"사랑받지 못한다"는 다양한 부정적인 감정을 느끼게 할 수 있는 고통스러운 정서입니다. 당신은 누군가의 사랑과 애정을 받을 자격이 없다고 느낍니다. 자존감이 타격을 입을 것입니다. 어떤 관계에서도 안전하다고 느끼지 않습니다. 이러한 감정은 파트너에게 사랑받지 못한다고 느낄 때 드문 일이 아니며 가슴 아픈 질문으로 이어질 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 막 다른 골목에 도달했습니까? 이 비참한 상황에서 벗어날 방법은 없습니까? 다행스럽게도 파트너에게 사랑받고 있다고 느끼기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

그러나 이러한 변화를 이루려면 귀하와 귀하의 파트너는 로맨틱한 관계에서 특별함을 느끼기 위해 동등한 노력을 기울여야 합니다. 파트너에게 사랑받고 배려받고 있다고 느끼는 방법에 대해 자세히 알아보기 위해 폭력적인 결혼, 이별, 혼외정사를 다루는 상담을 전문으로 하는 라이프 코치이자 상담사인 Joie Bose에게 연락했습니다. 그녀는 “연애에서 지루함을 느끼는 것은 정상이다. 하지만 관계에서 사랑받지 못하거나 인정받지 못하는 것은 정상이 아닙니다. 이것은 파트너 사이에 많은 문제를 일으킬 수 있으며 이를 처리하지 않으면 불가피한 결과를 초래할 수도 있습니다.”

나는 파트너에게 사랑받지 못하는 이유는 무엇입니까?

“파트너 간의 의사 소통 부족은 관계에서 사랑받지 못하는 주된 이유 중 하나입니다.” 다른 요인 중 일부어쨌든 그는 내 버전의 우리 싸움 이후에 친구들이 내가 더 이상 남자 친구를 사랑하지 않는다고 느끼기 시작했기 때문에 옳았습니다. 그렇지 않습니다. 나는 Salim에게 일과 삶의 균형을 위해 일하라고 말했고 그는 동의했습니다. 이 휴식은 우리에게 많은 희망을 주었습니다.”라고 Mileena는 말했습니다.

아래 목록은 당신이 원하는지 여부를 결정하는 데 도움이 되는 관계에서 휴식을 취하는 것의 몇 가지 이점입니다.

• 부재는 마음을 더 애틋하게 만듭니다. 두 사람은 떨어져 있을 때 서로의 소중함을 깨닫기 시작할 수 있습니다
• 두 사람이 오랫동안 관계를 유지하면 개인의 정체성을 잃을 가능성이 있습니다. 두 사람이 떨어져 있을 때 다시 자신을 찾는 데 도움이 될 것입니다
• 파트너나 관계와 관련 없는 개인적인 문제를 처리할 시간이 충분할 것입니다
• 당신은 결정을 내릴 것입니다 이 관계를 계속할지 아니면 종료할지

5. 사랑받지 못한다고 느끼면 상담사의 도움을 받으세요.

내 친구 클라우스가 결혼 불화에 대해 털어놓은 적이 있습니다. “아내에게 사랑받지 못한다는 느낌이 들어요. 이것은 한동안 계속되었습니다. Klause의 아내 Tinah는 근면하고 바쁜 여성입니다. 그들은 당신이 완벽한 커플이라고 부르는 것입니다 – 그들은 함께 멋지게 보이고 성공적입니다. 당신은 그들의 회사에 있고 싶을 것입니다. 그래서 Klause가 몇 가지가 있다고 말했을 때문제, 나는 그에게 힘들다는 것을 깨달았습니다.

나는 그에게 자신의 감정에 대해 티나와 이야기하고 그들이 그것에 대해 자세히 논의해야 한다고 조언했습니다. 그러나 그는 티나가 그들 사이에 문제가 없다고 생각하며 "아내에게 사랑받는 느낌이 들지 않는다"고 말하면 클라우스가 더 많은 문제를 일으킬 것이라고 말했다. 나는 그에게 상담사에게 접근하라고 말했다.

상담사는 생각을 풀고 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 때로는 당신을 압박하는 문제가 당신이 생각하는 것만큼 크지 않고 한 번의 세션으로도 변화를 일으킬 수 있습니다. 상담원이 제공하는 몇 가지 연습은 현재 위치와 방법을 찾는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. Bonobology의 전문가가 귀하의 문제를 도와드릴 수 있습니다.

나 자신이 더 사랑받고 있다고 느끼는 6가지 방법

인생이 나 자신과 다시 사랑에 빠질 기회를 준다면, 그것을 잡고 놓지 않는 것이 가장 좋습니다. 자신을 더 많이 사랑할수록 관계에서 더 만족감을 느낄 것입니다. 그렇지 않으면 "나는 사랑받지 못한다"고 말하면서 평생 갇혀있을 것입니다. 자신에게 빠지는 확실한 방법은 다음과 같습니다.

1. 자신에게 친절하세요.

Joie는 “우리가 힘든 사회에서 자랐다는 것은 잔인한 사실입니다. 이것이 삶의 후기 단계에서도 마음의 평화에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 자신에게 친절하고 당신이 겪은 모든 일이 불행이 아니라 우주의 삶의 교훈이라고 생각하십시오. 하게 두다이러한 것들이 당신을 더 나은 사람으로 만들 뿐이라는 것을 알아두세요.”

이것이 자기 사랑과 자기 관리의 첫 단계입니다. 사회의 기준에 넘어가 자신을 압박하지 마세요. 완벽한 학생이나 완벽한 엄마가 될 필요는 없습니다. 자신의 기준에 따라 무엇을 하든 탁월할 수 있습니다. 그것이 당신이 할 수 있는 가장 인간적인 일입니다. 사회의 기대에서 벗어날 수 있는 권한을 부여하세요.

2. 남과 비교하지 마세요

사생활이든 직장생활이든 남과 비교하지 마세요. 비교는 기쁨의 도둑입니다. 파트너에 대해 얼마나 사랑받고 있다고 느끼든 소셜 미디어에서 다른 커플을 보고 당신의 연애 생활을 모바일 화면에서 보는 것과 비교하면 모든 것이 무너질 것입니다.

절대 좋은 생각이 아닙니다. 다른 사람의 삶을 부러워합니다. 비교의 함정에 빠지면 결코 자신에 대해 좋게 생각하거나 자신이 가진 것에 감사하지 않을 것입니다. 부러움을 멈추지 않는다면 결코 감사할 수 없을 것입니다.

3. 좋은 것에 자신을 대접하십시오

한 사람을 위한 촛불 저녁 식사? 혼자 쇼핑? 혼자서 케이크 한 조각을 먹나요? 자신을 기분 좋게 만들기 위해 하는 모든 일에 큰 긍정을 표합니다. 이것은 많은 정신적 만족을 가져다 줄 순간적인 산만함입니다. 자신을 위해 돈을 쓰거나 초콜릿 케이크를 먹은 것을 후회하지 않을 것입니다. 자신에 대한 배려를 느끼는 다른 방법입니다.그러나 그것은 당신의 기분을 좋게 만드는 매우 중요한 단계입니다.

4. 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오.

연구는 소셜 미디어가 우울증으로 이어질 수 있다는 것을 몇 번이고 증명했습니다. 당신은 삶에서 벗어나는 길을 "둠스크롤"하는 데 몇 시간을 보냅니다. 연령과 성별에 관계없이 소셜 미디어는 우울 증상을 유발할 수 있습니다. 소셜 미디어에서 완전히 휴식을 취할 수 없다면 최소한 줄이려고 노력하십시오. 매일 사용하는 시간을 제한하고 나머지 시간은 실제로 자신에 대해 좋은 기분을 느낄 수 있는 일을 하면서 자신과 좋은 시간을 보내십시오.

5. 이전 취미를 다시 방문하거나 새로운 취미를 개발하십시오.

여기 파트너에게 사랑받지 못하고 자신을 먼저 사랑하는 데 초점을 맞추는 경우 다시 방문하거나 개발할 수 있는 취미는 다음과 같습니다.

• 뜨개질, 그림 그리기, 베이킹
• 생각 정리하기
• 좋은 책 읽기
• 자원 봉사나 자선 활동을 통해 감사를 실천하기
• 명상하기

6. 성적으로 자신을 만족시키기

필요 때때로 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해 성감대를 활용하십시오. 당신은 당신의 파트너와 이야기하고 당신이 침대에서 좋아하는 것을 알릴 수 있습니다. 섹스 토이를 사용하고 역할 놀이를 시도하여 침대에서 물건을 꾸미세요. 파트너가 주변에 없으면 자신을 즐겁게 할 수 있습니다. 자신의 몸을 더 잘 알게 되면 삶이 더 나아질 것입니다.

핵심 포인트

• 남에게 사랑받지 못한다고 느낄 때관계, 그것은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상황은 두 파트너가 즉시 해결해야 합니다
• 커뮤니케이션 부족, 속임수, 거짓말은 파트너에게 사랑받고 있다고 느끼지 못하는 이유 중 일부입니다.
• 다른 사람을 사랑하기 전에 자신을 사랑하세요. 이것에 대해 파트너와 이야기하고 그들이 당신의 기분을 알고 있는지 확인하십시오. 충족되지 않은 요구 사항을 전달함으로써 두 사람 모두 관계에서 서로를 사랑하고 원한다고 느끼게 하는 방법을 찾을 수 있습니다.

관계가 기복이 있고 downs – "나는 사랑받지 못한다고 느낀다"고 생각하는 것. 그러나이 문제로 인해 마음이 흐려지는 대신 책임을지고 문제의 원인을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 길을 시작할 수 있고 당신이 약간의 진전을 본다면 당신이 더 나아질 것이라고 약속합니다.

이 문서는 2023년 1월에 업데이트되었습니다.

FAQ

관계에는 획일적인 길이 없습니다. 대신 산길이라고 생각하세요. 오르막과 내리막이 있는 구불구불한 길입니다. 따라서 관계에서 사랑받지 못한다고 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 오랫동안 그렇게 느꼈다면 파트너와 대화를 시작할 수 있습니다. 말을 부드럽게 하고 감정에 휘둘리지 마십시오. 2. 사랑받고 있다고 느끼게 하려면 어떻게 해야 합니까?

파트너의 사랑 레이더, 당신은 당신의 관계에 몇 가지 전통을 다시 도입하려고 시도할 수 있습니다. 데이트 초기에 한 몇 가지 일을 생각하고 다시 일상으로 되돌리십시오. 데이트를 준비하고 더 많은 사랑을 나누세요. 보답하면 사랑받는다고 느낄 것입니다.

• 결속을 하나로 묶었던 배려심의 감소
• 일일 계획에 대한 참여 감소
• 파트너를 당연하게 여기는 것은 사랑받지 못한다고 느끼는 특정한 방법입니다.

이러한 모든 것들은 당신이 당신의 파트너에게 사랑받지 못한다고 느끼게 만들 수 있습니다. 시험 진행자인 Lysa는 Joie가 나열한 대부분의 요소를 경험했습니다. 그녀는 남편인 마이크와 사이가 멀어지기 시작했다고 주장합니다. “불꽃이 꺼진 것 같아서 남편에게 사랑받지 못한다. 우리는 예전처럼 재미있고 활기차지 않습니다. 우리는 함께 일하기 위해 노력할 것입니다. 이제 우리는 엄청난 양의 텔레비전과 테이크아웃 음식을 포함하는 일상에 막 빠져들었습니다."라고 그녀는 말했습니다.

Lysa는 "나는 사랑받지 못한다고 생각합니다" 또는 "나는 내 관계에서 특별한 느낌” 단계. 그녀는 Mike를 취미에 참여시켜 Mike를 소파에서 떨어뜨리려고 시도했습니다. 그녀는 불꽃을 생생하게 유지하는 방법을 시도했습니다. 그러나 컵파에 대한 대화에서 그녀는 그녀의 트릭이 작동하지 않으며 그것이 그녀를 미치게 만든다고 말했습니다. 나는 그녀에게 자신이 사랑받지 못한다고 느끼는 이유를 평가해야 할지도 모른다고 말했습니다. 우리의 대화는 몇 가지 이유에 대해 집중하는 데 도움이 되었습니다.

1. 당신의 파트너가 자신의 생각을 더 이상 공유하지 않습니다.

“남편이 나와 이야기를 나누지 않았기 때문에 더 이상 남편에게 사랑받지 못한다고 느낍니다.” Lysa "가 있었다.함께 나눌 수 있었기에 위로를 나누었다고 믿었던 시간. 시간이 지나면서 그냥 흐물흐물해졌습니다.” 관계에는 12단계의 개발 단계가 있습니다. 초기 몇 달은 종종 광택이 있습니다. 파트너는 모든 사소한 삶의 업데이트를 공유합니다. 그들은 소중한 것을 당신에게 소개하고 심지어 취약해지기까지 합니다. 사랑을 표현하는 것과 당신이 느끼는 다른 모든 것은 로맨틱한 관계에서 원한다고 느끼기 위해 가장 먼저 해야 할 일입니다.

파트너가 생각을 더 이상 공유하지 않을 때 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

• 즉시 반응하지 말고 개인적으로 받아들이지 마십시오. 직장에서 스트레스를 받고 힘든 시간을 보내고 있을 수 있습니다
• 상처를 주는 말을 해서 이렇게 행동하는 것은 아닌지 분석하십시오
• 그들의 기분이 좋을 때 이야기하고 무엇이 그들을 괴롭히는지 알아내십시오
• 상대방의 말을 잘 들어주고 마음을 말할 때 끼어들지 않는다
• 원만하게 해결한다

2. 그들이 거짓말을 했기 때문에 당신은 더 이상 사랑받지 못한다고 느낍니다

Lysa는 자신이 사랑받지 못한다고 느끼는 이유 중 하나는 마이크가 거짓말을 하는 것을 들켰기 때문이라고 말했습니다. “그것은 진부한 것 중 하나였습니다. 그는 집에 늦게 돌아와서 일이 있다고 말했습니다. 한번은 그의 친구가 그들이 바에 있었다는 사실을 알려준 적이 있습니다. 나는 이것이 그에게 일상적인 일이되었음을 알게되었습니다. 그가 나를 피하는 것 같아 기분이 나빴다. 거짓말에 직면했을 때 사랑받는다는 느낌이 들지 않습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

그것은거짓말은 의심의 여지를 주고 의심은 관계를 혼란에 빠뜨릴 수 있기 때문에 파트너가 거짓말을 하는 것을 잡았을 때 사람이 "내 관계에서 사랑받지 못한다" 단계에 도달하는 것은 정상입니다. 아무도 사랑하는 사람이 그들에게 진실하지 않을 것이라고 기대하지 않습니다. 그들이 잡히는 순간 신맛이 나고 결정적인 이정표가 될 수 있습니다. 여기서부터는 어떻게 진행하느냐에 따라 달라집니다. 당신은 그들에게 맞서서 "나는 사랑받지 못한다"고 말할 것인가, 아니면 기다리며 지켜볼 것인가?

관련자료 : 배우자가 거짓말을 하는 12가지 징후

3. 파트너의 행동이 바뀌었기 때문에 사랑받지 못하는 것 같습니다

다음 질문입니다. 파트너를 만났을 때와 지금이 달라졌나요? 당신의 파트너가 당신을 구애했을 때, 그들은 아마도 그들 자신의 최고의 버전이었을 것입니다. 그것은 완전히 새로운 것이었고 당신은 낭만적인 관계에서 특별함을 느꼈습니다. 그런 다음 둘 다 사랑에 빠졌습니다. 시간이 흐르고 당신 사이의 불꽃이 일시적이거나 어딘가에서 사라 졌다는 것을 깨달았습니다. 당신의 파트너는 흥미를 잃어가고 있으며 당신은 그가 당신을 더 이상 사랑하지 않는다고 느끼기 시작했습니다.

당신이 가장 먼저 해야 할 일은 당신의 관계에 편안함을 느끼지 말고 관계에서 벗어날 방법을 찾는 것입니다. 이 정체. 그러한 상황에서 무엇이 잘못되었는지 평가하고 싶습니까, 아니면 파트너와 맞서고 싶습니까? 이러한 임박한 질문에 대한 답을 찾는 것이 좋습니다. 때문에더 이상 사랑받지 못한다고 스스로에게 불평하는 시간이 길어질수록 더 오래 고통을 겪게 될 것입니다.

다음은 관계에서 사랑을 재건하기 위해 파트너와 함께 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 서로의 사랑 언어를 활용하고 최대한 활용합니다.
• 하루에 최소 한 끼는 함께 식사합니다. 임의의 것들에 대해 이야기합니다.
• "당신은 항상"과 "당신은 절대"와 같은 과장된 용어를 사용하지 않고 당신의 감정을 전달합니다. "I" 문장을 사용하여 생각을 공유하십시오.
• 서로 작은 선물을 사서 로맨스를 유지하십시오.

4. 귀하의 의견은 그렇지 않습니다.

Lysa는 관계에서 자신이 사랑받지 못한다고 느끼는 이유를 숙고하면서 Mike가 자신을 의사 결정에서 배제하기 시작했기 때문이기도 하다고 결론을 내렸습니다. 그녀는 그들의 관계에서 일방적인 결정에 참여하기로 서명하지 않았다고 말했습니다. 그녀는 Mike가 "우리" 대신에 "나"와 "나"를 많이 사용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 이 놀라운 행동 변화는 그녀를 딜레마에 빠뜨렸습니다. 게다가 그녀는 그가 다른 사람을 위해 그녀를 무시하고 있는 것은 아닌지 궁금했습니다.

당신의 파트너가 당신의 의견을 고려하지 않는다면 당신이 관계에서 사랑받거나 인정받지 못한다고 느낄 가능성이 있습니다. 당신은 그것에 대해 당신의 파트너와 이야기해야합니다. 이러한 행동은 유대감을 손상시킬 뿐이라는 사실을 알려주십시오. 이 관계를 유지하려면 함께 행동하고당신의 생각과 의견을 그들의 생각과 의견만큼 중요하게 생각하기 시작하세요.

5. 그들이 당신을 친구들에게 소개하는 것을 중단하면 당신은 사랑받지 못한다고 느낄 수 있습니다.

당신의 관계의 초기 단계에서 당신의 파트너는 너무 예민했습니다 그들이 당신을 그들이 좋아하는 친구와 가족에게 소개한 그들의 삶의 단단한 부분으로 만들기 위해. 그들은 당신이 그들의 사랑하는 사람들에게 받아들여지기를 원했습니다. 그러나 한두 번의 의미 있는 만남 후에 당신은 노력하려는 충동이 약해지는 것을 보았습니다. 그들이 당신에 대한 관심을 잃고 있다는 것을 걱정하게 만들었습니다. 이것은 당신이 관계에서 사랑받지 못한다고 느낄 수 있습니다. 이것이 파트너에 대해 이런 식으로 느끼는 이유 중 하나입니다. 그들과 이야기를 나누고 친구와 가족을 만나고 싶다고 말하십시오.

관계에서 사랑받지 못한다고 느끼는 방법

Joie는 "사랑받지 못한다"는 것은 개인적인 감정이라고 말했습니다. 따라서 책임을 지고 처리하는 것은 개인에게 달려 있습니다. “당신이 사랑받지 못하고 있다는 느낌을 다른 사람에게 알리는 것은 당신의 책임입니다. 동시에 기대치를 명확히 하고 관리해야 합니다. 그런 다음 파트너가 사랑과 보살핌을 줄 수 있는 상황을 만들 수 있습니다.”라고 Joie는 말했습니다.

그녀는 “당신도 노력해야 한다. 사랑을 받고 있다면 최대한 보답할 수 있습니다. 그렇지 않으면 파트너도 똑같이 할 것이라고 기대할 수 없습니다.” 나는 더 많은 사람들과 이야기를 나눴다.그들의 관계에서 거친 부분을 쳤습니다. 그들은 자신의 문제를 극복하기 위해 그들만의 비법과 요령을 고안했습니다.

1. 당신이 스스로 행복한지 확인하십시오

상대방의 사랑을 의심하기 전에 먼저 자신을 사랑하는지 스스로에게 물어보십시오. 이것은 우리가 자신감이 부족하거나 나쁜 과거 경험을 다루고 있을 때 발생합니다. 나에게 일어난 일입니다 – 파트너가 제 시간에 응답하지 않았거나 단순히 몇 가지를 지나치게 생각했기 때문에 더 이상 사랑받지 못한다고 말했습니다. 나는 내 관계가 사실이기에는 너무 좋다고 생각했습니다. 나는 끊임없이 걱정할 일을 찾을 것입니다. 지나친 생각이 관계를 망친다는 사실을 깨달은 때는 너무 늦었을 수도 있습니다.

“부정적인 면이 아니라 자신이 가진 좋은 점에 집중하세요. 안심하려면 당신의 관계가 얼마나 사랑스러운지 축하하세요. 당신의 행복에 동참할 수 있도록 다른 사람들과 사랑을 나누십시오. 자주 데이트를 하고 추억을 만드는 일을 하며 시간을 보내세요.”라고 Joie는 제안했습니다.

2. 새로운 관계 전통 형성

젊은 접객 서비스 전문가인 Shaniqua는 한때 Doug와의 신혼 여행 기간에 다음과 같이 말했습니다. , 대학생은 끝났고 "나는 남자 친구에게 사랑받지 못한다"고 선언하고 싶었습니다. 그녀는 그들이 덜 데이트하고 더 적은 섹스를 하고 있다고 말했다. 행복의 초기에 비해 그녀에게는 큰 실망이었습니다. 그러나 그녀는 이것이 사실이 아니라는 것을 알고 있다고 주장했습니다.그래서 그들의 관계에서 불꽃을 다시 촉발시킬 수 있는 몇 가지 전통과 방법을 생각해 냈습니다.

"나는 더 이상 '나는 사랑받지 못한다'고 계속 말할 수 없었고 내 불안감에 따라 행동하지 않을 수 없었습니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. “Doug는 약간 수줍음이 많고 대화를 다시 시작하기가 어렵다는 것을 알았습니다. 그래서 연애 초기에 하던 대로 영화의 밤 일정을 잡기 시작했습니다. 그것은 종종 친밀감으로 이어질 것입니다. 그리고 무엇을 추측합니까? 이것은 효과가 있었다. 우리는 결국 더 많은 데이트를 하기 시작했습니다.”

다음은 귀하와 귀하의 파트너가 관계를 강화하기 위해 개발할 수 있는 몇 가지 습관입니다.

• 공감과 감사를 실천합니다.
• 한 파트너가 화가 난 경우 생각을 토해내면 상대방은 식을 때까지 침묵을 지킬 수 있습니다. 분노가 폭발하지 않을 때 대화하고 문제를 해결할 수 있습니다.
• 보답을 기대하지 않고 봉사하십시오.
• 기대에 대해 이야기하고 건강한 부부로서 어떻게 관리할 수 있는지 알아보십시오.

3. 파트너에게 “나는 사랑받지 못한다고 느낍니다”라고 말하세요.

직접적인 방식으로 문제를 처리하면 예상치 못한 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 파트너에게 삐지는 대신 "나는 사랑받는 느낌이 들지 않아"라고 말하는 것이 대화를 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. Joie는 당신이 사랑받지 못한다고 파트너에게 말하는 것이 절대적으로 괜찮다고 말했습니다. “당신이 그들에게 말한 후에는 당신의 파트너에게 그들의 행동을 바꿀 시간을 주세요. 너또한 당신이 사랑받지 못한다고 느낀다는 사실을 고백함으로써 그들이 당신이 원하는 것을 이해하도록 도울 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

하지만 당신이 사랑받지 못한다고 파트너에게 말하기 전에 당신을 느끼게 만드는 것이 무엇인지 파악하고 싶을 수 있습니다. 불안정한. 그들의 행동이 바뀌었거나 당신과 공유하는 것을 중단했습니까? 후자라면 Joie가 조언을 해줄 수 있습니다. “파트너가 당신과 공유하는 것을 중단하면 그들과 대화를 나누고 관계에 대한 현실적인 기대치를 가지십시오. 건강한 관계는 사람들이 자신의 삶을 공유하지 않고는 나타날 수 없습니다. 이것은 의심과 불안감을 불러일으키고 상대방이 거리감을 느끼게 합니다. 공유는 애착을 강화합니다.”라고 그녀는 말했습니다.

4. 관계에서 사랑받지 못한다고 느끼면 휴식을 취하세요

관계에서 휴식을 취하는 것이 부정적인 단계일 필요는 없습니다. 무엇이 잘못되었는지 파악하기 위한 자기 성찰의 기간으로 취급될 수 있습니다. 정상에서 벗어나는 것이 아니라 관계의 일부로 보아야 합니다. 무술 트레이너인 Mileena와 그녀의 남자친구인 은행원 Salim은 올바른 정신으로 휴식을 취했고 이를 통해 관계를 재설정했습니다.

“우리 관계에서 휴식을 취할 때였습니다. 우리는 무엇이 잘못되고 있는지 이해하기 위해 의식적인 결정을 내렸습니다. 우리의 어떤 습관이 서로를 짜증나게 하는지 알아냈습니다. Salim은 내가 모든 친구들과 우리 관계에 대해 아주 자세하게 이야기한 것에 불만이 있었습니다. 안에