Како се дефиниција љубави шири сваким даном, односи су постали флуиднији. Отворене везе и полиаморија више нису нечувене. Међутим, чак и најтечнијим односима потребна су основна основна правила како би се избегло изазивање непотребног бола и неспоразума. Дакле, ако сте започели пут отворене везе и питате се о правилима отворене везе која треба да се придржавате, дошли сте на право место.

Али ако се још увек питате зашто потребна су вам отворена правила односа на првом месту, запитајте се да ли сте разговарали о томе шта се сматра варањем, а шта не? Да ли сте ви или ваш партнер икада били љубоморни због времена проведеног са другима? Или је ваш партнер икада био у вези са неким кога нисте желели (из врло легитимних разлога, а не из љубоморе), али о томе нисте претходно разговарали? Управо због тога су вам потребна правила отворених односа.

Како функционишу отворени односи? Питали смо психотерапеута Сампреети Даса (магистар клиничке психологије и доктора наука), који је специјализован за терапију рационалног емотивног понашања и холистичку и трансформациону психотерапију. Хајде да погледамо многе отворене границе веза које су вам потребне, најчешћа правила отворених односа и како да поставите своја.

Шта значе отворене везе?

Отворене везе оспоравају идеју да су људи по природи моногамни. За отварањеможда постоји сумња у вашег партнера да вас изгуби због неког другог, па је важно да му кажете да га у потпуности желите у свом животу – секс или без секса, моногамног или немоногамног.

Наш савет за отворену везу ће бити да: излазите на редовне састанке са својим примарним партнером, доносите им поклоне и идите на празнике како бисте се осећали жељеним и збринутим. Ово је једно од најважнијих правила отворене везе.

„Мој примарни партнер је прилично опуштен по питању наше отворене везе, али хајде да се суочимо са тим, ужасно смо условљени да се осећамо поткопано у вези ако нисмо 'једини и само“, каже Брајан, читалац из Њу Орлеанса. „Прилично смо брзо схватили да ако излазите са неким у отвореној вези, морате учинити да се ваш примарни партнер осећа посебним. Дакле, једном сваких неколико месеци, идемо на мали љубавни месец (нисмо венчани па не кажемо медени месец), и само се фокусирамо једно на друго.“

Правило 8: Назад ако не ради

Заправо, ово је најважније и најтеже правило сваке везе, отворене или не. Без обзира колико дуго излазите или сте заједно, улазак у отворену везу је потпуно другачија игра са лоптом.

Не одговара нужно свима. Ако се у вашој вези појави превише проблема, можда бисте желели да се повучете из ње. Поново га посетите када обоје будете имали исти начин размишљања. Запамтите, не улазите у отворенооднос јер је „кул“ или „тренди“. Затварање отворене везе или одвајање од партнера због некомпатибилности потреба не чини вас напетим или досадним.

Што треба и што није потребно у отвореним везама

Сада када знате отворени брак (или везу ) правила, можда ћете имати бољу идеју о томе како да поступите по свом. Ипак, постоји неколико ствари које могу поћи наопако, а да нисте ни свесни колико сте забрљали. Пре него што вам се то догоди, погледајте ову листу ствари које треба и не треба радити да бисте избегли велику грешку која би вам могла само да поквари ствари.

Не треба	Не треба
Будите искрени у вези са својим намерама и зашто желите отворену везу	Не лажете о броју партнера које имате или шта радите са њима
Успоставите чврсте темеље поверења, подршке, љубави, искрености и комуникације у вашој примарној вези	Не улазите у отворену везу надајући се да ћете решити све проблеме које ваша моногамна веза се суочава
Разјасните своје границе, ограничења, очекивања и осећања	Не претпостављајте ничије границе и очекивања, она могу бити веома различита од ваших
Разговарајте о свему – све до последњи детаљ, ако је то оно што обоје желите	Не причајте о стварима које су ваши партнер(и) изричито захтевали да не делите
Разговарајте о томе колико времена (однаравно, условно) даћете примарном партнеру и љубавницима	Не претпостављајте да ће 'распоред' доћи на своје место
Разговарајте о томе ко је забрањен	Немојте претпостављати да су ваши сексуални партнери у реду са 'избацивањем'. Анонимност би некима могла бити важна
Прихватите љубомору као нормалну емоцију	Не мрзите свог партнера и не срамотите га што је љубоморан

Психологија отворених односа заиста зависи од тога како се понашате према својој. Ако нерадо улазите у то, или ако покушавате да решите све проблеме ваше тренутне везе, ствари могу кренути од лошег ка горе. Али ако следите правила и ствари које треба да урадите које смо навели за вас, то би могло бити глатко.

Шта су једностране отворене везе?

Једностране отворене везе говоре о томе да је један од партнера сексуално/емоционално повезан са другим људима, а други то не чини. Али једностраним отвореним везама такође је потребна искреност и пуно комуникације, јер ће се љубомора и посесивност сигурно увући.

Правила једностране отворене везе захтевају да партнер који наставља у моногамној вези треба да буде обавештен о другом вишеструке везе партнера. Ако имају разумне резерве и захтеве, то би требало да будепоштовано.

Једнострани отворени бракови и отворене везе постоје углавном када један партнер није у стању да има секс, ако је асексуалан или демисексуалан, или је изгубио интересовање за секс након дугог брака. У другим случајевима, разлог за једнострану отворену везу може бити и када је партнер полиаморан или жели да истражује однос истог пола у свом хетеросексуалном, моногамном браку.

Једини проблем је што једнострани отворени бракови могу постати експлоататорски када је један партнер приморан да да сагласност јер се плаши да ће га партнер оставити или жели да брак остане нетакнут за своју децу. Али као и све отворене везе, правила једностране отворене везе кажу да је реверзибилна. Ако партнери виде да то не функционише, могу се вратити на моногамност. То је, наравно, ако је то здрава веза са поштовањем.

Можда размишљате: „Шта ако мој партнер жели отворену везу?“ Прво морате да разумете како се осећате у вези са тим. Многи људи у почетку осећају шок. Али ако сте емпатични и видите одакле долази ваш партнер, то ће вам омогућити да водите искрен разговор и поштујете њихове емоционалне потребе у вези. Такође, треба да будете сигурни да је ваш партнер спреман да престане сваки пут када се осећате непријатно због тога.

Једнострано отворене везе може бити тешко управљати. Мало непоштења о твомнамере, ваши вишеструки партнери или било које полно преносиве болести могу изазвати пустош. Ако се ипак нађете у сличној позицији, уверите се да можете да разговарате о свему што вам падне на памет и да сте потпуно у складу са одлуком до које ћете доћи, било да останете у вези или да одете.

Да ли су отворене везе здраве?

Отворене везе нису норма и неки заговорници би могли да се згражају над самим појмом, али отворене везе су здраве као и моногамне везе. Њима је потребно исто толико емоционалног, менталног и физичког рада колико и моногамним везама. У отвореним везама постоји поверење, страст, свађа, варање и раскиди, баш као и у моногамним.

Недавни чланак објављен у Тхе Нев Иорк Тимес наводи да партнери у отвореним везама доживљавају исти ниво задовољства , психичко благостање и сексуално задовољство као они у моногамним везама. Дакле, да ли су моногамне везе здраве? Наравно. Сампреети истиче да је здрава свака одрасла, консензусна структура односа која вам одговара и која испуњава ваше психолошке и сексуалне потребе.

Дакле, да. Отворене везе, такође, као и свака друга веза су здраве све док су партнери на истој таласној дужини и осећају сличне нивое значајног менталног, емоционалног и сексуалног задовољства. Наравно, то зависи од отвореног бракаправила и границе које сте поставили.

Могу ли отворене везе да функционишу?

Све док непоштење, љубомора и страх не униште везу, отворене везе могу напредовати. Међутим, пре него што уђете у отворену везу, морате се запитати да ли желите да ваша веза буде отворена за сексуалну слободу или је то начин да се повучете од партнера. Редовне провере са својим партнером, одржавање апсолутне искрености и варијације правила која сте поставили пре него што сте започели могу да учине отворене везе лепим онолико колико желите да буду.

Може ли отворена веза да спасе везу?

Веза иде низбрдо због недостатка комуникације и физичке и менталне некомпатибилности. Пукотине су често јасне као дан, посебно за аутсајдера који гледа унутра. Ако пар мисли да може спасити своју везу отварањем је, то ће сигурно додатно уништити њихову везу, а не помоћи јој.

Кључни показатељи

• Отвореној вези су потребне границе, ограничења и разговори око очекивања да би напредовала
• Најважнија ствар коју треба запамтити је да увек будете искрени и комуницирате о свему како бисте осигурали јасноћу
• Свако веза ће имати различита правила и очекивања, побрините се да их саопштите
• Отворене везе имају потенцијал да буду здраве и задовољавајуће, под условом да је основа између примарнихпартнер је јак

Отворена веза не може напредовати на климавим основама. Ако већ постоје проблеми у вези, довођење других људи у њу ће, по свој прилици, погоршати везу. Брак или веза не могу се спасити преласком у отворену везу. Уместо тога, требало би да се потрудите да прво вратите комуникацију, емпатију и осетљивост пара. Када се то успостави, пар може да се упусти у отворену везу ако то и даље жели.

Имајте на уму једно златно правило: искреност. Свака веза опстаје на искрености и поверењу, па тако и отворени односи. Па чак и када су у питању правила, поштено их се придржавајте. Шта мислите да се може додати правилима отворене везе како би она била глатка? Реците нам у коментарима испод.

Честа питања

1. Како тражити отворену везу?

Ако сте у моногамној вези и желите да тражите од свог партнера отворену везу, морате бити искрени о томе шта тачно желите и зашто то желите. Ако се ваш партнер слаже са вама, ствари ће се решити. Међутим, ако ствари крену у супротном смеру и нису у вези, можда постоји неколико ствари о којима обоје треба да разговарате, на пример зашто вам је потребна отворена веза и колико је та потреба важна за вас, да ли је ваш партнер спремни да се одуче од њихове условљености и да ли већ имате осећања занеко. 2. Да ли је отворена веза здрава?

Ако је основа поверења, поштовања, подршке, љубави и искрености јака, нема разлога да отворена веза не може бити здрава. Постављање јасних граница и дискусија о очекивањима у вези са целокупним искуством такође може у великој мери помоћи у пружању општег здравог искуства.

У вези је да признате да један партнер можда неће моћи да испуни све ваше потребе - емоционалне, психолошке, логистичке и сексуалне. Отворене везе се често могу мешати са полиаморијом. Пошто су обе течне везе, постоје одређена преклапања и обоје их је тешко дефинисати у коначници.

У већини случајева, отворене везе се виде као да имају једну романтичну везу, али више сексуалних партнера. Полиаморна веза је, с друге стране, емоционално и ментално ангажована са више људи у исто време. Отворене везе су део немоногамије, кровног појма који обухвата сваки однос који не носи ознаку ексклузивности. Пошто су неексклузивне везе још увек неуобичајене, често је на заинтересованим странама да поставе границе и донесу правила.

„Правила веза су важна да бисмо имали јасноћу о томе шта да очекују. Они управљају целом динамиком. У ствари, они нам помажу да избегнемо било какву двосмисленост у вези са испољавањем предрасуда о различитим односима које сви имамо због нашег друштвено-културног порекла. На пример, када родитељи кажу деци: „Немој да касниш!“, важно је и да им кажеш шта је дефиниција овог касног“, каже Сампреети.

Отворени односи често остављају простор за љубомору и неуспешну комуникацију то би могло учинити ствари тешким и непријатним. Због тога је отворенправила веза су од виталног значаја, идеално пре него што започнете саму везу. Заокружили смо најчешћа правила отворене везе и како да поставите своја.

Која су правила отворене везе да би она била успешна?

Када говоримо о правилима за отворену везу, циљ је да останете заштитнички настројени према себи и свом партнеру(има). Постављање основних правила за отворену везу је здраво и корисно за све партнере.

„Није потребно да се ова правила представљају као приручник одмах на почетку. Али одвајање времена (пре било какве изражене посвећености) за изградњу снаге везе пружа довољно могућности да себи и својим партнерима дате идеју о правилнику. Отворени односи ће ионако имати сложенију динамику. Дакле, правилници држе ствари под контролом тако што олакшавају регулацију граница на здрав начин“, каже Сампреети.

Када је реч о отвореним везама, сваки пар и сваки партнер ће имати другачије разумевање и очекивање од правила отворених односа . Оно што функционише за један пар не мора нужно да функционише и за други, па дефинисане „дозволе“ понекад могу бити нејасне. Такође, постављање неких правила првенствено има за циљ да вас заштити, сексуално и емоционално, и да љубомору избегне из једначине.

Имајте на уму да ће се правила за отворене везе у великој мери разликовати у зависности од ваше толеранције и врсте једначине тиимати са својим партнером. Имајући то на уму, хајде да погледамо листу најчешћих правила отворених односа на које се људи обично враћају.

Правило 1: Будите отворени у вези са свиме

Искреност је најбоља политика када идете за отворену везу. Искрено, то је предуслов чак и ако не излазите са неким у отвореној вези. Ако имате једног партнера за кога сматрате да вам је емоционално значајан, немојте скривати чињеницу да имате и друге партнере. Слично томе, ако имате више сексуалних партнера, било би мудро да се уверите да су свесни један другог (не нужно у смислу стварних идентитета).

Између осталог, мораћете да разговарате о временским оквирима и нивоима физичке и емоционалне интимности. Не морате да делите превише непријатних детаља, али једно од најосновнијих правила отворених односа је да ствари буду добро, отворене и искрене. Сампреети такође препоручује да будете потпуно искрени према себи.

„Постоји много слојева интеракције које формирамо у друштву. Важно је да постанемо свесни своје улоге у свакој од њих и колико далеко можемо да им се дамо. Када се то схвати, можемо да обавестимо друге о нашој природи укључености у вишеструке везе. Такође, будите веома јасни у вези са својим нивоима посвећености“, каже она.

Скривање ствари може створити љубомору између вашег партнера и вас и изазвати велику неравнотежудо непотребних борби за власт. Добар почетак овог разговора могао би бити да питате све своје партнере о њиховом тумачењу отворене везе и шта то за њих значи. Што више научите о психологији отворене везе коју имате ви и ваш партнер, то ћете боље моћи да је одржите.

Правило 2: За успешну отворену везу, немојте поткопавати осећања ваших других партнера

Само зато што имате примарног партнера не значи да поткопавате осећања других партнера. Сам концепт отворене везе је такође да се „отворимо“ идеји да сексуални партнер не мора да буде „мањи“ од романтичног или емотивног партнера. И овде ће вам искреност добро доћи.

Реците им шта тражите — да ли само желите да се повежете на Тиндер или је то веза коју желите? Можда ћете морати да будете осетљиви на партнера који се осећа угроженим или љубоморан на неког другог са ким се можда виђате. Можда ћете такође морати да одредите време када ћете се виђати са партнерима за сваку недељу или месец, како несигурности не би преузеле вашу везу.

„Многи би се сложили да је везама потребна одговарајућа комуникација. Али мало ко може да дефинише шта је то у овом сценарију. Могу постојати смернице о комуникацији, али оно што је исправно у одређеној вези мора бити самостално или уз помоћ стручњака — попут саветника изПанел Бонобологије“, каже Сампреети.

„У отвореној вези, инвестирајте у измишљање обрасца комуникације који ради за вас и ваше партнере. Будите отворени у вези са својим осећањима, било да су у питању неадекватност, љубомора или радост. Ово ће подстаћи и ваше партнере да се отворе у вези са својим осећањима“, додаје она.

Љубомора партнера не би требало да достигне тачку где омета ваше самоистраживање са другим људима, али о њој треба разговарати у сигуран, нежан начин. Као што видите, правила за отворене односе се углавном врте око одличне комуникације. Али као што је Сампреети истакао, прво морате да процените шта уопште подразумевате под одличном „комуникацијом“.

Такође видети: Рецензије елитних синглова (2022)

Повезано читање: 7 основа подршке у вези

Правило 3: Успешне отворене везе поставите границе и ограничења

Ово је важно и за партнера у примарној вези и за друге партнере које имате. Поставите сексуалне границе. Поставите емоционалне границе. Бити јединствен. Шта ако се неко заљуби и пожели да се бави тиме док остане у својој примарној вези? Да ли особа може бити ваш систем подршке као и сексуални партнер? Да ли имате орални секс? Да ли је у реду да се упуштате у сексуалне радње које не радите са својим примарним партнером?

Такође видети: Како престати да се осећате празнино и испуните празнину

Разговарање о овим стварима унапред спречиће љубомору, кривицу, повређеност и разочарење. Такође, обавезно разговарајте оствари које су забрањене. Разговарајте о пристанку детаљно са свим својим партнерима. Ако је то важно у моногамији, можда је још важније у немоногамним везама.

„У отвореној сам вези већ три године. А границе се шире и смањују у зависности од тога где се налазимо у нашим животима. Ако један партнер жели да изађе, а други заузме његово место, ја се постарам да имамо отворену дискусију о границама везе изнова“, каже Тања, 23-годишња студенткиња права у Тексасу.

Емоционалне границе су једнако важне као и физичких на било којој листи правила отворених односа. Кључно је разговарати о томе које су емоционалне и друштвене интеракције у реду. Да ли је у реду да ваш партнер иде на састанак са неким кога су упознали у апликацији за упознавање? Да ли је у реду ако се сретну у друштвеном контексту? Разговор о овим стварима спречиће да ваша веза падне у неповерење.

Правило 4: Основно, али витално правило отворене везе је коришћење заштите

Како функционишу отворене везе? Стављајући сигуран секс као приоритет. Сигуран секс је важан без обзира на статус ваше везе. А пошто ћете бити са више партнера, ставите ово на врх своје листе. Можда ћете желети да замолите нове партнере да се тестирају пре него што се физички са њима.

Имати више партнера може бити отворен позив за полно преносиве и полно преносиве болести ако нисте паметни. Често се тестирајте каодобро. То је само добро здравствено планирање. Убацивање пилуле за хитну контрацепцију није препоручљиво и требало би да је избегавате што је више могуће. Разговарајте једни са другима о коришћењу заштите, било у облику кондома или зубних брана ако имате орални секс. Увек користите заштиту да не бисте пренели било коју болест коју сте добили на свог основног или другог партнера.

Правило 5: Пазите са ким се везујете

Да ли је кул да се повежете са неким од другова из разреда вашег партнера средња школа? Или шеф из компаније у којој је ваш партнер раније радио? Будите пажљиви са овим — отворене везе не значе да сте отворени према свима и да игноришете то може бити разлог за затварање отворене везе.

Ваш партнер би можда желео да се зближи са људима које већ познаје док вам је можда непријатно са идејом да бисте могли наићи на те људе и створити незгодну друштвену ситуацију. Да ли је лично са пријатељем на Фејсбуку у реду? Да ли су Тиндер датуми цоол? Шта год да је, разговор о томе са својим партнером могао би да уштеди ружне расправе касније.

„Самосвест је важна у отвореним везама“, каже Сампреети. „Ако сте свесни ко сте и намерни сте у вези са одлукама које доносите у вези са својим партнерима, моћи ћете да се крећете боље.

Правило 6: Не потцењујте љубомору

Ах, зелено чудовиште које нам се прикрада чак и у најстабилнијим везама.Довољно је тешко у вези са једним партнером, али када је више тела (и срца) укључено, та пузава, нездрава љубомора ће се сигурно појавити. И не, једно од правила за отворену везу није „Не можете бити љубоморни“.

Као и све ствари које се односе на везе, нећете моћи да организујете своју отворену везу у уредан Екцел лист, без обзира на то колико правила отворених односа направите и разговарате. Имате посла са људима и осећањима, и то ће постати неуредно.

Овде треба да буде правило отворених односа да се љубомора не банализује. Један од партнера може бити љубоморан на друге људе са којима се партнер виђа. Немојте га изјахати држећи емоције унутра и осећања затворена. Немојте ни то игнорисати. Не говорите ствари попут: „Душо, ти си само љубоморна.“

Отворена комуникација је веома важна. Не стидите их због осећаја љубоморе, немојте се стидите ни себе због тога. Међутим, за једностране отворене везе можда ће бити потребно много више од само прихватања љубоморе да бисте могли да се носите са њима.

Повезано читање: 11 начина да се побољша комуникација у односима

Правило 7: Подсетите партнера да га волите

Под претпоставком да имате једног примарног партнера, увек је одлична идеја да га подсетите да га обожавате. Нежни подсетници сваког дана о томе колико их волите учиниће да отворена веза напредује. тамо