Habang lumalawak ang kahulugan ng pag-ibig sa bawat araw na lumilipas, ang mga relasyon ay naging mas tuluy-tuloy. Ang mga bukas na relasyon at polyamory ay hindi na naririnig. Gayunpaman, kahit na ang pinaka tuluy-tuloy ng mga relasyon ay nangangailangan ng mga pangunahing panuntunan upang maiwasan ang pagdulot ng hindi kinakailangang sakit at hindi pagkakaunawaan. Kaya, kung sinimulan mo na ang paglalakbay ng isang bukas na relasyon at nag-iisip tungkol sa mga patakaran sa bukas na relasyon na kailangang sundin, napunta ka sa tamang lugar.

Ngunit kung nagtataka ka pa rin kung bakit kailangan mo ng bukas na mga panuntunan sa relasyon sa unang lugar, tanungin ang iyong sarili, napag-usapan mo na ba kung ano ang maituturing na pagdaraya at kung ano ang hindi? Naranasan mo na bang magselos o ang iyong kapareha dahil sa oras na ginugol sa iba? O nasangkot na ba ang iyong kapareha sa isang taong hindi mo gusto sa kanila (para sa napaka-lehitimong dahilan, hindi selos), ngunit hindi nakipag-usap nang maaga? Iyan mismo ang dahilan kung bakit kailangan mo ng bukas na mga panuntunan sa relasyon.

Paano gumagana ang mga bukas na relasyon? Tinanong namin ang psychotherapist na si Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology at Ph.D. researcher), na dalubhasa sa Rational Emotive Behavior Therapy, at Holistic at Transformational Psychotherapy. Tingnan natin ang maraming bukas na mga hangganan ng relasyon na kailangan mo, ang pinakakaraniwang bukas na mga panuntunan sa relasyon, at kung paano itakda ang sa iyo.

Ano ang Kahulugan ng Bukas na Relasyon?

Hinahamon ng mga bukas na relasyon ang paniwala na ang mga tao ay natural na monogamous. BuksanMaaaring may mga pagdududa sa isip ng iyong kapareha tungkol sa pagkawala mo sa iba, kaya mahalagang sabihin sa kanila na gusto mo sila nang buo sa iyong buhay – sex o walang sex, monogamous o non-monogamous.

Ang aming bukas na payo sa relasyon ay ang lumabas sa mga regular na petsa kasama ang iyong pangunahing kapareha, magdala sa kanila ng mga regalo, at pumunta sa mga pista opisyal upang iparamdam sa kanila na gusto at inaalagaan sila. Isa ito sa pinakamahalagang tuntunin sa bukas na relasyon.

“Ang aking pangunahing kapareha ay medyo nakakarelaks tungkol sa aming bukas na relasyon, ngunit aminin natin, masyado kaming nakakondisyon na makaramdam ng panghihina sa isang relasyon kung hindi kami ang 'isa. at tanging',” sabi ni Brian, isang mambabasa mula sa New Orleans. "Mabilis naming napagtanto na kung nakikipag-date sa isang tao sa isang bukas na relasyon, kailangan mong iparamdam na espesyal ang iyong pangunahing kapareha. So, once every few months, we go on a little love-moon (we're not married so we don't say honeymoon), and just focus on each other.”

Rule 8: Back out if hindi ito gumagana

Sa totoo lang, ito ang pinakamahalaga at mahirap na tuntunin ng anumang relasyon, bukas man o hindi. Gaano man kayo katagal na nakikipag-date o magkasama, ang pagkakaroon ng bukas na relasyon ay isang kakaibang laro ng bola sa kabuuan.

Hindi talaga ito angkop sa lahat. Kung napakaraming isyu ang lumalabas sa iyong relasyon, baka gusto mong umatras dito. Balikan ito kapag pareho kayo ng mindset. Tandaan, hindi ka nagbubukasrelasyon dahil ito ay 'cool' o 'uso'. Ang pagsasara ng isang bukas na relasyon o paghihiwalay mula sa iyong kapareha dahil sa hindi pagkakatugma sa pangangailangan ay hindi ginagawang matigas o boring ka.

Mga Dapat At Hindi Dapat Ng Bukas na Relasyon

Ngayong alam mo na ang bukas na kasal (o relasyon ) na mga panuntunan, maaari kang magkaroon ng mas mahusay na ideya kung paano gagawin ang sa iyo. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaaring magkamali nang hindi mo namamalayan kung paano ka nagkamali. Bago iyon mangyari sa iyo, tingnan ang listahang ito ng mga dapat at hindi dapat gawin para maiwasan mo ang isang malaking kamalian na maaaring makasira lang ng mga bagay para sa iyo.

Dapat	Dapat
Maging tapat tungkol sa iyong mga intensyon at kung bakit gusto mo ng bukas na relasyon	Huwag magsinungaling tungkol sa bilang ng mga kasosyo mo o kung ano ang ginagawa mo sa kanila
Magtatag ng matibay na pundasyon ng tiwala, suporta, pagmamahal, katapatan, at komunikasyon sa iyong pangunahing relasyon	Huwag pumasok sa isang bukas na relasyon na umaasang maaayos ang lahat ng problema ng iyong monogamous na relasyon ay kinakaharap
Linawin ang iyong mga hangganan, limitasyon, inaasahan, at damdamin	Huwag ipagpalagay ang mga hangganan at inaasahan ng sinuman, maaaring ibang-iba sila sa iyo
Pag-usapan ang lahat — hanggang sa ang pinakahuling detalye, kung iyon ang gusto ninyong dalawa	Huwag pag-usapan ang mga bagay na partikular na hiniling ng iyong (mga) partner na huwag mong ibahagi
Pag-usapan kung gaano katagal (ngsiyempre, pansamantala) ibibigay mo sa pangunahing kasosyo at sa mga manliligaw	Huwag ipagpalagay na ang isang 'iskedyul' ay mahuhulog sa lugar
Pag-usapan kung sino ang nasa labas	Huwag ipagpalagay na ang iyong mga kasosyo sa sekswal ay okey sa pagiging 'outed'. Maaaring mahalaga ang hindi pagkakilala sa ilan
Tanggapin ang selos bilang isang normal na emosyon	Huwag kamuhian ang iyong kapareha o ipahiya siya sa pagiging nagseselos

Ang sikolohiya ng bukas na mga relasyon ay talagang nakasalalay sa kung paano mo tinatrato ang sa iyo. Kung nag-aatubili kang pasukin ito, o kung sinusubukan mong ayusin ang lahat ng problema ng iyong kasalukuyang relasyon, maaaring lumala ang mga bagay mula sa masama. Ngunit kung susundin mo ang mga alituntunin at ang mga bagay na dapat gawin na inilista namin para sa iyo, maaaring maging maayos lang ito.

Ano ang Mga One-Sided Open Relationships?

Ang isang panig na bukas na relasyon ay tungkol sa isa sa mga kasosyo na sekswal/emosyonal na kasangkot sa ibang tao at ang isa ay hindi ginagawa ito. Ngunit ang isang panig na bukas na relasyon ay nangangailangan din ng katapatan at maraming komunikasyon, dahil ang paninibugho at pagmamay-ari ay tiyak na papasok.

Ang isang panig na bukas na mga patakaran sa relasyon ay humihiling na ang kapareha na nagpapatuloy sa isang monogamous na relasyon ay dapat na ipaalam sa isa pa maramihang relasyon ng kapareha. Kung mayroon silang mga makatwirang reserbasyon at kahilingan, iyon ay dapatiginagalang.

Tingnan din: Ano ang Benching Dating? Mga Palatandaan At Paraan Upang Iwasan Ito

Ang isang panig na bukas na pag-aasawa at bukas na relasyon ay kadalasang umiiral kapag ang isang kapareha ay walang kakayahang makipagtalik, asexual o demisexual, o nawalan ng interes sa pakikipagtalik pagkatapos ng mahabang kasal. Sa ibang mga kaso, ang dahilan para sa isang panig na bukas na relasyon ay maaari ding kapag ang isang kapareha ay polyamorous o gustong tuklasin ang isang parehong kasarian na relasyon sa kanilang heterosexual, monogamous na kasal.

Ang tanging isyu ay ang isang panig na bukas na pag-aasawa ay maaaring maging mapagsamantala kapag ang isang kapareha ay napipilitang magbigay ng pahintulot dahil natatakot silang iwan sila ng kanilang kapareha o nais na panatilihing buo ang kasal para sa kanilang mga anak. Ngunit tulad ng lahat ng bukas na relasyon, ang isang panig na bukas na mga patakaran sa relasyon ay nagsasabi na ito ay mababalik. Kung nakikita ng mga kasosyo na hindi ito gumagana, maaari silang bumalik sa pagiging monogamous. Iyon ay, siyempre, kung ito ay isang malusog at magalang na samahan.

Marahil ay iniisip mo, "Paano kung gusto ng aking kapareha ng isang bukas na relasyon?" Kailangan mo munang maunawaan kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito. Maraming tao ang unang nakakaramdam ng pagkagulat. Ngunit kung ikaw ay nakikiramay at nakikita kung saan nagmumula ang iyong kapareha, ito ay magbibigay-daan sa iyong magkaroon ng tapat na pag-uusap at maging magalang tungkol sa kanilang mga emosyonal na pangangailangan sa relasyon. Gayundin, dapat mong tiyakin na handang huminto ang iyong kapareha anumang oras na hindi ka komportable tungkol dito.

Maaaring mahirap i-navigate ang isang panig na bukas na relasyon. Medyo hindi tapat tungkol sa iyomga intensyon, ang iyong maramihang kasosyo, o anumang mga STD ay maaaring magdulot ng kalituhan. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang katulad na posisyon, siguraduhin na maaari mong pag-usapan ang lahat ng bagay na pumapasok sa iyong isip, at ganap na sumasang-ayon sa desisyon na mararating mo, maging ito ay manatili sa relasyon o umalis.

Malusog ba ang mga bukas na relasyon?

Ang mga bukas na relasyon ay hindi karaniwan at ang ilang mga sumasalungat ay maaaring matakot sa mismong termino, ngunit ang mga bukas na relasyon ay kasing malusog ng mga monogamous na relasyon. Kailangan nila ng mas maraming emosyonal, mental, at pisikal na trabaho bilang monogamous na relasyon. Mayroong tiwala, pagsinta, pag-aaway, panloloko, at breakup sa mga bukas na relasyon tulad ng sa monogamous na relasyon.

Isang kamakailang artikulo na inilathala sa The New York Times ang nagsabi na ang mga kasosyo sa bukas na relasyon ay nakakaranas ng parehong antas ng kasiyahan , sikolohikal na kagalingan at sekswal na kasiyahan tulad ng mga nasa monogamous na relasyon. Kaya, malusog ba ang mga monogamous na relasyon? Syempre. Itinuro ni Sampreeti na ang anumang pang-adulto, pinagkasunduan na istraktura ng relasyon na komportable ka at tumutupad sa iyong sikolohikal at sekswal na mga pangangailangan ay malusog.

Kaya, oo. Ang mga bukas na relasyon, din, tulad ng anumang iba pang relasyon ay malusog hangga't ang mga kasosyo ay nasa parehong wavelength at nakakaramdam ng magkatulad na antas ng makabuluhang mental, emosyonal, at sekswal na kasiyahan. Syempre, depende yan sa open marriagemga panuntunan at hangganan na iyong na-set up.

Maaari bang gumana ang mga bukas na relasyon?

Hangga't hindi nasisira ng hindi tapat, selos, at takot ang relasyon, maaaring umunlad ang bukas na relasyon. Gayunpaman, bago pumasok sa isang bukas na relasyon, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung gusto mong maging bukas ang iyong relasyon para sa sekswal na kalayaan o ito ba ay isang paraan upang umatras mula sa iyong kapareha. Ang regular na pag-check-in sa iyong kapareha, pagpapanatili ng ganap na katapatan, at mga pagkakaiba-iba ng mga panuntunang itinakda mo bago ka magsimula ay maaaring gumawa ng mga bukas na relasyon na kasing ganda ng gusto mo.

Makakaligtas ba ang isang bukas na relasyon sa isang relasyon?

Bumababa ang isang relasyon dahil sa kakulangan ng komunikasyon, at pisikal at mental na hindi pagkakatugma. Ang mga bitak ay kadalasang kasing linaw ng araw, lalo na sa tagalabas na tumitingin. Kung iniisip ng isang mag-asawa na maililigtas nila ang kanilang relasyon sa pamamagitan ng pagbubukas nito, tiyak na mas masisira nito ang kanilang sariling relasyon sa halip na tulungan ito.

Mga Pangunahing Punto

• Ang isang bukas na relasyon ay nangangailangan ng mga hangganan, limitasyon, at pag-uusap tungkol sa mga inaasahan upang umunlad
• Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang palaging maging tapat at makipag-usap tungkol sa lahat para matiyak ang kalinawan
• Bawat isa Ang relasyon ay magkakaroon ng iba't ibang panuntunan at inaasahan, siguraduhing ipaalam mo ang mga ito
• Ang bukas na relasyon ay may potensyal na maging malusog at kasiya-siya, sa kondisyon na ang pundasyon sa pagitan ng pangunahingang mga kasosyo ay isang matibay

Ang isang bukas na relasyon ay hindi maaaring umunlad sa mga nanginginig na batayan. Kung mayroon nang mga problema sa relasyon, ang pagdadala ng ibang tao dito ay, sa lahat ng posibilidad, ay magpapalala nito. Ang isang kasal o isang relasyon ay hindi maaaring iligtas sa pamamagitan ng paglipat sa isang bukas na relasyon. Sa halip, ang pagsisikap ay dapat na ibalik ang komunikasyon, empatiya, at sensitivity muna ng mag-asawa. Kapag naitatag na iyon, maaaring makipagsapalaran ang mag-asawa sa isang bukas na relasyon kung gusto pa rin nila.

Tandaan ang isang ginintuang tuntunin: katapatan. Nabubuhay ang bawat relasyon sa katapatan at tiwala, at gayundin ang bukas na relasyon. At kahit na pagdating sa mga patakaran, sundin ang mga ito nang matapat. Ano sa tingin mo ang maaaring idagdag sa open relationship rules para maging smooth sailing ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.

Mga FAQ

1. Paano humingi ng bukas na relasyon?

Kung ikaw ay nasa isang monogamous na relasyon at gusto mong hilingin sa iyong partner ang isang bukas na relasyon, dapat kang maging tapat sa kung ano ang eksaktong gusto mo, at kung bakit mo ito gusto. Kung ang iyong partner ay sumang-ayon sa iyo, ang mga bagay ay gagana. Gayunpaman, kung magkaiba ang mga bagay-bagay at hindi sila nakasakay, maaaring may ilang bagay na kailangan ninyong pag-usapan, tulad ng kung bakit kailangan mo ng bukas na relasyon at kung gaano kahalaga ang pangangailangan na iyon para sa iyo, kung ang iyong partner ay handang iwan ang kanilang pagkukundisyon, at kung mayroon ka nang nararamdaman para saisang tao. 2. Malusog ba ang isang bukas na relasyon?

Kung matibay ang pundasyon ng tiwala, paggalang, suporta, pagmamahal, at katapatan, walang dahilan na hindi maaaring maging malusog ang isang bukas na relasyon. Ang pagtatakda ng malinaw na mga hangganan at pagtalakay sa mga inaasahan tungkol sa buong karanasan ay maaari ding makatulong nang malaki sa paghahatid ng pangkalahatang malusog na karanasan.

ang isang relasyon ay ang pagkilala na ang isang kapareha ay maaaring hindi matugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan — emosyonal, sikolohikal, logistical, at sekswal. Maaaring malito ang mga bukas na relasyon sa polyamory. Dahil ang dalawa ay tuluy-tuloy na koneksyon, may ilang partikular na magkakapatong at pareho silang mahirap tukuyin sa mga tiyak na termino.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bukas na relasyon ay nakikita bilang pagkakaroon ng iisang romantikong koneksyon, ngunit maramihang mga sekswal na kasosyo. Ang isang polyamorous na relasyon, sa kabilang banda, ay emosyonal at mental na nakikipag-ugnayan sa maraming tao sa parehong oras. Ang mga bukas na relasyon ay bahagi ng hindi monogamy, isang umbrella term na binubuo ng anumang relasyon na walang tag ng pagiging eksklusibo. Dahil hindi pangkaraniwan ang mga di-eksklusibong relasyon, kadalasan ay nasa mga partidong kinauukulan ang magtakda ng mga hangganan at gumawa ng mga panuntunan.

Tingnan din: Ang Iyong Tunay na Zodiac Spirit Animal – Alamin Dito

“Mahalaga ang mga panuntunan sa relasyon para magkaroon ng kalinawan tungkol sa kung ano ang aasahan. Pinamamahalaan nila ang buong dynamic. Sa katunayan, tinutulungan tayo ng mga ito na maiwasan ang anumang kalabuan na nauugnay sa paggamit ng mga bias tungkol sa iba't ibang relasyong mayroon tayong lahat dahil sa ating mga socio-cultural background. Halimbawa, kapag sinabihan ng mga magulang ang mga anak ng, "Huwag ma-late!", mahalagang sabihin din kung ano ang kahulugan ng huli na ito," sabi ni Sampreeti.

Ang mga bukas na relasyon ay kadalasang nag-iiwan ng puwang para sa selos at maling komunikasyon na maaaring maging mahirap at hindi komportable. Ito ang dahilan kung bakit bukasAng mga alituntunin sa relasyon ay mahalaga, mas mabuti bago simulan ang relasyon mismo. Binubuo namin ang pinakakaraniwang mga panuntunan sa bukas na relasyon at kung paano itakda ang sa iyo.

Ano Ang Mga Panuntunan sa Bukas na Relasyon Upang Maging matagumpay?

Kapag pinag-uusapan natin ang mga panuntunan para sa isang bukas na relasyon, ang layunin ay manatiling protektado ka sa iyong sarili at sa iyong (mga) partner. Ang pagtatakda ng mga pangunahing panuntunan para sa isang bukas na relasyon ay malusog at kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kasosyo.

“Hindi kinakailangang ipakita ang mga panuntunang ito bilang isang manual sa simula pa lang. Ngunit ang paglalaan ng oras (bago ang anumang ipinahayag na pangako) upang buuin ang tibay ng isang relasyon ay nagbibigay ng sapat na pagkakataon upang bigyan ang iyong sarili at ang iyong mga kasosyo ng ideya ng rulebook. Ang mga bukas na relasyon ay magkakaroon pa rin ng mas kumplikadong dinamika. Kaya, pinapanatili ng mga rulebook ang mga bagay-bagay sa pamamagitan ng pagpapadali sa regulasyon sa hangganan sa isang malusog na paraan," sabi ni Sampreeti.

Pagdating sa bukas na relasyon, bawat mag-asawa at bawat kapareha ay magkakaroon ng iba't ibang pag-unawa at inaasahan sa mga patakaran sa bukas na relasyon . Kung ano ang gumagana para sa isang mag-asawa ay maaaring hindi kinakailangang gumana para sa isa pa, at sa gayon ang tinukoy na 'mga pahintulot' ay maaaring maging malabo minsan. Gayundin, ang pagtatakda ng ilang panuntunan ay pangunahing naglalayong panatilihin kang ligtas, sekswal at emosyonal, at iwasan ang paninibugho sa equation.

Tandaan na ang mga panuntunan para sa bukas na mga relasyon ay mag-iiba-iba sa kung ano ang iyong pagpapaubaya at ang uri ng equation ikawkasama ang iyong kapareha. Sa pag-iisip na iyon, tingnan natin ang pinakakaraniwang listahan ng mga bukas na panuntunan sa pakikipag-ugnayan kung saan may posibilidad na bumalik ang mga tao.

Panuntunan 1: Maging bukas sa lahat ng bagay

Ang katapatan ang pinakamahusay na patakaran kapag pupunta ka para sa isang bukas na relasyon. Sa totoo lang, ito ay isang pre-requisite kahit na hindi ka nakikipag-date sa isang tao sa isang bukas na relasyon. Kung mayroon kang isang kapareha na itinuturing mong mahalaga sa iyong damdamin, huwag itago ang katotohanan na mayroon kang iba pang mga kasosyo. Katulad nito, kung marami kang kasosyo sa sekswal, makabubuting tiyaking alam nila ang isa't isa (hindi naman sa mga tuntunin ng aktwal na pagkakakilanlan).

Bukod sa iba pang mga bagay, kakailanganin mong talakayin ang mga timeline at antas ng pisikal at emosyonal na pagpapalagayang-loob. Hindi mo kailangang magbahagi ng napakaraming hindi komportable na mga detalye, ngunit ang isa sa mga pinakapangunahing patakaran sa bukas na relasyon ay ang panatilihin ang mga bagay, mabuti, bukas, at tapat. Inirerekomenda din ni Sampreeti ang pagiging ganap na tapat sa iyong sarili.

“Maraming layer ng pakikipag-ugnayan ang nabuo natin sa lipunan. Mahalagang maging mulat tayo sa ating mga tungkulin sa bawat isa sa kanila at kung hanggang saan natin maibibigay ang ating sarili sa mga iyon. Kapag naisip na iyon, maaari nating ipaalam sa iba ang tungkol sa ating likas na pagkakasangkot sa maraming relasyon. Gayundin, maging napakalinaw tungkol sa iyong mga antas ng pangako, "sabi niya.

Ang pagtatago ng mga bagay ay maaaring lumikha ng selos sa pagitan mo at ng iyong kapareha, at magdulot ng malaking kawalan ng balansesa mga hindi kinakailangang pakikibaka sa kapangyarihan. Ang isang magandang simula sa pag-uusap na ito ay maaaring tanungin ang lahat ng iyong mga kasosyo sa kanilang interpretasyon ng isang bukas na relasyon at kung ano ang kahulugan nito sa kanila. Kapag mas marami kang natututunan tungkol sa sikolohiya ng bukas na relasyon na mayroon kayo ng iyong kapareha, mas mahusay mong mapapanatiling ito.

Panuntunan 2: Para sa isang matagumpay na bukas na relasyon, huwag sirain ang damdamin ng iyong iba pang mga kapareha

Dahil lamang sa mayroon kang isang pangunahing kapareha ay hindi nangangahulugan na pinapahina mo ang damdamin ng iba pang mga kasosyo. Ang mismong konsepto ng isang bukas na relasyon ay upang 'buksan' ang ating sarili sa ideya na ang isang sekswal na kasosyo ay hindi kailangang maging 'mas mababa' kaysa sa isang romantikong o emosyonal na kasosyo. Dito rin, magiging kapaki-pakinabang ang katapatan.

Ipaalam sa kanila kung ano ang iyong hinahanap — gusto mo bang makipag-ugnay sa Tinder o ito ba ay isang relasyon na gusto mo? Maaaring kailanganin mong maging sensitibo sa isang kapareha na nakakaramdam ng pananakot o inggit sa ibang tao na maaaring nakikita mo. Maaaring kailanganin mo ring magtakda ng mga oras kung kailan ka makakakita ng mga kasosyo para sa bawat linggo o buwan, baka ang mga insecurities ay pumalit sa iyong relasyon.

“Marami ang sasang-ayon na ang mga relasyon ay nangangailangan ng tamang komunikasyon. Ngunit kakaunti ang maaaring tukuyin kung ano ito sa sitwasyong ito. Maaaring may mga patnubay tungkol sa komunikasyon, ngunit kung ano ang nararapat sa isang partikular na relasyon ay kailangang imbento sa sarili, o sa tulong ng mga eksperto — tulad ng mga tagapayo mula saBonobology panel," sabi ni Sampreeti.

"Sa isang bukas na relasyon, mamuhunan sa pag-imbento ng pattern ng komunikasyon na gumagana para sa iyo at sa iyong mga kasosyo. Maging bukas tungkol sa iyong nararamdaman, ito man ay kakulangan, selos, o kagalakan. This will encourage your partners to open up about their feelings also,” she adds.

Ang selos ng isang partner ay hindi dapat umabot sa punto kung saan ito ay humahadlang sa iyong pag-explore sa sarili sa ibang tao, ngunit kailangan itong pag-usapan sa isang ligtas, banayad na paraan. Tulad ng nakikita mo, ang mga patakaran para sa bukas na mga relasyon ay higit na umiikot sa pagkakaroon ng mahusay na komunikasyon. Ngunit tulad ng itinuro ni Sampreeti, kailangan mo munang suriin kung ano ang ibig mong sabihin sa pamamagitan ng mahusay na "komunikasyon".

Kaugnay na Pagbasa: Ang 7 Mga Pangunahing Suporta sa Isang Relasyon

Panuntunan 3: Matagumpay na bukas na mga relasyon magtakda ng mga hangganan at limitasyon

Ito ay mahalaga kapwa para sa kapareha sa pangunahing relasyon at sa iba pang mga kasosyo na mayroon ka. Magtakda ng mga hangganang sekswal. Magtakda ng emosyonal na mga hangganan. Maging tiyak. Paano kung ang isang tao ay umibig, at nais na ituloy ito habang nananatili rin sa kanilang pangunahing relasyon? Maaari bang ang isang tao ang iyong support system pati na rin ang isang sekswal na kasosyo? Mayroon ka bang oral sex? Okay lang bang magpakasawa sa mga sekswal na gawain na hindi mo ginagawa sa iyong pangunahing kapareha?

Ang pag-uusap tungkol sa mga bagay na ito nang maaga ay maiiwasan ang paninibugho, pagkakasala, pananakit, at pagkabigo. Gayundin, siguraduhing pag-usapanmga bagay na walang limitasyon. Talakayin ang pahintulot nang detalyado sa lahat ng iyong mga kasosyo. Kung mahalaga ito sa monogamy, maaaring mas mahalaga pa ito sa mga non-monogamous bond.

“Tatlong taon na akong nasa isang bukas na relasyon. At ang mga hangganan ay may posibilidad na lumawak at lumiliit depende sa kung nasaan tayo sa ating buhay. Kung gusto ng isang partner na lumabas at isa pa ang pumalit sa kanila, sinisigurado kong mayroon tayong bukas na talakayan sa mga hangganan ng relasyon," sabi ni Tanya, isang 23-taong-gulang na law student sa Texas.

Ang mga hangganang emosyonal ay kasinghalaga ng mga pisikal sa anumang listahan ng mga patakaran sa bukas na relasyon. Mahalagang talakayin kung ano ang mga emosyonal at panlipunang pakikipag-ugnayan ay okay. Okay lang ba sa iyong partner na makipag-date sa isang taong nakilala nila sa isang dating app? Okay lang ba kung magkita sila in a social context? Ang pag-uusap tungkol sa mga bagay na ito ay pipigil sa iyong relasyon na mahulog sa kawalan ng tiwala.

Panuntunan 4: Ang isang pangunahing ngunit mahalagang tuntunin sa bukas na relasyon ay ang paggamit ng proteksyon

Paano gumagana ang mga bukas na relasyon? Sa pamamagitan ng pagiging priyoridad ng ligtas na pakikipagtalik. Ang ligtas na pakikipagtalik ay mahalaga anuman ang katayuan ng iyong relasyon. At dahil marami kang partner na makakasama, ilagay ito sa tuktok ng iyong listahan. Maaari mong hilingin sa mga bagong kasosyo na magpasuri sa kanilang sarili bago makipag-pisikal sa kanila.

Ang pagkakaroon ng maraming kasosyo ay maaaring maging bukas na imbitasyon para sa mga STI at STD kung hindi ka matalino tungkol dito. Subukan ang iyong sarili nang madalas bilangmabuti. Isa lang itong mabuting pagpaplano sa kalusugan. Ang pag-pop sa isang emergency na contraceptive pill ay hindi ipinapayong at dapat mong iwasan ito hangga't maaari. Makipag-usap sa isa't isa tungkol sa paggamit ng proteksyon, maging ito sa anyo ng condom o dental dam kung ikaw ay nakikipagtalik sa bibig. Laging gumamit ng proteksyon para hindi mailipat ang anumang sakit na nakukuha mo sa iyong pangunahin o iba pang mga kapareha.

Panuntunan 5: Mag-ingat sa kung sino ang iyong nakakabit

Astig bang makipag-ugnay sa isa sa mga kaklase ng iyong kapareha mula sa mataas na paaralan? O ang boss mula sa kumpanya kung saan nagtrabaho ang iyong partner dati? Mag-ingat dito — ang mga bukas na relasyon ay hindi nangangahulugan ng pagiging bukas sa lahat at hindi papansinin iyon ang maaaring dahilan sa likod ng pagsasara ng isang bukas na relasyon.

Maaaring gusto ng iyong kapareha na makipagkaibigan sa mga taong kilala na nila habang ikaw ay hindi komportable. na may ideya na maaari kang makaharap sa mga taong iyon at lumikha ng isang mahirap na sitwasyon sa lipunan. Ang pakikipag-personal sa isang kaibigan sa Facebook ay okay? Cool ba ang mga petsa ng Tinder? Anuman ito, ang pagtalakay nito sa iyong kapareha ay maaaring makatipid sa mga pangit na argumento sa ibang pagkakataon.

"Ang kamalayan sa sarili ay mahalaga sa bukas na mga relasyon," sabi ni Sampreeti. "Kung alam mo kung sino ka at sinadya mo ang tungkol sa mga desisyong gagawin mo tungkol sa iyong mga kasosyo, mas mahusay mong ma-navigate ang mga bagay-bagay."

Rule 6: Don’t underplay jealousy

Ah, ang berdeng halimaw na gumagapang sa atin kahit na sa pinakamatatag na relasyon.Ito ay sapat na mahirap sa isang solong kasosyo na relasyon, ngunit kapag mayroong maraming mga katawan (at mga puso) na kasangkot, ang gumagapang, hindi malusog na selos ay tiyak na darating sa larawan. At hindi, isa sa mga patakaran para sa isang bukas na relasyon ay hindi "Hindi ka maaaring magselos".

Tulad ng lahat ng bagay na nauukol sa mga relasyon, hindi mo magagawang ayusin ang iyong bukas na relasyon sa isang maayos na Excel sheet, gaano man karaming bukas na mga patakaran sa relasyon ang gagawin at talakayin mo. Nakikitungo ka sa mga tao at damdamin, at magiging magulo ito.

Ang panuntunan sa bukas na relasyon dito ay kailangang huwag gawing trivial ang selos. Maaaring magselos ang isa sa mga partner sa ibang tao na nakikita ng kanilang partner. Huwag sakyan ito sa pamamagitan ng pag-iingat sa mga emosyon at damdamin. Huwag mo ring pansinin. Huwag sabihin ang mga bagay na tulad ng, "Baby, nagseselos ka lang."

Napakahalaga ng bukas na komunikasyon. Huwag mo silang ipahiya sa selos, huwag mo ring ipahiya ang iyong sarili. Gayunpaman, ang isang panig na bukas na mga relasyon ay maaaring mangailangan ng higit pa kaysa sa pagtanggap lamang ng paninibugho upang makayanan ang mga ito.

Kaugnay na Pagbasa: 11 Paraan Upang Pagbutihin ang Komunikasyon Sa Mga Relasyon

Panuntunan 7: Paalalahanan ang iyong kapareha na mahal mo siya

Ipagpalagay na mayroon kang isang pangunahing kapareha, palaging magandang ideya na paalalahanan sila na mahal mo sila. Ang mga banayad na paalala araw-araw tungkol sa kung gaano mo sila kamahal ay magpapaunlad sa bukas na relasyon. doon