Jūs užmezgate santykius su žmogumi, nes jį įsimylėjote ir norite būti su juo savo noru. Būdami šalia jo jaučiatės saugūs. Jaučiatės mylimi, vertinami, pripažįstami ir dievinami. Tačiau kai visų šių šiltų jausmų trūksta jūsų santykiuose su antrąja puse, gali būti, kad jūsų santykiai yra priverstiniai.

Paprasčiau tariant, jūs liekate santykiuose iš pareigos jausmo, o ne dėl to, kad santykiai jums teikia džiaugsmo. Norėdami išsiaiškinti, kaip atrodo priverstiniai santykiai, kreipėmės į psichologę Akanksha Varghese (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi įvairių formų santykių konsultavime - nuo pasimatymų ir ikivedybinių santykių iki išsiskyrimo ir prievartos.

Akanša sako: "Priverstiniai santykiai būdingi ne tik romantiškiems ryšiams, bet ir platoniškiems santykiams. Netgi laimingi ir džiaugsmingi santykiai gali virsti priverstiniais."

Kas yra priverstiniai santykiai?

Prieš pradėdami nustatinėti šios akivaizdžiai nelaimingos dinamikos požymius, atkreipkime dėmesį į svarbų klausimą - kas tiksliai yra priverstinės santuokos? Remiantis Vašingtono metropolitene atliktu priverstinių santuokų tyrimu, buvo nustatyta, kad dauguma nenorinčių tuoktis asmenų buvo intymaus partnerio smurto ir seksualinės prievartos liudininkai.

Priversti santykius veikti yra tas pats, kas priversti katę kalbėti. Ji murks ir miauks, bet nekalbės jūsų kalba. Akanša aiškina: "Priverstiniai santykiai yra tokie, kai vienas arba abu partneriai laikosi bendrumo idėjos, net jei giliai širdyje puikiai žino, kad jų ryšys jau baigia iširti.aiškios meilės nebuvimas gali greitai virsti emociškai žiauriais santykiais."

Vienas iš šauniausių santykių pavyzdžių galėtų būti užsidaręs homoseksualus asmuo, kuris nesugeba atvirai priimti savo seksualumo ir galiausiai užmezga santykius su žmogumi, kuris jo netraukia. Kadangi šiame ryšyje nėra meilės, šis asmuo neišvengiamai baigia priversti santykius funkcionuoti, o jų metu neteisingai ir nesąžiningai elgiasi su savo partneriu.

13 požymių, kad galbūt esate priverstiniuose santykiuose

Priversti ką nors mylėti ar priversti ką nors mylėti niekada negali baigtis gerai. Bent vienas ar abu partneriai tokiuose santykiuose būtinai jausis įkalinti. Tai nėra meilė. Meilė yra tada, kai jaučiatės išsilaisvinę. Jei jus kamuoja panašus dusinimo jausmas, bet niekaip negalite suprasti, kodėl taip yra, šie požymiai, kad esate verčiami ką nors mylėti, gali padėti jums rastiatsakymus, kurių iki šiol nesugebėjote rasti:

1. Niekada neišgyvenkite dėl barnių ir ginčų

Akanša sako: "Žmonės, gyvenantys santykiuose ar santuokoje, nuolat ginčijasi, ir tai niekada nebūna "vanduo po tiltu". Tie patys ginčai vyks beveik kiekvieną dieną, o sprendimo ar išeities nematyti. Jūs ir jūsų sutuoktinis sakysite vienas kitam įžeidžiančius dalykus, neturėdami tam jokios reikšmės."

Partnerių nesutarimai ir barniai yra neišvengiami. Skirtumas tas, kad sveikuose santykiuose žmonės priima nesutarimus ir juos atleidžia dėl meilės vienas kitam. Kai santykiuose jaučiasi prievarta, niekada neatleisite net menkiausio konflikto ir laikysite tą nuoskaudą. Niekada nebus jokio sprendimo.

2. Priverstinius santykius temdo negatyvumas

Kalbėdama apie negatyvumą, kai prievarta verčiate ką nors mylėti arba esate verčiami "likti meilėje", Akanša sako: "Santykiai per prievartą bus kupini negatyvumo. Bus pavydo, įtarinėjimų, manipuliacijų ir dujų nušvietimo. Tiek daug, kad pašaliniai žmonės gali aiškiai pasakyti, jog jūsų santykiuose kažkas negerai."

Visas šis toksiškumas išryškins šiuos požymius, rodančius, kad jūsų santykiai gali būti neigiami:

• Jūsų partneris tik ima, bet niekada nieko neduoda mainais. Ar tai būtų meilė, kompromisai, dovanos, ar net laikas.
• Jūsų partneris jus dėl visko teisia
• Jūsų partneris yra savanaudis
• Jaučiatės taip, tarsi vaikščiotumėte aplink juos ant kiaušinių lukštų.
• Jūsų partneris jūsų nepalaiko

3. Nėra tikro prieraišumo ar meilės

Kai partneris verčia jus mylėti, tarp jūsų nebus jokio tikro prieraišumo. Nors ir galite mėgautis daugybe asmeninių pasimatymų, kad pasauliui sukurtumėte laimingos poros paveikslą, kai liksite vieni, vargu ar pajusite kokį nors ryšį vienas su kitu.

Akanša sako: "Privalomuose santykiuose du žmonės, nepaisant to, kad gyvena po vienu stogu, bus atskirti vienas nuo kito. Jie gali rodyti meilę ir garbinimą pasauliui, tačiau asmeninėje erdvėje jie nesiliečia, nesimylės ir nežiūrės vienas kitam į akis."

4. Nėra pagarbos

Gali būti daug priežasčių, kodėl jūsų partneris jūsų nemyli. Tai gali būti dėl to, kad jūs jį įskaudinote, jis prarado jums jausmus arba įsimylėjo kitą žmogų. Tačiau neturėtų būti absoliučiai jokios priežasties, dėl kurios šis žmogus negalėtų jūsų gerbti. Jūsų partneris jus vadina įžeidžiančiais vardais, tyčiojasi iš jūsų ir sako sarkastiškus komentarus, kai esate privačioje aplinkoje, - visa tai yra požymiai, kadjie jaučiasi priversti likti santykiuose.

5. Priverstinių santykių požymiai - nėra ribų

Asmuo, kuris verčia jus jį mylėti, nepaisys jūsų ribų. Jis įsibraus į jūsų privatumą ir neleis jums turėti laiko sau. Neliks jokio individualumo ir galiausiai santykiuose jausitės kaip narve.

Kalbėdamas apie asmens, kuris verčia mylėti, savybes, "Reddit" naudotojas dalijasi: "Kažkas, kas negerbia jūsų ribų ar diskomforto, verčia jus jį mylėti. Yra dar daugybė ribų, kurias šis asmuo peržengs. Turite sugalvoti kokį nors būdą, kaip išeiti, įsirengti naują būstą, susirasti naujų draugų ir kuo daugiau nesirodyti namuose."

6. Intensyvių emocijų pojūtis

Akanša dalijasi: "Atsižvelgdami į visus konfliktus, kurie vyksta prievartinėje santuokoje ar santykiuose, galiausiai pajusite tokias stiprias emocijas kaip skausmas, nusivylimas, apmaudas, pyktis, nusivylimas ir širdgėla. Tuo tarpu visų teigiamų emocijų trūks dėl prieraišumo, meilės, rūpesčio ir empatijos trūkumo."

Šios intensyvios neigiamos emocijos anksčiau ar vėliau pakenks jūsų psichikos sveikatai. Jei jums sunku susidoroti su priverstiniais santykiais, būtina teikti pirmenybę savo psichikos sveikatai. Jei jums prireiktų profesionalios pagalbos, Bonobology patyrusių konsultantų grupė yra tik per vieną paspaudimą.

7. Kai jiems patinka idėja mylėti jus ir būti mylimiems

Yra plona riba tarp meilės žmogui ir meilės idėjai mylėti žmogų. Tarkime, bare pamatote mielą žmogų, bet nei jūs, nei jis nepradedate žengti žingsnio. Grįžę namo įsivaizduojate, koks jausmas būtų įsimylėti ir užmegzti su juo santykius. Štai ką reiškia mylėti idėją mylėti žmogų.

Selena, telemarketerė iš Bostono, mums rašė: "Nesijaučiu esanti santykiuose su savo vaikinu. Aš atiduodu viską, o jis vos pajudina pirštą, kad santykiai tęstųsi. Jis sako, kad mane myli, bet jo veiksmai neatitinka žodžių. Jaučiu, kad jam labiau patinka idėja būti santykiuose nei aš."

Būtent taip jaučiasi priverstinis romanas, kai partneris pasikliauja tik savo žodžiais ir didingais pažadais, kad išlaikytų jus šalia, tačiau jo veiksmai retai atitinka jų prasmę. Šiam asmeniui patinka būti santykiuose arba patinka šių santykių idėja. Tačiau viena yra tikra - meilės nėra.

8. Vyksta emocinis smurtas

Priverstiniai santykiai gali turėti klastingų emocinės prievartos požymių. Dėl to juose įstrigęs asmuo gali baigtis depresija, stresu, nerimu ar net savižudybe. Akanša pataria: "Turite paklausti savęs, ar mylite, ar verčiate, nes asmuo, su kuriuo esate, jus emociškai išnaudoja.

"Būkite atsargūs, kai bendraujate su asmeniu, kuris naudoja emocinę prievartą, nes jo taktika jums niekada nebus aiški. Suprasite, kad buvote emociškai išnaudojami, tik kai santykiai baigsis arba kai nukentės jūsų psichinė sveikata." Kai kurie kiti emocinės prievartos santykiuose požymiai:

• Vadinimas vardu ir menkinančių terminų vartojimas partnerio atžvilgiu.
• Personažų žudymas
• Viešai sugėdinti savo partnerį
• jų išvaizdos įžeidinėjimas
• Įžeidinėjimas, menkinimas ir panieka.
• Apgaudinėjimas, manipuliavimas ir meilės bombardavimas

9. Jus sieja traumos ryšys

Kitas priverstinių santykių pavyzdys - kai jus sieja ne meilė, o nesveikas prisirišimas, dar vadinamas trauminiu prisirišimu. Trauminis prisirišimas gali atrodyti skirtingai, priklausomai nuo kiekvieno santykio dinamikos. Tačiau jam būdingi du pagrindiniai bruožai - prievarta ir meilės bombardavimas. Pirmiausia jie jus prievartaus, o paskui apipils meile, gerumu ir rūpesčiu, ir šis ciklaskartojasi cikliškai.

Kitas trauminio ryšio požymis yra kova dėl valdžios santykiuose. Vienas asmuo bandys kontroliuoti kitą, o kontroliuojamas asmuo nežinos, ką darytų, jei paliktų santykius. Todėl jie ir toliau lieka su šiuo asmeniu, nors ir žino, kad yra išnaudojami.

10. Nuolatinė viltis, kad reikalai pagerės

Akanša dalijasi: "Net ir tada, kai yra aiškių ženklų, kad žmogus gyvena nelaiminguose ir priverstiniuose santykiuose, jis laikosi vilties, kad viskas pagerės. Jis žino, kad yra verčiamas mylėti savo partnerį, bet neišeina, nes suteikia savo santykiams dar vieną šansą."

Tai nenorintys santykiai, kai abi pusės žino, kad nemyli viena kitos. Tačiau jie vis tiek skiria tam laiko, nes nori pamatyti, ar viskas gali pavykti. Jie vis tikisi ir laukia, kad viskas pasikeis ir pagerės.

11. Kai nėra emocinio artumo

Santykiams palaikyti reikia pažeidžiamumo ir emocinio artumo. Kai tarp dviejų žmonių nėra emocinio ryšio, sąmoningai vengiate kalbėti apie savo jausmus. Vien tik mintis, kad reikia pasidalyti jausmais su partneriu, pripildo jus beprasmybės jausmo, nes žinote, kad jis nekreips dėmesio į jūsų mintis.

Kai kurie kiti emocinio intymumo požymiai santykiuose yra šie:

• Jūs kalbate tik paviršutiniškai
• Nesidalijate savo baimėmis, traumomis ir paslaptimis
• Nuolat jaučiatės negirdimi ir nematomi

12. Nekalbate apie ateitį

Akanša sako: "Esate priverstiniuose santykiuose, kai partneris su jumis neaptarinėja savo ateities planų. Net kai trečioji šalis klausia apie jūsų tikslus, greičiausiai vengsite atsakyti į klausimą." Kai mylite žmogų, norite turėti su juo ateitį. Tai nebūtinai turi įvykti iš karto, bet kažkada tolimesnėje ateityje įsivaizduojate namus su juo. Kai niekada nekalbate apie savo ateitį,tai vienas iš išgalvotų santykių požymių.

13. Įsivaizduojate, kad su jais išsiskyrėte

Išsiskyrimai yra skausmingi. Vien mintis apie išsiskyrimą su mylimu žmogumi gali kelti siaubą. Tačiau kai santykiai jaučiasi priverstiniai, mintis apie išsiskyrimą jums nekelia nerimo. Tiesą sakant, ji suteikia palengvėjimą. Taip nutinka, kai du žmonės vienas kitą išsekina. Ir dažniausiai taip nutinka dėl to, kad trūksta bendravimo, ribų ir pasitikėjimo.

Kaip išeiti iš priverstinių santykių

Priversti žmogų likti santykiuose arba priversti partnerį susituokti su jumis niekada nėra gerai. Jungtinėje Karalystėje tai netgi laikoma nusikaltimu. 2007 m. Priverstinės santuokos įstatyme numatyta, kad vestuvių ceremonija gali būti teisiškai sustabdyta, jei ji vyksta be abiejų žmonių sutikimo.

Tai atspindi, koks potencialiai pavojingas gali būti toks susitarimas. Štai kodėl svarbu suplanuoti pasitraukimo strategiją, kai tik nustatote požymius, kad esate priverstiniuose santykiuose. Kad galėtumėte išeiti iš priverstinių santykių, reikia ryžto, drąsos ir teisingai ištaisyti emocines traumas.

Akanša dalijasi: "Žemas savęs vertinimas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, kodėl žmogus pasirenka priverstinę sąjungą. Kai žmogus pradeda vertinti save ir renkasi savo, o ne partnerio laimę, tai yra pirmas žingsnis, padedantis išsivaduoti iš priverstinių santykių."

Išsiskyrimo gijimo procesas niekada nebūna greitas. Jis vyksta lėtai ir dėl jo jausitės vieniši. Viskas, ką turite padaryti, tai būti drąsus ir žengti pirmąjį žingsnį. Kai žengsite šį pirmąjį žingsnį, toliau pateikiami patarimai, kaip išeiti iš priverstinių santykių, gali padėti jums tolesnėje kelionėje:

• Nustokite galvoti, kad nerasite meilės už šio asmens ribų.
• Tikėkite, kad galite būti mylimi neprašydami meilės.
• Pasikalbėkite su patikimu šeimos nariu arba šeimos terapeutu.
• Savo psichikos sveikatą iškelkite aukščiau už viską.

O jei įtariate, kad galbūt spaudžiate partnerį likti su jumis, štai keletas patarimų, kaip neversti partnerio užmegzti santykius:

• Pasikalbėkite su jais
• Jei santykiuose nustatėte sveikas ribas, gerbkite jas ir nesikėsinkite į jų privatumą.
• Paklauskite jų, ar jie nori su jumis bendrauti.
• Neužmegzkite santykių per prievartą ir elkitės piktybiškai, kai jums sako, kad jūsų nemyli.
• Nebūkite savanaudiški

Pagrindinės nuorodos

• Kai vienas arba abu partneriai lieka santykiuose iš pareigos, o ne iš meilės, tai yra priverstiniai santykiai.
• Neužmegzkite santykių neatsiklausę partnerio sutikimo; kartu neleiskite, kad kitas asmuo įkalbinėtų jus likti santykiuose, iš kurių norite išeiti.
• Emocinė prievarta, manipuliavimas santykiuose, emocinio artumo ir pagarbos stoka - tai keletas požymių, rodančių, kad į santykius esate verčiami įsitraukti per prievartą.
• Jei esate priverstiniuose santykiuose, geriausia išeiti iš jų. Tačiau tam pirmiausia reikia įveikti emocines traumas ir sustiprinti savivertę.

Priverstinė meilė ir priverstinė meilė gali būti sunkiai įveikiama. Nors išeiti iš nemylimo žmogaus gali atrodyti lengviausia, tokių santykių dinamika dažnai būna kur kas sudėtingesnė. Tačiau atminkite, kad nusipelnėte būti laiminguose, visaverčiuose santykiuose. Kad tai pasiektumėte, turite žengti pirmąjį žingsnį savo asmeninio augimo link.

DUK

Taip, galima priversti save ką nors mylėti. Galite ir toliau likti santykiuose dėl patogumo, kurį jie suteikia. Arba dėl to, kad jums patinka mintis, jog esate mylimas. Tai lengviausias vienatvės sprendimas. Tačiau ilgainiui tai nėra sveika ar tvaru. 2. Kaip nustoti prievartauti žmogų?

Žinokite savo ribas ir gerbkite jų privatumą. Kai ši riba peržengiama, reiškia, kad jūs privertėte žmogų bendrauti su jumis. Nemanykite, kad jie nori susitikinėti tik su jumis, ir neskubėkite žmonėms sakyti, kad su jais bendraujate. Prieš pasakodami žmonėms apie šiuos santykius, visada klauskite jų sutikimo, prieš vesdamiesi juos į pasimatymą ar prieš juos liesdami.