Вы вступаете в отношения с кем-то, потому что влюблены в него и хотите быть с ним по собственной воле. Вы чувствуете себя в безопасности, когда находитесь рядом с ним. Вы чувствуете, что вас любят, ценят, признают и обожают. Однако, когда все эти теплые чувства отсутствуют в вашей динамике с вашим партнером, возможно, вы находитесь в отношениях по принуждению.

Проще говоря, вы остаетесь в отношениях из чувства долга, а не потому, что эти отношения приносят вам радость". Для того чтобы прояснить, как выглядит принуждение к отношениям, мы обратились к психологу-консультанту Аканкше Варгезе (магистр психологии), которая специализируется на различных формах консультирования по вопросам отношений, от свиданий и добрачных отношений до разрыва и насилия.

Аканша говорит: "Принуждение к отношениям не ограничивается романтическими связями. Оно существует и в платонических отношениях. Даже отношения, которые начинаются счастливо и радостно, могут превратиться в принудительные отношения".

Что такое принудительные отношения?

Прежде чем перейти к определению признаков этой явно несчастливой динамики, давайте разберемся с важным вопросом - что именно представляют собой вынужденные отношения? Согласно исследованию вынужденных браков, проведенному в столичном регионе Вашингтона, было установлено, что большинство невольных брачующихся были свидетелями насилия со стороны сексуального партнера и сексуального насилия.

Заставлять отношения работать - все равно что заставлять кошку говорить. Она будет мурлыкать и мяукать, но не будет говорить на вашем языке. Аканша объясняет: "Вынужденные отношения - это отношения, в которых один или оба партнера держатся за идею единства, даже если в глубине души они прекрасно понимают, что их связь на последнем издыхании. Когда вы навязываете отношения другому человеку или друг другу, несмотря наясное отсутствие любви, это может быстро превратиться в эмоционально оскорбительные отношения".

Один из примеров отношений может быть связан с закрытым геем, который не может открыто принять свою сексуальность и в итоге начинает отношения с человеком, который его не привлекает. Поскольку в этой связи нет любви, такой человек неизбежно в итоге вынуждает отношения работать, а в процессе несправедливо и нечестно обращается со своим партнером.

13 признаков того, что вы находитесь в принудительных отношениях

Навязывание себя кому-то или принуждение кого-то любить вас никогда не может закончиться хорошо. По крайней мере, один или оба партнера будут чувствовать себя запертыми в таких отношениях. Это не любовь. Любовь - это когда вы чувствуете себя освобожденным. Если вы испытываете подобное чувство удушья, но не можете понять, почему это происходит, следующие признаки того, что вас принуждают любить кого-то, могут помочь вам в поискеответы, которые ускользнули от вас:

1. никогда не преодолевать ссоры и споры

Аканкша говорит: "Люди в отношениях "ружья" или браке постоянно спорят, и это никогда не бывает водой под мостом. Одни и те же ссоры будут происходить почти каждый день без какого-либо решения или урегулирования. Вы и ваш супруг будете говорить друг другу обидные вещи, не имея их в виду".

Разногласия и ссоры между партнерами неизбежны. Разница в том, что в здоровых отношениях люди принимают разногласия и отпускают их из-за любви друг к другу. Когда отношения кажутся вынужденными, вы никогда не отпустите даже малейшие конфликты и будете держать обиду. Никакого разрешения не будет.

2. вынужденные отношения омрачены негативом

Говоря о негативе, когда вы заставляете кого-то любить вас или вынуждены "оставаться в любви", Аканша говорит: "Насильственные отношения будут чреваты негативом. В них будут присутствовать ревность, подозрения, манипуляции и газлайтинг. Настолько, что посторонние люди смогут ясно понять, что в ваших отношениях что-то не так".

Вся эта токсичность приведет к появлению следующих признаков того, что вы находитесь в негативных отношениях:

• Ваш партнер только берет, но ничего не дает взамен. Будь то любовь, компромисс, подарки или даже время.
• Ваш партнер осуждает вас за все
• Ваш партнер эгоистичен
• Вам кажется, что вы ходите по ним как по яичной скорлупе
• Ваш партнер не поддерживает вас

3. нет искренней привязанности или любви

Когда партнер навязывает вам свою любовь, между вами не будет подлинной привязанности. Хотя вы можете много заниматься PDA, чтобы нарисовать картину счастливой пары для всего мира, когда вы останетесь вдвоем, вы едва ли почувствуете связь друг с другом.

Аканша говорит: "В обязательных отношениях два человека будут сами по себе, несмотря на то, что живут под одной крышей. Они могут демонстрировать любовь и обожание всему миру, но в своем личном пространстве они не будут прикасаться друг к другу, заниматься любовью или смотреть друг другу в глаза".

4. нет уважения

У вашего партнера может быть множество причин не любить вас. Это может быть потому, что вы причинили ему боль, или он потерял к вам чувства, или потому, что полюбил кого-то другого. Но не должно быть абсолютно никаких причин, почему этот человек не может вас уважать. Ваш партнер называет вас оскорбительными именами, насмехается над вами и отпускает язвительные комментарии, когда вы находитесь в частной обстановке, - все это признаки того, что он не может вас уважать.они чувствуют себя вынужденными оставаться в отношениях.

5. Признаки вынужденных отношений - нет границ

Человек, который заставляет вас любить его, не будет уважать ваши границы. Он будет вторгаться в вашу личную жизнь и не даст вам времени на себя. У вас не останется индивидуальности, и в итоге вы почувствуете себя запертым в клетке отношений.

Говоря о характеристиках человека, который принуждает к любви, пользователь Reddit делится: "Кто-то, кто не уважает ваши границы или дискомфорт, заставляет вас любить его. Есть еще много границ, на которые этот человек будет давить. Вы должны придумать какой-то способ уйти, обустроить новое место, найти новых друзей и не выходить из дома как можно чаще".

6. испытывать сильные эмоции

Аканша делится: "Учитывая все конфликты, происходящие в насильственном браке или отношениях, вы будете испытывать сильные эмоции, такие как обида, разочарование, негодование, гнев, разочарование и разбитое сердце, в то время как все положительные эмоции будут отсутствовать из-за отсутствия привязанности, любви, заботы и сочувствия".

Эти сильные негативные эмоции рано или поздно нанесут вред вашему психическому здоровью. Если вы пытаетесь справиться с вынужденными отношениями, необходимо уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью. Если вам нужна профессиональная помощь, группа опытных консультантов Bonobology находится всего в одном клике от вас.

7. когда им нравится идея любить вас и быть любимыми

Существует тонкая грань между любовью к кому-то и любовью к идее любви. Допустим, вы увидели симпатичного человека в баре, но не сделали ни шага, ни шага. Когда вы возвращаетесь домой, вы представляете, каково это - влюбиться и иметь с ним отношения. Вот что значит любить идею любви к кому-то.

Селена, телемаркетолог из Бостона, написала нам: "Я не чувствую, что у меня есть отношения с моим парнем. Я отдаю все, а он едва шевелит пальцем, чтобы сохранить отношения. Он говорит, что любит меня, но его действия не соответствуют его словам. Я чувствую, что он любит идею отношений больше, чем меня".

Это именно то, что вы чувствуете, находясь в вынужденном романе, где ваш партнер полагается только на свои слова и высокие обещания, чтобы удержать вас рядом, но его действия редко соответствуют действительности. Этому человеку нравится быть в отношениях или нравится идея этих отношений, но одно можно сказать наверняка - любви нет.

8. имеет место эмоциональное насилие

Принудительные отношения могут иметь коварные признаки эмоционального насилия. В результате человек, попавший в ловушку, может в итоге испытывать депрессию, стресс, тревогу или даже самоубийство. Аканша советует: "Вам нужно спросить себя, любите ли вы или принуждаете себя, потому что человек, с которым вы вместе, эмоционально злоупотребляет вами.

"Вы поймете, что подверглись эмоциональному насилию, только когда отношения закончатся, или когда ваше психическое здоровье ухудшится". Некоторые другие признаки эмоционального насилия в отношениях включают:

• Обзывательства и использование уничижительных терминов в адрес партнера
• Убийство персонажа
• Смущение партнера на публике
• Оскорбление их внешности
• Оскорбление, принижение и пренебрежительное отношение
• Зажигание, манипуляция и любовная бомбардировка

9. У вас есть травматическая связь

Еще один пример вынужденных отношений - когда вас связывает не любовь, а нездоровая привязанность, также известная как травматическая связь. Травматическая связь может выглядеть по-разному в зависимости от динамики каждых отношений. Однако у нее есть две основные характеристики - жестокость и бомбардировка любовью. Сначала вас будут оскорблять, а затем осыпать любовью, добротой и заботой.повторяется по кругу.

Другим признаком травматической связи является борьба за власть в отношениях. Один человек будет пытаться контролировать другого, а тот, кого контролируют, не будет знать, что ему делать, если он покинет отношения. Поэтому он продолжает быть с этим человеком, несмотря на то, что знает, что подвергается насилию.

10. постоянная надежда на то, что все наладится

Аканкша делится: "Даже когда есть явные признаки того, что человек находится в несчастливых и вынужденных отношениях, он будет цепляться за надежду, что все наладится. Он знает, что его заставляют любить своего партнера, но не уходит, потому что дает своим отношениям еще один шанс".

Это отношения без желания, когда обе стороны знают, что не любят друг друга. Но они все равно дают время, потому что хотят посмотреть, получится ли у них что-нибудь. Они продолжают надеяться и ждать, что все изменится и улучшится.

11. когда нет эмоциональной близости

Для поддержания отношений необходимы уязвимость и эмоциональная близость. Когда между двумя людьми нет эмоциональной связи, вы намеренно избегаете разговоров о своих чувствах. Одна мысль о том, чтобы поделиться своими чувствами с партнером, наполняет вас чувством тщетности, потому что вы знаете, что он проигнорирует ваши мысли.

Другими признаками эмоциональной близости в отношениях являются:

• Вы говорите только на поверхностном уровне
• Вы не делитесь своими страхами, травмами и секретами
• Вы постоянно чувствуете себя неуслышанным и незамеченным

12. Вы не говорите о будущем

Аканша говорит: "Вы находитесь в вынужденных отношениях, если ваш партнер не обсуждает с вами свои планы на будущее. Даже если кто-то третий спросит вас о ваших целях, вы, скорее всего, уклонитесь от ответа". Когда вы любите кого-то, вы хотите иметь с ним будущее. Это не обязательно должно произойти немедленно, но когда-нибудь в будущем вы представляете себе дом с ним. Когда вы никогда не говорите о своем будущем,это один из признаков надуманных отношений.

13. Вы представляете, как расстаетесь с ними

Расставания болезненны. Одна мысль о расставании с любимым человеком может быть ужасающей. Но когда отношения кажутся вынужденными, мысль о разрыве не беспокоит вас. Более того, она приносит вам облегчение. Так происходит, когда два человека устали друг от друга. И обычно это происходит из-за отсутствия общения, границ и доверия.

Как выйти из отношений по принуждению

Заставлять кого-то оставаться в отношениях или принуждать партнера жениться на вас - это никогда не нормально. В Великобритании это даже считается преступлением. Согласно Закону о принудительном браке от 2007 года, свадебная церемония может быть законно остановлена, если она проходит без согласия обоих людей.

Это говорит о том, насколько потенциально опасными могут быть такие отношения. Вот почему важно разработать стратегию выхода, как только вы обнаружили признаки того, что вы находитесь в отношениях по принуждению. Чтобы выйти из отношений по принуждению, требуется мужество, смелость и правильная компенсация эмоциональных травм.

Аканша делится: "Низкая самооценка - один из самых больших факторов, почему человек решает быть в принудительном союзе. Когда этот человек начинает ценить себя и выбирать свое счастье вместо счастья партнера, это первый шаг к выходу из принудительных отношений".

Процесс заживления разрыва никогда не бывает быстрым. Он медленный и заставляет вас чувствовать себя одиноким. Все, что вам нужно сделать, это набраться смелости и сделать первый шаг. Как только вы сделаете этот первый шаг, следующие советы о том, как выйти из отношений по принуждению, помогут вам в вашем дальнейшем путешествии:

• Перестаньте думать, что вы не сможете найти любовь вне этого человека.
• Верьте, что вы способны быть любимыми, не выпрашивая любовь
• Поговорите с надежным членом семьи или семейным психотерапевтом
• Ставьте свое психическое здоровье выше всего остального

И если вы подозреваете, что можете давить на своего партнера, чтобы он остался с вами, вот несколько советов о том, как не навязывать кому-то отношения:

• Поговорите с ними
• Если вы установили здоровые границы в отношениях, то уважайте их и не вторгайтесь в их личную жизнь.
• Спросите их, хотят ли они иметь с вами отношения.
• Не форсируйте отношения и не действуйте назло, когда вам говорят, что не любят вас
• Не будьте эгоистом

Ключевые указатели

• Когда один или оба партнера остаются в отношениях по обязанности, а не по любви, это вынужденные отношения.
• Не форсируйте отношения, не спросив согласия партнера; в то же время не позволяйте другому человеку уговаривать вас остаться в отношениях, из которых вы хотите выйти.
• Эмоциональное насилие, манипуляции в отношениях, отсутствие эмоциональной близости и уважения - вот некоторые признаки того, что вас принуждают к отношениям.
• Если вы находитесь в отношениях по принуждению, уйти - это лучший выход. Но для этого вам сначала нужно проработать свои эмоциональные травмы и повысить самооценку.

Даже если кажется, что уйти от нелюбимого человека проще всего, динамика таких отношений зачастую гораздо сложнее. Но помните, что вы заслуживаете счастливых, полноценных отношений. Чтобы добиться этого, вам нужно сделать первый шаг к личностному росту.

Часто задаваемые вопросы

Да, можно заставить себя полюбить кого-то. Вы можете продолжать оставаться в отношениях из-за удобства, которое они приносят. Или потому, что вам нравится идея быть любимым. Это самое простое решение проблемы одиночества. Однако в долгосрочной перспективе оно не является здоровым или устойчивым. 2. Как перестать принуждать себя к кому-то?

Знайте свои границы и уважайте их частную жизнь. Когда эта граница перейдена, вы навязали себя кому-то. Не предполагайте, что они хотят встречаться исключительно с вами, и не спешите говорить людям, что у вас с ними отношения. Всегда спрашивайте согласия, прежде чем рассказать людям об этих отношениях, спрашивайте согласия, прежде чем пригласить их на свидание или дотронуться до них.