فہرست کا خانہ
سادہ لفظوں میں، آپ ذمہ داری کے احساس سے باہر رہ رہے ہیں، اس لیے نہیں کہ رشتہ آپ کو خوشی دیتا ہے۔ رشتے کے لیے مجبور کیا جانا کیسا لگتا ہے اس کے بارے میں مزید وضاحت کے لیے، ہم ماہر نفسیات آکانکشا ورگیز (ایم ایس سی سائیکالوجی) سے رابطہ کرتے ہیں، جو کہ ڈیٹنگ اور شادی سے پہلے سے لے کر ٹوٹنے اور بدسلوکی تک مختلف قسم کی رشتوں کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہے۔
0 یہ افلاطونی تعلقات میں بھی موجود ہے۔ یہاں تک کہ ایک ایسا رشتہ جو خوشگوار اور خوشی سے شروع ہوتا ہے ایک نافذ شدہ تعلقات میں بدل سکتا ہے۔"زبردستی رشتہ کیا ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم اس واضح طور پر ناخوش متحرک کی علامات کی نشاندہی کریں، آئیے ایک اہم سوال پر توجہ دیں - جبری رشتہ دراصل کیا ہے؟ واشنگٹن ڈی سی میٹروپولیٹن ایریا میں کی جانے والی جبری شادی پر کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ تر ناپسندیدہ شادیوں میں مباشرت پارٹنر تشدد اور جنسی تشدد کا مشاہدہ کیا گیا ہے۔
کسی رشتے کو کام پر مجبور کرنا ایسا ہی ہے۔پہلا قدم. ایک بار جب آپ پہلا قدم اٹھا لیتے ہیں تو، جبری رشتے سے باہر نکلنے کے بارے میں درج ذیل نکات آپ کے آگے کے سفر میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
- یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ آپ کو اس شخص سے باہر محبت نہیں ملے گی
- یقین کریں کہ آپ محبت کی بھیک مانگے بغیر پیار کیے جانے کے اہل ہیں
- خاندان کے کسی قابل اعتماد فرد یا فیملی تھراپسٹ سے بات کریں
- اپنی ذہنی صحت کو ہر چیز پر رکھیں
اور اگر آپ کو شک ہے کہ آپ اپنے ساتھی پر اپنے ساتھ رہنے کے لیے دباؤ ڈال رہے ہیں، تو یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ کس طرح کسی پر زبردستی رشتہ قائم نہ کیا جائے:
- ان سے بات کریں
- اگر آپ تعلقات میں صحت مند حدود قائم کر لیں، پھر ان کا احترام کریں اور ان کی پرائیویسی پر حملہ نہ کریں
- ان سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ تعلقات میں رہنا چاہتے ہیں
- جب وہ آپ کو بتائیں تو رشتے اور نفرت سے کام نہ لیں۔ وہ آپ سے محبت نہیں کرتے
- خود غرض نہ بنیں
کلیدی اشارے
- جب ایک یا دونوں پارٹنرز ذمہ داری کے بغیر رشتے میں رہتے ہیں، محبت نہیں، یہ ایک زبردستی رشتہ ہے
- اپنے ساتھی کی رضامندی کے بغیر رشتہ زبردستی نہ کریں ایک ہی وقت میں، کسی دوسرے شخص کو آپ کو اس رشتے میں رہنے کے لیے اکسانے نہ دیں جس سے آپ نکلنا چاہتے ہیں
- جذباتی زیادتی، رشتوں میں ہیرا پھیری، اور جذباتی قربت اور احترام کی کمی جبری ہونے کی کچھ واضح علامتیں ہیں۔ تعلقات میں
- اگر آپ زبردستی تعلقات میں ہیں، تو دور جانا آپ کا بہترین ہے۔شرط لگانا لیکن اس کے لیے، آپ کو سب سے پہلے اپنے جذباتی صدمات پر قابو پانے اور اپنی خود اعتمادی پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ کی اگرچہ آپ جس سے پیار نہیں کرتے اس سے باہر جانا سب سے آسان کام لگتا ہے، اس طرح کے رشتوں کی حرکیات اکثر بہت زیادہ پیچیدہ ہوتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، آپ خوشگوار، مکمل تعلقات میں رہنے کے مستحق ہیں۔ وہاں جانے کے لیے، آپ کو اپنی ذاتی ترقی کی جانب پہلا قدم اٹھانا ہوگا۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا خود کو کسی سے محبت کرنے پر مجبور کرنا ممکن ہے؟ہاں، یہ ممکن ہے کہ خود کو کسی سے محبت کرنے پر مجبور کیا جائے۔ آپ اس سہولت کے لیے رشتے میں رہنا جاری رکھ سکتے ہیں جو یہ لاتی ہے۔ یا اس لیے کہ آپ پیار کیے جانے کے خیال سے محبت کرتے ہیں۔ یہ تنہائی کا سب سے آسان حل ہے۔ تاہم، یہ طویل مدت میں صحت مند یا پائیدار نہیں ہے۔ 2۔ اپنے آپ کو کسی پر مجبور کرنے سے کیسے روکا جائے؟
اپنی حدود کو جانیں اور ان کی رازداری کا احترام کریں۔ جب یہ لکیر عبور ہو جاتی ہے تو آپ نے خود کو کسی پر مجبور کر لیا ہوتا ہے۔ یہ مت سمجھو کہ وہ خصوصی طور پر آپ کو ڈیٹ کرنا چاہتے ہیں اور لوگوں کو یہ بتا کر بندوق کودنا چاہتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ تعلقات میں ہیں۔ لوگوں کو اس رشتے کے بارے میں بتانے سے پہلے ہمیشہ رضامندی طلب کریں، انہیں کسی ڈیٹ پر باہر لے جانے سے پہلے یا انہیں چھونے سے پہلے رضامندی طلب کریں۔
شاٹ گن کے رشتے کی مثالوں میں سے ایک قریبی ہم جنس پرست شخص کی ہو سکتی ہے جو قابل نہیں ہے۔ اپنی جنسیت کو کھلے دل سے قبول کرنا اور کسی ایسے شخص کے ساتھ رشتہ شروع کرنا جس کی طرف وہ متوجہ نہیں ہیں۔ چونکہ تعلق میں کوئی محبت نہیں ہے، اس لیے یہ شخص لامحالہ رشتہ کو کام کرنے پر مجبور کرتا ہے، اور اس عمل میں، اپنے ساتھی کے ساتھ ناانصافی اور بے ایمانی سے پیش آتا ہے۔
13 نشانیاں جو آپ زبردستی رشتے میں ہو سکتے ہیں
خود کو کسی پر مجبور کرنا یا کسی کو آپ سے محبت کرنے پر مجبور کرنا کبھی بھی ٹھیک نہیں ہوسکتا۔ کم از کم ایک یا دونوں شراکت دار اس طرح کے تعلقات میں پھنسے ہوئے محسوس کرنے کے پابند ہیں۔ یہ محبت نہیں ہے۔ محبت تب ہوتی ہے جب آپ آزاد محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ گھٹن کے اسی طرح کے احساس سے دوچار ہیں لیکن اس کی وجہ پر انگلی نہیں اٹھا پا رہے ہیں، تو درج ذیل علامات جن سے آپ کو کسی سے محبت کرنے پر مجبور کیا جا رہا ہے وہ ان جوابات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں جو آپ کو نظر انداز کر چکے ہیں:
1. کبھی بھی جھگڑے اور جھگڑے پر قابو نہ پانا
اکانکشا کہتی ہیں، "لوگ ایک شاٹ گن میںرشتہ یا شادی مسلسل بحث کرتا ہے اور یہ کبھی پل کے نیچے پانی نہیں ہوتا۔ ایک ہی لڑائی تقریباً ہر روز ہو گی جس کا کوئی حل یا حل نظر میں نہیں آئے گا۔ آپ اور آپ کی شریک حیات ایک دوسرے کو تکلیف دہ باتیں کہیں گے بغیر ان کا مطلب۔"
شراکت داروں کے درمیان اختلاف اور لڑائیاں ناگزیر ہیں۔ فرق یہ ہے کہ ایک صحت مند رشتے میں، لوگ اختلافات کو قبول کرتے ہیں اور انہیں ایک دوسرے سے محبت کی وجہ سے جانے دیتے ہیں۔ جب رشتہ زبردستی محسوس ہوتا ہے، تو آپ کبھی بھی معمولی تنازعات کو نہیں چھوڑیں گے اور اس ناراضگی کو برقرار نہیں رکھیں گے۔ کبھی بھی کوئی حل نہیں ہوگا۔
2. جبری رشتہ منفی سے متاثر ہوتا ہے
جب آپ کسی کو آپ سے محبت کرنے پر مجبور کر رہے ہوں یا "محبت میں رہنے" پر مجبور ہو تو منفی کے بارے میں بات کرنا، اکانکشا کہتی ہیں، "ایک زبردستی رشتہ منفی سے بھرا ہوگا۔ حسد، شک، ہیرا پھیری اور گیس لائٹنگ ہوگی۔ اتنا کہ باہر کے لوگ واضح طور پر بتا سکتے ہیں کہ آپ کے رشتے میں کچھ گڑبڑ ہے۔"
یہ تمام زہریلا پن مندرجہ ذیل علامات کو جنم دے گا کہ ہوسکتا ہے کہ آپ منفی تعلقات میں ہوں:
- آپ کا ساتھی صرف لیکن بدلے میں کبھی کچھ نہیں دیتا۔ چاہے وہ پیار ہو، سمجھوتہ ہو، تحائف ہوں یا وقت بھی
- آپ کا پارٹنر آپ کو ہر چیز کے لیے جج کرتا ہے
- آپ کا ساتھی خودغرض ہے
- آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے ارد گرد انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہیں
- آپ کا ساتھی آپ کا ساتھ نہیں دے رہا ہےآپ
اکانکشا کہتی ہیں، "ایک لازمی رشتے میں، ایک ہی چھت کے نیچے رہنے کے باوجود دو لوگ اکیلے ہوں گے۔ وہ دنیا کے لیے محبت اور تعظیم کا مظاہرہ کر سکتے ہیں لیکن اپنی ذاتی جگہ میں، وہ ایک دوسرے کو چھو نہیں سکیں گے، محبت نہیں کریں گے اور نہ ہی ایک دوسرے کی آنکھوں میں جھانکیں گے۔"
بھی دیکھو: رشتے میں سچی محبت کی 20 حقیقی نشانیاں4. کوئی عزت نہیں ہے
آپ کے ساتھی کے آپ سے محبت نہ کرنے کے پیچھے متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔ یہ اس لیے ہو سکتا ہے کہ آپ نے انہیں تکلیف دی، یا وہ آپ کے لیے اپنے جذبات کھو بیٹھے، یا اس لیے کہ وہ کسی اور سے پیار کر گئے۔ لیکن اس کی کوئی وجہ نہیں ہونی چاہیے کہ یہ شخص آپ کا احترام نہ کرے۔ جب آپ نجی ماحول میں ہوتے ہیں تو آپ کا ساتھی آپ کو ناگوار ناموں سے پکارنا، آپ کا مذاق اڑانا، اور طنزیہ تبصرے کرنا یہ سب نشانیاں ہیں کہ وہ تعلقات میں رہنے پر مجبور محسوس کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: کیا آپ محسوس کر سکتے ہیں جب کوئی آپ کو پسند کرتا ہے؟ 9 چیزیں جو آپ محسوس کر سکتے ہیں۔5. جبری رشتے کی نشانیاں - کوئی حد نہیں ہوتی
جو شخص آپ کو ان سے محبت کرنے پر مجبور کر رہا ہے وہ آپ کی حدود کا احترام نہیں کرے گا۔ وہ آپ کی پرائیویسی پر حملہ کریں گے اور آپ کو اپنے لیے وقت نہیں دیں گے۔ کوئی انفرادیت باقی نہیں رہے گی اور آپ آخر کار پنجرے میں بند محسوس کریں گے۔رشتہ 0 اور بھی بہت سی حدود ہیں جنہیں یہ شخص آگے بڑھائے گا۔ آپ کو وہاں سے نکلنے، نئی جگہ بنانے، کچھ نئے دوست ڈھونڈنے، اور زیادہ سے زیادہ گھر سے باہر رہنے کا کوئی طریقہ تلاش کرنا ہوگا۔"
6. شدید جذبات محسوس کرنا
آکانکشا شیئر کرتی ہیں، "زبردستی شادی یا رشتے میں ہونے والے تمام تنازعات پر غور کرتے ہوئے، آپ کو تکلیف، مایوسی، ناراضگی، غصہ، مایوسی، اور دل ٹوٹنے جیسے شدید جذبات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جب کہ پیار، محبت، دیکھ بھال اور ہمدردی کی کمی کی وجہ سے تمام مثبت جذبات غائب ہو جائیں گے۔"
یہ منفی جذبات جو اتنے شدید ہیں جلد یا بدیر آپ کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچائیں گے۔ اگر آپ زبردستی تعلقات سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کو ترجیح دیں۔ اگر آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہو تو، تجربہ کار مشیروں کا بونوولوجی کا پینل صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔
7. جب وہ آپ سے پیار کرنے اور پیار کیے جانے کے خیال سے محبت کرتے ہیں
کسی سے پیار کرنے اور کسی سے محبت کرنے کے خیال سے پیار کرنے کے درمیان ایک پتلی لکیر ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ کو ایک بار میں ایک پیارا شخص نظر آتا ہے، لیکن آپ حرکت نہیں کرتے اور نہ ہی وہ کرتے ہیں۔ جب آپ گھر واپس جاتے ہیں، تو آپ تصور کرتے ہیں کہ محبت میں پڑنا اور اس کے ساتھ رشتہ جوڑنا کیسا محسوس ہوتا ہے۔انہیں کسی سے پیار کرنے کے خیال سے پیار کرنا یہی ہے۔
سیلینا، بوسٹن کی ایک ٹیلی مارکیٹر نے ہمیں لکھا، "مجھے نہیں لگتا کہ میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ تعلقات میں ہوں۔ میں اپنا سب کچھ دے دیتا ہوں اور وہ بمشکل ایک انگلی اٹھاتا ہے تاکہ رشتہ جاری رہے۔ وہ کہتا ہے کہ وہ مجھ سے پیار کرتا ہے لیکن اس کا عمل اس کے الفاظ سے میل نہیں کھاتا۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ مجھ سے پیار کرنے سے زیادہ رشتے میں رہنے کا خیال پسند کرتا ہے۔"
یہ بالکل ایسا ہی محسوس ہوتا ہے جب زبردستی رومانس میں رہنا جہاں آپ کا ساتھی مکمل طور پر ان کی باتوں اور آپ کو اپنے ارد گرد رکھنے کے بلند و بالا وعدوں پر انحصار کرتا ہے لیکن ان کے اعمال شاذ و نادر ہی پیمائش کرتے ہیں۔ یہ فرد رشتے میں رہنا پسند کرتا ہے یا اس رشتے کا خیال پسند کرتا ہے۔ لیکن ایک بات یقینی ہے کہ محبت موجود نہیں ہے۔
8. جذباتی بدسلوکی ہوتی ہے
زبردستی تعلقات میں جذباتی بدسلوکی کے خطرناک نشانات ہوسکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اس میں پھنسا ہوا شخص اداس، تناؤ، فکر مند، یا یہاں تک کہ خودکشی کا احساس کر سکتا ہے۔ آکانکشا نے مشورہ دیا، "آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی ضرورت ہے کہ آپ محبت میں ہیں یا زبردستی کر رہے ہیں کیونکہ جس شخص کے ساتھ آپ ہیں وہ آپ کو جذباتی طور پر گالی دے رہا ہے۔
"جب آپ کسی ایسے شخص سے تعلق رکھتے ہیں جو جذباتی زیادتی کا استعمال کرتا ہے تو احتیاط سے چلیں کیونکہ ان کے حربے آپ کے لیے کبھی شفاف نہیں ہوں گے۔ آپ کو تب ہی احساس ہو گا جب آپ کا رشتہ ختم ہو جائے گا یا آپ کی ذہنی صحت متاثر ہو گی۔" رشتے میں جذباتی زیادتی کی کچھ دوسری علاماتشامل ہیں:
- اپنے ساتھی کو مخاطب کرنے کے لیے نام پکارنا اور توہین آمیز الفاظ استعمال کرنا
- کردار کا قتل
- عوام میں اپنے ساتھی کو شرمندہ کرنا
- اس کی ظاہری شکل کی توہین کرنا
- توہین کرنا، حقارت کرنا، اور مسترد کرنا
- گیس لائٹنگ، ہیرا پھیری، اور محبت پر بمباری
9. آپ کے پاس صدمے کا رشتہ ہے
ایک اور غیر رضاکارانہ تعلق کی مثال یہ تب ہوتا ہے جب آپ محبت سے نہیں بلکہ ایک غیر صحت بخش اٹیچمنٹ سے جڑے ہوتے ہیں، جسے ٹراما بانڈنگ بھی کہا جاتا ہے۔ ہر رشتے کی حرکیات کے لحاظ سے ٹروما بانڈنگ مختلف نظر آ سکتی ہے۔ تاہم، اس کی دو اہم خصوصیات ہیں - بدسلوکی اور محبت پر بمباری۔ سب سے پہلے، وہ آپ کو گالی دیں گے اور پھر وہ آپ کو پیار، مہربانی اور دیکھ بھال سے نوازیں گے، اور یہ چکر ایک لوپ پر دہرایا جاتا ہے۔
صدمے کے بندھن کی ایک اور علامت میں رشتہ میں طاقت کی کشمکش بھی شامل ہے۔ ایک شخص دوسرے کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرے گا اور جس شخص کو کنٹرول کیا جا رہا ہے وہ نہیں جانتا ہے کہ اگر وہ رشتہ چھوڑ دیتا ہے تو وہ کیا کرے گا۔ یہی وجہ ہے کہ وہ یہ جانتے ہوئے بھی اس شخص کے ساتھ رہتے ہیں کہ ان کے ساتھ بدسلوکی ہو رہی ہے۔
10. چیزوں کے بہتر ہونے کی مستقل امید
آکانکشا بتاتی ہیں، "جب واضح نشانیاں موجود ہوں کہ کوئی شخص ایک ناخوش اور زبردستی تعلقات میں، وہ اس امید پر قائم رہیں گے کہ حالات بہتر ہو جائیں گے۔ وہ جانتے ہیں کہ انہیں اپنے ساتھی سے محبت کرنے پر مجبور کیا جا رہا ہے لیکن وہ باہر نہیں جاتے کیونکہ وہ اپنے رشتے کو دوسرا دے رہے ہیں۔موقع۔"
یہ ایک ناپسندیدہ رشتہ ہے جب دونوں فریق جانتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے سے محبت نہیں کرتے ہیں۔ لیکن وہ پھر بھی اسے وقت دیتے ہیں کیونکہ وہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آیا وہ اسے کام کر سکتے ہیں۔ وہ چیزیں بدلنے اور بہتر ہونے کی امید اور انتظار کرتے رہتے ہیں۔ 
11. جب کوئی جذباتی قربت نہ ہو
آپ کو رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے کمزوری اور جذباتی قربت کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب دو لوگوں کے درمیان کوئی جذباتی تعلق نہیں ہے، تو آپ جان بوجھ کر اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات بانٹنے کا صرف خیال ہی آپ کو فضولیت کے احساس سے بھر دیتا ہے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کے خیالات کو نظر انداز کر دیں گے۔
رشتے میں جذباتی قربت کی کچھ دوسری علامات یہ ہیں:
- آپ صرف سطحی سطح پر بات کرتے ہیں
- آپ اپنے خوف، صدمے اور راز شیئر نہیں کرتے
- آپ مسلسل غیر سنا اور غیب محسوس ہوتا ہے
12۔ آپ مستقبل کے بارے میں بات نہیں کرتے
اکانکشا کہتی ہیں، "جب آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ اپنے مستقبل کے منصوبوں پر بات نہیں کرتا ہے تو آپ زبردستی تعلقات میں ہیں۔ یہاں تک کہ جب کوئی تیسرا فریق آپ سے آپ کے اہداف کے بارے میں پوچھتا ہے، تب بھی آپ اس سوال کو چکما دیتے ہیں۔" جب آپ کسی سے محبت کرتے ہیں، تو آپ ان کے ساتھ مستقبل بنانا چاہتے ہیں۔ یہ فوری طور پر ہونے کی ضرورت نہیں ہے لیکن کسی دن آپ ان کے ساتھ ایک گھر کا تصور کرتے ہیں۔ جب آپ اپنے مستقبل کے بارے میں کبھی بات نہیں کرتے ہیں، تو یہ متضاد تعلقات کی علامتوں میں سے ایک ہے۔
13. آپ ان کے ساتھ ٹوٹنے کا تصور کرتے ہیں
بریک اپ ہوتے ہیں۔تکلیف دہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ ٹوٹنے کا سوچنا ہی خوفناک ہوسکتا ہے۔ لیکن جب رشتہ زبردستی محسوس ہوتا ہے، تو بریک اپ کا خیال آپ کو پریشان نہیں کرتا۔ درحقیقت، یہ آپ کو راحت دیتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب دو لوگ ایک دوسرے سے تھک جاتے ہیں۔ اور یہ عام طور پر مواصلات، حدود اور اعتماد کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
زبردستی رشتے سے کیسے نکلیں
کسی کو رشتہ میں رہنے پر مجبور کرنا یا اپنے ساتھی کو آپ سے شادی کرنے پر مجبور کرنا کبھی بھی ٹھیک نہیں ہے۔ یہاں تک کہ برطانیہ میں اسے جرم سمجھا جاتا ہے۔ جبری شادی ایکٹ، 2007 کے تحت، شادی کی تقریب کو قانونی طور پر روکا جا سکتا ہے اگر یہ دونوں لوگوں کی رضامندی کے بغیر ہو رہی ہو۔
یہ اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ اس طرح کا انتظام کتنا خطرناک ہو سکتا ہے۔ اور اسی لیے یہ ضروری ہے کہ ایک بار باہر نکلنے کی حکمت عملی کی منصوبہ بندی کی جائے جب آپ ان علامات کی نشاندہی کر لیں جو آپ زبردستی تعلقات میں ہیں۔ جبری رشتے سے باہر نکلنے کے لیے ہمت، ہمت اور جذباتی صدمات کا درست ازالہ ضروری ہے۔
آکانکشا شیئر کرتی ہیں، "کم خود اعتمادی سب سے بڑے عوامل میں سے ایک ہے کیوں کہ کوئی شخص جبری اتحاد میں شامل ہونے کا انتخاب کرتا ہے۔ جب وہ شخص اپنی قدر کرنا شروع کر دیتا ہے اور اپنے ساتھی کی نسبت اپنی خوشی کا انتخاب کرتا ہے، تو یہ جبری رشتہ سے نکلنے کا پہلا قدم ہوتا ہے۔"
بریک اپ ٹھیک ہونے کا عمل کبھی بھی تیز نہیں ہوتا ہے۔ یہ سست ہے اور یہ آپ کو ایسا محسوس کرے گا کہ آپ اکیلے ہیں۔ آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ بہادر بنیں اور لے لیں۔