"En tunne olevani rakastettu" on tuskallinen tunne, joka voi saada sinut tuntemaan monenlaisia negatiivisia tunteita. Sinusta tuntuu, ettet ole jonkun rakkauden ja kiintymyksen arvoinen. Itsetuntosi saa kolauksen. Et tunne oloasi turvalliseksi missään ihmissuhteessasi. Nämä tunteet eivät ole epätavallisia, kun tunnet, että kumppanisi ei rakasta sinua, ja se voi johtaa sydäntä särkevään kysymykseen - Oletteko sinä ja kumppanisionko hän joutunut umpikujaan? Eikö tästä kurjasta tilanteesta ole ulospääsyä? Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä tunteaksesi, että kumppanisi rakastaa sinua.

Näiden muutosten aikaansaamiseksi sinun ja kumppanisi on kuitenkin ponnisteltava yhtä paljon, jotta voitte alkaa tuntea olonne erityiseksi romanttisessa suhteessa. Saadaksemme lisätietoja siitä, miten voit tuntea itsesi rakastetuksi ja tuntea kumppanisi välittävän sinusta, otimme yhteyttä elämänvalmentajaan ja neuvonantajaan Joie Boseen, joka on erikoistunut neuvomaan ihmisiä, jotka ovat tekemisissä väkivaltaisten avioliittojen, hajoamisten ja avioliiton ulkopuolisten suhteiden kanssa. Hän sanoi: "On normaalia tuntea itsensätylsistynyt parisuhteessa. Mutta ei ole normaalia, jos ei tunne itseään rakastetuksi tai arvostetuksi parisuhteessa. Tämä voi aiheuttaa paljon ongelmia kumppaneiden välille, ja jos asiasta ei huolehdita, se voi jopa saavuttaa väistämättömän lopun."

Miksi kumppanini ei rakasta minua?

"Kumppaneiden välisen kommunikaation puute on yksi tärkeimmistä syistä siihen, miksi et tunne olevasi rakastettu parisuhteessa." Muita tekijöitä ovat muun muassa:

• Vähentynyt huolenpidon osoitus, joka kerran liimasi siteen yhteen.
• Vähentynyt osallistuminen päivittäisiin suunnitelmiin
• Kumppanin pitäminen itsestäänselvyytenä on tietty tapa tuntea itsensä rakastamattomaksi.

Kaikki nämä asiat voivat saada sinut tuntemaan, että kumppanisi ei rakasta sinua. Lysa, tenttimoderaattori, on kokenut useimmat Joien luettelemista elementeistä. Hän väittää, että hän on alkanut tuntea vieraantuneensa miehestään Mikestä. "En tunne, että mieheni rakastaa minua, koska kipinä näyttää hiipuneen. Emme ole enää samanlaisia kuin ennen - hauskoja ja energisiä. Pyrkisimme tekemään kaikkea mahdollista.Nyt olemme vain ajautuneet rutiineihin, joihin kuuluu runsaasti televisiota ja tilausruokaa", hän sanoi.

Lysa on etsinyt keinoja selvitä "en tunne olevani rakastettu" tai "en tunne olevani erityinen parisuhteessani" -vaiheesta. Hän on yrittänyt saada Miken pois sohvalta saamalla hänet mukaan harrastuksiin - hän on kokeillut keinoja pitää kipinä elossa. Mutta keskustellessamme kupposen äärellä hän kertoi minulle, että hänen temppunsa eivät toimi ja että se tekee hänet hulluksi. Sanoin hänelle, että ehkä hänen on pakkoArvioi, miksi hän tuntee, ettei häntä rakasteta. Keskustelumme auttoi minua löytämään joitakin syitä.

1. Kumppanisi on lakannut jakamasta ajatuksiaan

"En tunne enää olevani rakastettu mieheni kanssa, koska hän on lakannut jakamasta asioita kanssani", Lysa valitti ja lisäsi: "Oli aika, jolloin uskon, että jaoimme lohtua, koska pystyimme jakamaan asioita. Ajan mittaan se vain hiipui." Suhteessa on 12 kehitysvaihetta. Alkukuukaudet ovat usein kiiltäviä. Kumppanit jakavat jokaisen pienenkin elämänpäivityksen. He esittelevät sinulle asioita.Rakkauden ja kaikkien muiden tunteiden ilmaiseminen on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, jotta voit tuntea itsesi halutuksi romanttisessa suhteessa.

Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä, kun kumppanisi on lakannut jakamasta ajatuksiaan:

• Älä reagoi heti äläkä ota sitä henkilökohtaisesti. Heillä voi olla stressiä töissä ja heillä on vaikeaa.
• Analysoi, käyttäytyvätkö he näin, koska sanoit jotain, joka loukkasi heitä.
• Puhu heille, kun heidän mielialansa on oikea, ja selvitä, mikä heitä vaivaa.
• Ole hyvä kuuntelija äläkä keskeytä, kun he puhuvat sydämensä kyllyydestä.
• Ratkaise asiat sovinnollisesti

2. Et tunne enää olevasi rakastettu, koska he valehtelivat.

Lysa sanoi, että yksi syy siihen, miksi hän tuntee itsensä rakkaudettomaksi, on se, että hän on saanut Miken kiinni valehtelemisesta. "Se oli yksi niistä kliseisistä asioista - hän palasi kotiin myöhään ja kertoi, että hänellä oli töitä. Kerran hänen ystävänsä paljasti, että he olivat baarissa. Sain selville, että tästä oli tullut hänelle säännöllinen asia. Minusta tuntui pahalta, että hän vältteli minua. En tunne itseäni rakastetuksi, kun joudun valheiden kanssa tekemisiin", Lysa sanoi.

On normaalia, että ihminen saavuttaa "en tunne olevani rakastettu parisuhteessani" -vaiheen, kun hän saa kumppaninsa kiinni valehtelusta, koska valheet antavat tilaa epäilyksille ja epäilykset voivat aiheuttaa tuhoa parisuhteessa. Kukaan ei odota, että hänen läheisensä olisi valehtelematta hänelle. Hetki, jolloin hän jää kiinni, voi olla hapan ja muuttua ratkaisevaksi virstanpylvääksi. Tästä eteenpäin riippuu siitä, miten otat asian eteenpäin.Kohtaatko heidät ja sanot heille: "En tunne olevani rakastettu" vai odotatko ja katselet?

Aiheeseen liittyvä lukeminen : 12 merkkiä valehtelevasta puolisosta

3. Et tunne olevasi rakastettu, koska kumppanisi käytös on muuttunut.

Tämä on seuraava kysymys: Onko kumppanisi muuttunut siitä, kun tapasit hänet, verrattuna nykyhetkeen? Kun kumppanisi kosiskeli sinua, hän oli luultavasti paras versio itsestään. Kaikki oli uutta ja tunsit olevasi erityinen romanttisessa suhteessa. Sitten rakastuitte molemmat. Aika kului ja huomasit, että kipinä välillänne oli joko väliaikainen tai se on kadonnut jonnekin. Kumppanisi onosoittaa kiinnostuksen menettämisen merkkejä - ja olet alkanut tuntea, ettei hän enää rakasta sinua.

Ensimmäiseksi sinun on lakattava tuntemasta oloasi mukavaksi parisuhteessasi ja etsittävä keinoja, joilla pääset ulos tästä pysähtyneisyydestä. Haluatko tällaisessa tilanteessa arvioida, mikä meni pieleen, vai haluatko kohdata kumppanisi? On parempi löytää vastaukset näihin uhkaaviin kysymyksiin. Sillä mitä kauemmin valitat itsellesi sanoen "en tunne olevani enää rakastettu", sitä pidempään kärsit.

Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä kumppanisi kanssa rakkauden palauttamiseksi suhteeseen:

• Hyödyntäkää toistenne rakkauskieliä ja ottakaa siitä kaikki irti.
• Syödään vähintään yksi ateria päivässä yhdessä ja puhutaan satunnaisista asioista.
• Kerro tunteistasi käyttämättä liioittelevia termejä, kuten "sinä aina" ja "sinä et koskaan". Käytä "minä"-lauseita kertoaksesi ajatuksistasi.
• Ostakaa toisillenne pieniä lahjoja silloin tällöin pitääksenne romantiikan elossa.

4. Mielipidettäsi ei oteta huomioon

Kun Lysa pohti, miksi hän ei tuntenut itseään rakastetuksi parisuhteessaan, hän tuli siihen tulokseen, että se johtui myös siitä, että Mike oli alkanut pitää hänet poissa päätöksenteosta. Hän sanoi, että hän ei ollut lupautunut osallistumaan yksipuolisiin päätöksiin heidän suhteessaan. Hän oli huomannut, että Mike käytti paljon "minä" ja "minua" "me" -ilmaisuja. Tämä merkittävä muutos käyttäytymisessä asetti hänet pulmaan.Lisäksi hän mietti, oliko mies jättänyt hänet huomiotta jonkun toisen takia.

Jos kumppanisi ei ota mielipiteitäsi huomioon, on mahdollista, ettet tunne itseäsi rakastetuksi tai arvostetuksi parisuhteessa. Sinun on puhuttava kumppanisi kanssa asiasta. Kerro hänelle, että tämä käytös aiheuttaa vain vahinkoa siteellenne. Jos hän haluaa pelastaa suhteen, hänen on parasta ryhdistäytyä ja alkaa ottaa ajatuksesi ja mielipiteesi huomioon yhtä tärkeinä.omana.

5. Et ehkä tunne itseäsi rakastetuksi, jos he lakkaavat esittelemästä sinua ystävilleen.

Suhteenne alkuvaiheessa kumppanisi oli niin innokas tekemään sinusta kiinteän osan elämäänsä, että hän esitteli sinut suosikkiystävilleen ja -perheelleen. Hän halusi, että hänen läheisensä hyväksyvät sinut. Yhden tai kahden merkityksellisen tapaamisen jälkeen olet kuitenkin huomannut, että tämä ponnistelujen halu on hiipunut. Se on saanut sinut huolestumaan siitä, että hän on menettämässä kiinnostuksensa sinuun. Tämä voi saada sinut tekemääntunne, että sinua ei rakasteta parisuhteessa. Tämä on yksi syy siihen, että tunnet näin kumppanisi suhteen. Keskustele hänen kanssaan ja kerro, että haluaisit tavata hänen ystävänsä ja perheensä.

Tapoja käsitellä ei tunne rakastettu suhde

Joie sanoi, että "ei-rakastettu" on henkilökohtainen tunne, joten on yksilön vastuulla ottaa asia haltuun ja käsitellä sitä. "On sinun vastuullasi kertoa toiselle ihmiselle, että tunnet olevasi ei-rakastettu. Ja samalla sinun on selvitettävä ja hallittava odotuksiasi. Sitten voit luoda tilanteita, jotka mahdollistavat sen, että kumppanisi voi vuodattaa sinuun rakkautta ja huolenpitoa", Joie sanoi.

Hän lisäsi: "Sinun on myös ponnisteltava. Jos sinulle osoitetaan rakkautta, voisit vastata siihen täysillä. Jos et tee niin, et voi odottaa kumppanisi tekevän samoin." Juttelin muutaman muunkin ihmisen kanssa, jotka olivat joutuneet vaikeaan tilanteeseen suhteessaan. He keksivät omat vinkkinsä ja temppunsa ongelmiensa voittamiseksi.

1. Varmista, että olet tyytyväinen itseesi

Ennen kuin kyseenalaistat kumppanisi rakkauden, kysy itseltäsi, rakastatko ensin itseäsi. Näin käy, kun meillä ei ole itseluottamusta tai kun käsittelemme huonoja aiempia kokemuksia. Minulle on käynyt niin - olen sanonut, etten tunne olevani enää rakastettu, koska kumppanini ei vastannut minulle ajoissa tai että yksinkertaisesti ajattelin liikaa joitain asioita. Ajattelin, että suhteeni oli liian hyvä ollakseen totta. Olisin jatkuvastiYmmärsin ehkä hieman liian myöhään, että liiallinen miettiminen pilaa ihmissuhteet.

"Keskity niihin hyviin asioihin, joita teillä on, älä negatiivisiin seikkoihin. Jos haluat tuntea olosi varmaksi, juhli sitä, miten ihana suhteesi on. Jaa rakkautta muiden kanssa, jotta he voivat osallistua onnellisuuteesi. Käy usein treffeillä ja vietä aikaa tekemällä asioita, jotka luovat muistoja", Joie ehdotti.

2. Muodostakaa uusia suhdeperinteitä

Shaniqua, nuori hotelli- ja ravintola-alan ammattilainen, kertoi, että kun kuherruskuukausivaihe hänen ja Dougin, yliopisto-opiskelijan, välisessä suhteessa oli ohi, hän halusi julistaa: "Poikaystäväni ei enää tunne rakastavansa minua." Hän sanoi, että he kävivät harvemmin treffeillä ja harrastivat vähemmän seksiä. Se oli hänelle suuri pettymys verrattuna alkuvaiheen onnellisuuteen. Hän väitti kuitenkin tietävänsä, että tämä ei ollut loppu, jakeksivät näin ollen joitakin perinteitä ja tapoja, joilla kipinä heidän suhteeseensa syttyy uudelleen.

"En voinut enää sanoa "en tunne olevani rakastettu" enkä toimia epävarmuuteni mukaan", hän sanoi ja lisäsi: "Doug on hieman ujo ja tiesin, että hänen olisi ollut vaikea aloittaa keskustelua uudelleen. Joten aloin sopia elokuvailtoja, kuten suhteemme alussa. Se johti usein läheisyyteen. Ja arvatkaa mitä? Se toimi. Aloimme lopulta käydä useammilla treffeillä.myös."

Tässä on muutamia tapoja, joita sinä ja kumppanisi voitte kehittää parisuhteenne vahvistamiseksi:

• Harjoittele empatiaa ja kiitollisuutta
• Jos toinen kumppani on vihainen ja purkaa ajatuksiaan, toinen kumppani voi pysyä hiljaa, kunnes hän on rauhoittunut. Voitte puhua ja ratkaista ongelmanne, kun hän ei ole täynnä vihaa.
• Tee palveluksia odottamatta mitään vastineeksi.
• Keskustelkaa odotuksista ja selvittäkää, miten voitte hallita niitä terveenä pariskuntana.

3. Kerro kumppanillesi: "En tunne olevani rakastettu".

Asian käsitteleminen suoraviivaisesti voi tuoda odottamattomia ja nopeita tuloksia. Se, että murjottamisen sijaan kertoo kumppanilleen "en tunne olevani rakastettu", voi auttaa elvyttämään keskustelun. Joie sanoi, että on täysin oikein kertoa kumppanilleen, ettei tunne oloaan rakastetuksi. "Kun olet kertonut asiasta, anna kumppanillesi aikaa muuttaa käyttäytymistään. Voit myös auttaa häntä ymmärtämään, mitäjota etsit tunnustamalla, että tunnet olevasi rakastamaton", hän sanoi.

Mutta ennen kuin kerrot kumppanillesi, ettet tunne itseäsi rakastetuksi, sinun kannattaa selvittää, mikä saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi. Onko hänen käytöksensä muuttunut vai onko hän lakannut jakamasta asioita kanssasi? Jos kyse on jälkimmäisestä, Joie antaa sinulle neuvoja. "Jos kumppanisi lakkaa jakamasta asioita kanssasi, keskustele hänen kanssaan ja aseta realistiset odotukset parisuhteelle. Terve suhdeei voi ilmetä ilman, että ihmiset jakavat elämänsä. Tämä herättää epäilyksiä ja epävarmuutta ja saa toisen tuntemaan itsensä etääntyneeksi. Jakaminen lisää kiintymystä", hän sanoi.

4. Pidä taukoa, jos et tunne itseäsi rakastetuksi parisuhteessa.

Tauon pitämisen parisuhteessa ei tarvitse olla negatiivinen askel. Sitä voidaan pitää itsetutkiskeluna - selvittääkseen, mikä on vialla. Sitä on tarkasteltava osana parisuhdetta eikä normaalista poikkeamisena. Kamppailulajeja harjoitteleva Mileena ja hänen poikaystävänsä, pankkiiri Salim, ottivat tauon oikeassa hengessä ja käyttivät sitä parisuhteensa nollaamiseen.

"Oli aika pitää tauko suhteessamme. Teimme tietoisen päätöksen ymmärtää, mikä oli mennyt pieleen. Selvitimme, mitkä tapamme ärsyttivät toisiamme. Salim oli tyytymätön siihen, että keskustelin suhteestamme yksityiskohtaisesti kaikkien ystävieni kanssa. Tavallaan hän oli oikeassa, sillä riitojamme koskevien versioideni jälkeen ystäväni olivat alkaneet tuntea, etten enää rakasta poikaystävääni. EliSanoin Salimille, että hänen pitäisi parantaa työn ja yksityiselämän tasapainoa, ja hän suostui siihen. Tämä tauko on antanut meille paljon toivoa", Mileena sanoi.

Alla on lueteltu joitakin etuja, joita parisuhteen tauottaminen tuo mukanaan, jotta voit päättää, haluatko pitää tauon vai et:

• Poissaolo saa sydämen kaipaamaan enemmän. Ollessanne erossa te kaksi saatatte alkaa ymmärtää toistenne tärkeyden.
• Kun kaksi ihmistä on pitkään suhteessa, on mahdollista, että yksilöllinen identiteetti katoaa. Kun olette erossa, se auttaa teitä löytämään itsenne uudelleen.
• Sinulla on runsaasti aikaa käsitellä henkilökohtaisia asioitasi, joilla ei ole mitään tekemistä kumppanisi tai suhteesi kanssa.
• Teet päätöksen, haluatko jatkaa tätä suhdetta vai lopettaa sen.

5. Pyydä neuvonantajan apua, jos et tunne itseäsi rakastetuksi.

Ystäväni Klause kertoi minulle kerran avioerostaan. "Vaimoni ei rakasta minua", hän sanoi, kun juttelimme oluella. Tätä on jatkunut jo jonkin aikaa. Klausen vaimo Tinah on ahkera ja kiireinen nainen. He ovat täydellinen pari - he näyttävät hyvältä yhdessä ja ovat menestyneitä. Heidän seurassaan haluaisi olla. Kun Klause kertoi, että hänellä olioli joitakin ongelmia, tajusin, että se oli hänelle vaikeaa.

Neuvoin häntä puhumaan Tinahin kanssa hänen tunteistaan ja että heidän pitäisi keskustella asiasta hyvin yksityiskohtaisesti. Hän kuitenkin sanoi, että Tinahin mielestä heidän välillään ei ole ongelmia ja että sanomalla "en tunne olevani vaimoni rakastama" Klause aiheuttaisi lisää ongelmia. Kehotin häntä kääntymään neuvonantajan puoleen.

Neuvonantaja voi auttaa sinua purkamaan ajatuksiasi ja auttaa sinua löytämään tien. Joskus sinua painavat ongelmat eivät olekaan niin suuria kuin luulet, ja jo yksi istunto voi alkaa vaikuttaa. Jotkin neuvojien antamat harjoitukset voivat auttaa sinua ymmärtämään, missä tilanteessa olet ja miten sinun pitäisi löytää tie. Bonobologyn asiantuntijat voivat auttaa sinua ongelmiesi kanssa.

6 tapaa tuntea itsesi rakastetummaksi itsellesi

Kun elämä antaa sinulle tilaisuuden rakastua uudelleen itseesi, on parasta tarttua siihen eikä päästää sitä menemään. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä tyytyväisempi tunnet itsesi ihmissuhteissasi. Muuten jäät koko elämäsi sanomaan: "En tunne itseäni rakastetuksi." Tässä on muutamia idioottivarmoja tapoja rakastua itseesi:

1. Ole ystävällinen itsellesi

Joie sanoi: "On julma tosiasia, että olemme kasvaneet yhteiskunnassa, joka on ollut meille kova. Älä anna sen vaikuttaa mielenrauhaan edes myöhemmissä elämänvaiheissa. Ole ystävällinen itsellesi ja ajattele, että kaikki kokemasi asiat eivät olleet kurjuutta vaan elämänoppia maailmankaikkeudelta. Anna ymmärtää, että nämä asiat ovat vain tehneet sinusta paremman ihmisen."

Tämä on ensimmäinen askel itserakkauteen ja itsestä huolehtimiseen. Älä painosta itseäsi sortumalla yhteiskunnan standardeihin. Sinun ei tarvitse olla täydellinen opiskelija tai täydellinen äiti. Voit kunnostautua kaikessa, mitä teetkin, omien standardiesi mukaan. Se on inhimillisintä, mitä voit tehdä. Anna itsellesi lupa irrottautua yhteiskunnan odotuksista.

2. Älä vertaa itseäsi muihin

Olipa kyse sitten henkilökohtaisesta elämästäsi tai työelämästäsi, vältä vertailemista muihin. Vertailu on ilon varas. Vaikka tuntisit kuinka paljon rakkautta kumppaniasi kohtaan, kaikki jää tyhjän päälle, kun katselet muita pariskuntia sosiaalisessa mediassa ja vertaat rakkauselämääsi siihen, mitä näet kännykkäsi näytöllä.

Ei ole koskaan hyvä idea olla kateellinen toisten elämälle. Et koskaan tunne oloasi hyväksi tai arvosta sitä, mitä sinulla on, kun lankeat vertailun ansaan. Et koskaan salli itsellesi kiitollisuutta, jos et lakkaa olemasta kateellinen.

3. Hemmottele itseäsi mukavilla asioilla

Kynttiläillallinen yhdelle? Shoppailu yksin? Kakkupalan syöminen ihan yksin? Iso kyllä kaikelle, mitä teet saadaksesi itsestäsi hyvän olon. Nämä ovat hetkellisiä harhautuksia, jotka tuovat paljon henkistä tyydytystä. Et tule katumaan sitä, että käytät rahaa itseesi tai herkuttelet itsellesi suklaakakulla. Se on erilainen tapa tuntea itsestäsi välittämistä, mutta se on erittäin tärkeä askel, jotta voitsaa sinut voimaan paremmin.

4. Pidä taukoa sosiaalisesta mediasta

Tutkimukset ovat kerta toisensa jälkeen osoittaneet, että sosiaalinen media voi johtaa masennukseen. Vietät tuntikausia "tuomiopäivää" elämässäsi. Iästäsi ja sukupuolestasi riippumatta sosiaalinen media voi aiheuttaa masennusoireita. Jos et voi kokonaan pitää taukoa sosiaalisesta mediasta, yritä ainakin vähentää sitä. Vietä laatuaikaa itsesi kanssa rajoittamalla päivittäistä käyttöäsi ja viettäen jäljelle jäävän ajan tekemälläjotain, joka voi todella saada sinut tuntemaan olosi hyväksi.

5. Käy läpi vanhoja harrastuksia tai kehitä uusi harrastus.

Tässä on muutamia harrastuksia, joita voit aloittaa uudelleen tai kehittää, jos kumppanisi ei rakasta sinua ja keskityt ensin rakastamaan itseäsi:

• Neulominen, maalaaminen ja leipominen
• Ajatusten kirjaaminen ylös
• Hyvien kirjojen lukeminen
• Harjoittaa kiitollisuutta tekemällä vapaaehtoistyötä tai hyväntekeväisyystyötä.
• Meditointi

6. Tyydytä itsesi seksuaalisesti

Sinun on välillä hyödynnettävä erogeenisiä vyöhykkeitäsi tunteaksesi olosi hyväksi. Voit puhua kumppanisi kanssa ja kertoa hänelle, mistä pidät sängyssä. Piristä sängyssä käyttämällä seksileluja ja kokeilemalla roolileikkejä. Jos kumppanisi ei ole paikalla, voit tyydyttää itseäsi. Kehosi tunteminen paremmin muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.

Keskeiset osoittimet

• Kun parisuhteessa ei koeta olevansa rakastettu, se voi johtaa moniin ongelmiin. Molempien osapuolten on puututtava tilanteeseen välittömästi.
• Viestinnän puute, pettäminen ja valehtelu ovat joitakin syitä siihen, miksi et tunne kumppanisi rakastavan sinua.
• Rakasta itseäsi ennen kuin rakastat jotakuta toista. Puhu tästä kumppanisi kanssa ja varmista, että hän tietää, miltä sinusta tuntuu. Kun kerrotte toisillenne tyydyttämättömistä tarpeista, voitte keksiä keinoja, joilla voitte saada toisenne tuntemaan olonne rakastetuksi ja halutuksi parisuhteessa.

On luonnollista, että parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä - että ihminen ajattelee: "En tunne itseäni rakastetuksi." Sen sijaan, että annat tämän ongelman hämärtää mieltäsi, voisit kuitenkin ottaa ohjat käsiisi ja selvittää, mikä johtaa ongelmaan. Voisit ryhtyä parantamaan tilannetta, ja kun huomaat edes hiukan edistystä, lupaan, että olosi paranee.

Tämä artikkeli päivitettiin tammikuussa 2023.

UKK

Parisuhteessa ei ole yhtenäistä tietä. Ajattele sitä sen sijaan vuoristosolmuna - se on kiemurteleva polku, jossa on ylä- ja alamäkiä. On siis normaalia tuntea itsensä rakastamattomaksi parisuhteessa. Jos kuitenkin tunnet niin jo pidemmän aikaa, voit aloittaa keskustelun kumppanisi kanssa. Ole lempeä sanoissasi äläkä anna tunteiden viedä yliotetta. 2. Miten saan itseni tuntemaan itseni rakastetuksi?

Jos sinusta tuntuu, että olet kadonnut kumppanisi rakkaustutkasta, voit yrittää palauttaa joitakin perinteitä takaisin suhteeseenne. Mieti joitakin asioita, joita teitte seurustelun alkuaikoina, ja ota ne takaisin yhteisiin rutiineihinne. Järjestä treffejä, tee enemmän rakkautta. Kun hän vastavuoroisesti vastaa, tunnet itsesi rakastetuksi.