“ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ” ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມທາງລົບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕີ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທຳມະດາ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ເປັນ​ທີ່​ຮັກ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ ແລະ​ມັນ​ສາມາດ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຄຳ​ຖາມ​ທີ່​ໜ້າ​ເສົ້າໃຈ—ເຈົ້າ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ໄດ້​ເຖິງ​ຈຸດ​ຕາຍ​ແລ້ວ​ບໍ? ບໍ່ມີທາງອອກຈາກສະຖານະການທີ່ທຸກຍາກນີ້ບໍ? ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮູ້ສຶກຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເທົ່າທຽມກັນເພື່ອເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ເພື່ອຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກສອນຊີວິດແລະທີ່ປຶກສາ Joie Bose, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຜູ້ທີ່ຈັດການກັບການແຕ່ງງານທີ່ຂົ່ມເຫັງ, ການແຕກແຍກ, ແລະເລື່ອງນອກສົມລົດ. ນາງເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເບື່ອໃນຄວາມສໍາພັນ. ​ແຕ່​ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກກະຕິ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຮັກ ຫຼື​ຄວາມ​ຊື່ນ​ຊົມ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ນີ້ສາມາດສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະຖ້າອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ, ມັນກໍ່ສາມາດໄປເຖິງຈຸດຈົບທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.”

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ?

“ການຂາດການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກໃນຄວາມສຳພັນ.” ບາງສ່ວນຂອງປັດໃຈອື່ນໆໃນວິທີທາງການ, ລາວເວົ້າຖືກເມື່ອຂ້ອຍຕໍ່ສູ້ກັນ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮັກແຟນຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ບອກ Salim ໃຫ້​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​ຊີ​ວິດ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ຕົນ, ແລະ​ເຂົາ​ໄດ້​ຕົກ​ລົງ. ການພັກຜ່ອນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຫວັງຫຼາຍ,” Mileena ເວົ້າ.

ລາຍການຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການພັກຜ່ອນໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໄປຫຼືບໍ່:

• ການບໍ່ຢູ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ເຈົ້າທັງສອງອາດຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງກັນແລະກັນເມື່ອທ່ານຢູ່ຫ່າງກັນ
• ເມື່ອຄົນສອງຄົນມີຄວາມສໍາພັນກັນເປັນເວລາດົນນານ, ມີໂອກາດທີ່ຈະສູນເສຍເອກະລັກຂອງບຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຢູ່ຫ່າງກັນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
• ເຈົ້າຈະມີເວລາຫຼາຍເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
• ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມສຳພັນນີ້ ຫຼືຢຸດມັນ

5. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາຫາກເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ

ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, Klause, ເຄີຍໄດ້ໝັ້ນໃຈໃນຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທາງການແຕ່ງງານຂອງລາວ. "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກເມຍຂອງຂ້ອຍ," ລາວເວົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕິດເຫຼົ້າເບຍ. ອັນນີ້ໄດ້ດຳເນີນໄປໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ພັນລະຍາຂອງ Klause, Tinah, ເປັນຜູ້ຍິງທີ່ເຮັດວຽກໜັກ ແລະຫຍຸ້ງຢູ່. ພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເອີ້ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສົມບູນແບບ - ພວກເຂົາເບິ່ງດີຮ່ວມກັນແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ເຈົ້າຢາກຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ Klause ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າມີບາງບັນຫາ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຍາກສໍາລັບລາວ.

ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ລາວລົມກັບ Tinah ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ ແລະວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວເວົ້າວ່າ Tinah ຄິດວ່າບໍ່ມີບັນຫາໃດໆລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ແລະໂດຍການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກເມຍຂອງຂ້ອຍ," Klause ຈະສ້າງບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍບອກລາວໃຫ້ເຂົ້າຫາທີ່ປຶກສາ.

ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຖອດຖອນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີທາງ. ບາງຄັ້ງ, ບັນຫາທີ່ກົດດັນໃສ່ເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໃຫຍ່ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຄິດແລະແມ້ກະທັ້ງຫນຶ່ງກອງປະຊຸມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ. ບາງບົດຝຶກຫັດທີ່ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານຢືນຢູ່ແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີທາງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໄດ້.

6 ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ

ເມື່ອຊີວິດເປີດໂອກາດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາຮັກຕົວເອງອີກຄັ້ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວ້າມັນໄວ້ ແລະ ບໍ່ປ່ອຍມັນໄປ. ຍິ່ງເຈົ້າຮັກຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕິດຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ." ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ໂງ່ທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງ:

1. ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ

Joie ເວົ້າວ່າ, “ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ພວກເຮົາເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນສັງຄົມທີ່ຍາກລໍາບາກຕໍ່ພວກເຮົາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ກະທົບກະເທືອນເຖິງຄວາມສະຫງົບໃນໃຈຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງຊີວິດ. ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ ແລະພິຈາລະນາທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຜ່ານໄປນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມທຸກ ແຕ່ເປັນບົດຮຽນຊີວິດຈາກຈັກກະວານ. ໃຫ້ມັນຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ."

ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຮັກຕົນເອງແລະການດູແລຕົນເອງ. ຢ່າກົດດັນຕົນເອງໂດຍການຕົກຢູ່ໃນມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນນັກຮຽນທີ່ສົມບູນແບບຫຼືແມ່ທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ດີ​ເລີດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ໂດຍ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງຂອງມະນຸດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງສັງຄົມ.

2. ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ຫຼືຊີວິດການເຮັດວຽກ, ຫຼີກເວັ້ນການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ການປຽບທຽບແມ່ນໂຈນຂອງຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ທຸກຢ່າງຈະຫຼົງໄຫຼ ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄູ່ຮັກອື່ນໃນສື່ສັງຄົມ ແລະປຽບທຽບຊີວິດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນໜ້າຈໍມືຖືຂອງເຈົ້າ.

ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະ ຮູ້ສຶກອິດສາຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼືຮູ້ຄຸນຄ່າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບການປຽບທຽບ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ບຸນຄຸນໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢຸດອິດສາ.

3. ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງກັບສິ່ງດີໆ

ຄ່ໍາໃຕ້ທຽນ? ໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຄົນດຽວ? ກິນເຄັກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງບໍ? ແມ່ນແລ້ວກັບທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກດີເລີດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງລົບກວນຊົ່ວຄາວທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ. ເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈກັບການໃຊ້ຈ່າຍເງິນໃຫ້ກັບຕົວເອງ ຫຼືກິນເຄັກຊັອກໂກແລັດໃຫ້ກັບຕົວເອງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເປັນໄຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງແຕ່ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

4. ພັກຜ່ອນຈາກສື່ສັງຄົມ

ການສຶກສາມີເວລາ ແລະ ພິສູດອີກເທື່ອໜຶ່ງວ່າສື່ສັງຄົມສາມາດນຳໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້. ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ "ເລື່ອນ" ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າອອກຈາກຊີວິດ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸແລະເພດຂອງທ່ານ, ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນຈາກສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມຕັດຄືນ. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍການຈໍາກັດການໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ.

5. ທົບທວນຄືນວຽກອະດິເລກເກົ່າຫຼືພັດທະນາອັນໃຫມ່

ທີ່ນີ້ ເປັນວຽກອະດິເລກທີ່ເຈົ້າສາມາດກັບມາເບິ່ງໃໝ່ ຫຼື ພັດທະນາໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກເຈົ້າຈາກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະ ເນັ້ນໃສ່ການຮັກຕົວເອງກ່ອນ:

• ການຖັກແສ່ວ, ທາສີ, ແລະອົບ
• ບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄວ້
• ການອ່ານປຶ້ມດີໆ
• ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູໂດຍການອາສາສະໝັກ ຫຼືເຮັດວຽກການກຸສົນບາງຢ່າງ
• ນັ່ງສະມາທິ

6. ຕອບສະໜອງທາງເພດ

ທ່ານຕ້ອງການ ເພື່ອແຕະເຂົ້າໄປໃນເຂດ erogenous ຂອງເຈົ້າຄັ້ງດຽວເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກຫຍັງຢູ່ໃນຕຽງ. ເຄື່ອງເທດໃນຕຽງນອນໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ ແລະພະຍາຍາມຫຼິ້ນບົດບາດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ. ການຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ

• ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກໃນ aຄວາມສໍາພັນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫຼາຍ. ສະຖານະການນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທັນທີໂດຍທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ
• ການຂາດການສື່ສານ, ການໂກງ, ແລະການຂີ້ຕົວະແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າ
• ຮັກຕົວເອງກ່ອນທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນ. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໂດຍການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້, ທັງສອງຄົນສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະຕ້ອງການໃນຄວາມສໍາພັນ

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະມີຂຶ້ນແລະ. downs - ສໍາລັບຄົນທີ່ຈະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ບັນຫານີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ບັນຫາ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດວຽກທາງຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ຂ້ອຍສັນຍາວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກປັບປຸງໃນເດືອນມັງກອນ 2023.

FAQs

ຄວາມສຳພັນບໍ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ເປັນເອກະພາບ. ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ທາງ​ຜ່ານ​ພູ​ເຂົາ​ແທນ - ມັນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ທີ່​ຄຶກ​ຄື້ນ​ມີ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກໃນຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງນັ້ນສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງເວລາດົນນານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. 2. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກຮັກ?radar ຄວາມຮັກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ reintroducing ບາງປະເພນີກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ຄິດເຖິງບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນມື້ທຳອິດຂອງການຄົບຫາ ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງກັນແລະກັນ. ຈັດ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ວັນ​ທີ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫຼາຍ​. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕອບແທນກັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຮັກ.

• ການສະແດງຄວາມຫ່ວງໃຍທີ່ຫຼຸດລົງເຊິ່ງເມື່ອໄດ້ຜູກມັດຄວາມຜູກພັນຮ່ວມກັນ
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນແຜນການປະຈໍາວັນທີ່ຫຼຸດລົງ
• ການມີຄູ່ຮ່ວມສັນຍາເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກ

ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຮັກແພງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. Lysa, ຜູ້ຄວບຄຸມການສອບເສັງ, ໄດ້ປະສົບກັບອົງປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ລະບຸໄວ້ໂດຍ Joie. ນາງອ້າງວ່ານາງໄດ້ເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກຜົວຂອງນາງ, Mike. “ຂ້ອຍ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ຮັກ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ຂ້ອຍ ເພາະ​ວ່າ​ແສງ​ໄຟ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ໄດ້​ມອດ​ອອກ. ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ຄື​ກັບ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ເຄີຍ​ເປັນ — ຮັກ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ແລະ​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນ. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ກ້າວເຂົ້າສູ່ການປົກກະຕິທີ່ປະກອບມີໂທລະທັດແລະອາຫານທີ່ເອົາອອກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ,” ນາງເວົ້າ.

Lysa ໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້. ຮູ້ສຶກພິເສດໃນການພົວພັນຂອງຂ້ອຍ” ໄລຍະ. ນາງໄດ້ພະຍາຍາມເອົາ Mike ອອກຈາກບ່ອນນອນໂດຍການເຮັດໃຫ້ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກອະດິເລກ - ນາງໄດ້ພະຍາຍາມວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່. ແຕ່ໃນການສົນທະນາໃນໄລຍະ cuppa, ນາງບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າ tricks ຂອງນາງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແລະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນາງ Crazy. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກນາງວ່າບາງທີນາງຕ້ອງປະເມີນວ່າເປັນຫຍັງນາງຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກ. ການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈບາງເຫດຜົນ.

1. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢຸດແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ

“ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກຜົວຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ ເພາະວ່າລາວເຊົາແບ່ງປັນສິ່ງຂອງກັບຂ້ອຍແລ້ວ,” Lysa ຈົ່ມ, ເພີ່ມ, “ມີເວລາທີ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າພວກເຮົາແບ່ງປັນຄວາມສະດວກສະບາຍເພາະວ່າພວກເຮົາສາມາດແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນກໍ່ຫາຍໄປ.” ຄວາມສໍາພັນມີ 12 ຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາ. ເດືອນເລີ່ມຕົ້ນມັກຈະເປັນເງົາ. ຄູ່ຮ່ວມງານແບ່ງປັນທຸກການປັບປຸງຊີວິດເລັກນ້ອຍ. ເຂົາເຈົ້າແນະນຳເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກແພງ ແລະແມ່ນແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ການສະແດງຄວາມຮັກ ແລະສິ່ງອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເຊົາແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ:

• ຢ່າປະຕິກິລິຍາທັນທີ ແລະຢ່າເອົາມັນສ່ວນຕົວ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
• ວິເຄາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ຍ້ອນເຈົ້າເວົ້າຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ
• ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າເມື່ອອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າ
• ເປັນ​ຜູ້​ຟັງ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ບໍ່​ຂັດ​ຂວາງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກໍາ​ລັງ​ເວົ້າ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ
• ແກ້​ໄຂ​ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ໄມ​ຕີ​ຈິດ

2. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກອີກຕໍ່ໄປເພາະເຂົາເຈົ້າຕົວະ

Lysa ເວົ້າວ່າ ສາເຫດໜຶ່ງທີ່ນາງຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກແມ່ນຍ້ອນນາງຈັບ Mike ເວົ້າຕົວະ. “ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ສົນ​ໃຈ​ນັ້ນ—ລາວ​ຈະ​ກັບ​ບ້ານ​ຊ້າ ແລະ​ບອກ​ຂ້ອຍ​ວ່າ​ລາວ​ມີ​ວຽກ​ເຮັດ. ເມື່ອ​ໝູ່​ຂອງ​ລາວ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ມັນ​ເລື່ອນ​ອອກ​ໄປ​ທີ່​ບາ​ແຫ່ງ​ໜຶ່ງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ນີ້​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ລາວຫລີກລ້ຽງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກເມື່ອຂ້ອຍປະເຊີນກັບການຕົວະ,” ນາງເວົ້າ.

ມັນແມ່ນທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ໄລຍະ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ" ເມື່ອພວກເຂົາຈັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າ ຄຳ ຕົວະໃຫ້ພື້ນທີ່ໃຫ້ຄວາມສົງໃສແລະຄວາມສົງໃສສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ຄາດ​ຫວັງ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ຕົນ​ຮັກ​ເປັນ​ຄົນ​ບໍ່​ສັດ​ຊື່. ເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກຈັບອາດເປັນຄວາມສົ້ມ ແລະກາຍເປັນຈຸດໝາຍສຳຄັນ. ຈາກນີ້ໄປ, ມັນຈະຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເອົາມັນໄປຂ້າງຫນ້າ. ເຈົ້າຈະປະເຊີນໜ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ” ຫຼື ເຈົ້າຈະລໍຖ້າເບິ່ງບໍ?

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 12 ສັນຍານຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ຂີ້ຕົວະ

3. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ ເພາະວ່າພຶດຕິກຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງ

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມຕໍ່ໄປ: ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປຈາກເວລາທີ່ເຈົ້າພົບເຂົາເຈົ້າກັບຕອນນີ້ບໍ? ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ມາຫາເຈົ້າ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງໃໝ່ທັງໝົດ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກພິເສດໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານທັງສອງໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ. ເວລາຜ່ານໄປ ແລະເຈົ້າຮູ້ໄດ້ວ່າຈຸດປະກາຍລະຫວ່າງເຈົ້າແມ່ນຊົ່ວຄາວ ຫຼືມັນຫາຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງສະແດງເພງທີ່ຂາດຄວາມສົນໃຈ – ແລະເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ຮັກເຈົ້າອີກແລ້ວ.

ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືຢຸດຄວາມສະບາຍໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະອອກມາຈາກເຈົ້າ. ຢຸດສະງັກນີ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະເມີນສິ່ງທີ່ຜິດພາດຫຼືທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ? ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງເຫຼົ່ານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າດົນກວ່ານັ້ນເຈົ້າຈົ່ມຕົວເອງວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກອີກຕໍ່ໄປ,” ຍິ່ງເຈົ້າຈະເຈັບປວດດົນເທົ່າໃດ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນ:

• ແຕະໃສ່ພາສາຄວາມຮັກຂອງກັນແລະກັນ ແລະ ໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ
• ມີອາຫານຢ່າງໜ້ອຍມື້ໜຶ່ງຮ່ວມກັນ. ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຸ່ມ
• ສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຄໍາສັບທີ່ hyperbolic ເຊັ່ນ "ທ່ານສະເຫມີ" ແລະ "ທ່ານບໍ່ເຄີຍ." ໃຊ້ປະໂຫຍກ “ຂ້ອຍ” ເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ
• ຊື້ຂອງຂວັນເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັນທຸກຄັ້ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກມີຊີວິດຊີວາ

4. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ ພິຈາລະນາ

ເມື່ອ Lysa ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງນາງບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກໃນຄວາມສຳພັນຂອງນາງ, ນາງໄດ້ສະຫຼຸບວ່າມັນເປັນຍ້ອນ Mike ໄດ້ເລີ່ມບໍ່ໃຫ້ນາງອອກຈາກການຕັດສິນໃຈ. ນາງກ່າວວ່ານາງບໍ່ໄດ້ລົງນາມເພື່ອເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕັດສິນໃຈຝ່າຍດຽວໃນການພົວພັນຂອງພວກເຂົາ. ນາງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າ Mike ກໍາລັງໃຊ້ "ຂ້ອຍ" ແລະ "ຂ້ອຍ", ແທນທີ່ຈະເປັນ "ພວກເຮົາ." ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຢ່າງ​ເດັ່ນ​ຊັດ​ໃນ​ການ​ປະພຶດ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ນາງ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ສະພາບ​ຫຍຸ້ງຍາກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນາງສົງໄສວ່າລາວບໍ່ສົນໃຈນາງສໍາລັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຫຼືຊື່ນຊົມໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າຕ້ອງລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ການ​ພົວ​ພັນ​ນີ້​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ດີກ​ວ່າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮ່ວມ​ກັນ​ແລະ​ເລີ່ມພິຈາລະນາຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນເທົ່າໆກັນກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

5. ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ ຖ້າເຂົາເຈົ້າຢຸດແນະນຳເຈົ້າກັບໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ

ໃນໄລຍະທຳອິດຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ. ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ແຂງ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຫຼືສອງກອງປະຊຸມທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ທ່ານໄດ້ເຫັນການກະຕຸ້ນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຫາຍໄປ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນວ່າພວກເຂົາສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນທ່ານ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຮັກໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢາກພົບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບແລະຈັດການກັບມັນ. “ມັນ​ເປັນ​ໜ້າ​ທີ່​ຂອງ​ເຈົ້າ​ທີ່​ຈະ​ບອກ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ຮູ້​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ຮັກ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊີ້ແຈງແລະຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາບນໍ້າໃຫ້ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມຫ່ວງໃຍ,” Joie ເວົ້າ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, “ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມເຊັ່ນກັນ. ຖ້າເຈົ້າຖືກສະແດງຄວາມຮັກ, ເຈົ້າສາມາດຕອບແທນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ." ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ລົມ​ກັບ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ອີກ​ສອງ​ສາມ​ຄົນ​ທີ່​ມີມົນຕີເປັນ patch rough ໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ວາງ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອງ​ເພື່ອ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ບັນ​ຫາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

1. ຮັບ​ປະ​ກັນ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ

ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ຖາມ​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ, ຖາມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ກ່ອນ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼືກໍາລັງຈັດການກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ຜ່ານມາ. ມັນ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ – ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ສຶກ​ຮັກ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ​, ເພາະ​ວ່າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ກັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທັນ​ເວ​ລາ​ຫຼື​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຄິດ​ເກີນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ຂ້ອຍຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຢູ່ສະເໝີ. ບາງທີມັນຊ້າເກີນໄປເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າການຄິດຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເສຍຫາຍ.

“ຈົ່ງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າມີ, ບໍ່ແມ່ນດ້ານລົບ. ເພື່ອຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໜ້າຮັກແນວໃດ. ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮັກ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​, ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ໃນ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໄປນັດພົບກັນເລື້ອຍໆ ແລະໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມຊົງຈຳ,” Joie ແນະນຳ.

2. ສ້າງປະເພນີຄວາມສຳພັນໃໝ່

Shaniqua, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຕ້ອນຮັບໜຸ່ມ, ກ່າວວ່າຄັ້ງໜຶ່ງເມື່ອເຖິງເວລາ honeymoon ຂອງຄວາມສຳພັນຂອງນາງກັບ Doug. ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລ, ຈົບລົງ, ນາງຕ້ອງການປະກາດວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກແຟນຂອງຂ້ອຍ." ນາງເວົ້າວ່າພວກເຂົາໄປນັດພົບກັນໜ້ອຍລົງແລະມີເພດສຳພັນໜ້ອຍລົງ. ມັນເປັນຄວາມຫຼົງໄຫຼອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບນາງເມື່ອທຽບໃສ່ໄລຍະທຳອິດຂອງຄວາມສຸກ ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງໄດ້ອ້າງວ່ານາງຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນໃນທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີບາງປະເພນີແລະວິທີການທີ່ຈະປົກຄອງຈຸດປະກາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ.

"ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ" ອີກຕໍ່ໄປແລະບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຂ້ອຍ, "ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, “Doug ຂີ້ອາຍເລັກນ້ອຍ ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວຄົງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຄືນໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຈັດຕາຕະລາງເວລາກາງຄືນໃນຮູບເງົາທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ມັນມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມໃກ້ຊິດ. ແລະເດົາຫຍັງ? ນີ້ເຮັດວຽກ. ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມອອກເດດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.”

ນີ້ແມ່ນນິໄສບາງອັນທີ່ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດພັດທະນາເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້:

• ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມກະຕັນຍູ
• ຖ້າຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງໃຈຮ້າຍ ແລະລະບາຍຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆສາມາດມິດງຽບຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ cooled ລົງ. ເຈົ້າສາມາດລົມ ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄຽດແຄ້ນ
• ປະຕິບັດການບໍລິການໂດຍບໍ່ຫວັງສິ່ງຕອບແທນ
• ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການເຂົາເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກສຸຂະພາບດີ
<6

3. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຮັກ”

ການຈັດການກັບບັນຫາແບບກົງໄປກົງມາສາມາດນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ແລະໄວ. ການບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ" ແທນການບຶດຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການສົນທະນາກັບຄືນມາໄດ້. Joie ເວົ້າວ່າມັນເປັນການດີແທ້ໆທີ່ຈະບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ. “ເມື່ອເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ເວລາຄູ່ຂອງເຈົ້າປ່ຽນພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຊອກຫາໂດຍການສາລະພາບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກ,” ນາງເວົ້າ.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບອກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງລະບຸສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ບໍ່ປອດໄພ. ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງ ຫຼື ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢຸດແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກັບເຈົ້າແລ້ວບໍ? ຖ້າມັນເປັນອັນສຸດທ້າຍ, Joie ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ. “ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢຸດແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກັບເຈົ້າ, ສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ສາມາດສະແດງອອກໂດຍບໍ່ມີຄົນແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຫ່າງໄກ. ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຜູກ​ມັດ,” ນາງ​ເວົ້າ.

4. ຢຸດພັກຜ່ອນ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກໃນຄວາມສຳພັນ

ການພັກຜ່ອນໃນຄວາມສຳພັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຂັ້ນຕອນທາງລົບ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນໄລຍະເວລາຂອງການ introspection ຕົນເອງ - ເພື່ອຄິດອອກສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເບິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນແລະບໍ່ແມ່ນການອອກຈາກປົກກະຕິ. Mileena, ຄູຝຶກສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ແລະແຟນຂອງລາວ, Salim, ນາຍທະນາຄານ, ໄດ້ພັກຜ່ອນໃນຈິດໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ມັນເພື່ອປັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາຄືນໃຫມ່.

“ມັນເຖິງເວລາພັກຜ່ອນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຄິດ​ອອກ​ວ່າ​ນິ​ໄສ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ການ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​. Salim ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາໃນລາຍລະອຽດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດ. ຢູ່​ໃນ