La definizione di amore si espande ogni giorno che passa e le relazioni sono diventate più fluide. Le relazioni aperte e il poliamore non sono più un fenomeno sconosciuto. Tuttavia, anche le relazioni più fluide hanno bisogno di regole di base per evitare di causare inutili dolori e incomprensioni. Quindi, se avete iniziato il viaggio di una relazione aperta e vi state chiedendo quali sono le regole di una relazione aperta che devono essere rispettate.essere seguiti, siete arrivati nel posto giusto.

Ma se vi state ancora chiedendo perché avete bisogno di regole per le relazioni aperte, chiedetevi: avete mai parlato di ciò che conta come tradimento e di ciò che non lo è? Voi o il vostro partner siete mai stati gelosi a causa del tempo trascorso con altri? O il vostro partner ha mai avuto una relazione con qualcuno che non volevate (per ragioni molto legittime, non per gelosia), ma di cui non avete discusso in anticipo?È proprio per questo che servono regole di relazione aperte.

Come funzionano le relazioni aperte? Lo abbiamo chiesto alla psicoterapeuta Sampreeti Das (Master in Psicologia Clinica e ricercatrice di dottorato), specializzata in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale e in Psicoterapia Olistica e Trasformazionale. Diamo un'occhiata ai molti limiti delle relazioni aperte di cui avete bisogno, alle regole più comuni delle relazioni aperte e a come impostare le vostre.

Cosa significa relazioni aperte?

Aprire una relazione significa riconoscere che un solo partner potrebbe non essere in grado di soddisfare tutti i bisogni - emotivi, psicologici, logistici e sessuali. Le relazioni aperte possono spesso essere confuse con il poliamore. Poiché entrambi sono legami fluidi, ci sono alcune sovrapposizioni e sono difficili da definire.termini conclusivi.

Nella maggior parte dei casi, le relazioni aperte sono considerate come se avessero un unico legame romantico, ma con più partner sessuali. Una relazione poliamorosa, invece, consiste nell'essere impegnati emotivamente e mentalmente con più persone allo stesso tempo. Le relazioni aperte fanno parte della non-monogamia, un termine ombrello che comprende qualsiasi relazione che non porta con sé l'etichetta dell'esclusività. Dal momento che la non-esclusivaLe relazioni di coppia sono ancora poco diffuse, spesso spetta alle parti interessate stabilire i limiti e le regole.

"Le regole relazionali sono importanti per avere chiarezza su cosa aspettarsi. Esse regolano l'intera dinamica. Infatti, ci aiutano a evitare qualsiasi ambiguità legata all'esercizio di pregiudizi sulle diverse relazioni che tutti noi abbiamo a causa del nostro background socio-culturale. Per esempio, quando i genitori dicono ai figli: "Non fare tardi!", è importante fornire anche la definizione di questo ritardo".Sampreeti dice.

Le relazioni aperte lasciano spesso spazio alla gelosia e a una comunicazione scorretta che potrebbe rendere le cose difficili e scomode. Per questo motivo le regole delle relazioni aperte sono fondamentali, idealmente prima di intraprendere la relazione stessa. Abbiamo raccolto le regole più comuni delle relazioni aperte e come stabilire le vostre.

Quali sono le regole di una relazione aperta per il suo successo?

Quando si parla di regole per una relazione aperta, l'obiettivo è quello di proteggere se stessi e il proprio partner. Stabilire regole di base per una relazione aperta è salutare e vantaggioso per tutti i partner.

"Non è necessario presentare queste regole come un manuale fin dall'inizio, ma prendersi del tempo (prima di qualsiasi impegno esplicito) per costruire la forza di una relazione offre ampie opportunità per dare a se stessi e al partner un'idea del regolamento. Le relazioni aperte avranno comunque dinamiche più complesse. Quindi, i regolamenti tengono le cose sotto controllo facilitando la regolazione dei confini in un modo sano e corretto.modo", dice Sampreeti.

Quando si parla di relazioni aperte, ogni coppia e ogni partner avrà una comprensione e un'aspettativa diversa delle regole della relazione aperta. Ciò che funziona per una coppia può non funzionare necessariamente per un'altra, e quindi i "permessi" definiti possono essere a volte confusi. Inoltre, la definizione di alcune regole ha come obiettivo principale quello di tenervi al sicuro, sessualmente ed emotivamente, e di tenere la gelosia fuori dal gioco.equazione.

Tenete presente che le regole per le relazioni aperte variano in larga misura in base alla vostra tolleranza e al tipo di rapporto che avete con il vostro partner. Tenendo presente questo, diamo un'occhiata all'elenco delle regole più comuni per le relazioni aperte a cui le persone tendono a ricorrere.

Regola 1: essere aperti su tutto

L'onestà è la migliore politica quando si ha una relazione aperta. Onestamente, è un prerequisito anche se non si frequenta qualcuno in una relazione aperta. Se si ha un partner che si considera il proprio partner emotivo, non bisogna nascondere il fatto che si hanno altri partner. Allo stesso modo, se si hanno più partner sessuali, sarebbe saggio assicurarsi che siano consapevoli l'uno dell'altro (nonnecessariamente in termini di identità reali).

Tra le altre cose, dovrete discutere i tempi e i livelli di intimità fisica ed emotiva. Non è necessario condividere troppi dettagli scomodi, ma una delle regole fondamentali di una relazione aperta è quella di mantenere le cose, beh, aperte e oneste. Sampreeti raccomanda anche di essere completamente onesti con se stessi.

"Ci sono molti livelli di interazione che si formano nella società. È importante che diventiamo consapevoli del nostro ruolo in ognuno di essi e di quanto possiamo dedicarci a loro. Una volta capito questo, possiamo far sapere agli altri la nostra natura di coinvolgimento in più relazioni. Inoltre, siate molto chiari anche sui vostri livelli di impegno", dice.

Nascondere le cose potrebbe creare gelosia tra voi e il vostro partner e causare un forte squilibrio dando luogo a inutili lotte di potere. Un buon inizio per questa conversazione potrebbe essere quello di chiedere a tutti i vostri partner la loro interpretazione di una relazione aperta e cosa significhi per loro. Più imparate sulla psicologia delle relazioni aperte che voi e il vostro partner avete, meglio sarete in grado disostenerlo.

Regola 2: per il successo di una relazione aperta, non compromettete i sentimenti dell'altro partner.

Il fatto che si abbia un partner principale non significa che si sminuiscano i sentimenti degli altri partner. Il concetto stesso di relazione aperta è anche quello di "aprirsi" all'idea che un partner sessuale non deve essere "meno" di un partner romantico o affettivo. Anche in questo caso, la sincerità sarà utile.

Fate sapere cosa state cercando: volete solo rimorchiare su Tinder o volete una relazione? Potreste dover essere sensibili nei confronti di un partner che si sente minacciato o geloso di un'altra persona che state frequentando. Potreste anche dover stabilire degli orari in cui vedrete i partner per ogni settimana o mese, per evitare che l'insicurezza prenda il sopravvento sulla vostra relazione.

"Molti sono d'accordo sul fatto che le relazioni hanno bisogno di una comunicazione adeguata, ma pochi sono in grado di definire cosa sia in questo scenario. Ci possono essere delle linee guida sulla comunicazione, ma ciò che è adeguato in una particolare relazione deve essere inventato da soli o con l'aiuto di esperti, come i consulenti del gruppo Bonobology", dice Sampreeti.

"In una relazione aperta, investite per inventare un modello di comunicazione che funzioni per voi e per i vostri partner. Siate aperti sui vostri sentimenti, che si tratti di inadeguatezza, gelosia o gioia, e questo incoraggerà anche i vostri partner ad aprirsi sui loro sentimenti", aggiunge.

La gelosia del partner non dovrebbe arrivare al punto di ostacolare la vostra autoesplorazione con altre persone, ma è necessario parlarne in modo sicuro e delicato. Come potete vedere, le regole per le relazioni aperte ruotano in gran parte intorno a un'eccellente comunicazione. Ma come ha sottolineato Sampreeti, dovete prima valutare cosa intendete per "comunicazione" eccellente.

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Regola 3: le relazioni aperte di successo stabiliscono confini e limiti

Questo è importante sia per il partner della relazione principale che per gli altri partner che avete. Stabilite dei limiti sessuali. Stabilite dei limiti emotivi. Siate specifici. Che cosa succede se uno si innamora e vuole perseguirlo pur rimanendo nella sua relazione principale? Una persona può essere il vostro sistema di sostegno oltre che un partner sessuale? Fate sesso orale? È giusto concedersi atti sessuali che sinon fare con il vostro partner principale?

Parlare di queste cose in anticipo eviterà gelosie, sensi di colpa, ferite e delusioni. Inoltre, assicuratevi di parlare delle cose che sono off-limits. Discutete del consenso in dettaglio con tutti i vostri partner. Se è importante nella monogamia, può essere ancora più importante nei legami non monogami.

"Ho una relazione aperta da tre anni e i confini tendono a espandersi e a ridursi a seconda del punto in cui ci troviamo nella nostra vita. Se uno dei due partner vuole andarsene e un altro prende il suo posto, mi assicuro che si discuta di nuovo dei confini della relazione aperta", dice Tanya, una studentessa di legge di 23 anni in Texas.

I confini emotivi sono importanti quanto quelli fisici in qualsiasi elenco di regole per una relazione aperta. È fondamentale discutere quali interazioni emotive e sociali vanno bene. Va bene che il vostro partner esca con qualcuno che ha conosciuto su un'app di incontri? Va bene che si incontrino in un contesto sociale? Parlare di questi aspetti impedirà alla vostra relazione di cadere nella sfiducia.

Regola 4: Una regola di base ma fondamentale per una relazione aperta è quella di usare la protezione.

Come funzionano le relazioni aperte? Facendo del sesso sicuro una priorità. Il sesso sicuro è importante a prescindere dallo stato della vostra relazione. E dato che avrete più partner, mettetelo in cima alla vostra lista. Potreste chiedere ai nuovi partner di sottoporsi al test prima di fare sesso con loro.

Avere più partner può essere un invito aperto alle malattie sessualmente trasmissibili e alle malattie sessualmente trasmissibili, se non lo si fa in modo intelligente. Sottoporsi a test frequenti è solo una buona pianificazione sanitaria. L'assunzione di una pillola contraccettiva d'emergenza non è consigliabile e va evitata il più possibile. Parlare con l'altro dell'uso di protezioni, sia sotto forma di preservativi che di dental dams se si fa sesso orale. Usare sempreprotezione per evitare di trasferire le malattie contratte al partner principale o ad altri partner.

Regola 5: Fare attenzione a chi si frequenta

È bello frequentare uno dei compagni di classe del vostro partner alle superiori o il capo dell'azienda in cui il vostro partner lavorava prima? Fate attenzione a questo aspetto: le relazioni aperte non significano essere aperti a tutti e ignorare questo aspetto può essere il motivo della chiusura di una relazione aperta.

Il vostro partner potrebbe voler entrare in intimità con persone che già conosce, mentre voi potreste sentirvi a disagio all'idea di incontrare quelle persone e creare una situazione sociale imbarazzante. Andare in intimità con un amico di Facebook va bene? Gli appuntamenti su Tinder vanno bene? Qualunque cosa sia, parlarne con il vostro partner potrebbe evitare brutte discussioni in seguito.

"L'autoconsapevolezza è importante nelle relazioni aperte", dice Sampreeti, "se siete consapevoli di chi siete e intenzionati a prendere le decisioni che riguardano i vostri partner, sarete in grado di gestire meglio le cose".

Regola 6: non sottovalutare la gelosia

Ah, il mostro verde che si insinua anche nelle relazioni più stabili. È già abbastanza difficile in una relazione con un solo partner, ma quando ci sono più corpi (e cuori) coinvolti, la gelosia strisciante e malsana è destinata a entrare in scena. E no, una delle regole di una relazione aperta non è "Non puoi essere geloso".

Come per tutte le questioni che riguardano le relazioni, non riuscirete a organizzare la vostra relazione aperta in un foglio Excel ordinato, per quanto possiate stabilire e discutere le regole della relazione aperta. Avete a che fare con persone e sentimenti, e la situazione si farà confusa.

La regola delle relazioni aperte deve essere quella di non banalizzare la gelosia. Uno dei due partner può essere geloso delle altre persone che frequenta. Non bisogna cavalcare la cosa tenendo dentro le emozioni e i sentimenti. Non bisogna nemmeno ignorare la cosa, non bisogna dire cose come: "Tesoro, sei solo geloso".

La comunicazione aperta è molto importante. Non vergognatevi di essere gelosi, e non vergognatevi nemmeno di esserlo. Tuttavia, le relazioni aperte unilaterali possono richiedere molto di più che accettare la gelosia per poterle affrontare.

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Regola 7: Ricordare al partner che lo si ama

Supponendo che abbiate un partner principale, è sempre una grande idea ricordargli che lo adorate. Ricordare delicatamente ogni giorno quanto lo amate farà prosperare la relazione aperta. Il vostro partner potrebbe avere dei dubbi sul fatto di perdervi per qualcun altro, quindi è importante dirgli che lo volete pienamente nella vostra vita - sesso o non sesso, monogama o non monogama.

Il nostro consiglio per una relazione aperta è quello di uscire regolarmente con il partner principale, portargli dei regali e andare in vacanza per farlo sentire desiderato e accudito. Questa è una delle regole più importanti per una relazione aperta.

"Il mio partner principale è abbastanza rilassato riguardo alla nostra relazione aperta, ma ammettiamolo, siamo terribilmente condizionati a sentirci minati in una relazione se non siamo "l'unico e la sola"", dice Brian, un lettore di New Orleans. "Ci siamo resi conto abbastanza in fretta che se si esce con qualcuno in una relazione aperta, bisogna far sentire speciale il partner principale. Così, una volta ogni pochi mesi, andiamo a fare una piccolaluna di miele (non siamo sposati, quindi non diciamo luna di miele) e concentrarci l'uno sull'altro".

Regola 8: ritirarsi se non funziona

In realtà, questa è la regola più importante e difficile di ogni relazione, aperta o meno. Non importa da quanto tempo ci si frequenta o si sta insieme, iniziare una relazione aperta è un gioco del tutto diverso.

Non è detto che sia adatto a tutti. Se nella vostra relazione emergono troppi problemi, è meglio che vi allontaniate. Riprendete in mano la situazione quando entrambi avrete la stessa mentalità. Ricordate che non state intraprendendo una relazione aperta perché è "cool" o "trendy". Chiudere una relazione aperta o separarvi dal vostro partner per un bisogno di incompatibilità non vi rende rigidi o noiosi.

Dos e don't delle relazioni aperte

Ora che conoscete le regole del matrimonio (o della relazione) aperto, potreste avere un'idea più precisa di come affrontare il vostro. Tuttavia, ci sono alcune cose che possono andare storte senza che vi rendiate conto del pasticcio. Prima che ciò accada, date un'occhiata a questo elenco di cose da fare e da non fare, in modo da evitare un grave passo falso che potrebbe rovinare le cose per voi.

La psicologia delle relazioni aperte dipende dal modo in cui trattate la vostra. Se siete riluttanti a intraprenderla, o se la state provando per risolvere tutti i problemi della vostra attuale relazione, le cose potrebbero andare di male in peggio. Ma se seguite le regole e le cose da fare che vi abbiamo elencato, potrebbe filare tutto liscio.

Cosa sono le relazioni aperte unilaterali?

Le relazioni aperte unilaterali prevedono che uno dei due partner sia coinvolto sessualmente/emotivamente con altre persone e che l'altro non lo faccia. Ma le relazioni aperte unilaterali richiedono anche onestà e molta comunicazione, perché la gelosia e la possessività sono destinate a insinuarsi.

Le regole delle relazioni aperte unilaterali prevedono che il partner che continua a vivere una relazione monogama sia informato delle relazioni multiple dell'altro partner. Se ha delle riserve e delle richieste ragionevoli, queste devono essere rispettate.

I matrimoni aperti unilaterali e le relazioni aperte esistono soprattutto quando uno dei due partner non è in grado di avere rapporti sessuali, è asessuale o demisessuale, o ha perso interesse per il sesso dopo un lungo matrimonio. In altri casi, il motivo della relazione aperta unilaterale può essere anche quando un partner è poliamoroso o vuole esplorare una relazione tra persone dello stesso sesso nel suo matrimonio eterosessuale e monogamo.

L'unico problema è che i matrimoni aperti unilaterali potrebbero diventare uno sfruttamento quando uno dei due partner è costretto a dare il consenso perché ha paura che il suo partner lo lasci o vuole mantenere il matrimonio intatto per i figli. Ma come tutte le relazioni aperte, le regole delle relazioni aperte unilaterali dicono che sono reversibili. Se i partner vedono che non funziona, possono tornare ad essere monogami. Questo è, diNaturalmente, se si tratta di un legame sano e rispettoso.

Forse state pensando: "E se il mio partner volesse una relazione aperta?" Prima di tutto dovete capire come vi sentite al riguardo. Molte persone inizialmente provano un senso di shock, ma se siete empatici e capite da dove viene il vostro partner, potrete avere una conversazione sincera ed essere rispettosi dei suoi bisogni emotivi nella relazione. Inoltre, dovreste assicurarvi che il vostro partner siadisposti a fermarsi ogni volta che ci si sente a disagio.

Le relazioni aperte unilaterali possono essere difficili da gestire. Un po' di disonestà sulle vostre intenzioni, sui vostri partner multipli o su eventuali malattie sessualmente trasmissibili potrebbe creare scompiglio. Se vi trovate in una posizione simile, assicuratevi di essere in grado di parlare di tutto ciò che vi viene in mente e di essere completamente d'accordo con la decisione che prendete, sia che si tratti di rimanere nella relazione o di lasciarla.

Le relazioni aperte sono salutari?

Le relazioni aperte non sono la norma e alcuni detrattori potrebbero rabbrividire di fronte al termine stesso, ma le relazioni aperte sono sane quanto quelle monogame. Hanno bisogno di un lavoro emotivo, mentale e fisico pari a quello delle relazioni monogame. Ci sono fiducia, passione, litigi, tradimenti e rotture nelle relazioni aperte proprio come in quelle monogame.

Un recente articolo pubblicato su Il New York Times ha dichiarato che i partner delle relazioni aperte sperimentano gli stessi livelli di soddisfazione, benessere psicologico e soddisfazione sessuale di quelli delle relazioni monogame. Quindi, le relazioni monogame sono salutari? Certamente. Sampreeti sottolinea che qualsiasi struttura di relazione adulta e consensuale con cui ci si sente a proprio agio e che soddisfa i propri bisogni psicologici e sessuali è salutare.

Quindi, sì. Anche le relazioni aperte, come qualsiasi altra relazione, sono salutari finché i partner sono sulla stessa lunghezza d'onda e provano livelli simili di significativa soddisfazione mentale, emotiva e sessuale. Naturalmente, questo dipende dalle regole e dai limiti del matrimonio aperto che avete stabilito.

Le relazioni aperte possono funzionare?

Finché la disonestà, la gelosia e la paura non rovinano la relazione, le relazioni aperte possono prosperare. Tuttavia, prima di intraprendere una relazione aperta, dovete chiedervi se volete che la vostra relazione sia aperta per la libertà sessuale o se è un modo per ritirarvi dal vostro partner. Controlli regolari con il vostro partner, mantenimento di un'assoluta onestà e variazioni delle regole che avete stabilito prima di voi.iniziato può rendere le relazioni aperte belle come si vuole che siano.

Una relazione aperta può salvare una relazione?

Una relazione va a rotoli a causa della mancanza di comunicazione e dell'incompatibilità fisica e mentale. Le crepe sono spesso chiare come il sole, soprattutto per chi guarda dall'esterno. Se una coppia pensa di poter salvare la propria relazione aprendosi, è destinata a rovinare ulteriormente il proprio rapporto anziché aiutarlo.

Puntatori di chiave

• Una relazione aperta ha bisogno di confini, limiti e conversazioni sulle aspettative per prosperare.
• La cosa più importante da ricordare è di essere sempre onesti e di comunicare su tutto per garantire la chiarezza.
• Ogni relazione avrà regole e aspettative diverse, assicuratevi di comunicarle.
• Le relazioni aperte hanno il potenziale per essere sane e soddisfacenti, a condizione che la base tra i partner primari sia solida.

Una relazione aperta non può prosperare su basi precarie. Se la relazione è già problematica, l'ingresso di altre persone la peggiorerà con ogni probabilità. Non si può salvare un matrimonio o una relazione passando a una relazione aperta, ma si deve innanzitutto recuperare la comunicazione, l'empatia e la sensibilità della coppia. Una volta stabilito questo, una coppiapossono avventurarsi in una relazione aperta, se lo desiderano ancora.

Tenete a mente l'unica regola d'oro: l'onestà. Ogni relazione sopravvive grazie all'onestà e alla fiducia, e lo stesso vale per le relazioni aperte. E anche quando si tratta di regole, seguitele onestamente. Cosa pensate si possa aggiungere alle regole delle relazioni aperte per renderle più scorrevoli? Ditecelo nei commenti qui sotto.

Domande frequenti

Se avete una relazione monogama e volete chiedere al vostro partner una relazione aperta, dovete essere onesti su ciò che volete esattamente e sul perché lo volete. Se il vostro partner è d'accordo con voi, le cose si risolveranno. Tuttavia, se le cose vanno nella direzione opposta e non è d'accordo, ci potrebbero essere alcune cose di cui dovete parlare entrambi, come il motivo per cui avete bisogno di una relazione aperta e l'importanza di una relazione aperta.Se il vostro partner è pronto a disimparare i suoi condizionamenti e se provate già dei sentimenti per qualcuno. 2. Una relazione aperta è sana?

Se le basi della fiducia, del rispetto, del sostegno, dell'amore e dell'onestà sono solide, non c'è motivo per cui una relazione aperta non possa essere salutare. Stabilire confini chiari e discutere le aspettative sull'intera esperienza può anche aiutare molto a creare un'esperienza complessivamente sana.