Ker se definicija ljubezni z vsakim dnem širi, so tudi odnosi postali bolj fluidni. Odprta razmerja in poliamorija niso več nekaj neznanega. Vendar pa tudi najbolj fluidna razmerja potrebujejo osnovna pravila, da ne bi povzročila nepotrebne bolečine in nesporazumov. Če ste začeli pot odprtega razmerja in se sprašujete o pravilih odprtega razmerja, ki morajo bitislediti, ste prišli na pravo mesto.

Če pa se še vedno sprašujete, zakaj sploh potrebujete pravila odprtega razmerja, se vprašajte, ali ste se že kdaj pogovarjali o tem, kaj šteje za varanje in kaj ne? Ste bili vi ali vaš partner kdaj ljubosumni zaradi časa, ki ste ga preživeli z drugimi? Ali se je vaš partner kdaj zapletel z nekom, s katerim si tega niste želeli (iz zelo upravičenih razlogov, ne zaradi ljubosumja), vendar se o tem niste predhodno pogovorili?Prav zato potrebujete pravila odprtega razmerja.

Kako delujejo odprti odnosi? O tem smo povprašali psihoterapevtko Sampreeti Das (magistrica klinične psihologije in doktorica raziskovanja), ki je specializirana za racionalno emocionalno vedenjsko terapijo ter celostno in transformacijsko psihoterapijo. Poglejmo, koliko meja v odprtih odnosih potrebujete, najpogostejša pravila odprtih odnosov in kako postaviti svoje.

Kaj pomenijo odprta razmerja?

Odprta razmerja izpodbijajo prepričanje, da smo ljudje po naravi monogamni. Odprtje razmerja pomeni priznanje, da en sam partner morda ne bo mogel zadovoljiti vseh vaših potreb - čustvenih, psiholoških, logističnih in spolnih. Odprta razmerja se pogosto zamenjujejo s poliamorijo. Ker gre pri obeh za fluidne povezave, se nekatere prekrivajo, oboje pa je težko opredeliti vodločilni pogoji.

V večini primerov se odprta razmerja obravnavajo kot razmerja z eno romantično zvezo, vendar z več spolnimi partnerji. Poliamorno razmerje pa pomeni čustveno in duševno povezanost z več osebami hkrati. Odprta razmerja so del nemonogamije, krovnega pojma, ki zajema vsa razmerja, ki nimajo oznake ekskluzivnosti. Ker so neekskluzivna razmerjarazmerja so še vedno redka, zato je pogosto odvisno od vpletenih strani, da postavijo meje in pravila.

"Pravila v odnosih so pomembna, da je jasno, kaj lahko pričakujemo. Urejajo celotno dinamiko. Pravzaprav nam pomagajo izogniti se dvoumnostim, povezanim z uveljavljanjem predsodkov o različnih odnosih, ki jih imamo vsi zaradi svojega družbeno-kulturnega okolja. Ko starši na primer otrokom rečejo: "Ne zamujaj!", je pomembno, da jim posredujejo tudi, kakšna je definicija te zamude,"Sampreeti pravi.

Odprta razmerja pogosto dopuščajo ljubosumje in neuspešno komunikacijo, ki lahko otežita in povzročita neprijetne situacije. Zato so pravila odprtega razmerja bistvenega pomena, najbolje še pred začetkom razmerja. Zbrali smo najpogostejša pravila odprtega razmerja in kako postaviti svoja.

Kakšna so pravila odprtega razmerja, da bo uspešno?

Ko govorimo o pravilih za odprto razmerje, je cilj, da zaščitite sebe in partnerja(-e). Določitev osnovnih pravil za odprto razmerje je zdrava in koristna za vse partnerje.

"Ni nujno, da ta pravila predstavimo kot priročnik takoj na začetku. vendar pa je čas (pred kakršno koli izraženo zavezo), da zgradimo trdnost odnosa, dovolj priložnosti, da sebi in partnerju predstavimo pravila. odprti odnosi bodo tako ali tako imeli bolj zapleteno dinamiko. zato pravila ohranjajo stvari pod nadzorom, saj olajšujejo urejanje meja v zdravemnačin," pravi Sampreeti.

Ko gre za odprto razmerje, bo vsak par in vsak partner drugače razumel in pričakoval pravila odprtega razmerja. Kar deluje pri enem paru, ni nujno, da bo delovalo pri drugem, zato so lahko opredeljena "dovoljenja" včasih nejasna. Prav tako je določitev nekaterih pravil namenjena predvsem temu, da vas ohrani varne, spolno in čustveno, ter da prepreči ljubosumje v odnosu.enačba.

Ne pozabite, da se pravila za odprta razmerja v veliki meri razlikujejo glede na to, kakšna je vaša toleranca in kakšno enačbo imate s partnerjem. Glede na to si poglejmo seznam najpogostejših pravil za odprta razmerja, h katerim se ljudje ponavadi vračajo.

Pravilo 1: Bodite odkriti o vsem

Iskrenost je najboljša politika, ko se odločate za odprto razmerje. Iskreno povedano, to je predpogoj, tudi če ne hodite z nekom v odprtem razmerju. Če imate enega partnerja, ki ga štejete za svojega čustveno pomembnega, ne skrivajte dejstva, da imate še druge partnerje. Podobno velja, če imate več spolnih partnerjev, bi bilo pametno zagotoviti, da se med seboj poznajo (nenujno v smislu dejanskih identitet).

Med drugim se bosta morala pogovoriti o časovnih okvirih ter stopnjah fizične in čustvene intimnosti. Ni treba deliti preveč neprijetnih podrobnosti, vendar je eno od najosnovnejših pravil odprtega razmerja, da so stvari odprte in iskrene. Sampreeti priporoča tudi, da ste popolnoma iskreni do sebe.

"V družbi se oblikuje veliko plasti medsebojnih odnosov. Pomembno je, da se zavedamo svoje vloge v vsaki od njih in koliko se jim lahko posvetimo. Ko to ugotovimo, lahko drugim povemo, kakšna je naša narava vpletenosti v več odnosov. Prav tako bodite zelo jasni tudi glede svoje stopnje zavezanosti," pravi.

Skrivanje stvari lahko povzroči ljubosumje med partnerjem in vami ter povzroči veliko neravnovesje in nepotreben boj za oblast. Dober začetek tega pogovora je, da vse partnerje vprašate, kako si razlagajo odprto razmerje in kaj jim pomeni. Več ko boste izvedeli o psihologiji odprtih razmerij, ki jih imate vi in vaš partner, bolje boste znaliga ohraniti.

Pravilo 2: Za uspešno odprto razmerje ne spodkopavajte čustev drugih partnerjev.

To, da imate primarnega partnerja, še ne pomeni, da spodkopavate čustva drugih partnerjev. Že sam koncept odprtega razmerja pomeni tudi, da se "odpremo" ideji, da ni nujno, da je spolni partner "manjši" od romantičnega ali čustvenega. Tudi tu vam bo prišla prav iskrenost.

Povejte jim, kaj iščete - si želite samo srečanja na Tinderju ali si želite razmerja? Morda boste morali biti občutljivi do partnerja, ki se počuti ogroženega ali ljubosumnega na nekoga drugega, s katerim se morda videvate. Morda boste morali določiti tudi časovni razpored, kdaj se boste srečevali s partnerji za vsak teden ali mesec, da ne bi negotovost prevzela vašega razmerja.

"Veliko ljudi bi se strinjalo, da je v odnosih potrebna ustrezna komunikacija. Toda le redki lahko opredelijo, kaj je to v tem primeru. Lahko obstajajo smernice o komunikaciji, vendar je treba to, kaj je ustrezno v določenem odnosu, izumiti sam ali s pomočjo strokovnjakov - kot so svetovalci iz skupine Bonobology," pravi Sampreeti.

"V odprtem razmerju se potrudite, da iznajdete vzorec komunikacije, ki bo ustrezal vam in vašim partnerjem. Bodite odkriti o svojih občutkih, pa naj gre za neustreznost, ljubosumje ali veselje. To bo vaše partnerje spodbudilo, da se tudi oni odprejo o svojih občutkih," dodaja.

Partnerjevo ljubosumje ne bi smelo doseči stopnje, ki bi ovirala vaše raziskovanje samega sebe z drugimi ljudmi, vendar se je treba o tem pogovarjati na varen in nežen način. Kot lahko vidite, se pravila za odprta razmerja v veliki meri vrtijo okoli odlične komunikacije. Toda kot je poudarila Sampreeti, morate najprej oceniti, kaj sploh razumete pod odlično "komunikacijo".

Sorodno branje: 7 temeljev podpore v odnosu

Pravilo 3: Uspešna odprta razmerja postavljajo meje in omejitve

To je pomembno tako za partnerja v primarnem razmerju kot za druge partnerje, ki jih imate. Določite spolne meje. Določite čustvene meje. Bodite natančni. Kaj če se nekdo zaljubi in želi nadaljevati ljubezen, hkrati pa ostane tudi v svojem primarnem razmerju? Ali je oseba lahko vaš podporni sistem in tudi spolni partner? Ali imate oralni seks? Ali je v redu, da se prepustite spolnim dejanjem, ki ste jihne počnete s svojim glavnim partnerjem?

Z vnaprejšnjim pogovorom o teh stvareh boste preprečili ljubosumje, krivdo, bolečino in razočaranje. Prav tako se obvezno pogovorite o stvareh, ki so prepovedane. Z vsemi partnerji se podrobno pogovorite o soglasju. Če je to pomembno pri monogamiji, je morda še bolj pomembno pri nemonogamnih zvezah.

"V odprtem razmerju sem že tri leta. Meje se širijo in krčijo, odvisno od tega, kje v življenju smo. Če eden od partnerjev želi oditi in ga zamenja drugi, poskrbim, da se o mejah odprtega razmerja pogovorimo znova," pravi Tanya, 23-letna študentka prava v Teksasu.

Čustvene meje so na seznamu pravil odprtega razmerja prav tako pomembne kot fizične. Ključnega pomena je, da se pogovorite o tem, katere čustvene in družbene interakcije so v redu. Ali je v redu, da gre vaš partner na zmenek z osebo, ki jo je spoznal prek aplikacije za zmenke? Ali je v redu, če se srečata v družabnem okolju? Pogovor o teh stvareh bo preprečil, da bi vaše razmerje zapadlo v nezaupanje.

Pravilo 4: Osnovno, a ključno pravilo odprtega razmerja je uporaba zaščite

Kako delujejo odprta razmerja? Varna spolnost je prednostna naloga. Varna spolnost je pomembna ne glede na status razmerja. Ker boste imeli več partnerjev, naj bo to na vrhu seznama. Morda boste nove partnerje prosili, naj se testirajo, preden se z njimi spustite v fizično razmerje.

Več partnerjev je lahko povabilo za spolno prenosljive in spolno prenosljive bolezni, če pri tem niste pametni. Pogosto se tudi testirajte. To je le dobro načrtovanje zdravja. Vstavljanje tabletk za nujno kontracepcijo ni priporočljivo in se mu morate čim bolj izogibati. Pogovorite se o uporabi zaščite, bodisi v obliki kondomov ali zobnih zapork, če imate oralni seks. Vedno uporabljajtezaščito, da ne bi prenesli morebitne bolezni na primarnega ali druge partnerje.

Pravilo 5: Pazi, s kom se spoprijateljiš

Ali je kul, če se spoprijateljiš z enim od partnerjevih sošolcev iz srednje šole? Ali s šefom iz podjetja, v katerem je tvoj partner delal prej? Pri tem bodi previden - odprta razmerja ne pomenijo, da si odprt za vse, in ignoriranje tega je lahko razlog za zaprtje odprtega razmerja.

Vaš partner si morda želi intimnosti z ljudmi, ki jih že pozna, medtem ko vas morda moti misel, da bi lahko naleteli na te ljudi in ustvarili nerodno družbeno situacijo. Je osebno druženje s prijateljem na Facebooku v redu? So zmenki na Tinderju kul? Ne glede na to, za kaj gre, lahko pogovor s partnerjem prihrani kasnejše grde prepire.

"V odprtih razmerjih je pomembno samozavedanje," pravi Sampreeti. "Če se zavedate, kdo ste, in namerno sprejemate odločitve v zvezi s svojimi partnerji, boste lahko bolje krmarili."

Pravilo 6: Ne podcenjujte ljubosumja

Zelena pošast, ki se prikrade tudi v najbolj stabilna razmerja. Že tako je težko v razmerju z enim partnerjem, ko pa je v razmerje vpletenih več teles (in src), se prikrade nezdravo ljubosumje. In ne, eno od pravil odprtega razmerja ni "Ne smeš biti ljubosumen".

Tako kot pri vseh zadevah, ki se nanašajo na razmerja, tudi odprtega razmerja ne boste mogli urediti v urejen Excelov list, ne glede na to, koliko pravil odprtega razmerja boste oblikovali in o njih razpravljali. Opravka imate z ljudmi in čustvi, zato se bo zapletlo.

Pravilo odprtega razmerja mora biti, da ljubosumja ne ponotranjite. Eden od partnerjev je lahko ljubosumen na druge ljudi, s katerimi se videva njegov partner. Ne odnehajte s tem, da čustva in občutke zadržujete v sebi. Prav tako jih ne ignorirajte. Ne govorite stvari, kot je: "Otrok, ti si samo ljubosumen."

Odprta komunikacija je zelo pomembna. Ne sramujte jih, ker so ljubosumni, in tudi sebe ne sramujte zaradi tega. V enostranskih odprtih razmerjih pa bo morda treba veliko več kot le sprejeti ljubosumje, da se boste lahko spoprijeli z njimi.

Sorodno branje: 11 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosih

Pravilo 7: Opozarjajte partnerja, da ga imate radi

Ob predpostavki, da imate enega glavnega partnerja, je vedno dobro, da ga spomnite, da ga obožujete. Vsakodnevno nežno opominjanje na to, kako zelo ga imate radi, bo pripomoglo k temu, da bo odprto razmerje cvetelo. V mislih vašega partnerja se lahko pojavijo dvomi, da vas bo izgubil zaradi nekoga drugega, zato je pomembno, da mu poveste, da ga želite v celoti v svojem življenju - s spolnostjo ali brez nje, monogamno ali nemonogamno.

Naš nasvet za odprto razmerje bo, da s svojim primarnim partnerjem redno hodite na zmenke, mu prinašate darila in hodite na počitnice, da se bo počutil zaželenega in negovanega. To je eno najpomembnejših pravil odprtega razmerja.

"Moj primarni partner je dokaj sproščen glede najinega odprtega razmerja, a priznajmo si, da smo strašno navajeni na to, da se v razmerju počutimo ogrožene, če nismo 'edini'," pravi Brian, bralec iz New Orleansa. "Hitro sva spoznala, da se mora primarni partner, če hodi z nekom v odprtem razmerju, počutiti posebno. Zato se enkrat na nekaj mesecev odpraviva na majhnoljubezenski mesec (nismo poročeni, zato ne rečemo medeni mesec) in se osredotočimo drug na drugega."

Pravilo 8: Umaknite se, če ne deluje

Pravzaprav je to najpomembnejše in najtežje pravilo vsakega razmerja, odprtega ali ne. Ne glede na to, kako dolgo hodite ali ste skupaj, je vstop v odprto razmerje povsem drugačna igra.

Če se v vajinem razmerju pojavlja preveč težav, se morda raje umaknite iz razmerja. Ponovno ga preučite, ko bosta oba enako razmišljala. Ne pozabite, da se v odprto razmerje ne spuščate, ker je to "kul" ali "moderno". Zaključek odprtega razmerja ali ločitev od partnerja zaradi potrebe po nekompatibilnosti vas ne naredi napete ali dolgočasne.

Dos in don'ts odprtih razmerij

Zdaj, ko poznate pravila odprte poroke (ali razmerja), si morda bolje predstavljate, kako se lotiti svoje poroke. Kljub temu lahko nekaj stvari gre narobe, ne da bi se zavedali, kako ste se zmotili. Preden se vam to zgodi, si oglejte ta seznam "do" in "ne", da se izognete velikim napakam, ki bi vam lahko uničile življenje.

Psihologija odprtih razmerij je v resnici odvisna od tega, kako vi ravnate s svojim. Če ste zadržani do vstopa v razmerje ali če ga poskušate skleniti, da bi rešili vse težave svojega trenutnega razmerja, se lahko stvari iz slabega spremenijo v slabše. Če pa boste upoštevali pravila in stvari, ki jih je treba storiti in smo jih navedli za vas, bo morda vse skupaj potekalo gladko.

Kaj so enostranska odprta razmerja?

V enostransko odprtih razmerjih gre za to, da je eden od partnerjev spolno/čustveno povezan z drugimi ljudmi, drugi pa ne. V enostransko odprtih razmerjih pa sta potrebna tudi iskrenost in veliko komunikacije, saj se bosta zagotovo pojavila ljubosumje in posesivnost.

Pravila enostranskega odprtega razmerja zahtevajo, da je partner, ki nadaljuje monogamno razmerje, obveščen o številnih razmerjih drugega partnerja. Če ima razumne zadržke in zahteve, jih je treba spoštovati.

Enostransko odprti zakoni in odprta razmerja obstajajo predvsem takrat, ko eden od partnerjev ni sposoben spolnosti, je aseksualen ali demiseksualen ali pa je po dolgem zakonu izgubil zanimanje za spolnost. V drugih primerih je razlog za enostransko odprto razmerje lahko tudi to, da je partner poliamoren ali da želi v svojem heteroseksualnem, monogamnem zakonu raziskati razmerje z istim spolom.

Edini problem je, da bi lahko enostranski odprti zakoni postali izkoriščevalski, če bi bil eden od partnerjev prisiljen dati soglasje, ker se boji, da ga bo partner zapustil, ali ker želi ohraniti zakonsko zvezo nedotaknjeno zaradi svojih otrok. Toda tako kot vsa odprta razmerja tudi pravila o enostranskih odprtih razmerjih pravijo, da je to mogoče spremeniti. Če partnerja vidita, da to ne deluje, se lahko vrneta k monogamnosti. To je izseveda, če gre za zdravo in spoštljivo vez.

Morda razmišljate: "Kaj pa, če moj partner želi odprto razmerje?" Najprej morate razumeti, kako se počutite glede tega. Veliko ljudi sprva občuti šok. Toda če ste empatični in razumete, od kod prihaja vaš partner, vam bo to omogočilo odkrit pogovor in spoštovanje njegovih čustvenih potreb v razmerju. Prav tako morate zagotoviti, da je vaš partnerpripravljeni prenehati, kadarkoli se boste počutili nelagodno.

Enostranska odprta razmerja so lahko težavna za krmarjenje. Malo nepoštenosti glede vaših namenov, več partnerjev ali morebitnih spolno prenosljivih bolezni lahko povzroči kaos. Če se znajdete v podobnem položaju, poskrbite, da se boste lahko pogovorili o vsem, kar vam pride na misel, in da se boste popolnoma strinjali z odločitvijo, do katere boste prišli, naj bo to, da ostanete v razmerju ali ga zapustite.

Ali so odprta razmerja zdrava?

Odprta razmerja niso običajna in nekateri nasprotniki se morda zgražajo nad samim izrazom, vendar so odprta razmerja enako zdrava kot monogamna. Potrebujejo toliko čustvenega, duševnega in telesnega dela kot monogamna razmerja. V odprtih razmerjih so zaupanje, strast, prepiri, varanje in razhodi prav tako kot v monogamnih razmerjih.

Nedavni članek, objavljen v New York Times je navedel, da partnerji v odprtih razmerjih doživljajo enako stopnjo zadovoljstva, psihološkega blagostanja in spolnega zadovoljstva kot partnerji v monogamnih razmerjih. Ali so torej monogamna razmerja zdrava? Seveda. Sampreeti poudarja, da je zdrava vsaka odrasla, sporazumna struktura razmerja, ki vam ustreza in ki zadovoljuje vaše psihološke in spolne potrebe.

Torej da. tudi odprta razmerja so tako kot vsako drugo razmerje zdrava, če sta partnerja na isti valovni dolžini in čutita podobno raven pomembnega duševnega, čustvenega in spolnega zadovoljstva. Seveda je to odvisno od pravil in meja odprtega zakona, ki ste jih postavili.

Ali lahko odprta razmerja delujejo?

Dokler nepoštenost, ljubosumje in strah ne uničijo razmerja, lahko odprta razmerja uspevajo. Vendar se morate pred vstopom v odprto razmerje vprašati, ali želite, da je vaše razmerje odprto zaradi spolne svobode ali pa je to način, da se umaknete pred partnerjem. Redno preverjanje s partnerjem, ohranjanje popolne iskrenosti in spremembe pravil, ki ste jih določili predOdprta razmerja lahko postanejo tako lepa, kot si želite.

Ali lahko odprto razmerje reši razmerje?

Razpoke so pogosto jasne kot beli dan, zlasti za zunanjega opazovalca. Če par misli, da bo z odkritjem rešil svoje razmerje, bo s tem zagotovo še bolj uničil svoje razmerje, kot da bi mu pomagal.

Ključni kazalniki

• Odprto razmerje potrebuje meje, omejitve in pogovore o pričakovanjih.
• Najpomembneje je, da ste vedno iskreni in da o vsem komunicirate, da zagotovite jasnost.
• Vsako razmerje bo imelo drugačna pravila in pričakovanja, zato jih sporočite.
• Odprta razmerja so lahko zdrava in zadovoljujoča, če so temelji med primarnima partnerjema trdni.

Odprto razmerje ne more uspevati na trhlih temeljih. Če so v razmerju že težave, jih bo vključitev drugih ljudi po vsej verjetnosti še poslabšala. S prehodom v odprto razmerje ni mogoče rešiti zakona ali razmerja. Namesto tega si je treba najprej prizadevati, da se v paru ponovno vzpostavijo komunikacija, empatija in občutljivost. Ko je to vzpostavljeno, lahko parse lahko odločijo za odprto razmerje, če si to še vedno želijo.

Ne pozabite na eno zlato pravilo: iskrenost. Vsako razmerje preživi na podlagi iskrenosti in zaupanja, enako velja tudi za odprta razmerja. In tudi ko gre za pravila, jih pošteno upoštevajte. Kaj menite, da bi lahko dodali pravilom za odprta razmerja, da bi bila ta nemotena? Povejte nam v spodnjih komentarjih.

Pogosta vprašanja

Če ste v monogamnem razmerju in želite partnerja prositi za odprto razmerje, morate biti iskreni glede tega, kaj točno želite in zakaj to želite. Če se partner strinja z vami, se bodo stvari uredile. Če pa je situacija drugačna in se ne strinja, se bosta morda morala oba pogovoriti o nekaterih stvareh, na primer zakaj potrebujete odprto razmerje in kako pomembno je to, da se partnerali je ta potreba namenjena vam, ali je vaš partner pripravljen razrešiti svoje pogoje in ali že čutite do nekoga drugega. 2. Ali je odprto razmerje zdravo?

Če so temelji zaupanja, spoštovanja, podpore, ljubezni in iskrenosti močni, ni razloga, da odprto razmerje ne bi bilo zdravo. Določitev jasnih meja in pogovor o pričakovanjih glede celotne izkušnje lahko prav tako močno pripomoreta k splošni zdravi izkušnji.