Sevgi ta'rifi kundan-kunga kengayib borar ekan, munosabatlar yanada ravon bo'lib bormoqda. Ochiq munosabatlar va poliamoriya endi eshitilmagan. Biroq, hatto eng suyuq munosabatlar ham keraksiz og'riq va tushunmovchilikni keltirib chiqarmaslik uchun asosiy qoidalarga muhtoj. Shunday qilib, agar siz ochiq munosabatlarga sayohatni boshlagan bo'lsangiz va unga rioya qilish kerak bo'lgan ochiq munosabatlar qoidalari haqida qiziqsangiz, siz to'g'ri joyga keldingiz.

Agar siz hali ham nima uchun shunday deb o'ylayotgan bo'lsangiz. Sizga birinchi navbatda ochiq munosabatlar qoidalari kerak, o'zingizdan so'rang, nima aldash va nima emasligi haqida gaplashdingizmi? Siz yoki sherigingiz boshqalar bilan o'tkazgan vaqtingiz uchun hasad qilganmisiz? Yoki sherigingiz siz istamagan odam bilan aloqada bo'lganmi (hasad uchun emas, balki juda qonuniy sabablarga ko'ra), lekin oldindan muhokama qilmaganmi? Aynan shuning uchun sizga ochiq munosabatlar qoidalari kerak.

Ochiq munosabatlar qanday ishlaydi? Biz ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasi va holistik va transformatsion psixoterapiya bo'yicha ixtisoslashgan psixoterapevt Sampreeti Dasdan (klinik psixologiya magistri va fan doktori tadqiqotchisi) so'radik. Keling, sizga kerak bo'lgan ko'plab ochiq munosabatlar chegaralarini, eng keng tarqalgan ochiq munosabatlar qoidalarini va o'zingiznikini qanday belgilashni ko'rib chiqaylik.

Ochiq munosabatlar nimani anglatadi?

Ochiq munosabatlar odamlarning tabiatan monogam ekanligi haqidagi tushunchani shubha ostiga qo'yadi. Ochish uchunSizning sherikingiz sizni boshqa birovga yo'qotib qo'yishiga shubha tug'dirishi mumkin, shuning uchun ularga buni hayotingizda to'liq xohlayotganingizni aytish muhim - jinsiy aloqa yoki jinsiy aloqasiz, monogam yoki monogam emas.

Bizning ochiq munosabatlar bo'yicha maslahatimiz: asosiy sherigingiz bilan muntazam uchrashuvlarga boring, ularga sovg'alar olib keling va ularga kerakli va g'amxo'rlikni his qilish uchun bayramlarga boring. Bu ochiq munosabatlarning eng muhim qoidalaridan biridir.

“Mening asosiy sherigim bizning ochiq munosabatlarimiz haqida juda xotirjam, lekin tan olaylik, agar biz “bir” bo‘lmasak, munosabatlarimizda o‘zimizni yomon his qilishimiz juda shartli. va faqat', - deydi Brayan, Nyu-Orleanlik o'quvchi. “Biz juda tez tushundikki, agar kimdir ochiq munosabatda bo'lsa, siz o'zingizning asosiy sherigingizni o'zgacha his qilishingiz kerak. Shunday qilib, bir necha oyda bir marta biz kichik sevgi oyiga boramiz (biz turmush qurmaganmiz, shuning uchun biz asal oyi demaymiz) va faqat bir-birimizga e'tibor qaratamiz. ”

8-qoida: Agar orqaga qaytsangiz. u ishlamaydi

Aslida, bu ochiq yoki yo'q har qanday munosabatlarning eng muhim va qiyin qoidasi. Qancha vaqtdan beri uchrashganingizdan yoki birga bo'lishingizdan qat'i nazar, ochiq munosabatlarga kirishish umuman boshqacha to'p o'yini.

Bu hammaga ham mos kelavermaydi. Agar munosabatlaringizda juda ko'p muammolar yuzaga kelsa, undan voz kechishni xohlashingiz mumkin. Ikkalangiz ham bir xil fikrga ega bo'lganda, uni qayta ko'rib chiqing. Esingizda bo'lsin, siz ochiq joyga kirmaysizmunosabatlar, chunki u "salqin" yoki "moda". Ochiq munosabatlarni yopish yoki ehtiyoj-mos kelmaslik tufayli sherigingizdan ajralish sizni asabiylashtirmaydi yoki zerikarli qilmaydi.

Ochiq munosabatlarning qilinadigan va qilinmasligi kerak

Endi siz ochiq nikoh (yoki munosabatlar)ni bilasiz. ) qoidalarga rioya qilgan holda, siz o'zingizni qanday tutish haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, siz qanday qilib buzganingizni tushunmasdan ham noto'g'ri ketishi mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Bu sodir bo'lishidan oldin, qilish va qilmasliklar ro'yxatini ko'rib chiqing, shunda siz uchun narsalarni barbod qilishi mumkin bo'lgan katta yolg'ondan qochishingiz mumkin.

Qilmaydi	Qilmaydi
Niyatlaringiz va nima uchun ochiq munosabatlarni xohlayotganingiz haqida halol bo'ling	Sizning sheriklaringiz soni haqida yolg'on gapirmang yoki ular bilan nima qilasiz
Birlamchi munosabatlaringizda ishonch, qo'llab-quvvatlash, sevgi, halollik va muloqotning mustahkam poydevorini o'rnating	Monogam munosabatlaringizdagi barcha muammolarni hal qilish umidida ochiq munosabatlarga kirmang. duch kelmoqda
Chegaralaringizni, cheklovlaringizni, umidlaringizni va his-tuyg'ularingizni aniqlang	Hech kimning chegaralari va umidlarini o'z zimmangizga olmang, ular siznikidan juda farq qilishi mumkin
Hamma narsa haqida gapiring - to'g'ridan-to'g'ri eng oxirgi tafsilot, agar ikkalangiz ham shuni xohlasangiz	Hamkoringiz(lar)ingiz sizdan baham ko'rmaslikni maxsus so'ragan narsalar haqida gapirmang
Qancha vaqt haqida gapiring.Albatta, shartli ravishda) siz asosiy sherikga va sevishganlarga berasiz	"jadval" o'z o'rniga tushadi deb o'ylamang
Kim taqiqlanganligi haqida gapiring	Jinsiy sheriklaringizning "tashqariga chiqishi" ma'qul deb o'ylamang. Ba'zilar uchun anonimlik muhim bo'lishi mumkin
Rashkni oddiy his-tuyg'u sifatida qabul qiling	Juda sherigingizdan nafratlanmang yoki rashk qilgani uchun ularni uyalmang

Ochiq munosabatlar psixologiyasi haqiqatan ham o'zingizga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq. Agar siz unga kirishni istamasangiz yoki hozirgi munosabatlaringizdagi barcha muammolarni hal qilishga urinayotgan bo'lsangiz, hamma narsa yomondan yomonlashishi mumkin. Lekin biz siz uchun sanab o'tgan qoidalarga va bajarilishi kerak bo'lgan narsalarga amal qilsangiz, bu shunchaki oson kechishi mumkin.

Bir tomonlama ochiq munosabatlar nima?

Bir tomonlama ochiq munosabatlar - bu sheriklardan biri boshqa odamlar bilan jinsiy/hissiy aloqada bo'lishi, ikkinchisi esa bunday qilmaslikdir. Ammo bir tomonlama ochiq munosabatlar ham halollik va ko'p muloqotga muhtoj, chunki rashk va egalik o'z ichiga oladi.

Bir tomonlama ochiq munosabatlar qoidalari monogam munosabatlarda davom etayotgan sherik boshqasi haqida xabardor bo'lishini talab qiladi. sherikning bir nechta munosabatlari. Agar ular o'rtacha rezervasyon va so'rovlarga ega bo'lsa, shunday bo'lishi kerakhurmat qilinadi.

Bir tomonlama ochiq nikohlar va ochiq munosabatlar, asosan, sheriklardan biri jinsiy aloqa qila olmaydigan, aseksual yoki demiseksual bo'lsa yoki uzoq nikohdan keyin jinsiy aloqaga qiziqishni yo'qotganda yuzaga keladi. Boshqa hollarda, bir tomonlama ochiq munosabatlarning sababi sherikning poliamor bo'lganida yoki ularning heteroseksual, monogam nikohlarida bir jinsli munosabatlarni o'rganishni xohlasa ham bo'lishi mumkin.

Yagona muammo shundaki, bir tomonlama ochiq nikohlar, agar sheriklardan biri roziligini berishga majbur bo'lsa, ular turmush o'rtog'i ularni tark etishidan qo'rqib yoki farzandlari uchun nikohni saqlab qolishni xohlasa, ekspluatatsiyaga aylanishi mumkin. Ammo barcha ochiq munosabatlar singari, bir tomonlama ochiq munosabatlar qoidalari buning qaytarilishi mumkinligini aytadi. Agar sheriklar bu ishlamayotganini ko'rsalar, ular monogamlikka qaytishlari mumkin. Bu, albatta, agar bu sog'lom va hurmatli rishta bo'lsa.

Ehtimol, siz shunday deb o'ylayotgandirsiz: "Agar mening sherigim ochiq munosabatlarni xohlasa nima bo'ladi?" Avval siz bu haqda qanday his qilayotganingizni tushunishingiz kerak. Ko'p odamlar dastlab zarba tuyg'usini his qilishadi. Ammo agar siz hamdard bo'lsangiz va sherigingiz qayerdan kelganini ko'rsangiz, bu sizga samimiy suhbatlashish va munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarini hurmat qilish imkonini beradi. Shuningdek, sherigingiz o'zingizni noqulay his qilganingizda uni to'xtatishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Bir tomonlama ochiq munosabatlarni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Sizning haqingizda bir oz insofsizlikniyatlaringiz, bir nechta hamkorlaringiz yoki har qanday STDlar halokatga olib kelishi mumkin. Agar siz ham xuddi shunday vaziyatda o'zingizni topsangiz, xayolingizga kelgan hamma narsa haqida gapira olishingizga ishonch hosil qiling va siz kelgan qarorga to'liq qo'shilasiz, xoh munosabatlarni davom ettirish yoki ketish.

Ochiq munosabatlar sog'lommi?

Ochiq munosabatlar odatiy hol emas va ba'zi norozilar bu atamaning o'zidan xijolat bo'lishi mumkin, ammo ochiq munosabatlar monogam munosabatlar kabi sog'lomdir. Ular monogam munosabatlar kabi hissiy, aqliy va jismoniy mehnatga muhtoj. Ochiq munosabatlarda ham xuddi monogamlardagi kabi ishonch, ishtiyoq, janjal, aldash va ajralishlar mavjud.

Yaqinda Nyu-York Tayms da chop etilgan maqolada aytilishicha, ochiq munosabatlardagi sheriklar bir xil darajada qoniqishni boshdan kechirishadi. , monogam munosabatlardagi kabi psixologik farovonlik va jinsiy qoniqish. Xo'sh, monogam munosabatlar sog'lommi? Albatta. Sampreetining ta'kidlashicha, siz uchun qulay bo'lgan va sizning psixologik va jinsiy ehtiyojlaringizni qondiradigan har qanday kattalar, konsensual munosabatlar tuzilishi sog'lom.

Demak, ha. Ochiq munosabatlar, boshqa har qanday munosabatlar singari, agar sheriklar bir xil to'lqin uzunligida bo'lsa va o'xshash darajadagi ruhiy, hissiy va jinsiy qoniqishni his qilsa, sog'lom bo'ladi. Albatta, bu ochiq nikohga bog'liqsiz o'rnatgan qoidalar va chegaralar.

Ochiq munosabatlar ishlay oladimi?

Insofsizlik, rashk va qo'rquv munosabatlarni buzmasa, ochiq munosabatlar gullab-yashnashi mumkin. Biroq, ochiq munosabatlarga kirishdan oldin, siz o'zingizdan so'rashingiz kerak, agar siz munosabatlaringiz jinsiy erkinlik uchun ochiq bo'lishini xohlaysizmi yoki bu sherigingizdan chekinishning bir usulimi? Hamkoringiz bilan muntazam ravishda ro'yxatdan o'tish, mutlaq halollikni saqlash va siz boshlashdan oldin o'rnatgan qoidalarning o'zgarishi ochiq munosabatlarni siz xohlagandek go'zal qilishi mumkin.

Ochiq munosabatlar munosabatlarni saqlab qolishi mumkinmi?

Muloqotning etishmasligi, jismoniy va ruhiy nomuvofiqlik tufayli munosabatlar pastga tushadi. Yoriqlar ko'pincha kunduzgidek ravshan bo'ladi, ayniqsa tashqaridan qaraydigan odam uchun. Agar er-xotin munosabatlarni ochish orqali saqlab qolish mumkin deb o'ylasa, bu ularga yordam berishdan ko'ra, o'z munosabatlarini yanada buzishi mumkin.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Ochiq munosabatlar gullab-yashnashi uchun chegaralar, cheklovlar va umidlar atrofida suhbatlar kerak
• Eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa har doim halol bo'lish va ravshanlikni ta'minlash uchun hamma narsa haqida muloqot qilishdir
• Har biri Agar munosabatlar turli xil qoidalar va umidlarga ega bo'lsa, ular bilan muloqotda bo'lganingizga ishonch hosil qiling
• Ochiq munosabatlar sog'lom va qoniqarli bo'lish potentsialiga ega, agar asosiy munosabatlar o'rtasidagi poydevor bo'lsa.hamkorlar kuchli biri

Ochiq munosabatlar titroq asoslarda rivojlana olmaydi. Agar munosabatlarda muammolar mavjud bo'lsa, unda boshqa odamlarni jalb qilish, ehtimol, uni yanada yomonlashtiradi. Ochiq munosabatlarga o'tish orqali nikoh yoki munosabatlarni saqlab bo'lmaydi. Buning o'rniga, birinchi navbatda, er-xotinning muloqotini, hamdardligini va sezgirligini qaytarishga harakat qilish kerak. Bu oʻrnatilgach, er-xotin hali ham xohlasa, ochiq munosabatlarga kirishishi mumkin.

Bir oltin qoidani yodda tuting: halollik. Har qanday munosabatlar halollik va ishonch asosida saqlanib qoladi va ochiq munosabatlar ham shunday. Va hatto qoidalar haqida gap ketganda ham, ularga halollik bilan amal qiling. Sizningcha, ochiq munosabatlar qoidalariga uni silliq suzib yurish uchun nima qo'shish mumkin? Quyidagi izohlarda bizga xabar bering.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Ochiq munosabatlarni qanday so'rash kerak?

Agar siz monogam munosabatlarda bo'lsangiz va sherigingizdan ochiq munosabatlarni so'ramoqchi bo'lsangiz, aniq nimani xohlayotganingiz va nima uchun buni xohlayotganingiz haqida halol bo'lishingiz kerak. Agar sherigingiz siz bilan rozi bo'lsa, hammasi yaxshi bo'ladi. Biroq, agar ishlar boshqa yo'l bilan ketayotgan bo'lsa va ular bortda bo'lmasa, ikkalangiz ham gaplashishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar bo'lishi mumkin, masalan, nima uchun sizga ochiq munosabatlar kerakligi va bu ehtiyoj siz uchun qanchalik muhimligi, sherigingiz bo'ladimi yoki yo'qmi? ularning konditsionerini o'rganishga tayyor va sizda allaqachon his-tuyg'ularingiz bormikimdir. 2. Ochiq munosabatlar sog'lommi?

Agar ishonch, hurmat, qo'llab-quvvatlash, sevgi va halollik poydevori mustahkam bo'lsa, ochiq munosabatlar sog'lom bo'lmasligi uchun hech qanday sabab yo'q. Aniq chegaralarni belgilash va butun tajriba bo'yicha taxminlarni muhokama qilish ham umumiy sog'lom tajribani taqdim etishga katta yordam beradi.

>O'zaro munosabatlarni o'rnatish - bu bitta sherik sizning barcha ehtiyojlaringizni - hissiy, psixologik, logistika va jinsiy ehtiyojlaringizni qondira olmasligini tan olishdir. Ochiq munosabatlar ko'pincha poliamoriya bilan aralashtirilishi mumkin. Ikkalasi ham suyuq aloqalar bo'lgani uchun, ma'lum bir o'zaro bog'liqliklar mavjud va ularni yakuniy ma'noda aniqlash qiyin.

Ko'p hollarda ochiq munosabatlar bitta ishqiy aloqaga ega, lekin bir nechta jinsiy sheriklar sifatida ko'riladi. Boshqa tomondan, poliamor munosabatlar bir vaqtning o'zida bir nechta odamlar bilan hissiy va aqliy aloqada bo'lishdir. Ochiq munosabatlar monogamiyaning bir qismi bo'lib, eksklyuzivlik belgisiga ega bo'lmagan har qanday munosabatlarni o'z ichiga olgan soyabon atamadir. Eksklyuziv bo'lmagan munosabatlar hali ham kam uchraydi, shuning uchun chegaralarni belgilash va qoidalarni ishlab chiqish ko'pincha manfaatdor tomonlarga bog'liq.

“Munosabatlar qoidalari nima kutish kerakligini aniq bilish uchun muhimdir. Ular butun dinamikani boshqaradi. Aslini olganda, ular ijtimoiy-madaniy kelib chiqishimiz tufayli har xil munosabatlarga nisbatan noxolis qarashlar bilan bog‘liq noaniqliklardan qochishimizga yordam beradi. Misol uchun, ota-onalar farzandlariga: “Kechikmang!” deyishganda, bu kechikishning ta’rifini ham yetkazish kerak”, deydi Sampreeti.

Ochiq munosabatlar ko‘pincha hasad va noto‘g‘ri muloqotga o‘rin qoldiradi. bu narsalarni qiyin va noqulay qilishi mumkin. Shuning uchun ochiqmunosabatlar qoidalari hayotiy muhim, ideal munosabatlarni o'zi boshlashdan oldin. Biz eng keng tarqalgan ochiq munosabatlar qoidalarini va siznikini qanday o'rnatishni yaxlitlashtirdik.

Muvaffaqiyatli bo'lish uchun ochiq munosabatlar qoidalari qanday?

Ochiq munosabatlar qoidalari haqida gapiradigan bo'lsak, maqsad o'zingizni va sherik(lar)ingizni himoya qilishdir. Ochiq munosabatlar uchun asosiy qoidalarni belgilash barcha hamkorlar uchun sog‘lom va foydalidir.

“Ushbu qoidalarni boshida qo‘llanma sifatida taqdim etish shart emas. Ammo munosabatlarning mustahkamligini oshirish uchun vaqt ajratish (har qanday majburiyatdan oldin) o'zingizga va sheriklaringizga qoidalar to'g'risida tasavvurga ega bo'lish uchun keng imkoniyatlar yaratadi. Ochiq munosabatlar baribir yanada murakkab dinamikaga ega bo'ladi. Shunday qilib, qoidalar kitoblari chegaralarni tartibga solishni sog'lom tarzda osonlashtirish orqali narsalarni nazorat qiladi ", deydi Sampreeti.

Ochiq munosabatlar haqida gap ketganda, har bir er-xotin va har bir sherik ochiq munosabatlar qoidalarini boshqacha tushunishadi va kutishadi. . Bir juftlik uchun ishlaydigan narsa boshqasi uchun ishlamasligi mumkin va shuning uchun belgilangan "ruxsatlar" ba'zida loyqa bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi qoidalarni o'rnatish, birinchi navbatda, sizni jinsiy va hissiy jihatdan xavfsiz saqlashga va rashkni tenglamadan uzoqlashtirishga qaratilgan.

Yodda tutingki, ochiq munosabatlar qoidalari asosan sizning bag'rikengligingiz va tenglama turiga qarab farq qiladi. sizsherigingiz bilan bo'ling. Shuni yodda tutgan holda, keling, odamlar qayta-qayta takrorlanadigan eng keng tarqalgan ochiq munosabatlar qoidalari ro‘yxatini ko‘rib chiqaylik.

1-qoida: Hamma narsada ochiq bo‘ling

Halollik bu eng yaxshi siyosatdir. ochiq munosabatlar uchun. Rostini aytsam, agar siz ochiq munosabatda bo'lgan odam bilan uchrashmasangiz ham, bu old shart. Agar sizning hissiy jihatdan muhim deb hisoblagan sherigingiz bo'lsa, boshqa sheriklaringiz borligini yashirmang. Xuddi shunday, agar sizning bir nechta jinsiy sheriklaringiz bo'lsa, ular bir-birlarini bilishlariga ishonch hosil qilish oqilona bo'lardi (haqiqiy identifikatsiya nuqtai nazaridan emas).

Boshqa narsalar qatori, vaqt jadvallari va darajalarini muhokama qilishingiz kerak bo'ladi. jismoniy va hissiy yaqinlik. Siz juda ko'p noqulay tafsilotlarni baham ko'rishingiz shart emas, lekin eng asosiy ochiq munosabatlar qoidalaridan biri narsalarni yaxshi, ochiq va halol saqlashdir. Sampreeti, shuningdek, o'zingizga nisbatan to'liq halol bo'lishni tavsiya qiladi.

“Jamiyatda biz shakllanadigan o'zaro ta'sirning ko'plab qatlamlari mavjud. Biz ularning har birida o'z rollarimizni va o'zimizni ularga qanchalik berishimiz mumkinligini anglab etishimiz muhim. Bu aniqlangandan so'ng, biz boshqalarga bir nechta munosabatlarda ishtirok etish tabiatimiz haqida xabar berishimiz mumkin. Shuningdek, majburiyat darajalaringiz haqida ham juda aniq bo'ling, - deydi u.

Biror narsani yashirish sherigingiz va siz o'rtasida rashkni keltirib chiqarishi va katta nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin.keraksiz hokimiyat kurashlariga. Ushbu suhbatning yaxshi boshlanishi barcha sheriklaringizdan ochiq munosabatlarning talqinini va ular uchun nimani anglatishini so'rashingiz mumkin. O'zingiz va sherigingiz mavjud bo'lgan ochiq munosabatlar psixologiyasini qanchalik ko'p o'rgansangiz, uni saqlab qolishingiz shunchalik yaxshi bo'ladi.

2-qoida: Muvaffaqiyatli ochiq munosabatlar uchun, munosabatlaringizni buzmang. boshqa sheriklaringizning his-tuyg'ulari

Asosiy sherigingiz borligi boshqa sheriklarning his-tuyg'ulariga putur yetkazishingizni anglatmaydi. Ochiq munosabatlar tushunchasining o'zi ham jinsiy sherikning romantik yoki hissiy sherikdan "kamroq" bo'lishi shart emas degan fikrga o'zimizni "ochish" dir. Bu erda ham halollik foydali bo'ladi.

Ularga nima qidirayotganingizni bildiring — shunchaki Tinder-ga ulanishni xohlaysizmi yoki bu siz istagan munosabatlarmi? Siz ko'rishi mumkin bo'lgan boshqa birovga tahdid soladigan yoki hasad qiladigan sherikga nisbatan sezgir bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ishonchsizlik munosabatlaringizga ta'sir qilmasligi uchun har hafta yoki oy uchun hamkorlarni ko'rish vaqtini belgilashingiz kerak bo'lishi mumkin.

“Ko'pchilik munosabatlar to'g'ri muloqotga muhtoj degan fikrga qo'shiladi. Ammo bu stsenariyda nima ekanligini kam odam aniqlay oladi. Muloqot bo'yicha ko'rsatmalar bo'lishi mumkin, ammo muayyan munosabatlarda nima to'g'ri bo'lsa, o'z-o'zidan yoki mutaxassislarning yordami bilan, masalan, maslahatchilar yordami bilan o'ylab topilishi kerak.Bonobologiya paneli," deydi Sampreeti.

"Ochiq munosabatlarda siz va sheriklaringiz uchun mos keladigan muloqot namunasini ixtiro qilishga investitsiya qiling. O'z his-tuyg'ularingiz haqida ochiq bo'ling - bu noadekvatlik, rashk yoki quvonch. Bu sizning hamkorlaringizni ham o'z his-tuyg'ularini ochishga undaydi ", deya qo'shimcha qiladi u.

Shuningdek, sherikning hasadgo'yligi boshqa odamlar bilan o'z-o'zini o'rganishingizga xalaqit beradigan darajada bo'lmasligi kerak, lekin bu haqda suhbatda gaplashish kerak. xavfsiz, yumshoq uslub. Ko'rib turganingizdek, ochiq munosabatlar qoidalari asosan mukammal muloqotga ega bo'lishga bog'liq. Ammo Sampreeti ta'kidlaganidek, siz avvalo ajoyib "muloqot" deganda nimani nazarda tutayotganingizni baholashingiz kerak.

Aloqador o'qish: Munosabatlarni qo'llab-quvvatlashning 7 asosi

3-qoida: Muvaffaqiyatli ochiq munosabatlar chegaralar va cheklovlarni belgilang

Bu asosiy munosabatlardagi sherik uchun ham, siz ega bo'lgan boshqa sheriklar uchun ham muhimdir. Jinsiy chegaralarni belgilang. Hissiy chegaralarni belgilang. Aniq bo'ling. Agar biror kishi sevib qolsa va o'zining asosiy munosabatlarida qolib, uni davom ettirmoqchi bo'lsa-chi? Biror kishi sizning qo'llab-quvvatlash tizimingiz va jinsiy sherik bo'lishi mumkinmi? Og'zaki jinsiy aloqa qilasizmi? Asosiy sherigingiz bilan qilmaydigan jinsiy harakatlarga berilish joizmi?

Bular haqida oldindan gaplashish rashk, aybdorlik, xafagarchilik va umidsizlikning oldini oladi. Bundan tashqari, albatta gaplashingtaqiqlangan narsalar. Barcha hamkorlaringiz bilan rozilikni batafsil muhokama qiling. Agar bu monogamiyada muhim bo'lsa, u monogamiya bo'lmagan aloqalarda yanada muhimroq bo'lishi mumkin.

“Men uch yildan beri ochiq munosabatdaman. Va chegaralar bizning hayotimizda qayerda ekanligimizga qarab kengayib boradi va qisqaradi. Agar sheriklardan biri chiqib ketishni istasa va boshqasi o'z o'rnini egallasa, men yana ochiq munosabatlar chegaralarini muhokama qilishimizga ishonch hosil qilaman," deydi Texasdagi 23 yoshli huquqshunoslik talabasi Tanya.

Hissiy chegaralar ham xuddi shunday muhim. har qanday ochiq munosabatlar qoidalari ro'yxatida jismoniy bo'lganlar. Qanday hissiy va ijtimoiy o'zaro munosabatlarni muhokama qilish juda muhimdir. Sizning sherigingiz tanishuv ilovasida tanishgan odam bilan uchrashishi mumkinmi? Agar ular ijtimoiy kontekstda uchrashishsa, yaxshimi? Bular haqida gapirsangiz, munosabatlaringiz ishonchsizlikka tushib qolishining oldini oladi.

4-qoida: Asosiy, ammo muhim ochiq munosabatlar qoidasi himoyadan foydalanishdir

Ochiq munosabatlar qanday ishlaydi? Xavfsiz jinsiy aloqani birinchi o'ringa qo'yish orqali. Xavfsiz jinsiy aloqa munosabatlaringiz qanday holatda bo'lishidan qat'iy nazar muhimdir. Va siz bir nechta hamkorlar bilan bo'lishni rejalashtirganingiz uchun, buni ro'yxatingizning yuqori qismiga qo'ying. Siz yangi hamkorlardan ular bilan uchrashishdan oldin o'zlarini sinovdan o'tkazishlarini so'rashingiz mumkin.

Shuningdek qarang: Qiz do'stingizga yig'lash uchun aytiladigan 101 ta shirin so'z

Agar siz bu borada aqlli bo'lmasangiz, bir nechta hamkorlarga ega bo'lish JYY va STDlar uchun ochiq taklif bo'lishi mumkin. Sifatida tez-tez o'zingizni sinovdan o'tkazingyaxshi. Bu shunchaki sog'liqni saqlashni rejalashtirish. Favqulodda kontratseptiv tabletkalarni ichish tavsiya etilmaydi va iloji boricha undan qochish kerak. Og'zaki jinsiy aloqada bo'lsangiz, prezervativ yoki tish to'g'onlari shaklida bo'lsin, himoya vositalaridan foydalanish haqida bir-biringiz bilan gaplashing. Siz yuqtirgan har qanday kasallikni asosiy yoki boshqa sheriklaringizga oʻtkazib yubormaslik uchun har doim himoyadan foydalaning.

5-qoida: Kim bilan aloqada ekanligingizga ehtiyot boʻling

Hamkoringizning sinfdoshlaridan biri bilan bogʻlanish yoqimlimi? o'rta maktab? Yoki sherigingiz avval ishlagan kompaniyaning boshlig'i? Bunda ehtiyot bo'ling — ochiq munosabatlar hamma uchun ochiq bo'lishni anglatmaydi va buni e'tiborsiz qoldirish ochiq munosabatlarni yopishning sababi bo'lishi mumkin.

Siz noqulay bo'lganingizda sherigingiz allaqachon tanish bo'lgan odamlar bilan yaqin aloqada bo'lishni xohlashi mumkin. Siz o'sha odamlarga duch kelishingiz va noqulay ijtimoiy vaziyat yaratishingiz mumkin degan fikr bilan. Facebook do'stingiz bilan shaxsiy muloqot qilish yaxshimi? Tinder sanalari ajoyibmi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni sherigingiz bilan muhokama qilish, keyinroq xunuk dalillarni saqlab qolishi mumkin.

"O'z-o'zini anglash ochiq munosabatlarda muhim ahamiyatga ega", deydi Sampreeti. "Agar siz kimligingizdan xabardor bo'lsangiz va sheriklaringiz bilan bog'liq qarorlar haqida qasddan bilsangiz, narsalarni yaxshiroq boshqarishingiz mumkin bo'ladi."

6-qoida: Rashkni kamaytirmang

Oh, hatto eng barqaror munosabatlarda ham bizni qamrab oladigan yashil yirtqich hayvon.Bitta sheriklik munosabatlarida bu juda qiyin, lekin bir nechta tanalar (va yuraklar) ishtirok etganda, bu o'rmalovchi, nosog'lom rashk rasmga tushishi kerak. Yo'q, ochiq munosabatlar qoidalaridan biri bu "Siz hasad qila olmaysiz" emas.

Munosabatlar bilan bog'liq barcha masalalarda bo'lgani kabi, siz ham ochiq munosabatlarni o'zaro munosabatlarga aylantira olmaysiz. toza Excel varag'i, qancha ochiq munosabatlar qoidalarini tuzishingiz va muhokama qilishingizdan qat'i nazar. Siz odamlar va his-tuyg'ular bilan shug'ullanasiz va bu tartibsiz bo'lib qoladi.

Bu erda ochiq munosabatlar qoidasi hasadni ahamiyatsiz deb hisoblamaslik kerak. Hamkorlardan biri sherigi ko'rgan boshqa odamlarga hasad qilishi mumkin. Tuyg'ularni va his-tuyg'ularni to'ldirib, uni tashqariga chiqarib tashlamang. Uni ham e'tiborsiz qoldirmang. “Bolam, sen shunchaki hasad qilyapsan” kabi gaplarni aytmang.

Shuningdek qarang: Erkaklar munosabatlarida ayollarni ishonchsiz qiladigan 5 ta narsa

Ochiq muloqot juda muhim. Ularni hasad qilish uchun uyalmang, buning uchun o'zingizni ham uyalmang. Biroq, bir tomonlama ochiq munosabatlar, ular bilan kurashish uchun rashkni qabul qilishdan ko'ra ko'proq narsani talab qilishi mumkin.

Aloqador o'qish: Munosabatlarda muloqotni yaxshilashning 11 usuli

7-qoida: sherigingizga uni yaxshi ko'rishingizni eslating

Agar sizda bitta asosiy sherigingiz bor deb faraz qilsangiz, ularga uni yaxshi ko'rishingizni eslatish har doim ajoyib fikrdir. Har kuni ularni qanchalik yaxshi ko'rishingiz haqida yumshoq eslatmalar ochiq munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi. U yerda