Wrth i'r diffiniad o gariad ehangu gyda phob diwrnod sy'n mynd heibio, mae perthnasoedd wedi dod yn fwy hylifol. Nid yw perthnasoedd agored ac amryliw bellach yn anhysbys. Fodd bynnag, mae angen rheolau sylfaenol sylfaenol ar hyd yn oed y perthnasoedd mwyaf hylifol er mwyn osgoi achosi poen a chamddealltwriaeth ddiangen. Felly, os ydych chi wedi cychwyn ar daith perthynas agored ac yn pendroni am y rheolau perthynas agored sydd angen eu dilyn, rydych chi wedi dod i'r lle iawn.

Ond os ydych chi'n dal i feddwl tybed pam mae angen rheolau perthynas agored arnoch yn y lle cyntaf, gofynnwch i chi'ch hun, a ydych chi wedi siarad am yr hyn sy'n cyfrif fel twyllo a beth sydd ddim? Ydych chi neu'ch partner erioed wedi bod yn genfigennus oherwydd yr amser a dreuliwyd gydag eraill? Neu a yw’ch partner erioed wedi bod yn ymwneud â rhywun nad oeddech chi eisiau iddyn nhw wneud hynny (am resymau dilys iawn, nid cenfigen), ond heb drafod ymlaen llaw? Dyna'n union pam mae angen rheolau perthynas agored arnoch.

Sut mae perthnasoedd agored yn gweithio? Fe wnaethom ofyn i'r seicotherapydd Sampreeti Das (ymchwilydd Meistr mewn Seicoleg Glinigol ac Ph.D.), sy'n arbenigo mewn Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymegol, a Seicotherapi Cyfannol a Thrawsnewidiol. Gadewch i ni edrych ar y ffiniau perthnasoedd agored niferus sydd eu hangen arnoch chi, y rheolau perthynas agored mwyaf cyffredin, a sut i osod eich un chi.

Beth Mae Perthnasoedd Agored yn ei Olygu?

Mae perthnasoedd agored yn herio'r syniad bod bodau dynol yn naturiol unweddog. I agorgallai fod amheuon ym meddwl eich partner ynghylch eich colli i rywun arall, felly mae'n bwysig dweud wrthynt eich bod am eu cael yn llawn yn eich bywyd - rhyw neu ddim rhyw, unweddog neu anunogamaidd.

Ein cyngor ar berthynas agored fydd i chi ewch allan ar ddyddiadau rheolaidd gyda'ch partner cynradd, dewch ag anrhegion iddynt, a mynd ar wyliau i wneud iddynt deimlo eu bod eu heisiau ac yn cael gofal. Dyma un o'r rheolau perthynas agored pwysicaf.

“Mae fy mhrif bartner yn weddol hamddenol ynglŷn â'n perthynas agored, ond gadewch i ni ei wynebu, rydym wedi'n cyflyru'n ofnadwy i deimlo'n danseilio mewn perthynas os nad ni yw'r 'un'. a dim ond',” meddai Brian, darllenydd o New Orleans. “Fe wnaethon ni sylweddoli'n weddol gyflym, os ydych chi'n mynd at rywun mewn perthynas agored, mae'n rhaid i chi wneud i'ch partner cynradd deimlo'n arbennig. Felly, unwaith bob ychydig fisoedd, rydyn ni'n mynd ar leuad garu fach (nid ydym yn briod felly nid ydym yn dweud mis mêl), ac yn canolbwyntio ar ein gilydd.”

Rheol 8: Nôl os nid yw'n gweithio

A dweud y gwir, dyma'r rheol bwysicaf ac anoddaf mewn unrhyw berthynas, yn agored ai peidio. Waeth pa mor hir rydych chi wedi bod yn cyd-dynnu neu wedi bod gyda'ch gilydd, mae dod i berthynas agored yn gêm bêl wahanol yn gyfan gwbl.

Nid yw o reidrwydd yn addas i bawb. Os oes gormod o faterion yn codi yn eich perthynas, efallai y byddwch am gefnu arno. Ailedrychwch arno pan fydd gan y ddau ohonoch yr un meddylfryd. Cofiwch, nid ydych chi'n mynd i mewn i agoriadperthynas oherwydd ei fod yn ‘cŵl’ neu’n ‘trendi’. Nid yw cau perthynas agored neu wahanu oddi wrth eich partner oherwydd angen-anghydnaws yn eich gwneud yn unionsyth nac yn ddiflas.

I'w Wneud a Phethau Ddim yn Perthynas Agored

Nawr eich bod yn gwybod am y briodas (neu'r berthynas agored) ) rheolau, efallai y bydd gennych well syniad sut i fynd o gwmpas eich un chi. Eto i gyd, mae yna ychydig o bethau a all fynd o'i le heb i chi hyd yn oed sylweddoli sut y gwnaethoch chi wneud llanast. Cyn i hynny ddigwydd i chi, edrychwch ar y rhestr hon o bethau i'w gwneud a pheidio â'u gwneud er mwyn i chi allu osgoi pas ffug mawr a allai ddifetha pethau i chi.

Dos	Peidiwch â gwneud
Byddwch yn onest am eich bwriadau a pham rydych eisiau perthynas agored	Peidiwch â dweud celwydd am nifer y partneriaid sydd gennych neu beth rydych chi'n ei wneud â nhw
Sefydlwch sylfaen gref o ymddiriedaeth, cefnogaeth, cariad, gonestrwydd, a chyfathrebu yn eich perthynas gynradd	Peidiwch â mynd i berthynas agored gan obeithio datrys yr holl broblemau sy'n gysylltiedig â'ch perthynas unweddog yn wynebu
Eglurwch eich ffiniau, cyfyngiadau, disgwyliadau, a theimladau	Peidiwch â chymryd yn ganiataol ffiniau a disgwyliadau unrhyw un, efallai y byddant yn wahanol iawn i'ch rhai chi
Siaradwch am bopeth — hyd at y manylion olaf un, os mai dyna beth mae'r ddau ohonoch ei eisiau	Peidiwch â siarad am y pethau y mae eich partner(iaid) wedi gofyn yn benodol ichi beidio â'u rhannu
Siarad am faint o amser (owrth gwrs, yn betrus) rydych chi'n mynd i roi i'r partner cynradd ac i'r cariadon	Peidiwch â chymryd yn ganiataol y bydd 'rhestr' yn disgyn i'w lle
Siaradwch pwy sydd heb ei derfynau	Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod eich partneriaid rhywiol yn iawn i gael eich 'outed'. Gallai anhysbysrwydd fod yn bwysig i rai
Derbyn cenfigen fel emosiwn arferol	Peidiwch â chasáu eich partner na chywilyddio am fod yn genfigennus

Mae seicoleg perthnasoedd agored wir yn dibynnu ar sut yr ydych yn trin eich un chi. Os ydych chi'n amharod i fynd i mewn iddo, neu os ydych chi'n rhoi cynnig arni i ddatrys holl broblemau'ch perthynas bresennol, gall pethau fynd o ddrwg i waeth. Ond os ydych chi'n dilyn y rheolau a'r pethau i'w gwneud rydyn ni wedi'u rhestru ar eich cyfer chi, efallai mai hwylio llyfn fydd hi.

Beth yw Perthnasoedd Agored Unochrog?

Mae perthnasoedd agored unochrog yn ymwneud ag un o’r partneriaid yn ymwneud yn rhywiol/emosiynol â phobl eraill a’r llall yn peidio â gwneud hynny. Ond mae angen gonestrwydd a llawer o gyfathrebu hefyd ar berthnasoedd agored unochrog, oherwydd mae cenfigen a meddiannaeth yn sicr o ymledu.

Mae rheolau perthynas agored unochrog yn mynnu bod y partner sy'n parhau mewn perthynas unochrog yn cael gwybod am y llall. perthnasau lluosog partner. Os oes ganddynt amheuon a cheisiadau rhesymol, dylai hynny fodcael eu parchu.

Mae priodasau agored unochrog a pherthnasoedd agored yn bodoli’n bennaf pan fo un partner yn analluog i gael rhyw, yn anrhywiol neu’n ddeurywiol, neu wedi colli diddordeb mewn rhyw ar ôl priodas hir. Mewn achosion eraill, gall y rheswm dros y berthynas agored unochrog hefyd fod pan fydd partner yn amryliw neu'n dymuno archwilio perthynas o'r un rhyw yn ei briodas heterorywiol, unochrog.

Yr unig broblem yw y gallai priodasau agored unochrog ddod yn ecsbloetiol pan fydd un partner yn cael ei orfodi i gydsynio oherwydd ei fod yn ofni bod ei bartner yn ei adael neu am gadw’r briodas yn gyfan i’w blant. Ond fel pob perthynas agored, mae rheolau perthynas agored unochrog yn dweud ei fod yn gildroadwy. Os yw'r partneriaid yn gweld nad yw'n gweithio, gallant fynd yn ôl i fod yn unweddog. Hynny yw, wrth gwrs, os yw'n gwlwm iach a pharchus.

Efallai eich bod yn meddwl, “Beth os yw fy mhartner eisiau perthynas agored?” Mae'n rhaid i chi ddeall sut rydych chi'n teimlo amdano yn gyntaf. Mae llawer o bobl yn teimlo sioc i ddechrau. Ond os ydych chi'n empathetig ac yn gweld o ble mae'ch partner yn dod, bydd yn caniatáu ichi gael sgwrs onest a bod yn barchus am eu hanghenion emosiynol yn y berthynas. Hefyd, dylech sicrhau bod eich partner yn fodlon rhoi'r gorau iddi unrhyw bryd rydych chi'n teimlo'n anghyfforddus yn ei gylch.

Gall fod yn anodd dod o hyd i berthnasoedd agored unochrog. Ychydig o anonestrwydd am eichgallai bwriadau, eich partneriaid lluosog, neu unrhyw STDs greu hafoc. Os byddwch yn cael eich hun mewn sefyllfa debyg, gwnewch yn siŵr eich bod yn gallu siarad am bopeth sy'n dod i'ch meddwl, a'ch bod yn gwbl ymwybodol o'r penderfyniad y byddwch yn ei wneud, boed hynny i aros yn y berthynas neu i adael.

A yw perthnasoedd agored yn iach?

Nid perthnasoedd agored yw’r norm ac efallai y bydd rhai pobl sy’n dweud nad ydyn nhw’n gwegian yn pwyso ar y term ei hun, ond mae perthnasoedd agored mor iach â pherthnasoedd unweddog. Mae angen cymaint o waith emosiynol, meddyliol a chorfforol arnynt â pherthnasoedd unweddog. Mae ymddiriedaeth, angerdd, ymladd, twyllo, a thoriadau mewn perthnasoedd agored yn union fel mewn rhai unweddog.

Nododd erthygl ddiweddar a gyhoeddwyd yn The New York Times fod partneriaid mewn perthnasoedd agored yn profi'r un lefelau o foddhad , lles seicolegol a boddhad rhywiol fel y rhai mewn perthnasoedd monogamaidd. Felly, a yw perthnasoedd monogamaidd yn iach? Wrth gwrs. Mae Sampreeti yn tynnu sylw at y ffaith bod unrhyw strwythur cydsyniol, cydsyniol i oedolion yr ydych chi'n gyfforddus ag ef ac sy'n diwallu eich anghenion seicolegol a rhywiol yn iach.

Felly, ie. Mae perthnasoedd agored hefyd, fel unrhyw berthynas arall, yn iach cyn belled â bod y partneriaid ar yr un donfedd ac yn teimlo lefelau tebyg o foddhad meddyliol, emosiynol a rhywiol sylweddol. Wrth gwrs, mae hynny'n dibynnu ar y briodas agoredrheolau a ffiniau rydych chi wedi'u sefydlu.

A all perthnasoedd agored weithio?

Cyn belled nad yw anonestrwydd, cenfigen, ac ofn yn difetha'r berthynas, gall perthnasoedd agored ffynnu. Fodd bynnag, cyn mynd i berthynas agored, mae angen i chi ofyn i chi'ch hun a ydych am i'ch perthynas fod yn agored ar gyfer rhyddid rhywiol neu a yw'n ffordd o gilio oddi wrth eich partner. Gall mewngofnodi rheolaidd gyda'ch partner, gan gynnal gonestrwydd llwyr, ac amrywiadau o'r rheolau a osodwyd gennych cyn i chi ddechrau wneud perthnasoedd agored mor hardd ag y dymunwch iddynt fod.

A all perthynas agored arbed perthynas?

Mae perthynas yn mynd i lawr yr allt oherwydd diffyg cyfathrebu, ac anghydnawsedd corfforol a meddyliol. Mae'r holltau yn aml mor glir â'r dydd, yn enwedig i'r dieithryn sy'n edrych i mewn. Os yw cwpl yn meddwl y gallant achub eu perthynas trwy ei hagor, mae'n siŵr o ddifetha eu perthynas eu hunain ymhellach yn hytrach na'i helpu.

Awgrymiadau Allweddol

• Mae perthynas agored angen ffiniau, cyfyngiadau, a sgyrsiau am ddisgwyliadau i ffynnu
• Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod yn onest bob amser a chyfathrebu am bopeth i sicrhau eglurder
• Pob un bydd gan berthynas reolau a disgwyliadau gwahanol, gwnewch yn siŵr eich bod yn eu cyfleu
• Mae gan berthnasoedd agored y potensial i fod yn iach ac yn foddhaol, ar yr amod bod y sylfaen rhwng y cynraddpartneriaid yn un cryf

Ni all perthynas agored ffynnu ar sail sigledig. Os oes problemau yn y berthynas eisoes, bydd dod â phobl eraill ynddi, yn ôl pob tebyg, yn ei gwneud yn waeth. Ni ellir achub priodas neu berthynas trwy drawsnewid i berthynas agored. Yn lle hynny, dylid ceisio dod â chyfathrebu, empathi a sensitifrwydd y cwpl yn ôl yn gyntaf. Unwaith y bydd hynny wedi ei sefydlu, gall cwpl fentro i berthynas agored os ydyn nhw dal eisiau gwneud hynny.

Cadwch yr un rheol aur mewn cof: gonestrwydd. Mae pob perthynas yn goroesi ar onestrwydd ac ymddiriedaeth, ac felly hefyd berthynas agored. A hyd yn oed pan ddaw i reolau, dilynwch nhw yn onest. Beth ydych chi'n meddwl y gellir ei ychwanegu at y rheolau perthynas agored i'w gwneud yn hwylio esmwyth? Dywedwch wrthym yn y sylwadau isod.

Gweld hefyd: 11 Awgrym Ar Gyfer Merthu â Menyw Dalach

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut i ofyn am berthynas agored?

Os ydych chi mewn perthynas unweddog ac eisiau gofyn i'ch partner am berthynas agored, rhaid i chi fod yn onest ynglŷn â beth yn union rydych chi ei eisiau, a pham rydych chi ei eisiau. Os bydd eich partner yn cytuno â chi, bydd pethau'n gweithio allan. Fodd bynnag, os bydd pethau'n mynd y ffordd arall ac nad ydynt yn rhan o'r bwrdd, efallai y bydd rhai pethau y mae angen i'r ddau ohonoch siarad amdanynt, fel pam mae angen perthynas agored arnoch a pha mor bwysig yw'r angen hwnnw i chi, a yw'ch partner yn barod i ddad-ddysgu eu cyflyru, ac a oes gennych chi deimladau amrhywun. 2. A yw perthynas agored yn iach?

Os yw sylfaen ymddiriedaeth, parch, cefnogaeth, cariad, a gonestrwydd yn gryf, nid oes unrhyw reswm na all perthynas agored fod yn iach. Gall gosod ffiniau clir a thrafod disgwyliadau am y profiad cyfan fod o gymorth mawr hefyd i ddarparu profiad iach yn gyffredinol.

<1. 2012/12/2012 12:35 PM 20/01/2011 12:35 PM Page 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2i fyny perthynas yw cydnabod efallai na fydd partner sengl yn gallu cyflawni eich holl anghenion - emosiynol, seicolegol, logistaidd a rhywiol. Yn aml, gall perthnasoedd agored gael eu drysu â polyamory. Gan fod y ddau yn gysylltiadau hylifol, mae rhai gorgyffwrdd ac mae'r ddau yn anodd eu diffinio'n derfynol.

Yn y rhan fwyaf o achosion, ystyrir bod gan berthnasoedd agored un cysylltiad rhamantus, ond partneriaid rhywiol lluosog. Perthynas aml-amoraidd, ar y llaw arall, yw ymgysylltu'n emosiynol ac yn feddyliol â phobl luosog ar yr un pryd. Mae perthnasoedd agored yn rhan o anmonogi, sef term ymbarél sy'n cynnwys unrhyw berthynas nad yw'n cynnwys tag unigryw. Gan fod perthnasoedd anghyfyngedig yn dal i fod yn anghyffredin, yn aml mater i’r partïon dan sylw yw gosod ffiniau a gwneud y rheolau.

“Mae rheolau perthynas yn bwysig i gael eglurder ynghylch beth i’w ddisgwyl. Nhw sy'n llywodraethu'r holl ddeinameg. Mewn gwirionedd, maen nhw'n ein helpu ni i osgoi unrhyw amwysedd sy'n gysylltiedig ag ymarfer rhagfarnau ynghylch gwahanol berthnasoedd sydd gennym ni i gyd oherwydd ein cefndiroedd cymdeithasol-ddiwylliannol. Er enghraifft, pan fydd rhieni'n dweud wrth blant, “Peidiwch â bod yn hwyr!”, mae'n bwysig hefyd cyflwyno beth yw'r diffiniad o'r hwyr hwn,” dywed Sampreeti.

Mae perthnasoedd agored yn aml yn gadael lle i genfigen a chyfathrebu â phoeth. gallai hynny wneud pethau'n anodd ac yn anghyfforddus. Dyma pam agormae rheolau perthynas yn hanfodol, yn ddelfrydol cyn cychwyn ar y berthynas ei hun. Fe wnaethom dalgrynnu'r rheolau perthynas agored mwyaf cyffredin a sut i osod eich un chi.

Beth Yw'r Rheolau Perthynas Agored i'w Wneud yn Llwyddiannus?

Pan fyddwn yn sôn am reolau ar gyfer perthynas agored, y nod yw eich bod yn parhau i fod yn amddiffynnol ohonoch chi a'ch partner(iaid). Mae gosod rheolau sylfaenol ar gyfer perthynas agored yn iach ac yn fuddiol i’r holl bartneriaid.

“Nid oes angen cyflwyno’r rheolau hyn fel llawlyfr o’r cychwyn cyntaf. Ond mae cymryd amser (cyn unrhyw ymrwymiad a fynegwyd) i adeiladu cryfder perthynas yn rhoi digon o gyfleoedd i chi a'ch partneriaid gael syniad o'r llyfr rheolau. Bydd gan berthnasoedd agored ddeinameg fwy cymhleth beth bynnag. Felly, mae llyfrau rheolau yn cadw pethau dan reolaeth trwy hwyluso rheoleiddio ffiniau mewn ffordd iach,” meddai Sampreeti.

O ran perthnasoedd agored, bydd gan bob cwpl a phob partner ddealltwriaeth a disgwyliad gwahanol o'r rheolau perthynas agored. . Efallai na fydd yr hyn sy’n gweithio i un cwpl o reidrwydd yn gweithio i un arall, ac felly gall y ‘caniatâd’ diffiniedig fod yn aneglur ar adegau. Hefyd, mae gosod rhai rheolau wedi'u hanelu'n bennaf at eich cadw'n ddiogel, yn rhywiol ac yn emosiynol, a chadw cenfigen allan o'r hafaliad.

Cofiwch y bydd y rheolau ar gyfer perthnasoedd agored yn amrywio i raddau helaeth ar eich goddefgarwch a'r math o hafaliad tigael gyda'ch partner. Gyda hynny mewn golwg, gadewch i ni edrych ar y rhestr rheolau perthynas agored mwyaf cyffredin y mae pobl yn tueddu i ddisgyn yn ôl iddi.

Rheol 1: Byddwch yn agored am bopeth

Gonestrwydd yw'r polisi gorau pan fyddwch yn mynd. am berthynas agored. Yn onest, mae'n rhagofyniad hyd yn oed os nad ydych chi'n caru rhywun mewn perthynas agored. Os oes gennych chi un partner rydych chi’n ystyried eich partner emosiynol arwyddocaol arall, peidiwch â chuddio’r ffaith bod gennych chi bartneriaid eraill. Yn yr un modd, os oes gennych chi bartneriaid rhywiol lluosog, byddai'n ddoeth sicrhau eu bod yn ymwybodol o'i gilydd (nid o reidrwydd o ran hunaniaethau gwirioneddol).

Ymhlith pethau eraill, bydd angen i chi drafod llinellau amser a lefelau agosatrwydd corfforol ac emosiynol. Nid oes angen i chi rannu gormod o fanylion anghyfforddus, ond un o'r rheolau perthynas agored mwyaf sylfaenol yw cadw pethau, yn dda, yn agored ac yn onest. Mae Sampreeti hefyd yn argymell bod yn gwbl onest â chi'ch hun.

“Rydym yn ffurfio llawer o haenau o ryngweithio mewn cymdeithas. Mae’n bwysig inni ddod yn hunanymwybodol o’n rolau ym mhob un ohonynt a pha mor bell y gallwn roi ein hunain iddynt. Unwaith y bydd hynny wedi'i gyfrifo, gallwn roi gwybod i eraill am ein natur o ymwneud â pherthnasoedd lluosog. Hefyd, byddwch yn glir iawn am eich lefelau ymrwymiad hefyd,” meddai.

Gallai cuddio pethau greu cenfigen rhwng eich partner a chi, ac achosi anghydbwysedd mawr gan ildioi frwydrau pŵer diangen. Efallai mai dechrau da i’r sgwrs hon fyddai gofyn i’ch holl bartneriaid eu dehongliad o berthynas agored a beth mae’n ei olygu iddyn nhw. Po fwyaf y byddwch chi'n dysgu am seicoleg perthnasoedd agored sydd gennych chi a'ch partner, y gorau y byddwch chi'n gallu ei chynnal.

Rheol 2: Ar gyfer perthynas agored lwyddiannus, peidiwch â thanseilio'r teimladau eich partneriaid eraill

Nid yw'r ffaith bod gennych brif bartner yn golygu eich bod yn tanseilio teimladau partneriaid eraill. Yr union gysyniad o berthynas agored hefyd yw ‘agor’ ein hunain i’r syniad nad oes rhaid i bartner rhywiol fod yn ‘llai’ na phartner rhamantus neu emosiynol. Yma, hefyd, bydd gonestrwydd yn ddefnyddiol.

Rhowch wybod iddyn nhw beth rydych chi'n chwilio amdano - a ydych chi eisiau cysylltu â Tinder neu a yw'n berthynas rydych chi ei heisiau? Efallai y bydd angen i chi fod yn sensitif i bartner sy'n teimlo dan fygythiad neu'n genfigennus o rywun arall y gallech fod yn ei weld. Mae'n bosibl y bydd angen i chi hefyd osod amserau ar gyfer gweld partneriaid ar gyfer pob wythnos neu fis, rhag i ansicrwydd gymryd drosodd eich perthynas.

“Byddai llawer iawn yn cytuno bod angen cyfathrebu'n briodol â pherthnasoedd. Ond ychydig sy'n gallu diffinio beth ydyw yn y senario hwn. Gall fod canllawiau ynglŷn â chyfathrebu, ond mae'n rhaid i'r hyn sy'n briodol mewn perthynas benodol fod yn hunan-ddyfeisio, neu gyda chymorth arbenigwyr - fel cwnselwyr o'r Gymdeithas.Panel Bonoboleg,” meddai Sampreeti.

Gweld hefyd: 9 Canlyniadau Aros Mewn Priodas Anhapus

“Mewn perthynas agored, buddsoddwch i ddyfeisio patrwm cyfathrebu sy’n gweithio i chi a’ch partneriaid. Byddwch yn agored am eich teimladau, boed yn annigonolrwydd, cenfigen, neu lawenydd. Bydd hyn yn annog eich partneriaid i fod yn agored am eu teimladau hefyd,” ychwanega.

Ni ddylai cenfigen partner gyrraedd pwynt lle mae'n rhwystro eich hunan-archwiliad gyda phobl eraill, ond mae angen siarad amdano yn modd diogel, tyner. Fel y gallwch weld, mae'r rheolau ar gyfer perthnasoedd agored yn ymwneud yn bennaf â chael cyfathrebu rhagorol. Ond fel y nododd Sampreeti, yn gyntaf mae angen i chi asesu beth rydych chi hyd yn oed yn ei olygu wrth “gyfathrebu gwych”.

Darllen Cysylltiedig: Y 7 Hanfodion Cefnogi Mewn Perthynas

Rheol 3: Perthnasoedd agored llwyddiannus gosod ffiniau a chyfyngiadau

Mae hyn yn bwysig i'r partner yn y brif berthynas a'r partneriaid eraill sydd gennych. Gosod ffiniau rhywiol. Gosod ffiniau emosiynol. Byddwch yn benodol. Beth os bydd rhywun yn syrthio mewn cariad, ac eisiau ei ddilyn tra'n aros yn ei brif berthynas hefyd? A allai person fod yn system gymorth i chi yn ogystal â phartner rhywiol? Oes gen ti rhyw geneuol? A yw'n iawn i chi gymryd rhan mewn gweithredoedd rhywiol nad ydych chi'n eu gwneud gyda'ch prif bartner?

Bydd siarad am y pethau hyn ymlaen llaw yn atal cenfigen, euogrwydd, loes, a siom. Hefyd, gofalwch eich bod yn siarad ampethau nad ydynt yn derfynau. Trafodwch gydsyniad yn fanwl gyda'ch holl bartneriaid. Os yw'n bwysig mewn monogami, efallai ei fod hyd yn oed yn bwysicach mewn bondiau anmonogamaidd.

“Rwyf wedi bod mewn perthynas agored ers tair blynedd bellach. Ac mae'r ffiniau'n tueddu i ehangu a chrebachu yn dibynnu ar ble rydyn ni yn ein bywydau. Os yw un partner eisiau allan ac un arall yn cymryd eu lle, rwy'n gwneud yn siŵr bod gennym ni'r drafodaeth ffiniau perthynas agored eto,” meddai Tanya, myfyriwr cyfraith 23 oed yn Texas.

Mae ffiniau emosiynol yr un mor bwysig â rhai corfforol mewn unrhyw restr rheolau perthynas agored. Mae'n hanfodol trafod pa ryngweithio emosiynol a chymdeithasol sy'n iawn. A yw'n iawn i'ch partner fynd ar ddyddiad gyda rhywun y gwnaethant gyfarfod ag ef ar ap dyddio? Ydy hi'n iawn os ydyn nhw'n cyfarfod mewn cyd-destun cymdeithasol? Bydd siarad am y pethau hyn yn atal eich perthynas rhag mynd yn ddrwgdybus.

Rheol 4: Rheol perthynas agored sylfaenol ond hanfodol yw defnyddio amddiffyniad

Sut mae perthnasoedd agored yn gweithio? Trwy wneud rhyw diogel yn flaenoriaeth. Mae rhyw diogel yn bwysig ni waeth beth yw eich statws perthynas. A chan eich bod chi'n mynd i fod gyda phartneriaid lluosog, rhowch hwn ar frig eich rhestr. Efallai y byddwch am ofyn i bartneriaid newydd gael eu profi eu hunain cyn dod yn gorfforol gyda nhw.

Gall cael partneriaid lluosog fod yn wahoddiad agored i heintiau a drosglwyddir yn rhywiol a STDs os nad ydych chi'n graff yn ei gylch. Cael prawf eich hun yn aml felyn dda. Dim ond cynllunio iechyd da ydyw. Nid yw'n syniad da rhoi bilsen atal cenhedlu brys i mewn a dylech ei osgoi cymaint â phosibl. Siaradwch â'ch gilydd am ddefnyddio amddiffyniad, boed hynny ar ffurf condomau neu argaeau deintyddol os ydych chi'n cael rhyw geneuol. Defnyddiwch amddiffyniad bob amser rhag i chi drosglwyddo unrhyw afiechyd rydych chi'n ei ddal i'ch partner cynradd neu bartneriaid eraill.

Rheol 5: Byddwch yn ofalus pwy rydych chi'n cysylltu â nhw

A yw'n beth cŵl i gysylltu ag un o gyd-ddisgyblion eich partner o ysgol Uwchradd? Neu'r bos o'r cwmni lle'r oedd eich partner yn gweithio o'r blaen? Byddwch yn ofalus gyda hyn - nid yw perthnasoedd agored yn golygu bod yn agored i bawb ac efallai mai anwybyddu hynny yw'r rheswm dros gau perthynas agored.

Efallai y bydd eich partner am ddod yn agos at bobl y mae'n eu hadnabod yn barod tra gallech fod yn anghyfforddus gyda'r syniad y gallech redeg i mewn i'r bobl hynny a chreu sefyllfa gymdeithasol lletchwith. Mae dod yn bersonol gyda ffrind Facebook yn iawn? Ydy dyddiadau Tinder yn cŵl? Beth bynnag ydyw, gallai ei drafod gyda'ch partner arbed y dadleuon hyll yn ddiweddarach.

“Mae hunanymwybyddiaeth yn bwysig mewn perthnasoedd agored,” meddai Sampreeti. “Os ydych chi'n ymwybodol o bwy ydych chi ac yn fwriadol am y penderfyniadau rydych chi'n eu gwneud ynglŷn â'ch partneriaid, byddwch chi'n gallu llywio pethau'n well.”

Rheol 6: Peidiwch â diystyru cenfigen

A, yr anghenfil gwyrdd sy'n ymlusgo arnom hyd yn oed yn y perthnasoedd mwyaf sefydlog.Mae’n ddigon anodd mewn perthynas un partner, ond pan mae cyrff (a chalonnau) lluosog yn gysylltiedig â hynny, mae’r cenfigen ymlusgol, afiach honno’n siŵr o ddod i’r darlun. A na, nid un o'r rheolau ar gyfer perthynas agored yw “Ni allwch fod yn genfigennus”.

Fel pob mater sy'n ymwneud â pherthnasoedd, ni fyddwch yn gallu trefnu eich perthynas agored yn un. taflen Excel daclus, ni waeth faint o reolau perthynas agored rydych chi'n eu gwneud a'u trafod. Rydych chi'n delio â phobl a theimladau, ac mae'n mynd i fynd yn flêr.

Rhaid i'r rheol perthynas agored yma fod i beidio â bychanu cenfigen. Gall un o'r partneriaid fod yn genfigennus o bobl eraill y mae eu partner yn eu gweld. Peidiwch â'i reidio trwy gadw'r emosiynau a'r teimladau yn llawn. Peidiwch â'i anwybyddu chwaith. Peidiwch â dweud pethau fel, “Babi, rydych chi'n genfigennus.”

Mae cyfathrebu agored yn bwysig iawn. Peidiwch â'u cywilyddio am deimlo'n genfigennus, peidiwch â chywilyddio'ch hun amdano chwaith. Fodd bynnag, efallai y bydd angen llawer mwy ar berthnasoedd agored unochrog na dim ond derbyn yr eiddigedd i allu delio â nhw.

Darllen Cysylltiedig: 11 Ffordd o Wella Cyfathrebu Mewn Perthnasoedd

Rheol 7: Atgoffwch eich partner eich bod yn eu caru

A chymryd bod gennych un partner sylfaenol, mae bob amser yn syniad gwych eu hatgoffa eich bod yn eu caru. Bydd nodiadau atgoffa ysgafn bob dydd am faint rydych chi'n eu caru yn gwneud i'r berthynas agored ffynnu. Yno