Is e faireachdainn dòrainneach a th’ ann an “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam ort a bheir ort grunn fhaireachdainnean àicheil a bhith agad. Tha thu a’ faireachdainn mar nach eil thu airidh air gaol agus gràdh cuideigin. Gabhaidh d’ fhèin-spèis buaidh. Chan eil thu a’ faireachdainn tèarainte ann an gin de na dàimhean agad. Chan eil na faireachdainnean sin neo-àbhaisteach nuair a tha do chompanach a’ faireachdainn nach eil gaol agad ort agus faodaidh e leantainn gu ceist bhriseadh-cridhe - A bheil thu fhèin agus do chompanach air crìoch marbh a ruighinn? Nach eil dòigh sam bith a-mach às an t-suidheachadh truagh seo? Gu fortanach, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol aig do chompanach ort.

Ach, airson na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh, feumaidh tu fhèin agus do chom-pàirtiche an aon oidhirp a dhèanamh gus tòiseachadh a’ faireachdainn sònraichte ann an dàimh romansach. Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu mar a bhios tu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad air agus a’ faireachdainn gu bheil do chompanach a’ faighinn cùram, chuir sinn fios gu coidse beatha agus comhairliche Joie Bose, a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri pòsaidhean ana-cainteach, briseadh-dùil agus cùisean taobh a-muigh pòsadh. Thuirt i, “Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn sgìth ann an dàimh. Ach chan eil e àbhaisteach nuair nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol no meas agad ort ann an dàimh. Faodaidh seo tòrr dhuilgheadasan a chruthachadh eadar com-pàirtichean agus mura tèid aire a thoirt dha seo, faodaidh e eadhon an deireadh do-sheachanta a ruighinn.”

Carson nach eil mo chom-pàirtiche a’ faireachdainn gu bheil gaol agam orm?

“Is e dìth conaltraidh am measg chom-pàirtichean aon de na prìomh adhbharan nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort ann an dàimh.” Cuid de na factaran eiledòigh, bha e ceart oir às deidh na dreachan agam de na sabaidean againn, bha mo charaidean air tòiseachadh a’ faireachdainn nach eil gaol agam air mo leannan tuilleadh. Chan eil sin fìor. Thuirt mi ri Salim a bhith ag obair air a chothromachadh beatha-obrach, agus dh’ aontaich e. Tha am briseadh seo air mòran dòchais a thoirt dhuinn, ”thuirt Milena.

Air an liostadh gu h-ìosal tha cuid de na buannachdan bho bhith a’ gabhail fois anns an dàimh gus do chuideachadh le bhith a’ co-dhùnadh a bheil thu airson a dhol air a shon no nach eil:

• Tha neo-làthaireachd a’ toirt air a’ chridhe fàs nas gràdhaiche. Is dòcha gun tòisich an dithis agaibh a’ tuigsinn cho cudromach sa tha càch a chèile nuair a tha thu dealaichte
• Nuair a tha dithis ann an dàimh airson ùine mhòr, tha teans gun caill thu dearbh-aithne fa-leth. Nuair a bhios an dithis agaibh bho chèile, cuidichidh e thu gus thu fhèin a lorg a-rithist
• Bidh ùine gu leòr agad airson dèiligeadh ris na cùisean pearsanta agad aig nach eil gnothach sam bith ri do chompanach no ri do dhàimhean
• Thig thu gu co-dhùnadh co-dhiù a tha thu airson leantainn air adhart leis an dàimh seo no crìoch a chur air

5. Faigh cuideachadh bho chomhairliche mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort

Chuir mo charaid, Klause, earbsa annam aon uair mun eas-òrdugh pòsaidh aige. “Chan eil mo bhean a’ faireachdainn gu bheil gaol agam orm, ”thuirt e, agus sinn a’ faighinn thairis air lionntan. Tha seo air a bhith a’ dol airson greis. Tha bean Klause, Tinah, na boireannach dìcheallach agus trang. Is iad sin an rud a chanadh tu ris a’ chàraid foirfe - tha iad a’ coimhead glè mhath còmhla agus tha iad soirbheachail. Bhiodh tu airson a bhith sa chompanaidh aca. Mar sin, nuair a dh’ innis Klause dhomh gu robh feadhainn annduilgheadasan, thuig mi gu robh e duilich dha.

Chomhairlich mi dha bruidhinn ri Tinah mu na faireachdainnean aige agus gum bu chòir dhaibh beachdachadh air gu mionaideach. Ach, thuirt e gu bheil Tinah den bheachd nach eil duilgheadasan sam bith eatorra, agus le bhith ag ràdh “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol aig mo bhean orm, ” chruthaich Klause barrachd chùisean. Thuirt mi ris a dhol gu comhairliche.

Is urrainn do chomhairliche do chuideachadh gus do smuaintean fhuasgladh agus do chuideachadh le bhith a’ lorg dòigh. Aig amannan, chan eil na duilgheadasan a tha a’ brùthadh ort cho mòr sa tha thu a’ smaoineachadh agus faodaidh eadhon aon seisean tòiseachadh air diofar a dhèanamh. Faodaidh cuid de na h-eacarsaichean a bheir na comhairlichean seachad do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn far a bheil thu nad sheasamh agus mar a bu chòir dhut dòigh a lorg. Faodaidh eòlaichean Bonobology do chuideachadh le do chùisean.

6 dòighean air a bhith a’ faireachdainn nas gràdhaiche leat fhèin

Nuair a bheir beatha cothrom dhut tuiteam ann an gaol leat fhèin a-rithist, tha e nas fheàrr grèim fhaighinn air agus gun a leigeil air falbh. Mar as motha a tha gaol agad ort fhèin, is ann as riaraichte a bhios tu a’ faireachdainn anns na dàimhean agad. Rud eile, bidh thu an sàs fad do bheatha ag ràdh “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam ort. ” Seo cuid de dhòighean neo-amaideach airson tuiteam air do shon fhèin:

1. Bi coibhneil riut fhèin

Thuirt Joe, “Is e rud brùideil a th’ ann gun do dh’ fhàs sinn suas ann an comann a tha air a bhith cruaidh oirnn. Na leig le seo buaidh a thoirt air do shìth inntinn eadhon anns na h-ìrean de bheatha nas fhaide air adhart. Bi coibhneil riut fhèin agus smaoinich nach b’ e truas a bh’ anns a h-uile rud a chaidh thu troimhe ach leasanan beatha bhon chruinne-cè. Leig leisbiodh fios agad nach d' rinn na nithe so ach duine a's fearr thu."

'S i so a' cheud cheum gu fèin-ghràdh agus fèin-chùram. Na cuir cuideam ort fhèin le bhith a’ tuiteam airson inbhean comann-sòisealta. Chan fheum thu a bhith nad oileanach foirfe no nad mhàthair foirfe. Faodaidh tu sàr-mhathas a dhèanamh air rud sam bith a nì thu a rèir na h-inbhean agad fhèin. Is e sin an rud as daonna as urrainn dhut a dhèanamh. Thoir cead dhut fhèin a bhith a’ briseadh saor bho dhùilean a’ chomainn.

2. Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile

Ge bith an e do bheatha phearsanta no do bheatha obrach a th’ ann, seachain coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus daoine eile. Coimeas tha mèirleach an aoibhneis. Ge bith dè an ìre gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad air do chom-pàirtiche, tuitidh a h-uile càil rèidh nuair a choimheadas tu air càraidean eile air na meadhanan sòisealta agus a nì thu coimeas eadar do bheatha gaoil agus na chì thu air an scrion fòn-làimhe agad.

Chan e deagh bheachd a th’ ann a-riamh. faireachdainn farmad ri beatha dhaoine eile. Cha bhith thu gu bràth a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin no a’ cur luach air na th’ agad nuair a thuiteas tu a-steach don ribe coimeas. Cha leig thu leat fhèin a bhith taingeil gu bràth mura sguir thu a bhith farmadach.

3. Dèiligeadh riut fhèin ri rudan snog

Dinneir solas coinnle airson tè? A’ ceannach leis fhèin? Ag ithe sliseag cèic leat fhèin? Seadh mòr airson a h-uile dad a nì thu gus thu fhèin a bhith a’ faireachdainn math. Is iad sin buairidhean mionaideach a bheir mòran sàsachadh inntinn. Cha bhith thu aithreachas a bhith a’ cosg airgead ort fhèin no a’ dèiligeadh riut fhèin ri cèic seoclaid. Is e dòigh eadar-dhealaichte a th’ ann a bhith a’ faireachdainn gu bheil cùram ort fhèinach tha e na cheum glè chudromach gus toirt ort faireachdainn nas fheàrr.

4. Gabh fois bho na meadhanan sòisealta

Tha sgrùdaidhean air dearbhadh uair is uair a-rithist gum faod na meadhanan sòisealta leantainn gu trom-inntinn. Bidh thu a’ caitheamh uairean a’ “doomscrolling” do shlighe a-mach à beatha. Ge bith dè an aois agus an gnè agad, faodaidh na meadhanan sòisealta comharraidhean trom-inntinn adhbhrachadh. Mura h-urrainn dhut fois a ghabhail gu tur bho na meadhanan sòisealta, feuch co-dhiù gearradh air ais. Caith seachad ùine mhath leat fhèin le bhith a' cuingealachadh do chleachdadh làitheil agus a' caitheamh na h-ùine a tha air fhàgail a' dèanamh rudeigin a bheir ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.

5. Tadhail air seann chur-seachadan no leasaich fear ùr

An seo A bheil cuid de chur-seachadan air an urrainn dhut tadhal a-rithist no a leasachadh mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol aig do chom-pàirtiche ort agus gu bheil thu a’ cur fòcas air a bhith gad ghràdh fhèin an-toiseach:

• Fighe, peantadh is bèicearachd
• Ag aithris do smuaintean sìos
• A’ leughadh leabhraichean math
• A' cleachdadh taing le bhith ag obair gu saor-thoileach neo a' dèanamh obair carthannach
• A' meòrachadh

6. Sàsaich thu fhèin gu gnèitheasach

Feumaidh tu gus tapadh a-steach do na sònaichean erogenous agad bho àm gu àm gus a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. Faodaidh tu bruidhinn ri do chompanach agus innse dhaibh dè as toil leat san leabaidh. Spìosraich rudan suas san leabaidh le bhith a’ cleachdadh dèideagan feise agus a’ feuchainn ri cluich pàirt. Mura h-eil do chompanach timcheall, faodaidh tu toileachas a thoirt dhut fhèin. Le bhith a’ faighinn eòlas air do bhodhaig nas fheàrr atharraichidh sin do bheatha airson na b’ fheàrr.

Faic cuideachd: 20 Soidhnichean Gu bheil thu ann an Dàimh a tha ana-cainteach gu tòcail

Prìomh phuingean

• Nuair nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort ann an adàimh, faodaidh e leantainn gu tòrr dhuilgheadasan. Feumaidh an dà chom-pàirtiche dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo sa bhad
• Is e cion conaltraidh, meallta, agus breugan cuid de na h-adhbharan airson nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol aig do chom-pàirtiche ort
• Gràdhaich thu fhèin mus bi gaol agad air cuideigin eile. Bruidhinn ris a’ chompanach agad mu dheidhinn seo agus dèan cinnteach gu bheil fios aca ciamar a tha thu a’ faireachdainn. Le bhith a’ conaltradh ri feumalachdan neo-choileanta, gheibh an dithis agaibh dòighean a-mach air mar a bheir thu air càch a chèile a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol agus miann aca san dàimh

Tha e nàdarrach gum bi dàimh agus downs - airson neach a bhith a’ smaoineachadh “chan eil gaol agam orm.” Ach, an àite a bhith a’ leigeil leis an duilgheadas seo d’ inntinn a sgapadh, dh’ fhaodadh tu smachd a ghabhail agus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh an duilgheadas. Dh’ fhaodadh tu tòiseachadh ag obair air do shlighe suas agus aon uair ‘s gum faic thu eadhon gleans adhartais, tha mi a’ gealltainn gum bi thu a ’faireachdainn nas fheàrr.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh san Fhaoilleach 2023.

Ceistean Cumanta

1. A bheil e àbhaisteach gun a bhith a’ faireachdainn gaol?

Chan eil rathad èideadh aig dàimhean. Smaoinich air mar bhealaich bheanntan na àite - is e slighe lùbach a th’ ann le àrdachadh is crìonadh. Mar sin, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gun ghaol ann an dàimh. Ach, ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn mar sin airson ùine fhada, dh’ fhaodadh tu còmhradh a thòiseachadh le do chompanach. Bi socair leis na faclan agad agus na leig le faireachdainnean a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhuat. 2. Ciamar a bheir mi orm a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol agam orm?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air falbh bhuatradar gaoil do chom-pàirtiche, dh’ fhaodadh tu feuchainn ri traidiseanan a thoirt air ais don dàimh agad. Smaoinich air cuid de rudan a rinn thu anns na làithean tùsail de bhith a’ dol air ais agus thoir air ais iad don chleachdadh agad. Cuir air dòigh cinn-latha, dèan barrachd gaol. Cho luath ‘s a gheibh iad air ais, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort.

| 2012-2017 12:35, 2014, 2014, 2017, 2017, 2012gabhail a-steach:

• Lùghdachadh de chùram a bha uair a’ ceangal a’ cheangail ri chèile
• Lùghdachadh an sàs ann am planaichean làitheil
• Tha a bhith a’ gabhail com-pàirtiche gu dòigheil na dhòigh sònraichte air a bhith a’ faireachdainn gun ghaol

Dh’fhaodadh na rudan seo uile toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil do chompanach dèidheil ort. Tha Lysa, modaireatair deuchainnean, air eòlas fhaighinn air a’ mhòr-chuid de na h-eileamaidean air an liostadh le Joie. Tha i ag agairt gu bheil i air tòiseachadh a’ faireachdainn gu bheil i air seachran bhon duine aice, Mike. “Chan eil an duine agam a’ faireachdainn gu bheil gaol agam air oir tha e coltach gu bheil an sradag air a dhol a-mach. Chan eil sinn mar a b’ àbhaist dhuinn a bhith – spòrsail agus sunndach. Dhèanadh sinn oidhirp air rudan a dhèanamh còmhla. A-nis, tha sinn dìreach air sleamhnachadh a-steach do chleachdadh a tha a’ toirt a-steach tòrr telebhisean agus biadh a thoirt a-mach, ”thuirt i.

Tha Lysa air a bhith a’ coimhead airson dòighean gus dèiligeadh ri “chan eil gaol agam orm” no “chan eil gaol agam air. faireachdainn sònraichte anns an dàimh agam." ìre. Tha i air a bhith a’ feuchainn ri Mike a thoirt far an leabaidh le bhith ga thoirt an sàs ann an cur-seachadan - dh’ fheuch i dòighean air an sradag a chumail beò. Ach ann an còmhradh thairis air cupa, dh’ innis i dhomh nach eil na cleasan aice ag obair agus gu bheil e gam draibheadh. Thuirt mi rithe gur dòcha gum feum i measadh carson a tha i a’ faireachdainn gun ghaol. Chuidich an còmhradh againn mi gun a bhith sìos air cuid de dh’ adhbharan.

1. Tha do chom-pàirtiche air sgur a bhith a’ co-roinn an smuaintean

“Chan eil an duine agam a’ faireachdainn gu bheil gaol agam air an duine agam tuilleadh oir tha e air sgur a bhith a’ roinn rudan rium,” Lysa gearan, ag ràdh, " Bha aàm nuair a tha mi a’ creidsinn gun robh sinn a’ roinn comhfhurtachd oir bha e comasach dhuinn rudan a cho-roinn. Thar ùine, thàinig e gu crìch.” Tha 12 ìrean leasachaidh aig dàimh. Tha na mìosan tùsail gu tric gleansach. Bidh com-pàirtichean a’ roinn a h-uile ùrachadh beatha minuscule. Bidh iad gad thoirt a-steach do na rudan a tha measail orra agus eadhon a bhith so-leònte. Is e a bhith a’ cur an cèill gaol agus a h-uile càil eile a tha thu a’ faireachdainn a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ag iarraidh ann an dàimh romansach.

Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha do chom-pàirtiche air sgur a bhith a’ co-roinn an smuaintean:

• Na gabh freagairt sa bhad agus na gabh e gu pearsanta. Dh’ fhaodadh iad a bhith fo chuideam aig an obair agus tha ùine chruaidh aca
• Dèan sgrùdadh a bheil iad ag obair mar seo oir thuirt thu rudeigin a ghoirtich iad
• Bruidhinn riutha nuair a tha am faireachdainn ceart agus faigh a-mach dè a tha a’ cur dragh orra
• Bi nad neach-èisteachd math agus na cuir stad air nuair a tha iad a’ bruidhinn an cridhe
• Fuasgail rudan gu càirdeil

2. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort tuilleadh oir bha iad ag innse breugan

Thuirt Lysa gur e aon de na h-adhbharan a tha i a’ faireachdainn nach eil gaol aice air leis gu bheil i air Mike a ghlacadh na laighe. “B’ e seo aon de na rudan cliche sin - bhiodh e a’ tilleadh dhachaigh fadalach agus ag innse dhomh gu robh obair aige. Aon uair 's gun do leig a charaid air falbh e gun robh iad a-muigh aig bàr. Fhuair mi a-mach gun robh seo air a thighinn gu bhith na rud cunbhalach dha. Bha mi a’ faireachdainn dona gun robh e gam sheachnadh. Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam air nuair a tha breugan a’ tighinn orm,” thuirt i.

Thaàbhaisteach do dhuine a bhith a’ ruighinn na h-ìre “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam anns an dàimh agam ”nuair a ghlacas iad an com-pàirtiche na laighe leis gu bheil breugan a’ toirt àite dha amharas agus faodaidh amharas milleadh a dhèanamh ann an dàimh. Chan eil duine an dùil gum bi an luchd-gràidh aca meallta dhaibh. Dh’ fhaodadh an àm a gheibh iad grèim a bhith goirt agus tionndadh gu bhith na chlach-mhìle shònraichte. Bho seo a-mach, bidh e an urra ri mar a bheir thu air adhart e. Am bi thu a’ dol an aghaidh agus ag innse dhaibh “Chan eil gaol agam orm” no am fuirich thu agus coimhead?

Leughadh Co-cheangailte : 12 Soidhnichean de Chèile na laighe

3. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort leis gu bheil giùlan do chom-pàirtiche air atharrachadh

Seo an ath cheist: A bheil do chom-pàirtiche air atharrachadh bhon uair a choinnich thu riutha an-dràsta? Nuair a bha do chompanach a’ suirghe ort, is dòcha gur e seo an dreach as fheàrr dhiubh fhèin. Bha e uile ùr agus bha thu a’ faireachdainn sònraichte ann an dàimh romansach. An uairsin thuit an dithis agaibh ann an gaol. Chaidh ùine seachad agus thuig thu gu robh an sradag eadar thu sealach no gu bheil e air chall am badeigin. Tha an com-pàirtiche agaibh a’ nochdadh seinn mu bhith a’ call ùidh – agus tha thu air tòiseachadh a’ faireachdainn nach eil gaol aige ort tuilleadh.

Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh stad a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail nad dàimh agus dòighean a lorg gus faighinn a-mach à an staing seo. Ann an leithid de shuidheachaidhean, a bheil thu airson measadh dè chaidh ceàrr no a bheil thu airson a dhol an aghaidh do chom-pàirtiche? Tha e nas fheàrr freagairtean a lorg dha na ceistean sin a tha ri thighinn. Air sgàth gu bheil annas fhaide bidh thu a’ gearan riut fhèin ag ràdh “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam ort tuilleadh, ”mar as fhaide a bhios tu ann am pian.

Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh le do chompanach gus gaol ath-thogail san dàimh:

• Tog a-steach do chànanan gaoil càch a chèile agus dèan a’ chuid as fheàrr dheth
• Gabh co-dhiù aon bhiadh san latha còmhla agus bruidhinn mu rudan air thuaiream
• Dèan conaltradh air na faireachdainnean agad gun a bhith a’ cleachdadh teirmean hyperbolic mar “thu an-còmhnaidh” agus “cha bhith thu a-riamh.” Cleachd seantansan “I” gus do bheachdan a cho-roinn
• Ceannaich tiodhlacan beaga dha chèile an-dràsta is a-rithist gus an romansa a chumail beò

4. Chan eil do bheachd air a beachdachadh

Mar a bha Lysa a’ beachdachadh air carson nach robh i a’ faireachdainn gu robh gaol aice san dàimh aice, cho-dhùin i gur ann air sgàth’ s gun robh Mike air tòiseachadh ga cumail a-mach à co-dhùnaidhean. Thuirt i nach robh i air soidhnigeadh airson a bhith mar phàirt de cho-dhùnaidhean aon-thaobhach san dàimh aca. Bha i air tuigsinn gu robh Mike a’ cleachdadh tòrr “I” agus “mise”, an àite “sinn”. Chuir an t-atharrachadh iongantach seo ann an giùlan i ann an dileab. A bharrachd air an sin, bha i a’ faighneachd an robh e ga h-aire airson cuideigin eile.

Mura bheil do chom-pàirtiche a’ toirt aire do bheachdan, tha teansa ann nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol no meas agad ort ann an dàimh. Feumaidh tu bruidhinn ri do chompanach mu dheidhinn. Leig fios dhaibh nach eil an giùlan seo ach a 'dèanamh cron air do cheangal. Ma tha iad airson an dàimh seo a shàbhaladh, bidh iad nas fheàrr an gnìomh a thoirt còmhla agustòisich a' beachdachadh air do smuaintean agus do bheachdan a cheart cho cudromach 's a tha iad fhèin.

5. Is dòcha nach bi thu a' faireachdainn gu bheil gaol agad ort ma sguireas iad gad thoirt a-steach do na caraidean aca

Anns a' chiad ìre den dàimh agad, bha do chompanach cho dèidheil air do dhèanamh mar phàirt làidir de am beatha gun tug iad a-steach thu dha na caraidean is an teaghlach as fheàrr leotha. Bha iad airson gum biodh an luchd-gràidh agad a’ gabhail riut. Ach, às deidh aon no dhà de choinneamhan brìoghmhor, tha thu air an t-iarrtas seo fhaicinn gus oidhirp a thoirt air falbh. Tha e air dragh a chuir ort gu bheil iad a’ call ùidh annad. Dh’ fhaodadh seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil gaol agad ort ann an dàimh. Is e seo aon de na h-adhbharan a tha thu a’ faireachdainn mar seo mu do chompanach. Bruidhinn riutha agus innis dhaibh gum bu toil leat coinneachadh ri an caraidean is an teaghlach.

Dòighean air dèiligeadh ri Gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort ann an dàimh

Thuirt Joie gur e faireachdainn pearsanta a th’ ann an “gun ghaol” agus mar sin tha e an urra ris an neach fa-leth cùram a ghabhail agus dèiligeadh ris. “Tha e mar dhleastanas ort innse don neach eile gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil gaol agad ort. Agus aig an aon àm, feumaidh tu na dùilean agad a shoilleireachadh agus a riaghladh. An uairsin, dh’ fhaodadh tu suidheachaidhean a chruthachadh a leigeas le do chompanach fras a thoirt dhut le gaol is cùram, ”thuirt Joie.

Thuirt i, “Feumaidh tu oidhirp a dhèanamh cuideachd. Ma thathas a’ sealltainn gaol dhut, dh’ fhaodadh tu a dhol air ais chun na h-ìre as àirde. Mura dèan thu sin, chan urrainn dhut a bhith an dùil gun dèan do chompanach an aon rud." Bhruidhinn mi ri beagan a bharrachd dhaoine aig an robhbualadh air raon garbh anns na dàimhean aca. Dhealbh iad na molaidhean is cleasan aca fhèin airson faighinn seachad air na duilgheadasan aca.

Faic cuideachd: 8 dòighean air gabhail air aithreachas gun a bhith gad thaghadh agus gad dhiùltadh

1. Dèan cinnteach gu bheil thu toilichte leat fhèin

Mus cuir thu ceist air gaol do chom-pàirtiche, faighnich dhut fhèin a bheil gaol agad ort fhèin an toiseach. Bidh seo a’ tachairt nuair a tha dìth misneachd againn no nuair a tha sinn a’ dèiligeadh ri droch eòlasan san àm a dh’ fhalbh. Tha e air tachairt dhomh - tha mi air a ràdh nach eil gaol agam orm tuilleadh, leis nach robh mo chompanach a’ freagairt orm ann an àm no gu robh mi dìreach a ’smaoineachadh air cuid de rudan. Bha mi a 'smaoineachadh gu robh an dàimh agam ro mhath airson a bhith fìor. Bhithinn an-còmhnaidh a’ lorg rudan airson dragh a chuir orra. Is dòcha gu robh e beagan ro fhadalach nuair a thuig mi gu bheil cus smaoineachadh a’ milleadh dhàimhean.

“Cuir fòcas air na rudan math a th’ agad, chan ann air na taobhan àicheil. Gus a bhith cinnteach, comharraich cho brèagha sa tha an dàimh agad. Roinn an gaol le daoine eile, gus an urrainn dhaibh pàirt a ghabhail nad thoileachas. Rach air cinn-latha gu tric agus caith ùine a’ dèanamh rudan a chruthaicheas cuimhneachain,” mhol Joie.

2. Cruthaich traidiseanan dàimh ùra

Thuirt Shaniqua, proifeasanta aoigheachd òg, gun robh i aig àm mìos na meala den dàimh aice ri Doug , oileanach colaiste, seachad, bha i airson a ràdh: “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol aig mo leannan orm. ” Thuirt i gu robh iad a 'dol air cinn-latha nas lugha agus a' faighinn nas lugha de ghnè. Bha e na bhriseadh mòr dhi an taca ris a’ chiad ùine de thoileachas. Ach, thuirt i gun robh fios aice nach b' e seo an tèdeireadh agus mar sin nochd cuid de thraidiseanan agus dhòighean air an sradag anns an dàimh aca ath-nuadhachadh.

“Cha b’ urrainn dhomh cumail orm ag ràdh “Chan eil gaol agam orm” tuilleadh agus gun a bhith a’ cur an gnìomh mo neo-thèarainteachd,” thuirt i, ag ràdh, “Tha Doug rud beag diùid agus bha fios agam gum biodh e air a bhith duilich dha an còmhradh ath-thòiseachadh. Mar sin, thòisich mi a’ clàradh oidhcheannan film mar a b’ àbhaist dhuinn aig toiseach ar dàimh. Bhiodh e gu tric a’ leantainn gu dlùth-chàirdeas. Agus saoil dè? Dh’obraich seo. Mu dheireadh thòisich sinn a’ dol a-mach air barrachd chinn-latha cuideachd.”

Seo cuid de chleachdaidhean as urrainn dhut fhèin agus do chom-pàirtiche a leasachadh gus do chàirdeas a neartachadh:

• Cleachd co-fhaireachdainn agus taing
• Ma tha aon chom-pàirtiche feargach agus a’ togail an smuaintean, faodaidh an com-pàirtiche eile fuireach sàmhach gus am bi iad air fuarachadh. Faodaidh tu bruidhinn agus fuasgladh fhaighinn air na cùisean agad nuair nach eil iad loma-làn le feirg
• Dèan gnìomhan seirbheis gun a bhith a’ dùileachadh dad air ais
• Bruidhinn mu na dùilean agus faigh a-mach mar as urrainn dhut an riaghladh mar chàraid fallain
<6

>

3. Innis don chompanach agad “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam ort”

Ma dhèiligeas tu ri cùis ann an dòigh shìmplidh dh’ fhaodadh sin toraidhean ris nach robh dùil agus luath a thoirt. Le bhith ag innse do chompanach “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam ort ”an àite suidse dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh còmhradh. Thuirt Joie gu robh e ceart gu leòr innse dha do chom-pàirtichean nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort. “Cho luath‘ s a tha thu air innse dhaibh, thoir ùine don chompanach agad an giùlan atharrachadh. Tha thucuideachd an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn na tha thu a’ sireadh le bhith ag aideachadh gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil gaol agad ort,” thuirt i.

Ach mus innis thu dha do chompanach nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort, is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach dè a tha toirt ort faireachdainn mì-chinnteach. A bheil an giùlan aca air atharrachadh no an do sguir iad a bhith a’ roinn rudan riut? Mas e an tè mu dheireadh a th’ ann, tha beagan comhairle aig Joie dhut. “Ma sguireas do chom-pàirtiche a bhith a’ roinn rudan riut, bruidhinn riutha agus bidh dùilean reusanta agad ann an dàimh. Chan urrainn dàimh fallain nochdadh às aonais daoine a bhith a’ roinn am beatha. Togaidh seo teagamh agus mì-thèarainteachd agus bheir e air an neach eile faireachdainn astar. Bidh roinneadh a’ neartachadh ceangal, ”thuirt i.

4. Gabh fois mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad ort ann an dàimh

Chan fheum a bhith a’ gabhail fois ann an dàimh a bhith na cheum àicheil. Dh’ fhaodadh a bhith air a làimhseachadh mar àm fèin-sgrùdadh - gus faighinn a-mach dè a tha ceàrr. Feumar coimhead air mar phàirt de dhàimh agus chan ann mar imeachd bhon àbhaist. Ghabh Mileena, neach-trèanaidh ealain armachd, agus a bràmair, Salim, bancair, am briseadh anns an spiorad cheart agus chleachd iad e gus an dàimh ath-shuidheachadh.

“Bha an t-àm ann briseadh nar dàimh. Rinn sinn co-dhùnadh mothachail gus tuigsinn dè bha a’ dol ceàrr. Dh’ obraich sinn a-mach dè na cleachdaidhean a bh’ againn a bha a’ cur dragh air a chèile. Bha Salim mì-thoilichte gun do bhruidhinn mi gu mionaideach mun dàimh againn le mo charaidean uile. Ann an a