Je krijgt een relatie met iemand omdat je verliefd op hem bent en uit vrije wil bij hem wilt zijn. Je krijgt een gevoel van veiligheid als je bij hem bent. Je voelt je geliefd, gewaardeerd, erkend en aanbeden. Maar als al deze warme gevoelens ontbreken in de dynamiek met je partner, zit je misschien in een gedwongen relatie.

Simpel gezegd, je blijft uit een gevoel van verplichting, niet omdat de relatie je vreugde brengt. Voor meer duidelijkheid over hoe gedwongen worden in een relatie eruitziet, spraken we met counselingpsycholoog Akanksha Varghese (MSc Psychology), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van relatiecounseling, van daten en voorhuwelijks tot uit elkaar gaan en misbruik.

Akanksha zegt: "Een relatie afdwingen is niet beperkt tot romantische relaties. Het komt ook voor in platonische relaties. Zelfs een relatie die gelukkig en vreugdevol begint, kan veranderen in een afgedwongen relatie."

Wat is een gedwongen relatie?

Voordat we beginnen met het identificeren van de tekenen van deze duidelijk ongelukkige dynamiek, moeten we eerst een belangrijke vraag beantwoorden: wat is een gedwongen relatie precies? Volgens een onderzoek naar gedwongen huwelijken in het grootstedelijk gebied van Washington DC bleek dat de meeste onwillige huwelijken te maken hebben gehad met intiem partnergeweld en seksueel geweld.

Een relatie afdwingen om te werken is als een kat dwingen om te praten. Hij zal spinnen en miauwen, maar niet jouw taal spreken. Akanksha legt uit: "Een gedwongen relatie is er een waarbij één of beide partners vasthouden aan het idee van samenzijn, zelfs als ze diep van binnen heel goed weten dat hun band op zijn laatste benen loopt. Als je een relatie afdwingt aan de andere persoon of aan elkaar ondanks eenduidelijke afwezigheid van liefde, kan het snel veranderen in een emotioneel misbruikende relatie."

Een van de shotgun-relatievoorbeelden zou een gesloten homo kunnen zijn die niet in staat is om zijn of haar seksualiteit openlijk te omarmen en uiteindelijk een relatie begint met iemand tot wie hij of zij zich niet aangetrokken voelt. Omdat er geen liefde in de verbinding zit, eindigt deze persoon onvermijdelijk met het forceren van een relatie om te werken en behandelt hij of zij zijn of haar partner onrechtvaardig en oneerlijk.

13 tekenen dat je in een gedwongen relatie zit

Jezelf aan iemand opdringen of iemand dwingen om van jou te houden, kan nooit goed aflopen. Ten minste één of beide partners zullen zich in zo'n relatie gevangen voelen. Dat is geen liefde. Liefde is wanneer je je bevrijd voelt. Als je onder een soortgelijk gevoel van verstikking gebukt gaat, maar er niet achter kunt komen waarom dat zo is, kunnen de volgende tekenen dat je gedwongen wordt om van iemand te houden, je helpen om het te vindende antwoorden die je zijn ontgaan:

1. Ruzies en ruzies nooit uit de wereld helpen

Akanksha zegt: "Mensen in een shotgunrelatie of -huwelijk maken voortdurend ruzie en het is nooit water onder de brug. Dezelfde ruzies vinden bijna elke dag plaats zonder dat er een oplossing of oplossing in zicht is. Jij en je echtgenoot zeggen kwetsende dingen tegen elkaar zonder dat ze het menen."

Meningsverschillen en ruzies tussen partners zijn onvermijdelijk. Het verschil is dat in een gezonde relatie mensen de verschillen accepteren en loslaten vanwege de liefde die ze voor elkaar hebben. Als de relatie geforceerd aanvoelt, zul je zelfs de kleinste conflicten nooit loslaten en vasthouden aan die wrok. Er zal nooit een oplossing komen.

2. Een gedwongen relatie wordt ontsierd door negativiteit

Als we het hebben over negativiteit wanneer je iemand dwingt om van je te houden of gedwongen wordt om "verliefd te blijven", zegt Akanksha: "Een gedwongen relatie zit vol negativiteit. Er is jaloezie, achterdocht, manipulatie en gaslighting. Zo erg zelfs dat buitenstaanders duidelijk kunnen zien dat er iets mis is met jullie relatie."

Al deze giftigheid maakt plaats voor de volgende tekenen dat je misschien in een negatieve relatie zit:

• Je partner neemt alleen maar, maar geeft nooit iets terug. Of het nu liefde, compromissen, cadeaus of zelfs tijd is
• Je partner beoordeelt je op alles
• Je partner is egoïstisch
• Je hebt het gevoel dat je op eieren rond hen loopt
• Je partner steunt je niet

3. Er is geen oprechte genegenheid of liefde

Als een partner zijn liefde aan je opdringt, zal er geen oprechte genegenheid tussen jullie twee zijn. Hoewel je je misschien overgeeft aan veel PDA om het beeld van een gelukkig stel voor de wereld te schetsen, zul je, als jullie twee alleen zijn, nauwelijks een band met elkaar voelen.

Akanksha zegt: "In een verplichte relatie zijn twee mensen op zichzelf, ondanks dat ze onder hetzelfde dak wonen. Ze kunnen een show van liefde en adoratie opvoeren voor de wereld, maar in hun persoonlijke ruimte zullen ze elkaar niet aanraken, de liefde bedrijven of in elkaars ogen kijken."

4. Er is geen respect

Er kunnen meerdere redenen zijn waarom je partner niet van je houdt. Het kan zijn omdat je hem gekwetst hebt, of omdat hij zijn gevoelens voor jou verloren heeft, of omdat hij verliefd is geworden op iemand anders. Maar er zou absoluut geen reden moeten zijn waarom deze persoon je niet zou kunnen respecteren. Je partner die je beledigend uitscheldt, je bespot en sarcastische opmerkingen maakt wanneer je in een privé-situatie bent, zijn allemaal tekenen datze voelen zich gedwongen om in de relatie te blijven.

5. Tekenen van een gedwongen relatie - Er zijn geen grenzen

Een persoon die je dwingt om van hem of haar te houden, zal je grenzen niet respecteren. Hij of zij zal je privacy schenden en je geen tijd voor jezelf gunnen. Er zal geen individualiteit overblijven en je zult je uiteindelijk gekooid voelen in de relatie.

Over de kenmerken van iemand die liefde afdwingt, zegt een Reddit-gebruiker: "Iemand die je grenzen of ongemak niet respecteert, dwingt je om van hem of haar te houden. Er zijn nog veel meer grenzen die deze persoon zal verleggen. Je moet een manier vinden om weg te gaan, een nieuwe plek te zoeken, nieuwe vrienden te maken en zoveel mogelijk uit huis te blijven."

6. Heftige emoties voelen

Akanksha deelt: "Gezien alle conflicten die plaatsvinden in een gedwongen huwelijk of relatie, zul je uiteindelijk intense emoties voelen zoals pijn, frustratie, wrok, woede, teleurstelling en liefdesverdriet. Terwijl alle positieve emoties zullen ontbreken door een gebrek aan genegenheid, liefde, zorg en empathie."

Deze negatieve emoties die zo intens zijn, zullen vroeg of laat schadelijk zijn voor je geestelijke gezondheid. Als je worstelt met een gedwongen relatie, is het noodzakelijk om prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid. Mocht je professionele hulp nodig hebben, dan is Bonobology's panel van ervaren counselors slechts een klik verwijderd.

7. Als ze van het idee houden dat ze van je houden en van je gehouden worden

Er is een dunne lijn tussen van iemand houden en van het idee houden om van iemand te houden. Laten we zeggen dat je een leuk persoon in een bar ziet, maar dat je niets probeert en zij ook niet. Als je terug naar huis gaat, stel je je voor hoe het zou voelen om verliefd te worden en een relatie met hen te hebben. Dat is wat het is om van het idee te houden om van iemand te houden.

Selena, een telemarketeer uit Boston, schreef ons: "Ik heb niet het gevoel dat ik een relatie heb met mijn vriend. Ik geef alles en hij steekt nauwelijks een vinger uit om de relatie gaande te houden. Hij zegt dat hij van me houdt, maar zijn daden komen niet overeen met zijn woorden. Ik heb het gevoel dat hij meer van het idee van een relatie houdt dan van mij."

Dit is precies hoe het voelt om in een gedwongen romance te zitten waar je partner alleen op zijn woorden en mooie beloftes vertrouwt om je in de buurt te houden, maar zijn daden zelden aan die beloftes voldoen. Deze persoon houdt ervan om in een relatie te zijn of vindt het idee van deze relatie leuk. Maar één ding is zeker, er is geen liefde aanwezig.

8. Emotioneel misbruik vindt plaats

Een gedwongen relatie kan verraderlijke tekenen van emotioneel misbruik hebben. Als gevolg daarvan kan de persoon die erin gevangen zit zich uiteindelijk depressief, gestrest, angstig of zelfs suïcidaal voelen. Akanksha adviseert: "Je moet jezelf afvragen of je verliefd bent of het afdwingt omdat de persoon met wie je bent je emotioneel misbruikt.

"Wees voorzichtig wanneer je betrokken bent bij een persoon die emotioneel misbruik gebruikt, want hun tactieken zullen nooit transparant voor je zijn. Je zult je pas realiseren dat je emotioneel misbruikt bent wanneer de relatie voorbij is of wanneer je geestelijke gezondheid een klap krijgt." Enkele andere tekenen van emotioneel misbruik in een relatie zijn:

• Schelden en denigrerende termen gebruiken om je partner aan te spreken
• Karaktermoord
• Je partner in verlegenheid brengen in het openbaar
• Hun uiterlijk beledigen
• Beledigen, kleineren en afwijzen
• Gaslighting, manipulatie en liefdesbombardementen

9. Je hebt een traumaband

Een ander voorbeeld van een onvrijwillige relatie is wanneer je niet door liefde maar door een ongezonde gehechtheid aan elkaar verbonden bent, ook wel traumabinding genoemd. Traumabinding kan er verschillend uitzien, afhankelijk van de dynamiek van elke relatie. Het heeft echter twee hoofdkenmerken - misbruik en liefde bombarderen. Eerst misbruiken ze je en dan overladen ze je met liefde, vriendelijkheid en zorg, en deze cyclusherhaalt zich in een lus.

Een ander teken van een traumaband is een machtsstrijd in een relatie. De ene persoon probeert de andere te controleren en de gecontroleerde persoon weet niet wat hij zou doen als hij de relatie zou verlaten. Daarom blijven ze bij deze persoon ondanks dat ze weten dat ze misbruikt worden.

10. Constante hoop dat dingen beter worden

Akanksha deelt: "Zelfs als er duidelijke tekenen zijn dat iemand in een ongelukkige en gedwongen relatie zit, klampen ze zich vast aan de hoop dat het beter wordt. Ze weten dat ze gedwongen worden om van hun partner te houden, maar ze lopen niet weg omdat ze hun relatie nog een kans geven."

Het is een onwillige relatie wanneer beide partijen weten dat ze niet van elkaar houden. Maar ze geven het toch tijd omdat ze willen zien of ze het kunnen laten werken. Ze blijven hopen en wachten tot de dingen veranderen en verbeteren.

11. Als er geen emotionele intimiteit is

Je hebt kwetsbaarheid en emotionele intimiteit nodig om een relatie in stand te houden. Als er geen emotionele band is tussen twee mensen, vermijd je opzettelijk om over je gevoelens te praten. Alleen al de gedachte om je gevoelens met je partner te delen, vervult je met een gevoel van zinloosheid omdat je weet dat hij of zij je gedachten zal negeren.

Enkele andere tekenen van emotionele intimiteit in een relatie zijn:

• Je praat alleen aan de oppervlakte
• Je deelt je angsten, trauma's en geheimen niet
• Je voelt je voortdurend ongehoord en ongezien

12. Je praat niet over de toekomst

Akanksha zegt: "Je hebt een gedwongen relatie als je partner zijn toekomstplannen niet met je bespreekt. Zelfs als een derde partij je naar je doelen vraagt, is de kans groot dat je de vraag ontwijkt." Als je van iemand houdt, wil je een toekomst met hem of haar. Het hoeft niet meteen te gebeuren, maar ooit zie je een huis met hem of haar voor je. Als je nooit over je toekomst praat,het is een van de tekenen van een gekunstelde relatie.

13. Je stelt je voor dat je het met ze uitmaakt

Uit elkaar gaan is pijnlijk. Alleen al de gedachte om het uit te maken met iemand van wie je houdt, kan angstaanjagend zijn. Maar als de relatie geforceerd aanvoelt, stoort de gedachte aan uit elkaar gaan je niet. Sterker nog, het brengt je opluchting. Dit is wat er gebeurt als twee mensen uitgeput zijn van elkaar. En dat komt meestal door een gebrek aan communicatie, grenzen en vertrouwen.

Hoe uit een gedwongen relatie stappen

Iemand dwingen om in de relatie te blijven of je partner dwingen om met jou te trouwen is nooit goed. Het wordt in het Verenigd Koninkrijk zelfs beschouwd als een misdaad. Volgens de Forced Marriage Act uit 2007 kan een huwelijksceremonie wettelijk worden stopgezet als deze plaatsvindt zonder toestemming van beide personen.

Dit geeft aan hoe potentieel gevaarlijk zo'n regeling kan zijn. En daarom is het belangrijk om een exit-strategie te plannen zodra je de tekenen herkent dat je in een gedwongen relatie zit. Het vergt lef, moed en het op de juiste manier herstellen van emotionele trauma's om uit een gedwongen relatie te kunnen stappen.

Akanksha deelt: "Een laag gevoel van eigenwaarde is een van de grootste factoren waarom iemand kiest voor een gedwongen relatie. Als die persoon zichzelf gaat waarderen en zijn geluk verkiest boven dat van zijn partner, is dat de eerste stap om uit een gedwongen relatie te stappen."

Het genezingsproces van een relatiebreuk gaat nooit snel. Het gaat langzaam en je zult het gevoel hebben dat je er alleen voor staat. Je hoeft alleen maar dapper te zijn en de eerste stap te zetten. Als je die eerste stap hebt gezet, kunnen de volgende tips over hoe je uit een gedwongen relatie komt je helpen bij je verdere reis:

• Stop met denken dat je geen liefde buiten deze persoon zult vinden
• Geloof dat je in staat bent om geliefd te zijn zonder om liefde te smeken
• Praat met een vertrouwd familielid of een gezinstherapeut
• Plaats je geestelijke gezondheid boven alles

En als je vermoedt dat je je partner onder druk zet om bij je te blijven, zijn hier enkele tips over hoe je iemand geen relatie kunt opdringen:

• Met ze praten
• Als je gezonde grenzen in de relatie hebt vastgesteld, respecteer deze dan en schend hun privacy niet
• Vraag hen of ze een relatie met je willen.
• Dwing een relatie niet op en handel uit wrok als ze je vertellen dat ze niet van je houden
• Wees niet egoïstisch

Belangrijke tips

• Als één of beide partners in een relatie blijven uit verplichting en niet uit liefde, dan is het een gedwongen relatie.
• Dwing een relatie niet af zonder de toestemming van je partner te vragen; laat je tegelijkertijd niet door een ander overhalen om in een relatie te blijven waar je uit wilt stappen.
• Emotioneel misbruik, manipulatie in relaties en een gebrek aan emotionele intimiteit en respect zijn enkele tekenen die erop wijzen dat je gedwongen wordt om een relatie aan te gaan.
• Als je in een gedwongen relatie zit, is weglopen je beste kans. Maar daarvoor moet je eerst je emotionele trauma's verwerken en je eigenwaarde opbouwen.

Liefde afdwingen en gedwongen worden om lief te hebben kan moeilijk zijn om uit te stappen. Ook al lijkt weglopen bij iemand van wie je niet houdt het makkelijkst, de dynamiek van zulke relaties is vaak veel gecompliceerder. Maar vergeet niet dat je het verdient om in een gelukkige, bevredigende relatie te zijn. Om daar te komen, moet je de eerste stap zetten naar je persoonlijke groei.

FAQs

Ja, het is mogelijk om jezelf te dwingen om van iemand te houden. Je kunt in een relatie blijven voor het gemak dat het brengt. Of omdat je houdt van het idee dat er van je gehouden wordt. Het is de makkelijkste oplossing voor eenzaamheid. Het is echter niet gezond of duurzaam op de lange termijn. 2. Hoe stop je met jezelf aan iemand op te dringen?

Ken je grenzen en respecteer hun privacy. Als deze grens wordt overschreden, heb je jezelf aan iemand opgedrongen. Ga er niet van uit dat ze exclusief met jou willen daten en ga er niet te snel van uit door mensen te vertellen dat je een relatie met hen hebt. Vraag altijd om toestemming voordat je mensen over deze relatie vertelt, vraag toestemming voordat je met ze uitgaat of voordat je ze aanraakt.