On s'engage dans une relation avec quelqu'un parce qu'on l'aime et qu'on veut être avec lui de son plein gré. On éprouve un sentiment de sécurité en sa présence. On se sent aimé, apprécié, reconnu et adoré. Cependant, lorsque tous ces sentiments chaleureux sont absents de votre dynamique avec votre moitié, il se peut que vous soyez dans une relation forcée.

En d'autres termes, vous restez dans cette relation par obligation et non parce qu'elle vous apporte de la joie. Pour en savoir plus sur ce qu'est une relation forcée, nous avons contacté Akanksha Varghese (MSc Psychology), psychologue spécialisée dans les différentes formes de conseil relationnel, des rencontres aux ruptures et aux abus en passant par la période prénuptiale.

Akanksha ajoute : "Le fait de forcer une relation ne se limite pas aux relations amoureuses, mais existe aussi dans les relations platoniques. Même une relation qui commence dans la joie et la bonne humeur peut se transformer en une relation forcée."

Qu'est-ce qu'une relation forcée ?

Avant d'identifier les signes de cette dynamique manifestement malheureuse, posons une question importante : qu'est-ce exactement qu'une relation forcée ? Selon une étude sur les mariages forcés réalisée dans la région métropolitaine de Washington, il a été constaté que la plupart des mariages non consentis ont été le théâtre de violences entre partenaires intimes et de violences sexuelles.

Forcer une relation à fonctionner, c'est comme forcer un chat à parler. Il ronronnera et miaulera, mais il ne parlera pas votre langue. Akanksha explique : "Une relation forcée est une relation où l'un des partenaires ou les deux s'accrochent à l'idée d'être ensemble même si, au fond d'eux-mêmes, ils savent très bien que leur relation est à bout de souffle. Lorsque vous imposez une relation à l'autre personne ou à l'un des deux en dépit d'un sentiment d'impuissance et d'un manque de confiance en soi, vous vous retrouvez dans une situation où vous n'avez pas d'autre choix.En l'absence évidente d'amour, elle peut rapidement se transformer en une relation émotionnellement abusive".

L'un des meilleurs exemples de relation pourrait être celui d'un homosexuel refoulé incapable d'assumer ouvertement sa sexualité et qui finit par entamer une relation avec une personne qui ne l'attire pas. Comme il n'y a pas d'amour dans ce lien, cette personne finit inévitablement par forcer la relation à fonctionner et, ce faisant, elle traite son partenaire de manière injuste et malhonnête.

13 signes que vous êtes peut-être dans une relation forcée

Se forcer à aimer quelqu'un ou forcer quelqu'un à vous aimer ne peut jamais bien se terminer. Au moins l'un des partenaires, ou les deux, se sentiront forcément piégés dans une telle relation. Ce n'est pas de l'amour. L'amour, c'est quand vous vous sentez libéré. Si vous avez ressenti un sentiment similaire d'étouffement sans pouvoir mettre le doigt sur la raison, les signes suivants qui montrent que vous êtes forcé d'aimer quelqu'un peuvent vous aider à le trouverles réponses qui vous ont échappé :

1. ne jamais se remettre d'une dispute ou d'un conflit

Akanksha déclare : "Les personnes qui vivent dans une relation ou un mariage de type shotgun se disputent constamment et ce n'est jamais de l'eau qui coule sous les ponts. Les mêmes disputes ont lieu presque tous les jours sans qu'une solution ou une résolution ne soit en vue. Vous et votre conjoint vous direz des choses blessantes l'un à l'autre sans le vouloir."

Les désaccords et les disputes entre partenaires sont inévitables. La différence est que dans une relation saine, les personnes acceptent les différences et les laissent passer en raison de l'amour qu'elles ont l'une pour l'autre. Lorsque la relation se sent forcée, vous ne laisserez jamais passer le moindre conflit et garderez ce ressentiment. Il n'y aura jamais de résolution.

2. une relation forcée est entachée de négativité

Parlant de la négativité lorsque vous forcez quelqu'un à vous aimer ou à "rester amoureux", Akanksha déclare : "Une relation forcée sera empreinte de négativité. Il y aura de la jalousie, de la suspicion, de la manipulation et du "gaslighting". A tel point que les personnes extérieures pourront clairement dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation.

Toute cette toxicité fera place aux signes suivants qui indiquent que vous pourriez être dans une relation négative :

• Votre partenaire ne fait que prendre mais ne donne jamais rien en retour, qu'il s'agisse d'amour, de compromis, de cadeaux ou même de temps.
• Votre partenaire vous juge pour tout
• Votre partenaire est égoïste
• Vous avez l'impression de marcher sur des œufs avec eux.
• Votre partenaire ne vous soutient pas

3. il n'y a pas d'affection ou d'amour véritable

Si votre partenaire vous impose son amour, il n'y aura pas d'affection sincère entre vous deux. Même si vous vous livrez à beaucoup de PDA pour donner au monde l'image d'un couple heureux, lorsque vous serez seuls, vous ne ressentirez pratiquement aucun lien l'un avec l'autre.

Akanksha déclare : "Dans une relation obligatoire, deux personnes sont seules, même si elles vivent sous le même toit. Elles peuvent montrer leur amour et leur adoration au monde entier, mais dans leur espace personnel, elles ne se toucheront pas, ne feront pas l'amour et ne se regarderont pas dans les yeux".

4. il n'y a pas de respect

Il peut y avoir de multiples raisons pour lesquelles votre partenaire ne vous aime pas, que ce soit parce que vous l'avez blessé, qu'il a perdu ses sentiments pour vous ou qu'il est tombé amoureux de quelqu'un d'autre. Mais il ne devrait y avoir aucune raison pour que cette personne ne vous respecte pas. Votre partenaire vous appelle par des noms offensants, se moque de vous et fait des commentaires sarcastiques lorsque vous êtes en privé sont tous des signes queils se sentent obligés de rester dans la relation.

5) Signes d'une relation forcée - Il n'y a pas de limites

Une personne qui vous force à l'aimer ne respectera pas vos limites. Elle envahira votre vie privée et ne vous laissera pas de temps pour vous. Il n'y aura plus d'individualité et vous finirez par vous sentir en cage dans la relation.

En parlant des caractéristiques d'une personne qui force l'amour, un utilisateur de Reddit partage : "Quelqu'un qui ne respecte pas vos limites ou votre inconfort vous force à l'aimer. Il y a beaucoup d'autres limites que cette personne va repousser. Vous devez trouver un moyen de partir, de vous installer ailleurs, de trouver de nouveaux amis et de rester hors de la maison autant que possible."

6. ressentir des émotions intenses

Akanksha ajoute : "Compte tenu de tous les conflits qui se déroulent dans le cadre d'un mariage forcé ou d'une relation, vous finirez par ressentir des émotions intenses telles que la douleur, la frustration, le ressentiment, la colère, la déception et le chagrin d'amour, tandis que toutes les émotions positives seront absentes en raison d'un manque d'affection, d'amour, d'attention et d'empathie".

Ces émotions négatives si intenses nuiront tôt ou tard à votre santé mentale. Si vous avez du mal à faire face à une relation forcée, il est impératif de donner la priorité à votre santé mentale. Si vous avez besoin d'une aide professionnelle, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic de vous.

7. lorsqu'ils aiment l'idée de vous aimer et d'être aimés

La frontière entre aimer quelqu'un et aimer l'idée d'aimer quelqu'un est mince. Disons que vous voyez une personne mignonne dans un bar, mais que vous ne faites pas un geste, pas plus qu'elle. Lorsque vous rentrez chez vous, vous imaginez ce que cela ferait de tomber amoureux et d'avoir une relation avec elle. C'est ce que c'est que d'aimer l'idée d'aimer quelqu'un.

Selena, une télévendeuse de Boston, nous a écrit : "Je n'ai pas l'impression d'être dans une relation avec mon petit ami. Je donne tout ce que j'ai et il lève à peine le petit doigt pour maintenir la relation. Il dit qu'il m'aime mais ses actes ne correspondent pas à ses paroles. J'ai l'impression qu'il aime l'idée d'être dans une relation plus qu'il ne m'aime."

C'est exactement ce que l'on ressent dans une romance forcée où votre partenaire ne compte que sur ses mots et ses belles promesses pour vous garder à ses côtés, mais où ses actes sont rarement à la hauteur. Cette personne aime être dans une relation ou aime l'idée de cette relation, mais une chose est sûre, l'amour n'est pas au rendez-vous.

8. la violence psychologique a lieu

Une relation forcée peut présenter des signes insidieux d'abus émotionnel. Par conséquent, la personne qui en est prisonnière peut finir par se sentir déprimée, stressée, anxieuse, voire suicidaire. Akanksha conseille : "Vous devez vous demander si vous êtes amoureux ou si vous le forcez parce que la personne avec qui vous êtes a abusé de vous sur le plan émotionnel.

"Si vous êtes impliqué dans une relation avec une personne qui utilise la violence psychologique, soyez prudent car ses tactiques ne seront jamais transparentes pour vous. Vous ne vous rendrez compte que vous avez été victime de violence psychologique que lorsque la relation sera terminée ou que votre santé mentale en souffrira". Voici d'autres signes de violence psychologique dans une relation

• Injures et termes désobligeants à l'égard de votre partenaire
• L'assassinat d'un personnage
• Embarrasser son partenaire en public
• Insulter leur apparence
• Insulter, rabaisser et dédaigner
• Eclairage à l'emporte-pièce, manipulation et bombardement d'amour

9. vous avez un lien traumatique

Un autre exemple de relation involontaire est celui où vous êtes liés non pas par l'amour mais par un attachement malsain, également connu sous le nom de lien traumatique. Le lien traumatique peut se présenter différemment en fonction de la dynamique de chaque relation. Cependant, il présente deux caractéristiques principales : l'abus et le bombardement d'amour. Tout d'abord, ils vous abusent, puis ils vous couvrent d'amour, de gentillesse et de soins, et ce cycle se poursuit.se répète en boucle.

Un autre signe de lien traumatique est la lutte pour le pouvoir dans une relation. Une personne essaie de contrôler l'autre et la personne contrôlée ne sait pas ce qu'elle ferait si elle quittait la relation. C'est pourquoi elle continue à être avec cette personne tout en sachant qu'elle est maltraitée.

10. l'espoir constant que les choses s'améliorent

Akanksha ajoute : "Même s'il y a des signes évidents qu'une personne vit une relation malheureuse et forcée, elle s'accroche à l'espoir que les choses s'amélioreront. Elle sait qu'elle est forcée d'aimer son partenaire, mais elle ne s'en va pas parce qu'elle donne une autre chance à sa relation."

Il s'agit d'une relation non consentie lorsque les deux parties savent qu'elles ne s'aiment pas. Mais elles continuent à donner du temps parce qu'elles veulent voir si cela peut fonctionner. Elles continuent à espérer et à attendre que les choses changent et s'améliorent.

11. lorsqu'il n'y a pas d'intimité émotionnelle

La vulnérabilité et l'intimité émotionnelle sont nécessaires pour maintenir une relation. Lorsqu'il n'y a pas de lien émotionnel entre deux personnes, vous évitez délibérément de parler de vos sentiments. La simple idée de partager vos sentiments avec votre partenaire vous remplit d'un sentiment de futilité, car vous savez qu'il ne tiendra pas compte de vos pensées.

Voici d'autres signes d'intimité émotionnelle dans une relation :

• Vous ne parlez qu'en surface
• Vous ne partagez pas vos peurs, vos traumatismes et vos secrets.
• Vous avez constamment l'impression de ne pas être entendu et de ne pas être vu

12. vous ne parlez pas de l'avenir

Akanksha déclare : "Vous êtes dans une relation forcée lorsque votre partenaire ne discute pas de ses projets d'avenir avec vous. Même lorsqu'une tierce personne vous demande quels sont vos objectifs, vous risquez d'esquiver la question". Lorsque vous aimez quelqu'un, vous voulez avoir un avenir avec lui. Cela ne doit pas nécessairement se produire immédiatement, mais un jour, vous envisagez une maison avec lui. Lorsque vous ne parlez jamais de votre avenir, vous ne le faites pas,c'est l'un des signes d'une relation artificielle.

13. vous imaginez rompre avec eux

Les ruptures sont douloureuses. L'idée même de rompre avec quelqu'un que vous aimez peut être terrifiante. Mais lorsque la relation semble forcée, l'idée d'une rupture ne vous dérange pas. En fait, elle vous soulage. C'est ce qui se produit lorsque deux personnes sont épuisées l'une par l'autre. Et c'est généralement dû à un manque de communication, de limites et de confiance.

Comment sortir d'une relation forcée ?

Il n'est jamais acceptable de forcer quelqu'un à rester dans la relation ou de forcer votre partenaire à vous épouser. C'est même considéré comme un crime au Royaume-Uni. En vertu de la loi de 2007 sur le mariage forcé, une cérémonie de mariage peut être légalement interrompue si elle a lieu sans le consentement des deux personnes.

Cela montre à quel point ce type d'arrangement peut être dangereux. C'est pourquoi il est important de prévoir une stratégie de sortie dès que vous identifiez les signes d'une relation forcée. Il faut du cran, du courage et une réparation correcte des traumatismes émotionnels pour pouvoir sortir d'une relation forcée.

Akanksha ajoute : "Une faible estime de soi est l'une des principales raisons pour lesquelles une personne choisit de s'engager dans une alliance forcée. Lorsque cette personne commence à se valoriser et à choisir son bonheur plutôt que celui de son partenaire, c'est le premier pas vers la sortie d'une relation forcée."

Le processus de guérison d'une rupture n'est jamais rapide. Il est lent et vous aurez l'impression d'être seul. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'être courageux et de faire le premier pas. Une fois que vous avez fait ce premier pas, les conseils suivants sur la façon de sortir d'une relation forcée peuvent vous aider à poursuivre votre chemin :

• Arrêtez de penser que vous ne trouverez pas l'amour en dehors de cette personne.
• Croire que l'on est capable d'être aimé sans qu'il soit nécessaire de quémander de l'amour
• Parlez à un membre de la famille en qui vous avez confiance ou à un thérapeute familial.
• Placez votre santé mentale au-dessus de tout

Et si vous pensez que vous faites pression sur votre partenaire pour qu'il reste avec vous, voici quelques conseils sur la façon de ne pas imposer une relation à quelqu'un :

• Parlez-leur
• Si vous avez établi des limites saines dans votre relation, respectez-les et n'empiétez pas sur leur vie privée.
• Demandez-lui s'il souhaite avoir une relation avec vous.
• Ne forcez pas une relation et agissez par dépit lorsqu'ils vous disent qu'ils ne vous aiment pas.
• Ne soyez pas égoïste

Pointeurs de clé

• Lorsque l'un des partenaires ou les deux restent dans une relation par obligation et non par amour, il s'agit d'une relation forcée.
• Ne forcez pas une relation sans demander le consentement de votre partenaire ; en même temps, ne laissez pas une autre personne vous forcer à rester dans une relation dont vous voulez sortir.
• La violence psychologique, la manipulation dans les relations, le manque d'intimité émotionnelle et de respect sont autant de signes révélateurs d'une relation forcée.
• Si vous êtes dans une relation forcée, le mieux est de vous en éloigner, mais pour cela, vous devez d'abord surmonter vos traumatismes émotionnels et renforcer votre estime de soi

Il peut être difficile de se défaire de l'amour forcé et de l'amour forcé. Même si quitter quelqu'un que l'on n'aime pas peut sembler la chose la plus facile à faire, la dynamique de telles relations est souvent beaucoup plus compliquée. Mais n'oubliez pas que vous méritez de vivre une relation heureuse et épanouissante. Pour y arriver, vous devez faire le premier pas vers votre épanouissement personnel.

FAQ

Oui, il est possible de se forcer à aimer quelqu'un. Vous pouvez continuer à rester dans une relation pour la commodité qu'elle apporte, ou parce que vous aimez l'idée d'être aimé. C'est la solution la plus facile pour lutter contre la solitude, mais ce n'est ni sain ni durable à long terme. 2. comment cesser de s'imposer à quelqu'un ?

Connaissez vos limites et respectez leur vie privée. Lorsque cette limite est franchie, vous vous êtes imposé à quelqu'un. Ne partez pas du principe qu'il veut sortir exclusivement avec vous et ne sautez pas le pas en disant aux gens que vous avez une relation avec lui. Demandez toujours son consentement avant de parler de cette relation, demandez-lui son consentement avant de l'emmener en rendez-vous ou de le toucher.