Jy kom in 'n verhouding met iemand omdat jy verlief is op hulle en uit jou eie wil by hulle wil wees. Jy kry 'n gevoel van veiligheid wanneer jy rondom hulle is. Jy voel geliefd, waardeer, erken en aanbid. Wanneer al hierdie warm gevoelens egter in jou dinamiek met jou maat ontbreek, is jy dalk in 'n gedwonge verhouding.

Eenvoudig gestel, jy bly uit 'n gevoel van verpligting, nie omdat die verhouding vir jou vreugde bring nie. Vir meer duidelikheid oor hoe dit lyk om in 'n verhouding gedwing te word, het ons uitgereik na die beradingsielkundige Akanksha Varghese (MSc Sielkunde), wat spesialiseer in verskillende vorme van verhoudingsberading, van uitgaan en voorhuwelikse tot opbreek en mishandeling.

Akanksha sê: "Om 'n verhouding af te dwing is nie beperk tot romantiese verbindings nie. Dit bestaan ​​ook in platoniese verhoudings. Selfs ’n verhouding wat gelukkig en vreugdevol begin, kan in ’n afgedwonge verhouding verander.”

Wat is 'n gedwonge verhouding?

Voordat ons die tekens van hierdie duidelik ongelukkige dinamiek identifiseer, laat ons 'n belangrike vraag aanspreek - wat presies is 'n gedwonge verhouding? Volgens 'n studie oor gedwonge huwelike wat in die Washington, DC metropolitaanse gebied gedoen is, is gevind dat die meeste van die onwillige huwelike intiemepaargeweld en seksuele geweld gesien het.

Om 'n verhouding te dwing om te werk is sooseerste stap. Sodra jy daardie eerste stap geneem het, kan die volgende wenke oor hoe om uit 'n gedwonge verhouding te kom jou help in jou voortgaande reis:

• Hou op dink dat jy nie liefde buite hierdie persoon sal vind nie
• Glo dat jy in staat is om liefgehê te word sonder om vir liefde te smeek
• Praat met 'n vertroude familielid of 'n gesinsterapeut
• Plaas jou geestesgesondheid bo alles anders

En as jy vermoed jy druk dalk jou maat om by jou te bly, hier is 'n paar wenke oor hoe om nie 'n verhouding op iemand af te dwing nie:

• Praat met hulle
• As jy gesonde grense in die verhouding vasgestel het, respekteer hulle dan en moenie hul privaatheid binnedring nie
• Vra hulle of hulle in 'n verhouding met jou wil wees
• Moenie 'n verhouding dwing en optree wanneer hulle jou vertel hulle is nie lief vir jou nie
• Moenie selfsugtig wees nie

Sleutelwysers

• Wanneer een of beide vennote bly in 'n verhouding uit verpligting, nie liefde nie, dis 'n gedwonge verhouding
• Moenie 'n verhouding afdwing sonder om jou maat se toestemming te vra nie; terselfdertyd, moenie toelaat dat 'n ander persoon jou lok om in 'n verhouding te bly waaruit jy wil kom nie
• Emosionele mishandeling, manipulasie in verhoudings en 'n gebrek aan emosionele intimiteit en respek is 'n paar duidelike tekens van gedwing in 'n verhouding
• As jy in 'n gedwonge verhouding is, is dit jou beste om weg te stapweddenskap. Maar daarvoor moet jy eers deur jou emosionele traumas werk en jou selfbeeld bou

Om liefde te forseer en gedwing te word om lief te hê, kan moeilik wees om uit te kom van. Al lyk dit dalk na die maklikste ding om op iemand uit te stap vir wie jy nie lief is nie, is die dinamika van sulke verhoudings dikwels baie meer ingewikkeld. Maar onthou, jy verdien om in 'n gelukkige, vervullende verhouding te wees. Om daar te kom, moet jy daardie eerste tree in die rigting van jou persoonlike groei neem.

Gereelde vrae

1. Is dit moontlik om jouself te dwing om iemand lief te hê?

Ja, dit is moontlik om jouself te dwing om iemand lief te hê. Jy kan aanhou om in 'n verhouding te bly vir die gerief wat dit bring. Of omdat jy lief is vir die idee om geliefd te wees. Dit is die maklikste oplossing vir eensaamheid. Dit is egter nie gesond of volhoubaar op die lang termyn nie. 2. Hoe om op te hou om jouself op iemand af te dwing?

Ken jou grense en respekteer hul privaatheid. Wanneer hierdie lyn oorgesteek word, het jy jouself op iemand afgedwing. Moenie aanneem dat hulle eksklusief met jou wil uitgaan en die guns wil spring deur mense te vertel dat jy in 'n verhouding met hulle is nie. Vra altyd vir toestemming voordat jy mense van hierdie verhouding vertel, vra toestemming voordat jy hulle op 'n afspraak uitneem of voordat jy aan hulle raak.

'n kat te dwing om te praat. Dit sal spin en miaau. Maar dit sal nie jou taal praat nie. Akanksha verduidelik, "'n Gedwonge verhouding is een waar óf een óf albei vennote vashou aan die idee van samehorigheid, selfs wanneer hulle diep binne weet hulle goed dat hul verbintenis op sy laaste bene is. Wanneer jy 'n verhouding op die ander persoon of op mekaar afdwing ten spyte van 'n duidelike afwesigheid van liefde, kan dit vinnig in 'n emosioneel beledigende verhouding ontaard.”

Een van die haelgeweerverhoudingsvoorbeelde kan wees van 'n geslote gay persoon wat nie in staat is nie. om hul seksualiteit openlik te omhels en eindig met 'n verhouding met iemand tot wie hulle nie aangetrokke is nie. Aangesien daar geen liefde in die verband is nie, dwing hierdie persoon onvermydelik 'n verhouding om te werk, en behandel in die proses hul maat onregverdig en oneerlik.

13 tekens dat jy dalk in 'n gedwonge verhouding is

Om jouself op iemand af te dwing of iemand te dwing om lief te hê, kan nooit goed eindig nie. Ten minste een of albei vennote sal sekerlik vasgevang voel in so 'n verhouding. Dis nie liefde nie. Liefde is wanneer jy bevry voel. As jy onder 'n soortgelyke gevoel van versmoring gebuk gegaan het, maar nie 'n vinger kon sit oor hoekom dit is nie, kan die volgende tekens dat jy gedwing word om iemand lief te hê jou help om die antwoorde te vind wat jou ontwyk het:

1. Moet nooit oor gevegte en argumente kom nie

Akanksha sê: "Mense in 'n haelgeweerverhouding of huwelik stry voortdurend en dis nooit water onder die brug nie. Dieselfde gevegte sal feitlik elke dag plaasvind sonder dat 'n oplossing of oplossing in sig is. Jy en jou huweliksmaat sal kwetsende dinge vir mekaar sê sonder om dit te bedoel.”

Onenighede en gevegte tussen vennote is onvermydelik. Die verskil is dat mense in 'n gesonde verhouding die verskille aanvaar en hulle laat gaan weens die liefde wat hulle vir mekaar het. Wanneer die verhouding geforseerd voel, sal jy nooit selfs die geringste konflikte los nie en vashou aan daardie wrok. Daar sal nooit enige oplossing wees nie.

2. 'n Gedwonge verhouding word deur negatiwiteit ontsier

Praat oor negatiwiteit wanneer jy iemand dwing om jou lief te hê of gedwing word om "verlief te bly", Akanksha sê: ''n Gedwonge verhouding sal belaai wees met negatiwiteit. Daar sal jaloesie, agterdog, manipulasie en gasbeligting wees. Soveel so dat die buitestaanders duidelik kan sien daar is iets fout met jou verhouding.”

Al hierdie toksisiteit sal plek maak vir die volgende tekens dat jy dalk in 'n negatiewe verhouding is:

• Jou maat neem net maar gee nooit iets terug nie. Of dit nou liefde, kompromie, geskenke of selfs tyd is
• Jou maat oordeel jou vir alles
• Jou maat is selfsugtig
• Jy voel asof jy op eierdoppe om hulle loop
• Jou maat ondersteun niejy

3. Daar is geen opregte toegeneentheid of liefde nie

Wanneer 'n maat hul liefde op jou afdwing, sal daar nie wees enige opregte liefde tussen julle twee. Terwyl jy dalk aan baie PDA's smul om die prentjie van 'n gelukkige paartjie vir die wêreld te skilder, sal jy skaars enige verbintenis met mekaar voel wanneer julle twee alleen is.

Akanksha sê: “In 'n verpligte verhouding sal twee mense op hul eie wees, al bly hulle onder dieselfde dak. Hulle mag dalk 'n vertoning van liefde en aanbidding vir die wêreld toon, maar in hul persoonlike ruimte sal hulle nie aanraak, liefde maak of in mekaar se oë kyk nie.”

4. Daar is geen respek

Daar kan verskeie redes wees waarom jou maat jou nie liefhet nie. Dit kan wees omdat jy hulle seergemaak het, of hulle hul gevoelens vir jou verloor het, of omdat hulle op iemand anders verlief geraak het. Maar daar behoort absoluut geen rede te wees waarom hierdie persoon jou nie kan respekteer nie. Jou maat wat jou aanstootlike name noem, jou bespot en sarkastiese opmerkings gee wanneer jy in 'n privaat omgewing is, is alles tekens dat hulle gedwing voel om in die verhouding te bly.

5. Tekens van 'n gedwonge verhouding - Daar is geen grense nie

'n Persoon wat jou dwing om hulle lief te hê, sal nie jou grense respekteer nie. Hulle sal jou privaatheid binnedring en sal nie toelaat dat jy enige tyd vir jouself het nie. Daar sal geen individualiteit oorbly nie en jy sal uiteindelik ingehok voel in dieverhouding.

Praat van die eienskappe van 'n persoon wat liefde afdwing, 'n Reddit-gebruiker deel, "Iemand wat nie jou grense of ongemak respekteer nie, dwing jou om hulle lief te hê. Daar is baie meer grense wat hierdie persoon sal verskuif. Jy moet 'n manier uitvind om te vertrek, 'n nuwe plek opgerig te kry, 'n paar nuwe vriende te kry en soveel as moontlik uit die huis te bly.”

6. Om intense emosies te voel

Akanksha deel, "As jy al die konflikte in ag neem wat in gewelddadige huwelik of verhouding plaasvind, sal jy uiteindelik intense emosies voel soos seerkry, frustrasie, wrok, woede, teleurstelling en hartseer. Terwyl al die positiewe emosies sal ontbreek as gevolg van 'n gebrek aan toegeneentheid, liefde, sorg en empatie.”

Hierdie negatiewe emosies wat so intens is, sal jou geestesgesondheid vroeër of later benadeel. As jy sukkel om 'n gedwonge verhouding te hanteer, is dit noodsaaklik om jou geestesgesondheid te prioritiseer. Sou jy professionele hulp nodig hê, is Bonobology se paneel van ervare beraders net 'n klik weg.

7. Wanneer hulle lief is vir die idee om jou lief te hê en liefgehê te word

Daar is 'n dun lyn tussen om iemand lief te hê en om lief te wees vir die idee om iemand lief te hê. Kom ons sê jy sien 'n oulike persoon by 'n kroeg, maar jy maak nie 'n skuif nie en ook nie. Wanneer jy teruggaan huis toe, verbeel jy jou hoe dit sal voel om verlief te raak en 'n verhouding mee te hêhulle. Dit is wat dit is om lief te wees vir die idee om iemand lief te hê.

Selena, 'n telebemarker van Boston, het vir ons geskryf: "Ek voel nie asof ek in 'n verhouding met my kêrel is nie. Ek gee my alles en hy lig skaars 'n vinger om die verhouding aan die gang te hou. Hy sê hy is lief vir my, maar sy dade stem nie ooreen met sy woorde nie. Ek voel hy hou meer van die idee om in 'n verhouding te wees as wat hy vir my lief is.”

Dit is presies hoe dit voel om in 'n gedwonge romanse te wees waar jou maat uitsluitlik staatmaak op hul woorde en verhewe beloftes om jou rond te hou, maar hul optrede is selde meet. Hierdie individu hou daarvan om in 'n verhouding te wees of hou van die idee van hierdie verhouding. Maar een ding is seker, daar is geen liefde teenwoordig nie.

8. Emosionele mishandeling vind plaas

'n Gedwonge verhouding kan verraderlike merkers van emosionele mishandeling hê. As gevolg hiervan kan die persoon wat daarin vasgevang is, uiteindelik depressief, gestres, angstig of selfs selfmoord voel. Akanksha gee raad: "Jy moet jouself afvra of jy verlief is of dit dwing omdat die persoon met wie jy is, jou emosioneel mishandel het.

“Trap versigtig wanneer jy betrokke is by 'n persoon wat emosionele mishandeling gebruik omdat hul taktiek nooit vir jou deursigtig sal wees nie. Jy sal eers agterkom jy is emosioneel mishandel wanneer die verhouding verby is of wanneer jou geestesgesondheid ’n knou kry.” Sommige ander tekens van emosionele mishandeling in 'n verhoudingsluit in:

• Naamskepping en die gebruik van neerhalende terme om jou maat aan te spreek
• Karaktermoord
• Om jou maat in die openbaar in die verleentheid te stel
• Belediging van hul voorkoms
• Belediging, verkleinering en afwysend
• Gaslig, manipulasie en liefdesbombardement

9. Jy het 'n trauma-band

Nog 'n voorbeeld van onwillekeurige verhoudings is wanneer julle saamgebind word nie deur liefde nie, maar deur 'n ongesonde gehegtheid, ook bekend as trauma-binding. Traumabinding kan anders lyk, afhangende van die dinamika van elke verhouding. Dit het egter twee hoofkenmerke – mishandeling en liefdesbombardement. Eerstens sal hulle jou misbruik en dan sal hulle jou oorlaai met liefde, vriendelikheid en sorg, en hierdie siklus herhaal op 'n lus.

Sien ook: 50 oulike notas vir kêrel

Nog 'n teken van 'n trauma-band sluit 'n magstryd in 'n verhouding in. Een persoon sal die ander probeer beheer en die persoon wat beheer word, sal nie weet wat hulle sou doen as hulle die verhouding verlaat nie. Dit is hoekom hulle aanhou om by hierdie persoon te wees ten spyte van die wete dat hulle mishandel word.

10. Voortdurende hoop dat dinge beter gaan

Akanksha deel, “Selfs wanneer daar duidelike tekens is dat 'n persoon is in 'n ongelukkige en gedwonge verhouding sal hulle vashou aan die hoop dat dinge beter sal gaan. Hulle weet dat hulle gedwing word om hul maat lief te hê, maar hulle stap nie uit nie omdat hulle hul verhouding 'n ander geekans.”

Dit is ’n onwillige verhouding wanneer albei partye weet hulle is nie lief vir mekaar nie. Maar hulle gee dit nog tyd, want hulle wil kyk of hulle dit kan laat werk. Hulle bly hoop en wag dat dinge verander en verbeter.

11. Wanneer daar geen emosionele intimiteit is nie

Jy het kwesbaarheid en emosionele intimiteit nodig om 'n verhouding te onderhou. Wanneer daar geen emosionele verband tussen twee mense is nie, vermy jy doelbewus om oor jou gevoelens te praat. Net die gedagte om jou gevoelens met jou maat te deel, vul jou met 'n gevoel van nutteloosheid, want jy weet hulle gaan jou gedagtes verontagsaam.

Sommige ander tekens van emosionele intimiteit in 'n verhouding is:

• Jy praat net op die oppervlak
• Jy deel nie jou vrese, traumas en geheime nie
• Jy gedurig voel ongehoord en onsigbaar

12. Jy praat nie oor die toekoms nie

Akanksha sê: “Jy is in ’n gedwonge verhouding wanneer jou maat nie hul toekomsplanne met jou bespreek nie. Selfs wanneer ’n derde party jou oor jou doelwitte vra, sal jy waarskynlik die vraag ontduik.” As jy lief is vir iemand, wil jy 'n toekoms saam met hulle hê. Dit hoef nie dadelik te gebeur nie, maar eendag in die baan sien jy 'n huis saam met hulle. Wanneer jy nooit oor jou toekoms praat nie, is dit een van die tekens van 'n gesoute verhouding.

Sien ook: Hoe gou kan jy weer begin uitgaan na 'n breuk?

13. Jy verbeel jou om met hulle uit te maak

Ontbroke ispynlike. Net die gedagte om op te breek met iemand vir wie jy lief is, kan skrikwekkend wees. Maar wanneer die verhouding gedwing voel, pla die gedagte aan 'n breek jou nie. Trouens, dit bring vir jou verligting. Dit is wat gebeur wanneer twee mense uitgeput is van mekaar. En dit is gewoonlik as gevolg van 'n gebrek aan kommunikasie, grense en vertroue.

Hoe om uit 'n gedwonge verhouding te kom

Om iemand te dwing om in die verhouding te bly of om jou maat te dwing om met jou te trou, is nooit reg nie. Dit word selfs as 'n misdaad in die Verenigde Koninkryk beskou. Ingevolge die Wet op Gedwonge Huwelik, van 2007, kan 'n huwelikseremonie wetlik gestaak word as dit sonder die toestemming van albei mense plaasvind.

Dit weerspieël hoe potensieel gevaarlik so 'n reëling kan wees. En dit is hoekom dit belangrik is om 'n uitgangstrategie te beplan sodra jy die tekens identifiseer dat jy in 'n gedwonge verhouding is. Dit verg gretigheid, moed en korrekte regstelling van emosionele traumas om uit 'n gedwonge verhouding te kan stap.

Akanksha deel, "Lae selfbeeld is een van die grootste faktore waarom 'n persoon kies om in 'n gedwonge alliansie te wees. Wanneer daardie persoon hulself begin waardeer en hul geluk bo hul maat s'n kies, is dit die eerste stap om uit 'n gedwonge verhouding te kom.”

Die breekgenesingsproses is nooit vinnig nie. Dit is stadig en dit sal jou laat voel asof jy alleen is. Al wat jy hoef te doen is om dapper te wees en die