Do vztahu s někým vstupujete proto, že jste do něj zamilovaní a chcete s ním být z vlastní vůle. Když jste v jeho blízkosti, máte pocit bezpečí. Cítíte se milováni, oceňováni, uznáváni a zbožňováni. Když však všechny tyto hřejivé pocity v dynamice vašeho vztahu s druhou osobou chybí, je možné, že jste ve vztahu z donucení.

Jednoduše řečeno, setrváváte v něm z pocitu povinnosti, nikoli proto, že vám vztah přináší radost. Abychom si ujasnili, jak vypadá nucení do vztahu, oslovili jsme poradenskou psycholožku Akankshu Varghese (MSc Psychology), která se specializuje na různé formy vztahového poradenství, od seznamování a předmanželského vztahu až po rozchod a zneužívání.

Akanksha říká: "Vynucování vztahu se neomezuje jen na romantické vztahy. Existuje i v platonických vztazích. I vztah, který začíná šťastně a radostně, se může změnit ve vynucený vztah."

Co je to vynucený vztah?

Než se dostaneme k identifikaci příznaků této zjevně nešťastné dynamiky, věnujme se důležité otázce - co přesně je vynucený vztah? Podle studie o vynucených sňatcích provedené v metropolitní oblasti Washingtonu bylo zjištěno, že většina nedobrovolných manželství byla svědkem partnerského násilí a sexuálního násilí.

Nutit vztah, aby fungoval, je jako nutit kočku, aby mluvila. Bude vrnět a mňoukat, ale nebude mluvit vaší řečí. Akanksha vysvětluje: "Vynucený vztah je takový, kdy se jeden nebo oba partneři drží myšlenky na sounáležitost, i když v hloubi duše dobře vědí, že jejich vztah je v koncích. Když vztah vnucujete druhé osobě nebo sobě navzájem navzdoryjasná absence lásky, může se rychle změnit v citově zneužívající vztah."

Jedním z příkladů vztahů na odstřel může být uzavřený homosexuál, který není schopen otevřeně přijmout svou sexualitu a nakonec naváže vztah s někým, kdo ho nepřitahuje. Protože v tomto spojení není žádná láska, tato osoba si nakonec vztah nevyhnutelně vynucuje, aby fungoval, a přitom se ke svému partnerovi chová nespravedlivě a nečestně.

13 příznaků, že můžete být ve vynuceném vztahu

Vnucovat se někomu nebo nutit někoho, aby vás miloval, nemůže nikdy skončit dobře. Přinejmenším jeden nebo oba partneři se v takovém vztahu budou určitě cítit uvězněni. To není láska. Láska je, když se cítíte osvobozeni. Pokud se zmítáte v podobném pocitu dušení, ale nedokázali jste přijít na to, proč tomu tak je, následující příznaky, že jste nuceni někoho milovat, vám mohou pomoci najítodpovědi, které vám dosud unikaly:

1. Nikdy se nedostanete z hádek a sporů

Akanksha říká: "Lidé ve vztahu nebo manželství se neustále hádají a nikdy to není voda pod mostem. Stejné hádky se budou odehrávat téměř každý den, aniž by bylo v dohledu řešení nebo vyřešení. Vy a váš manželský partner si budete říkat zraňující věci, aniž byste je mysleli vážně."

Neshody a hádky mezi partnery jsou nevyhnutelné. Rozdíl je v tom, že ve zdravém vztahu lidé rozdíly akceptují a nechávají je jít, protože se mají rádi. Když se vztah cítí vynucený, nikdy se nezbavíte ani těch nejmenších konfliktů a budete v sobě držet zášť. Nikdy nedojde k žádnému řešení.

2. Vynucený vztah je poznamenán negativitou

Když mluvíme o negativitě, když někoho nutíte, aby vás miloval, nebo když jste nuceni "zůstat zamilovaní", Akanksha říká: "Násilný vztah bude plný negativity. Bude tam žárlivost, podezírání, manipulace a gaslighting. Tolik, že lidé zvenčí jasně poznají, že ve vašem vztahu není něco v pořádku."

Všechna tato toxicita dá průchod následujícím příznakům, že se možná nacházíte v negativním vztahu:

• Váš partner jen bere, ale nikdy nic nedává na oplátku. Ať už je to láska, kompromis, dárky, nebo dokonce čas.
• Váš partner vás za všechno soudí
• Váš partner je sobecký
• Máte pocit, že kolem nich chodíte po špičkách.
• Váš partner vás nepodporuje

3. Neexistuje žádná opravdová náklonnost nebo láska.

Když vám partner svou lásku vnucuje, nebude mezi vámi existovat žádná opravdová náklonnost. I když si můžete dopřát spoustu PDA, abyste světu vykreslili obrázek šťastného páru, když budete sami, budete k sobě cítit jen stěží nějaké pouto.

Akanksha říká: "V povinném vztahu budou dva lidé sami za sebe, přestože žijí pod jednou střechou. Mohou před světem předvádět lásku a zbožňování, ale ve svém osobním prostoru se nebudou dotýkat, milovat ani si hledět do očí."

4. Neexistuje žádný respekt

Důvodů, proč vás váš partner nemiluje, může být více. Může to být proto, že jste mu ublížili, že k vám ztratil city nebo že se zamiloval do někoho jiného. Neměl by však existovat absolutně žádný důvod, proč by si vás tento člověk nemohl vážit. To, že vám partner nadává, vysmívá se vám a pronáší sarkastické komentáře, když jste v soukromí, jsou všechno známky toho, žecítí se nuceni ve vztahu setrvat.

5. Příznaky vynuceného vztahu - neexistují žádné hranice

Osoba, která vás nutí, abyste ji milovali, nebude respektovat vaše hranice. Bude vám narušovat soukromí a nedovolí vám mít čas pro sebe. Nezůstane vám žádná individualita a nakonec se budete ve vztahu cítit jako v kleci.

Když mluvíme o charakteristikách člověka, který si vynucuje lásku, uživatelka Redditu sdílí: "Někdo, kdo nerespektuje vaše hranice nebo nepohodlí, vás nutí, abyste ho milovali. Existuje mnoho dalších hranic, které tento člověk bude posouvat. Musíte vymyslet nějaký způsob, jak odejít, zařídit si nové bydlení, najít si nové přátele a co nejvíce se držet mimo dům."

6. Pocit intenzivních emocí

Akanksha sdílí: "Vzhledem ke všem konfliktům, které se odehrávají v násilném manželství nebo vztahu, budete nakonec pociťovat intenzivní emoce, jako je zranění, frustrace, zášť, hněv, zklamání a zlomené srdce. Zatímco všechny pozitivní emoce budou chybět kvůli nedostatku náklonnosti, lásky, péče a empatie."

Tyto negativní emoce, které jsou tak intenzivní, dříve či později poškodí vaše duševní zdraví. Pokud se snažíte vyrovnat s vynuceným vztahem, je nezbytné upřednostnit své duševní zdraví. Pokud potřebujete odbornou pomoc, panel zkušených poradců Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.

7. Když se jim líbí představa, že vás milují a jsou milováni.

Mezi láskou k někomu a láskou k představě, že někoho milujete, je tenká hranice. Řekněme, že v baru uvidíte hezkou osobu, ale neuděláte krok ani vy, ani ona. Když se vrátíte domů, představujete si, jaké by to bylo se do ní zamilovat a mít s ní vztah. To je to, co znamená milovat představu, že někoho milujete.

Selena, telemarketérka z Bostonu, nám napsala: "Necítím se jako ve vztahu se svým přítelem. Dávám mu všechno a on sotva hne prstem, aby náš vztah pokračoval. Říká, že mě miluje, ale jeho činy neodpovídají jeho slovům. Mám pocit, že víc než mě miluje představu, že je ve vztahu."

Přesně takový je pocit z vynuceného románku, kdy se váš partner spoléhá pouze na svá slova a vznešené sliby, aby si vás udržel, ale jeho činy se tomu málokdy vyrovnají. Tento jedinec je rád ve vztahu nebo se mu líbí myšlenka tohoto vztahu. Jedno je však jisté, není zde přítomna láska.

8. Dochází k citovému zneužívání

Vnucený vztah může mít zákeřné znaky citového zneužívání. V důsledku toho se osoba, která je v něm uvězněna, může nakonec cítit v depresi, ve stresu, úzkosti, nebo dokonce se sebevražednými sklony. Akanksha radí: "Musíte se sami sebe zeptat, zda jste zamilovaní, nebo zda jste do vztahu nuceni, protože osoba, se kterou jste, vás citově zneužívá.

"Pokud se zapletete s osobou, která vás citově zneužívá, postupujte opatrně, protože její taktika pro vás nikdy nebude průhledná. To, že jste byli citově zneužíváni, si uvědomíte, až když vztah skončí nebo když se to projeví na vašem duševním zdraví." Mezi další příznaky citového zneužívání ve vztahu patří:

• nadávky a hanlivé výrazy na adresu partnera.
• Vražda charakteru
• Ztrapnění partnera na veřejnosti
• Urážení jejich vzhledu
• Urážení, znevažování a pohrdání.
• Osvětlování, manipulace a milostné bombardování

9. Máte traumatickou vazbu

Dalším nedobrovolným příkladem vztahu je situace, kdy vás k sobě nepoutá láska, ale nezdravé pouto, známé také jako trauma bonding. Trauma bonding může vypadat různě v závislosti na dynamice každého vztahu. Má však dva hlavní rysy - zneužívání a bombardování láskou. Nejprve vás budou zneužívat a pak vás budou zahrnovat láskou, laskavostí a péčí, a tento cyklusse opakuje ve smyčce.

K dalším znakům traumatické vazby patří boj o moc ve vztahu. Jedna osoba se bude snažit ovládat druhou a ovládaná osoba nebude vědět, co by dělala, kdyby ze vztahu odešla. Proto s touto osobou nadále zůstává, přestože ví, že je zneužívána.

10. Neustálá naděje, že se situace zlepší

Akanksha sdílí: "I když existují jasné známky toho, že je člověk v nešťastném a vynuceném vztahu, drží se naděje, že se to zlepší. Vědí, že jsou nuceni milovat svého partnera, ale neodcházejí, protože dávají svému vztahu další šanci."

Je to nechtěný vztah, kdy obě strany vědí, že se nemilují. Ale stále tomu dávají čas, protože chtějí zjistit, zda to může fungovat. Stále doufají a čekají, že se věci změní a zlepší.

11. Když není žádná citová intimita

K udržení vztahu potřebujete zranitelnost a citovou intimitu. Když mezi dvěma lidmi neexistuje citové pouto, záměrně se vyhýbáte mluvit o svých pocitech. Už jen myšlenka na to, že byste se o své pocity měli podělit s partnerem, vás naplňuje pocitem marnosti, protože víte, že vaše myšlenky bude ignorovat.

Dalšími znaky citové intimity ve vztahu jsou:

• Mluvíte pouze na povrchní úrovni
• Nesdílíte své obavy, traumata a tajemství.
• Neustále se cítíte neslyšeni a neviděni.

12. Nemluvíte o budoucnosti

Akanksha říká: "Jste ve vztahu z donucení, když s vámi partner neprobírá své plány do budoucna. I když se vás třetí strana zeptá na vaše cíle, pravděpodobně se otázce vyhnete." Když někoho milujete, chcete s ním mít budoucnost. Nemusí k tomu dojít hned, ale jednou v budoucnu si s ním představujete dům. Když o své budoucnosti nikdy nemluvíte,je to jeden ze znaků vymyšleného vztahu.

13. Představujete si, že se s nimi rozejdete

Rozchody jsou bolestivé. Už jen myšlenka na rozchod s někým, koho milujete, může být děsivá. Když se ale vztah cítí nuceně, myšlenka na rozchod vás netrápí. Ve skutečnosti vám přináší úlevu. Tak to dopadá, když se dva lidé navzájem vyčerpají. A obvykle je to kvůli nedostatku komunikace, hranic a důvěry.

Jak se dostat z vynuceného vztahu

Nutit někoho, aby zůstal ve vztahu, nebo nutit partnera, aby si vás vzal, není nikdy v pořádku. Ve Spojeném království je to dokonce považováno za trestný čin. Podle zákona o nuceném sňatku z roku 2007 může být svatební obřad právně zastaven, pokud se koná bez souhlasu obou osob.

To odráží, jak potenciálně nebezpečné takové uspořádání může být. A proto je důležité naplánovat strategii odchodu, jakmile rozpoznáte příznaky, že jste ve vynuceném vztahu. Abyste dokázali odejít z vynuceného vztahu, je zapotřebí odvahy, statečnosti a správného napravení citových traumat.

Akanksha sdílí: "Nízké sebevědomí je jedním z největších faktorů, proč se člověk rozhodne být ve vynuceném svazku. Když si takový člověk začne vážit sám sebe a dá přednost svému štěstí před štěstím partnera, je to první krok k tomu, aby se z vynuceného vztahu dostal."

Proces uzdravování z rozchodu není nikdy rychlý. Je pomalý a budete mít pocit, že jste na něj sami. Stačí mít odvahu a udělat první krok. Jakmile tento první krok uděláte, následující tipy, jak se dostat z vynuceného vztahu, vám mohou pomoci na další cestě:

• Přestaňte si myslet, že mimo tuto osobu lásku nenajdete.
• Věřte, že jste schopni být milováni, aniž byste o lásku prosili.
• Obraťte se na důvěryhodného člena rodiny nebo rodinného terapeuta.
• Upřednostněte své duševní zdraví před vším ostatním

A pokud máte podezření, že na svého partnera tlačíte, aby s vámi zůstal, zde je několik tipů, jak si vztah nevynucovat:

• Promluvte si s nimi
• Pokud jste si ve vztahu stanovili zdravé hranice, respektujte je a nenarušujte jejich soukromí.
• Zeptejte se jich, zda s vámi chtějí mít vztah.
• Nenuťte si vztah a jednejte ze zlomyslnosti, když vám řeknou, že vás nemilují.
• Nebuďte sobečtí

Klíčové ukazatele

• Pokud jeden nebo oba partneři zůstávají ve vztahu z povinnosti, nikoli z lásky, jedná se o vynucený vztah.
• Nevnucujte se do vztahu, aniž byste požádali partnera o souhlas; zároveň se nenechte druhou osobou přemlouvat, abyste zůstali ve vztahu, ze kterého chcete vystoupit.
• Citové zneužívání, manipulace ve vztazích a nedostatek citové intimity a respektu jsou některé příznaky toho, že jste do vztahu nuceni.
• Pokud jste ve vztahu z donucení, je pro vás nejlepší odejít. K tomu je však třeba nejprve překonat emocionální traumata a vybudovat si sebevědomí.

Z vynucené lásky a z vynucené lásky se dá těžko vystoupit. I když se odchod od někoho, koho nemilujete, může zdát jako nejjednodušší, dynamika takových vztahů je často mnohem složitější. Pamatujte si však, že si zasloužíte být ve šťastném a naplněném vztahu. Abyste se tam dostali, musíte udělat první krok směrem ke svému osobnímu růstu.

Nejčastější dotazy

Ano, je možné se do lásky nutit. Možná budete ve vztahu setrvávat kvůli pohodlí, které vám přináší. Nebo proto, že se vám líbí představa, že jste milováni. Je to nejjednodušší řešení osamělosti. Není to však zdravé ani dlouhodobě udržitelné. 2. Jak se přestat někomu vnucovat?

Znejte své hranice a respektujte jejich soukromí. Když tuto hranici překročí, někomu jste se vnutili. Nepředpokládejte, že chtějí chodit výhradně s vámi, a nepředbíhejte, když lidem řeknete, že s nimi máte vztah. Vždy se zeptejte na souhlas, než o tomto vztahu lidem řeknete, zeptejte se na souhlas, než je vezmete na rande nebo než se jich dotknete.