Ndërsa përkufizimi i dashurisë zgjerohet çdo ditë që kalon, marrëdhëniet janë bërë më të rrjedhshme. Marrëdhëniet e hapura dhe poliamoria nuk janë më të padëgjuara. Megjithatë, edhe marrëdhëniet më të rrjedhshme kanë nevojë për rregulla bazë bazë për të shmangur shkaktimin e dhimbjeve dhe keqkuptimeve të panevojshme. Pra, nëse keni filluar udhëtimin e një marrëdhënieje të hapur dhe po pyesni veten për rregullat e marrëdhënieve të hapura që duhen ndjekur, ju keni ardhur në vendin e duhur.

Por nëse jeni ende duke pyetur veten pse keni nevojë për rregulla të hapura të marrëdhënieve në radhë të parë, pyesni veten, a keni folur për atë që llogaritet si mashtrim dhe çfarë jo? A keni qenë ndonjëherë xheloz ju apo partneri juaj për shkak të kohës së kaluar me të tjerët? Apo partneri juaj ka qenë ndonjëherë i përfshirë me dikë që nuk e dëshironit (për arsye shumë legjitime, jo xhelozi), por nuk e keni diskutuar më parë? Kjo është pikërisht arsyeja pse ju duhen rregulla të marrëdhënieve të hapura.

Si funksionojnë marrëdhëniet e hapura? Ne pyetëm psikoterapistin Sampreeti Das (Master në Psikologji Klinike dhe studiues Ph.D.), i cili është i specializuar në Terapinë e Sjelljes Racionale Emotive dhe Psikoterapinë Holistike dhe Transformuese. Le të hedhim një vështrim në kufijtë e shumtë të marrëdhënieve të hapura që ju nevojiten, rregullat më të zakonshme të marrëdhënieve të hapura dhe si t'i vendosni tuajat.

Çfarë do të thotë Marrëdhënie e hapur?

Marrëdhëniet e hapura sfidojnë nocionin se njerëzit janë natyrshëm monogamë. Për të hapurmund të ketë dyshime në mendjen e partnerit tuaj për humbjen tuaj nga dikush tjetër, prandaj është e rëndësishme t'i tregoni se i dëshironi plotësisht në jetën tuaj – seks ose pa seks, monogam ose jomonogam.

Këshilla jonë për marrëdhënie të hapura do të jetë dilni në takime të rregullta me partnerin tuaj kryesor, sillni dhurata dhe shkoni me pushime për t'i bërë ata të ndihen të kërkuar dhe të kujdesshëm. Ky është një nga rregullat më të rëndësishme të marrëdhënies së hapur.

“Partneri im kryesor është mjaft i qetë për marrëdhënien tonë të hapur, por le ta pranojmë, ne jemi tmerrësisht të kushtëzuar të ndihemi të dëmtuar në një marrëdhënie nëse nuk jemi ata dhe vetëm'”, thotë Brian, një lexues nga New Orleans. “Ne e kuptuam shumë shpejt se nëse dilni me dikë në një marrëdhënie të hapur, ju duhet ta bëni partnerin tuaj kryesor të ndihet i veçantë. Pra, një herë në disa muaj, ne shkojmë në një hënë të vogël dashurie (nuk jemi të martuar që të mos themi muaj mjalti) dhe thjesht fokusohemi te njëri-tjetri.”

Rregulli 8: Tërhiqemi nëse nuk funksionon

Në fakt, ky është rregulli më i rëndësishëm dhe më i vështirë i çdo marrëdhënieje, të hapur apo jo. Pa marrë parasysh se sa kohë keni qenë bashkë ose jeni bashkë, të hyni në një marrëdhënie të hapur është një lojë krejtësisht e ndryshme me topin.

Nuk i përshtatet domosdoshmërisht të gjithëve. Nëse ka shumë probleme që shfaqen në marrëdhënien tuaj, mund të dëshironi të tërhiqeni prej saj. Rishikoni atë kur të dy keni të njëjtin mendim. Mbani mend, nuk po hyni në një hapjemarrëdhënie sepse është 'cool' ose 'trendy'. Mbyllja e një marrëdhënieje të hapur ose ndarja nga partneri juaj për shkak të mospërputhshmërisë së nevojave nuk ju bën të mërzitshëm apo të mërzitshëm.

Të bësh dhe jo të marrëdhënieve të hapura

Tani që e dini martesën (ose marrëdhënien) e hapur ) rregullat, ju mund të keni një ide më të mirë se si të veproni për tuajat. Prapëseprapë, ka disa gjëra që mund të shkojnë keq pa e kuptuar se si e keni ngatërruar. Përpara se kjo t'ju ndodhë, hidhini një sy kësaj liste të gjërave që duhet të bëni dhe të mos bëni, në mënyrë që të shmangni një gabim të madh që mund t'ju shkatërrojë gjërat.

Mos	Mos
Jini të sinqertë në lidhje me qëllimet tuaja dhe pse dëshironi një marrëdhënie të hapur	Mos gënjeni për numrin e partnerëve që keni ose çfarë bëni me ta
Krijoni një bazë të fortë besimi, mbështetjeje, dashurie, ndershmërie dhe komunikimi në marrëdhënien tuaj kryesore	Mos u futni në një marrëdhënie të hapur duke shpresuar të rregulloni të gjitha problemet që ka marrëdhënia juaj monogame po përballet
Sqaroni kufijtë, kufizimet, pritjet dhe ndjenjat tuaja	Mos supozoni kufijtë dhe pritshmëritë e askujt, ato mund të jenë shumë të ndryshme nga tuajat
Flisni për gjithçka - deri në detaji i fundit, nëse kjo është ajo që dëshironi të dy	Mos flisni për gjërat që partneri/at tuaj ju kanë kërkuar në mënyrë specifike të mos i ndani
Flisni për sa kohë (ngasigurisht, paraprakisht) ju do t'i jepni partnerit kryesor dhe të dashuruarve	Mos supozoni se një 'orar' do të bjerë në vend
Flisni se kush është jashtë kufijve	Mos supozoni se partnerët tuaj seksualë janë në rregull me të qenit "të jashtëzakonshëm". Anonimiteti mund të jetë i rëndësishëm për disa
Pranoni xhelozinë si një emocion normal	Mos e urreni partnerin tuaj ose mos e turpëroni që është xheloz

Psikologjia e marrëdhënieve të hapura varet vërtet nga mënyra se si e trajtoni tuajën. Nëse hezitoni të hyni në të, ose nëse po e provoni për të rregulluar të gjitha problemet e marrëdhënies suaj aktuale, gjërat mund të shkojnë keq e më keq. Por nëse ndiqni rregullat dhe gjërat për të bërë që kemi renditur për ju, mund të jetë thjesht një lundrim i qetë.

Çfarë janë marrëdhëniet e hapura të njëanshme?

Marrëdhëniet e hapura të njëanshme kanë të bëjnë me atë që njëri prej partnerëve është i përfshirë seksualisht/emocionalisht me njerëz të tjerë dhe tjetri nuk e bën këtë. Por marrëdhëniet e hapura të njëanshme kanë nevojë edhe për ndershmëri dhe shumë komunikim, sepse xhelozia dhe posesiviteti janë të detyruar të depërtojnë.

Rregullat e njëanshme të marrëdhënieve të hapura kërkojnë që partneri që vazhdon në një lidhje monogame të informohet për tjetrin. marrëdhëniet e shumta të partnerit. Nëse ata kanë rezerva dhe kërkesa të arsyeshme, duhet të jenëi respektuar.

Martesat e hapura të njëanshme dhe marrëdhëniet e hapura ekzistojnë kryesisht kur njëri partner është i paaftë për të bërë seks, është aseksual ose demiseksual, ose ka humbur interesin për seksin pas një martese të gjatë. Në raste të tjera, arsyeja për një marrëdhënie të hapur të njëanshme mund të jetë gjithashtu kur një partner është poliamoroz ose dëshiron të eksplorojë një marrëdhënie të së njëjtës gjini në martesën e tyre heteroseksuale, monogame.

Çështja e vetme është se martesat e hapura të njëanshme mund të bëhen shfrytëzuese kur njëri partner detyrohet të japë pëlqimin sepse ata kanë frikë që partneri t'i lërë ose duan ta mbajnë martesën të paprekur për fëmijët e tyre. Por si të gjitha marrëdhëniet e hapura, rregullat e njëanshme të marrëdhënieve të hapura thonë se është e kthyeshme. Nëse partnerët shohin se nuk po funksionon, ata mund të kthehen në monogamë. Kjo është, sigurisht, nëse është një lidhje e shëndetshme dhe e respektueshme.

Ndoshta po mendoni, "Po nëse partneri im dëshiron një marrëdhënie të hapur?" Së pari ju duhet të kuptoni se si ndiheni për të. Shumë njerëz fillimisht ndjejnë një ndjenjë shoku. Por nëse jeni empatik dhe shihni se nga vjen partneri juaj, kjo do t'ju lejojë të keni një bisedë të sinqertë dhe të jeni të respektueshëm për nevojat e tij emocionale në marrëdhënie. Gjithashtu, duhet të siguroheni që partneri juaj të jetë i gatshëm të ndalojë sa herë që nuk ndiheni rehat për këtë.

Marrëdhëniet e hapura të njëanshme mund të jenë të vështira për t'u lundruar. Pak pandershmëri për tuajënsynimet, partnerët tuaj të shumtë ose ndonjë sëmundje ngjitëse seksuale mund të bëjnë kërdi. Nëse e gjeni veten në një pozicion të ngjashëm, sigurohuni që të jeni në gjendje të flisni për gjithçka që ju vjen në mendje dhe të jeni plotësisht në bord me vendimin që do të arrini, qoftë të qëndroni në marrëdhënie apo të largoheni.

A janë të shëndetshme marrëdhëniet e hapura?

Marrëdhëniet e hapura nuk janë normë dhe disa kundërshtues mund të tërhiqen nga vetë termi, por marrëdhëniet e hapura janë po aq të shëndetshme sa marrëdhëniet monogame. Ata kanë nevojë për po aq punë emocionale, mendore dhe fizike sa edhe marrëdhëniet monogame. Ka besim, pasion, grindje, mashtrim dhe ndarje në marrëdhëniet e hapura, ashtu si në ato monogame.

Një artikull i fundit i botuar në The New York Times deklaroi se partnerët në marrëdhënie të hapura përjetojnë të njëjtat nivele kënaqësie , mirëqenien psikologjike dhe kënaqësinë seksuale si ato në marrëdhëniet monogame. Pra, a janë marrëdhëniet monogame të shëndetshme? Sigurisht. Sampreeti thekson se çdo strukturë marrëdhëniesh e të rriturve, konsensuale me të cilën ndihesh rehat dhe që plotëson nevojat tuaja psikologjike dhe seksuale është e shëndetshme.

Pra, po. Marrëdhëniet e hapura, gjithashtu, si çdo marrëdhënie tjetër janë të shëndetshme për sa kohë që partnerët janë në të njëjtën gjatësi vale dhe ndjejnë nivele të ngjashme të kënaqësisë së konsiderueshme mendore, emocionale dhe seksuale. Sigurisht, kjo varet nga martesa e hapurrregullat dhe kufijtë që keni vendosur.

A mund të funksionojnë marrëdhëniet e hapura?

Për sa kohë që pandershmëria, xhelozia dhe frika nuk e prishin marrëdhënien, marrëdhëniet e hapura mund të lulëzojnë. Megjithatë, përpara se të hyni në një marrëdhënie të hapur, duhet të pyesni veten nëse dëshironi që marrëdhënia juaj të jetë e hapur për lirinë seksuale apo është një mënyrë për t'u tërhequr nga partneri juaj. Kontrollet e rregullta me partnerin tuaj, ruajtja e ndershmërisë absolute dhe variacionet e rregullave që keni vendosur përpara se të filloni, mund t'i bëjnë marrëdhëniet e hapura aq të bukura sa dëshironi të jenë.

A mund të shpëtojë një marrëdhënie një marrëdhënie e hapur?

Një marrëdhënie shkon drejt greminës për shkak të mungesës së komunikimit dhe papajtueshmërisë fizike dhe mendore. Të çarat janë shpesh të qarta si dita, veçanërisht për të huajin që shikon brenda. Nëse një çift mendon se mund ta shpëtojë marrëdhënien e tyre duke e hapur atë, ka të ngjarë që ta prishë marrëdhënien e tyre më shumë sesa ta ndihmojë atë.

Pikat kryesore

• Një marrëdhënie e hapur ka nevojë për kufij, kufizime dhe biseda rreth pritshmërive që të lulëzojë
• Gjëja më e rëndësishme që duhet mbajtur mend është të jeni gjithmonë të sinqertë dhe të komunikoni për gjithçka për të siguruar qartësi
• Secila marrëdhënia do të ketë rregulla dhe pritshmëri të ndryshme, sigurohuni që t'i komunikoni ato
• Marrëdhëniet e hapura kanë potencialin për të qenë të shëndetshme dhe të kënaqshme, me kusht që themeli midis primarpartnerët janë të fortë

Një marrëdhënie e hapur nuk mund të lulëzojë mbi baza të lëkundshme. Nëse tashmë ka probleme në marrëdhënie, sjellja e njerëzve të tjerë në të, sipas të gjitha gjasave, do ta përkeqësojë atë. Një martesë ose një marrëdhënie nuk mund të shpëtohet duke kaluar në një marrëdhënie të hapur. Në vend të kësaj, përpjekja duhet të jetë që fillimisht të rikthehet komunikimi, ndjeshmëria dhe ndjeshmëria e çiftit. Pasi të vendoset kjo, një çift mund të hyjë në një marrëdhënie të hapur nëse ende dëshiron.

Kini parasysh një rregull të artë: ndershmërinë. Çdo marrëdhënie mbijeton nga ndershmëria dhe besimi, dhe po ashtu edhe marrëdhëniet e hapura. Dhe edhe kur bëhet fjalë për rregullat, ndiqni ato me ndershmëri. Çfarë mendoni se mund t'i shtohet rregullave të marrëdhënieve të hapura për ta bërë atë lundrim të qetë? Na tregoni në komentet më poshtë.

Pyetjet e shpeshta

1. Si të kërkoni një lidhje të hapur?

Nëse jeni në një lidhje monogame dhe dëshironi të kërkoni nga partneri juaj një lidhje të hapur, duhet të jeni të sinqertë për atë që dëshironi saktësisht dhe pse e dëshironi atë. Nëse partneri është dakord me ju, gjërat do të shkojnë mirë. Sidoqoftë, nëse gjërat shkojnë në anën tjetër dhe nuk janë në rregull, mund të ketë disa gjëra për të cilat duhet të flisni të dy, si për shembull pse keni nevojë për një marrëdhënie të hapur dhe sa e rëndësishme është kjo nevojë për ju, nëse partneri juaj është gati për të çmësuar kushtëzimin e tyre dhe nëse tashmë keni ndjenja për tëdikush. 2. A është e shëndetshme një marrëdhënie e hapur?

Nëse themeli i besimit, respektit, mbështetjes, dashurisë dhe ndershmërisë është i fortë, nuk ka asnjë arsye që një marrëdhënie e hapur të mos jetë e shëndetshme. Vendosja e kufijve të qartë dhe diskutimi i pritshmërive për të gjithë përvojën mund të ndihmojë gjithashtu në dhënien e një përvoje të përgjithshme të shëndetshme.

një marrëdhënie është të pranosh se një partner i vetëm mund të mos jetë në gjendje të përmbushë të gjitha nevojat tuaja - emocionale, psikologjike, logjistike dhe seksuale. Marrëdhëniet e hapura shpesh mund të ngatërrohen me poliamorinë. Meqenëse të dyja janë lidhje të rrjedhshme, ka disa mbivendosje dhe të dyja janë të vështira për t'u përcaktuar në terma përfundimtarë.

Në shumicën e rasteve, marrëdhëniet e hapura shihen si të kenë një lidhje të vetme romantike, por partnerë të shumtë seksualë. Një marrëdhënie poliamoroze, nga ana tjetër, është të angazhohesh emocionalisht dhe mendërisht me shumë njerëz në të njëjtën kohë. Marrëdhëniet e hapura janë pjesë e jo-monogamisë, një term ombrellë që përfshin çdo marrëdhënie që nuk mbart një etiketë ekskluziviteti. Meqenëse marrëdhëniet joekskluzive janë ende të pazakonta, shpesh u takon palëve të interesuara të vendosin kufij dhe të vendosin rregullat.

“Rregullat e marrëdhënieve janë të rëndësishme për të pasur qartësi se çfarë duhet pritur. Ata qeverisin të gjithë dinamikën. Në fakt, ato na ndihmojnë të shmangim çdo paqartësi që lidhet me ushtrimin e paragjykimeve rreth marrëdhënieve të ndryshme që ne të gjithë kemi për shkak të prejardhjes sonë socio-kulturore. Për shembull, kur prindërit u thonë fëmijëve: "Mos u vono!", është e rëndësishme që të jepet edhe përkufizimi i kësaj vonese," thotë Sampreeti.

Marrëdhëniet e hapura shpesh lënë hapësirë ​​për xhelozi dhe komunikim të dështuar. që mund t'i bëjë gjërat të vështira dhe të pakëndshme. Kjo është arsyeja pse hapeniRregullat e marrëdhënies janë jetike, në mënyrë ideale përpara se të filloni vetë marrëdhënien. Ne përmbledhëm rregullat më të zakonshme të marrëdhënieve të hapura dhe si t'i vendosni tuajat.

Cilat janë rregullat e marrëdhënieve të hapura për ta bërë atë të suksesshme?

Kur flasim për rregullat për një marrëdhënie të hapur, qëllimi është që të qëndroni mbrojtës ndaj vetes dhe partnerit(ve). Vendosja e rregullave bazë për një marrëdhënie të hapur është e shëndetshme dhe e dobishme për të gjithë partnerët.

Shiko gjithashtu: E dashura topolake – 10 arsye pse duhet të dilni me një vajzë topolake

“Nuk kërkohet që këto rregulla t'i paraqisni si manual që në fillim. Por marrja e kohës (para çdo angazhimi të shprehur) për të ndërtuar forcën e një marrëdhënieje ofron mundësi të shumta për t'i dhënë vetes dhe partnerëve tuaj një ide mbi rregulloren. Marrëdhëniet e hapura gjithsesi do të kenë dinamikë më komplekse. Pra, rregulloret i mbajnë gjërat nën kontroll duke lehtësuar rregullimin e kufijve në një mënyrë të shëndetshme,” thotë Sampreeti.

Kur bëhet fjalë për marrëdhënie të hapura, çdo çift dhe secili partner do të kenë një kuptim dhe pritshmëri të ndryshme për rregullat e marrëdhënieve të hapura . Ajo që funksionon për një çift mund të mos funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër, dhe kështu 'lejet' e përcaktuara mund të jenë të paqarta ndonjëherë. Gjithashtu, vendosja e disa rregullave synon kryesisht t'ju mbajë të sigurt, seksualisht dhe emocionalisht, dhe të mbani xhelozinë jashtë ekuacionit.

Kini parasysh se rregullat për marrëdhënie të hapura do të ndryshojnë kryesisht nga ajo që është toleranca juaj dhe lloji i ekuacionit jukeni me partnerin tuaj. Me këtë në mendje, le të hedhim një vështrim në listën më të zakonshme të rregullave të marrëdhënieve të hapura që njerëzit priren t'i kthehen përsëri.

Rregulli 1: Jini të hapur për gjithçka

Ndershmëria është politika më e mirë kur jeni duke shkuar për një marrëdhënie të hapur. Sinqerisht, është një parakusht edhe nëse nuk jeni duke takuar dikë në një marrëdhënie të hapur. Nëse keni një partner të cilin e konsideroni tjetrin të rëndësishëm emocional, mos e fshihni faktin që keni partnerë të tjerë. Në mënyrë të ngjashme, nëse keni shumë partnerë seksualë, do të ishte e mençur të siguroheni se ata janë të vetëdijshëm për njëri-tjetrin (jo domosdoshmërisht në aspektin e identiteteve aktuale).

Ndër të tjera, do t'ju duhet të diskutoni afatet kohore dhe nivelet të intimitetit fizik dhe emocional. Ju nuk keni nevojë të ndani shumë detaje të pakëndshme, por një nga rregullat më themelore të marrëdhënieve të hapura është t'i mbani gjërat mirë, të hapura dhe të sinqerta. Sampreeti rekomandon gjithashtu të jesh plotësisht i sinqertë me veten.

“Ka shumë shtresa ndërveprimi që ne formojmë në shoqëri. Është e rëndësishme që ne të bëhemi të vetëdijshëm për rolet tona në secilën prej tyre dhe sa larg mund t'u japim atyre. Pasi ta kuptojmë këtë, ne mund t'u bëjmë të ditur të tjerëve për natyrën tonë të përfshirjes në marrëdhënie të shumta. Gjithashtu, jini shumë të qartë edhe për nivelet e angazhimit tuaj,” thotë ajo.

Fshehja e gjërave mund të krijojë xhelozi mes jush dhe partnerit tuaj dhe të shkaktojë një çekuilibër të madh duke lënë rrugënnë luftë të panevojshme për pushtet. Një fillim i mirë për këtë bisedë mund të jetë t'u kërkoni të gjithë partnerëve tuaj interpretimin e tyre për një marrëdhënie të hapur dhe çfarë do të thotë për ta. Sa më shumë të mësoni për psikologjinë e marrëdhënieve të hapura që keni ju dhe partneri juaj, aq më mirë do të jeni në gjendje ta mbani atë.

Rregulli 2: Për një marrëdhënie të hapur të suksesshme, mos e dëmtoni ndjenjat e partnerëve të tjerë

Vetëm për shkak se keni një partner kryesor nuk do të thotë që ju minoni ndjenjat e partnerëve të tjerë. Vetë koncepti i një marrëdhënieje të hapur është gjithashtu të 'hapim' veten ndaj idesë se një partner seksual nuk duhet të jetë 'më pak' se një partner romantik ose emocional. Edhe këtu, ndershmëria do t'ju vijë në ndihmë.

Lërini të dinë se çfarë kërkoni - thjesht dëshironi të lidheni me Tinder apo është një marrëdhënie që dëshironi? Ju mund të keni nevojë të jeni të ndjeshëm ndaj një partneri që ndihet i kërcënuar ose xheloz për dikë tjetër që mund të shihni. Ju gjithashtu mund t'ju duhet të caktoni oraret se kur do të shihni partnerë për çdo javë ose muaj, në mënyrë që pasiguritë të mos e pushtojnë marrëdhënien tuaj.

“Shumë njerëz do të pajtoheshin se marrëdhëniet kanë nevojë për komunikim të duhur. Por pak mund të përcaktojnë se çfarë është në këtë skenar. Mund të ketë udhëzime rreth komunikimit, por ajo që është e duhura në një marrëdhënie të caktuar duhet të shpiket vetë, ose me ndihmën e ekspertëve - si këshilltarët ngaPaneli i Bonobologjisë," thotë Sampreeti.

"Në një marrëdhënie të hapur, investoni në shpikjen e një modeli komunikimi që funksionon për ju dhe partnerët tuaj. Jini të hapur për ndjenjat tuaja, pavarësisht nëse janë pamjaftueshmëri, xhelozi apo gëzim. Kjo do t'i inkurajojë partnerët tuaj të hapen edhe për ndjenjat e tyre,” shton ajo.

Xhelozia e një partneri nuk duhet të arrijë në një pikë ku të pengojë vetë-eksplorimin tuaj me njerëzit e tjerë, por duhet të flitet për një mënyrë të sigurt, të butë. Siç mund ta shihni, rregullat për marrëdhënie të hapura kryesisht sillen rreth komunikimit të shkëlqyer. Por siç theksoi Sampreeti, së pari duhet të vlerësoni se çfarë kuptoni me "komunikim të shkëlqyeshëm".

Lexim i ngjashëm: 7 bazat e mbështetjes në një marrëdhënie

Rregulli 3: Marrëdhënie të hapura të suksesshme vendosni kufij dhe kufizime

Kjo është e rëndësishme si për partnerin në marrëdhënien parësore ashtu edhe për partnerët e tjerë që keni. Vendosni kufijtë seksualë. Vendosni kufij emocionalë. Jini specifik. Po nëse dikush bie në dashuri dhe dëshiron ta ndjekë atë duke qëndruar gjithashtu në marrëdhënien e tyre kryesore? A mund të jetë një person sistemi juaj mbështetës si dhe një partner seksual? A keni seks oral? A është në rregull të kënaqesh me akte seksuale që nuk i bën me partnerin kryesor?

Të flasësh për këto gjëra paraprakisht do të parandalojë xhelozinë, fajin, lëndimin dhe zhgënjimin. Gjithashtu, sigurohuni që të flisni përgjëra që janë jashtë kufijve. Diskutoni pëlqimin në detaje me të gjithë partnerët tuaj. Nëse është e rëndësishme në monogami, mund të jetë edhe më e rëndësishme në lidhjet jo monogame.

“Kam tre vjet që jam në një marrëdhënie të hapur. Dhe kufijtë priren të zgjerohen dhe tkurren në varësi të vendit ku jemi në jetën tonë. Nëse një partner dëshiron të dalë dhe një tjetër zë vendin e tyre, sigurohem që të kemi një diskutim të hapur për kufijtë e marrëdhënieve përsëri”, thotë Tanya, një studente juridike 23-vjeçare në Teksas.

Kufijtë emocionalë janë po aq të rëndësishëm sa ato fizike në çdo listë të rregullave të marrëdhënieve të hapura. Është thelbësore të diskutohet se cilat ndërveprime emocionale dhe sociale janë në rregull. A është në rregull që partneri juaj të shkojë në një takim me dikë që ka takuar në një aplikacion takimesh? A është në rregull nëse ata takohen në një kontekst social? Të flasësh për këto gjëra do të parandalojë që marrëdhënia juaj të mos bjerë në mosbesim.

Rregulli 4: Një rregull bazë, por jetik i marrëdhënieve të hapura është përdorimi i mbrojtjes

Si funksionojnë marrëdhëniet e hapura? Duke e bërë seksin e sigurt prioritet. Seksi i sigurt është i rëndësishëm pavarësisht statusit të marrëdhënies suaj. Dhe duke qenë se do të jeni me shumë partnerë, vendoseni këtë në krye të listës suaj. Ju mund të dëshironi t'u kërkoni partnerëve të rinj që të testohen përpara se të merreni fizikisht me ta.

Të kesh partnerë të shumtë mund të jetë një ftesë e hapur për IST dhe SST nëse nuk je i zgjuar për këtë. Testohuni shpesh simirë. Është thjesht një planifikim i mirë shëndetësor. Nuk këshillohet pirja e një pilule kontraceptive urgjente dhe duhet ta shmangni sa më shumë që të jetë e mundur. Flisni me njëri-tjetrin për përdorimin e mbrojtjes, qoftë në formën e prezervativëve apo damave dentare nëse keni seks oral. Gjithmonë përdorni mbrojtje që të mos transferoni ndonjë sëmundje që kontraktoni te partnerët tuaj kryesorë ose të tjerë.

Rregulli 5: Kini kujdes se me kë lidheni

A është mirë të lidheni me një nga shokët e klasës së partnerit tuaj nga gjimnaz? Apo shefi nga kompania ku partneri juaj ka punuar më parë? Kini kujdes me këtë - marrëdhëniet e hapura nuk do të thotë të jeni të hapur për të gjithë dhe të injoroni kjo mund të jetë arsyeja për mbylljen e një lidhjeje të hapur.

Partneri juaj mund të dëshirojë të lidhet intime me njerëz që tashmë i njeh, ndërkohë që ju mund të jeni të parehatshëm me idenë se mund të hasni në ata njerëz dhe të krijoni një situatë të vështirë sociale. A është mirë të bëhesh personal me një mik në Facebook? A janë të lezetshme hurmat Tinder? Sido që të jetë, diskutimi me partnerin tuaj mund t'i shpëtojë argumentet e shëmtuara më vonë.

Shiko gjithashtu: 9 këshilla ekspertësh për të ditur nëse partneri juaj po gënjen për tradhtinë

“Vetëndërgjegjësimi është i rëndësishëm në marrëdhëniet e hapura”, thotë Sampreeti. “Nëse je i vetëdijshëm se kush je dhe i qëllimshëm për vendimet që merr në lidhje me partnerët e tu, do të jesh në gjendje t’i lundrosh gjërat më mirë.”

Rregulli 6: Mos e nënvlerësoni xhelozinë

Ah, përbindëshi i gjelbër që na përshkon edhe në marrëdhëniet më të qëndrueshme.Është mjaft e vështirë në një marrëdhënie me një partner të vetëm, por kur ka shumë trupa (dhe zemra) të përfshira, ajo xhelozi rrëshqitëse dhe e pashëndetshme do të shfaqet me siguri. Dhe jo, një nga rregullat për një marrëdhënie të hapur nuk është "Nuk mund të jesh xheloz".

Si të gjitha çështjet që kanë të bëjnë me marrëdhëniet, ju nuk do të jeni në gjendje ta organizoni marrëdhënien tuaj të hapur në një fletë e pastër Excel, pa marrë parasysh sa rregulla të marrëdhënieve të hapura bëni dhe diskutoni. Ju keni të bëni me njerëz dhe ndjenja, dhe kjo do të bëhet e çrregullt.

Rregulli i marrëdhënies së hapur këtu duhet të jetë që të mos banalizoni xhelozinë. Një nga partnerët mund të bëhet xheloz për njerëzit e tjerë që partneri i tyre i sheh. Mos e largoni atë duke i mbajtur emocionet dhe ndjenjat në shishe. Mos e injoroni as atë. Mos thuaj gjëra të tilla si: "Zëmë, ti je thjesht xheloze."

Komunikimi i hapur është shumë i rëndësishëm. Mos i turpëroni që ndjehen xhelozë, mos e turpëroni as veten për këtë. Megjithatë, marrëdhëniet e hapura të njëanshme mund të kenë nevojë për shumë më tepër sesa thjesht pranimi i xhelozisë për t'i përballuar ato.

Lexim i ngjashëm: 11 mënyra për të përmirësuar komunikimin në marrëdhënie

Rregulli 7: Kujtojini partnerit tuaj se e doni atë

Duke supozuar se keni një partner kryesor, është gjithmonë një ide e mrekullueshme t'i kujtoni atij se e adhuroni atë. Përkujtuesit e butë çdo ditë se sa shumë i doni ata do ta bëjnë marrëdhënien e hapur të lulëzojë. Aty