"Sevildiğimi hissetmiyorum", çeşitli olumsuz duygular hissetmenize neden olabilecek acı verici bir duygudur. Birinin sevgisine ve şefkatine layık olmadığınızı hissedersiniz. Özsaygınız darbe alır. Hiçbir ilişkinizde kendinizi güvende hissetmezsiniz. Partneriniz tarafından sevilmediğinizi hissettiğinizde bu duygular olağandışı değildir ve kalp kırıcı bir soruya yol açabilir - Siz ve partnerinizBir çıkmaza mı girdiniz? Bu sefil durumdan kurtulmanın bir yolu yok mu? Neyse ki, eşiniz tarafından sevildiğinizi hissetmek için yapabileceğiniz pek çok şey var.

Ancak bu değişiklikleri yapmak için sizin ve partnerinizin romantik bir ilişkide kendinizi özel hissetmeye başlamak için eşit çaba göstermeniz gerekir. Partneriniz tarafından sevildiğinizi ve önemsendiğinizi nasıl hissedeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için, kötü niyetli evlilikler, ayrılıklar ve evlilik dışı ilişkilerle uğraşan kişilere danışmanlık konusunda uzmanlaşmış yaşam koçu ve danışman Joie Bose'a ulaştık.Ancak bir ilişkide sevildiğinizi ya da takdir edildiğinizi hissetmemeniz normal değildir. Bu durum partnerler arasında pek çok soruna yol açabilir ve bu durumla ilgilenilmezse kaçınılmaz sona bile ulaşabilir."

Neden Partnerim Tarafından Sevildiğimi Hissetmiyorum?

"Partnerler arasındaki iletişim eksikliği, bir ilişkide sevildiğinizi hissetmemenizin ana nedenlerinden biridir." Diğer faktörlerden bazıları şunlardır:

• Bir zamanlar bağları birbirine yapıştıran ilginin azalması
• Günlük planlara katılımın azalması
• Bir partneri hafife almak, sevilmediğini hissetmenin kesin bir yoludur

Tüm bunlar eşiniz tarafından sevilmediğinizi hissetmenize neden olabilir. Bir sınav moderatörü olan Lysa, Joie tarafından listelenen unsurların çoğunu deneyimlemiş. Kocası Mike'tan uzaklaşmaya başladığını iddia ediyor. "Kocam tarafından sevildiğimi hissetmiyorum çünkü aramızdaki kıvılcım sönmüş gibi görünüyor. Eskisi gibi değiliz - eğlenceyi seven ve enerjik.Şimdi ise bol miktarda televizyon ve paket yemek içeren bir rutine girdik" dedi.

Lysa, "Sevildiğimi hissetmiyorum" ya da "İlişkimde kendimi özel hissetmiyorum" evresiyle başa çıkmanın yollarını arıyordu. Mike'ı hobilerle meşgul ederek koltuktan kaldırmaya çalışıyordu - kıvılcımı canlı tutmanın yollarını denedi. Ancak bir fincan çay eşliğinde yaptığımız bir sohbette, bana numaralarının işe yaramadığını ve bunun onu çıldırttığını söyledi. Ona belki de şunları yapması gerektiğini söyledimNeden sevilmediğini hissettiğini değerlendirin. Konuşmamız bazı nedenleri bulmama yardımcı oldu.

1. Partneriniz düşüncelerini paylaşmayı bıraktı

Lysa, "Artık kocam tarafından sevildiğimi hissetmiyorum çünkü benimle bir şeyler paylaşmayı bıraktı," diye yakınıyor ve ekliyor: "Bir zamanlar bir şeyleri paylaşabildiğimiz için rahatlığı paylaştığımıza inanıyordum. Zamanla, bu sadece söndü." Bir ilişkinin 12 gelişim aşaması vardır. İlk aylar genellikle parlaktır. Partnerler her küçük yaşam güncellemesini paylaşır.Sevgiyi ve hissettiğiniz diğer her şeyi ifade etmek, romantik bir ilişkide istendiğinizi hissetmek için yapmanız gereken ilk şeydir.

İşte partneriniz düşüncelerini paylaşmayı bıraktığında yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Hemen tepki vermeyin ve kişisel algılamayın. İş yerinde stres yaşıyor ve zor zamanlar geçiriyor olabilirler.
• Onları incitecek bir şey söylediğiniz için mi bu şekilde davrandıklarını analiz edin
• Ruh halleri uygun olduğunda onlarla konuşun ve onları neyin rahatsız ettiğini öğrenin
• İyi bir dinleyici olun ve onlar içlerinden geçenleri söylerken sözlerini kesmeyin
• İşleri dostane bir şekilde çözün

2. Yalan söyledikleri için artık sevildiğinizi hissetmiyorsunuz

Lysa, sevilmediğini hissetmesinin nedenlerinden birinin de Mike'ı yalan söylerken yakalaması olduğunu söyledi. "Klişe şeylerden biriydi - eve geç döner ve bana işi olduğunu söylerdi. Bir keresinde arkadaşı bara gittiklerini ağzından kaçırdı. Bunun onun için düzenli bir şey haline geldiğini öğrendim. Benden kaçtığı için kendimi kötü hissettim. Yalanlarla karşı karşıya kaldığımda sevildiğimi hissetmiyorum" dedi.

Bir kişinin partnerini yalan söylerken yakaladığında "ilişkimde sevildiğimi hissetmiyorum" aşamasına gelmesi normaldir çünkü yalanlar şüpheye yer açar ve şüphe bir ilişkide tahribata yol açabilir. Hiç kimse sevdiklerinin kendilerine karşı dürüst olmamasını beklemez. Yakalandıkları an buruk olabilir ve belirleyici bir dönüm noktasına dönüşebilir. Bundan sonrası, bunu nasıl ilerleteceğinize bağlı olacaktır.Onlarla yüzleşip "sevildiğimi hissetmiyorum" mu diyeceksiniz yoksa bekleyip izleyecek misiniz?

İlgili Okuma : Yalan Söyleyen Bir Eşin 12 İşareti

3. Partnerinizin davranışları değiştiği için sevildiğinizi hissetmiyorsunuz

Sıradaki soru şu: Partnerinizle tanıştığınız zamandan bugüne partneriniz değişti mi? Partneriniz size kur yaparken muhtemelen kendisinin en iyi versiyonuydu. Her şey yeniydi ve romantik bir ilişki içinde kendinizi özel hissediyordunuz. Sonra ikiniz de aşık oldunuz. Zaman geçti ve aranızdaki kıvılcımın ya geçici olduğunu ya da bir yerlerde kaybolduğunu fark ettiniz.İlgisini kaybetme sinyalleri veriyor - ve artık sizi sevmediğini hissetmeye başladınız.

Yapmanız gereken ilk şey, ilişkinizde kendinizi rahat hissetmeyi bırakmak ve bu durgunluktan çıkmanın yollarını bulmaktır. Böyle durumlarda, neyin yanlış gittiğini değerlendirmek mi yoksa partnerinizle yüzleşmek mi istersiniz? Yaklaşan bu sorulara cevap bulmak daha iyidir. Çünkü "Artık sevildiğimi hissetmiyorum" diyerek kendi kendinize şikayet ettikçe, daha uzun süre acı çekeceksiniz.

İşte ilişkinizde sevgiyi yeniden inşa etmek için partnerinizle birlikte yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Birbirinizin sevgi dillerinden yararlanın ve bundan en iyi şekilde yararlanın
• Günde en az bir öğün birlikte yemek yiyin ve rastgele şeyler hakkında konuşun
• "Her zaman sen" ve "asla sen" gibi abartılı terimler kullanmadan duygularınızı ifade edin. Düşüncelerinizi paylaşmak için "ben" cümleleri kullanın.
• Romantizmi canlı tutmak için ara sıra birbirinize küçük hediyeler alın

4. Görüşleriniz dikkate alınmıyor

Lysa ilişkisinde neden sevilmediğini düşünürken, bunun aynı zamanda Mike'ın kendisini karar alma süreçlerinin dışında tutmaya başlamasından kaynaklandığı sonucuna vardı. Lysa, ilişkilerinde tek taraflı kararların bir parçası olmayı kabul etmediğini söyledi. Mike'ın "biz" yerine çok fazla "ben" ve "bana" kullandığını fark etmişti. Davranışlarındaki bu dikkat çekici değişiklik onu bir ikileme soktu.Dahası, onun kendisini başka biri için görmezden gelip gelmediğini merak ediyordu.

Partneriniz sizin fikirlerinizi dikkate almıyorsa, ilişkinizde sevildiğinizi veya takdir edildiğinizi hissetmiyor olabilirsiniz. Partnerinizle bu konu hakkında konuşmalısınız. Bu davranışın sadece aranızdaki bağa zarar verdiğini bilmesini sağlayın. Bu ilişkiyi kurtarmak istiyorlarsa, kendilerine çeki düzen verip sizin düşüncelerinizi ve fikirlerinizi de eşit derecede önemli görmeye başlasalar iyi olurkendilerininmiş gibi.

5. Sizi arkadaşlarıyla tanıştırmayı bırakırlarsa sevildiğinizi hissetmeyebilirsiniz

İlişkinizin ilk aşamasında, partneriniz sizi hayatının sağlam bir parçası haline getirmeye o kadar hevesliydi ki, sizi en sevdiği arkadaşları ve ailesiyle tanıştırdı. Sevdikleri tarafından kabul edilmenizi istediler. Ancak, bir veya iki anlamlı toplantıdan sonra, bu çaba gösterme dürtüsünün azaldığını gördünüz. Bu durum, size olan ilgilerini kaybettiklerinden endişelenmenize neden oldu.Bir ilişkide sevilmediğinizi hissediyorsanız, partneriniz hakkında böyle hissetmenizin nedenlerinden biri de budur. Onunla konuşun ve arkadaşlarıyla ve ailesiyle tanışmayı çok istediğinizi söyleyin.

Bir İlişkide Sevildiğini Hissetmemekle Başa Çıkmanın Yolları

Joie, "sevilmemenin" kişisel bir duygu olduğunu ve bu nedenle sorumluluğu üstlenmenin ve bununla başa çıkmanın bireyin sorumluluğunda olduğunu söyledi. Joie, "Sevilmediğinizi hissettiğinizi karşınızdaki kişiye bildirmek sizin sorumluluğunuzdur. Aynı zamanda beklentilerinizi netleştirmeniz ve yönetmeniz gerekir. Ardından, partnerinizin sizi sevgi ve ilgiye boğmasına izin verecek durumlar yaratabilirsiniz" dedi.

"Siz de çaba göstermelisiniz. Eğer size sevgi gösteriliyorsa, siz de sonuna kadar karşılık verebilirsiniz. Eğer göstermezseniz, partnerinizin de aynısını yapmasını bekleyemezsiniz." İlişkilerinde zor bir dönemden geçen birkaç kişiyle daha konuştum. Sorunlarının üstesinden gelmek için kendi ipuçlarını ve püf noktalarını geliştirdiler.

1. Kendinizle mutlu olduğunuzdan emin olun

Partnerinizin sevgisini sorgulamadan önce, kendinize önce kendinizi sevip sevmediğinizi sorun. Bu, kendimize güvenmediğimizde veya geçmişteki kötü deneyimlerle uğraştığımızda olur. Benim başıma geldi - artık sevildiğimi hissetmediğimi söyledim, çünkü partnerim bana zamanında cevap vermiyordu veya bazı şeyleri fazla düşünüyordum. İlişkimin gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu düşündüm.Endişelenecek şeyler bulmak. Fazla düşünmenin ilişkileri mahvettiğini fark ettiğimde belki de biraz geç kalmıştım.

"Olumsuz yönlere değil, sahip olduğunuz iyi şeylere odaklanın. Kendinizi güvende hissetmek için ilişkinizin ne kadar güzel olduğunu kutlayın. Mutluluğunuza ortak olabilmeleri için sevginizi başkalarıyla paylaşın. Sık sık randevulara gidin ve anılar yaratacak şeyler yaparak zaman geçirin."

2. Yeni ilişki gelenekleri oluşturun

Genç bir konaklama profesyoneli olan Shaniqua, üniversite öğrencisi Doug ile ilişkisinin balayı aşaması sona erdiğinde, "Erkek arkadaşım tarafından sevildiğimi hissetmiyorum" demek istediğini söyledi. Daha az randevuya çıktıklarını ve daha az seks yaptıklarını söyledi. İlk mutluluk dönemine kıyasla bu onun için büyük bir hayal kırıklığıydı. Ancak, bunun bir son olmadığını bildiğini veBöylece ilişkilerindeki kıvılcımı yeniden ateşlemek için bazı gelenekler ve yollar buldular.

"Artık 'sevildiğimi hissetmiyorum' demeye devam edemezdim ve güvensizliklerim konusunda harekete geçemezdim" diyor ve ekliyor: "Doug biraz utangaçtır ve konuşmayı yeniden başlatmakta zorlanacağını biliyordum. Bu yüzden, ilişkimizin başında yaptığımız gibi film geceleri planlamaya başladım. Bu genellikle yakınlaşmaya yol açıyordu. Ve tahmin edin ne oldu? Bu işe yaradı. Sonunda daha fazla randevuya çıkmaya başladık"

İşte partnerinizle birlikte ilişkinizi güçlendirmek için geliştirebileceğiniz bazı alışkanlıklar:

• Empati ve minnettarlık pratiği yapın
• Eşlerden biri öfkeliyse ve düşüncelerini dışa vuruyorsa, diğer eş sakinleşene kadar sessiz kalabilir. Öfke patlaması yaşamadıklarında sorunlarınızı konuşabilir ve çözebilirsiniz
• Karşılık beklemeden hizmet eylemleri gerçekleştirin
• Beklentiler hakkında konuşun ve bunları sağlıklı bir çift olarak nasıl yönetebileceğinizi öğrenin

3. Partnerinize "Sevildiğimi hissetmiyorum" deyin

Bir sorunu açık bir şekilde ele almak beklenmedik ve hızlı sonuçlar getirebilir. Partnerinize somurtmak yerine "Sevildiğimi hissetmiyorum" demek bir konuşmayı canlandırmaya yardımcı olabilir. Joie, partnerlerinize sevildiğinizi hissetmediğinizi söylemenin kesinlikle doğru olduğunu söyledi. "Onlara söyledikten sonra, partnerinize davranışlarını değiştirmesi için biraz zaman verin. Ayrıca ne olduğunu anlamalarına yardımcı olabilirsiniz.Sevilmediğinizi hissettiğiniz gerçeğini itiraf ederek aradığınızı bulursunuz" dedi.

Ancak partnerinize sevilmediğinizi söylemeden önce, sizi güvensiz hissettiren şeyin ne olduğunu belirlemek isteyebilirsiniz. Davranışları mı değişti yoksa sizinle bir şeyler paylaşmayı mı bıraktı? Eğer ikincisi ise, Joie'nin size bazı tavsiyeleri var. "Partneriniz sizinle bir şeyler paylaşmayı bırakırsa, onunla bir konuşma yapın ve bir ilişkide gerçekçi beklentilere sahip olun. Sağlıklı bir ilişkiİnsanlar hayatlarını paylaşmadan ortaya çıkamaz. Bu durum şüphe ve güvensizliği artıracak ve diğer kişinin kendini uzak hissetmesine neden olacaktır. Paylaşmak bağlılığı artırır" dedi.

4. Bir ilişkide sevildiğinizi hissetmiyorsanız ara verin

Bir ilişkiye ara vermek olumsuz bir adım olmak zorunda değildir. Bu, neyin yanlış olduğunu anlamak için bir iç gözlem dönemi olarak ele alınabilir. Bu, normalden bir sapma olarak değil, ilişkinin bir parçası olarak görülmelidir. Dövüş sanatları eğitmeni Mileena ve bankacı erkek arkadaşı Salim, ilişkilerine ara vermeyi doğru bir ruh haliyle ele aldılar ve bunu ilişkilerini sıfırlamak için kullandılar.

"İlişkimize bir ara vermenin zamanı gelmişti. Neyin yanlış gittiğini anlamak için bilinçli bir karar aldık. Hangi alışkanlıklarımızın birbirimizi rahatsız ettiğini bulduk. Salim, ilişkimizi tüm arkadaşlarımla ayrıntılı bir şekilde tartıştığım için mutsuzdu. Bir bakıma haklıydı çünkü kavgalarımızı anlattıktan sonra arkadaşlarım erkek arkadaşımı artık sevmediğimi düşünmeye başlamıştı.Salim'e iş-yaşam dengesi üzerinde çalışmasını söyledim ve o da kabul etti. Bu mola bize çok umut verdi," diyor Mileena.

Aşağıda, ilişkiye ara vermenin, bunu yapmak isteyip istemediğinize karar vermenize yardımcı olacak bazı faydaları listelenmiştir:

• Yokluk kalbi daha da büyütür. İkiniz ayrı olduğunuzda birbirinizin önemini fark etmeye başlayabilirsiniz
• İki kişi uzun süre bir ilişki içinde olduğunda, bireysel kimliğini kaybetme olasılığı vardır. İkiniz ayrı olduğunuzda, kendinizi yeniden bulmanıza yardımcı olacaktır
• Partnerinizle veya ilişkinizle ilgisi olmayan kişisel sorunlarınızla ilgilenmek için bolca zamanınız olacak
• Bu ilişkiyi sürdürmek ya da sonlandırmak isteyip istemediğinize dair bir karara varacaksınız

5. Sevildiğinizi hissetmiyorsanız bir danışmandan yardım alın

Arkadaşım Klause bir keresinde bana evliliğindeki geçimsizlikten bahsetti. "Karım tarafından sevildiğimi hissetmiyorum" dedi bira içerken. Bu bir süredir devam ediyordu. Klause'nin karısı Tinah çalışkan ve meşgul bir kadın. Mükemmel çift diyebileceğiniz türden bir çift - birlikte harika görünüyorlar ve başarılılar. Onların yanında olmak istersiniz.bazı sorunlar vardı, onun için zor olduğunu fark ettim.

Kendisine Tinah ile duygularını konuşmasını ve bu konuyu enine boyuna tartışmalarını tavsiye ettim. Ancak Tinah'ın aralarında hiçbir sorun olmadığını düşündüğünü ve Klause'nin "eşim tarafından sevilmediğimi hissediyorum" diyerek daha fazla sorun yaratacağını söyledi. Kendisine bir danışmana başvurmasını söyledim.

Bir danışman düşüncelerinizi açığa çıkarmanıza ve bir yol bulmanıza yardımcı olabilir. Bazen, üzerinizde baskı oluşturan sorunlar düşündüğünüz kadar büyük değildir ve bir seans bile fark yaratmaya başlayabilir. Danışmanlar tarafından verilen bazı egzersizler, nerede durduğunuzu ve nasıl bir yol bulmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Bonobology'nin uzmanları sorunlarınızda size yardımcı olabilir.

Kendinizi Daha Çok Sevilmiş Hissetmenin 6 Yolu

Hayat size kendinize yeniden aşık olmanız için bir fırsat verdiğinde, bunu yakalamak ve elinizden kaçırmamak en iyisidir. Kendinizi ne kadar çok severseniz, ilişkilerinizde o kadar tatmin olursunuz. Aksi takdirde, hayatınız boyunca "Sevildiğimi hissetmiyorum" demek zorunda kalırsınız. İşte kendinize aşık olmanın bazı kusursuz yolları:

1. Kendinize karşı nazik olun

Joie, "Bizim için zor olan bir toplumda büyüdüğümüz acımasız bir gerçek. Hayatın ilerleyen aşamalarında bile bunun huzurunuzu etkilemesine izin vermeyin. Kendinize karşı nazik olun ve yaşadığınız her şeyin sefalet değil, evrenden gelen hayat dersleri olduğunu düşünün. Bunların sizi sadece daha iyi bir insan yaptığını bilin" dedi.

Bu, kendini sevmenin ve kendine bakmanın ilk adımıdır. Toplumun standartlarına uyarak kendinize baskı yapmayın. Mükemmel bir öğrenci ya da mükemmel bir anne olmak zorunda değilsiniz. Kendi standartlarınıza göre yaptığınız her işte mükemmel olabilirsiniz. Yapabileceğiniz en insani şey budur. Toplumun beklentilerinden kurtulmak için kendinize izin verin.

2. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

İster özel hayatınız ister iş hayatınız olsun, kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Kıyaslama neşe hırsızıdır. Partnerinize karşı ne kadar sevgi dolu olursanız olun, sosyal medyadaki diğer çiftlere baktığınızda ve aşk hayatınızı mobil ekranınızda gördüklerinizle kıyasladığınızda her şey boşa gidecektir.

Başkalarının hayatlarını kıskanmak asla iyi bir fikir değildir. Karşılaştırma tuzağına düştüğünüzde asla kendiniz hakkında iyi hissetmeyecek veya sahip olduklarınızı takdir etmeyeceksiniz. Kıskançlığı bırakmazsanız asla minnettar olmanıza izin vermeyeceksiniz.

3. Kendinizi güzel şeylerle şımartın

Mum ışığında tek kişilik bir akşam yemeği mi? Tek başına alışveriş mi? Tek başına bir dilim pasta yemek mi? Kendinizi iyi hissetmek için yaptığınız her şeye kocaman bir evet. Bunlar zihinsel tatmin sağlayacak anlık dikkat dağıtıcı şeylerdir. Kendinize para harcadığınıza ya da çikolatalı pasta ısmarladığınıza pişman olmayacaksınız. Kendinize değer verdiğinizi hissetmenin farklı bir yolu ama bu çok önemli bir adımseni daha iyi hissettirir.

4. Sosyal medyaya ara verin

Araştırmalar, sosyal medyanın depresyona yol açabileceğini defalarca kanıtlamıştır. Hayattan kaçmak için saatlerinizi "doomscrolling" yaparak geçiriyorsunuz. Yaşınız ve cinsiyetiniz ne olursa olsun, sosyal medya depresif semptomlara neden olabilir. Sosyal medyaya tamamen ara veremiyorsanız, en azından azaltmaya çalışın. Günlük kullanımınızı sınırlandırarak ve kalan zamanı aşağıdakileri yaparak geçirerek kendinizle kaliteli zaman geçirinKendinizi gerçekten iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey.

5. Eski hobilerinizi gözden geçirin veya yeni bir tane geliştirin

Partneriniz tarafından sevilmediğinizi hissediyorsanız ve önce kendinizi sevmeye odaklanıyorsanız, işte size yeniden ele alabileceğiniz veya geliştirebileceğiniz bazı hobiler:

• Örgü örmek, resim yapmak ve yemek pişirmek
• Düşüncelerinizi günlüğe kaydetmek
• İyi kitaplar okumak
• Gönüllü olarak veya hayır işleri yaparak minnettarlık pratiği yapmak
• Meditasyon

6. Kendinizi cinsel olarak tatmin edin

Kendinizi harika hissetmek için arada bir erojen bölgelerinize dokunmanız gerekir. Partnerinizle konuşabilir ve yatakta nelerden hoşlandığınızı bilmesini sağlayabilirsiniz. Seks oyuncakları kullanarak ve rol yapmayı deneyerek yatakta işleri renklendirin. Partneriniz etrafta değilse, o zaman kendinizi tatmin edebilirsiniz. Vücudunuzu daha iyi tanımak hayatınızı daha iyi hale getirecektir.

Anahtar İşaretçiler

• Bir ilişkide sevildiğinizi hissetmediğinizde, bu durum pek çok soruna yol açabilir. Bu durumun her iki partner tarafından da derhal ele alınması gerekir
• İletişim eksikliği, aldatma ve yalan söyleme, partneriniz tarafından sevilmediğinizi hissetmenizin nedenlerinden bazılarıdır
• Bir başkasını sevmeden önce kendinizi sevin. Partnerinizle bu konuda konuşun ve nasıl hissettiğinizi bildiğinden emin olun. Karşılanmamış ihtiyaçları ileterek, her ikiniz de birbirinizin ilişkide sevildiğini ve istendiğini nasıl hissettireceğinizin yollarını bulabilirsiniz

Bir ilişkide iniş çıkışların olması doğaldır - bir kişinin "Sevildiğimi hissetmiyorum" diye düşünmesi. Ancak, bu sorunun zihninizi bulandırmasına izin vermek yerine, sorumluluğu üstlenebilir ve soruna neyin yol açtığını öğrenebilirsiniz. Yolunuza devam etmeye başlayabilirsiniz ve en ufak bir ilerleme bile gördüğünüzde, kendinizi daha iyi hissedeceğinize söz veriyorum.

Bu makale Ocak 2023'te güncellenmiştir.

SSS

İlişkiler tekdüze bir yol değildir. Bunun yerine dağlık bir geçit gibi düşünün - inişli çıkışlı dolambaçlı bir yoldur. Bu nedenle, bir ilişkide sevilmediğinizi hissetmeniz normaldir. Ancak, uzun süredir böyle hissediyorsanız, partnerinizle bir konuşma başlatabilirsiniz. Sözlerinizde yumuşak olun ve duygularınızın sizi yenmesine izin vermeyin. 2. Kendime sevildiğimi nasıl hissettirebilirim?

Partnerinizin aşk radarından çıktığınızı hissediyorsanız, bazı gelenekleri ilişkinize yeniden dahil etmeyi deneyebilirsiniz. Flörtünüzün ilk günlerinde yaptığınız bazı şeyleri düşünün ve bunları karşılıklı rutininize geri getirin. Randevular ayarlayın, daha fazla sevişin. Onlar karşılık verdiğinde, sevildiğinizi hissedeceksiniz.