Како што дефиницијата за љубов се проширува со секој изминат ден, односите стануваат потечни. Отворените врски и полиаморијата веќе не се нечуени. Сепак, дури и на најфлуидните односи им требаат основни основни правила за да се избегне предизвикување непотребна болка и недоразбирање. Значи, ако сте го започнале патувањето на отворена врска и се прашувате за правилата за отворена врска што треба да се следат, сте дошле на вистинското место.

Но, ако сè уште се прашувате зошто Ви требаат правила за отворени односи на прво место, запрашајте се, дали сте разговарале за тоа што се смета за изневерување, а што не? Дали вие или вашиот партнер некогаш сте биле љубоморни поради времето поминато со другите? Или вашиот партнер некогаш бил поврзан со некој што не сте го сакале (од многу легитимни причини, а не од љубомора), но не сте разговарале претходно? Токму затоа ви се потребни правила за отворени односи.

Како функционираат отворените врски? Го прашавме психотерапевтот Сампреети Дас (магистер по клиничка психологија и доктор на науки), кој е специјализиран за терапија со рационално емотивно однесување и холистичка и трансформациска психотерапија. Ајде да погледнеме во многуте граници на отворени односи што ви се потребни, најчестите правила за отворени односи и како да ги поставите вашите.

Што значат отворените односи?

Отворените односи ја предизвикуваат идејата дека луѓето се природно моногамни. Да отвориможе да има сомнежи во умот на вашиот партнер дека ќе ве изгуби од некој друг, па затоа е важно да му кажете дека ги сакате целосно во вашиот живот - секс или без секс, моногамен или немоногамен.

Нашиот совет за отворена врска ќе биде да излегувајте на редовни состаноци со вашиот примарен партнер, носете му подароци и одете на одмор за да се чувствуваат посакувано и згрижено. Ова е едно од најважните правила за отворена врска.

„Мојот примарен партнер е прилично опуштен во однос на нашата отворена врска, но ајде да се соочиме со тоа, ние сме ужасно условени да се чувствуваме поткопани во врската ако не сме тие „ и само“, вели Брајан, читател од Њу Орлеанс. „Многу брзо сфативме дека ако излегувате со некого во отворена врска, треба да направите вашиот примарен партнер да се чувствува посебно. Така, еднаш на секои неколку месеци, одиме на мала љубовна месечина (не сме во брак, за да не кажеме меден месец), и само се фокусираме еден на друг.“

Правило 8: Да се ​​вратиме ако не функционира

Всушност, ова е најважното и најтешкото правило на секоја врска, отворена или не. Без разлика колку долго сте во врска или сте заедно, влегувањето во отворена врска е сосема поинаква игра со топка.

Тоа не мора да одговара на сите. Ако има премногу проблеми кои се појавуваат во вашата врска, можеби ќе сакате да се повлечете од неа. Посетете го повторно кога и двајцата имате ист начин на размислување. Запомнете, не навлегувате во отвореноврска затоа што е „кул“ или „тренди“. Затворањето на отворена врска или одвојувањето од партнерот поради некомпатибилност со потребите не ве прави здодевни или здодевни.

Да и што не треба на отворените врски

Сега кога го знаете отворениот брак (или врската ) правила, можеби ќе имате подобра идеја како да постапите по вашето. Сепак, постојат неколку работи кои можат да тргнат наопаку без воопшто да сфатите како сте збркале. Пред да ви се случи тоа, погледнете ја оваа листа на што треба и да не правите за да избегнете голема лажна работа која може само да ви ги уништи работите.

Дали	Не
Бидете искрени за вашите намери и зошто сакате отворена врска	Не лажете за бројот на партнери што ги имате или што правите со нив
Воспоставете силна основа на доверба, поддршка, љубов, искреност и комуникација во вашата примарна врска	Не влегувајте во отворена врска надевајќи се дека ќе ги поправите сите проблеми што ги има вашата моногамна врска се соочува
Разјаснете ги вашите граници, ограничувања, очекувања и чувства	Не претпоставувајте ничии граници и очекувања, тие може да бидат многу различни од вашите
Разговарајте за сè - до последниот детал, ако тоа е она што и двајцата го сакате	Не зборувајте за работите кои вашиот партнер(и) конкретно побарал од вас да не ги споделувате
Разговарајте за тоа колку време (одсе разбира, привремено) ќе им дадете на примарниот партнер и на љубовниците	Не претпоставувајте дека „распоредот“ ќе дојде на место
Разговарајте за тоа кој е надвор од границите	Немојте да претпоставувате дека вашите сексуални партнери се во ред со тоа да бидат „надворени“. За некои може да биде важна анонимноста
Прифатете ја љубомората како нормална емоција	Не мразете го партнерот и не срамете го затоа што е љубоморен

Психологијата на отворените врски навистина зависи од тоа како се однесувате кон вашите. Ако не сакате да влезете во тоа, или ако се обидувате да ги решите сите проблеми на вашата моментална врска, работите може да одат од лошо на полошо. Но, ако ги следите правилата и работите што треба да ги правите што ги наведовме за вас, можеби ќе биде лесно.

Што се еднострани отворени односи?

Едностраните отворени односи се за тоа дека еден од партнерите е сексуално/емоционално вклучен со други луѓе, а другиот не го прави тоа. Но, и на едностраните отворени врски им е потребна искреност и многу комуникација, бидејќи љубомората и посесивноста сигурно ќе навлезат.

Едностраните правила за отворени односи бараат партнерот кој продолжува во моногамна врска да биде информиран за другиот повеќекратните врски на партнерот. Ако имаат разумни резервации и барања, тоа треба да бидепочитувани.

Едностраните отворени бракови и отворените врски најчесто постојат кога едниот партнер не е способен за секс, е асексуален или демисексуален или изгубил интерес за секс по долг брак. Во други случаи, причината за едностраната отворена врска може да биде и кога партнерот е полиаморичен или сака да истражи врска од ист пол во нивниот хетеросексуален, моногамен брак.

Единственото прашање е што едностраните отворени бракови би можеле да станат експлоататорски кога едниот партнер е принуден да даде согласност затоа што се плаши да не ги остави партнерот или сака да го задржи бракот недопрен за своите деца. Но, како и сите отворени врски, едностраните правила за отворени односи велат дека е реверзибилна. Ако партнерите видат дека тоа не функционира, тие можат да се вратат на моногамните. Тоа е, се разбира, ако тоа е здрава и почитувана врска.

Исто така види: Дали сексот согорува калории? Да! И ние ви кажуваме точни бројки!

Можеби мислите: „Што ако мојот партнер сака отворена врска?“ Прво треба да разберете како се чувствувате за тоа. Многу луѓе на почетокот чувствуваат чувство на шок. Но, ако сте сочувствителни и гледате од каде доаѓа вашиот партнер, тоа ќе ви овозможи да имате искрен разговор и да ги почитувате нивните емоционални потреби во врската. Исто така, треба да бидете сигурни дека вашиот партнер е подготвен да престане секогаш кога ќе се чувствувате непријатно поради тоа.

Едностраните отворени односи може да бидат тешки за навигација. Малку нечесност за твоетонамерите, вашите повеќе партнери или какви било СПБ може да предизвикаат хаос. Ако навистина се најдете во слична позиција, погрижете се да можете да зборувате за сè што ќе ви падне на ум и дека сте целосно во согласност со одлуката до која ќе дојдете, било да е да останете во врската или да заминете.

Дали отворените врски се здрави?

Отворените врски не се норма и некои неодобрувачки би можеле да се згрчат од самиот термин, но отворените врски се исто толку здрави како и моногамните врски. Ним им треба исто толку емоционална, ментална и физичка работа како и моногамните врски. Има доверба, страст, тепачки, изневерување и раскинување во отворените врски исто како и во моногамните.

Исто така види: Рам и Сита: Романтиката никогаш не била отсутна од оваа епска љубовна приказна

Неодамнешната статија објавена во Њујорк тајмс изјави дека партнерите во отворени врски ги доживуваат истите нивоа на задоволство , психолошка благосостојба и сексуално задоволство како оние во моногамни врски. Значи, дали моногамните врски се здрави? Секако. Сампреети посочува дека секоја возрасна, консензуална структура на односи со која се чувствувате удобно и која ги исполнува вашите психолошки и сексуални потреби е здрава.

Значи, да. Отворените врски, исто така, како и секоја друга врска се здрави се додека партнерите се на иста бранова должина и чувствуваат слични нивоа на значително ментално, емоционално и сексуално задоволство. Се разбира, тоа зависи од отворениот бракправила и граници што сте ги поставиле.

Дали отворените врски можат да функционираат?

Сè додека нечесноста, љубомората и стравот не ја уништат врската, отворените врски можат да напредуваат. Сепак, пред да влезете во отворена врска, треба да се запрашате дали сакате вашата врска да биде отворена за сексуална слобода или тоа е начин да се повлечете од партнерот. Редовните чекирање со партнерот, одржувањето на апсолутна искреност и варијациите на правилата што сте ги поставиле пред да започнете, може да ги направат отворените врски толку убави колку што сакате да бидат.

Дали отворената врска може да ја спаси врската?

Врската оди надолу поради недостаток на комуникација и физичка и ментална некомпатибилност. Пукнатините честопати се јасни како ден, особено за надворешниот човек кој гледа внатре. Клучни показатели

• На отворена врска и требаат граници, ограничувања и разговори околу очекувањата за да напредува
• Најважното нешто што треба да се запамети е секогаш да бидете искрени и да комуницирате за сè за да обезбедите јасност
• Секое врската ќе има различни правила и очекувања, погрижете се да ги комуницирате
• Отворените односи имаат потенцијал да бидат здрави и задоволувачки, под услов основата помеѓу примарнитепартнерите се силни

Отворената врска не може да напредува на несигурни основи. Ако веќе има проблеми во врската, доведувањето на други луѓе во неа, најверојатно, ќе ја влоши. Бракот или врската не можат да се спасат со преминување во отворена врска. Наместо тоа, напорот треба да биде прво да се врати комуникацијата, емпатијата и чувствителноста на парот. Откако тоа ќе се воспостави, двојката може да се впушти во отворена врска ако сè уште сака.

Имајте на ум едно златно правило: искреност. Секоја врска опстојува од искреност и доверба, а исто така и отворените врски. Па дури и кога станува збор за правила, почитувајте ги искрено. Што мислите дека може да се додаде на правилата за отворена врска за да се направи непречено пловидба? Кажете ни во коментарите подолу.

Најчесто поставувани прашања

1. Како да побарате отворена врска?

Ако сте во моногамна врска и сакате да го замолите вашиот партнер за отворена врска, мора да бидете искрени што точно сакате и зошто го сакате тоа. Ако партнерот се согласи со вас, работите ќе се средат. Меѓутоа, ако работите одат на друг начин и тие не се на одборот, може да има неколку работи за кои треба да разговарате и двајцата, како на пример зошто ви треба отворена врска и колку е важна таа потреба за вас, дали вашиот партнер е подготвени да го одучите нивното условување и дали веќе имате чувства занекој. 2. Дали отворената врска е здрава?

Ако основата на доверба, почит, поддршка, љубов и искреност е силна, нема причина отворената врска да не биде здрава. Поставувањето јасни граници и дискусијата за очекувањата за целото искуство, исто така, може во голема мера да помогне да се обезбеди целокупно здраво искуство.

>во врска е да се признае дека еден партнер можеби нема да може да ги исполни сите ваши потреби - емоционални, психолошки, логистички и сексуални. Отворените односи често може да се мешаат со полиаморијата. Бидејќи и двете се течни врски, постојат одредени преклопувања и тешко е да се дефинираат со конечни термини.

Во повеќето случаи, на отворените врски се гледа како на една романтична врска, но на повеќе сексуални партнери. Полиаморозна врска, од друга страна, е емотивно и ментално ангажирање со повеќе луѓе во исто време. Отворените врски се дел од немоногамијата, чадор термин кој опфаќа каква било врска што не носи ознака на ексклузивност. Бидејќи неексклузивните врски сè уште се невообичаени, често зависи од засегнатите страни да постават граници и да ги направат правилата.

„Правилата за врска се важни за да се има јасност околу што да се очекува. Тие управуваат со целата динамика. Всушност, тие ни помагаат да избегнеме секаква двосмисленост поврзана со практикување на предрасуди за различните односи што сите ги имаме поради нашето социо-културно потекло. На пример, кога родителите им велат на децата: „Не доцни!“, важно е да се испорача и каква е дефиницијата за ова доцна“, вели Сампреети.

Отворените односи често оставаат простор за љубомора и неисправна комуникација што би можело да ги направи работите тешки и непријатни. Ова е причината зошто отворениправилата на врската се од витално значење, идеално пред да се впуштите во самата врска. Ги заокруживме најчестите правила за отворена врска и како да ги поставите вашите.

Кои се правилата за отворена врска за да биде успешна?

Кога зборуваме за правила за отворена врска, целта е да останете заштитнички на себе и на партнерот(ите). Поставувањето основни правила за отворена врска е здраво и корисно за сите партнери.

„Не е потребно овие правила да се презентираат како прирачник уште на почетокот. Но, одвојувањето време (пред каква било искажана посветеност) за да се изгради силата на врската дава многу можности да си дадете себеси и вашите партнери идеја за правилникот. Отворените односи и онака ќе имаат посложена динамика. Значи, правилниците ги држат работите под контрола со тоа што го олеснуваат регулирањето на границите на здрав начин“, вели Сампреети.

Кога станува збор за отворени врски, секој пар и секој партнер ќе имаат различно разбирање и очекување за правилата за отворена врска . Она што функционира за една двојка можеби не мора да работи за друга, па затоа дефинираните „дозволи“ понекогаш може да бидат нејасни. Исто така, поставувањето на некои правила првенствено е насочено кон тоа да бидете безбедни, сексуално и емоционално, и да ја држите љубомората надвор од равенката.

Имајте на ум дека правилата за отворени врски во голема мера ќе варираат од тоа каква е вашата толеранција и видот на равенката тиимајте со вашиот партнер. Имајќи го тоа на ум, ајде да ја разгледаме најчестата листа на правила за отворени односи на кои луѓето имаат тенденција да се враќаат.

Правило 1: Бидете отворени за сè

Искреноста е најдобрата политика кога ќе одите за отворена врска. Искрено, тоа е предуслов дури и ако не излегувате со некого во отворена врска. Ако имате еден партнер кој го сметате за ваш емотивен значаен друг, не кријте го фактот дека имате други партнери. Слично на тоа, ако имате повеќе сексуални партнери, би било мудро да се осигурате дека тие се свесни еден за друг (не нужно во однос на вистинските идентитети).

Меѓу другото, ќе треба да разговарате за временските рокови и нивоата на физичка и емоционална интимност. Не треба да споделувате премногу непријатни детали, но едно од најосновните правила за отворена врска е да ги држите работите добро, отворени и искрени. Сампреети исто така препорачува да бидете целосно искрени со себе.

„Постојат многу слоеви на интеракција што ги формираме во општеството. Важно е да станеме самосвесни за нашите улоги во секоја од нив и колку далеку можеме да им се дадеме на нив. Откако ќе го сфатиме тоа, можеме да ги известиме другите за нашата природа на вклученост во повеќе врски. Исто така, бидете многу јасни и за нивото на вашата посветеност“, вели таа.

Криењето работи може да создаде љубомора помеѓу вашиот партнер и вас и да предизвика голема нерамнотежа да отстапидо непотребни борби за власт. Добар почеток на овој разговор може да биде да ги прашате сите ваши партнери нивното толкување на отворената врска и што значи тоа за нив. Колку повеќе учите за психологијата на отворените односи што ја имате вие ​​и вашиот партнер, толку подобро ќе можете да ја одржите.

Правило 2: За успешна отворена врска, не ја поткопувајте чувствата на другите партнери

Само затоа што имате примарен партнер не значи дека ги поткопувате чувствата на другите партнери. Самиот концепт на отворена врска е исто така да се „отвориме“ за идејата дека сексуалниот партнер не мора да биде „помал“ од романтичен или емотивен партнер. И овде искреноста ќе ви помогне.

Кажете им што барате — дали само сакате да се приклучите на Tinder или е тоа врска што ја сакате? Можеби ќе треба да бидете чувствителни на партнер кој се чувствува загрозен или љубоморен на некој друг што можеби го гледате. Можеби ќе треба да одредите тајминг кога ќе гледате партнери за секоја недела или месец, за да не ја завладеат несигурноста во вашата врска.

„Многумина би се согласиле дека на врските им е потребна соодветна комуникација. Но, малкумина можат да дефинираат што е тоа во ова сценарио. Може да има насоки за комуникација, но она што е правилно во одредена врска треба да се измисли самостојно, или со помош на експерти - како советници одПанел за бонобологија“, вели Сампреети.

„Во отворена врска, инвестирајте во измислување шема на комуникација што работи за вас и вашите партнери. Бидете отворени за вашите чувства, без разлика дали се тоа несоодветност, љубомора или радост. Ова ќе ги поттикне вашите партнери да се отворат и за нивните чувства“, додава таа.

Љубомората на партнерот не треба да достигне точка каде што го попречува вашето самоистражување со другите луѓе, но треба да се зборува за тоа во безбеден, нежен начин. Како што можете да видите, правилата за отворени врски во голема мера се вртат околу одличната комуникација. Но, како што истакна Сампреети, прво треба да процените што дури подразбирате под одлична „комуникација“.

Поврзано читање: 7-те основи на поддршка во врската

Правило 3: успешни отворени врски поставете граници и ограничувања

Ова е важно и за партнерот во примарната врска и за другите партнери што ги имате. Поставете сексуални граници. Поставете емоционални граници. Бидете конкретни. Што ако некој се заљуби и сака да го продолжи тоа додека останува и во нивната примарна врска? Дали некоја личност може да биде ваш систем за поддршка, како и сексуален партнер? Дали имате орален секс? Дали е во ред да се препуштате на сексуални дејствија што не ги правите со вашиот примарен партнер?

Зборувањето за овие работи однапред ќе спречи љубомора, чувство на вина, повреда и разочарување. Исто така, не заборавајте да разговарате заработи кои се надвор од границите. Разговарајте за согласноста детално со сите ваши партнери. Ако е важно во моногамијата, можеби е уште поважно во немоногамните врски.

„Во отворена врска сум веќе три години. И границите имаат тенденција да се шират и да се намалуваат во зависност од тоа каде се наоѓаме во нашите животи. Ако еден партнер сака да излезе, а друг го заземе нивното место, се погрижувам повторно да имаме отворена дискусија за границите на врската“, вели Тања, 23-годишна студентка по право во Тексас.

Емоционалните граници се исто толку важни како физички во секоја листа на правила за отворени односи. Клучно е да се разговара за тоа кои емоционални и социјални интеракции се во ред. Дали е во ред вашиот партнер да оди на состанок со некој што го запознал на апликација за запознавање? Дали е во ред ако се сретнат во социјален контекст? Зборувањето за овие работи ќе спречи вашата врска да падне во недоверба.

Правило 4: Основно, но витално правило за отворена врска е да користите заштита

Како функционираат отворените врски? Со тоа што безбедниот секс ќе биде приоритет. Безбедносниот секс е важен без разлика на статусот на вашата врска. И бидејќи ќе бидете со повеќе партнери, ставете го ова на врвот на вашата листа. Можеби ќе сакате да побарате од новите партнери да се тестираат пред да започнете физички со нив.

Да имате повеќе партнери може да биде отворена покана за СПИ и СПБ ако не сте паметни за тоа. Често се тестирајте какодобро. Тоа е само добро здравствено планирање. Не е препорачливо да ставате пилули за итна контрацепција и треба да го избегнувате колку што е можно повеќе. Разговарајте меѓусебно за користење заштита, било да е тоа во форма на кондоми или стоматолошки брани доколку имате орален секс. Секогаш користете заштита за да не префрлите каква било болест што ја заразувате на вашиот примарен или на други партнери.

Правило 5: Внимавајте со кого се поврзувате

Дали е убаво да се поврзете со некој од соучениците на вашиот партнер од средно школо? Или шефот од компанијата каде што порано работел вашиот партнер? Бидете внимателни со ова - отворените врски не значат да се биде отворен за секого и да се игнорира тоа може да биде причината за затворање на отворена врска.

Вашиот партнер можеби ќе сака да се интимни со луѓе што веќе ги познава додека можеби ви е непријатно со идеја дека може да налетате на тие луѓе и да создадете непријатна социјална ситуација. Дали е во ред да станете лично со пријател на Фејсбук? Дали датумите на Тиндер се кул? Што и да е, дискутирањето со вашиот партнер може да ги спаси грдите расправии подоцна.

„Самосвесноста е важна во отворените односи“, вели Сампреети. „Ако сте свесни за тоа кои сте и намерни за одлуките што ги донесувате во врска со вашите партнери, ќе можете подобро да се движите кон работите“.

Правило 6: Не ја потценувајте љубомората

Ах, зеленото чудовиште што нè навлегува дури и во најстабилните врски.Доволно е тешко во врска со еден партнер, но кога се вклучени повеќе тела (и срца), таа притаена, нездрава љубомора сигурно ќе се појави на сликата. И не, едно од правилата за отворена врска не е „Не можете да бидете љубоморни“.

Како и сите работи кои се однесуваат на врските, нема да можете да ја организирате вашата отворена врска во уреден лист на Excel, без разлика колку правила за отворени односи правите и дискутирате. Имате работа со луѓе и чувства, и тоа ќе стане неуредно.

Правилото за отворена врска овде треба да биде да не ја банализирате љубомората. Еден од партнерите може да стане љубоморен на други луѓе со кои се гледа нивниот партнер. Не го избркајте со задржување на емоциите и чувствата во шише. Не го игнорирајте ниту. Не кажувај работи како: „Дебе, ти си само љубоморна“.

Отворената комуникација е многу важна. Не срамете ги затоа што се чувствуваат љубоморни, не срамете се ни себеси поради тоа. Сепак, на едностраните отворени врски можеби ќе им треба многу повеќе од само прифаќање на љубомората за да можете да се справите со нив.

Поврзано читање: 11 начини за подобрување на комуникацијата во односите

Правило 7: Потсетете го вашиот партнер дека го сакате

Под претпоставка дека имате еден примарен партнер, секогаш е одлична идеја да го потсетите дека го обожавате. Нежните потсетници секој ден за тоа колку ги сакате ќе придонесат отворената врска да напредува. Таму