Kako se definicija ljubavi svakim danom širi, veze postaju fluidnije. Otvorene veze i poliamorija više nisu nečuvena pojava. Međutim, čak i najprotočniji odnosi trebaju osnovna pravila kako bi se izbjeglo izazivanje nepotrebne boli i nesporazuma. Dakle, ako ste započeli put otvorene veze i pitate se koja pravila otvorene veze treba slijediti, došli ste na pravo mjesto.

Ali ako se još uvijek pitate zašto ti prije svega trebaš pravila otvorene veze, zapitaj se jesi li razgovarala o tome što se računa prevarom, a što ne? Jeste li vi ili vaš partner ikada bili ljubomorni zbog vremena provedenog s drugima? Ili je vaš partner ikada bio u vezi s nekim s kim to niste željeli (iz vrlo opravdanih razloga, ne ljubomore), ali niste razgovarali prije toga? Upravo zato trebate pravila otvorene veze.

Kako otvorene veze funkcioniraju? Pitali smo psihoterapeuta Sampreetija Dasa (magistra kliničke psihologije i doktora znanosti), koji se specijalizirao za terapiju racionalnog emotivnog ponašanja te holističku i transformacijsku psihoterapiju. Pogledajmo mnoge granice otvorene veze koje su vam potrebne, najčešća pravila otvorene veze i kako postaviti svoja.

Što znače otvorene veze?

Otvorene veze dovode u pitanje mišljenje da su ljudi prirodno monogamni. OtvoritiVaš partner može sumnjati da će vas izgubiti zbog nekog drugog, pa je važno da im kažete da ih u potpunosti želite u svom životu – seks ili bez seksa, monogamni ili nemonogamni.

Naš savjet za otvorenu vezu bit će izlazite na redovite sastanke sa svojim primarnim partnerom, nosite im darove i idite na praznike kako bi se osjećali željenima i paženima. Ovo je jedno od najvažnijih pravila otvorene veze.

"Moj primarni partner prilično je opušten u vezi s našom otvorenom vezom, ali budimo iskreni, užasno smo uvjetovani osjećati se potkopano u vezi ako nismo 'taj' i samo',” kaže Brian, čitatelj iz New Orleansa. “Prilično smo brzo shvatili da ako izlazite s nekim u otvorenoj vezi, morate učiniti da se vaš primarni partner osjeća posebnim. Dakle, jednom svakih nekoliko mjeseci, odemo na mali ljubavni mjesec (nismo u braku pa ne kažemo medeni mjesec) i samo se usredotočimo jedno na drugo.”

Pravilo 8: Odstupite ako to ne funkcionira

Zapravo, ovo je najvažnije i najteže pravilo svake veze, otvorene ili ne. Bez obzira na to koliko dugo hodate ili ste zajedno, ulazak u slobodnu vezu sasvim je drugačija igra.

Ne odgovara nužno svima. Ako se u vašoj vezi pojavljuje previše problema, možda biste se trebali povući iz nje. Ponovno ga pregledajte kada oboje budete imali isti način razmišljanja. Upamtite, nećete ući u otvorenoodnos jer je to 'cool' ili 'trendy'. Prekid otvorene veze ili odvajanje od partnera zbog neusklađenosti potreba ne čini vas nervoznim ili dosadnim.

Što treba i što treba raditi u otvorenim vezama

Sada kada znate otvoreni brak (ili vezu ) pravila, možda ćete imati bolju ideju kako ostvariti svoja. Ipak, postoji nekoliko stvari koje mogu poći po zlu, a da uopće ne shvatite kako ste zabrljali. Prije nego što vam se to dogodi, pogledajte ovaj popis stvari koje treba i ne treba raditi kako biste izbjegli veliki propust koji bi vam mogao samo pokvariti stvari.

Dobro	Ne treba
Budite iskreni o svojim namjerama i zašto želite otvorenu vezu	Nemojte lagati o broju partnera koje imate ili što radite s njima
Uspostavite čvrste temelje povjerenja, podrške, ljubavi, iskrenosti i komunikacije u svojoj primarnoj vezi	Nemojte se upustiti u otvorenu vezu nadajući se da ćete riješiti sve probleme vaše monogamne veze s kojim se suočava
Razjasnite svoje granice, ograničenja, očekivanja i osjećaje	Ne preuzimajte ničije granice i očekivanja, oni bi mogli biti vrlo različiti od vaših
Razgovarajte o svemu — sve do zadnji detalj, ako je to ono što oboje želite	Nemojte razgovarati o stvarima za koje su vaši partneri izričito tražili da ih ne dijelite
Razgovarajte o tome koliko vremena (odnaravno, uvjetno) koju ćete dati primarnom partneru i ljubavnicima	Nemojte pretpostavljati da će 'raspored' pasti na svoje mjesto
Razgovarajte o tome tko je zabranjen	Nemojte pretpostavljati da se vaši seksualni partneri slažu s 'outom'. Anonimnost bi nekima mogla biti važna
Prihvatite ljubomoru kao normalnu emociju	Nemojte mrziti svog partnera niti ga se sramiti zbog ljubomore

Psihologija otvorenih veza zapravo ovisi o tome kako se odnosite prema svojoj. Ako oklijevate ući u to ili ako pokušavate riješiti sve probleme svoje trenutne veze, stvari mogu ići s loše na gore. Ali ako slijedite pravila i stvari koje trebate učiniti koje smo naveli za vas, moglo bi biti glatko.

Što su jednostrani otvoreni odnosi?

Jednostrane otvorene veze govore o tome da je jedan od partnera seksualno/emocionalno povezan s drugim ljudima, a drugi to ne čini. Ali jednostrano otvorene veze također zahtijevaju iskrenost i puno komunikacije, jer se ljubomora i posesivnost sigurno uvlače.

Pravila jednostrano otvorene veze zahtijevaju da partnera koji nastavlja u monogamnoj vezi treba informirati o drugom više partnerovih odnosa. Ako imaju razumne rezerve i zahtjeve, to bi i trebalo bitipoštovanje.

Jednostrani otvoreni brakovi i otvorene veze postoje uglavnom kada jedan partner nije sposoban za seks, aseksualan je ili demiseksualan ili je izgubio interes za seks nakon dugog braka. U drugim slučajevima, razlog za jednostrano otvorenu vezu može biti i kada je partner poliamoran ili želi istražiti istospolni odnos u svom heteroseksualnom, monogamnom braku.

Jedino je problem u tome što bi jednostrani otvoreni brakovi mogli postati iskorištavajući kada je jedan partner prisiljen dati pristanak jer se boji da će ga partner ostaviti ili želi sačuvati brak netaknutim za svoju djecu. No, kao i kod svih otvorenih veza, pravila jednostrane otvorene veze kažu da je reverzibilna. Ako partneri vide da to ne funkcionira, mogu se vratiti monogamiji. To je, naravno, ako je to zdrava veza puna poštovanja.

Možda mislite: "Što ako moj partner želi otvorenu vezu?" Prvo morate shvatiti kako se osjećate u vezi s tim. Mnogi ljudi u početku osjećaju šok. Ali ako ste empatični i vidite odakle dolazi vaš partner, to će vam omogućiti da vodite iskreni razgovor i da poštujete njihove emocionalne potrebe u vezi. Također, trebali biste osigurati da je vaš partner voljan prestati kad god se osjećate neugodno zbog toga.

Jednostrano otvorene veze mogu biti teške za navigaciju. Malo nepoštenja o vašemnamjere, višestruki partneri ili bilo koje spolno prenosive bolesti mogle bi izazvati pustoš. Ako se nađete u sličnoj situaciji, pobrinite se da možete razgovarati o svemu što vam padne na pamet i da se potpuno složite s odlukom koju donesete, bilo da ostanete u vezi ili da je napustite.

Jesu li otvorene veze zdrave?

Otvorene veze nisu norma i neki skeptičari mogli bi se zgražati nad samim izrazom, ali otvorene veze zdrave su koliko i monogamne veze. Njima je potrebno isto toliko emocionalnog, mentalnog i fizičkog rada kao i monogamnim vezama. U otvorenim vezama kao iu monogamnim ima povjerenja, strasti, svađa, varanja i prekida.

Nedavni članak objavljen u The New York Timesu navodi da partneri u otvorenim vezama doživljavaju iste razine zadovoljstva , psihološko blagostanje i seksualno zadovoljstvo kao u monogamnim vezama. Dakle, jesu li monogamne veze zdrave? Naravno. Sampreeti ističe da je svaka odrasla, konsenzualna struktura odnosa koja vam odgovara i koja ispunjava vaše psihološke i seksualne potrebe zdrava.

Dakle, da. Otvoreni odnosi, kao i svaki drugi odnos, zdravi su sve dok su partneri na istoj valnoj duljini i osjećaju slične razine značajnog mentalnog, emocionalnog i seksualnog zadovoljstva. Naravno, to ovisi o otvorenom brakupravila i granice koje ste postavili.

Mogu li otvoreni odnosi funkcionirati?

Sve dok neiskrenost, ljubomora i strah ne unište vezu, otvorene veze mogu napredovati. Međutim, prije nego što uđete u otvorenu vezu, morate se zapitati želite li da vaša veza bude otvorena za seksualnu slobodu ili je to način da se povučete od partnera. Redovita provjeravanja s partnerom, održavanje apsolutne iskrenosti i varijacije pravila koja ste postavili prije nego što ste započeli mogu učiniti otvorene veze onoliko lijepima koliko želite.

Može li otvorena veza spasiti vezu?

Veza ide nizbrdo zbog nedostatka komunikacije, fizičke i psihičke nekompatibilnosti. Pukotine su često jasne kao dan, posebno strancu koji gleda unutra. Ako par misli da može spasiti svoju vezu tako što će je otvoriti, to će sigurno dodatno uništiti njihovu vezu, a ne pomoći.

Ključne napomene

• Otvorena veza treba granice, ograničenja i razgovore oko očekivanja kako bi napredovala
• Najvažnije je zapamtiti da uvijek budete iskreni i komunicirate o svemu kako biste osigurali jasnoću
• Svaki odnos će imati drugačija pravila i očekivanja, pobrinite se da ih komunicirate
• Otvoreni odnosi imaju potencijal biti zdravi i zadovoljavajući, pod uvjetom da je temelj između primarnihpartneri su jaki

Otvorena veza ne može napredovati na klimavim temeljima. Ako već postoje problemi u vezi, dovođenje drugih ljudi u nju će je najvjerojatnije pogoršati. Brak ili veza ne mogu se spasiti prelaskom u otvorenu vezu. Umjesto toga, prvo treba nastojati vratiti komunikaciju, empatiju i osjetljivost para. Nakon što se to uspostavi, par se može upustiti u otvorenu vezu ako to i dalje želi.

Imajte na umu jedno zlatno pravilo: iskrenost. Svaka veza opstaje na iskrenosti i povjerenju, pa tako i otvorene veze. Pa čak i kada su pravila u pitanju, pošteno ih se pridržavajte. Što mislite, što se može dodati pravilima otvorene veze kako bi sve glatko išlo? Recite nam u komentarima ispod.

Česta pitanja

1. Kako zatražiti otvorenu vezu?

Ako ste u monogamnoj vezi i želite zamoliti svog partnera za otvorenu vezu, morate biti iskreni o tome što točno želite i zašto to želite. Ako se vaš partner slaže s vama, stvari će se riješiti. Međutim, ako stvari krenu drugim smjerom i oni se ne slažu, možda postoji nekoliko stvari o kojima oboje trebate razgovarati, primjerice zašto vam je potrebna otvorena veza i koliko vam je ta potreba važna, je li vaš partner spremni odučiti se od njihove uvjetovanosti i imate li već osjećaje zanetko. 2. Je li otvorena veza zdrava?

Ako su temelji povjerenja, poštovanja, podrške, ljubavi i poštenja jaki, nema razloga da otvorena veza ne bude zdrava. Postavljanje jasnih granica i rasprava o očekivanjima o cjelokupnom iskustvu također može uvelike pomoći u postizanju cjelokupnog zdravog iskustva.

Ojačati vezu znači priznati da jedan partner možda neće moći ispuniti sve vaše potrebe — emocionalne, psihološke, logističke i seksualne. Otvorene veze često se mogu zamijeniti s poliamorijom. Budući da su obje fluidne veze, postoje određena preklapanja i oboje ih je teško definirati u konačnim terminima.

U većini slučajeva otvorene veze smatraju se jednom romantičnom vezom, ali više seksualnih partnera. S druge strane, poliamorna veza je emocionalna i mentalna veza s više ljudi u isto vrijeme. Otvorene veze dio su ne-monogamije, krovnog pojma koji obuhvaća svaku vezu koja ne nosi oznaku ekskluzivnosti. Budući da su neisključivi odnosi još uvijek neuobičajeni, često je na dotičnim stranama da postave granice i donesu pravila.

"Pravila odnosa važna su kako bi bilo jasno što očekivati. Oni upravljaju cijelom dinamikom. Zapravo, oni nam pomažu da izbjegnemo bilo kakvu dvosmislenost povezanu s ispoljavanjem predrasuda o različitim odnosima koje svi imamo zbog našeg društveno-kulturnog podrijetla. Na primjer, kada roditelji kažu djeci: "Nemoj kasniti!", važno je također prenijeti ono što je definicija ovog kašnjenja," kaže Sampreeti.

Otvoreni odnosi često ostavljaju prostora za ljubomoru i lošu komunikaciju to bi moglo učiniti stvari teškima i neugodnima. Zato je otvorenpravila odnosa su vitalna, idealno prije nego što se upusti u sam odnos. Zaokružili smo najčešća pravila otvorene veze i kako postaviti svoju.

Koja su pravila otvorene veze da bi bila uspješna?

Kada govorimo o pravilima za otvorenu vezu, cilj je da ostanete zaštitnički nastrojeni prema sebi i partneru(ovima). Postavljanje temeljnih pravila za otvorenu vezu zdravo je i korisno za sve partnere.

"Nije potrebno ova pravila predstaviti kao priručnik odmah na početku. Ali odvajanje vremena (prije bilo kakve izražene predanosti) za izgradnju snage veze pruža dovoljno mogućnosti da sebi i svojim partnerima date ideju o pravilniku. Otvorene veze ionako će imati složeniju dinamiku. Dakle, pravilnici drže stvari pod kontrolom olakšavajući regulaciju granica na zdrav način,” kaže Sampreeti.

Kada je riječ o otvorenim vezama, svaki par i svaki partner će imati drugačije razumijevanje i očekivanja pravila otvorene veze. . Ono što funkcionira za jedan par ne mora nužno funkcionirati za drugoga, pa definirana 'dozvola' ponekad mogu biti mutna. Također, postavljanje nekih pravila prvenstveno je usmjereno na vašu sigurnost, seksualno i emocionalno, te na izbjegavanje ljubomore.

Imajte na umu da će se pravila za otvorene veze uvelike razlikovati ovisno o vašoj toleranciji i vrsti jednadžbe vasimati sa svojim partnerom. Imajući to na umu, pogledajmo popis najčešćih pravila otvorene veze kojima se ljudi često vraćaju.

Pravilo 1: Budite otvoreni o svemu

Iskrenost je najbolja politika kada idete za otvorenu vezu. Iskreno, to je preduvjet čak i ako ne hodate s nekim u otvorenoj vezi. Ako imate jednog partnera kojeg smatrate svojim emocionalnim partnerom, nemojte skrivati ​​činjenicu da imate i druge partnere. Slično tome, ako imate više seksualnih partnera, bilo bi mudro osigurati da su svjesni jedan drugoga (ne nužno u smislu stvarnih identiteta).

Između ostalog, morat ćete razgovarati o vremenskim okvirima i razinama fizičke i emocionalne intimnosti. Ne morate dijeliti previše neugodnih detalja, ali jedno od najosnovnijih pravila otvorene veze je da stvari budu dobre, otvorene i iskrene. Sampreeti također preporučuje da budete potpuno iskreni prema sebi.

“Postoje mnogi slojevi interakcije koje formiramo u društvu. Važno je da postanemo svjesni svoje uloge u svakoj od njih i koliko im se možemo posvetiti. Kad to shvatimo, možemo drugima dati do znanja o našoj prirodi uključenosti u višestruke odnose. Također, budite vrlo jasni o svojim razinama predanosti," kaže ona.

Skrivanje stvari može stvoriti ljubomoru između vašeg partnera i vas te uzrokovati popuštanje velike neravnotežena nepotrebne borbe za vlast. Dobar početak ovog razgovora mogao bi biti da pitate sve svoje partnere kako tumače otvorenu vezu i što ona za njih znači. Što više naučite o psihologiji otvorenih veza koje imate vi i vaš partner, to ćete ih bolje moći održati.

Pravilo 2: Za uspješnu otvorenu vezu nemojte potkopavati osjećaje drugih partnera

Samo zato što imate primarnog partnera ne znači da potkopavate osjećaje drugih partnera. Sam koncept otvorene veze također je da se 'otvorimo' ideji da seksualni partner ne mora biti 'manje' od romantičnog ili emocionalnog partnera. I ovdje će iskrenost dobro doći.

Dajte im do znanja što tražite — želite li se samo spojiti na Tinderu ili je to veza koju želite? Možda ćete morati biti osjetljivi na partnera koji se osjeća ugroženo ili je ljubomoran na nekog drugog s kim se možda viđate. Možda ćete također morati odrediti vrijeme kada ćete se viđati s partnerima za svaki tjedan ili mjesec, kako nesigurnosti ne bi preuzele vašu vezu.

“Veliki broj ljudi bi se složio da je vezama potrebna odgovarajuća komunikacija. Ali malo tko može definirati što je to u ovom scenariju. Mogu postojati smjernice o komunikaciji, ali ono što je ispravno u određenoj vezi mora se izmisliti sam ili uz pomoć stručnjaka — poput savjetnika izBonobološka ploča,” kaže Sampreeti.

“U otvorenoj vezi, uložite u izmišljanje obrasca komunikacije koji odgovara vama i vašim partnerima. Budite otvoreni o svojim osjećajima, bilo da se radi o neadekvatnosti, ljubomori ili radosti. To će potaknuti i vaše partnere da otvore svoje osjećaje,” dodaje ona.

Partnerova ljubomora ne bi smjela doći do točke u kojoj bi spriječila vaše samoistraživanje s drugim ljudima, ali o njoj treba razgovarati u na siguran, nježan način. Kao što vidite, pravila za otvorene veze uglavnom se vrte oko izvrsne komunikacije. Ali kao što je istaknuo Sampreeti, prvo morate procijeniti što uopće mislite pod odličnom "komunikacijom".

Povezano čitanje: 7 temelja podrške u vezi

Pravilo 3: Uspješne otvorene veze postavite granice i ograničenja

Ovo je važno i za partnera u primarnoj vezi i za druge partnere koje imate. Postavite seksualne granice. Postavite emocionalne granice. Budi precizan. Što ako se netko zaljubi i želi nastaviti s tim, a da ostane iu svojoj primarnoj vezi? Može li osoba biti vaš sustav podrške kao i seksualni partner? Imaš li oralni seks? Je li u redu upuštati se u seksualne radnje koje ne činite sa svojim primarnim partnerom?

Vidi također: Top 12 najboljih LGBTQ aplikacija za upoznavanje za LGBTQ zajednicu - AŽURIRANI POPIS 2022.

Razgovor o tim stvarima unaprijed spriječit će ljubomoru, krivnju, povrijeđenost i razočaranje. Također, svakako razgovarajte ostvari koje su zabranjene. Detaljno raspravite pristanak sa svim svojim partnerima. Ako je važno u monogamiji, moglo bi biti još važnije u nemonogamnim vezama.

"U otvorenoj sam vezi već tri godine. A granice se šire i smanjuju ovisno o tome gdje se nalazimo u životu. Ako jedan partner želi van, a drugi zauzme njegovo mjesto, pobrinuću se da ponovno razgovaramo o granicama otvorene veze,” kaže Tanya, 23-godišnja studentica prava u Teksasu.

Emocionalne granice su jednako važne kao fizičke na bilo kojem popisu pravila otvorene veze. Ključno je razgovarati o tome koje su emocionalne i društvene interakcije u redu. Je li u redu da vaš partner ide na spoj s nekim koga je upoznao na aplikaciji za spojeve? Je li u redu ako se upoznaju u društvenom kontekstu? Razgovor o ovim stvarima spriječit će da vaša veza padne na nepovjerenje.

Pravilo 4: Osnovno, ali vitalno pravilo otvorene veze je korištenje zaštite

Kako otvorene veze funkcioniraju? Stavljanjem sigurnog seksa u prioritet. Siguran seks je važan bez obzira na status vaše veze. A budući da ćete biti s više partnera, stavite ovo na vrh svog popisa. Možda ćete htjeti zamoliti nove partnere da se testiraju prije nego što ih pregledate.

Imati više partnera može biti otvorena pozivnica za spolno prenosive i spolno prenosive bolesti ako niste pametni u tome. Često se testirajte kaodobro. To je samo dobro zdravstveno planiranje. Uzimanje hitne kontracepcijske pilule nije preporučljivo i trebali biste ga izbjegavati što je više moguće. Razgovarajte jedno s drugim o korištenju zaštite, bilo u obliku kondoma ili zubnih brana ako imate oralni seks. Uvijek koristite zaštitu kako ne biste prenijeli bilo koju bolest koju dobijete na svog primarnog ili drugog partnera.

Pravilo 5: Pazite s kim se družite

Je li cool družiti se s nekim od partnerovih kolega iz razreda Srednja škola? Ili šef iz tvrtke u kojoj je prije radio vaš partner? Budite oprezni s ovim — otvorene veze ne znače biti otvoren prema svima i ignorirati to može biti razlog za prekid otvorene veze.

Vaš bi partner možda želio biti intiman s ljudima koje već poznaje, a vama bi moglo biti neugodno s idejom da biste mogli naletjeti na te ljude i stvoriti neugodnu društvenu situaciju. Osobni kontakt s Facebook prijateljem je u redu? Jesu li spojevi na Tinderu cool? Što god bilo, rasprava o tome s partnerom mogla bi spasiti ružne rasprave kasnije.

"Samosvijest je važna u otvorenim vezama", kaže Sampreeti. "Ako ste svjesni tko ste i namjerni u odlukama koje donosite u vezi sa svojim partnerima, moći ćete bolje upravljati stvarima."

Pravilo 6: Nemojte podcjenjivati ​​ljubomoru

Ah, zeleno čudovište koje nam se prišulja čak i u najstabilnijim vezama.Dovoljno je teško u vezi s jednim partnerom, ali kada je više tijela (i srca) uključeno, ta puzajuća, nezdrava ljubomora mora doći na vidjelo. I ne, jedno od pravila za otvorenu vezu nije "Ne smiješ biti ljubomoran".

Kao i sva pitanja vezana uz veze, nećeš moći organizirati svoju otvorenu vezu u uredan Excel list, bez obzira koliko pravila otvorenog odnosa izradite i raspravite. Imaš posla s ljudima i osjećajima i postat će neuredno.

Vidi također: 15 kritičnih granica u kojima se zaklinju stručnjaci za brak

Pravilo otvorene veze ovdje treba biti da se ljubomora ne trivijalizira. Jedan od partnera može biti ljubomoran na druge ljude s kojima se partner viđa. Nemojte ga istjerati držeći emocije u sebi i osjećaje zatvorene. Nemojte ni to zanemariti. Nemojte govoriti stvari poput: "Dušo, ti si samo ljubomoran."

Otvorena komunikacija je vrlo važna. Nemojte ih se sramiti zbog osjećaja ljubomore, nemojte se sramiti ni sebe zbog toga. Međutim, jednostrano otvorene veze mogu zahtijevati puno više od prihvaćanja ljubomore da bi se mogle nositi s njima.

Povezana literatura: 11 načina za poboljšanje komunikacije u vezama

Pravilo 7: Podsjetite svog partnera da ga volite

Pod pretpostavkom da imate jednog primarnog partnera, uvijek je dobra ideja podsjetiti ga da ga obožavate. Nježni podsjetnici svaki dan o tome koliko ih volite učinit će otvorenu vezu naprednom. Tamo