Поскольку определение любви расширяется с каждым днем, отношения становятся все более изменчивыми. Открытые отношения и полиамория больше не являются чем-то неслыханным. Однако даже самые изменчивые отношения нуждаются в основных правилах, чтобы не причинять лишней боли и недопонимания. Итак, если вы начали путь открытых отношений и задаетесь вопросом о правилах открытых отношений, которые необходимо соблюдатьвы пришли по адресу.

Но если вы все еще задаетесь вопросом, зачем вам вообще нужны правила открытых отношений, спросите себя, говорили ли вы о том, что считается изменой, а что нет? Ревновали ли вы или ваш партнер когда-нибудь из-за времени, проведенного с другими? Или ваш партнер когда-нибудь вступал в связь с кем-то, кого вы не хотели (по вполне законным причинам, а не из-за ревности), но не обсуждали заранее?Именно поэтому вам нужны правила открытых отношений.

Как работают открытые отношения? Мы спросили психотерапевта Самприти Дас (магистр клинической психологии и доктор философии), специализирующейся на рационально-эмотивной поведенческой терапии, холистической и трансформационной психотерапии. Давайте рассмотрим, какие границы открытых отношений вам необходимы, наиболее распространенные правила открытых отношений и как установить свои.

Что означают открытые отношения?

Открытые отношения бросают вызов представлению о том, что люди от природы моногамны. Открытые отношения - это признание того, что один партнер может быть не в состоянии удовлетворить все ваши потребности - эмоциональные, психологические, материально-технические и сексуальные. Открытые отношения часто путают с полиаморией. Поскольку и те, и другие - это текучие связи, в них есть определенные совпадения, и их трудно определить.убедительные условия.

В большинстве случаев открытые отношения рассматриваются как наличие одной романтической связи, но нескольких сексуальных партнеров. Полиамурные отношения, с другой стороны, это эмоциональная и ментальная связь с несколькими людьми одновременно. Открытые отношения являются частью немоногамии, зонтичного термина, который включает в себя любые отношения, которые не носят ярлык исключительности. Поскольку неисключительные отношенияОтношения все еще остаются редкостью, и часто установление границ и правил зависит от самих сторон.

"Например, когда родители говорят детям: "Не опаздывай!", важно также уточнить, каково определение этого опоздания".Самприти говорит.

Открытые отношения часто оставляют место для ревности и неудачного общения, что может сделать отношения сложными и некомфортными. Вот почему правила открытых отношений жизненно важны, в идеале - до начала самих отношений. Мы собрали самые распространенные правила открытых отношений и рассказали, как установить свои.

Каковы правила открытых отношений, чтобы они были успешными?

Когда мы говорим о правилах открытых отношений, цель состоит в том, чтобы вы защищали себя и своего партнера (партнеров). Установление основных правил для открытых отношений полезно и выгодно для всех партнеров.

"Не обязательно представлять эти правила в виде руководства в самом начале. Но время (до каких-либо выраженных обязательств) для укрепления отношений дает достаточно возможностей, чтобы дать себе и своим партнерам представление о своде правил. Открытые отношения в любом случае будут иметь более сложную динамику. Таким образом, свод правил держит все под контролем, способствуя регулированию границ в здоровой обстановке".путь", - говорит Самприти.

Когда речь идет об открытых отношениях, каждая пара и каждый партнер по-своему понимают и ожидают правил открытых отношений. То, что работает для одной пары, не обязательно работает для другой, и поэтому определенные "разрешения" иногда могут быть размытыми. Кроме того, установление некоторых правил в первую очередь направлено на обеспечение вашей сексуальной и эмоциональной безопасности и предотвращение ревности.уравнение.

Имейте в виду, что правила открытых отношений во многом зависят от того, какова ваша терпимость и какого рода уравнение у вас с вашим партнером. Учитывая это, давайте рассмотрим наиболее распространенный список правил открытых отношений, к которым люди склонны возвращаться.

Правило 1: Будьте открыты во всем

Честность - лучшая политика, когда вы идете на открытые отношения. Честно говоря, это обязательное условие, даже если вы не встречаетесь с кем-то в открытых отношениях. Если у вас есть один партнер, которого вы считаете своим эмоциональным близким человеком, не скрывайте, что у вас есть другие партнеры. Аналогично, если у вас несколько сексуальных партнеров, будет разумно убедиться, что они знают друг о друге (необязательно с точки зрения реальных личностей).

Помимо прочего, вам нужно будет обсудить сроки и уровни физической и эмоциональной близости. Не стоит делиться слишком большим количеством неудобных деталей, но одно из самых главных правил открытых отношений - держать отношения открытыми и честными. Самприти также рекомендует быть абсолютно честным с самим собой.

"В обществе существует множество уровней взаимодействия. Важно, чтобы мы осознавали свои роли в каждом из них и то, насколько мы можем отдаваться им. Как только это выяснено, мы можем дать другим знать о своей природе участия в многочисленных отношениях. Кроме того, четко определите уровень своей приверженности", - говорит она.

Сокрытие вещей может вызвать ревность между вами и вашим партнером и привести к серьезному дисбалансу, порождающему ненужную борьбу за власть. Хорошим началом этого разговора может стать вопрос о том, как все ваши партнеры понимают открытые отношения и что это значит для них. Чем больше вы узнаете о психологии открытых отношений, которые есть у вас и вашего партнера, тем лучше вы сможетеподдерживать его.

Правило 2: Для успешных открытых отношений не подрывайте чувства других партнеров

Если у вас есть основной партнер, это не значит, что вы подрываете чувства других партнеров. Сама концепция открытых отношений заключается в том, чтобы "открыть" себя для мысли, что сексуальный партнер не должен быть "меньше", чем романтический или эмоциональный партнер. Здесь также пригодится честность.

Дайте им понять, что вы ищете - хотите ли вы просто перепихнуться в Tinder или вам нужны отношения? Возможно, вам придется проявить чуткость к партнеру, который чувствует угрозу или ревнует вас к другому человеку, с которым вы встречаетесь. Возможно, вам также придется определить время, когда вы будете встречаться с партнерами на каждую неделю или месяц, чтобы неуверенность не взяла верх над вашими отношениями.

"Многие согласятся, что отношения нуждаются в правильном общении. Но мало кто может определить, что это такое в данном сценарии. Могут быть рекомендации по общению, но что является правильным в конкретных отношениях, нужно придумать самому или с помощью экспертов - таких, как консультанты из группы Bonobology", - говорит Самприти.

"В открытых отношениях инвестируйте в создание модели общения, которая подходит вам и вашим партнерам. Будьте открыты в своих чувствах, будь то неадекватность, ревность или радость. Это побудит ваших партнеров также открыться в своих чувствах", - добавляет она.

Ревность партнера не должна доходить до такой степени, чтобы мешать вашему самоисследованию с другими людьми, но об этом нужно говорить в безопасной, мягкой манере. Как видите, правила открытых отношений в основном сводятся к отличному общению. Но, как отметила Самприти, сначала вам нужно оценить, что вы вообще подразумеваете под отличным "общением".

Связанное чтение: 7 основ поддержки в отношениях

Правило 3: Успешные открытые отношения устанавливают границы и ограничения

Это важно как для партнера по основным отношениям, так и для других партнеров. Установите сексуальные границы. Установите эмоциональные границы. Будьте конкретны. Что если человек влюбился и хочет добиваться этого, оставаясь в основных отношениях? Может ли человек быть вашей системой поддержки, а также сексуальным партнером? Занимаетесь ли вы оральным сексом? Нормально ли предаваться сексуальным действиям, которые выне делать со своим основным партнером?

Заранее обговорив эти вопросы, вы предотвратите ревность, чувство вины, боль и разочарование. Также не забудьте поговорить о том, что запрещено. Подробно обсудите согласие со всеми партнерами. Если оно важно в моногамии, то в немоногамных отношениях оно может быть еще важнее.

"Если один из партнеров хочет уйти, а на его место приходит другой, я обязательно провожу обсуждение границ открытых отношений заново", - говорит Таня, 23-летняя студентка юридического факультета из Техаса.

Эмоциональные границы не менее важны, чем физические, в любом списке правил открытых отношений. Очень важно обсудить, какие эмоциональные и социальные взаимодействия являются нормальными. Нормально ли, если ваш партнер пойдет на свидание с человеком, с которым он познакомился в приложении для знакомств? Нормально ли, если они встретятся в социальном контексте? Разговор об этих вещах предотвратит падение ваших отношений до недоверия.

Правило 4: Основное, но жизненно важное правило открытых отношений - использовать защиту

Как работают свободные отношения? Приоритетом является безопасный секс. Безопасный секс важен независимо от статуса ваших отношений. А поскольку вы собираетесь быть с несколькими партнерами, поставьте это на первое место в вашем списке. Возможно, вы захотите попросить новых партнеров пройти тестирование, прежде чем вступать с ними в физические отношения.

Наличие нескольких партнеров может стать открытым приглашением к заражению ИППП и венерическими заболеваниями, если вы не будете подходить к этому с умом. Часто сдавайте анализы. Это просто хорошее планирование здоровья. Применять таблетки экстренной контрацепции не рекомендуется, и вы должны избегать этого по мере возможности. Поговорите друг с другом об использовании средств защиты, будь то презервативы или зубные пломбы, если вы занимаетесь оральным сексом. Всегда используйтезащиту, чтобы не передать заболевание, которым вы заразились, своему основному или другим партнерам.

Правило 5: Будьте внимательны к тому, с кем вы общаетесь

Круто ли переспать с одноклассником вашего партнера по школе? Или с боссом из компании, где ваш партнер работал раньше? Будьте осторожны с этим - открытые отношения не означают открытость для всех, и игнорирование этого может стать причиной закрытия открытых отношений.

Ваш партнер может захотеть вступить в близкие отношения с людьми, которых он уже знает, в то время как вам может быть неприятна мысль о том, что вы можете столкнуться с этими людьми и создать неловкую социальную ситуацию. Вступать в личные отношения с другом из Facebook - это нормально? А свидания в Tinder - это круто? Что бы это ни было, обсуждение этого вопроса с вашим партнером может спасти от неприятных споров впоследствии.

"Если вы осознаете, кто вы есть, и намеренно принимаете решения, касающиеся ваших партнеров, вы сможете лучше ориентироваться в ситуации", - говорит Самприти.

Правило 6: Не преуменьшайте ревность

А, зеленый монстр, который подкрадывается к нам даже в самых стабильных отношениях. Это достаточно сложно в отношениях с одним партнером, но когда в них участвуют несколько тел (и сердец), эта ползучая, нездоровая ревность обязательно появится. И нет, одно из правил открытых отношений не гласит: "Ты не можешь ревновать".

Как и во всех других вопросах, касающихся отношений, вы не сможете организовать свои свободные отношения в аккуратный лист Excel, сколько бы правил свободных отношений вы ни составили и ни обсуждали. Вы имеете дело с людьми и чувствами, и это может привести к беспорядку.

Правило открытых отношений здесь должно заключаться в том, чтобы не приуменьшать ревность. Один из партнеров может ревновать своего партнера к другим людям, с которыми он встречается. Не стоит подавлять это, держа эмоции в себе и чувства в бутылке. Не стоит также игнорировать это. Не стоит говорить что-то вроде: "Детка, ты просто ревнуешь".

Открытое общение очень важно. Не стыдите их за чувство ревности, не стыдите за него и себя. Однако односторонние открытые отношения могут потребовать гораздо большего, чем просто принятие ревности, чтобы справиться с ними.

Связанное чтение: 11 способов улучшить общение в отношениях

Правило 7: Напоминайте своему партнеру, что вы его любите

Если у вас есть один основной партнер, всегда приятно напоминать ему, что вы его обожаете. Мягкие напоминания каждый день о том, как сильно вы его любите, будут способствовать процветанию открытых отношений. У вашего партнера могут быть сомнения, что он может потерять вас из-за кого-то другого, поэтому важно сказать ему, что вы хотите, чтобы он полностью присутствовал в вашей жизни - секс или нет, моногамный или немоногамный.

Наш совет по открытым отношениям: регулярно ходите на свидания со своим основным партнером, приносите ему подарки и ездите в отпуск, чтобы он чувствовал себя желанным и заботливым. Это одно из самых важных правил открытых отношений.

"Мой основной партнер довольно спокойно относится к нашим открытым отношениям, но, давайте посмотрим правде в глаза, мы ужасно приучены чувствовать себя ущемленными в отношениях, если мы не "единственный и неповторимый", - говорит Брайан, читатель из Нового Орлеана, - Мы довольно быстро поняли, что если встречаешься с кем-то в открытых отношениях, то нужно сделать так, чтобы твой основной партнер чувствовал себя особенным. Поэтому раз в несколько месяцев мы устраиваем небольшое свидание".любовь-месяц (мы не женаты, поэтому не говорим "медовый месяц"), и просто сосредоточиться друг на друге".

Правило 8: Отступайте, если ничего не получается

На самом деле, это самое важное и сложное правило любых отношений, открытых или нет. Неважно, как долго вы встречались или были вместе, вступление в открытые отношения - это совсем другая игра.

Это не обязательно подходит всем. Если в ваших отношениях возникает слишком много проблем, лучше отказаться от них. Пересмотрите их, когда у вас обоих будет одинаковый настрой. Помните, вы вступаете в свободные отношения не потому, что это "круто" или "модно". Прекращение свободных отношений или расставание с партнером из-за несовместимости не делает вас зажатым или скучным.

Плюсы и минусы открытых отношений

Теперь, когда вы знаете правила открытого брака (или отношений), вы, возможно, лучше представляете, как действовать в вашем случае. Тем не менее, есть несколько вещей, которые могут пойти не так, и вы даже не поймете, как вы облажались. Пока этого не произошло, ознакомьтесь с этим списком "до" и "дон", чтобы избежать серьезных ошибок, которые могут просто разрушить ваши отношения.

Психология открытых отношений зависит от того, как вы относитесь к своим. Если вы не хотите вступать в них или пытаетесь решить все проблемы ваших нынешних отношений, все может пойти от плохого к худшему. Но если вы будете следовать правилам и правилам, которые мы перечислили для вас, все может пройти гладко.

Что такое односторонние открытые отношения?

Односторонние открытые отношения - это когда один из партнеров сексуально/эмоционально связан с другими людьми, а другой этого не делает. Но односторонние открытые отношения также требуют честности и много общения, потому что ревность и собственничество обязательно закрадутся.

Правила односторонних открытых отношений требуют, чтобы партнер, который продолжает моногамные отношения, был проинформирован о многочисленных отношениях другого партнера. Если у него есть разумные оговорки и просьбы, это следует уважать.

Односторонние открытые браки и открытые отношения существуют в основном тогда, когда один из партнеров неспособен к сексу, асексуален или демисексуален, или потерял интерес к сексу после длительного брака. В других случаях причиной односторонних открытых отношений может быть полиамурность партнера или желание исследовать однополые отношения в гетеросексуальном, моногамном браке.

Единственная проблема заключается в том, что односторонние открытые браки могут стать эксплуатацией, когда один из партнеров вынужден давать согласие, потому что боится, что партнер его бросит, или хочет сохранить брак ради детей. Но, как и все открытые отношения, правила односторонних открытых отношений говорят, что они обратимы. Если партнеры видят, что это не работает, они могут вернуться к моногамности. То есть, изКонечно, если это здоровая и уважительная связь.

Возможно, вы думаете: "А что, если мой партнер хочет открытых отношений?" Сначала вы должны понять, как вы к этому относитесь. Многие люди сначала испытывают чувство шока. Но если вы сопереживаете и понимаете, к чему идет ваш партнер, это позволит вам провести откровенный разговор и с уважением отнестись к его эмоциональным потребностям в отношениях. Кроме того, вы должны убедиться, что ваш партнер являетсяготовы остановиться в любой момент, когда вы почувствуете себя некомфортно.

Односторонние открытые отношения могут быть сложными. Немного нечестности в отношении ваших намерений, нескольких партнеров или венерических заболеваний может привести к хаосу. Если вы оказались в подобном положении, убедитесь, что вы можете говорить обо всем, что приходит вам в голову, и полностью согласны с решением, к которому вы пришли, будь то остаться в отношениях или уйти.

Являются ли открытые отношения здоровыми?

Открытые отношения не являются нормой, и некоторые скептики могут усомниться в самом термине, но открытые отношения так же здоровы, как и моногамные. Они требуют такой же эмоциональной, умственной и физической работы, как и моногамные отношения. В открытых отношениях, как и в моногамных, есть доверие, страсть, ссоры, измены и разрывы.

Недавняя статья, опубликованная в журнале The New York Times заявил, что партнеры в открытых отношениях испытывают такой же уровень удовлетворенности, психологического благополучия и сексуального удовлетворения, как и партнеры в моногамных отношениях. Так здоровы ли моногамные отношения? Конечно. Самприти отмечает, что здоровой является любая взрослая структура отношений по обоюдному согласию, в которой вам комфортно и которая удовлетворяет ваши психологические и сексуальные потребности.

Итак, да. Открытые отношения, как и любые другие отношения, здоровы, если только партнеры находятся на одной волне и чувствуют одинаковый уровень значительного умственного, эмоционального и сексуального удовлетворения. Конечно, это зависит от правил и границ открытого брака, которые вы установили.

Могут ли открытые отношения работать?

До тех пор, пока нечестность, ревность и страх не разрушают отношения, открытые отношения могут процветать. Однако прежде чем вступать в открытые отношения, вы должны спросить себя, хотите ли вы, чтобы ваши отношения были открытыми для сексуальной свободы или это способ отстраниться от партнера. Регулярные встречи с партнером, сохранение абсолютной честности и вариации правил, которые вы установили перед этим.Начала могут сделать открытые отношения такими прекрасными, какими вы хотите их видеть.

Могут ли открытые отношения спасти отношения?

Отношения идут под откос из-за отсутствия общения, физической и психической несовместимости. Трещины часто ясны как день, особенно для стороннего наблюдателя. Если пара думает, что может спасти свои отношения, открыв их, это скорее разрушит их собственные отношения, чем поможет им.

Ключевые указатели

• Для процветания открытых отношений необходимы границы, ограничения и разговоры об ожиданиях.
• Самое важное, что нужно помнить, - это всегда быть честным и говорить обо всем, чтобы обеспечить ясность.
• В каждых отношениях будут свои правила и ожидания, убедитесь, что вы их озвучили.
• Открытые отношения потенциально могут быть здоровыми и приносить удовлетворение, при условии, что основа между основными партнерами является прочной

Открытые отношения не могут процветать на шатком основании. Если в отношениях уже есть проблемы, то привлечение других людей, скорее всего, только усугубит их. Брак или отношения нельзя спасти, перейдя к открытым отношениям. Вместо этого, в первую очередь, следует попытаться вернуть общение, эмпатию и чувствительность пары. Как только это будет установлено, пара может приступить к работе.могут решиться на открытые отношения, если они все еще хотят этого.

Помните об одном золотом правиле: честность. Любые отношения выживают на честности и доверии, и открытые отношения тоже. И даже когда речь идет о правилах, следуйте им честно. Как вы думаете, что можно добавить к правилам открытых отношений, чтобы они были гладкими? Расскажите нам в комментариях ниже.

Часто задаваемые вопросы

Если вы состоите в моногамных отношениях и хотите предложить своему партнеру открытые отношения, вы должны быть честны в том, чего именно вы хотите и почему вы этого хотите. Если ваш партнер согласен с вами, все получится. Однако если все идет по другому пути, и он не согласен, возможно, вам обоим нужно обсудить несколько вещей, например, почему вам нужны открытые отношения и насколько это важно.является ли эта потребность для вас, готов ли ваш партнер отменить свою обусловленность, и есть ли у вас уже чувства к кому-то. 2. Здоровы ли открытые отношения?

Если фундамент доверия, уважения, поддержки, любви и честности прочен, нет причин, по которым открытые отношения не могут быть здоровыми. Установление четких границ и обсуждение ожиданий в отношении всего опыта также может значительно помочь в обеспечении общего здорового опыта.