អ្នក​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ស្រលាញ់​គេ ហើយ​ចង់​នៅ​ជាមួយ​គេ​ដោយ​ចេតនា​របស់​អ្នក។ អ្នកទទួលបានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនៅពេលអ្នកនៅក្បែរពួកគេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ ពេញចិត្ត ទទួលស្គាល់ និងស្រលាញ់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ដ៏កក់ក្តៅទាំងអស់នេះត្រូវបានបាត់នៅក្នុងភាពស្វាហាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃទៀត អ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច មិនមែនដោយសារតែទំនាក់ទំនងនាំឱ្យអ្នករីករាយនោះទេ។ សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងមើលទៅដូចអ្វី យើងបានទាក់ទងទៅអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Akanksha Varghese (MSc Psychology) ដែលមានឯកទេសក្នុងការប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការណាត់ជួប និងមុនពេលរៀបការ រហូតដល់ការបែកបាក់ និងការរំលោភបំពាន។

Akanksha និយាយថា “ការបង្ខំឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនកំណត់ចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហានោះទេ។ វាក៏មាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង platonic ផងដែរ។ សូម្បី​តែ​ទំនាក់ទំនង​ដែល​ផ្តើម​ចេញ​ពី​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​ក៏​អាច​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​បង្ខំ​បាន»។

តើទំនាក់ទំនងបង្ខំជាអ្វី?

មុននឹង​យើង​ឈាន​ដល់​ការ​កំណត់​សញ្ញា​នៃ​ថាមវន្ត​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​នេះ​ច្បាស់​លាស់ សូម​លើក​ឡើង​នូវ​សំណួរ​សំខាន់​មួយ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ទំនាក់ទំនង​បង្ខំ? យោងតាមការសិក្សាលើការរៀបការដោយបង្ខំដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់ទីប្រជុំជន Washington, DC បានរកឃើញថា ភាគច្រើននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសុខចិត្តបានឃើញអំពើហិង្សាដៃគូជិតស្និទ្ធ និងអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ។

ការបង្ខំឱ្យទំនាក់ទំនងការងារគឺដូចជាជំហាន​ដំបូង។ នៅពេលដែលអ្នកបានអនុវត្តជំហានដំបូងនោះ គន្លឹះខាងក្រោមអំពីរបៀបចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរទៅមុខរបស់អ្នក៖

• ឈប់គិតថាអ្នកនឹងមិនស្វែងរកស្នេហាក្រៅមនុស្សនេះទេ
• ជឿថាអ្នកមានសមត្ថភាពស្រលាញ់ដោយមិនចាំបាច់សុំក្តីស្រលាញ់
• និយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលទុកចិត្ត ឬអ្នកព្យាបាលក្នុងគ្រួសារ
• ដាក់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរជាងអ្វីៗផ្សេងទៀត

ហើយប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងដាក់សម្ពាធដៃគូរបស់អ្នកឱ្យនៅជាមួយអ្នក នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបមិនបង្ខំទំនាក់ទំនងលើនរណាម្នាក់៖

• និយាយជាមួយពួកគេ
• ប្រសិនបើអ្នក បានបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង បន្ទាប់មកគោរពពួកគេ ហើយកុំឈ្លានពានភាពឯកជនរបស់ពួកគេ
• សួរពួកគេថាតើពួកគេចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកឬអត់
• កុំបង្ខំទំនាក់ទំនង និងធ្វើអំពើហឹង្សានៅពេលដែលពួកគេប្រាប់អ្នក គេមិនស្រលាញ់អ្នកទេ
• កុំអាត្មានិយម

ចំណុចសំខាន់

• នៅពេលណាមួយ ឬ ដៃគូទាំងពីរស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងក្រៅកាតព្វកិច្ច មិនមែនជាស្នេហាទេ វាជាទំនាក់ទំនងបង្ខំ
• កុំបង្ខំទំនាក់ទំនងដោយមិនសុំការយល់ព្រមពីដៃគូរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមកុំឱ្យអ្នកដ៏ទៃលួងលោមអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចង់ចេញពី
• ការបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ ឧបាយកលក្នុងទំនាក់ទំនង និងការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាល និងការគោរពតាមផ្លូវចិត្ត គឺជាសញ្ញាប្រាប់រឿងនិទានមួយចំនួននៃការបង្ខំ។ ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង
• ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបង្ខំ ការដើរចេញគឺល្អបំផុតរបស់អ្នក។ភ្នាល់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនោះ អ្នកត្រូវធ្វើការឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក

ការបង្ខំស្នេហា និងការបង្ខំឱ្យស្រលាញ់អាចជាការពិបាកក្នុងការចាកចេញ នៃ ទោះបីជាការដើរចេញទៅរកមនុស្សដែលអ្នកមិនស្រឡាញ់អាចហាក់ដូចជារឿងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើក៏ដោយ ប៉ុន្តែសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងបែបនេះច្រើនតែស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា អ្នក​សម​នឹង​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​សុភមង្គល។ ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ អ្នកត្រូវបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

1. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យស្រឡាញ់នរណាម្នាក់? អ្នកអាចបន្តរក្សាទំនាក់ទំនងសម្រាប់ភាពងាយស្រួលដែលវានាំមក។ ឬដោយសារតែអ្នកស្រឡាញ់គំនិតនៃការស្រឡាញ់។ វាជាដំណោះស្រាយដ៏ងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ភាពឯកោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានសុខភាពល្អ ឬមាននិរន្តរភាពក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ ២. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការបង្ខំខ្លួនឯងលើនរណាម្នាក់?

ដឹងពីព្រំដែនរបស់អ្នក និងគោរពភាពឯកជនរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលខ្សែនេះឆ្លងកាត់ អ្នកបានបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យទៅនរណាម្នាក់។ កុំសន្មតថាពួកគេចង់ណាត់ជួបអ្នកទាំងស្រុង ហើយលោតកាំភ្លើងដោយប្រាប់មនុស្សថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ សុំការយល់ព្រមជានិច្ច មុនពេលប្រាប់មនុស្សអំពីទំនាក់ទំនងនេះ សុំការយល់ព្រម មុនពេលនាំពួកគេចេញនៅថ្ងៃណាត់ជួប ឬមុនពេលប៉ះពួកគេ។

បង្ខំឆ្មាឱ្យនិយាយ។ វានឹងព្រឺព្រួច។ ប៉ុន្តែវានឹងមិននិយាយភាសារបស់អ្នកទេ។ Akanksha ពន្យល់ថា "ទំនាក់ទំនងបង្ខំគឺជាកន្លែងដែលដៃគូមួយ ឬទាំងពីរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតនៃការរួមគ្នា សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេគឺនៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វា។ នៅពេលអ្នកបង្ខំទំនាក់ទំនងទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ឬលើគ្នាទៅវិញទៅមក ទោះបីជាមិនមានស្នេហាច្បាស់លាស់ក៏ដោយ វាអាចប្រែក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងដែលបំពានផ្លូវអារម្មណ៍បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។"

ឧទាហរណ៍ទំនាក់ទំនងកាំភ្លើងខ្លីមួយអាចជាពីមនុស្សស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាដែលជិតស្និទ្ធមិនអាច ដើម្បីទទួលយកការរួមភេទរបស់ពួកគេដោយបើកចំហ ហើយបញ្ចប់ដោយចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលពួកគេមិនត្រូវបានទាក់ទាញ។ ដោយសារ​គ្មាន​ស្នេហា​ក្នុង​ការ​ទាក់ទង​គ្នា មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ជៀស​មិន​ផុត​ពី​ការ​បង្ខំ​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​ធ្វើការ ហើយ​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​លើ​ដៃគូ​ដោយ​អយុត្តិធម៌ និង​មិន​ស្មោះត្រង់។

សញ្ញាទាំង 13 ថាអ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ

ការបង្ខំខ្លួនឯងលើនរណាម្នាក់ ឬបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យស្រលាញ់អ្នក មិនអាចបញ្ចប់បានល្អនោះទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ដៃគូមួយ ឬទាំងពីរត្រូវបានចងជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ។ នោះមិនមែនជាស្នេហាទេ។ ស្នេហាគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែមិនអាចដាក់ម្រាមដៃលើមូលហេតុនោះ សញ្ញាខាងក្រោមដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ខំឱ្យស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ អាចជួយអ្នកស្វែងរកចម្លើយដែលគេចចេញពីអ្នក៖

1. មិនដែលយកឈ្នះលើការប្រយុទ្ធ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា

Akanksha និយាយថា “មនុស្សនៅក្នុងកាំភ្លើងខ្លីទំនាក់ទំនង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ឈ្លោះគ្នាឥតឈប់ឈរ ហើយវាមិនដែលនៅក្រោមស្ពានឡើយ។ ការ​ប្រយុទ្ធ​ដដែល​នឹង​កើត​ឡើង​ស្ទើរ​រាល់​ថ្ងៃ​ដោយ​គ្មាន​ដំណោះ​ស្រាយ​ឬ​ការ​ដោះស្រាយ​នៅ​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ។ អ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងនិយាយរឿងឈឺចាប់ដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយគ្មានន័យ។"

ការមិនចុះសម្រុង និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងដៃគូគឺជៀសមិនរួច។ ភាពខុសគ្នានោះគឺថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ មនុស្សទទួលយកភាពខុសគ្នា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដោយសារតែសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលពួកគេមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍បង្ខំ អ្នកនឹងមិនដែលបោះបង់ជម្លោះសូម្បីតែបន្តិច ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពអន់ចិត្តនោះ។ នឹងមិនមានការដោះស្រាយណាមួយឡើយ។

2. ទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំត្រូវបានបំផ្លាញដោយភាពអវិជ្ជមាន

ការនិយាយអំពីភាពអវិជ្ជមាននៅពេលអ្នកបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យស្រឡាញ់អ្នក ឬត្រូវបានបង្ខំឱ្យ "បន្តស្រលាញ់", Akanksha និយាយថា "ទំនាក់ទំនងបង្ខំនឹងមានភាពអវិជ្ជមាន។ វា​នឹង​មាន​ការ​ច្រណែន មន្ទិល​សង្ស័យ ឧបាយកល និង​ការ​ឆាបឆេះ។ ច្រើនណាស់ដើម្បីឱ្យអ្នកខាងក្រៅអាចប្រាប់យ៉ាងច្បាស់ថាមានអ្វីមួយខុសអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។"

ការពុលទាំងអស់នេះនឹងផ្តល់មធ្យោបាយដល់សញ្ញាខាងក្រោមដែលអ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 50 វិធីដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនានៅលើ Tinder

• ដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែយក ប៉ុន្តែមិនដែលផ្តល់អ្វីមកវិញទេ។ មិនថាវាជាស្នេហា ការសម្របសម្រួល អំណោយ ឬសូម្បីតែពេលវេលា
• ដៃគូរបស់អ្នកវិនិច្ឆ័យអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង
• ដៃគូរបស់អ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម
• អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញពួកគេ
• ដៃគូរបស់អ្នកមិនគាំទ្រអ្នក

3. គ្មានសេចក្តីស្រលាញ់ ឬសេចក្តីស្រលាញ់ពិតប្រាកដ

នៅពេលដែលដៃគូរបង្ខំស្នេហារបស់ពួកគេមកលើអ្នក វានឹងមិនមាន ក្លាយជាស្នេហាពិតរវាងអ្នកទាំងពីរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចបណ្ដោយខ្លួនជាមួយ PDA ជាច្រើនដើម្បីគូររូបភាពនៃគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលសម្រាប់ពិភពលោក នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរនៅម្នាក់ឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

Akanksha និយាយថា "នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាកាតព្វកិច្ច មនុស្សពីរនាក់នឹងនៅម្នាក់ឯង ទោះបីជារស់នៅក្រោមដំបូលតែមួយក៏ដោយ។ ពួកគេអាចបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការស្រលាញ់ចំពោះពិភពលោក ប៉ុន្តែនៅក្នុងចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ពួកគេមិនប៉ះ បង្កើតក្តីស្រលាញ់ ឬមើលមុខគ្នាទេ។”

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គន្លឹះ 5 សម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការរួមភេទតាមមាត់

4. មិនមានការគោរព

អាចមានហេតុផលជាច្រើននៅពីក្រោយដៃគូរបស់អ្នកមិនស្រលាញ់អ្នក។ វា​អាច​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​ខូច​ចិត្ត ឬ​ពួក​គេ​បាត់​បង់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​អ្នក ឬ​ដោយ​សារ​គេ​លង់​ស្នេហ៍​អ្នក​ផ្សេង។ ប៉ុន្តែ វាមិនគួរមានហេតុផលដែលបុគ្គលនេះមិនអាចគោរពអ្នកបានទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកហៅអ្នកថាឈ្មោះប្រមាថ ចំអកឱ្យអ្នក និងបញ្ចេញមតិបែបអសុរោះ នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងឯកជន គឺជាសញ្ញាទាំងអស់ដែលបង្ហាញថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបង្ខំឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនង។

5. សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងបង្ខំ – មិនមានព្រំដែន

មនុស្សម្នាក់ដែលបង្ខំអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ពួកគេនឹងមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកទេ។ ពួកគេនឹងឈ្លានពានឯកជនភាពរបស់អ្នក ហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឡើយ។ វានឹងមិនមានការបន្សល់ទុកនូវភាពជាបុគ្គលនោះទេ ហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់នៅក្នុងទ្រុងទំនាក់ទំនង។

ដោយនិយាយអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលបង្ខំឱ្យស្រឡាញ់ អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ចែករំលែកថា "នរណាម្នាក់ដែលមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក ឬភាពមិនស្រួលកំពុងបង្ខំអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ពួកគេ។ មានព្រំដែនជាច្រើនទៀតដែលបុគ្គលនេះនឹងរុញច្រាន។ អ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីចាកចេញ រៀបចំកន្លែងថ្មី ស្វែងរកមិត្តថ្មី និងនៅក្រៅផ្ទះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។”

6. អារម្មណ៍ខ្លាំង

Akanksha ចែករំលែកថា "ដោយពិចារណាលើជម្លោះទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយបង្ខំ ឬទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងបញ្ចប់នូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ដូចជាការឈឺចាប់ ការខកចិត្ត ការអន់ចិត្ត កំហឹង ការខកចិត្ត និងការខូចចិត្ត។ ចំណែកឯអារម្មណ៍វិជ្ជមានទាំងអស់នឹងបាត់ទៅវិញ ដោយសារតែខ្វះការស្រលាញ់ ក្តីស្រលាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ចិត្ត។"

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលខ្លាំងពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនយូរមិនឆាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីទប់ទល់នឹងទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។

7. នៅពេលដែលពួកគេស្រឡាញ់គំនិតនៃការស្រឡាញ់អ្នក និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់

មានបន្ទាត់ស្តើងមួយរវាងការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ និងការស្រឡាញ់គំនិតនៃការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់។ ឧបមាថាអ្នកឃើញមនុស្សគួរឱ្យស្រលាញ់នៅបារមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនធ្វើចលនាក៏មិនធ្វើដែរ។ ពេល​ត្រឡប់​ទៅ​ផ្ទះ​វិញ អ្នក​ស្រមៃ​គិត​ថា​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍ និង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹង​អ្វីពួកគេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលវាគឺជាការស្រឡាញ់គំនិតនៃការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់។

Selena ដែលជាអ្នកទីផ្សារទូរគមនាគមន៍មកពីទីក្រុង Boston បានសរសេរមកពួកយើងថា “ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ​ផ្តល់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​គាត់​សឹង​តែ​លើក​ម្រាម​ដៃ​ដើម្បី​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​បន្ត។ គាត់​ថា​គាត់​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ទង្វើ​គាត់​មិន​ត្រូវ​នឹង​ពាក្យ​គាត់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគាត់ស្រឡាញ់គំនិតនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាច្រើនជាងគាត់ស្រឡាញ់ខ្ញុំ។

នេះពិតជាអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជានៅក្នុងមនោសញ្ចេតនាបង្ខំ ដែលដៃគូរបស់អ្នកពឹងផ្អែកតែលើពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេ និងការសន្យាដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ថានឹងរក្សាអ្នកនៅជុំវិញ ប៉ុន្តែ សកម្មភាពរបស់ពួកគេកម្រនឹងវាស់វែងណាស់។ បុគ្គលនេះចូលចិត្តទំនាក់ទំនង ឬចូលចិត្តគំនិតនៃទំនាក់ទំនងនេះ។ ប៉ុន្តែ​មាន​រឿង​មួយ​ប្រាកដ​ជា​មិន​មាន​វត្តមាន​ស្នេហា​ទេ។

8. ការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍កើតឡើង

ទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំអាចមានសញ្ញាសម្គាល់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផល អ្នកដែលជាប់នៅក្នុងនោះ អាចមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត តានតឹង ថប់បារម្ភ ឬអាចធ្វើអត្តឃាត។ Akanksha ផ្តល់ដំបូន្មានថា "អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកកំពុងមានស្នេហាឬបង្ខំវាព្រោះមនុស្សដែលអ្នកនៅជាមួយបានបំពានលើអារម្មណ៍អ្នក។

“ចូរប្រយ័ត្នប្រយែង នៅពេលអ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយបុគ្គលដែលប្រើការបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ ពីព្រោះល្បិចកលរបស់ពួកគេនឹងមិនមានតម្លាភាពចំពោះអ្នកឡើយ។ អ្នក​នឹង​ដឹង​តែ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​បំពាន​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​នៅ​ពេល​ដែល​ទំនាក់​ទំនង​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់ ឬ​នៅ​ពេល​ដែល​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ប៉ះ​ពាល់​»។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរួមបញ្ចូល៖

• ការហៅឈ្មោះ និងការប្រើពាក្យប្រមាថដើម្បីដោះស្រាយដៃគូរបស់អ្នក
• ការសម្លាប់តួអក្សរ
• ការអាម៉ាស់ដៃគូរបស់អ្នកជាសាធារណៈ
• ការប្រមាថរូបរាងរបស់ពួកគេ
• ការប្រមាថ ការមើលងាយ និងការបណ្តេញចេញ
• ការបញ្ឆេះ ឧបាយកល និងការបំផ្ទុះស្នេហា

9. អ្នកមានចំណងរបួស

ឧទាហរណ៍ទំនាក់ទំនងដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តមួយទៀត គឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយគ្នា មិនមែនដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ ប៉ុន្តែដោយការភ្ជាប់ដែលមិនល្អ ឬត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចំណងរបួស។ ការផ្សារភ្ជាប់របួសអាចមើលទៅខុសគ្នា អាស្រ័យលើសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងនីមួយៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានលក្ខណៈសំខាន់ពីរ - ការរំលោភបំពាន និងការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយស្នេហា។ ដំបូង ពួកគេនឹងធ្វើបាបអ្នក ហើយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីសប្បុរស និងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នក ហើយវដ្តនេះកើតឡើងម្តងទៀត។

សញ្ញាមួយផ្សេងទៀតនៃចំណងរបួសរួមមានការតស៊ូអំណាចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មនុស្ស​ម្នាក់​នឹង​ព្យាយាម​គ្រប់គ្រង​ម្នាក់​ទៀត ហើយ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គ្រប់​គ្រង​នឹង​មិន​ដឹង​ថា​គេ​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទេ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ចាក​ចេញ​ពី​ទំនាក់ទំនង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេបន្តនៅជាមួយបុគ្គលនេះ ទោះបីជាដឹងថាពួកគេកំពុងត្រូវបានគេធ្វើបាបក៏ដោយ។

10. ក្តីសង្ឃឹមឥតឈប់ឈរនៃអ្វីៗដែលប្រសើរឡើង

Akanksha ចែករំលែកថា “ទោះបីជាមានសញ្ញាច្បាស់លាស់ថាមនុស្សម្នាក់គឺ ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មិន​សប្បាយចិត្ត និង​បង្ខំ​ពួកគេ​នឹង​ប្រកាន់ខ្ជាប់​នូវ​ក្តី​សង្ឃឹម​ថា​អ្វីៗ​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង។ ពួកគេ​ដឹង​ថា​ពួកគេ​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ស្រឡាញ់​ដៃគូ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​មិន​ដើរ​ចេញ​ទេ​ព្រោះ​ពួកគេ​កំពុង​ផ្តល់​ទំនាក់ទំនង​ឱ្យ​ពួកគេ​ផ្សេង​ទៀត។ឱកាស។"

វាគឺជាទំនាក់ទំនងដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ដ នៅពេលដែលភាគីទាំងពីរដឹងថាពួកគេមិនស្រឡាញ់គ្នា។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​នៅ​តែ​ផ្តល់​ពេល​វេលា​ព្រោះ​ពួកគេ​ចង់​មើល​ថា​តើ​ពួកគេ​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ឬ​អត់។ ពួកគេ​បន្ត​សង្ឃឹម និង​រង់​ចាំ​អ្វីៗ​ដើម្បី​ផ្លាស់ប្តូរ និង​កែលម្អ។

11. នៅពេលដែលគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍

អ្នកត្រូវការភាពងាយរងគ្រោះ និងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលគ្មានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍រវាងមនុស្សពីរនាក់ អ្នកជៀសវាងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយចេតនា។ គ្រាន់​តែ​គំនិត​នៃ​ការ​ចែក​រំលែក​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​នឹង​បំពេញ​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​ឥត​ប្រយោជន៍ ព្រោះ​អ្នក​ដឹង​ថា​គេ​នឹង​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​គំនិត​របស់​អ្នក។

សញ្ញាមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងគឺ៖

• អ្នកនិយាយតែលើផ្ទៃ
• អ្នកមិនចែករំលែកការភ័យខ្លាច របួស និងអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក
• អ្នកជានិច្ច មានអារម្មណ៍ថាមិនបានស្តាប់ និងមើលមិនឃើញ

12. អ្នកមិននិយាយអំពីអនាគតទេ

Akanksha និយាយថា “អ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបង្ខំ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនពិភាក្សាអំពីផែនការអនាគតរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។ សូម្បី​តែ​ពេល​ភាគី​ទី​បី​សួរ​អ្នក​អំពី​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក​ក៏​ដោយ អ្នក​ទំនង​ជា​គេច​ពី​សំណួរ​នេះ»។ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកចង់មានអនាគតជាមួយពួកគេ។ វាមិនចាំបាច់កើតឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃណាមួយនៅតាមផ្លូវដែលអ្នកស្រមៃមើលផ្ទះជាមួយពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនដែលនិយាយអំពីអនាគតរបស់អ្នកទេ វាគឺជាសញ្ញាមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលសមគំនិត។

13. អ្នកស្រមៃថាបែកគ្នាជាមួយពួកគេ

ការបែកគ្នា។ឈឺចាប់។ គ្រាន់​តែ​គិត​ថា​ចង់​បែក​គ្នា​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់​អាច​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍បង្ខំ គំនិតនៃការបែកគ្នាមិនរំខានអ្នកទេ។ តាមការពិត វានាំឱ្យអ្នកធូរស្រាល។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ហត់នឿយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយជាធម្មតាដោយសារតែកង្វះការទំនាក់ទំនង ព្រំដែន និងការជឿទុកចិត្ត។

របៀបចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ

ការបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនង ឬបង្ខំដៃគូរបស់អ្នកឱ្យរៀបការជាមួយអ្នកគឺមិនអីទេ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧក្រិដ្ឋកម្មមួយនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស។ នៅក្រោមច្បាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយបង្ខំឆ្នាំ 2007 ពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយស្របច្បាប់ប្រសិនបើវាកំពុងប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានការយល់ព្រមពីមនុស្សទាំងពីរ។

នេះឆ្លុះបញ្ចាំងថាតើការរៀបចំបែបនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការយុទ្ធសាស្ត្រចាកចេញ នៅពេលដែលអ្នកកំណត់សញ្ញាដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ។ វាត្រូវការភាពក្រអឺតក្រទម ភាពក្លាហាន និងការជួសជុលរបួសផ្លូវចិត្ត ដើម្បីអាចដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ។

Akanksha ចែករំលែកថា "ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដ៏ធំបំផុតដែលហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសនៅក្នុងសម្ព័ន្ធភាពដោយបង្ខំ។ នៅពេលដែលបុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ហើយជ្រើសរើសសុភមង្គលរបស់ពួកគេលើដៃគូរបស់ពួកគេ វាជាជំហានដំបូងដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងដោយបង្ខំ។"

ដំណើរការព្យាបាលការបែកបាក់គឺមិនដែលលឿននោះទេ។ វាយឺត ហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅម្នាក់ឯង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺត្រូវក្លាហាន និងទទួលយក