Siz kiminləsə aşiq olduğunuz və öz iradənizlə onunla olmaq istədiyiniz üçün onunla münasibət qurursunuz. Onların ətrafında olduğunuz zaman təhlükəsizlik hissi alırsınız. Sevildiyinizi, qiymətləndirildiyinizi, qəbul edildiyinizi və pərəstiş etdiyinizi hiss edirsiniz. Bununla belə, bütün bu isti hisslər sizin həyat yoldaşınızla olan dinamikanızda yoxdursa, siz məcburi münasibətdə ola bilərsiniz.

Sadə dillə desək, siz münasibətlərin sizə sevinc gətirdiyi üçün deyil, öhdəlik hissindən kənarda qalırsınız. Münasibətə məcbur edilmənin nəyə bənzədiyinə daha çox aydınlıq gətirmək üçün tanışlıq və nikahdan əvvəl münasibətlərdən boşanma və sui-istifadəyə qədər müxtəlif əlaqələr məsləhət formaları üzrə ixtisaslaşan məsləhətçi psixoloq Akanksha Varghese (Master Psychology) ilə əlaqə saxladıq.

Akanksha deyir: “Münasibətə məcbur etmək yalnız romantik əlaqələrlə məhdudlaşmır. Platonik münasibətlərdə də mövcuddur. Hətta xoşbəxt və şən başlayan bir münasibət məcburi bir əlaqəyə çevrilə bilər."

Məcburi Münasibət Nədir?

Bu açıq-aydın bədbəxt dinamikanın əlamətlərini müəyyən etməzdən əvvəl gəlin vacib bir suala cavab verək – məcburi münasibət tam olaraq nədir? Vaşinqtonun paytaxtı Vaşinqtonda məcburi nikahla bağlı aparılan araşdırmaya görə, istəksiz evliliklərin əksəriyyətinin intim partnyor zorakılığına və cinsi zorakılığa şahidlik etdiyi məlum olub.

Münasibəti işə məcbur etmək buna bənzəyirilk addım. Bu ilk addımı atdıqdan sonra məcburi münasibətdən necə qurtulacağınıza dair aşağıdakı məsləhətlər gələcək səyahətinizdə sizə kömək edə bilər:

• Bu insandan kənarda sevgi tapa bilməyəcəyinizi düşünməyin
• Sevgi üçün yalvarmadan sevilməyə qadir olduğunuza inanın
• Etibarlı ailə üzvü və ya ailə terapevti ilə danışın
• Psixi sağlamlığınızı hər şeydən üstün tutun

Və əgər partnyorunuza sizinlə qalması üçün təzyiq göstərdiyinizdən şübhələnirsinizsə, burada kimisə münasibət qurmağa məcbur etməmək üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:

• Onlarla danışın
• Əgər siz münasibətdə sağlam sərhədlər müəyyən etsəniz, onlara hörmət edin və onların məxfiliyinə müdaxilə etməyin
• Onlardan sizinlə münasibət qurmaq istədiklərini soruşun
• Onlar sizə dedikdə münasibətə və kinli davranmağa məcbur etməyin onlar sizi sevmir
• Eqoist olmayın

Əsas göstəricilər

• Bir və ya hər iki partnyor münasibətdə sevgi deyil, öhdəlikdən kənarda qalır, bu məcburi münasibətdir
• Tərəfdaşınızın razılığını almadan münasibət qurmağa məcbur etməyin; eyni zamanda, başqasının sizi çıxmaq istədiyiniz münasibətdə qalmağa sövq etməsinə imkan verməyin
• Emosional istismar, münasibətlərdə manipulyasiya, emosional yaxınlıq və hörmətin olmaması məcburiyyətə məruz qalmağın bəzi açıq əlamətləridir. bir əlaqəyə
• Məcburi münasibətiniz varsa, uzaqlaşmaq ən yaxşısıdırmərc. Ancaq bunun üçün ilk növbədə emosional travmalarınızı aradan qaldırmalı və özünə hörmətinizi artırmalısınız

Sevgiyə məcbur etmək və sevməyə məcbur olmaq ondan çıxmaq çətin ola bilər. of. Baxmayaraq ki, sevmədiyiniz bir insanla evdən çıxmaq ən asan iş kimi görünsə də, bu cür münasibətlərin dinamikası çox vaxt daha mürəkkəbdir. Ancaq unutmayın ki, siz xoşbəxt, doyumlu bir münasibətdə olmağa layiqsiniz. Oraya çatmaq üçün şəxsi inkişafınıza doğru ilk addımı atmalısınız.

Tez-tez verilən suallar

1. Özünüzü kimisə sevməyə məcbur etmək mümkündürmü?

Bəli, özünüzü kimisə sevməyə məcbur etmək mümkündür. Onun gətirdiyi rahatlıq üçün əlaqəni davam etdirə bilərsiniz. Ya da sevilmək fikrini sevdiyiniz üçün. Bu, tənhalığın ən asan həllidir. Bununla belə, uzun müddətdə sağlam və ya davamlı deyil. 2. Özünüzü kiməsə məcbur etməkdən necə əl çəkin?

Həmçinin bax: 4 qız, bir kişinin səni aşağı saldığı zaman necə hiss etdiyini açıqlayır

Sərhədlərinizi bilin və onların məxfiliyinə hörmət edin. Bu xətt keçdikdə özünüzü kiminsə üstünə atmısınız. Onların yalnız sizinlə görüşmək istədiklərini düşünməyin və insanlara onlarla münasibətdə olduğunuzu söyləyərək silahı atlayın. İnsanlara bu münasibət barədə danışmadan əvvəl həmişə razılıq alın, onları görüşə çıxarmazdan və ya onlara toxunmazdan əvvəl razılıq alın.

pişiyi danışmağa məcbur etmək. Mırıldayacaq və miyavlayacaq. Ancaq sizin dilinizdə danışmayacaq. Akankşa izah edir: “Məcburi bir münasibət, bir və ya hər iki tərəfdaşın dərindən əlaqələrinin son ayaqda olduğunu yaxşı bildikləri halda birlikdəlik ideyasına sadiq qalmasıdır. Sevginin açıq-aşkar olmamasına baxmayaraq, digər insanla və ya bir-birinizlə münasibət qurmağa məcbur etdiyiniz zaman, bu, tez bir zamanda emosional cəhətdən təhqiramiz münasibətə çevrilə bilər.”

Ov tüfəngi münasibətlərindən biri qapalı bir homoseksual insan ola bilər. cinsəlliklərini açıq şəkildə mənimsəmək və cəlb etmədikləri biri ilə münasibət qurmağa son vermək. Əlaqədə sevgi olmadığı üçün bu insan istər-istəməz bir əlaqəni işə məcbur etməklə sona çatır və bu müddətdə partnyoru ilə haqsız və vicdansız davranır.

Məcburi Münasibətdə Ola biləcəyiniz 13 İşarə

Özünüzü kiməsə məcbur etmək və ya kimisə sizi sevməyə məcbur etmək heç vaxt yaxşı nəticələnə bilməz. Ən azı bir və ya hər iki tərəfdaş belə bir əlaqədə tələyə düşəcəklərini hiss etməlidirlər. Bu sevgi deyil. Sevgi özünü azad hiss etdiyin zamandır. Əgər siz də oxşar boğulma hissi keçirirsinizsə, lakin bunun səbəbini aydınlaşdıra bilmirsinizsə, kimisə sevməyə məcbur olduğunuzun aşağıdakı əlamətləri sizə qaçan cavabları tapmağa kömək edə bilər:

1. Döyüş və mübahisələrdən heç vaxt çıxmayın

Akankşa deyir: “Ov tüfəngində olan insanlarmünasibət və ya evlilik daim mübahisə edir və heç vaxt körpünün altında su yoxdur. Eyni döyüşlər demək olar ki, hər gün bir həll və ya həll yolu görünmədən baş verəcək. Siz və həyat yoldaşınız bir-birinizə mənasız sözlər deyəcəksiniz.”

Partnyorlar arasında fikir ayrılıqları və döyüşlər qaçılmazdır. Fərq ondadır ki, sağlam münasibətdə insanlar bir-birlərinə olan sevgilərinə görə fərqlilikləri qəbul edir və onları buraxırlar. Münasibətdə məcburiyyət yarandıqda, siz heç vaxt ən kiçik münaqişələri belə buraxmayacaqsınız və bu incikliyi saxlayacaqsınız. Heç vaxt həll olmayacaq.

2. Məcburi münasibət neqativlə pozulur

Bir insanı sizi sevməyə məcbur etdiyiniz və ya "aşiq qalmağa" məcbur etdiyiniz zaman neqativdən danışırsınız. Akankşa deyir: “Zorla bir əlaqə mənfiliklərlə dolu olacaq. Qısqanclıq, şübhə, manipulyasiya və qaz işıqlandırması olacaq. O qədər ki, kənar adamlar sizin münasibətinizdə nəyinsə səhv olduğunu açıq şəkildə deyə bilsinlər.”

Bütün bu toksiklik öz yerini sizin mənfi münasibətdə ola biləcəyiniz aşağıdakı əlamətlərə verəcək:

• Partneriniz yalnız amma əvəzində heç vaxt heç nə vermir. İstər sevgi, güzəşt, istər hədiyyələr, istərsə də vaxt
• Tərəfdaşınız sizi hər şeyə görə mühakimə edir
• Tərəfdaşınız eqoistdir
• Ətrafınızda yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi hiss edirsiniz
• Tərəfdaşınız onu dəstəkləmirsiz

3. Heç bir həqiqi məhəbbət və ya sevgi yoxdur

Bir tərəfdaş sizə sevgisini məcbur edəndə, heç bir şey olmayacaq. ikiniz arasında hər hansı bir səmimi sevgi olsun. Dünya üçün xoşbəxt bir cütlüyün şəklini çəkmək üçün çoxlu PDA-ya əylənə bilsəniz də, ikiniz tək olanda bir-birinizlə heç bir əlaqə hiss etməyəcəksiniz.

Akanksha deyir: “Məcburi bir əlaqədə iki insan eyni dam altında yaşamasına baxmayaraq tək başına olacaq. Onlar dünyaya sevgi və pərəstiş nümayiş etdirə bilərlər, lakin şəxsi məkanlarında bir-birlərinə toxunmazlar, sevişməzlər və ya bir-birlərinin gözlərinə baxmazlar.”

4. Hörmət yoxdur

Tərəfdaşınızın sizi sevməməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Bu, onları incitdiyiniz, ya da sizə olan hisslərini itirmələri və ya başqasına aşiq olduqları üçün ola bilər. Ancaq bu insanın sizə hörmət etməməsi üçün heç bir səbəb olmamalıdır. Şəxsi mühitdə olduğunuz zaman partnyorunuzun sizə təhqiramiz adlar çağırması, sizi ələ salması və rişxəndli şərhlər verməsi, münasibətdə qalmaq məcburiyyətində olduqlarını göstərən əlamətlərdir.

5. Məcburi əlaqənin əlamətləri – Sərhəd yoxdur

Sizi onları sevməyə məcbur edən insan sərhədlərinizə hörmət etməyəcək. Onlar məxfiliyinizə müdaxilə edəcək və özünüzə vaxt ayırmağa imkan verməyəcəklər. Heç bir fərdilik qalmayacaq və sonunda özünüzü qəfəsdə hiss edəcəksinizmünasibət.

Sevgiyə məcbur edən insanın xüsusiyyətlərindən danışarkən, Reddit istifadəçisi paylaşır: “Sizin sərhədlərinizə və ya narahatlığınıza hörmət etməyən biri sizi onları sevməyə məcbur edir. Bu insanın itələyəcəyi daha çox sərhədlər var. Siz getmək üçün bir yol tapmalı, yeni bir yer qurmalı, yeni dostlar tapmalı və mümkün qədər evdən kənarda qalmalısan.”

6. Güclü emosiyalar hiss etmək

Akanksha paylaşır: “Məcburi nikahda və ya münasibətlərdə baş verən bütün münaqişələri nəzərə alsaq, siz inciklik, məyusluq, inciklik, qəzəb, məyusluq və ürək bulanması kimi güclü emosiyalar hiss edəcəksiniz. Halbuki bütün müsbət emosiyalar məhəbbət, sevgi, qayğı və empatiya olmadığı üçün yox olacaq.”

Bu qədər güclü olan bu mənfi emosiyalar gec-tez psixi sağlamlığınıza zərər verəcək. Məcburi bir əlaqənin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, psixi sağlamlığınıza üstünlük vermək vacibdir. Peşəkar köməyə ehtiyacınız olarsa, Bonobology-nin təcrübəli məsləhətçilər paneli yalnız bir klik uzaqlıqdadır.

Həmçinin bax: Münasibətlərdə azadlıq - bu nə deməkdir və nə deyil

7. Səni sevmək və sevilmək fikrini sevdikləri zaman

Birini sevmək və birini sevmək fikri arasında nazik bir xətt var. Tutaq ki, bir barda sevimli bir insan görürsən, amma nə sən hərəkət edirsən, nə də onlar. Evə qayıtdığınız zaman aşiq olmağın və münasibət qurmağın necə bir hiss olduğunu təsəvvür edirsinizonlar. Birini sevmək fikrini sevmək budur.

Bostondan olan telemarketer Selena bizə yazdı: “Özümü sevgilimlə münasibətdə hiss etmirəm. Mən hər şeyimi verirəm və o, münasibətləri davam etdirmək üçün barmağını çətinliklə qaldırır. Məni sevdiyini deyir, amma hərəkətləri sözləri ilə üst-üstə düşmür. Hiss edirəm ki, o, münasibətdə olmaq fikrini məni sevdiyindən daha çox sevir.”

Məcburi romantikada olmaq tam olaraq belə bir hissdir, burada partnyorunuz yalnız onların sözlərinə və sizi yanında saxlamaq üçün yüksək vədlərə arxalanır, lakin onların hərəkətləri nadir hallarda ölçülür. Bu fərd münasibətdə olmağı sevir və ya bu əlaqə ideyasını bəyənir. Ancaq bir şey əmindir ki, indiki sevgi yoxdur.

8. Emosional zorakılıq baş verir

Məcburi münasibətdə emosional zorakılığın məkrli əlamətləri ola bilər. Nəticə etibarı ilə, ona tələyə düşmüş insan özünü depressiya, stress, narahat hiss edə və ya hətta intihara meyilli ola bilər. Akanksha məsləhət görür: “Özündən soruşmalısan ki, aşiqsənmi, yoxsa onu məcbur edirsən, çünki birlikdə olduğun insan səni emosional olaraq təhqir edir.

“Emosional zorakılıqdan istifadə edən bir şəxslə əlaqə saxladığınız zaman diqqətli olun, çünki onların taktikası sizin üçün heç vaxt şəffaf olmayacaq. Siz yalnız münasibət bitəndə və ya psixi sağlamlığınız zədələndikdə emosional zorakılığa məruz qaldığınızı başa düşəcəksiniz”. Bir əlaqədə emosional istismarın bəzi digər əlamətləridaxildir:

• Adla zəng etmək və partnyorunuza müraciət etmək üçün alçaldıcı ifadələrdən istifadə etmək
• Xarakter sui-qəsdi
• Tərəfdaşınızı ictimaiyyət qarşısında utandırmaq
• Onun xarici görünüşünü təhqir etmək
• Təhqir etmək, aşağılamaq və laqeyd yanaşmaq
• Qaz işıqlandırma, manipulyasiya və məhəbbət bombası

9. Sizdə travma bağlılığı var

Daha bir qeyri-iradi əlaqə nümunəsi sevgi ilə deyil, həm də travma bonding kimi tanınan qeyri-sağlam bağlılıq ilə bir-birinizə bağlandığınız zamandır. Travma əlaqəsi hər bir əlaqənin dinamikasından asılı olaraq fərqli görünə bilər. Bununla belə, onun iki əsas xüsusiyyəti var - sui-istifadə və sevgi bombalaması. Əvvəlcə səni təhqir edəcəklər, sonra da sənə sevgi, xeyirxahlıq və qayğı ilə yağacaqlar və bu dövr bir döngədə təkrarlanır.

Travma bağının başqa bir əlaməti münasibətdə güc mübarizəsidir. Bir şəxs digərini idarə etməyə çalışacaq və idarə olunan şəxs əlaqəni tərk etsə nə edəcəklərini bilməyəcək. Məhz buna görə də onlar zorakılığa məruz qaldıqlarını bilsələr də, bu adamla birlikdə olmağa davam edirlər.

10. İşlərin yaxşılaşacağına daim ümid bəsləyirlər

Akanksha paylaşır: “Hətta bir insanın pis olduğunu göstərən aydın əlamətlər olduqda belə. bədbəxt və məcburi bir münasibətdə hər şeyin yaxşılaşacağına ümidlə yapışacaqlar. Onlar partnyorlarını sevməyə məcbur olduqlarını bilirlər, lakin münasibətlərinə başqa bir şey verdikləri üçün ayrılmırlarşansdır.”

Hər iki tərəf bir-birini sevmədiyini bildikdə bu, istəməyən münasibətdir. Ancaq yenə də buna vaxt verirlər, çünki onu işləyə biləcəklərini görmək istəyirlər. Onlar hər şeyin dəyişməsini və yaxşılaşmasını ümid edir və gözləyirlər.

11. Emosional yaxınlıq olmadıqda

Münasibəti davam etdirmək üçün sizə həssaslıq və emosional yaxınlıq lazımdır. İki insan arasında emosional əlaqə olmadıqda, hissləriniz haqqında danışmaqdan qəsdən qaçırsınız. Hisslərinizi partnyorunuzla bölüşmək düşüncəsi sizi boşluq hissi ilə doldurur, çünki bilirsiniz ki, onlar sizin fikirlərinizi nəzərə almayacaqlar.

Münasibətlərdə emosional yaxınlığın bəzi digər əlamətləri:

• Yalnız səthi səviyyədə danışırsınız
• Qorxularınızı, travmalarınızı və sirlərinizi bölüşmürsünüz
• Siz daima eşitməmiş və görünməmiş hiss

12. Siz gələcək haqqında danışmırsınız

Akankşa deyir: “Tərəfdaşınız gələcək planlarını sizinlə müzakirə etməyəndə siz məcburi münasibətdə olursunuz. Üçüncü tərəf sizdən məqsədləriniz barədə soruşsa belə, sualdan yayına bilərsiniz." Birini sevəndə onunla gələcəyin olmasını istəyirsən. Bunun dərhal baş verməsi lazım deyil, amma bir gün zolağında onlarla bir ev təsəvvür edirsən. Heç vaxt gələcəyiniz haqqında danışmadığınız zaman, bu, qurulmuş bir əlaqənin əlamətlərindən biridir.

13. Onlardan ayrıldığınızı təsəvvür edirsiniz

Ayrılmalarağrılı. Sadəcə sevdiyin insandan ayrılmaq düşüncəsi dəhşətli ola bilər. Ancaq münasibət məcburiyyət hiss etdikdə, ayrılma düşüncəsi sizi narahat etmir. Əslində bu sizə rahatlıq gətirir. İki insan bir-birindən bezəndə belə olur. Və bu, adətən ünsiyyət, sərhədlər və inamın olmaması səbəbindən olur.

Məcburi Münasibətdən Necə Çıxmaq olar

Bir insanı münasibətdə qalmağa məcbur etmək və ya partnyorunuzu sizinlə evlənməyə məcbur etmək heç vaxt yaxşı deyil. Hətta İngiltərədə bu cinayət sayılır. 2007-ci ildə qəbul edilmiş Məcburi Evlilik Qanununa əsasən, toy mərasimi hər iki şəxsin razılığı olmadan keçirilərsə, qanuni olaraq dayandırıla bilər.

Bu, belə bir tənzimləmənin nə qədər təhlükəli ola biləcəyini əks etdirir. Və buna görə də məcburi əlaqədə olduğunuzun əlamətlərini müəyyən etdikdən sonra çıxış strategiyasını planlaşdırmaq vacibdir. Məcburi münasibətdən çıxa bilmək üçün cəsarət, cəsarət və emosional travmaların düzgün şəkildə aradan qaldırılması lazımdır.

Akanksha paylaşır: “Özünə hörmətin aşağı olması insanın məcburi ittifaqda olmağı seçməsinin ən böyük amillərindən biridir. Bu insan özünə dəyər verməyə başlayanda və öz xoşbəxtliyini partnyorunun xoşbəxtliyindən üstün tutduqda, bu, məcburi münasibətdən çıxmaq üçün ilk addımdır.”

Ayrılma prosesi heç vaxt tez olmur. Yavaşdır və tək olduğunuzu hiss etdirəcək. Sizə lazım olan tək şey cəsarətli olmaq və qəbul etməkdir