Tes unha relación con alguén porque estás namorado del e queres estar con el pola túa propia vontade. Ten unha sensación de seguridade cando está preto deles. Séntese querido, apreciado, recoñecido e adorado. Non obstante, cando todos estes sentimentos cálidos faltan na túa dinámica co teu outro significativo, podes estar nunha relación forzada.

Simplemente, estás mantendo por un sentimento de obriga, non porque a relación che trae alegría. Para obter máis claridade sobre o que parece ser forzado a unha relación, puxémonos en contacto coa psicóloga asesora Akanksha Varghese (Máster en Psicoloxía), que se especializa en diferentes formas de asesoramento relacional, desde mozo e prematrimonio ata ruptura e abuso.

Akanksha di: "Forzar unha relación non se limita ás conexións románticas. Tamén existe nas relacións platónicas. Incluso unha relación que comeza feliz e alegre pode converterse nunha relación forzada.

Que é unha relación forzada?

Antes de identificar os signos desta dinámica claramente infeliz, abordemos unha pregunta importante: que é exactamente unha relación forzada? Segundo un estudo sobre o matrimonio forzado realizado na área metropolitana de Washington, DC, descubriuse que a maioría dos matrimonios non desexados foron testemuñas de violencia de parella e violencia sexual.

Forzar unha relación para que funcione é comoprimeiro paso. Unha vez que deas ese primeiro paso, os seguintes consellos sobre como saír dunha relación forzada poden axudarche na túa viaxe:

• Deixa de pensar que non atoparás amor fóra desta persoa
• Cre que es capaz de ser amado sen pedir amor
• Fala cun familiar de confianza ou cun terapeuta familiar
• Pon a túa saúde mental por encima de todo

E se sospeitas que podes estar presionando á túa parella para que quede contigo, aquí tes algúns consellos sobre como non forzar unha relación a alguén:

• Fala con el
• Se estableceron límites saudables na relación, despois resútaos e non invadas a súa privacidade
• Pregúntalles se queren ter unha relación contigo
• Non forces unha relación e actúes de rencor cando che digan non te queren
• Non sexas egoísta

Apuntes clave

• Cando un ou ambas parellas mantéñense nunha relación por obriga, non por amor, é unha relación forzada
• Non forzas unha relación sen pedir o consentimento da túa parella; ao mesmo tempo, non deixes que outra persoa te persuade para que te quedes nunha relación da que queres saír
• O abuso emocional, a manipulación nas relacións e a falta de intimidade e respecto emocional son algúns signos reveladores de ser forzado. nunha relación
• Se estás nunha relación forzada, marchar é o melloraposta. Pero para iso, primeiro debes superar os teus traumas emocionais e construír a túa autoestima

Forzar o amor e verse obrigado a amar pode ser difícil de saír. de. Aínda que saír con alguén que non ama pode parecer o máis sinxelo, a dinámica destas relacións adoita ser moito máis complicada. Pero lembra, mereces estar nunha relación feliz e satisfactoria. Para chegar alí, debes dar ese primeiro paso cara ao teu crecemento persoal.

Preguntas frecuentes

1. É posible obrigarse a querer a alguén?

Si, é posible obrigarse a amar a alguén. Podes seguir mantendo unha relación pola comodidade que trae. Ou porque che encanta a idea de ser amado. É a solución máis sinxela para a soidade. Non obstante, non é saudable nin sostible a longo prazo. 2. Como deixar de obrigarse a alguén?

Coñece os teus límites e respecta a súa privacidade. Cando se cruza esta liña, obrígase a alguén. Non asumas que queren saír exclusivamente contigo e saltar a arma dicíndolle á xente que estás nunha relación con eles. Pide sempre o consentimento antes de contarlle á xente sobre esta relación, pídelle consentimento antes de sacalo nunha cita ou antes de tocalos.

obrigando a un gato a falar. ronroneará e miaurá. Pero non falará o teu idioma. Akanksha explica: "Unha relación forzada é aquela na que un ou os dous socios manteñen a idea de unión aínda que no fondo saben ben que a súa conexión está no seu último tramo. Cando forzas unha relación á outra persoa ou uns a outros a pesar dunha clara ausencia de amor, pode converterse rapidamente nunha relación emocionalmente abusiva". abrazar a súa sexualidade abertamente e acaba iniciando unha relación con alguén que non lle atrae. Dado que non hai amor na conexión, esta persoa inevitablemente acaba forzando unha relación a funcionar e, no proceso, trata á súa parella de forma inxusta e deshonesta.

13 sinais de que podes estar nunha relación forzada

Obrigar a alguén ou obrigar a alguén a quererte nunca pode acabar ben. Polo menos un ou os dous socios están obrigados a sentirse atrapados nesta relación. Iso non é amor. O amor é cando te sentes liberado. Se estás sufrindo unha sensación similar de asfixia pero non puideches saber por que iso, os seguintes signos de que tes que estás obrigado a querer a alguén poden axudarche a atopar as respostas que che eludiron:

1. Nunca superar as pelexas e as discusións

Akanksha di: "Xente nunha escopetarelación ou matrimonio discuten constantemente e nunca hai auga debaixo da ponte. As mesmas loitas terán lugar case todos os días sen solución nin resolución á vista. Ti e o teu cónxuxe dirás cousas ferintes sen querer dicirlles.”

Os desacordos e as pelexas entre parellas son inevitables. A diferenza é que nunha relación sa, a xente acepta as diferenzas e déixaas marchar polo amor que se teñen. Cando a relación se sinta forzada, nunca deixarás ir nin sequera o máis mínimo dos conflitos e aferrarás a ese resentimento. Nunca haberá ningunha resolución.

2. Unha relación forzada está marcada pola negatividade

Falando sobre a negatividade cando estás obrigando a alguén a quererte ou tes que "permanecer namorado". Akanksha di: "Unha relación forzada estará chea de negatividade. Haberá celos, sospeitas, manipulación e gas. Tanto é así que os de fóra poden dicir claramente que hai algo mal na túa relación."

Toda esta toxicidade dará paso aos seguintes signos de que podes estar nunha relación negativa:

• A túa parella só toma pero nunca dá nada a cambio. Xa sexa amor, compromiso, agasallos ou mesmo tempo
• A túa parella xulgache por todo
• A túa parella é egoísta
• Sentes que estás camiñando sobre cáscaras de ovos ao seu redor
• A túa parella non te apoiati

3. Non hai cariño nin amor xenuíno

Cando unha parella te obriga o amor, non hai sexa un verdadeiro afecto entre vós dous. Aínda que podes dedicarte a unha gran cantidade de PDA para pintar a imaxe dunha parella feliz para o mundo, cando esteas dous sós, apenas sentirás conexión entre si.

Akanksha di: "Nunha relación obrigatoria, dúas persoas estarán soas a pesar de vivir baixo o mesmo teito. Poden facer unha mostra de amor e adoración polo mundo, pero no seu espazo persoal, non se tocarán, non farán o amor nin se mirarán aos ollos. "

4. Non hai respecto

Pode haber varias razóns polas que a túa parella non te quere. Pode ser porque os machuches, ou porque perderon os seus sentimentos por ti ou porque se namoraron doutra persoa. Pero non debería haber ningunha razón pola que esta persoa non te poida respectar. O teu compañeiro chamandote con nomes ofensivos, burlándose de ti e facendo comentarios sarcásticos cando estás nun ambiente privado son sinais de que se senten obrigados a manter a relación.

5. Sinais dunha relación forzada: non hai límites

Unha persoa que te obriga a querelas non respectará os teus límites. Invadirán a túa privacidade e non che deixarán tempo para ti. Non quedará individualidade e finalmente sentiráste engaioladorelación.

Falando das características dunha persoa que obriga ao amor, un usuario de Reddit comparte: "Alguén que non respecta os teus límites ou o teu malestar está obrigando a querelos. Hai moitos máis límites que esta persoa vai superar. Tes que buscar algunha maneira de marchar, crear un novo lugar, atopar novos amigos e quedar fóra da casa o máximo posible."

6. Sentir emocións intensas

Akanksha comparte: "Tendo en conta todos os conflitos que se producen nun matrimonio ou relación forzada, acabarás sentindo emocións intensas como ferida, frustración, resentimento, rabia, decepción e desamor. Mentres que todas as emocións positivas faltarán por falta de afecto, amor, coidado e empatía.”

Estas emocións negativas que son tan intensas prexudicarán a túa saúde mental tarde ou cedo. Se estás loitando para facer fronte a unha relación forzada, é imperativo priorizar a túa saúde mental. Se precisas axuda profesional, o panel de asesores experimentados de Bonobology está a só un clic de distancia.

7. Cando lles encanta a idea de quererte e ser amado

Hai unha delgada liña entre amar a alguén e amar a idea de amar a alguén. Digamos que ves unha persoa bonita nun bar, pero non te moves nin eles. Cando volves a casa, imaxinas o que se sentiría ao namorarse e ter unha relacióneles. Iso é amar a idea de amar a alguén.

Selena, unha vendedora telefónica de Boston, escribiunos: "Non sinto que estea nunha relación co meu mozo. Dou todo e apenas leva un dedo para manter a relación. El di que me quere, pero as súas accións non coinciden coas súas palabras. Sinto que ama a idea de estar nunha relación máis do que me ama a min. "

Isto é exactamente o que se sente nun romance forzado no que a túa parella confía unicamente nas súas palabras e as súas altas promesas para manterte cerca, pero as súas accións raramente miden. A este individuo encántalle estar nunha relación ou gústalle a idea desta relación. Pero unha cousa é segura, non hai amor presente.

8. O maltrato emocional ten lugar

Unha relación forzada pode ter marcadores insidiosos de abuso emocional. Como resultado, a persoa atrapada nel pode acabar sentíndose deprimida, estresada, ansiosa ou mesmo suicida. Akanksha aconsella: "Tes que preguntarte se estás namorado ou se estás forzando porque a persoa coa que estás abusou de ti emocionalmente.

"Títase con coidado cando esteas involucrado cunha persoa que usa abuso emocional porque as súas tácticas nunca che serán transparentes. Só te darás conta de que sufriches un abuso emocional cando a relación remate ou cando a túa saúde mental se vexa afectada". Algúns outros signos de abuso emocional nunha relacióninclúen:

• Os insultos e o uso de termos despectivos para dirixirse á túa parella
• O asasinato de personaxes
• Avergonzar á túa parella en público
• Insultar a súa aparencia
• Insultar, menosprezar e ser desdeñoso
• Luz de gas, manipulación e bombardeo amoroso

9. Tes un vínculo traumático

Outro exemplo de relación involuntaria é cando estás unido non polo amor senón por un apego insalubre, tamén coñecido como vínculo traumático. A vinculación traumática pode verse diferente dependendo da dinámica de cada relación. Non obstante, ten dúas características principais: o abuso e o atentado amoroso. Primeiro, abusarán de ti e despois derramaránche de amor, amabilidade e coidado, e este ciclo repítese nun bucle.

Outro sinal dun vínculo traumático inclúe unha loita de poder nunha relación. Unha persoa tentará controlar á outra e a persoa que está a controlar non saberá que faría se abandonase a relación. É por iso que seguen estando con esta persoa a pesar de saber que están sendo maltratadas.

10. Esperanza constante de que as cousas melloren

Akanksha comparte: "Aínda que hai sinais claros de que unha persoa está nunha relación infeliz e forzada, aferraranse á esperanza de que as cousas melloren. Saben que se ven obrigados a querer á súa parella pero non saen porque lle están dando outra relación á súa relacióncasualidade."

É unha relación pouco disposta cando ambas partes saben que non se queren. Pero aínda lle dan tempo porque queren ver se conseguen facelo funcionar. Seguen esperando e esperando que as cousas cambien e melloren.

11. Cando non hai intimidade emocional

Necesitas vulnerabilidade e intimidade emocional para manter unha relación. Cando non hai conexión emocional entre dúas persoas, evitas deliberadamente falar dos teus sentimentos. Só a idea de compartir os teus sentimentos coa túa parella éncheche dunha sensación de inutilidade porque sabes que van ignorar os teus pensamentos.

Algúns outros signos de intimidade emocional nunha relación son:

• Só falas a nivel superficial
• Non compartes os teus medos, traumas e segredos
• Ti constantemente sentirse non escoitado e non visto

12. Non falas do futuro

Akanksha di: "Estás nunha relación forzada cando a túa parella non comenta contigo os seus plans de futuro. Mesmo cando un terceiro che pregunta sobre os teus obxectivos, é probable que esquivas a pregunta. Cando queres a alguén, queres ter un futuro con el. Non ten que suceder inmediatamente, pero algún día imaxinas unha casa con eles. Cando nunca falas do teu futuro, é un dos signos dunha relación artificiosa.

13. Imaxinas romper con eles

As rupturas sondoloroso. Só pensar en romper con alguén que queres pode ser aterrador. Pero cando a relación se sente forzada, a idea dunha ruptura non che molesta. De feito, trae alivio. Isto é o que ocorre cando dúas persoas están esgotadas unha da outra. E xeralmente débese á falta de comunicación, límites e confianza.

Ver tamén: 10 sinais tristes de que só quere durmir contigo

Como saír dunha relación forzada

Obrigar a alguén a permanecer na relación ou obrigar á túa parella a casar contigo nunca está ben. Incluso é considerado un crime no Reino Unido. Segundo a Lei de matrimonio forzado, de 2007, unha cerimonia de voda pode ser detida legalmente se ten lugar sen o consentimento de ambas as persoas.

Isto reflicte o potencialmente perigoso que pode ser un acordo deste tipo. E por iso é importante planificar unha estratexia de saída unha vez que identifiques os sinais de que estás nunha relación forzada. Fai falla tenor, coraxe e corrección correcta dos traumas emocionais para poder saír dunha relación forzada.

Akanksha comparte: "A baixa autoestima é un dos principais factores polos que unha persoa elixe estar nunha alianza forzada. Cando esa persoa comeza a valorarse a si mesma e elixe a súa felicidade sobre a da súa parella, é o primeiro paso para saír dunha relación forzada."

O proceso de curación da ruptura nunca é rápido. É lento e farache sentir como se estiveses só. Todo o que tes que facer é ser valente e tomar o

Ver tamén: Estás cun home manipulador? Coñece aquí os sinais sutís