Menet suhteeseen jonkun kanssa, koska olet rakastunut häneen ja haluat olla hänen kanssaan omasta tahdostasi. Saat turvallisuuden tunteen, kun olet hänen seurassaan. Tunnet olevasi rakastettu, arvostettu, tunnustettu ja palvottu. Kun kaikki nämä lämpimät tunteet kuitenkin puuttuvat dynamiikastasi tärkeän kumppanisi kanssa, saatat hyvinkin olla pakkosuhteessa.

Yksinkertaisesti sanottuna, pysyt parisuhteessa velvollisuudentunnosta etkä siksi, että suhde tuottaisi sinulle iloa. Saadaksemme lisää selvyyttä siihen, miltä suhteeseen pakottaminen näyttää, otimme yhteyttä neuvontapsykologi Akanksha Vargheseen (MSc Psychology), joka on erikoistunut parisuhdeneuvonnan eri muotoihin aina seurustelusta ja esiaviollisuudesta eroamiseen ja hyväksikäyttöön.

Akanksha sanoo: "Suhteen pakottaminen ei rajoitu vain romanttisiin suhteisiin, vaan sitä esiintyy myös platonisissa suhteissa. Jopa suhde, joka alkaa onnellisena ja iloisena, voi muuttua pakotetuksi suhteeksi."

Mikä on pakotettu suhde?

Ennen kuin pääsemme tunnistamaan tämän selvästi onneton dynamiikan merkkejä, käsittelemme tärkeän kysymyksen - mitä pakkosuhde tarkalleen ottaen on? Washingtonin pääkaupunkiseudulla tehdyn pakkoavioliittoja koskevan tutkimuksen mukaan todettiin, että useimmat vastentahtoisista avioliitoista ovat joutuneet todistamaan lähisuhdeväkivaltaa ja seksuaalista väkivaltaa.

Suhteen pakottaminen toimimaan on kuin pakottaisi kissan puhumaan. Se murisee ja määkimään, mutta se ei puhu sinun kieltäsi. Akanksha selittää: "Pakotettu suhde on sellainen, jossa jompikumpi tai molemmat kumppanit pitävät kiinni ajatuksesta yhteydestä, vaikka syvällä sisimmässään he tietävät hyvin, että heidän suhteensa on viimeisillä jaloillaan. Kun pakotat suhteen toiselle henkilölle tai toisilleen huolimattaselvä rakkauden puute, se voi nopeasti muuttua emotionaalisesti hyväksikäyttäväksi suhteeksi."

Yksi haulikkosuhde-esimerkki voisi olla kaapissa oleva homo, joka ei kykene hyväksymään seksuaalisuuttaan avoimesti ja päätyy aloittamaan suhteen jonkun kanssa, johon hän ei tunne vetoa. Koska suhteessa ei ole rakkautta, tämä henkilö päätyy väistämättä pakottamaan suhteen toimimaan ja kohtelee siinä prosessissa kumppaniaan epäoikeudenmukaisesti ja epärehellisesti.

13 merkkiä siitä, että saatat olla pakotetussa suhteessa

Itsesi pakottaminen tai jonkun pakottaminen rakastamaan sinua ei voi koskaan päättyä hyvin. Ainakin jompikumpi tai molemmat kumppanit tuntevat varmasti itsensä loukkuun tällaisessa suhteessa. Se ei ole rakkautta, vaan rakkautta on se, kun tunnet olevasi vapautunut. Jos sinua on vaivannut samanlainen tukahduttamisen tunne, mutta et ole osannut sanoa, mistä se johtuu, seuraavat merkit, jotka osoittavat, että sinut on pakotettu rakastamaan jotakuta, voivat auttaa sinua löytämäänvastaukset, jotka ovat jääneet sinulta saamatta:

1. Riitojen ja riitojen yli ei pääse koskaan

Akanksha sanoo: "Haulikkosuhteessa tai -avioliitossa riidellään jatkuvasti, eikä se ole koskaan vettä sillan alla. Samoja riitoja käydään lähes joka päivä ilman, että ratkaisua tai ratkaisua on näkyvissä. Sinä ja puolisosi sanotte toisillenne loukkaavia asioita tarkoittamatta niitä."

Erimielisyydet ja riidat kumppaneiden välillä ovat väistämättömiä. Erona on se, että terveessä parisuhteessa ihmiset hyväksyvät erimielisyydet ja päästävät niistä irti, koska he rakastavat toisiaan. Kun suhde tuntuu pakotetulta, et koskaan päästä irti pienimmästäkään ristiriidasta ja pidät kiinni siitä kaunasta. Ratkaisua ei koskaan tule.

2. Pakkosuhdetta varjostaa negatiivisuus.

Puhuessaan negatiivisuudesta, kun pakotat jonkun rakastamaan sinua tai sinut pakotetaan "pysymään rakastuneena", Akanksha sanoo: "Pakkosuhde on täynnä negatiivisuutta. Siellä on mustasukkaisuutta, epäluuloa, manipulointia ja kaasunvalaistusta. Niin paljon, että ulkopuoliset voivat selvästi sanoa, että suhteessanne on jotain vialla."

Kaikki tämä myrkyllisyys johtaa seuraaviin merkkeihin siitä, että saatat olla negatiivisessa suhteessa:

• Kumppanisi vain ottaa, mutta ei koskaan anna mitään vastineeksi. Olipa kyse sitten rakkaudesta, kompromisseista, lahjoista tai jopa ajasta...
• Kumppanisi tuomitsee sinut kaikesta
• Kumppanisi on itsekäs
• Sinusta tuntuu kuin kävelisit munankuorilla heidän ympärillään.
• Kumppanisi ei tue sinua

3. Aitoa kiintymystä tai rakkautta ei ole.

Kun kumppani pakottaa rakkautensa sinuun, välillänne ei ole aitoa kiintymystä. Vaikka saattaisittekin harrastaa paljon PDA:ta ja maalata maailmalle kuvan onnellisesta pariskunnasta, kun olette kahdestaan, tuskin tunnette mitään yhteyttä toisiinne.

Akanksha sanoo: "Pakollisessa suhteessa kaksi ihmistä on omissa oloissaan, vaikka he asuvat saman katon alla. He saattavat esittää rakkautta ja ihailua maailmalle, mutta henkilökohtaisessa tilassaan he eivät koske toisiinsa, rakastele tai katso toisiaan silmiin."

4. Kunnioitusta ei ole

Siihen, että kumppanisi ei rakasta sinua, voi olla useita syitä. Se voi johtua siitä, että loukkasit häntä, hän menetti tunteensa sinua kohtaan tai rakastui johonkin toiseen. Mutta ei pitäisi olla mitään syytä, miksi tämä henkilö ei voisi kunnioittaa sinua. Kumppanisi haukkuu sinua loukkaavilla nimillä, pilkkaa sinua ja antaa sarkastisia kommentteja, kun olette yksityisessä ympäristössä, ovat kaikki merkkejä siitä, ettähe tuntevat olevansa pakotettuja pysymään suhteessa.

5. Pakkosuhteen merkkejä - Rajoja ei ole olemassa

Henkilö, joka pakottaa sinut rakastamaan itseään, ei kunnioita rajojasi. Hän tunkeutuu yksityisyyteesi eikä anna sinulle aikaa itsellesi. Yksilöllisyyttä ei jää jäljelle, ja lopulta tunnet olevasi häkissä suhteessa.

Puhuttaessa rakkautta pakottavan henkilön ominaisuuksista eräs Reddit-käyttäjä kertoo: "Joku, joka ei kunnioita rajojasi tai epämukavuuttasi, pakottaa sinut rakastamaan häntä. On paljon muitakin rajoja, joita tämä henkilö työntää. Sinun on keksittävä jokin tapa lähteä, hankittava uusi asunto, löydettävä uusia ystäviä ja pysyttävä poissa talosta niin paljon kuin mahdollista."

6. Voimakkaiden tunteiden tunteminen

Akanksha kertoo: "Ottaen huomioon kaikki konfliktit, joita väkisin solmitussa avioliitossa tai parisuhteessa tapahtuu, päädyt tuntemaan voimakkaita tunteita, kuten loukkaantumista, turhautumista, kaunaa, vihaa, pettymystä ja sydänsurua. Kun taas kaikki positiiviset tunteet puuttuvat kiintymyksen, rakkauden, huolenpidon ja empatian puutteen vuoksi."

Nämä niin voimakkaat negatiiviset tunteet vahingoittavat mielenterveyttäsi ennemmin tai myöhemmin. Jos kamppailet selviytyäksesi pakotetusta parisuhteesta, on ehdottoman tärkeää asettaa mielenterveytesi etusijalle. Jos tarvitset ammattiapua, Bonobologyn kokeneiden neuvojien paneeli on vain klikkauksen päässä.

7. Kun he rakastavat ajatusta siitä, että he rakastavat sinua ja että heitä rakastetaan.

Rakkauden ja ajatuksen rakastamisen välillä on ohut raja. Sanotaan, että näet baarissa söpön ihmisen, mutta et tee liikettä, eikä hänkään tee. Kun palaat kotiin, kuvittelet, miltä tuntuisi rakastua ja solmia suhde hänen kanssaan. Sitä on rakastaa ajatusta siitä, että rakastaa jotakuta.

Selena, puhelinmyyjä Bostonista, kirjoitti meille: "Minusta ei tunnu siltä, että olisin suhteessa poikaystäväni kanssa. Annan kaikkeni, mutta hän tuskin nostaa sormeakaan pitääkseen suhdetta yllä. Hän sanoo rakastavansa minua, mutta hänen tekonsa eivät vastaa hänen sanojaan. Minusta tuntuu, että hän rakastaa ajatusta parisuhteesta enemmän kuin minua."

Juuri tältä tuntuu olla pakkoromanssissa, jossa kumppani luottaa vain sanoihinsa ja korkealentoisiin lupauksiinsa pitääkseen sinut lähellään, mutta hänen tekonsa ovat harvoin sen mukaisia. Tämä henkilö rakastaa olla suhteessa tai pitää ajatuksesta suhteesta. Mutta yksi asia on varma: rakkautta ei ole läsnä.

8. Emotionaalinen hyväksikäyttö tapahtuu

Pakkosuhteessa voi olla salakavalia merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä. Sen seurauksena siihen jäänyt henkilö voi päätyä masentuneeksi, stressaantuneeksi, ahdistuneeksi tai jopa itsetuhoiseksi. Akanksha neuvoo: "Sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko rakastunut vai oletko joutunut pakon edessä, koska seurustelukumppanisi on hyväksikäyttänyt sinua emotionaalisesti.

"Ole varovainen, kun olet tekemisissä henkilön kanssa, joka käyttää henkistä hyväksikäyttöä, koska hänen taktiikkansa ei koskaan ole sinulle läpinäkyvä. Huomaat, että sinua on käytetty henkisesti hyväksi vasta, kun suhde on ohi tai kun mielenterveytesi kärsii." Muita merkkejä henkisestä hyväksikäytöstä parisuhteessa ovat muun muassa:

• Nimittely ja halventavien termien käyttäminen kumppanin puhuttelussa.
• Henkirikokset
• Kumppanin nolaaminen julkisesti
• Heidän ulkonäkönsä loukkaaminen
• Loukkaaminen, vähättely ja vähättelevä suhtautuminen.
• Gaslighting, manipulointi ja rakkauspommitus

9. Sinulla on traumasidos

Toinen tahaton parisuhde-esimerkki on, kun teitä ei sido yhteen rakkaus vaan epäterve kiintymyssuhde, jota kutsutaan myös trauma bondingiksi. Trauma bonding voi näyttää erilaiselta riippuen kunkin suhteen dynamiikasta. Sillä on kuitenkin kaksi pääpiirrettä - hyväksikäyttö ja rakkauden pommittaminen. Ensin sinua pahoinpidellään ja sitten sinua yltäkyllästetään rakkaudella, ystävällisyydellä ja huolenpidolla, ja tämä syklitoistuu silmukassa.

Toinen merkki traumasidoksesta on valtataistelu parisuhteessa. Toinen henkilö yrittää hallita toista, eikä hallinnan kohteena oleva henkilö tiedä, mitä hän tekisi, jos hän jättäisi suhteen. Siksi hän jatkaa tämän henkilön kanssa, vaikka tietää, että häntä käytetään hyväksi.

10. Jatkuva toivo asioiden paranemisesta

Akanksha kertoo: "Vaikka on selviä merkkejä siitä, että henkilö on onnettomassa ja pakotetussa suhteessa, hän pitää kiinni toivosta, että asiat paranevat. Hän tietää, että häntä pakotetaan rakastamaan kumppaniaan, mutta hän ei lähde, koska hän antaa suhteelleen toisen mahdollisuuden."

Suhde on vastentahtoinen, kun molemmat osapuolet tietävät, etteivät he rakasta toisiaan, mutta antavat sille silti aikaa, koska he haluavat nähdä, voiko se toimia. He toivovat ja odottavat, että asiat muuttuvat ja paranevat.

11. Kun ei ole emotionaalista läheisyyttä

Tarvitaan haavoittuvuutta ja emotionaalista läheisyyttä, jotta parisuhde säilyy. Kun kahden ihmisen välillä ei ole emotionaalista yhteyttä, vältät tietoisesti puhumasta tunteistasi. Pelkkä ajatus tunteidesi jakamisesta kumppanisi kanssa täyttää sinut turhuuden tunteella, koska tiedät, että hän jättää ajatuksesi huomiotta.

Joitakin muita merkkejä emotionaalisesta läheisyydestä parisuhteessa ovat:

• Puhut vain pinnallisella tasolla
• Et jaa pelkojasi, traumojasi ja salaisuuksiasi.
• Tunnet jatkuvasti, että sinua ei kuulla eikä nähdä

12. Et puhu tulevaisuudesta.

Akanksha sanoo: "Olet pakkosuhteessa, kun kumppanisi ei keskustele kanssasi tulevaisuudensuunnitelmistaan. Jopa silloin, kun kolmas osapuoli kysyy sinulta tavoitteistasi, sinä todennäköisesti väistät kysymyksen." Kun rakastat jotakuta, haluat, että sinulla on tulevaisuus hänen kanssaan. Sen ei tarvitse tapahtua heti, mutta jonain päivänä kuvittelet, että teillä on talo yhdessä. Kun ette koskaan puhu tulevaisuudestanne,se on yksi keinotekoisen suhteen merkeistä.

13. Kuvittelet jättäväsi heidät

Eroaminen on tuskallista. Pelkkä ajatus erosta rakastamasi ihmisen kanssa voi olla kauhistuttava. Mutta kun suhde tuntuu pakotetulta, ajatus erosta ei vaivaa sinua. Itse asiassa se tuo sinulle helpotusta. Näin käy, kun kaksi ihmistä uupuu toisistaan. Ja se johtuu yleensä kommunikaation, rajojen ja luottamuksen puutteesta.

Miten päästä ulos pakotetusta suhteesta?

Toisen pakottaminen pysymään suhteessa tai kumppanin pakottaminen naimisiin kanssasi ei ole koskaan hyväksyttävää. Sitä pidetään Yhdistyneessä kuningaskunnassa jopa rikoksena. Vuonna 2007 annetun pakkoavioliittolain (The Forced Marriage Act) mukaan vihkiminen voidaan laillisesti estää, jos se tapahtuu ilman molempien suostumusta.

Tämä kuvastaa sitä, miten vaarallinen tällainen järjestely voi olla. Siksi on tärkeää suunnitella irtautumisstrategia, kun tunnistat merkit siitä, että olet pakotetussa suhteessa. Vaatii sisua, rohkeutta ja tunnetraumojen oikeanlaista korjaamista, jotta voit kävellä ulos pakotetusta suhteesta.

Akanksha kertoo: "Alhainen itsetunto on yksi suurimmista tekijöistä, miksi ihminen valitsee pakkoliiton. Kun ihminen alkaa arvostaa itseään ja valitsee oman onnensa kumppaninsa onnen sijaan, se on ensimmäinen askel pakkosuhteesta irtautumiseen."

Erosta toipuminen ei ole koskaan nopeaa. Se on hidasta ja se saa sinut tuntemaan, että olet yksin. Sinun on vain oltava rohkea ja otettava ensimmäinen askel. Kun olet ottanut tuon ensimmäisen askeleen, seuraavat vinkit siitä, miten pääset irti pakotetusta suhteesta, voivat auttaa sinua matkallasi eteenpäin:

• Lakkaa ajattelemasta, että et löydä rakkautta tämän henkilön ulkopuolelta.
• Usko, että sinua voidaan rakastaa kerjäämättä rakkautta.
• Keskustele luotettavan perheenjäsenen tai perheterapeutin kanssa.
• Aseta mielenterveytesi kaiken muun edelle

Jos epäilet, että painostat kumppaniasi pysymään kanssasi, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten et voi pakottaa toista ihmissuhteeseen:

• Puhu heille
• Jos olet asettanut parisuhteessa terveet rajat, kunnioita niitä äläkä loukkaa heidän yksityisyyttään.
• Kysy heiltä, haluavatko he olla suhteessa kanssasi.
• Älä pakota suhdetta ja toimi ilkeämielisesti, kun he kertovat sinulle, etteivät rakasta sinua.
• Älä ole itsekäs

Keskeiset osoittimet

• Kun jompikumpi tai molemmat osapuolet pysyvät suhteessa pakosta, ei rakkaudesta, kyseessä on pakotettu suhde.
• Älä pakota suhdetta kysymättä kumppanisi suostumusta; samalla älä anna toisen henkilön houkutella sinua pysymään suhteessa, josta haluat päästä pois.
• Emotionaalinen hyväksikäyttö, manipulointi suhteissa sekä emotionaalisen läheisyyden ja kunnioituksen puute ovat joitakin varoittavia merkkejä siitä, että sinut on pakotettu suhteeseen.
• Jos olet pakkosuhteessa, paras vaihtoehtosi on lähteä pois. Mutta sitä varten sinun on ensin työstettävä tunnetraumojasi ja rakennettava itsetuntoasi.

Rakkauden pakottaminen ja rakastamaan pakottaminen voivat olla vaikeita asioita. Vaikka se, että jätät jonkun, jota et rakasta, saattaa tuntua helpoimmalta, tällaisten suhteiden dynamiikka on usein paljon monimutkaisempaa. Mutta muista, että ansaitset olla onnellisessa ja tyydyttävässä suhteessa. Jotta pääset siihen, sinun on otettava ensimmäinen askel kohti henkilökohtaista kasvuasi.

UKK

Kyllä, on mahdollista pakottaa itsensä rakastamaan jotakuta. Saatat jatkaa parisuhteessa sen mukanaan tuoman mukavuuden vuoksi. Tai koska rakastat ajatusta siitä, että sinua rakastetaan. Se on helpoin ratkaisu yksinäisyyteen. Se ei kuitenkaan ole terveellistä tai kestävää pitkällä aikavälillä. 2. Miten lopettaa itsensä pakottaminen jollekin?

Tunne rajasi ja kunnioita heidän yksityisyyttään. Kun tämä raja ylittyy, olet pakottanut itsesi jollekin. Älä oleta, että hän haluaa seurustella yksinomaan sinun kanssasi, ja älä tee hätiköityjä päätöksiä kertomalla ihmisille, että sinulla on suhde hänen kanssaan. Pyydä aina suostumus, ennen kuin kerrot tästä suhteesta, kysy suostumus, ennen kuin viet hänet ulos treffeille tai ennen kuin kosketat häntä.