Kako se definicija ljubavi širi svakim danom, odnosi su postali fluidniji. Otvorene veze i poliamorija više nisu nečuvene. Međutim, čak i najpromjenjivijim vezama potrebna su osnovna osnovna pravila kako bi se izbjeglo izazivanje nepotrebnog bola i nesporazuma. Dakle, ako ste započeli put otvorene veze i pitate se koja pravila otvorene veze treba poštovati, došli ste na pravo mjesto.

Ali ako se još uvijek pitate zašto najprije su vam potrebna otvorena pravila veza, zapitajte se da li ste razgovarali o tome šta se smatra varanjem, a šta ne? Da li ste vi ili vaš partner ikada bili ljubomorni zbog vremena provedenog sa drugima? Ili je vaš partner ikada bio u vezi s nekim o čemu niste željeli (iz vrlo legitimnih razloga, a ne iz ljubomore), a o tome niste prethodno razgovarali? Upravo zato su vam potrebna pravila otvorenih odnosa.

Kako funkcionišu otvoreni odnosi? Pitali smo psihoterapeuta Sampreetija Dasa (magistar kliničke psihologije i doktorat), koji je specijaliziran za terapiju racionalnog emotivnog ponašanja, te holističku i transformacijsku psihoterapiju. Hajde da pogledamo mnoge otvorene granice veza koje su vam potrebne, najčešća pravila otvorenih odnosa i kako postaviti svoja.

Šta znače otvorene veze?

Otvorene veze osporavaju ideju da su ljudi po prirodi monogamni. Otvoritimožda sumnja u vašeg partnera da vas izgubi zbog nekog drugog, pa je važno da mu kažete da ga u potpunosti želite u svom životu – seks ili bez seksa, monogamnog ili nemonogamnog.

Naš savjet za otvorenu vezu će biti da izlazite na redovne sastanke sa svojim primarnim partnerom, donosite im poklone i idite na praznike kako biste se osjećali željenim i zbrinutim. Ovo je jedno od najvažnijih pravila otvorene veze.

“Moj primarni partner je prilično opušten u pogledu naše otvorene veze, ali hajde da se suočimo s tim, užasno smo uvjetovani da se osjećamo potkopano u vezi ako nismo 'onaj i samo', kaže Brian, čitalac iz New Orleansa. “Prilično smo brzo shvatili da ako izlazite s nekim u otvorenoj vezi, morate učiniti da se vaš primarni partner osjeća posebnim. Dakle, jednom svakih nekoliko mjeseci, idemo na mali ljubavni mjesec (nismo vjenčani pa ne kažemo medeni mjesec), i samo se fokusiramo jedno na drugo.”

Pravilo 8: Odstupite ako ne radi

Zapravo, ovo je najvažnije i najteže pravilo svake veze, otvorene ili ne. Bez obzira koliko dugo izlazite ili ste zajedno, ulazak u otvorenu vezu je potpuno drugačija igra s loptom.

Ne pristaje nužno svima. Ako se u vašoj vezi pojavi previše problema, možda biste željeli da se povučete iz nje. Vratite se kada oboje budete imali isti način razmišljanja. Zapamtite, ne ulazite u otvorenovezu jer je 'kul' ili 'trendi'. Zatvaranje otvorene veze ili odvajanje od partnera zbog nekompatibilnosti potreba ne čini vas napetim ili dosadnim.

Što treba i što nije potrebno u otvorenim vezama

Sada kada znate otvoreni brak (ili vezu ) pravila, možda ćete imati bolju ideju o tome kako se ponašati prema svojim. Ipak, postoji nekoliko stvari koje mogu poći naopako, a da vi niste ni svjesni koliko ste zabrljali. Prije nego što vam se to dogodi, pogledajte ovu listu stvari koje treba i ne treba raditi kako biste izbjegli veliku grešku koja bi vam mogla samo pokvariti stvari.

Ne treba	Ne treba
Budite iskreni u vezi sa svojim namjerama i zašto želite otvorenu vezu	Ne lažite o broju partnera koje imate ili šta radite s njima
Uspostavite čvrste temelje povjerenja, podrške, ljubavi, iskrenosti i komunikacije u vašoj primarnoj vezi	Ne ulazite u otvorenu vezu nadajući se da ćete riješiti sve probleme u vašoj monogamnoj vezi se suočava
Razjasnite svoje granice, ograničenja, očekivanja i osjećaje	Ne pretpostavljajte ničije granice i očekivanja, ona se mogu jako razlikovati od vaših
Razgovarajte o svemu - sve do posljednji detalj, ako je to ono što oboje želite	Ne pričajte o stvarima za koje su vaši partneri izričito tražili da ih ne dijelite
Razgovarajte o tome koliko vremena (odnaravno, uslovno) dat ćete primarnom partneru i ljubavnicima	Ne pretpostavljajte da će 'raspored' doći na svoje mjesto
Razgovarajte o tome ko je zabranjen	Nemojte pretpostavljati da je vašim seksualnim partnerima u redu da budu 'izbačeni'. Anonimnost bi nekima mogla biti važna
Prihvatite ljubomoru kao normalnu emociju	Ne mrzite svog partnera ili ga sramotite jer je ljubomoran

Psihologija otvorenih odnosa zaista zavisi od toga kako se ponašate prema svojoj. Ako nerado uđete u to, ili ako pokušavate da riješite sve probleme vaše trenutne veze, stvari mogu krenuti iz lošeg na gore. Ali ako slijedite pravila i stvari koje treba učiniti koje smo naveli za vas, to bi moglo biti glatko.

Šta su jednostrane otvorene veze?

Jednostrane otvorene veze govore o tome da je jedan od partnera seksualno/emocionalno povezan s drugim ljudima, a drugi to ne čini. Ali jednostranim otvorenim vezama također je potrebna iskrenost i puno komunikacije, jer će se ljubomora i posesivnost sigurno uvući.

Pravila jednostrane otvorene veze zahtijevaju da partner koji nastavlja u monogamnoj vezi bude informiran o drugome višestruke partnerske veze. Ako imaju razumne rezerve i zahtjeve, to bi trebalo bitipoštovano.

Jednostrani otvoreni brakovi i otvorene veze postoje uglavnom kada jedan partner nije sposoban za seks, je aseksualan ili demiseksualan, ili je izgubio interes za seks nakon dugog braka. U drugim slučajevima, razlog za jednostranu otvorenu vezu može biti i kada je partner poliamoran ili želi da istraži odnos istog pola u svom heteroseksualnom, monogamnom braku.

Vidi_takođe: Kako biti bolji ljubavnik – 11 profesionalnih savjeta seks terapeuta

Jedini problem je da jednostrani otvoreni brakovi mogu postati eksploatatorski kada je jedan partner primoran da da pristanak jer se plaše da će ga partner ostaviti ili žele da brak ostane netaknut za svoju djecu. Ali kao i sve otvorene veze, pravila jednostrane otvorene veze kažu da je reverzibilna. Ako partneri vide da to ne funkcionira, mogu se vratiti na monogamnost. To je, naravno, ako je to zdrava veza s poštovanjem.

Možda razmišljate: "Šta ako moj partner želi otvorenu vezu?" Prvo morate razumjeti kako se osjećate u vezi s tim. Mnogi ljudi u početku osjećaju šok. Ali ako ste empatični i vidite odakle dolazi vaš partner, to će vam omogućiti da vodite iskren razgovor i poštujete njegove emocionalne potrebe u vezi. Također, trebali biste osigurati da je vaš partner spreman da prestane svaki put kada se osjećate neugodno zbog toga.

Jednostrano otvorene veze može biti teško upravljati. Malo nepoštenja o tvomnamjere, vaši višestruki partneri ili bilo koje spolno prenosive bolesti mogu izazvati pustoš. Ako se ipak nađete u sličnoj poziciji, pobrinite se da razgovarate o svemu što vam padne na pamet i da ste potpuno u skladu s odlukom do koje ćete doći, bilo da ostanete u vezi ili da odete.

Jesu li otvorene veze zdrave?

Otvorene veze nisu norma i neki zagovornici bi se mogli naježiti na sam termin, ali otvorene veze su zdrave kao i monogamne veze. Njima je potrebno isto toliko emocionalnog, mentalnog i fizičkog rada kao i monogamnim vezama. U otvorenim vezama ima povjerenja, strasti, svađa, varanja i raskida, baš kao iu monogamnim.

Nedavni članak objavljen u The New York Timesu navodi da partneri u otvorenim vezama doživljavaju isti nivo zadovoljstva , psihičko blagostanje i seksualno zadovoljstvo kao oni u monogamnim vezama. Dakle, da li su monogamne veze zdrave? Naravno. Sampreeti ističe da je zdrava svaka odrasla, sporazumna struktura odnosa s kojom se osjećate ugodno i koja ispunjava vaše psihološke i seksualne potrebe.

Dakle, da. I otvorene veze, kao i svaka druga veza su zdrave sve dok su partneri na istoj talasnoj dužini i osećaju slične nivoe značajnog mentalnog, emocionalnog i seksualnog zadovoljstva. Naravno, to zavisi od otvorenog brakapravila i granice koje ste postavili.

Mogu li otvorene veze funkcionirati?

Sve dok neiskrenost, ljubomora i strah ne unište vezu, otvorene veze mogu napredovati. Međutim, prije nego što uđete u otvorenu vezu, morate se zapitati da li želite da vaša veza bude otvorena za seksualnu slobodu ili je to način da se povučete od partnera. Redovne prijave sa svojim partnerom, održavanje apsolutne iskrenosti i varijacije pravila koja ste postavili prije nego što ste započeli mogu učiniti otvorene veze lijepima koliko želite.

Može li otvorena veza spasiti vezu?

Veza ide nizbrdo zbog nedostatka komunikacije, te fizičke i mentalne nekompatibilnosti. Pukotine su često jasne kao dan, posebno za autsajdera koji gleda unutra. Ako par misli da može spasiti svoju vezu otvaranjem je, to će sigurno dodatno uništiti njihovu vezu, a ne pomoći joj.

Ključni pokazatelji

• Otvorenoj vezi su potrebne granice, ograničenja i razgovori oko očekivanja da bi napredovala
• Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da uvijek budete iskreni i komunicirate o svemu kako biste osigurali jasnoću
• Svako veza će imati različita pravila i očekivanja, pobrinite se da ih komunicirate
• Otvorene veze imaju potencijal da budu zdrave i zadovoljavajuće, pod uvjetom da je temelj između primarnihpartner je jak

Otvorena veza ne može napredovati na klimavim osnovama. Ako već postoje problemi u vezi, dovođenje drugih ljudi u nju će je, po svoj prilici, pogoršati. Brak ili veza ne mogu se spasiti prelaskom u otvorenu vezu. Umjesto toga, trebalo bi prvo nastojati vratiti komunikaciju, empatiju i osjetljivost para. Kada se to uspostavi, par se može upustiti u otvorenu vezu ako to i dalje želi.

Imajte na umu jedno zlatno pravilo: iskrenost. Svaka veza opstaje na iskrenosti i povjerenju, pa tako i otvoreni odnosi. Čak i kada su pravila u pitanju, pošteno ih se pridržavajte. Šta mislite da se može dodati pravilima otvorene veze kako bi ona bila glatka? Recite nam u komentarima ispod.

Česta pitanja

1. Kako tražiti otvorenu vezu?

Ako ste u monogamnoj vezi i želite da tražite od svog partnera otvorenu vezu, morate biti iskreni o tome šta tačno želite i zašto to želite. Ako se vaš partner slaže s vama, stvari će uspjeti. Međutim, ako stvari krenu u suprotnom smjeru i nisu u skladu, možda postoji nekoliko stvari o kojima oboje trebate razgovarati, na primjer zašto vam je potrebna otvorena veza i koliko je ta potreba važna za vas, da li je vaš partner spremni da se oduče od njihove uslovljenosti i da li već imate osjećaje zanekoga. 2. Je li otvorena veza zdrava?

Ako su temelji povjerenja, poštovanja, podrške, ljubavi i iskrenosti jaki, nema razloga da otvorena veza ne može biti zdrava. Postavljanje jasnih granica i rasprava o očekivanjima o cjelokupnom iskustvu također može uvelike pomoći u pružanju cjelokupnog zdravog iskustva.

u vezi je priznavanje da jedan partner možda neće moći ispuniti sve vaše potrebe - emocionalne, psihološke, logističke i seksualne. Otvorene veze se često mogu brkati s poliamorijom. Budući da su obje tečne veze, postoje određena preklapanja i oboje ih je teško definisati u konačnici.

U većini slučajeva, otvorene veze smatraju se da imaju jednu romantičnu vezu, ali više seksualnih partnera. S druge strane, poliamorna veza je emocionalno i mentalno angažovanje sa više ljudi u isto vreme. Otvorene veze su dio nemonogamije, krovnog pojma koji uključuje svaku vezu koja ne nosi oznaku ekskluzivnosti. Budući da su neisključivi odnosi još uvijek neuobičajeni, često je na dotičnim stranama da postave granice i donesu pravila.

„Pravila veza su važna kako bismo imali jasnoću o tome šta očekivati. Oni upravljaju cijelom dinamikom. Zapravo, oni nam pomažu da izbjegnemo bilo kakvu dvosmislenost u vezi s ispoljavanjem predrasuda o različitim odnosima koje svi imamo zbog našeg socio-kulturnog porijekla. Na primjer, kada roditelji kažu djeci: "Nemoj kasniti!", važno je i reći šta je definicija ovog kasnog," kaže Sampreeti.

Otvoreni odnosi često ostavljaju prostor za ljubomoru i neuspješnu komunikaciju to bi moglo učiniti stvari teškim i neugodnim. Zato je otvorenPravila odnosa su od vitalnog značaja, idealno prije nego što započnete samu vezu. Zaokružili smo najčešća pravila otvorene veze i kako postaviti svoja.

Koja su pravila otvorene veze da ona bude uspješna?

Kada govorimo o pravilima za otvorenu vezu, cilj je da ostanete zaštitnički nastrojeni prema sebi i svom partneru(ima). Postavljanje osnovnih pravila za otvorenu vezu je zdravo i korisno za sve partnere.

“Nije potrebno predstavljati ova pravila kao priručnik odmah na početku. Ali odvajanje vremena (prije bilo kakve izražene posvećenosti) za izgradnju snage veze pruža dovoljno mogućnosti da sebi i svojim partnerima date ideju o pravilniku. Otvoreni odnosi će ionako imati složeniju dinamiku. Dakle, pravilnici drže stvari pod kontrolom tako što olakšavaju regulaciju granica na zdrav način,” kaže Sampreeti.

Kada je riječ o otvorenim vezama, svaki par i svaki partner imat će drugačije razumijevanje i očekivanje pravila otvorenih odnosa . Ono što funkcionira za jedan par ne mora nužno funkcionirati i za drugi, pa stoga definirane 'dozvole' ponekad mogu biti nejasne. Također, postavljanje nekih pravila prvenstveno ima za cilj da vas zaštiti, seksualno i emocionalno, i da ljubomoru ne uđe u jednadžbu.

Imajte na umu da će se pravila za otvorene veze u velikoj mjeri razlikovati u zavisnosti od vaše tolerancije i vrste jednačine tiimati sa svojim partnerom. Imajući to na umu, pogledajmo listu najčešćih pravila otvorenih odnosa na koje se ljudi obično vraćaju.

Pravilo 1: Budite otvoreni o svemu

Iskrenost je najbolja politika kada idete za otvorenu vezu. Iskreno, to je preduslov čak i ako ne izlazite s nekim u otvorenoj vezi. Ako imate jednog partnera kojeg smatrate svojim emocionalno značajnim, nemojte kriti činjenicu da imate i druge partnere. Slično tome, ako imate više seksualnih partnera, bilo bi mudro osigurati da su svjesni jedan drugog (ne nužno u smislu stvarnih identiteta).

Između ostalog, morat ćete razgovarati o vremenskim okvirima i nivoima fizičke i emocionalne intimnosti. Ne morate dijeliti previše neugodnih detalja, ali jedno od najosnovnijih pravila otvorenih odnosa je da stvari budu dobro, otvorene i iskrene. Sampreeti takođe preporučuje da budete potpuno iskreni prema sebi.

“Postoji mnogo slojeva interakcije koje formiramo u društvu. Važno je da postanemo svjesni svoje uloge u svakoj od njih i koliko daleko možemo dati sebi. Kada to shvatimo, možemo obavijestiti druge o našoj prirodi uključenosti u višestruke veze. Također, budite vrlo jasni u vezi sa svojim nivoima posvećenosti,” kaže ona.

Skrivanje stvari može stvoriti ljubomoru između vašeg partnera i vas i uzrokovati veliku neravnotežudo nepotrebnih borbi za vlast. Dobar početak ovog razgovora mogao bi biti da pitate sve svoje partnere o njihovom tumačenju otvorene veze i šta to za njih znači. Što više naučite o psihologiji otvorene veze koju imate vi i vaš partner, to ćete bolje moći da je održite.

Pravilo 2: Za uspješnu otvorenu vezu, nemojte potkopavati osjećanja vaših drugih partnera

Samo zato što imate primarnog partnera ne znači da potkopavate osjećaje drugih partnera. Sam koncept otvorene veze je i da se „otvorimo“ ideji da seksualni partner ne mora biti „manji“ od romantičnog ili emotivnog partnera. I ovdje će vam iskrenost dobro doći.

Recite im šta tražite – da li se samo želite povezati na Tinder ili je to veza koju želite? Možda ćete morati da budete osetljivi prema partneru koji se oseća ugroženo ili ljubomoran na nekog drugog sa kim se možda viđate. Možda ćete također trebati odrediti vrijeme kada ćete se viđati s partnerima za svaku sedmicu ili mjesec, kako nesigurnosti ne bi preuzele vašu vezu.

„Veliki broj bi se složio da je vezama potrebna odgovarajuća komunikacija. Ali malo ko može definisati šta je to u ovom scenariju. Mogu postojati smjernice o komunikaciji, ali ono što je ispravno u određenoj vezi mora biti samostalno izmišljeno ili uz pomoć stručnjaka — poput savjetnika izBonobology panel,” kaže Sampreeti.

„U otvorenoj vezi uložite u izmišljanje obrasca komunikacije koji radi za vas i vaše partnere. Budite otvoreni u vezi sa svojim osećanjima, bilo da su u pitanju neadekvatnost, ljubomora ili radost. Ovo će ohrabriti i vaše partnere da se otvore o svojim osjećajima,” dodaje ona.

Ljubomora partnera ne bi trebala doseći tačku u kojoj ometa vaše samoistraživanje s drugim ljudima, ali o njoj treba razgovarati u bezbedan, nežan način. Kao što vidite, pravila otvorenih odnosa uglavnom se vrte oko odlične komunikacije. Ali kao što je Sampreeti istakao, prvo morate procijeniti šta uopće mislite pod odličnom "komunikacijom".

Vidi_takođe: Pate li varalice? 8 načina na koji nevjera uzima veći danak krivcu

Povezano čitanje: 7 osnova podrške u vezi

Pravilo 3: Uspješne otvorene veze postavite granice i ograničenja

Ovo je važno i za partnera u primarnoj vezi i za druge partnere koje imate. Postavite seksualne granice. Postavite emocionalne granice. Budite konkretni. Šta ako se neko zaljubi, i poželi da to nastavi, a da ostane iu primarnoj vezi? Može li osoba biti vaš sistem podrške kao i seksualni partner? Da li imate oralni seks? Da li je u redu upuštati se u seksualne činove koje ne činite sa svojim primarnim partnerom?

Razgovaranje o ovim stvarima unaprijed spriječit će ljubomoru, krivicu, povrijeđenost i razočaranje. Takođe, obavezno razgovarajte o tomestvari koje su zabranjene. Detaljno razgovarajte o pristanku sa svim svojim partnerima. Ako je to važno u monogamiji, možda je još važnije u nemonogamnim vezama.

“U otvorenoj sam vezi već tri godine. A granice se šire i smanjuju ovisno o tome gdje se nalazimo u našim životima. Ako jedan partner želi da izađe, a drugi zauzme njegovo mjesto, ja se pobrinem da imamo otvorene granice veze iznova razgovaramo,” kaže Tanya, 23-godišnja studentica prava u Teksasu.

Emocionalne granice su jednako važne kao i fizičkih na bilo kojoj listi pravila otvorenih odnosa. Ključno je razgovarati o tome koje su emocionalne i društvene interakcije u redu. Da li je u redu da vaš partner ide na spoj sa nekim koga su upoznali u aplikaciji za upoznavanje? Da li je u redu ako se sretnu u društvenom kontekstu? Razgovor o ovim stvarima spriječit će da vaša veza padne u nepovjerenje.

Pravilo 4: Osnovno, ali vitalno pravilo otvorene veze je korištenje zaštite

Kako otvorene veze funkcioniraju? Stavljajući siguran seks kao prioritet. Siguran seks je važan bez obzira na status u vašoj vezi. A pošto ćete biti sa više partnera, stavite ovo na vrh svoje liste. Možda ćete htjeti zamoliti nove partnere da se testiraju prije nego što se liječe s njima.

Imati više partnera može biti otvoren poziv za spolno prenosive i spolno prenosive bolesti ako niste pametni. Često se testirajte kaodobro. To je samo dobro zdravstveno planiranje. Ubacivanje pilule za hitnu kontracepciju nije preporučljivo i trebate je izbjegavati koliko god je to moguće. Razgovarajte jedni s drugima o korištenju zaštite, bilo u obliku kondoma ili zubnih brava ako imate oralni seks. Uvijek koristite zaštitu da ne biste prenijeli bolest koju dobijete na svog primarnog ili druge partnere.

Pravilo 5: Pazite s kim se spajate

Je li cool spojiti se s nekim od partnera iz razreda srednja škola? Ili šef iz kompanije u kojoj je vaš partner ranije radio? Budite oprezni s ovim — otvorene veze ne znače biti otvoren prema svima i ignorirati to može biti razlog za zatvaranje otvorene veze.

Vaš partner bi mogao htjeti da se zbliži s ljudima koje već poznaje, a vama je možda neugodno s idejom da biste mogli naići na te ljude i stvoriti neugodnu društvenu situaciju. Da li je u redu da se družite sa Facebook prijateljem? Jesu li Tinder datumi cool? Šta god da je, razgovor o tome sa svojim partnerom mogao bi uštedjeti ružne rasprave kasnije.

“Samosvijest je važna u otvorenim vezama,” kaže Sampreeti. “Ako ste svjesni ko ste i namjerni ste u vezi s odlukama koje donosite u vezi sa svojim partnerima, moći ćete bolje upravljati stvarima.”

Pravilo 6: Ne potcenjujte ljubomoru

Ah, zeleno čudovište koje nam se prikrada čak i u najstabilnijim vezama.Dovoljno je teško u vezi sa jednim partnerom, ali kada je više tijela (i srca) uključeno, ta jeziva, nezdrava ljubomora će se sigurno pojaviti. I ne, jedno od pravila za otvorenu vezu nije “Ne možete biti ljubomorni”.

Kao i sve stvari koje se odnose na veze, nećete moći svoju otvorenu vezu organizirati u uredan Excel list, bez obzira na to koliko pravila otvorenih odnosa napravite i razgovarate. Imate posla s ljudima i osjećajima, i to će postati neuredno.

Ovdje treba pravilo otvorenih odnosa da ne banalizirate ljubomoru. Jedan od partnera može biti ljubomoran na druge ljude sa kojima se partner viđa. Nemojte ga izjahati držeći emocije i osjećaje zatvorene. Nemojte ni to ignorisati. Ne govorite stvari poput: "Dušo, ti si samo ljubomorna."

Otvorena komunikacija je veoma važna. Ne stidite se zbog toga što su ljubomorni, nemojte se stidite zbog toga. Međutim, za jednostrane otvorene veze možda će biti potrebno mnogo više od samo prihvaćanja ljubomore da biste se mogli nositi s njima.

Povezano čitanje: 11 načina za poboljšanje komunikacije u odnosima

Pravilo 7: Podsjetite svog partnera da ga volite

Pod pretpostavkom da imate jednog primarnog partnera, uvijek je dobra ideja podsjetiti ga da ga obožavate. Nežni podsjetnici svaki dan o tome koliko ih volite učinit će da otvorena veza napreduje. Tamo