Unaingia kwenye uhusiano na mtu kwa sababu unampenda na unataka kuwa naye kwa mapenzi yako mwenyewe. Unapata hisia za usalama unapokuwa karibu nao. Unahisi kupendwa, kuthaminiwa, kutambuliwa na kuabudiwa. Walakini, hisia hizi zote za joto zinapokosekana katika nguvu yako na mtu wako muhimu, unaweza kuwa katika uhusiano wa kulazimishwa.

Kwa ufupi, unakaa bila kuwajibika, si kwa sababu uhusiano unakuletea furaha. Kwa uwazi zaidi kuhusu jinsi kulazimishwa kuingia kwenye uhusiano kunavyoonekana, tuliwasiliana na mwanasaikolojia wa ushauri Akanksha Varghese (MSc Saikolojia), ambaye ni mtaalamu wa aina tofauti za ushauri wa uhusiano, kuanzia kuchumbiana na kabla ya ndoa hadi kuachana na kunyanyaswa.

Akanksha anasema, "Kulazimisha uhusiano hakuishii tu na uhusiano wa kimapenzi. Pia ipo katika mahusiano ya platonic. Hata uhusiano unaoanza kwa furaha na furaha unaweza kugeuka kuwa uhusiano wa kulazimishwa.”

Uhusiano wa Kulazimishwa ni Nini?

Kabla ya kutambua dalili za hali hii isiyo na furaha, hebu tujibu swali muhimu - uhusiano wa kulazimishwa ni nini hasa? Kulingana na utafiti kuhusu ndoa za kulazimishwa uliofanyika katika eneo la mji mkuu wa Washington, DC, iligundulika kuwa ndoa nyingi zisizo na nia zimeshuhudia unyanyasaji wa wenzi wa karibu na unyanyasaji wa kijinsia.

Kulazimisha uhusiano kufanya kazi ni kamahatua ya kwanza. Mara tu unapochukua hatua hiyo ya kwanza, vidokezo vifuatavyo vya jinsi ya kutoka kwenye uhusiano wa kulazimishwa vinaweza kukusaidia katika safari yako ya kuendelea:

• Acha kufikiria kuwa hutapata upendo nje ya mtu huyu
• Amini kwamba unaweza kupendwa bila kuomba kupendwa
• Zungumza na mwanafamilia unayemwamini au mtaalamu wa tiba ya familia
• Weka afya yako ya akili juu ya kitu kingine chochote

Na ikiwa unashuku kuwa unaweza kumshinikiza mpenzi wako abaki nawe, hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kutolazimisha uhusiano kwa mtu:

• Ongea naye
• Ikiwa wameweka mipaka yenye afya katika uhusiano, basi waheshimu na usivamie faragha yao
• Waulize kama wanataka kuwa na uhusiano na wewe
• Usilazimishe uhusiano na kitendo cha chuki wanapokuambia. hawakupendi
• Usiwe mbinafsi

Viashiria Muhimu

• Wakati mmoja au wenzi wote wawili hukaa kwenye uhusiano kwa sababu ya wajibu, si mapenzi, ni uhusiano wa kulazimishwa
• Usilazimishe uhusiano bila kuomba ridhaa ya mwenza wako; wakati huo huo, usiruhusu mtu mwingine akubembeleze kubaki katika uhusiano unaotaka kutoka
• Unyanyasaji wa kihisia, udanganyifu katika mahusiano, na ukosefu wa urafiki wa kihisia na heshima ni baadhi ya ishara za kulazimishwa. kwenye uhusiano
• Ikiwa uko kwenye uhusiano wa kulazimishwa, kuondoka ni bora kwakodau. Lakini kwa ajili hiyo, kwanza unahitaji kutatua matatizo yako ya kihisia na kujenga kujistahi kwako

Kulazimisha mapenzi na kulazimishwa kupenda inaweza kuwa vigumu kutoka. ya. Ingawa kutembea nje na mtu usiyempenda kunaweza kuonekana kuwa jambo rahisi zaidi, mienendo ya uhusiano kama huo mara nyingi huwa ngumu zaidi. Lakini kumbuka, unastahili kuwa katika uhusiano wenye furaha na wenye kutimiza. Ili kufika huko, unahitaji kuchukua hatua hiyo ya kwanza kuelekea ukuaji wako wa kibinafsi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Je, inawezekana kujilazimisha kumpenda mtu?

Ndiyo, inawezekana kujilazimisha kumpenda mtu. Unaweza kuendelea kukaa katika uhusiano kwa urahisi unaoleta. Au kwa sababu unapenda wazo la kupendwa. Ni suluhisho rahisi zaidi kwa upweke. Walakini, sio afya au endelevu kwa muda mrefu. 2. Jinsi ya kuacha kujilazimisha kwa mtu?

Jua mipaka yako na uheshimu faragha yake. Wakati mstari huu unavuka, umejilazimisha kwa mtu. Usifikirie kuwa wanataka kuchumbiana nawe pekee na kuruka bunduki kwa kuwaambia watu kuwa uko kwenye uhusiano nao. Omba idhini kila mara kabla ya kuwaambia watu kuhusu uhusiano huu, omba idhini kabla ya kuwapeleka nje kwa tarehe au kabla ya kuwagusa.

1>kulazimisha paka kuzungumza. Itakuwa purr na meow. Lakini haitazungumza lugha yako. Akanksha anaeleza, “Uhusiano wa kulazimishwa ni ule ambapo mwenzi mmoja au wote wawili hushikilia wazo la kuwa pamoja hata wakati wa kina wanajua vizuri kwamba uhusiano wao uko kwenye miguu yake ya mwisho. Unapolazimisha uhusiano kwa mtu mwingine au kwa kila mmoja licha ya kukosekana kwa upendo, unaweza haraka kugeuka kuwa uhusiano wa kihemko. kukumbatia ujinsia wao kwa uwazi na kuishia kuanzisha uhusiano na mtu ambaye hajavutiwa naye. Kwa kuwa hakuna upendo katika uhusiano, mtu huyu anaishia kulazimisha uhusiano kufanya kazi, na katika mchakato huo, anamtendea mwenzi wao bila haki na kwa uaminifu.

Dalili 13 Unaweza Kuwa Kwenye Mahusiano Ya Kulazimishwa

Kujilazimisha kwa mtu au kumlazimisha mtu akupende kamwe hakuwezi kuishia vizuri. Angalau mwenzi mmoja au wote wawili wanalazimika kuhisi wamenaswa katika uhusiano kama huo. Huo sio upendo. Upendo ni wakati unapojisikia huru. Ikiwa umekuwa ukitetemeka kwa hisia kama hiyo ya kukosa hewa lakini haujaweza kutia kidole kwa nini hiyo ni, ishara zifuatazo unalazimishwa kumpenda mtu zinaweza kukusaidia kupata majibu ambayo yamekuepusha:

1. Kutoshindana na mapigano na mabishano

Akanksha anasema, “Watu kwenye bundukiuhusiano au ndoa hubishana kila mara na sio maji chini ya daraja. Mapambano sawa yatafanyika karibu kila siku bila suluhisho au azimio mbele. Wewe na mwenzi wako mtasema maneno ya kuumizana bila kumaanisha.”

Kutoelewana na mapigano kati ya wenzi ni jambo lisiloepukika. Tofauti ni kwamba katika uhusiano mzuri, watu hukubali tofauti na kuziacha kwa sababu ya upendo wao kwa wao. Uhusiano unapohisi kulazimishwa, hutaacha mizozo hata kidogo na kushikilia chuki hiyo. Hakutakuwa na azimio lolote kamwe.

2. Uhusiano wa kulazimishwa umeharibiwa na uhasi

Kuzungumza kuhusu hasi unapomlazimisha mtu akupende au unalazimishwa “kukaa katika upendo”, Akanksha anasema, "Uhusiano wa kulazimishwa utajaa hali hasi. Kutakuwa na wivu, tuhuma, udanganyifu, na gesi. Kiasi kwamba watu wa nje wanaweza kusema wazi kwamba kuna kitu kibaya kuhusu uhusiano wenu.”

Sumu hii yote itatoa nafasi kwa dalili zifuatazo kwamba unaweza kuwa kwenye uhusiano hasi:

• Mpenzi wako anachukua tu. lakini hatoi chochote kama malipo. Iwe upendo, maelewano, zawadi, au hata wakati
• Mpenzi wako anakuhukumu kwa kila kitu
• Mpenzi wako ana ubinafsi
• Unahisi kama unatembea juu ya maganda ya mayai karibu nao
• Mpenzi wako hakuungi mkono.wewe

3. Hakuna mapenzi ya dhati au mapenzi

Mpenzi anapolazimisha mapenzi kwako, hakuna kuwa mapenzi ya dhati kati yenu. Wakati unaweza kujiingiza katika mengi ya PDA kuchora picha ya wanandoa furaha kwa ajili ya dunia, wakati wawili wenu ni peke yake, utakuwa vigumu kuhisi uhusiano wowote na mtu mwingine.

Akanksha anasema, "Katika uhusiano wa lazima, watu wawili watakuwa peke yao licha ya kuishi chini ya paa moja. Wanaweza kujionyesha kwa upendo na kuabudu ulimwengu lakini katika nafasi zao za kibinafsi, hawatagusa, kufanya mapenzi, au kutazamana machoni mwa kila mmoja wao.”

4. Hakuna heshima

Kunaweza kuwa na sababu nyingi zinazofanya mpenzi wako asikupendi. Inaweza kuwa kwa sababu uliwaumiza, au walipoteza hisia zao kwako, au kwa sababu walipendana na mtu mwingine. Lakini haipaswi kuwa na sababu kabisa kwa nini mtu huyu hawezi kukuheshimu. Mpenzi wako akikuita majina ya kuudhi, kukukejeli, na kutoa maneno ya kejeli mnapokuwa katika mazingira ya faragha ni ishara kwamba anahisi kulazimishwa kubaki kwenye uhusiano.

5. Ishara za uhusiano wa kulazimishwa - Hakuna mipaka

Mtu anayekulazimisha kumpenda hataheshimu mipaka yako. Watavamia faragha yako na hawatakuruhusu uwe na wakati wowote wa kuwa wewe mwenyewe. Hakutakuwa na mtu binafsi kushoto na wewe hatimaye kujisikia zimefungwa katikauhusiano.

Akizungumzia sifa za mtu anayelazimisha mapenzi, mtumiaji wa Reddit anashiriki, "Mtu ambaye haheshimu mipaka yako au usumbufu anakulazimisha kumpenda. Kuna mipaka mingi zaidi ambayo mtu huyu atasukuma. Inabidi ufikirie njia fulani ya kuondoka, utengeneze mahali papya, utafute marafiki wapya, na usiwe nje ya nyumba kadiri uwezavyo.”

Angalia pia: Jinsi ya Kuunganishwa na Mpenzi wako kwa Kiwango cha Kina - Mtaalam Anasaidia

6. Kuhisi hisia kali

Akanksha anashiriki, “Kwa kuzingatia migogoro yote inayofanyika katika ndoa au uhusiano wa lazima, utaishia kuhisi hisia kali kama vile kuumizwa, kufadhaika, chuki, hasira, kukatishwa tamaa na kuvunjika moyo. Ingawa hisia zote chanya zitakosekana kwa sababu ya ukosefu wa upendo, upendo, utunzaji, na huruma.”

Hisia hizi mbaya ambazo ni kali sana zitadhuru afya yako ya akili mapema au baadaye. Ikiwa unajitahidi kukabiliana na uhusiano wa kulazimishwa, ni muhimu kutanguliza afya yako ya akili. Iwapo unahitaji usaidizi wa kitaalamu, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology ni kubofya tu.

7. Wanapopenda wazo la kukupenda na kupendwa

Kuna mstari mwembamba kati ya kumpenda mtu na kupenda wazo la kumpenda mtu. Wacha tuseme unaona mtu mzuri kwenye baa, lakini haufanyi harakati wala hawafanyi. Unaporudi nyumbani, unafikiria jinsi mtu angehisi kupenda na kuwa na uhusiano nayeyao. Ndivyo ilivyo kupenda wazo la kumpenda mtu.

Selena, mfanyabiashara wa simu kutoka Boston, alituandikia, “Sijisikii kama niko kwenye uhusiano na mpenzi wangu. Ninatoa kila kitu changu na ananyanyua kidogo kidole ili uhusiano uendelee. Anasema kwamba ananipenda lakini matendo yake hayalingani na maneno yake. Nahisi anapenda wazo la kuwa kwenye uhusiano kuliko anavyonipenda mimi.”

Hivi ndivyo unavyohisi kuwa katika penzi la kulazimishwa ambapo mpenzi wako anategemea tu maneno yao na ahadi za juu za kukuweka karibu lakini matendo yao mara chache hupimwa. Mtu huyu anapenda kuwa katika uhusiano au anapenda wazo la uhusiano huu. Lakini jambo moja ni hakika, hakuna upendo uliopo.

8. Unyanyasaji wa kihisia hufanyika

Uhusiano wa kulazimishwa unaweza kuwa na alama za siri za unyanyasaji wa kihisia. Kwa hiyo, mtu aliyenaswa humo anaweza kuishia kuhisi huzuni, mkazo, wasiwasi, au hata kujiua. Akanksha anashauri, “Unahitaji kujiuliza ikiwa unampenda au unalazimisha kwa sababu mtu uliye naye amekuwa akikunyanyasa kihisia.

“Chukua kwa uangalifu unapohusika na mtu anayetumia unyanyasaji wa kihisia kwa sababu mbinu zao hazitakuwa wazi kwako kamwe. Utagundua tu kwamba ulinyanyaswa kihisia uhusiano ulipokwisha au afya yako ya akili inapokuwa mbaya.” Dalili zingine za unyanyasaji wa kihemko katika uhusianoni pamoja na:

• Kutaja majina na kutumia maneno ya dharau ili kuongea na mshirika wako
• Mauaji ya wahusika
• Kumwaibisha mpenzi wako hadharani
• Kutukana sura yao
• Kutukana, kudharau na kukataa
• Kuwasha gesi, udanganyifu, na ulipuaji wa mabomu kwa upendo

9. Una uhusiano wa kiwewe

Mfano mwingine wa uhusiano usio wa hiari ni wakati mmeunganishwa pamoja si kwa upendo bali kwa uhusiano usiofaa, unaojulikana pia kama uhusiano wa kiwewe. Kuunganishwa kwa kiwewe kunaweza kuonekana tofauti kulingana na mienendo ya kila uhusiano. Hata hivyo, ina sifa kuu mbili - unyanyasaji na mabomu ya upendo. Kwanza, watakunyanyasa na kisha watakuogesha kwa upendo, wema, na utunzaji, na mzunguko huu unarudia kwenye kitanzi.

Ishara nyingine ya dhamana ya kiwewe ni pamoja na mzozo wa madaraka katika uhusiano. Mtu mmoja atajaribu kumdhibiti mwingine na mtu anayedhibitiwa hatajua angefanya nini ikiwa ataacha uhusiano. Ndio maana wanaendelea kuwa na mtu huyu licha ya kujua kuwa ananyanyaswa.

10. Matumaini ya mara kwa mara ya mambo kuwa mazuri

Akanksha anashiriki, “Hata kama kuna dalili za wazi kwamba mtu yuko. katika uhusiano usio na furaha na wa kulazimishwa, watashikamana na matumaini kwamba mambo yatakuwa bora. Wanajua kwamba wanalazimishwa kumpenda mpenzi wao lakini hawatembei kwa sababu wanapeana uhusiano wao mwinginenafasi.”

Ni uhusiano usio na nia wakati pande zote mbili zinajua kuwa hawapendani. Lakini bado wanaipa wakati kwa sababu wanataka kuona ikiwa wanaweza kuifanya ifanye kazi. Wanaendelea kutumaini na kusubiri mambo yabadilike na kuboreka.

Angalia pia: Mambo 18 Ya Kusema Ili Kumhakikishia Mpenzi Wako Kuhusu Mahusiano Yako

11. Wakati hakuna ukaribu wa kihisia

Unahitaji kuathirika na ukaribu wa kihisia ili kuendeleza uhusiano. Wakati hakuna uhusiano wa kihisia kati ya watu wawili, wewe huepuka kwa makusudi kuzungumza juu ya hisia zako. Wazo tu la kugawana hisia zako na mwenza wako hujaza hisia ya ubatili kwa sababu unajua watapuuza mawazo yako.

Baadhi ya dalili nyingine za ukaribu wa kihisia katika uhusiano ni:

• Unazungumza juu juu pekee
• Hushiriki hofu, kiwewe na siri zako
• Unazungumza mara kwa mara. kujisikia kutosikika na kutoonekana

12. Huzungumzi kuhusu siku za usoni

Akanksha anasema, “Uko kwenye uhusiano wa kulazimishwa wakati mpenzi wako hajadili mipango yao ya baadaye nawe. Hata mtu mwingine anapokuuliza kuhusu malengo yako, unaweza kukwepa swali hilo.” Unapompenda mtu, unataka kuwa na maisha ya baadaye pamoja naye. Si lazima itokee mara moja lakini siku moja chini ya mstari unaona nyumba pamoja nao. Wakati hautawahi kuzungumza juu ya maisha yako ya baadaye, ni moja ya ishara za uhusiano ulioundwa.

13. Unafikiria kuachana nao

Mavunjaji nichungu. Wazo tu la kuachana na mtu unayempenda linaweza kutisha. Lakini wakati uhusiano unahisi kulazimishwa, mawazo ya kutengana hayakusumbui. Kwa kweli, inakuletea unafuu. Hii ndio hufanyika wakati watu wawili wamechoka kutoka kwa kila mmoja. Na kwa kawaida ni kwa sababu ya ukosefu wa mawasiliano, mipaka, na uaminifu.

Jinsi Ya Kutoka Kwenye Uhusiano Wa Kulazimishwa

Kulazimisha mtu kubaki kwenye uhusiano au kumlazimisha mwenza wako akuoe si sawa kamwe. Inachukuliwa kuwa uhalifu nchini Uingereza. Chini ya Sheria ya Ndoa ya Kulazimishwa, ya 2007, sherehe ya harusi inaweza kusimamishwa kisheria ikiwa inafanyika bila ridhaa ya watu wote wawili.

Hii inaonyesha jinsi mpangilio kama huu unavyoweza kuwa hatari. Na ndiyo sababu ni muhimu kupanga mkakati wa kuondoka mara tu unapotambua ishara kwamba uko katika uhusiano wa kulazimishwa. Inahitaji ukakamavu, ujasiri, na urekebishaji sahihi wa majeraha ya kihisia ili kuweza kuondoka kwenye uhusiano wa kulazimishwa.

Akanksha anashiriki, "Kujithamini kwa chini ni mojawapo ya sababu kuu kwa nini mtu huchagua kuwa katika muungano wa kulazimishwa. Mtu huyo anapoanza kujithamini na kuchagua furaha yake kuliko ya mwenzi wake, hiyo ni hatua ya kwanza ya kutoka kwenye uhusiano wa kulazimishwa.”

Mchakato wa kuponya kuachwa sio haraka. Ni polepole na itakufanya uhisi kama uko peke yako. Unachohitajika kufanya ni kuwa jasiri na kuchukua