Þegar skilgreiningin á ást stækkar með hverjum deginum sem líður hafa sambönd orðið fljótari. Opin sambönd og fjölhyggja eru ekki lengur óheyrð. Samt sem áður þurfa jafnvel fljótustu sambönd grunnreglur til að forðast að valda óþarfa sársauka og misskilningi. Þannig að ef þú hefur hafið ferðalag opins sambands og ert að velta fyrir þér reglum um opið samband sem þarf að fylgja, þá ertu kominn á réttan stað.

En ef þú ert enn að velta fyrir þér hvers vegna þú þarft fyrst og fremst reglur um opið samband, spyrðu sjálfan þig, hefurðu talað um hvað teljist svindl og hvað ekki? Hefur þú eða maki þinn einhvern tíma verið afbrýðisamur vegna tímans með öðrum? Eða hefur maki þinn einhvern tíma tengst einhverjum sem þú vildir ekki að hann gerði (af mjög lögmætum ástæðum, ekki afbrýðisemi), en ræddi það ekki fyrirfram? Það er einmitt þess vegna sem þú þarft reglur um opið samband.

Hvernig virka opin sambönd? Við spurðum sálfræðinginn Sampreeti Das (meistarar í klínískri sálfræði og doktorsprófi), sem sérhæfir sig í skynsamlegri tilfinningalegri atferlismeðferð og heildrænni og umbreytingarsálfræðimeðferð. Við skulum skoða mörg opin sambandsmörk sem þú þarft, algengustu reglurnar um opið samband og hvernig á að setja þínar.

Hvað þýða opin sambönd?

Opin sambönd ögra þeirri hugmynd að menn séu náttúrulega einkynja. Að opnagæti verið efasemdir í huga maka þíns um að missa þig til einhvers annars, svo það er mikilvægt að segja þeim að þú viljir fá hann að fullu í lífi þínu - kynlífi eða ekkert kynlíf, einkynhneigð eða ekki einkynhneigð.

Ráðgjöf okkar um opið samband verður að farðu út á regluleg stefnumót með aðalfélaga þínum, færðu þeim gjafir og farðu í frí til að láta þá líða eftir að honum þykir vænt um hann. Þetta er ein mikilvægasta reglan um opið samband.

“Aðal maki minn er frekar afslappaður varðandi opna sambandið okkar, en við skulum horfast í augu við það, við erum hræðilega skilyrt til að finnast grafið undan í sambandi ef við erum ekki „einn“ og aðeins',“ segir Brian, lesandi frá New Orleans. „Við áttum okkur frekar fljótt á því að ef þú ert að deita einhvern í opnu sambandi, þá verður þú að láta aðalfélaga þínum líða einstakan. Svo, einu sinni á nokkurra mánaða fresti, förum við í smá ástartungl (við erum ekki gift svo við segjum ekki brúðkaupsferð), og einbeitum okkur bara að hvort öðru.“

Regla 8: Farðu aftur út ef það virkar ekki

Í rauninni er þetta mikilvægasta og erfiðasta reglan í hvaða sambandi, hvort sem það er opið eða ekki. Sama hversu lengi þið hafið verið að deita eða verið saman, það er allt annar boltaleikur að komast í opið samband.

Það hentar ekki endilega öllum. Ef það eru of mörg vandamál sem koma upp í sambandi þínu gætirðu viljað draga þig út úr því. Skoðaðu það aftur þegar þið hafið báðir sama hugarfarið. Mundu að þú ert ekki að fara í opiðsamband vegna þess að það er „svalt“ eða „töff“. Það að loka opnu sambandi eða skilja frá maka þínum vegna ósamrýmanleika gerir þig ekki pirraður eða leiðinlegur.

Guð og ekki af opnum samböndum

Nú þegar þú þekkir opna hjónabandið (eða sambandið) ) reglur, þú gætir haft betri hugmynd um hvernig þú átt að fara að þínum. Samt eru nokkrir hlutir sem geta farið úrskeiðis án þess að þú gerir þér einu sinni grein fyrir því hvernig þú klúðraði. Áður en það gerist hjá þér skaltu skoða þennan lista yfir má og ekki gera svo þú getir forðast meiriháttar gervi sem gæti bara eyðilagt hlutina fyrir þig.

Dos	Ekki
Vertu heiðarlegur um fyrirætlanir þínar og hvers vegna þú vilt opið samband	Ekki ljúga um fjölda maka sem þú hefur eða það sem þú gerir við þá
Komdu á sterkan grunn trausts, stuðnings, kærleika, heiðarleika og samskipta í aðalsambandi þínu	Ekki fara í opið samband í von um að laga öll vandamálin sem einkynja samband þitt stendur frammi fyrir
Skýrðu mörk þín, takmarkanir, væntingar og tilfinningar	Ekki gera ráð fyrir mörkum og væntingum neins, þær gætu verið allt aðrar en þínar
Talaðu um allt — alveg niður til allra síðustu smáatriðin, ef það er það sem þið viljið báðir	Ekki tala um það sem félagi þinn hefur sérstaklega beðið þig um að deila ekki
Talaðu um hversu mikinn tíma (afauðvitað, með semingi) þú ætlar að gefa aðalfélaganum og elskhugunum	Ekki gera ráð fyrir að „dagskrá“ falli í stað
Talaðu um hverjir eru bannaðir	Ekki gera ráð fyrir að bólfélagar þínir séu í lagi með að vera „útreiknaðir“. Nafnleynd gæti verið mikilvæg fyrir suma
Samþykktu öfund sem eðlilega tilfinningu	Ekki hata maka þinn eða skamma hann fyrir að vera afbrýðisamur

Sálfræði opinna sambönda fer í raun eftir því hvernig þú kemur fram við þitt. Ef þú ert tregur til að fara inn í það, eða ef þú ert að reyna það til að laga öll vandamál núverandi sambands þíns, getur hluturinn farið úr slæmu til verri. En ef þú fylgir reglunum og hlutunum sem við höfum skráð fyrir þig, gæti það bara gengið snurðulaust.

Hvað eru einhliða opin sambönd?

Einhliða opin sambönd snúast um að annar félaganna tengist öðru fólki kynferðislega/tilfinningalega og hinn gerir það ekki. En einhliða opin sambönd þurfa líka heiðarleika og mikil samskipti, því afbrýðisemi og eignarhyggja hljóta að læðast að.

Sjá einnig: Að senda fyrstu skilaboðin í stefnumótaappi – 23 textar fyrir þá fullkomnu byrjun

Einshliða opin sambandsreglur krefjast þess að maki sem heldur áfram í einkvæntu sambandi sé upplýstur um hitt. margþætt sambönd maka. Ef þeir hafa sanngjarna fyrirvara og beiðnir, þá ætti það að vera þaðvirt.

Einhliða opin hjónabönd og opin sambönd eru aðallega til staðar þegar annar félagi er ófær um að stunda kynlíf, er kynlaus eða tvíkynhneigður, eða hefur misst áhuga á kynlífi eftir langt hjónaband. Í öðrum tilvikum getur ástæðan fyrir einhliða opnu sambandi einnig verið þegar maki er fjölástríkur eða vill kanna samkynhneigð samband í gagnkynhneigðu, einkynja hjónabandi sínu.

Eina málið er að einhliða opin hjónabönd gætu orðið misnotandi þegar annar maki er neyddur til að gefa samþykki vegna þess að hann er hræddur um að maki þeirra yfirgefi þau eða vill halda hjónabandinu ósnortnu fyrir börnin sín. En eins og öll opin sambönd segja einhliða reglur um opið samband að það sé afturkræft. Ef félagarnir sjá að það virkar ekki geta þeir farið aftur í að vera einkvæntir. Það er auðvitað ef það er heilbrigt og virðingarfullt samband.

Kannski ertu að hugsa: "Hvað ef maki minn vill opið samband?" Þú verður að skilja hvernig þér finnst um það fyrst. Margir finna fyrir áfalli í upphafi. En ef þú ert samúðarfullur og sérð hvaðan maki þinn kemur, mun það leyfa þér að eiga einlægt samtal og bera virðingu fyrir tilfinningalegum þörfum þeirra í sambandinu. Þú ættir líka að tryggja að maki þinn sé tilbúinn að hætta hvenær sem þér líður óþægilegt.

Einhliða opin sambönd geta verið erfið yfirferðar. Smá óheiðarleiki hjá þérfyrirætlanir, margir félagar þínir eða kynsjúkdómar gætu valdið eyðileggingu. Ef þú finnur þig í svipaðri stöðu, vertu viss um að þú getir talað um allt sem þér dettur í hug og að þú sért alveg með í þeirri ákvörðun sem þú kemst að, hvort sem það er að vera í sambandi eða fara.

Eru opin sambönd heilbrigð?

Opin sambönd eru ekki normið og sumir sem segja neitandi gætu hikað við hugtakið sjálft, en opin sambönd eru jafn heilbrigð og einkynja sambönd. Þeir þurfa jafn mikla tilfinningalega, andlega og líkamlega vinnu og einkynja sambönd. Það er traust, ástríðu, slagsmál, svindl og sambandsslit í opnum samböndum alveg eins og í einkynja.

Í nýlegri grein sem birt var í The New York Times kom fram að makar í opnum samböndum upplifa sömu ánægju , sálræna vellíðan og kynferðislega fullnægingu eins og þeir sem eru í einkynja samböndum. Svo, eru einkynja sambönd heilbrigð? Auðvitað. Sampreeti bendir á að hvers kyns fullorðinssambönd sem þú ert sátt við og uppfyllir sálrænar og kynferðislegar þarfir þínar sé heilbrigð.

Svo, já. Opin sambönd eru líka, eins og öll önnur sambönd, heilbrigð svo framarlega sem félagarnir eru á sömu bylgjulengd og finna fyrir svipaðri andlegri, tilfinningalegri og kynferðislegri ánægju. Það fer auðvitað eftir opnu hjónabandireglur og mörk sem þú hefur sett upp.

Geta opin sambönd virkað?

Svo lengi sem óheiðarleiki, öfund og ótti eyðileggur ekki sambandið geta opin sambönd dafnað. Hins vegar, áður en þú ferð í opið samband, þarftu að spyrja sjálfan þig hvort þú viljir að samband þitt sé opið fyrir kynfrelsi eða hvort það sé leið til að hörfa frá maka þínum. Regluleg innritun með maka þínum, viðhalda algjörum heiðarleika og afbrigði af reglum sem þú settir áður en þú byrjaðir getur gert opin sambönd eins falleg og þú vilt að þau séu.

Getur opið samband bjargað sambandi?

Samband fer niður á við vegna samskiptaleysis og líkamlegs og andlegs ósamrýmanleika. Sprungurnar eru oft skýrar eins og dagurinn er, sérstaklega fyrir utanaðkomandi aðila sem lítur inn. Ef par heldur að þau geti bjargað sambandi sínu með því að opna það á það örugglega eftir að eyðileggja þeirra eigin samband frekar en að hjálpa því.

Sjá einnig: 8 Staðreyndir um skipulagt hjónaband sem þú vissir ekki um

Lykilatriði

• Opið samband þarf mörk, takmarkanir og samtöl í kringum væntingar til að dafna
• Það mikilvægasta sem þarf að muna er að vera alltaf heiðarlegur og hafa samskipti um allt til að tryggja skýrleika
• Hverja samband mun hafa aðrar reglur og væntingar, vertu viss um að þú miðlar þeim
• Opin sambönd hafa möguleika á að vera heilbrigð og ánægjuleg, að því tilskildu að grunnurinn á milli aðalfélagar eru sterkir

Opið samband getur ekki þrifist á óstöðugum forsendum. Ef það eru vandamál í sambandi nú þegar, mun það að öllum líkindum gera það verra að koma öðru fólki inn í það. Ekki er hægt að bjarga hjónabandi eða sambandi með því að skipta yfir í opið samband. Þess í stað ætti viðleitnin að vera fyrst og fremst að endurvekja samskipti, samkennd og næmni hjónanna. Þegar það er staðfest geta hjón stofnað til opins sambands ef þau vilja það samt.

Hafðu í huga hina einu gullnu reglu: heiðarleika. Sérhvert samband lifir af heiðarleika og trausti, og það gera opin sambönd líka. Og jafnvel þegar það kemur að reglum, fylgdu þeim heiðarlega. Hvað heldurðu að sé hægt að bæta við reglurnar um opið samband til að það gangi slétt? Segðu okkur í athugasemdunum hér að neðan.

Algengar spurningar

1. Hvernig á að biðja um opið samband?

Ef þú ert í einkvæntu sambandi og vilt biðja maka þinn um opið samband, verður þú að vera heiðarlegur um hvað þú vilt nákvæmlega og hvers vegna þú vilt það. Ef maki þinn er sammála þér, þá lagast hlutirnir. Hins vegar, ef hlutirnir fara á annan veg og þeir eru ekki innanborðs, gætu verið nokkur atriði sem þið þurfið bæði að tala um, eins og hvers vegna þú þarft opið samband og hversu mikilvæg sú þörf er fyrir þig, hvort maki þinn sé tilbúinn til að aflæra ástand þeirra, og hvort þú hefur nú þegar tilfinningar fyrireinhvern. 2. Er opið samband heilbrigt?

Ef grundvöllur trausts, virðingar, stuðnings, kærleika og heiðarleika er sterkur, þá er engin ástæða fyrir því að opið samband geti ekki verið heilbrigt. Að setja skýr mörk og ræða væntingar um alla upplifunina getur einnig hjálpað til við að skila heilbrigðri upplifun í heild sinni.

upp samband er að viðurkenna að einn maki gæti ekki uppfyllt allar þarfir þínar - tilfinningalegar, sálfræðilegar, skipulagslegar og kynferðislegar. Opnum samböndum getur oft verið ruglað saman við polyamory. Þar sem báðar eru fljótandi tengingar eru ákveðnar skörunir og þær eru báðar erfitt að skilgreina með óyggjandi hætti.

Í flestum tilfellum er litið á opin sambönd sem eina rómantíska tengingu, en marga bólfélaga. Pólýamórískt samband er aftur á móti að vera í tilfinningalegum og andlegum tengslum við marga á sama tíma. Opin sambönd eru hluti af non-monogamy, regnhlífarhugtaki sem samanstendur af öllum samböndum sem bera ekki merki um einkarétt. Þar sem sambönd án einkaréttar eru enn sjaldgæf, er það oft undir hlutaðeigandi aðilum komið að setja mörk og setja reglurnar.

“Sambandsreglur eru mikilvægar til að hafa skýrleika um við hverju má búast. Þeir stjórna allri gangverkinu. Reyndar hjálpa þeir okkur að forðast allan tvískinnung sem tengist hlutdrægni um mismunandi sambönd sem við höfum öll vegna félags-menningarlegs bakgrunns okkar. Til dæmis, þegar foreldrar segja börnum: „Ekki vera of seint!“, þá er mikilvægt að skilgreina líka skilgreininguna á þessu seint,“ segir Sampreeti.

Opin sambönd gefa oft pláss fyrir afbrýðisemi og misskilin samskipti. sem gæti gert hlutina erfiða og óþægilega. Þess vegna er opiðsambandsreglur eru mikilvægar, helst áður en byrjað er á sambandinu sjálfu. Við tókum saman algengustu reglurnar um opið samband og hvernig á að setja þínar.

Hverjar eru reglurnar um opið samband til að gera það árangursríkt?

Þegar við tölum um reglur um opið samband er markmiðið að þú haldir þig verndandi fyrir sjálfum þér og maka þínum. Að setja grunnreglur fyrir opið samband er hollt og gagnlegt fyrir alla maka.

“Það er ekki krafist að þessar reglur séu settar fram sem handbók strax í upphafi. En að taka tíma (áður en lýst er yfir skuldbindingu) til að byggja upp styrk sambandsins gefur næg tækifæri til að gefa sjálfum þér og maka þínum hugmynd um reglubókina. Opin sambönd munu hvort sem er hafa flóknari gangverki. Þannig að reglubækur halda hlutunum í skefjum með því að auðvelda stjórnun landamæra á heilbrigðan hátt,“ segir Sampreeti.

Þegar kemur að opnum samböndum munu hvert par og hver félagi hafa mismunandi skilning og væntingar um reglur um opið samband. . Það sem virkar fyrir eitt par þarf ekki endilega að virka fyrir annað og því geta skilgreindar „heimildir“ stundum verið óskýrar. Að setja sumar reglur miðar líka fyrst og fremst að því að halda þér öruggum, kynferðislega og tilfinningalega, og halda afbrýðisemi frá jöfnunni.

Hafðu í huga að reglur um opin sambönd eru að miklu leyti mismunandi eftir því hvert umburðarlyndi þitt er og hvers konar jöfnu þúhafa með maka þínum. Með það í huga skulum við skoða algengustu reglurnar um opið samband sem fólk hefur tilhneigingu til að falla aftur í.

Regla 1: Vertu hreinskilinn um allt

Heiðarleiki er besta stefnan þegar þú ert að fara fyrir opið samband. Heiðarlega, það er forsenda jafnvel þó að þú sért ekki að deita einhvern í opnu sambandi. Ef þú ert með einn maka sem þú telur tilfinningalega mikilvægan annan þinn, ekki leyna því að þú eigir aðra maka. Á sama hátt, ef þú ert með marga bólfélaga, væri skynsamlegt að tryggja að þeir viti hver annan (ekki endilega hvað varðar raunveruleg auðkenni).

Meðal annars þarftu að ræða tímalínur og stig af líkamlegri og tilfinningalegri nánd. Þú þarft ekki að deila of mörgum óþægilegum upplýsingum, en ein af grundvallarreglum um opið samband er að halda hlutunum, vel, opnum og heiðarlegum. Sampreeti mælir líka með því að vera fullkomlega heiðarlegur við sjálfan sig.

“Það eru mörg samspilslög sem við myndum í samfélaginu. Það er mikilvægt að við verðum sjálf meðvituð um hlutverk okkar í hverju þeirra og hversu langt við getum gefið okkur til þeirra. Þegar það hefur verið fundið út getum við látið aðra vita um eðli okkar þátttöku í mörgum samböndum. Vertu líka mjög skýr með skuldbindingarstig þitt líka,“ segir hún.

Að fela hluti gæti skapað afbrýðisemi milli maka þíns og þín og valdið miklu ójafnvægi sem víkurtil óþarfa valdabaráttu. Góð byrjun á þessu samtali gæti verið að spyrja alla maka þína um túlkun þeirra á opnu sambandi og hvað það þýðir fyrir þá. Því meira sem þú lærir um sálfræði opinna sambönda sem þú og maki þinn eiga, því betra muntu geta haldið henni uppi.

Regla 2: Fyrir farsælt opið samband skaltu ekki grafa undan tilfinningar annarra maka

Þegar þú ert með aðalfélaga þýðir það ekki að þú grafir undan tilfinningum annarra maka. Sjálf hugmyndin um opið samband er líka að „opna“ okkur fyrir þeirri hugmynd að bólfélagi þurfi ekki að vera „minna“ en rómantískur eða tilfinningalegur félagi. Hér mun heiðarleiki líka koma sér vel.

Láttu þá vita hvað þú ert að leita að — viltu bara tengjast Tinder eða er það samband sem þú vilt? Þú gætir þurft að vera viðkvæmur fyrir maka sem finnur fyrir ógnun eða afbrýðisemi út í einhvern annan sem þú gætir verið að hitta. Þú gætir líka þurft að stilla tímasetningar fyrir hvenær þú hittir maka fyrir hverja viku eða mánuð, svo að óöryggið taki ekki yfir sambandið þitt.

“Mjög margir eru sammála um að sambönd þurfi rétt samskipti. En fáir geta skilgreint hvað það er í þessari atburðarás. Það geta verið leiðbeiningar um samskipti, en það sem er rétt í tilteknu sambandi þarf að finna upp sjálft, eða með hjálp sérfræðinga - eins og ráðgjafar fráBonobology panel," segir Sampreeti.

"Í opnu sambandi, fjárfestu í að finna upp samskiptamynstur sem virkar fyrir þig og samstarfsaðila þína. Vertu opinn um tilfinningar þínar, hvort sem það er ófullnægjandi, afbrýðisemi eða gleði. Þetta mun hvetja maka þína til að opna sig um tilfinningar sínar líka,“ bætir hún við.

Afbrýðisemi maka ætti ekki að ná því marki að hún hindrar sjálfsskoðun þína með öðru fólki, en það þarf að tala um hana í öruggan, mildan hátt. Eins og þú sérð snúast reglur um opin sambönd að miklu leyti um að hafa framúrskarandi samskipti. En eins og Sampreeti benti á, þá þarftu fyrst að meta hvað þú átt við með frábærum „samskiptum“.

Tengd lestur: The 7 Fundamentals of Support In A Relationship

Regla 3: Árangursrík opin sambönd setja mörk og takmarkanir

Þetta er mikilvægt bæði fyrir maka í aðalsambandi og aðra maka sem þú átt. Settu kynferðisleg mörk. Settu tilfinningaleg mörk. Vertu ákveðin. Hvað ef maður verður ástfanginn og vill stunda það á meðan hann heldur áfram í aðal sambandi sínu? Gæti manneskja verið stuðningskerfið þitt sem og bólfélagi? Stundar þú munnmök? Er í lagi að láta undan kynferðislegum athöfnum sem þú gerir ekki með aðalfélaga þínum?

Að tala um þessa hluti fyrirfram kemur í veg fyrir afbrýðisemi, sektarkennd, meiðsli og vonbrigði. Vertu líka viss um að tala umhlutir sem eru bannaðir. Ræddu samþykki í smáatriðum við alla samstarfsaðila þína. Ef það er mikilvægt í einkvæni gæti það verið enn mikilvægara í óeinkynja skuldabréfum.

„Ég hef verið í opnu sambandi í þrjú ár núna. Og mörkin hafa tilhneigingu til að stækka og minnka eftir því hvar við erum stödd í lífi okkar. Ef einn félagi vill fara út og annar kemur í staðinn, þá sé ég til þess að við tökum umræðuna um opin sambandsmörk aftur,“ segir Tanya, 23 ára laganemi í Texas.

Tilfinningaleg mörk eru jafn mikilvæg og líkamlega í hvaða lista yfir opið sambandsreglur sem er. Það er mikilvægt að ræða hvaða tilfinningaleg og félagsleg samskipti eru í lagi. Er það í lagi að maki þinn fari á stefnumót með einhverjum sem hann hitti í stefnumótaappi? Er í lagi ef þau hittast í félagslegu samhengi? Að tala um þessa hluti mun koma í veg fyrir að samband þitt lendi í vantrausti.

Regla 4: Grundvallarregla fyrir opið samband er að nota vernd

Hvernig virka opin sambönd? Með því að setja öruggt kynlíf í forgang. Öruggt kynlíf er mikilvægt, sama hvernig sambandsstaða þín er. Og þar sem þú ætlar að vera með mörgum samstarfsaðilum skaltu setja þetta efst á listann þinn. Þú gætir viljað biðja nýja maka um að láta prófa sig áður en þú færð líkamlega með þeim.

Að eiga marga maka getur verið opið boð fyrir kynsjúkdóma og kynsjúkdóma ef þú ert ekki klár í því. Láttu prófa þig oft semjæja. Það er bara góð heilsuáætlun. Ekki er ráðlegt að setja inn neyðargetnaðarvarnartöflur og þú ættir að forðast það eins og hægt er. Talaðu saman um að nota vernd, hvort sem það er í formi smokka eða tannstíflur ef þú stundar munnmök. Notaðu alltaf vörn svo þú flytjir ekki sjúkdóm sem þú færð yfir á aðal eða aðra maka.

Regla 5: Vertu varkár með hverjum þú tengist

Er töff að tengjast einum af bekkjarfélaga maka þíns frá gagnfræðiskóli? Eða yfirmaðurinn frá fyrirtækinu þar sem félagi þinn vann áður? Vertu varkár með þetta - opin sambönd þýðir ekki að vera opinn öllum og hunsa það gæti verið ástæðan fyrir því að loka opnu sambandi.

Maki þinn gæti viljað ná sambandi við fólk sem hann þekkir nú þegar á meðan þér gæti verið óþægilegt. með þá hugmynd að þú gætir rekist á þetta fólk og skapað óþægilegar félagslegar aðstæður. Er í lagi að vera persónulegur með Facebook vini? Eru Tinder stefnumót flott? Hvað sem það er, að ræða það við maka þinn gæti bjargað ljótu rökunum síðar.

"Sjálfsvitund er mikilvæg í opnum samböndum," segir Sampreeti. "Ef þú ert meðvitaður um hver þú ert og viljandi um ákvarðanir sem þú tekur varðandi maka þína, muntu geta flakkað um hlutina betur."

Regla 6: Ekki gera lítið úr afbrýðisemi

Æ, græna skrímslið sem læðist að okkur jafnvel í stöðugustu samböndum.Það er nógu erfitt í samböndum með maka, en þegar það eru margir líkamar (og hjörtu) sem taka þátt, þá er þessi skrípandi, óheilbrigða afbrýðissemi að koma inn í myndina. Og nei, ein af reglunum fyrir opið samband er ekki „Þú getur ekki verið öfundsjúkur“.

Eins og allt sem snýr að samböndum, muntu ekki geta skipulagt opið samband þitt í snyrtilegt Excel blað, sama hversu margar reglur um opið samband þú gerir og ræðir um. Þú ert að takast á við fólk og tilfinningar og það verður sóðalegt.

Reglan um opið samband hér þarf að vera sú að gera ekki lítið úr öfund. Einn af samstarfsaðilunum getur orðið afbrýðisamur út í annað fólk sem maki hans hittir. Ekki rífa það út með því að halda tilfinningunum inni og tilfinningunum á flöskum. Ekki hunsa það heldur. Ekki segja hluti eins og: „Elskan, þú ert bara öfundsjúk.“

Opin samskipti eru mjög mikilvæg. Ekki skamma þau fyrir að vera öfundsjúk, ekki skammast þín fyrir það heldur. Hins vegar gætu einhliða opin sambönd þurft miklu meira en bara að sætta sig við afbrýðisemina til að geta tekist á við þau.

Tengdur lestur: 11 leiðir til að bæta samskipti í samböndum

Regla 7: Minntu maka þinn á að þú elskar hann

Að því gefnu að þú eigir einn aðalfélaga er alltaf frábær hugmynd að minna hann á að þú dýrkar hann. Mjúkar áminningar á hverjum degi um hversu mikið þú elskar þá munu gera opna sambandið dafna. Þarna