Влизате във връзка с някого, защото сте влюбени в него и искате да сте с него по собствена воля. Получавате чувство за сигурност, когато сте около него. Чувствате се обичани, ценени, признати и обожавани. Когато обаче всички тези топли чувства липсват в динамиката на отношенията ви с половинката, може би сте във връзка по принуда.

Казано по-просто, оставате в нея от чувство за дълг, а не защото връзката ви носи радост. За повече яснота относно това как изглежда принудата да влезете във връзка, се обърнахме към психолога Akanksha Varghese (магистър по психология), който специализира в различни форми на консултиране на взаимоотношения - от запознанства и предбрачни отношения до раздяла и злоупотреба.

Akanksha казва: "Налагането на връзка не се ограничава само до романтичните връзки. То съществува и в платоничните отношения. Дори връзка, която започва щастливо и радостно, може да се превърне в наложена връзка."

Какво е насилствена връзка?

Преди да пристъпим към идентифициране на признаците на тази очевидно нещастна динамика, нека да обърнем внимание на един важен въпрос - какво точно представлява принудителната връзка? Според проучване на принудителните бракове, проведено в столичния район на Вашингтон, е установено, че повечето от нежеланите бракове са станали свидетели на насилие от страна на интимния партньор и сексуално насилие.

Принуждаването на една връзка да функционира е като да накараш котка да говори. Тя ще мърка и мяука, но няма да говори на твоя език. Аканкша обяснява: "Принудителна връзка е тази, при която единият или и двамата партньори се придържат към идеята за съвместност, дори когато дълбоко в себе си добре знаят, че връзката им е на привършване.ясна липса на любов, тя бързо може да се превърне в емоционално насилствена връзка."

Един от примерите за връзка с куршум може да бъде затворен гей, който не е в състояние да приеме открито своята сексуалност и в крайна сметка започва връзка с човек, който не го привлича. Тъй като във връзката няма любов, този човек неминуемо завършва с принуда, за да функционира връзката, и в този процес се отнася несправедливо и нечестно към партньора си.

13 признака, че може да сте в насилствена връзка

Принуждаването на някого да ви обича или принуждаването на някого да ви обича никога не може да завърши добре. Поне единият или и двамата партньори със сигурност ще се чувстват хванати в капан в такава връзка. Това не е любов. Любовта е, когато се чувствате освободени. Ако сте се гърчили под подобно чувство на задушаване, но не сте успели да откриете причината за това, следните признаци, че сте принудени да обичате някого, може да ви помогнат да откриетеотговорите, които ви убягват:

1. Никога не преодолявате караниците и споровете

Akanksha казва: "Хората в една връзка или брак постоянно спорят и това никога не е вода под моста. Едни и същи караници ще се случват почти всеки ден, без да се вижда решение или развръзка. Вие и съпругът ви ще си казвате обидни неща, без да ги мислите."

Разногласията и караниците между партньорите са неизбежни. Разликата е, че в здравата връзка хората приемат различията и ги оставят да отминат поради любовта, която изпитват един към друг. Когато връзката се чувства принудителна, никога няма да оставите дори най-малкия конфликт и ще задържите тази обида. Никога няма да има решение.

2. Принудителната връзка е белязана от негативизъм

Говорейки за негативните емоции, когато принуждавате някого да ви обича или сте принудени да "останете влюбени", Аканкша казва: "Насилствената връзка ще бъде изпълнена с негативни емоции. Ще има ревност, подозрения, манипулация и прегазване. Толкова много, че външните хора могат ясно да разберат, че във връзката ви има нещо нередно."

Цялата тази токсичност ще доведе до следните признаци, че може да сте в негативна връзка:

• Партньорът ви само взема, но никога не дава нищо в замяна. Независимо дали става дума за любов, компромис, подаръци или дори време.
• Партньорът ви ви съди за всичко
• Партньорът ви е егоист
• Чувствате се така, сякаш се движите по яйчни черупки около тях
• Партньорът ви не ви подкрепя

3. Няма истинска привързаност или любов

Когато партньорът ви налага любовта си, между вас няма да има истинска привързаност. Макар че може да си позволявате много разголване, за да създадете пред света картината на щастлива двойка, когато останете сами, едва ли ще усещате някаква връзка помежду си.

Аканкша казва: "В една задължителна връзка двама души ще бъдат сами, въпреки че живеят под един покрив. Те могат да демонстрират любов и обожание пред света, но в личното си пространство няма да се докосват, да правят любов или да се гледат в очите."

4. Няма уважение

Причините, поради които партньорът ви не ви обича, могат да бъдат многобройни. Може да е, защото сте го наранили, защото е загубил чувствата си към вас или защото се е влюбил в друг. Но не трябва да има абсолютно никаква причина, поради която този човек да не може да ви уважава. Партньорът ви ви нарича с обидни имена, подиграва се с вас и отправя саркастични коментари, когато сте насаме, са все признаци, чете се чувстват принудени да останат във връзката.

5. Признаци на насилствена връзка - няма граници

Човек, който ви принуждава да го обичате, няма да зачита границите ви. Той ще нахлува в личното ви пространство и няма да ви оставя никакво време за себе си. Няма да ви остане никаква индивидуалност и в крайна сметка ще се почувствате в клетка във връзката.

Говорейки за характеристиките на човек, който принуждава към любов, потребител на Reddit споделя: "Някой, който не зачита границите ви или дискомфорта ви, ви принуждава да го обичате. Има още много граници, които този човек ще прокара. Трябва да измислите някакъв начин да напуснете, да си устроите ново жилище, да си намерите нови приятели и да не излизате от къщи, доколкото е възможно."

6. Изпитване на силни емоции

Akanksha споделя: "Като се имат предвид всички конфликти, които се случват в насилствения брак или връзка, в крайна сметка ще изпитвате силни емоции като болка, разочарование, обида, гняв, разочарование и разбито сърце. Докато всички положителни емоции ще липсват поради липсата на привързаност, любов, грижа и съпричастност."

Тези толкова интензивни отрицателни емоции рано или късно ще навредят на психичното ви здраве. Ако ви е трудно да се справите с принудителна връзка, задължително трябва да дадете приоритет на психичното си здраве. Ако имате нужда от професионална помощ, панелът от опитни консултанти на Bonobology е само на едно кликване разстояние.

7. Когато обичат идеята да ви обичат и да бъдат обичани

Има тънка граница между това да обичаш някого и да обичаш идеята да обичаш някого. Да речем, че виждате симпатичен човек в бар, но не правите крачка, нито пък той. Когато се приберете у дома, си представяте какво би било усещането да се влюбите и да имате връзка с него. Ето какво е да обичаш идеята да обичаш някого.

Селена, телемаркетинг специалист от Бостън, ни пише: "Не се чувствам във връзка с приятеля си. Давам всичко от себе си, а той едва си мръдва пръста, за да поддържа връзката ни. Казва, че ме обича, но действията му не отговарят на думите му. Имам чувството, че обича повече идеята да бъде във връзка, отколкото мен."

Точно такова е усещането за принудителен романс, при който партньорът ви разчита единствено на думите и високите си обещания, за да ви задържи, но действията му рядко отговарят на тях. Този човек обича да бъде във връзка или харесва идеята за тази връзка. Но едно е сигурно - любовта не присъства.

8. Извършва се емоционално насилие

Една принудителна връзка може да има коварни белези на емоционално насилие. В резултат на това човекът, попаднал в капана ѝ, може да се окаже в депресия, стрес, тревожност или дори да се самоубие. Аканкша съветва: "Трябва да се запитате дали сте влюбени или сте принудени, защото човекът, с когото сте, ви е малтретирал емоционално.

"Действайте внимателно, когато сте обвързани с човек, който използва емоционална злоупотреба, защото тактиката му никога няма да бъде прозрачна за вас. Ще разберете, че сте били емоционално малтретирани, едва когато връзката приключи или когато психичното ви здраве пострада." Някои други признаци на емоционална злоупотреба във връзката включват:

• наричане по име и използване на обидни изрази по адрес на партньора
• Убийство на характера
• Засрамване на партньора ви на публично място
• Обиждане на външния им вид
• Обиждане, омаловажаване и пренебрежително отношение
• Осветяване, манипулиране и бомбардиране с любов

9. Имате травматична връзка

Друг пример за недоброволна връзка е, когато сте обвързани не с любов, а с нездравословна привързаност, известна още като травматична връзка. травматичната връзка може да изглежда различно в зависимост от динамиката на всяка връзка. тя обаче има две основни характеристики - злоупотреба и бомбардиране с любов. Първо, те ще злоупотребяват с вас, а след това ще ви обсипват с любов, доброта и грижи, и този цикълсе повтаря в цикъл.

Друг признак за връзка с травма включва борба за власт във връзката. Единият човек ще се опитва да контролира другия, а контролираният няма да знае какво би направил, ако напусне връзката. Ето защо той продължава да бъде с този човек, въпреки че знае, че е малтретиран.

10. Постоянна надежда нещата да се подобрят

Аканкша споделя: "Дори когато има ясни признаци, че човек е в нещастна и принудителна връзка, той се придържа към надеждата, че нещата ще се оправят. Знае, че е принуден да обича партньора си, но не си тръгва, защото дава още един шанс на връзката си."

Това е неволна връзка, когато и двете страни знаят, че не се обичат. Но все пак дават време, защото искат да видят дали могат да я направят. Продължават да се надяват и да чакат нещата да се променят и подобрят.

11. Когато няма емоционална близост

За да се поддържа една връзка, са необходими уязвимост и емоционална близост. Когато между двама души няма емоционална връзка, вие умишлено избягвате да говорите за чувствата си. Само мисълта да споделите чувствата си с партньора си ви изпълва с чувство за безполезност, защото знаете, че той ще пренебрегне мислите ви.

Някои други признаци на емоционална близост в една връзка са:

• Говорите само на повърхностно ниво
• Не споделяте страховете, травмите и тайните си.
• Постоянно се чувствате нечути и невидими

12. Не говорите за бъдещето

Аканкша казва: "Вие сте в принудителна връзка, когато партньорът ви не обсъжда с вас бъдещите си планове. Дори когато трета страна ви попита за целите ви, вероятно ще избегнете въпроса." Когато обичате някого, искате да имате бъдеще с него. Не е задължително това да се случи веднага, но някой ден надолу по пътеката си представяте къща с него. Когато никога не говорите за бъдещето си,това е един от признаците на измислена връзка.

13. Представяте си как скъсвате с тях

Раздялата е болезнена. Само мисълта за раздяла с някого, когото обичате, може да бъде ужасяваща. Но когато връзката се чувства принудителна, мисълта за раздяла не ви притеснява. Всъщност тя ви носи облекчение. Това се случва, когато двама души са изтощени един от друг. И обикновено е заради липсата на комуникация, граници и доверие.

Как да се измъкнем от насилствена връзка

Принуждаването на някого да остане във връзка или принуждаването на партньора ви да се ожени за вас никога не е нормално. В Обединеното кралство това дори се счита за престъпление. Съгласно Закона за принудителния брак от 2007 г. сватбената церемония може да бъде законно прекратена, ако се провежда без съгласието и на двамата.

Това отразява колко потенциално опасно може да бъде такова споразумение. И затова е важно да планирате стратегия за излизане, след като установите признаците, че сте в принудителна връзка. Необходими са смелост, кураж и правилно отстраняване на емоционалните травми, за да можете да излезете от принудителна връзка.

Аканкша споделя: "Ниската самооценка е един от най-големите фактори, поради които човек избира да бъде в принудителен съюз. Когато този човек започне да цени себе си и избере своето щастие пред това на партньора си, това е първата стъпка към излизане от принудителен съюз."

Процесът на излекуване от раздялата никога не е бърз. Той е бавен и ще ви накара да се чувствате сами. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете смели и да направите първата крачка. След като направите тази първа крачка, следващите съвети за това как да излезете от принудителна връзка могат да ви помогнат в по-нататъшното ви пътуване:

• Спрете да мислите, че няма да намерите любов извън този човек
• Вярвайте, че сте способни да бъдете обичани, без да молите за любов.
• Разговаряйте с доверен член на семейството или семеен терапевт
• Поставете психичното си здраве над всичко останало

А ако подозирате, че може да оказвате натиск върху партньора си да остане с вас, ето няколко съвета как да не насилвате връзката си:

• Говорете с тях
• Ако сте установили здравословни граници във връзката си, спазвайте ги и не навлизайте в личния им живот.
• Попитайте ги дали искат да имат връзка с вас
• Не насилвайте връзката и не действайте напук, когато ви кажат, че не ви обичат
• Не бъдете егоисти

Ключови указатели

• Когато единият или и двамата партньори остават във връзката по задължение, а не от любов, това е принудителна връзка.
• Не насилвайте връзката си, без да поискате съгласието на партньора си; в същото време не позволявайте на друг човек да ви убеждава да останете във връзка, от която искате да излезете.
• Емоционалното насилие, манипулирането във взаимоотношенията, липсата на емоционална близост и уважение са някои от признаците, че сте принудени да влезете във връзка.
• Ако сте в принудителна връзка, най-добре е да се откажете от нея. Но за целта първо трябва да се справите с емоционалните си травми и да изградите самочувствието си.

Да обичаш насила и да бъдеш принуждаван да обичаш може да бъде трудно за излизане. Въпреки че да си тръгнеш от някого, когото не обичаш, може да изглежда като най-лесното нещо, динамиката на такива взаимоотношения често е много по-сложна. Но не забравяйте, че заслужавате да бъдете в щастлива, пълноценна връзка. За да стигнете дотам, трябва да направите първата стъпка към личностното си израстване.

Често задавани въпроси

Да, възможно е да се насилвате да обичате някого. Може да продължите да поддържате връзка заради удобството, което ви носи. Или защото ви харесва идеята да бъдете обичани. Това е най-лесното решение за самотата. В дългосрочен план обаче то не е здравословно и устойчиво. 2. Как да спрете да се налагате на някого?

Познавайте границите си и уважавайте личния им живот. Когато тази граница бъде премината, значи сте се наложили над някого. Не предполагайте, че те искат да се срещат само с вас, и не избързвайте, като казвате на хората, че имате връзка с тях. Винаги искайте съгласие, преди да разкажете на хората за тази връзка, искайте съгласие, преди да ги изведете на среща или преди да ги докоснете.