La définition de l'amour s'élargissant de jour en jour, les relations sont devenues plus fluides. Les relations ouvertes et le polyamour ne sont plus inconnus. Cependant, même les relations les plus fluides ont besoin de règles de base pour éviter de causer des douleurs et des malentendus inutiles. Donc, si vous avez entamé le voyage d'une relation ouverte et que vous vous demandez quelles sont les règles de la relation ouverte qui doivent être respectées, il est important d'en tenir compte dans votre décision.à suivre, vous êtes au bon endroit.

Mais si vous vous demandez encore pourquoi vous avez besoin de règles en matière de relations ouvertes, posez-vous la question suivante : avez-vous discuté de ce qui est considéré comme une tromperie et de ce qui ne l'est pas ? Ou bien votre partenaire a-t-il déjà eu une relation avec quelqu'un que vous ne vouliez pas qu'il ait (pour des raisons tout à fait légitimes, pas par jalousie), mais dont vous n'avez pas discuté au préalable ?C'est exactement pour cela qu'il faut des règles de relations ouvertes.

Comment fonctionnent les relations ouvertes ? Nous avons posé la question à la psychothérapeute Sampreeti Das (maîtrise en psychologie clinique et doctorat en recherche), spécialisée dans la thérapie comportementale rationnelle-émotive et la psychothérapie holistique et transformationnelle. Examinons les nombreuses limites dont vous avez besoin dans les relations ouvertes, les règles les plus courantes en la matière et la manière de fixer les vôtres.

Qu'entend-on par "relations ouvertes" ?

Les relations ouvertes remettent en question l'idée que les êtres humains sont naturellement monogames. Ouvrir une relation, c'est reconnaître qu'un seul partenaire peut ne pas être en mesure de répondre à tous vos besoins - émotionnels, psychologiques, logistiques et sexuels. Les relations ouvertes peuvent souvent être confondues avec le polyamour. Étant donné que les deux sont des connexions fluides, il y a certains chevauchements et elles sont toutes deux difficiles à définir en termes d'identité.des termes concluants.

Dans la plupart des cas, les relations ouvertes sont considérées comme une relation romantique unique, mais avec de multiples partenaires sexuels. Une relation polyamoureuse, en revanche, consiste à s'engager émotionnellement et mentalement avec plusieurs personnes en même temps. Les relations ouvertes font partie de la non-monogamie, un terme générique qui englobe toutes les relations qui ne portent pas l'étiquette de l'exclusivité. Étant donné que les relations non exclusivessont encore rares, il appartient souvent aux parties concernées de fixer les limites et les règles.

"Les règles relationnelles sont importantes pour savoir clairement à quoi s'attendre. Elles régissent l'ensemble de la dynamique. En fait, elles nous aident à éviter toute ambiguïté liée à l'exercice des préjugés sur les différentes relations que nous avons tous en raison de nos origines socioculturelles. Par exemple, lorsque les parents disent à leurs enfants : "Ne sois pas en retard !", il est important de leur donner également la définition de ce retard,"Sampreeti dit.

Les relations ouvertes laissent souvent place à la jalousie et à une communication bâclée qui peut rendre les choses difficiles et inconfortables. C'est pourquoi il est essentiel d'établir des règles pour les relations ouvertes, idéalement avant de s'engager dans la relation elle-même. Nous avons rassemblé les règles les plus courantes pour les relations ouvertes et la manière d'établir les vôtres.

Quelles sont les règles d'une relation ouverte pour qu'elle réussisse ?

Lorsque nous parlons de règles pour une relation ouverte, l'objectif est que vous vous protégiez et que vous protégiez votre (vos) partenaire(s). Fixer des règles de base pour une relation ouverte est sain et bénéfique pour tous les partenaires.

"Il n'est pas nécessaire de présenter ces règles comme un manuel dès le début. Mais le fait de prendre le temps (avant tout engagement explicite) de construire la force d'une relation offre de nombreuses occasions de vous donner, ainsi qu'à vos partenaires, une idée du règlement. Les relations ouvertes auront de toute façon une dynamique plus complexe. Le règlement permet donc de garder les choses sous contrôle en facilitant la régulation des limites dans un contexte sain, et il est important de le respecter.Sampreeti explique.

En ce qui concerne les relations ouvertes, chaque couple et chaque partenaire aura une compréhension et des attentes différentes des règles de la relation ouverte. Ce qui fonctionne pour un couple ne fonctionne pas nécessairement pour un autre, et la définition des "permissions" peut donc parfois être floue. En outre, l'établissement de certaines règles vise principalement à assurer votre sécurité, sexuelle et émotionnelle, et à éviter que la jalousie ne s'immisce dans la relation.équation.

Gardez à l'esprit que les règles des relations ouvertes varient largement en fonction de votre tolérance et du type d'équation que vous avez avec votre partenaire. Dans cette optique, examinons la liste des règles les plus courantes en matière de relations ouvertes auxquelles les gens ont tendance à se référer.

Règle n° 1 : être ouvert sur tout

L'honnêteté est la meilleure des politiques lorsque vous optez pour une relation ouverte. Honnêtement, c'est une condition préalable même si vous ne sortez pas avec quelqu'un dans une relation ouverte. Si vous avez un partenaire que vous considérez comme votre moitié émotionnelle, ne cachez pas le fait que vous avez d'autres partenaires. De même, si vous avez plusieurs partenaires sexuels, il serait judicieux de s'assurer qu'ils se connaissent (pas denécessairement en termes d'identités réelles).

Vous devrez notamment discuter des délais et des niveaux d'intimité physique et émotionnelle. Il n'est pas nécessaire de partager trop de détails gênants, mais l'une des règles les plus fondamentales d'une relation ouverte est de garder les choses ouvertes et honnêtes. Sampreeti recommande également d'être complètement honnête avec soi-même.

"Il existe de nombreux niveaux d'interaction dans la société. Il est important que nous prenions conscience de notre rôle dans chacun d'entre eux et de la mesure dans laquelle nous pouvons nous y consacrer. Une fois que nous avons compris cela, nous pouvons informer les autres de notre nature d'engagement dans des relations multiples. Soyez également très clair sur vos niveaux d'engagement", dit-elle.

Le fait de cacher des choses peut créer de la jalousie entre votre partenaire et vous, et provoquer un déséquilibre majeur donnant lieu à des luttes de pouvoir inutiles. Un bon point de départ pour cette conversation pourrait être de demander à tous vos partenaires leur interprétation d'une relation ouverte et ce qu'elle signifie pour eux. Plus vous en apprendrez sur la psychologie des relations ouvertes que vous et votre partenaire entretenez, mieux vous serez en mesure dele soutenir.

Règle 2 : Pour une relation ouverte réussie, ne portez pas atteinte aux sentiments de vos autres partenaires

Ce n'est pas parce que vous avez un partenaire principal que vous portez atteinte aux sentiments des autres partenaires. Le concept même d'une relation ouverte consiste également à "s'ouvrir" à l'idée qu'un partenaire sexuel ne doit pas être "moins" qu'un partenaire romantique ou affectif. Ici aussi, l'honnêteté est de mise.

Faites-leur savoir ce que vous recherchez - voulez-vous simplement draguer sur Tinder ou voulez-vous une relation ? Vous devrez peut-être être sensible à un partenaire qui se sent menacé ou jaloux de quelqu'un d'autre que vous pourriez fréquenter. Vous devrez peut-être aussi fixer des horaires pour voir des partenaires chaque semaine ou chaque mois, de peur que l'insécurité ne prenne le dessus sur votre relation.

"Un grand nombre de personnes s'accordent à dire que les relations ont besoin d'une bonne communication. Mais peu d'entre elles peuvent définir ce qu'est une bonne communication dans ce scénario. Il peut y avoir des lignes directrices sur la communication, mais ce qui est approprié dans une relation particulière doit être inventé par soi-même ou avec l'aide d'experts - comme les conseillers du panel de Bonobology", explique Sampreeti.

"Dans une relation ouverte, investissez dans l'invention d'un modèle de communication qui fonctionne pour vous et vos partenaires. Soyez ouvert à vos sentiments, qu'il s'agisse d'insuffisance, de jalousie ou de joie. Cela encouragera vos partenaires à s'ouvrir également à leurs sentiments", ajoute-t-elle.

La jalousie d'un partenaire ne doit pas aller jusqu'à entraver votre exploration personnelle avec d'autres personnes, mais il convient d'en parler en toute sécurité et en douceur. Comme vous pouvez le constater, les règles des relations ouvertes tournent essentiellement autour d'une excellente communication. Mais comme l'a souligné Sampreeti, vous devez d'abord évaluer ce que vous entendez par une bonne "communication".

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Règle 3 : Les relations ouvertes réussies fixent des frontières et des limites

Cela est important à la fois pour le partenaire de la relation principale et pour les autres partenaires. Fixez des limites sexuelles et émotionnelles. Soyez précis. Que se passe-t-il si une personne tombe amoureuse et souhaite poursuivre cette relation tout en restant dans sa relation principale ? Une personne peut-elle être votre système de soutien ainsi qu'un partenaire sexuel ? Faites-vous du sexe oral ? Est-il acceptable de s'adonner à des actes sexuels que vous n'avez pas encore pratiqués ?ne pas faire avec votre partenaire principal ?

En parler à l'avance permet d'éviter la jalousie, la culpabilité, les blessures et la déception. Veillez également à parler des choses qui sont interdites. Discutez en détail du consentement avec tous vos partenaires. S'il est important dans la monogamie, il peut l'être encore plus dans les liens non monogames.

"Je vis une relation ouverte depuis trois ans et les limites ont tendance à s'élargir et à se rétrécir en fonction de l'évolution de notre vie. Si l'un des partenaires veut partir et qu'un autre prend sa place, je m'assure que nous rediscutons des limites de la relation ouverte", déclare Tanya, 23 ans, étudiante en droit au Texas.

Les limites émotionnelles sont tout aussi importantes que les limites physiques dans toute liste de règles pour les relations ouvertes. Il est essentiel de discuter des interactions émotionnelles et sociales qui sont acceptables. Votre partenaire peut-il sortir avec quelqu'un qu'il a rencontré sur une application de rencontres ? Peut-il se rencontrer dans un contexte social ? En parlant de ces choses, vous éviterez que votre relation ne tombe dans la méfiance.

Règle 4 : Une règle de base, mais essentielle, en matière de relations ouvertes est d'utiliser une protection

Comment fonctionnent les relations ouvertes ? En faisant du sexe sans risque une priorité. Le sexe sans risque est important quel que soit le statut de votre relation. Et comme vous allez être avec plusieurs partenaires, mettez-le en tête de votre liste. Vous pouvez demander à vos nouveaux partenaires de se faire dépister avant d'avoir des rapports sexuels avec eux.

Le fait d'avoir plusieurs partenaires peut être une invitation ouverte aux IST et aux MST si vous ne faites pas preuve de discernement. Faites-vous également dépister fréquemment, c'est une question de bonne planification sanitaire. Il n'est pas conseillé de prendre une pilule contraceptive d'urgence et vous devriez l'éviter autant que possible. Parlez à l'autre de l'utilisation d'une protection, que ce soit sous la forme de préservatifs ou de digues dentaires si vous avez des rapports sexuels oraux. Utilisez toujours desune protection contre la transmission d'une maladie à votre partenaire principal ou à d'autres partenaires.

Règle n° 5 : faire attention aux personnes avec lesquelles on se lie

Est-il normal de sortir avec l'un des camarades de classe de votre partenaire au lycée ? Ou avec le patron de l'entreprise dans laquelle votre partenaire travaillait auparavant ? Soyez prudent : les relations ouvertes ne signifient pas qu'elles sont ouvertes à tout le monde et le fait d'ignorer cet aspect peut être la raison de la fin d'une relation ouverte.

Votre partenaire peut vouloir devenir intime avec des personnes qu'il connaît déjà, tandis que vous pouvez être mal à l'aise à l'idée de rencontrer ces personnes et de créer une situation sociale gênante. Les rencontres personnelles avec un ami Facebook, c'est bien ? Les rendez-vous Tinder, c'est cool ? Quoi qu'il en soit, en discuter avec votre partenaire peut vous éviter de vilaines disputes plus tard.

"La conscience de soi est importante dans les relations ouvertes", explique Sampreeti, "si vous savez qui vous êtes et si vous êtes conscient des décisions que vous prenez à l'égard de vos partenaires, vous serez en mesure de mieux gérer les choses".

Règle 6 : Ne pas minimiser la jalousie

Ah, le monstre vert qui s'insinue en nous, même dans les relations les plus stables. C'est déjà assez difficile dans une relation avec un seul partenaire, mais lorsqu'il y a plusieurs corps (et plusieurs cœurs) en jeu, cette jalousie rampante et malsaine ne peut manquer d'apparaître. Et non, l'une des règles d'une relation ouverte n'est pas "Tu ne peux pas être jaloux".

Comme pour tout ce qui concerne les relations, vous ne pourrez pas organiser votre relation ouverte sur une feuille Excel bien ordonnée, quel que soit le nombre de règles que vous établirez et dont vous discuterez. Vous avez affaire à des personnes et à des sentiments, et cela va devenir désordonné.

La règle de la relation ouverte doit être de ne pas banaliser la jalousie. L'un des partenaires peut être jaloux des autres personnes que son partenaire fréquente. Il ne faut pas l'ignorer en gardant les émotions et les sentiments à l'intérieur. Il ne faut pas non plus dire des choses comme "Bébé, tu es juste jaloux".

Une communication ouverte est très importante. Ne lui faites pas honte de ressentir de la jalousie, ne vous faites pas honte non plus. Cependant, les relations ouvertes unilatérales peuvent nécessiter bien plus que d'accepter la jalousie pour pouvoir y faire face.

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Règle 7 : Rappelez à votre partenaire que vous l'aimez

Si vous avez un partenaire principal, il est toujours bon de lui rappeler que vous l'adorez. De gentils rappels quotidiens sur l'amour que vous lui portez contribueront à l'épanouissement de la relation ouverte. Votre partenaire peut avoir des doutes sur la possibilité de vous perdre au profit de quelqu'un d'autre, il est donc important de lui dire que vous voulez qu'il fasse pleinement partie de votre vie - avec ou sans sexe, monogame ou non monogame.

Notre conseil en matière de relations ouvertes est de sortir régulièrement avec votre partenaire principal, de lui apporter des cadeaux et de partir en vacances pour qu'il se sente désiré et pris en charge. C'est l'une des règles les plus importantes en matière de relations ouvertes.

Mon partenaire principal est assez détendu au sujet de notre relation ouverte, mais avouons-le, nous sommes terriblement conditionnés à nous sentir dévalorisés dans une relation si nous ne sommes pas le "seul et unique"", explique Brian, un lecteur de la Nouvelle-Orléans. Nous avons vite compris que si vous sortez avec quelqu'un dans une relation ouverte, vous devez faire en sorte que votre partenaire principal se sente spécial.La lune de miel (nous ne sommes pas mariés, donc nous ne parlons pas de lune de miel), et se concentrer l'un sur l'autre".

Règle 8 : Reculer si cela ne fonctionne pas

En fait, il s'agit de la règle la plus importante et la plus difficile à respecter dans toute relation, ouverte ou non. Quelle que soit la durée de votre relation, s'engager dans une relation ouverte est une toute autre paire de manches.

Elle ne convient pas nécessairement à tout le monde. Si trop de problèmes surgissent dans votre relation, vous devriez peut-être y renoncer. Revenez-y lorsque vous aurez tous les deux le même état d'esprit. Rappelez-vous que vous ne vous engagez pas dans une relation ouverte parce que c'est "cool" ou "à la mode". Mettre fin à une relation ouverte ou vous séparer de votre partenaire en raison d'un besoin d'incompatibilité ne vous rendra pas coincé ou ennuyeux.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire dans les relations ouvertes

Maintenant que vous connaissez les règles du mariage (ou de la relation) ouvert(e), vous avez peut-être une meilleure idée de la façon de procéder pour le vôtre. Cependant, certaines choses peuvent mal tourner sans que vous ne vous en rendiez compte. Avant que cela ne vous arrive, jetez un coup d'œil à cette liste de choses à faire et à ne pas faire afin d'éviter un faux pas majeur qui pourrait bien tout gâcher pour vous.

La psychologie des relations ouvertes dépend vraiment de la façon dont vous traitez la vôtre. Si vous êtes réticent à l'idée de vous engager dans une relation ouverte, ou si vous l'essayez pour résoudre tous les problèmes de votre relation actuelle, les choses risquent d'aller de mal en pis. Mais si vous suivez les règles et les choses à faire que nous avons énumérées pour vous, les choses pourraient bien se dérouler sans heurts.

Qu'est-ce qu'une relation ouverte unilatérale ?

Les relations ouvertes unilatérales consistent à ce que l'un des partenaires ait des relations sexuelles/émotionnelles avec d'autres personnes et que l'autre n'en ait pas. Mais les relations ouvertes unilatérales nécessitent également de l'honnêteté et beaucoup de communication, car la jalousie et la possessivité ne manqueront pas de s'immiscer dans ces relations.

Les règles relatives aux relations ouvertes unilatérales exigent que le partenaire qui poursuit une relation monogame soit informé des relations multiples de l'autre partenaire. S'il émet des réserves et des demandes raisonnables, celles-ci doivent être respectées.

Les mariages ouverts unilatéraux et les relations ouvertes existent principalement lorsque l'un des partenaires est incapable d'avoir des relations sexuelles, est asexué ou démisexuel, ou a perdu tout intérêt pour la sexualité après un long mariage. Dans d'autres cas, la raison d'une relation ouverte unilatérale peut également être que l'un des partenaires est polyamoureux ou souhaite explorer une relation entre personnes du même sexe dans le cadre d'un mariage hétérosexuel et monogame.

Le seul problème est que les mariages ouverts unilatéraux peuvent devenir une forme d'exploitation lorsque l'un des partenaires est contraint de donner son consentement parce qu'il a peur que son partenaire le quitte ou qu'il veut garder le mariage intact pour ses enfants. Mais comme toutes les relations ouvertes, les règles des relations ouvertes unilatérales prévoient qu'elles sont réversibles. Si les partenaires constatent qu'elles ne fonctionnent pas, ils peuvent revenir à la monogamie. C'est-à-dire, bien sûrBien sûr, s'il s'agit d'un lien sain et respectueux.

Vous vous demandez peut-être : "Et si mon partenaire veut une relation ouverte ?" Vous devez d'abord comprendre ce que vous ressentez à ce sujet. De nombreuses personnes éprouvent d'abord un sentiment de choc. Mais si vous faites preuve d'empathie et comprenez ce que votre partenaire ressent, vous pourrez avoir une conversation franche et respecter ses besoins émotionnels dans la relation. Vous devez également vous assurer que votre partenaire estVous êtes prêt à vous arrêter dès que vous vous sentez mal à l'aise.

Les relations ouvertes unilatérales peuvent être difficiles à gérer. Un peu de malhonnêteté au sujet de vos intentions, de vos multiples partenaires ou d'éventuelles MST pourrait faire des ravages. Si vous vous retrouvez dans une situation similaire, assurez-vous de pouvoir parler de tout ce qui vous passe par la tête et d'être totalement d'accord avec la décision que vous prenez, qu'il s'agisse de rester dans la relation ou de la quitter.

Les relations ouvertes sont-elles saines ?

Les relations ouvertes ne sont pas la norme et certains détracteurs pourraient être choqués par le terme lui-même, mais les relations ouvertes sont aussi saines que les relations monogames. Elles nécessitent autant de travail émotionnel, mental et physique que les relations monogames. Il y a de la confiance, de la passion, des disputes, des tromperies et des ruptures dans les relations ouvertes, tout comme dans les relations monogames.

Un article récent publié dans Le New York Times a indiqué que les partenaires des relations ouvertes éprouvent les mêmes niveaux de satisfaction, de bien-être psychologique et de satisfaction sexuelle que ceux des relations monogames. Alors, les relations monogames sont-elles saines ? Bien sûr. Sampreeti souligne que toute structure de relation adulte et consensuelle avec laquelle vous vous sentez à l'aise et qui répond à vos besoins psychologiques et sexuels est saine.

Donc, oui, les relations ouvertes, comme toute autre relation, sont saines tant que les partenaires sont sur la même longueur d'onde et ressentent des niveaux similaires de satisfaction mentale, émotionnelle et sexuelle. Bien sûr, cela dépend des règles et des limites que vous avez établies pour le mariage ouvert.

Les relations ouvertes peuvent-elles fonctionner ?

Tant que la malhonnêteté, la jalousie et la peur ne ruinent pas la relation, les relations ouvertes peuvent prospérer. Cependant, avant de vous engager dans une relation ouverte, vous devez vous demander si vous voulez que votre relation soit ouverte pour la liberté sexuelle ou si c'est un moyen de vous retirer de votre partenaire. Des vérifications régulières avec votre partenaire, le maintien d'une honnêteté absolue et des variations des règles que vous avez établies avant de vous engager dans une relation ouverte sont des éléments essentiels pour la réussite de votre relation.a commencé peut rendre les relations ouvertes aussi belles que vous le souhaitez.

Une relation ouverte peut-elle sauver une relation ?

Une relation se dégrade à cause d'un manque de communication et d'une incompatibilité physique et mentale. Les fissures sont souvent aussi claires que le jour, surtout pour celui qui regarde de l'extérieur. Si un couple pense qu'il peut sauver sa relation en l'ouvrant, il est certain qu'il la ruinera encore plus au lieu de l'aider.

Pointeurs de clé

• Une relation ouverte a besoin de limites, de restrictions et de conversations sur les attentes pour s'épanouir.
• La chose la plus importante à retenir est de toujours être honnête et de communiquer sur tous les sujets afin de garantir la clarté.
• Chaque relation aura des règles et des attentes différentes, assurez-vous de les communiquer.
• Les relations ouvertes ont le potentiel d'être saines et satisfaisantes, à condition que la base entre les partenaires principaux soit solide.

Une relation ouverte ne peut pas se développer sur des bases fragiles. Si la relation présente déjà des problèmes, le fait d'y associer d'autres personnes ne fera, selon toute probabilité, qu'empirer les choses. Un mariage ou une relation ne peut pas être sauvé par une transition vers une relation ouverte. L'effort devrait plutôt consister à rétablir d'abord la communication, l'empathie et la sensibilité du couple. Une fois que ces éléments sont établis, un couple peutpeuvent s'aventurer dans une relation ouverte s'ils le souhaitent toujours.

Gardez à l'esprit la seule règle d'or : l'honnêteté. Toute relation survit grâce à l'honnêteté et à la confiance, et il en va de même pour les relations ouvertes. Et même lorsqu'il s'agit de règles, suivez-les honnêtement. Que pensez-vous qu'il faille ajouter aux règles des relations ouvertes pour que tout se passe bien ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous.

FAQ

Si vous êtes dans une relation monogame et que vous voulez demander à votre partenaire d'avoir une relation ouverte, vous devez être honnête sur ce que vous voulez exactement et pourquoi vous le voulez. Si votre partenaire est d'accord avec vous, les choses s'arrangeront. Cependant, si les choses vont dans l'autre sens et qu'il n'est pas d'accord, il se peut que vous deviez tous les deux parler de certaines choses, comme la raison pour laquelle vous avez besoin d'une relation ouverte et l'importance qu'elle revêt pour vous et votre partenaire.Il faut savoir si votre partenaire est prêt à désapprendre son conditionnement et si vous avez déjà des sentiments pour quelqu'un. 2) Une relation ouverte est-elle saine ?

Si les bases de la confiance, du respect, du soutien, de l'amour et de l'honnêteté sont solides, il n'y a aucune raison pour qu'une relation ouverte ne soit pas saine. Fixer des limites claires et discuter des attentes concernant l'ensemble de l'expérience peut également contribuer grandement à une expérience saine dans l'ensemble.