi, dan gaslighting. Sehinggakan orang luar boleh memberitahu dengan jelas ada sesuatu yang tidak kena tentang hubungan anda.”

Semua ketoksikan ini akan memberi laluan kepada tanda-tanda berikut bahawa anda mungkin berada dalam hubungan negatif:

• Pasangan anda hanya mengambil kira tetapi tidak pernah memberikan apa-apa sebagai balasan. Sama ada cinta, kompromi, hadiah atau masa
• Pasangan anda menilai anda untuk segala-galanya
• Pasangan anda mementingkan diri sendiri
• Anda berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya
• Pasangan anda tidak menyokonganda

3. Tiada kasih sayang atau cinta yang tulen

Apabila pasangan memaksa cintanya kepada anda, tidak akan ada menjadi kasih sayang yang tulus antara kamu berdua. Walaupun anda mungkin menikmati banyak PDA untuk melukis gambar pasangan bahagia untuk dunia, apabila anda berdua bersendirian, anda hampir tidak akan merasakan hubungan antara satu sama lain.

Akanksha berkata, “Dalam hubungan wajib, dua orang akan bersendirian walaupun tinggal di bawah bumbung yang sama. Mereka mungkin menunjukkan kasih sayang dan pemujaan kepada dunia tetapi dalam ruang peribadi mereka, mereka tidak akan menyentuh, bercinta, atau memandang mata satu sama lain.”

4. Tiada rasa hormat

Terdapat beberapa sebab di sebalik pasangan anda tidak menyayangi anda. Ia mungkin kerana anda menyakiti mereka, atau mereka kehilangan perasaan mereka terhadap anda, atau kerana mereka jatuh cinta dengan orang lain. Tetapi sepatutnya tidak ada sebab mengapa orang ini tidak boleh menghormati anda. Pasangan anda memanggil anda dengan nama yang menyinggung, mengejek anda dan memberikan komen sarkastik apabila anda berada dalam suasana peribadi adalah semua tanda bahawa mereka rasa terpaksa kekal dalam hubungan itu.

5. Tanda-tanda hubungan terpaksa – Tiada sempadan

Seseorang yang memaksa anda untuk menyayangi mereka tidak akan menghormati sempadan anda. Mereka akan menceroboh privasi anda dan tidak akan membenarkan anda mempunyai masa untuk diri sendiri. Tidak akan ada keperibadian yang tinggal dan anda akhirnya akan berasa terkurung dalamperhubungan.

Bercakap tentang ciri orang yang memaksa cinta, pengguna Reddit berkongsi, "Seseorang yang tidak menghormati sempadan atau ketidakselesaan anda memaksa anda untuk mencintai mereka. Banyak lagi sempadan yang akan ditekan oleh orang ini. Anda perlu memikirkan cara untuk pergi, menyediakan tempat baharu, mencari rakan baharu dan keluar rumah sebanyak mungkin.”

Lihat juga: 7 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Bujang Tetapi Tidak Bersedia Untuk Bergaul

6. Merasakan emosi yang mendalam

Akanksha berkongsi, “Memandangkan semua konflik yang berlaku dalam perkahwinan paksa atau perhubungan, anda akhirnya akan merasakan emosi yang sengit seperti sakit hati, kekecewaan, kebencian, kemarahan, kekecewaan dan patah hati. Sedangkan semua emosi positif akan hilang kerana kekurangan kasih sayang, kasih sayang, penjagaan dan empati.”

Emosi negatif yang begitu kuat ini akan membahayakan kesihatan mental anda lambat laun. Jika anda bergelut untuk menghadapi hubungan yang terpaksa, penting untuk mengutamakan kesihatan mental anda. Sekiranya anda memerlukan bantuan profesional, panel kaunselor berpengalaman Bonobology hanya dengan satu klik sahaja.

7. Apabila mereka menyukai idea untuk mencintai anda dan disayangi

Terdapat garis tipis antara mencintai seseorang dan menyukai idea untuk mencintai seseorang. Katakan anda melihat seorang yang comel di bar, tetapi anda tidak bergerak begitu juga dengan mereka. Apabila anda pulang ke rumah, anda membayangkan bagaimana rasanya jatuh cinta dan menjalin hubunganmereka. Itulah yang dimaksudkan untuk menyukai idea mencintai seseorang.

Selena, seorang telemarketer dari Boston, menulis kepada kami, “Saya tidak merasakan saya sedang menjalin hubungan dengan teman lelaki saya. Saya memberikan segala-galanya dan dia hampir tidak mengangkat jari untuk mengekalkan hubungan itu. Dia mengatakan bahawa dia mencintai saya tetapi tindakannya tidak sepadan dengan kata-katanya. Saya rasa dia menyukai idea untuk menjalin hubungan lebih daripada dia menyayangi saya.”

Beginilah rasanya berada dalam percintaan paksa di mana pasangan anda bergantung semata-mata pada kata-kata mereka dan janji-janji tinggi untuk mengekalkan anda tetapi tindakan mereka jarang terukur. Individu ini suka menjalinkan hubungan atau menyukai idea perhubungan ini. Tetapi satu perkara yang pasti, tiada cinta yang hadir.

8. Penderaan emosi berlaku

Hubungan paksa boleh mempunyai tanda penderaan emosi yang berbahaya. Akibatnya, orang yang terperangkap di dalamnya mungkin akan berasa tertekan, tertekan, cemas, atau bahkan membunuh diri. Akanksha menasihati, "Anda perlu bertanya kepada diri sendiri sama ada anda jatuh cinta atau memaksa kerana orang yang anda bersama telah mendera anda secara emosi.

“Berhati-hati apabila anda terlibat dengan seseorang yang menggunakan penderaan emosi kerana taktik mereka tidak akan telus kepada anda. Anda hanya akan menyedari bahawa anda telah didera secara emosi apabila hubungan itu berakhir atau apabila kesihatan mental anda terjejas." Beberapa tanda penderaan emosi yang lain dalam perhubungantermasuk:

• Memanggil dan menggunakan istilah yang menghina untuk menangani pasangan anda
• Pembunuhan watak
• Memalukan pasangan anda di khalayak ramai
• Menghina penampilan mereka
• Menghina, merendahkan dan meremehkan
• Penyalaan gas, manipulasi dan pengeboman cinta

9. Anda mempunyai ikatan trauma

Satu lagi contoh hubungan sukarela ialah apabila anda diikat bersama bukan oleh cinta tetapi oleh ikatan yang tidak sihat, juga dikenali sebagai ikatan trauma. Ikatan trauma boleh kelihatan berbeza bergantung pada dinamik setiap hubungan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai dua ciri utama - penderaan dan pengeboman cinta. Mula-mula, mereka akan menyalahgunakan anda dan kemudian mereka akan mencurahkan kasih sayang, kebaikan dan kepedulian kepada anda, dan kitaran ini berulang secara berulang.

Satu lagi tanda ikatan trauma termasuk perebutan kuasa dalam perhubungan. Seorang akan cuba mengawal yang lain dan orang yang dikawal tidak akan tahu apa yang akan mereka lakukan jika mereka meninggalkan hubungan itu. Itulah sebabnya mereka terus bersama orang ini walaupun mengetahui bahawa mereka didera.

10. Harapan berterusan untuk keadaan menjadi lebih baik

Akanksha berkongsi, “Walaupun terdapat tanda-tanda yang jelas bahawa seseorang itu dalam hubungan yang tidak bahagia dan terpaksa, mereka akan berpegang pada harapan agar keadaan menjadi lebih baik. Mereka tahu bahawa mereka dipaksa untuk mencintai pasangan mereka tetapi mereka tidak keluar kerana mereka memberikan hubungan mereka yang lainpeluang."

Ini adalah hubungan yang tidak mahu apabila kedua-dua pihak tahu mereka tidak mencintai satu sama lain. Tetapi mereka masih memberi masa kerana mereka mahu melihat sama ada mereka boleh membuatnya berfungsi. Mereka terus berharap dan menunggu perkara untuk berubah dan bertambah baik.

11. Apabila tiada keintiman emosi

Anda memerlukan kelemahan dan keintiman emosi untuk mengekalkan hubungan. Apabila tiada hubungan emosi antara dua orang, anda sengaja mengelak bercakap tentang perasaan anda. Hanya pemikiran untuk berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda membuat anda berasa sia-sia kerana anda tahu mereka akan mengabaikan fikiran anda.

Lihat juga: 20 Tanda Amaran Suami Curang Yang Menunjukkan Dia Bercinta

Beberapa tanda keintiman emosi yang lain dalam perhubungan ialah:

• Anda hanya bercakap di permukaan
• Anda tidak berkongsi ketakutan, trauma dan rahsia anda
• Anda sentiasa berasa tidak didengari dan tidak kelihatan

12. Anda tidak bercakap tentang masa depan

Akanksha berkata, “Anda berada dalam hubungan terpaksa apabila pasangan anda tidak membincangkan rancangan masa depan mereka dengan anda. Walaupun pihak ketiga bertanya kepada anda tentang matlamat anda, anda mungkin mengelak soalan itu." Apabila anda mencintai seseorang, anda mahu mempunyai masa depan bersamanya. Ia tidak perlu berlaku serta-merta tetapi suatu hari nanti di lorong anda membayangkan sebuah rumah bersama mereka. Apabila anda tidak pernah bercakap tentang masa depan anda, itu adalah salah satu tanda hubungan yang direka-reka.

13. Anda bayangkan berpisah dengan mereka

Perpisahan adalahpedih. Hanya memikirkan untuk berpisah dengan seseorang yang anda cintai boleh menakutkan. Tetapi apabila hubungan itu terasa terpaksa, pemikiran tentang perpisahan tidak mengganggu anda. Malah, ia memberi anda kelegaan. Inilah yang berlaku apabila dua orang keletihan antara satu sama lain. Dan ini biasanya kerana kekurangan komunikasi, sempadan dan kepercayaan.

Cara Keluar Daripada Perhubungan Paksa

Memaksa seseorang untuk kekal dalam perhubungan atau memaksa pasangan anda untuk mengahwini anda adalah tidak baik. Malah ia dianggap sebagai jenayah di UK. Di bawah Akta Perkahwinan Paksa, 2007, majlis perkahwinan boleh dihentikan secara sah jika ia berlangsung tanpa persetujuan kedua-dua orang.

Ini menggambarkan betapa berpotensi berbahaya susunan sedemikian. Dan itulah sebabnya penting untuk merancang strategi keluar sebaik sahaja anda mengenal pasti tanda-tanda anda berada dalam hubungan paksa. Ia memerlukan ketabahan, keberanian, dan pembetulan trauma emosi yang betul untuk dapat keluar dari perhubungan yang terpaksa.

Akanksha berkongsi, “Harga diri yang rendah adalah salah satu faktor terbesar mengapa seseorang memilih untuk berada dalam pakatan paksa. Apabila orang itu mula menghargai diri mereka sendiri dan memilih kebahagiaan mereka daripada pasangannya, itu adalah langkah pertama untuk keluar daripada perhubungan yang dipaksakan.”

Proses penyembuhan perpisahan tidak pernah cepat. Ia perlahan dan ia akan membuatkan anda berasa seperti anda bersendirian. Apa yang anda perlu lakukan ialah berani dan ambil