누군가와 사랑에 빠졌고 자신의 의지와는 상관없이 함께 있고 싶어서 관계를 맺게 됩니다. 주변에 있을 때 안전감을 느끼게 됩니다. 당신은 사랑받고, 감사하고, 인정받고, 숭배받는다고 느낍니다. 그러나 연인과의 역동성에서 이 모든 따뜻한 감정이 빠져 있다면 강제 관계에 있는 것일 수 있습니다.

간단히 말해서, 관계가 기쁨을 가져다주기 때문이 아니라 의무감 때문에 머무르는 것입니다. 강제로 관계를 맺는 것이 어떤 것인지 더 명확하게 알아보기 위해 데이트 및 혼전 상담에서 이별 및 학대에 이르기까지 다양한 형태의 관계 상담을 전문으로 하는 상담 심리학자 Akanksha Varghese(심리학 석사)에게 연락했습니다.

Akanksha는 “관계를 강요하는 것은 낭만적인 관계에만 국한되지 않습니다. 플라토닉 관계에도 존재합니다. 행복하고 즐겁게 시작한 관계도 강요된 관계가 될 수 있습니다.”

강제연애란?

이 명백히 불행한 역학의 징후를 식별하기 전에 중요한 질문을 살펴보겠습니다. 강제 관계란 정확히 무엇입니까? 워싱턴 DC 수도권에서 실시한 강제 결혼에 관한 연구에 따르면, 원하지 않는 결혼의 대부분은 친밀한 파트너 폭력과 성폭력을 목격한 것으로 나타났습니다.

관계를 강제로 작동시키는 것은첫 번째 단계. 일단 그 첫 단계를 밟았다면 강제적인 관계에서 벗어나는 방법에 대한 다음 팁이 앞으로의 여정에 도움이 될 수 있습니다>사랑을 구걸하지 않고도 사랑받을 수 있다고 믿으세요.

파트너에게 함께 있으라고 압력을 가하고 있다고 의심되는 경우 다음은 누군가에게 관계를 강요하지 않는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 그들과 이야기
• 만약 관계에서 건전한 경계를 설정한 다음 그들을 존중하고 그들의 사생활을 침해하지 마십시오
• 당신과 관계를 맺고 싶은지 물어보십시오
• 그들이 당신에게 말할 때 관계를 강요하거나 악의적인 행동을 하지 마십시오 그들은 당신을 사랑하지 않습니다
• 이기적이지 마십시오

요점

• 하나 또는 두 파트너 모두 사랑이 아닌 의무 관계를 유지하는 관계입니다. 강제 관계입니다.
• 파트너의 동의 없이 관계를 강요하지 마십시오. 동시에, 당신이 벗어나고 싶은 관계에 머물도록 다른 사람이 당신을 달래도록 하지 마십시오.
• 정서적 학대, 관계 조작, 정서적 친밀감과 존중의 부족은 강압을 받고 있다는 숨길 수 없는 신호입니다. 관계 속으로
• 강제로 관계를 맺었다면 떠나는 것이 최선이다내기. 하지만 그러기 위해서는 먼저 감정적 트라우마를 극복하고 자존감을 키워야 합니다.

사랑을 강요하고 사랑을 강요당하는 것은 헤어나기 어려울 수 있습니다. 의. 사랑하지 않는 사람과 데이트하는 것이 가장 쉬운 일처럼 보일 수 있지만 그러한 관계의 역학은 종종 훨씬 더 복잡합니다. 하지만 기억하세요. 당신은 행복하고 만족스러운 관계에 있을 자격이 있습니다. 거기에 도달하려면 개인적인 성장을 향한 첫 걸음을 내딛어야 합니다.

FAQ

네, 누군가를 사랑하도록 자신을 강요하는 것은 가능합니다. 당신은 그것이 가져오는 편리함을 위해 관계를 계속 유지할 수 있습니다. 또는 사랑받는다는 생각을 사랑하기 때문입니다. 외로움에 대한 가장 쉬운 해결책입니다. 그러나 장기적으로 건강하거나 지속 가능하지 않습니다. 2. 누군가에게 자신을 강요하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?

자신의 경계를 알고 그들의 사생활을 존중하십시오. 이 선을 넘으면 누군가에게 자신을 강요한 것입니다. 그들이 당신과 독점적으로 데이트하고 싶어한다고 가정하지 말고 당신이 그들과 관계에 있다고 사람들에게 말함으로써 총을 뛰어 넘습니다. 사람들에게 이 관계에 대해 말하기 전에 항상 동의를 구하고 데이트를 하거나 만지기 전에 동의를 구하십시오.

샷건 관계의 예 중 하나는 자신의 섹슈얼리티를 공개적으로 받아들이고 결국 끌리지 않는 사람과 관계를 시작하게 됩니다. 인연에 사랑이 없기 때문에 어쩔 수 없이 인연을 맺게 되고, 그 과정에서 상대를 부당하고 부정직하게 대한다.

강요된 관계에 있을 수 있는 13가지 징후

누군가에게 자신을 강요하거나 누군가에게 당신을 사랑하도록 강요하는 것은 결코 좋게 끝날 수 없습니다. 적어도 한 명 또는 두 파트너는 그러한 관계에 갇혀 있다고 느낄 수밖에 없습니다. 그것은 사랑이 아닙니다. 사랑은 당신이 해방감을 느낄 때입니다. 비슷한 숨 막히는 느낌에 비틀거리고 있지만 그 이유를 손가락으로 짚을 수 없다면 누군가를 사랑하도록 강요받고 있다는 다음 징후가 당신을 피하는 답을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 싸움과 말다툼을 결코 극복하지 못함관계나 결혼은 끊임없이 다투고 결코 다리 아래 물이 아닙니다. 해결책이나 해결책이 보이지 않는 상태에서 거의 매일 같은 싸움이 벌어집니다. 당신과 당신의 배우자는 의미 없이 서로에게 상처가 되는 말을 할 것입니다.”

파트너 간의 의견 불일치와 싸움은 불가피합니다. 차이점은 건강한 관계에서 사람들은 서로에 대한 사랑 때문에 차이점을 받아들이고 놓아준다는 것입니다. 관계가 억지로 느껴지면 조그마한 갈등도 절대 놓지 않고 그 원한을 품게 된다. 어떤 해결책도 없을 것입니다.

2. 강요된 관계는 부정적으로 손상됩니다

누군가가 당신을 사랑하도록 강요하거나 "사랑에 머물도록" 강요당할 때 부정적인 것에 대해 말하는 것, Akanksha는“강제적인 관계는 부정으로 가득 차게 될 것입니다. 질투, 의심, 조작, 가스라이팅이 있을 것입니다. 외부인이 당신의 관계에 문제가 있음을 분명히 알 수 있을 정도입니다.”

이러한 모든 독성은 당신이 부정적인 관계에 있을 수 있다는 다음과 같은 징후로 바뀝니다.

• 당신의 파트너는 그러나 결코 그 대가로 아무것도 주지 않습니다. 사랑, 타협, 선물, 심지어 시간까지
• 파트너는 모든 것에 대해 당신을 판단합니다.
• 파트너는 이기적입니다.
• 당신은 그들 주위의 달걀 껍질 위를 걷고 있는 것처럼 느낍니다.
• 파트너는당신

3. 진정한 애정이나 사랑은 없다

파트너가 당신에게 그들의 사랑을 강요하면 두 사람 사이의 진정한 애정이 되십시오. 세상을 위한 행복한 커플의 그림을 그리기 위해 많은 PDA에 탐닉할 수 있지만, 두 사람이 혼자 있을 때는 서로의 연결을 거의 느끼지 못할 것입니다.

Akanksha는 “강제 관계에서는 두 사람이 한 지붕 아래 살지만 혼자 살게 됩니다. 그들은 세상에 대한 사랑과 숭배의 표시를 할 수 있지만 개인적인 공간에서는 만지거나 사랑을 나누거나 서로의 눈을 쳐다보지 않을 것입니다.”

4. 존중이 없습니다.

파트너가 당신을 사랑하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그것은 당신이 그들에게 상처를 주거나 그들이 당신에 대한 감정을 잃었거나 다른 사람과 사랑에 빠졌기 때문일 수 있습니다. 하지만 그 사람이 당신을 존경하지 못할 이유가 전혀 없어야 합니다. 귀하의 파트너가 귀하를 공격적인 이름으로 부르고, 귀하를 조롱하고, 귀하가 사적인 환경에 있을 때 비꼬는 말을 하는 것은 모두 그들이 관계를 유지해야 한다고 느끼는 신호입니다.

5. 강요된 관계의 징후 – 경계가 없습니다.

당신이 그들을 사랑하도록 강요하는 사람은 당신의 경계를 존중하지 않을 것입니다. 그들은 당신의 사생활을 침해할 것이고 당신이 혼자만의 시간을 갖지 못하게 할 것입니다. 개성이 남지 않을 것이고 결국 당신은관계.

사랑을 강요하는 사람의 특징에 대해 Reddit 사용자는 “당신의 경계나 불편함을 존중하지 않는 사람은 당신이 그들을 사랑하도록 강요하는 것입니다. 이 사람이 추진할 더 많은 경계가 있습니다. 떠날 방법을 찾아야 하고, 새로운 장소를 정하고, 새로운 친구를 사귀고, 가능한 한 집 밖에 있어야 합니다.”

6. 강렬한 감정을 느끼기

Akanksha는 “강제 결혼이나 관계에서 발생하는 모든 갈등을 고려할 때 상처, 좌절, 분개, 분노, 실망, 비탄과 같은 강렬한 감정을 느끼게 될 것입니다. 애정, 사랑, 보살핌, 공감이 부족하기 때문에 모든 긍정적인 감정이 사라질 것입니다.”

너무 강렬한 이러한 부정적인 감정은 조만간 정신 건강에 해를 끼칠 것입니다. 강요된 관계에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 정신 건강을 우선시해야 합니다. 전문적인 도움이 필요한 경우, Bonobology의 숙련된 카운슬러 패널은 클릭 한 번이면 됩니다.

7. 그들이 당신을 사랑하고 사랑받는다는 생각을 사랑할 때

누군가를 사랑하는 것과 누군가를 사랑한다는 생각을 사랑하는 것 사이에는 얇은 선이 있습니다. 바에서 귀여운 사람을 보았지만 움직이지도 않고 움직이지도 않는다고 가정해 보겠습니다. 집에 돌아가면 사랑에 빠지고 관계를 맺는 기분이 어떨지 상상합니다.그들을. 그것이 누군가를 사랑한다는 생각을 사랑하는 것입니다.

보스턴의 텔레마케터 셀레나는 “남자친구와 사귀고 있는 것 같지 않다. 나는 내 모든 것을 주었고 그는 관계를 계속 유지하기 위해 간신히 손가락을 들어 올립니다. 그는 나를 사랑한다고 말하지만 그의 행동은 그의 말과 일치하지 않습니다. 나는 그가 나를 사랑하는 것보다 관계에 있다는 생각을 더 좋아하는 것 같아요.”

당신의 파트너가 당신을 지켜주겠다는 고상한 약속과 그들의 말에만 의존하는 강제 로맨스에 빠진 느낌이 바로 이런 것입니다. 그들의 행동은 거의 측정되지 않습니다. 이 개인은 관계를 맺는 것을 좋아하거나 이 관계에 대한 생각을 좋아합니다. 그러나 한 가지 확실한 것은 사랑이 존재하지 않는다는 것입니다.

8. 정서적 학대가 발생합니다

강제 관계는 교묘한 정서적 학대의 징후를 가질 수 있습니다. 결과적으로 그 안에 갇힌 사람은 결국 우울하거나 스트레스를 받거나 불안해하거나 자살 충동을 느끼게 될 수 있습니다. Akanksha는 “함께 있는 사람이 당신을 감정적으로 학대해 왔기 때문에 당신이 사랑에 빠진 것인지 아니면 강요하는 것인지 자문해 볼 필요가 있습니다.

“정서적 학대를 사용하는 사람과 관련이 있을 때는 조심하십시오. 그들의 전술은 절대 투명하지 않을 것입니다. 관계가 끝나거나 정신 건강에 타격을 입었을 때만 감정적으로 학대를 당했다는 것을 알게 될 것입니다.” 관계에서 정서적 학대의 다른 징후다음이 포함됩니다.

• 파트너에게 욕설 및 경멸적인 용어 사용
• 인격 암살
• 파트너를 공개적으로 창피하게 하는 행위
• 외모 모욕
• 모욕, 비하 및 무시
• 가스라이팅, 조작, 사랑 폭격

9. 트라우마 유대감

또 다른 비자발적 관계의 예 사랑이 아니라 트라우마 결속이라고도 하는 건강하지 못한 애착으로 결속되어 있을 때입니다. 트라우마 본딩은 각 관계의 역학에 따라 다르게 보일 수 있습니다. 그러나 학대와 사랑 폭격이라는 두 가지 주요 특징이 있습니다. 첫째, 그들은 당신을 학대할 것이고 그 다음에는 당신에게 사랑과 친절과 보살핌을 쏟아 부을 것입니다. 이 주기는 반복됩니다.

트라우마 유대감의 또 다른 징후는 관계에서의 권력 투쟁을 포함합니다. 한 사람이 다른 사람을 통제하려고 할 것이고 통제받는 사람은 그들이 관계를 떠난다면 그들이 무엇을 할지 알지 못할 것입니다. 그렇기 때문에 학대를 당하고 있음을 알면서도 이 사람과 계속 함께 있는 것입니다.

10. 상황이 나아지기를 바라는 끊임없는 희망

Akanksha는 다음과 같이 말합니다. 불행하고 강요된 관계에서 그들은 상황이 나아질 것이라는 희망에 매달릴 것입니다. 그들은 자신의 파트너를 사랑하도록 강요받고 있다는 것을 알지만, 자신의 관계를 다른 사람에게 주고 있기 때문에 밖으로 나가지 않습니다.기회.”

양 당사자가 서로를 사랑하지 않는다는 것을 알면 원치 않는 관계입니다. 그러나 그들은 그들이 그것을 작동시킬 수 있는지 확인하기를 원하기 때문에 여전히 시간을 줍니다. 그들은 상황이 변화하고 개선되기를 계속 바라고 기다리고 있습니다.

11. 정서적 친밀감이 없을 때

관계를 유지하려면 취약성과 정서적 친밀감이 필요합니다. 두 사람 사이에 감정적인 연결이 없을 때, 당신은 의도적으로 당신의 감정에 대해 이야기하는 것을 피합니다. 당신의 파트너와 당신의 감정을 공유한다는 생각만으로도 그들이 당신의 생각을 무시할 것이라는 것을 알기 때문에 당신은 허무함을 느끼게 됩니다.

관계에서 정서적 친밀감의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 표면적인 수준에서만 이야기합니다.
• 두려움, 트라우마 및 비밀을 공유하지 않습니다.
• 항상 들리지 않고 보이지 않는 느낌

12. 당신은 미래에 대해 이야기하지 않습니다

Akanksha는 말합니다. 제3자가 당신의 목표에 대해 물어도 당신은 그 질문을 회피할 가능성이 높습니다.” 당신이 누군가를 사랑할 때, 당신은 그들과 함께 미래를 갖고 싶어합니다. 즉시 일어날 필요는 없지만 언젠가는 그들과 함께 집을 상상하게 될 것입니다. 미래에 대해 이야기하지 않는 것은 인위적인 관계의 징후 중 하나입니다.

13. 이별을 상상한다

이별은괴로운. 사랑하는 사람과 헤어진다는 생각만으로도 두려울 수 있습니다. 그러나 관계가 강요된 것처럼 느껴질 때, 이별에 대한 생각은 당신을 괴롭히지 않습니다. 사실, 그것은 당신에게 안도감을 가져다줍니다. 이것은 두 사람이 서로에게 지쳤을 때 일어나는 일입니다. 일반적으로 의사 소통, 경계 및 신뢰가 부족하기 때문입니다.

강요된 관계에서 벗어나는 방법

누군가가 관계를 유지하도록 강요하거나 파트너에게 결혼을 강요하는 것은 결코 옳지 않습니다. 영국에서도 범죄로 간주됩니다. 2007년 제정된 강제결혼법에 따르면 두 사람의 동의 없이 결혼식을 올릴 경우 법적으로 결혼식을 중단할 수 있다.

이는 그러한 합의가 얼마나 잠재적으로 위험한지를 반영합니다. 그렇기 때문에 강제 관계에 있다는 신호를 확인한 후 출구 전략을 계획하는 것이 중요합니다. 강요된 관계에서 벗어날 수 있으려면 투지, 용기, 정서적 트라우마에 대한 올바른 시정이 필요합니다.

Akanksha는 “낮은 자존감은 강제 동맹을 선택하는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 그 사람이 자신을 소중히 여기기 시작하고 파트너보다 자신의 행복을 선택하는 것이 강제 관계에서 벗어나는 첫 걸음입니다.”

이별 치유 과정은 결코 빠르지 않습니다. 느리고 혼자있는 것처럼 느낄 것입니다. 당신이 해야 할 일은 용기를 내어 받아들이는 것뿐입니다.