„Не осећам се вољено“ је болно осећање које може да вас натера да осетите разне негативне емоције. Осећате се као да нисте вредни нечије љубави и наклоности. Ваше самопоштовање ће бити погођено. Не осећате се сигурно ни у једној од својих веза. Ова осећања нису неуобичајена када се осећате невољено од стране свог партнера и могу довести до срцепарајућег питања – Да ли сте ви и ваш партнер дошли у ћорсокак? Нема излаза из ове бедне ситуације? На срећу, постоји много ствари које можете учинити да бисте се осећали вољеним од стране свог партнера.

Међутим, да бисте направили ове промене, ви и ваш партнер морате да уложите једнаке напоре да бисте почели да се осећате посебно у романтичној вези. Да бисмо сазнали више о томе како да се осећате вољено и да бринете о свом партнеру, обратили смо се животној тренерки и саветници Џои Бос, која је специјализована за саветовање људи који се баве насилним браковима, раскидима и ванбрачним везама. Рекла је: „Нормално је да се осећате досадно у вези. Али није нормално када се не осећате вољено или цењено у вези. Ово може створити много проблема међу партнерима и ако се о томе не води рачуна, може доћи до неизбежног краја.”

Зашто се не осећам вољеним од стране свог партнера?

„Недостатак комуникације међу партнерима је један од главних разлога зашто се не осећате вољено у вези.“ Неки од других фактораИначе, био је у праву јер су моји пријатељи после мојих верзија наших свађа почели да осећају да више не волим свог дечка. То није случај. Рекао сам Салиму да ради на равнотежи између посла и приватног живота, и он је пристао. Ова пауза нам је дала много наде“, рекла је Милеена.

У наставку су наведене неке предности паузе у вези које ће вам помоћи да одлучите да ли желите да то урадите или не:

• Одсуство чини да вам срце расте. Вас двоје ћете можда почети да схватате важност једно другог када сте раздвојени
• Када су двоје људи у вези дуже време, постоје шансе да изгубите индивидуални идентитет. Када вас двоје будете раздвојени, то ће вам помоћи да поново пронађете себе
• Имаћете довољно времена да се позабавите својим личним проблемима који немају никакве везе са вашим партнером или вашим везама
• Доћи ћете до одлуке да ли желите да наставите ову везу или да је прекинете

5. Потражите помоћ саветника ако се не осећате вољено

Мој пријатељ, Клаусе, једном ми се поверио о својој брачној неслози. „Не осећам се вољеним од своје жене“, рекао је док смо се дружили уз пиво. Ово траје већ неко време. Клаусеова жена Тина је вредна и заузета жена. Они су оно што бисте назвали савршеним паром – изгледају сјајно заједно и успешни су. Желели бисте да будете у њиховом друштву. Дакле, када ми је Клаусе рекао да их имапроблема, схватио сам да му је тешко.

Саветовао сам му да разговара са Тином о својим осећањима и да о томе детаљно разговарају. Међутим, рекао је да Тина мисли да међу њима нема проблема, и да би Клаусе, говорећи „Не осећам се вољеним од своје жене“, створио још проблема. Рекао сам му да приђе саветнику.

Саветник вам може помоћи да ослободите своје мисли и да вам помогне да пронађете начин. Понекад проблеми који вас притискају нису тако велики као што мислите, па чак и једна сесија може да почне да прави разлику. Неке вежбе које вам саветници дају могу вам помоћи да разумете где се налазите и како да пронађете начин. Стручњаци Бонобологије могу вам помоћи у решавању ваших проблема.

6 начина да се осећате више вољеним

Када вам живот пружи прилику да се поново заљубите у себе, најбоље је да је зграбите и не пустите. Што више волите себе, то ћете се осећати задовољније у својим везама. У супротном, цео живот ћете бити заглављени говорећи „Не осећам се вољено“. Ево неколико сигурних начина да паднете на себе:

1. Будите љубазни према себи

Јоие је рекла: „Брутална је чињеница да смо одрасли у друштву које нам је тешко. Не дозволите да ово утиче на ваш душевни мир чак ни у каснијим фазама живота. Будите љубазни према себи и сматрајте да све ствари кроз које сте прошли нису биле беде, већ животне лекције из универзума. Нека газнајте да су вас ове ствари само учиниле бољом особом.”

Ово је први корак ка самољубљењу и бризи о себи. Не вршите притисак на себе тако што ћете се сложити са стандардима друштва. Не морате бити савршен ученик или савршена мама. Можете се истаћи у свему што радите по сопственим стандардима. То је најљудскија ствар коју можете учинити. Дозволите себи да се ослободите очекивања друштва.

2. Не упоређујте се са другима

Било да се ради о вашем приватном или пословном животу, избегавајте да се поредите са другима. Поређење је крадљивац радости. Без обзира колико се осећате вољено због свог партнера, све ће пасти у воду када погледате друге парове на друштвеним мрежама и упоредите свој љубавни живот са оним што видите на екрану мобилног телефона.

Никада није добра идеја да осећају завист на туђим животима. Никада се нећете осећати добро у вези са собом или ценити оно што имате када упаднете у замку поређења. Никада нећете дозволити себи да будете захвални ако не престанете да завидите.

3. Почастите се лепим стварима

Вечера уз свеће за једног? Куповина сама? Једете ли парче торте сами? Велико да за све што радите да бисте се осећали сјајно. Ово су тренутне сметње које ће донети много менталног задовољства. Нећете пожалити што сте потрошили новац на себе или се почастили чоколадном тортом. То је другачији начин да се сами осећате брижнимали то је веома важан корак да се осећате боље.

4. Одморите се од друштвених медија

Студије су изнова доказале да друштвени медији могу довести до депресије. Проводите сате "пропадајући" како бисте изашли из живота. Без обзира на ваше године и пол, друштвени медији могу изазвати симптоме депресије. Ако не можете у потпуности да се одморите од друштвених медија, онда барем покушајте да смањите. Проведите квалитетно време са собом тако што ћете ограничити свакодневну употребу и потрошити преостало време радећи нешто због чега се заиста осећате добро.

5. Поново посетите старе хобије или развијте нови

Овде су неки хобији које можете поново да посетите или развијете ако се не осећате вољеним од стране свог партнера и ако се прво фокусирате на то да волите себе:

• Плетење, сликање и печење
• Записивање својих мисли
• Читање добрих књига
• Вјежбање захвалности волонтирањем или обављањем неког добротворног рада
• Медитирање

6. Задовољите се сексуално

Потребно вам је да с времена на време додирнете своје ерогене зоне да бисте се осећали сјајно. Можете разговарати са својим партнером и рећи им шта волите у кревету. Зачините ствари у кревету користећи секс играчке и покушавајући да играте улоге. Ако ваш партнер није у близини, можете се задовољити. Ако боље упознате своје тело, промениће вам живот на боље.

Кључне тачке

• Када се не осећате вољено у аоднос, то може довести до многих проблема. Ову ситуацију морају одмах да реше оба партнера
• Недостатак комуникације, варање и лагање су неки од разлога зашто се не осећате вољеним од стране свог партнера
• Волите себе пре него што волите неког другог. Разговарајте са својим партнером о томе и уверите се да знају како се осећате. Саопштавајући незадовољене потребе, обоје можете пронаћи начине како да учините да се једно друго осећате вољено и жељено у вези

Природно је да веза има успоне и падови – да особа помисли „Не осећам се вољено“. Међутим, уместо да дозволите да вам овај проблем помути ум, могли бисте да преузмете одговорност и сазнате шта доводи до проблема. Могли бисте да почнете да напредујете и када видите чак и трачак напретка, обећавам да ћете се осећати боље.

Овај чланак је ажуриран у јануару 2023.

Честа питања

Односи немају јединствен пут. Замислите то као планински пролаз - то је кривудава стаза са успонима и падовима. Дакле, нормално је да се осећате невољено у вези. Међутим, ако се тако осећате дуже време, можете започети разговор са својим партнером. Будите благи са својим речима и не дозволите да вас емоције савладају. 2. Како да натерам себе да се осећам вољено?

Ако осећате да сте отишли ​​са свогпартнеров љубавни радар, можете покушати да поново уведете неке традиције у своју везу. Размислите о неким стварима које сте радили у првим данима забављања и вратите их у своју заједничку рутину. Договорите се за састанке, водите више љубави. Када вам узврате, осећаћете се вољено.

• Смањено показивање пажње које је некада повезало везу
• Смањено учешће у дневним плановима
• Узимање партнера здраво за готово је одређени начин да се осећате невољено

Све ове ствари могу учинити да се осећате као да вас партнер не воли. Лиса, модератор испита, искусила је већину елемената које је Јоие навела. Она тврди да је почела да се осећа отуђеном од свог мужа Мајка. „Не осећам се вољеном од свог мужа јер се чини да је искра угасила. Више нисмо као што смо били – забавни и енергични. Потрудили бисмо се да ствари радимо заједно. Сада смо управо ушли у рутину која укључује обилне количине телевизије и хране за понети“, рекла је она.

Лиса је тражила начине да се избори са „не осећам се вољено“ или „не Осећам се посебно у мом односу” фази. Покушавала је да скине Мајка са кауча тако што га је укључила у хобије – испробавала је начине да одржи искру живом. Али у разговору уз чашицу, рекла ми је да њени трикови не функционишу и да је то излуђује. Рекао сам јој да можда мора да процени зашто се осећа невољено. Наш разговор ми је помогао да скренем пажњу на неке разлоге.

1. Ваш партнер је престао да дели своје мисли

„Не осећам се више вољеном од стране свог мужа јер је престао да дели ствари са мном“, Лиса пожалио се и додао: „Било је авреме када верујем да смо делили утеху јер смо могли да делимо ствари. Временом је једноставно нестало." Веза има 12 фаза развоја. Први месеци су често сјајни. Партнери деле свако ситно ажурирање живота. Они вас упознају са стварима које су им драге и чак постају рањиви. Изражавање љубави и свих других ствари које осећате је прва ствар коју треба да урадите да бисте се осећали жељеним у романтичној вези.

Ево ствари које можете да урадите када ваш партнер престане да дели своје мисли:

• Не реагујте одмах и не схватајте то лично. Можда се суочавају са стресом на послу и тешко им је
• Анализирајте да ли се понашају на овај начин зато што сте им рекли нешто што би их повредило
• Разговарајте с њима када им је добро расположење и сазнајте шта их мучи
• Будите добар слушалац и не прекидајте га када говоре срцем
• Решите ствари пријатељски

2. Више се не осећате вољено јер су лагали

Лиса је рекла да је један од разлога зашто се осећа невољено тај што је ухватила Мајка у лажи. „То је била једна од оних клише ствари – касно би се враћао кући и рекао ми да има посла. Једном је његов пријатељ изневерио да су били у бару. Сазнао сам да му је то постало уобичајено. Било ми је лоше што ме избегава. Не осећам се вољено када сам суочена са лажима“, рекла је она.

То јенормално да особа достигне фазу „Не осећам се вољено у својој вези“ када ухвати свог партнера у лажи јер лажи дају простор сумњи, а сумња може да изазове хаос у вези. Нико не очекује да ће њихови ближњи према њима бити неистинити. Тренутак када буду ухваћени могао би бити кисели и претворити се у одлучујућу прекретницу. Одавде ће зависити од тога како напредујете. Хоћете ли се суочити и рећи им „Не осећам се вољено“ или ћете чекати и гледати?

Сродно читање : 12 знакова лажног супружника

3. Не осећате се вољеним јер се понашање вашег партнера променило

Ово је следеће питање: Да ли се ваш партнер променио у односу на сада када сте га упознали? Када вам се партнер удварао, вероватно су били најбоља верзија себе. Све је то било ново и осећали сте се посебно у романтичној вези. Онда сте се обоје заљубили. Време је пролазило и схватили сте да је искра између вас или привремена или се негде изгубила. Ваш партнер показује да губи интересовање – а ви сте почели да осећате да вас више не воли.

Прва ствар коју треба да урадите је да престанете да се осећате пријатно у вашој вези и пронађете начине да изађете из ова стагнација. У таквим околностима, да ли желите да процените шта је пошло по злу или желите да се суочите са својим партнером? Боље је пронаћи одговоре на ова предстојећа питања. Збогдуже се жалите у себи говорећи „Не осећам се више вољено“, дуже ћете бити у болу.

Ево неких ствари које можете да урадите са својим партнером да бисте поново изградили љубав у вези:

• Искористите језике љубави једно другог и искористите то на најбољи начин
• Обједините бар један оброк дневно заједно и разговарајте о насумичним стварима
• Пренесите своја осећања без употребе хиперболичких израза као што су „ти увек“ и „ти никада“. Користите „ја“ реченице да поделите своје мисли
• Купујте једни другима мале поклоне с времена на време да одржите романсу живом

4. Ваше мишљење није сматрало се

Док је Лиза разматрала зашто се не осећа вољеном у својој вези, закључила је да је то било и зато што је Мајк почео да је држи подаље од доношења одлука. Она је рекла да није потписала да буде део једностраних одлука у њиховој вези. Схватила је да Мајк користи много „ја“ и „ја“, уместо „ми“. Ова изузетна промена у понашању довела ју је у дилему. Штавише, питала се да ли је игнорише због неког другог.

Ако ваш партнер не узима у обзир ваше мишљење, постоји шанса да се не осећате вољено или цењено у вези. Морате разговарати са својим партнером о томе. Обавестите их да ово понашање само наноси штету вашој вези. Ако желе да сачувају ову везу, онда им је боље да се сложе ипочните да сматрате да су ваше мисли и мишљења подједнако важни као и њихова.

5. Можда се нећете осећати вољено ако престану да вас упознају са својим пријатељима

У почетној фази ваше везе, ваш партнер је био толико одушевљен на начин да постанеш солидан део њиховог живота да су те упознали са својим омиљеним пријатељима и породицом. Желели су да те прихвате њихови најмилији. Међутим, након једног или два значајна састанка, видели сте да је овај нагон за улагањем напора нестао. Забринуло вас је да губе интересовање за вас. Ово би могло учинити да се осећате невољено у вези. Ово је један од разлога зашто се тако осећате према свом партнеру. Разговарајте са њима и реците им да бисте волели да упознате њихове пријатеље и породицу.

Начини да се носите са тим да се не осећате вољено у вези

Јоие је рекла да је „невољен“ лични осећај и зато је на појединцу да преузме одговорност и да се бави тиме. „Ваша је одговорност да другој особи дате до знања да се осећате невољено. И у исто време, морате да разјасните и управљате својим очекивањима. Тада бисте могли да креирате ситуације које ће омогућити вашем партнеру да вас обасипа љубављу и бригом“, рекла је Џои.

Додала је: „Морате се и потрудити. Ако вам се показује љубав, могли бисте узвратити у потпуности. Ако то не учините, не можете очекивати да ваш партнер учини исто." Разговарао сам са још неколико људи који су ималипогодио грубу закрпу у њиховим односима. Осмислили су сопствене савете и трикове како би превазишли своје проблеме.

1. Уверите се да сте задовољни собом

Пре него што доведете у питање љубав свог партнера, запитајте се да ли прво волите себе. Ово се дешава када нам недостаје самопоуздање или се носимо са лошим прошлим искуствима. Десило ми се – рекла сам да се више не осећам вољено, јер ми партнер није одговарао на време или да сам једноставно претерао са неким стварима. Мислио сам да је моја веза превише добра да би била истинита. Стално бих проналазио ствари о којима бих бринуо. Можда је било прекасно када сам схватио да претерано размишљање уништава односе.

„Фокусирајте се на добре ствари које имате, а не на негативне аспекте. Да бисте били сигурни, прославите како је ваша веза лепа. Поделите љубав са другима, како би они могли да учествују у вашој срећи. Идите често на састанке и проводите време радећи ствари које стварају успомене“, предложила је Џои.

2. Формирајте нове традиције односа

Шаниква, млада професионалка у области гостопримства, рекла је да је једном када је у фази меденог месеца њена веза са Дагом , студенткиња, била је готова, хтела је да изјави: „Не осећам се вољеном од свог дечка.” Рекла је да су ишли на мање састанке и да имају мање секса. Било је то велико разочарање за њу у поређењу са почетним периодом блаженства. Међутим, тврдила је да зна да то није онозавршила и тако смислила неке традиције и начине да поново запалим искру у њиховој вези.

„Нисам могла више да говорим „не осећам се вољено“ и да не делујем у складу са својом несигурношћу“, рекла је она, додајући, „Доуг је мало стидљив и знао сам да би му било тешко да поново започне разговор. Дакле, почео сам да заказујем филмске вечери као и на почетку наше везе. Често би то довело до интимности. И погодите шта? Ово је успело. На крају смо почели да излазимо и на више састанака.”

Ево неких навика које ви и ваш партнер можете развити да бисте ојачали своју везу:

• Вежбајте емпатију и захвалност
• Ако је један партнер љут и испуштајући своје мисли, други партнер може да ћути док се не охлади. Можете разговарати и решавати своје проблеме када не прште од беса
• Обављајте радње не очекујући ништа заузврат
• Разговарајте о очекивањима и сазнајте како можете да управљате њима као здрав пар

3. Реците свом партнеру „Не осећам се вољено“

Једноставно решавање проблема може донети неочекиване и брзе резултате. Ако свом партнеру кажете „Не осећам се вољено“ уместо да се дурите, могло би да оживи разговор. Џои је рекла да је сасвим у реду да кажете својим партнерима да се не осећате вољено. „Када им то кажете, дајте свом партнеру мало времена да промени своје понашање. титакође им може помоћи да схвате шта тражите признавањем чињенице да се осећате невољено“, рекла је она.

Али пре него што кажете свом партнеру да се не осећате вољено, можда ћете желети да идентификујете шта вас чини несигурно. Да ли се њихово понашање променило или су престали да деле ствари са вама? Ако је ово друго, Јоие има неколико савета за вас. „Ако ваш партнер престане да дели ствари са вама, разговарајте са њим и имајте реална очекивања у вези. Здрава веза се не може манифестовати без људи који деле своје животе. Ово ће изазвати сумњу и несигурност и учинити да се друга особа осећа дистанцирано. Дељење повећава приврженост“, рекла је она.

4. Направите паузу ако се не осећате вољено у вези

Пуза у вези не мора да буде негативан корак. То би се могло третирати као период самоинтроспекције – да се схвати шта није у реду. На то се мора гледати као на део везе, а не као на одступање од нормалног. Милеена, тренерица борилачких вештина, и њен дечко Салим, банкар, узели су паузу у правом духу и искористили је да ресетују своју везу.

„Било је време за паузу у нашој вези. Свесно смо донели одлуку да схватимо шта није у реду. Схватили смо које наше навике нервирају једни друге. Салим је био незадовољан што сам са свим својим пријатељима детаљно разговарао о нашем односу. У а