နေ့ရက်တိုင်းတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ကျယ်ပြန့်လာသည်နှင့်အမျှ ဆက်ဆံရေးများသည် ပိုမို၍ အရည်ပျော်လာသည်။ ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေးနှင့် polyamory တို့သည် မကြားရတော့ပါ။ သို့သော်၊ ဆက်ဆံရေး၏ အရည် အချင်း အများစုသည်ပင် မလိုအပ်သော နာကျင်မှုနှင့် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အခြေခံစည်းမျဉ်းများ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေး၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ပြီး လိုက်နာရန်လိုအပ်သည့်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများကို အံ့သြနေပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ရောက်ရှိသွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်သည် အဘယ်ကြောင့်နည်းဟု တွေးတောနေသေးပါက၊ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်၊ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ၊ လှည့်စားခြင်းလို့ အဓိပ္ပါယ်ရတဲ့ အရာနဲ့ မသက်ဆိုင်ဘူးလို့ သင်ပြောဖူးပါသလား။ သင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အခြားသူများနှင့် အချိန်ကုန်ခြင်းကြောင့် မနာလိုဖြစ်ဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်က သင်သူတို့ကို မလိုလားတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ပတ်သက်ဖူးသလား (တရားဝင်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်၊ မနာလိုခြင်းမဟုတ်)၊ ဒါပေမယ့် ကြိုမဆွေးနွေးခဲ့ဘူးလား။ ထို့ကြောင့် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများ လိုအပ်ပါသည်။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ရောဂါကုထုံးပညာရှင် Sampreeti Das (လက်တွေ့စိတ်ပညာဆိုင်ရာ မဟာဝိဇ္ဇာနှင့် ပါရဂူဘွဲ့သုတေသီ) ကို ဆင်ခြင်တုံတရားစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးနှင့် တစ်ကိုယ်လုံးအသွင်ပြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတို့ကို အထူးပြုမေးမြန်းခဲ့ပါသည်။ သင်လိုအပ်သော ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များစွာ၊ အသုံးအများဆုံးသောပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများနှင့် သင့်သတ်မှတ်ပုံတို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

Open Relationships ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေးများသည် လူသားများသည် သဘာဝအတိုင်း တစ်သားတည်းဖြစ်နေသည်ဟူသော အယူအဆကို စိန်ခေါ်သည်။ ဖွင့်လှစ်ရန်သင့်အား အခြားသူတစ်ဦးထံ ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်လက်တွဲဖော်၏စိတ်တွင် သံသယဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့အား သင့်ဘ၀တွင် အပြည့်အဝလိုချင်ကြောင်း ၎င်းတို့အားပြောပြရန် အရေးကြီးသည် - လိင် သို့မဟုတ် လိင်မရှိ၊ တစ်ခုတည်းသော သို့မဟုတ် တစ်ခုတည်းသောမဟုတ်သော လိင်ဆက်ဆံခြင်းမဟုတ်ပေ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအကြံဉာဏ်သည် သင်၏အဓိကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပုံမှန်ချိန်းတွေ့မှုများတွင် အပြင်ထွက်ပါ၊ လက်ဆောင်များ ယူဆောင်လာပြီး သူတို့ကို အလိုရှိ၍ ဂရုစိုက်သည်ဟု ခံစားစေရန် အားလပ်ရက်များတွင် သွားပါ။ ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးသော ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

“ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်နေသည်၊ သို့သော် ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးမဟုတ်ပါက ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားစွာခံစားရမည့်အခြေအနေရှိပါသည် New Orleans မှ စာဖတ်သူ ဘရိုင်ယန်က ပြောသည် ။ “ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့ရင် မင်းရဲ့အဓိကပါတနာကို အထူးခံစားစေရမယ်ဆိုတာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်သဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် လအနည်းငယ် တစ်ကြိမ်၊ ငါတို့ဟာ အချစ်လငယ် (လက်မထပ်ရသေးတဲ့အတွက် ဟန်းနီးမွန်း မပြောပါဘူး)၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အာရုံစိုက်ပါ။”

စည်းမျဉ်း 8- အကယ်၍ ပြန်ထွက်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ပါ

တကယ်တော့၊ ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အခက်ခဲဆုံး စည်းမျဉ်းဖြစ်သည်၊ ပွင့်လင်းသည်ဖြစ်စေ၊ သင် ချိန်းတွေ့ခဲ့သည် သို့မဟုတ် အတူတူနေခဲ့သည့် အချိန်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုရရှိခြင်းသည် မတူညီသောဘောလုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် လူတိုင်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများစွာရှိနေပါက၊ ၎င်းကို နောက်ပြန်ဆုတ်လိုပေမည်။ နှစ်ယောက်လုံး တူညီတဲ့ ခံယူချက်ရှိမှ ပြန်ကြည့်ပါ။ သင် ပွင့်လင်းမြင်သာမှု မ၀င်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ဆက်ဆံရေးက 'အေးတယ်' သို့မဟုတ် 'ခေတ်မှီ' ဖြစ်သောကြောင့်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကိုပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်ချက်-မလိုက်ဖက်မှုတို့ကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ခွဲခွာရခြင်းသည် သင့်အား တင်းတင်းကြပ်ကြပ် သို့မဟုတ် ငြီးငွေ့ဖွယ်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေး၏လုပ်ဆောင်စရာများ

ပွင့်လင်းသောအိမ်ထောင်ရေး (သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ယခုသင်သိသွားပါပြီ ) စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းတွေ ၊ မင်းရဲ့ အကြောင်းကို ဘယ်လို လုပ်ရမလဲဆိုတာ ပိုကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်တွေ ရနိုင်တယ်။ သို့တိုင် သင်သည် ရှုပ်ပွနေပုံကို သင်သတိမထားမိဘဲ မှားသွားနိုင်သည့် အရာအချို့ရှိပါသည်။ သင့်အတွက် ထိုသို့မဖြစ်မီတွင်၊ သင့်အတွက် ပျက်စီးစေမည့် အဓိက အတုအယောင်များကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဤလုပ်စရာများနှင့် ရှောင်ရန်များစာရင်းကို ကြည့်ပါ။

လုပ်ဆောင်ရန်များ	မလုပ်ပါနှင့်
သင့်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကို အဘယ်ကြောင့်လိုချင်ကြောင်း ရိုးရိုးသားသားပြောပါ	သင့်တွင်ရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အရေအတွက် သို့မဟုတ် လိမ်ညာခြင်းမပြုပါနှင့်။ သူတို့နဲ့ သင်ဘာလုပ်မလဲ
သင့်ရဲ့အဓိကဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှု၊ ပံ့ပိုးမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ရိုးသားမှုနဲ့ ဆက်သွယ်မှုရဲ့ ခိုင်မာတဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ပါ	သင့်ရဲ့တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းဖို့မျှော်လင့်နေတဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကို မဝင်ပါနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရသည်
သင်၏ နယ်နိမိတ်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းပါ	မည်သူ၏ စည်းမျဥ်းနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို မယူဆပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်နှင့် အလွန်ကွာခြားနိုင်သည်
အရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးပါ — အောက်ခြေမှ နောက်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်မှာ၊ သင်နှစ်ဦးစလုံးလိုချင်သည့်အရာဖြစ်ပါက	သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်(များ) က သင့်အား မမျှဝေရန် အထူးတောင်းဆိုထားသည့်အရာများအကြောင်း မပြောပါနှင့်
အချိန်မည်မျှအကြောင်းပြောဆိုပါ (သင်တန်း၊ အစမ်းသဘောအားဖြင့်) သင်သည် အဓိကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ချစ်သူများကို ပေးဆောင်မည်	'အချိန်ဇယား' ဖြစ်မည်ဟု မယူဆပါနှင့်
ကန့်သတ်ချက်မရှိသူအကြောင်း ပြောပါ	သင့်လိင်ဆက်ဆံဖော်များသည် 'လွန်ကဲခြင်း' နှင့် အဆင်ပြေသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။ အမည်ဝှက်ထားခြင်းသည် အချို့သူများအတွက် အရေးကြီးသည်
မနာလိုခြင်းကို သာမန်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံပါ	သင့်လက်တွဲဖော်ကို မမုန်းတီးပါနှင့် သို့မဟုတ် မနာလိုဖြစ်ခြင်းကြောင့် သူတို့ကို အရှက်မခွဲပါနှင့်

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေး၏ စိတ်ပညာသည် သင့်အပေါ် သင်ဆက်ဆံပုံအပေါ် အမှန်တကယ်မူတည်ပါသည်။ သင်က အဲဒီထဲကို ဝင်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးရဲ့ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်၊ အရာတွေက ဆိုးတဲ့ကနေ ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြထားသည့် စည်းမျဉ်းများနှင့် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို လိုက်နာပါက၊ ၎င်းသည် ချောမွေ့စွာ ရွက်လွှင့်သွားနိုင်သည်။

တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးဟူသည် အဘယ်နည်း။

တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ လက်တွဲဖော်များထဲမှတစ်ဦးသည် အခြားသူများနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပါဝင်ပတ်သက်နေပြီး အခြားတစ်ဦးမှ ထိုသို့မလုပ်ခြင်းအကြောင်း။ သို့သော် တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည်လည်း ရိုးသားမှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုများစွာလိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မနာလိုမှုနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုများသည် စိမ့်ဝင်လာရန် ချည်နှောင်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများသည် တစ်ခုတည်းသောဆက်ဆံရေးတွင်ဆက်လက်ရှိနေသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား အခြားတစ်ဦးအကြောင်း အသိပေးသင့်သည်။ လက်တွဲဖော်၏ ဆက်ဆံရေးမျိုးစုံ။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ကြိုတင်မှာယူမှုများနှင့် တောင်းဆိုမှုများရှိပါက၊ ထိုသို့ဖြစ်သင့်သည်။လေးစားစရာ။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် လိင်မဆက်ဆံနိုင်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ကွဲပြားခြင်း သို့မဟုတ် ကာလကြာရှည်စွာလက်ထပ်ပြီးနောက် လိင်ကိစ္စအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် အများအားဖြင့် တစ်ဖက်သတ် ပွင့်လင်းသော ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေးများ တည်ရှိနေပါသည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ကျားမအချင်းချင်း လိင်ကွဲဆက်ဆံမှုကို စူးစမ်းလိုသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမှာ လက်တွဲဖော်က လက်တွဲဖော်ကို စွန့်ခွာမှာကြောက်သောကြောင့် သို့မဟုတ် သားသမီးများအတွက် အိမ်ထောင်ရေးကို ထိမ်းသိမ်းထားလိုသောကြောင့် တစ်ဖက်သတ်သဘောတူခွင့်ပြုရန် ခိုင်းစေသောအခါတွင် တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမှာ အမြတ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများက ၎င်းကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ဟု မြင်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် တစ်သားတည်းဖြစ်ခြင်းသို့ ပြန်သွားနိုင်သည်။ ဒါဟာ ကျန်းမာပြီး လေးစားဖွယ်ကောင်းတဲ့ နှောင်ကြိုးတစ်ခုဆိုရင် သေချာပါတယ်။

"ကျွန်မရဲ့လက်တွဲဖော်က ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကို လိုချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။" မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အရင်နားလည်ရမယ်။ လူအတော်များများသည် အစပိုင်းတွင် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားမှုကို ခံစားရသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းကိုယ်ချင်းစာပြီး မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က ဘယ်ကလာလဲဆိုတာကို မင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုနိုင်စေပြီး အချစ်ရေးမှာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေကို လေးစားမှုရှိစေပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်မသက်မသာခံစားရသည့်အချိန်တိုင်းတွင် ရပ်တန့်လိုကြောင်း သေချာစေသင့်သည်။

တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် သွားလာရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ မရိုးသားမှု နည်းနည်းရှိတယ်။ရည်ရွယ်ချက်များ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များစွာ သို့မဟုတ် STDs တစ်ခုခုကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အလားတူ အနေအထားတွင် ရှိနေပါက၊ သင့်စိတ်ထဲရှိ အရာအားလုံးကို ပြောဆိုနိုင်ကြောင်း သေချာစေကာ သင်ရောက်ရှိသွားသော ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် သင်ရောက်ရှိနေသော ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်နေရန် သို့မဟုတ် ထွက်ခွာရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် အပြည့်အ၀ ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာပါသလား။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် စံနှုန်းများမဟုတ်သလို အချို့သော စကားအသုံးအနှုန်းများကိုယ်တိုင်ကမူ ယိုယွင်းသွားတတ်သော်လည်း ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးကဲ့သို့ ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များ လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးတည်းသောသူများကဲ့သို့ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများတွင် ယုံကြည်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ တိုက်ပွဲများ၊ လှည့်စားမှုများနှင့် လမ်းခွဲမှုများရှိသည်။

The New York Times တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော မကြာသေးမီက ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် တူညီသောကျေနပ်မှုအဆင့်ကို ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ တစ်ဦးတည်းသော ဆက်ဆံရေးရှိသူများကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှု။ ဒီတော့ တစ်ဦးတည်းသော ဆက်ဆံရေးက ကျန်းမာရဲ့လား? ဟုတ်ပါတယ်။ Sampreeti သည် သင်အဆင်ပြေသည့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းနှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် မည်သည်မဆို ကျန်းမာကြောင်း ထောက်ပြပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဟုတ်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်များသည် တူညီသောလှိုင်းအလျားတွင်ရှိပြီး သိသာထင်ရှားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုတို့ကို တူညီသောအဆင့်များကို ခံစားနေသရွေ့ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည်လည်း ကျန်းမာပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက ပွင့်လင်းတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးပေါ်မှာ မူတည်တယ်။သင်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် နယ်နိမိတ်များ။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလား။

မရိုးသားမှု၊ မနာလိုမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို မပျက်စီးစေသရွေ့ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများ ရှင်သန်ကြီးထွားနိုင်သည်။ သို့သော် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့မ၀င်မီ၊ သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်မှုကိုဖွင့်ဆိုလိုခြင်းရှိ၊ သို့မဟုတ်သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှဆုတ်ခွာရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသလား။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ အကြွင်းမဲ့ရိုးသားမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သင်မစတင်မီတွင် သင်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းများ ကွဲလွဲမှုများသည် ၎င်းတို့ကို သင်လိုချင်သည့်အတိုင်း ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကို လှပစေပါသည်။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ကယ်တင်နိုင်ပါသလား။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်ဖက်မှုမရှိခြင်းကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ကျဆင်းသွားပါသည်။ ကွဲအက်မှုများသည် နေ့စဥ်ကဲ့သို့ ပြတ်သားနေလေ့ရှိသည်၊ အထူးသဖြင့် အပြင်လူကြည့်နေသည့်အတွက် မကြာခဏဆိုသလို ပြတ်ပြတ်သားသားမြင်နေရပါသည်။ အကယ်၍ စုံတွဲတစ်တွဲသည် ၎င်းတို့ဆက်ဆံရေးကို ဖွင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်တင်နိုင်မည်ဟု ထင်ပါက၊ ၎င်းသည် ကူညီမည့်အစား ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုပျက်စီးစေမည်ဖြစ်သည်။

အဓိကညွှန်ပြချက်များ

• ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် စည်းမျဥ်းများ၊ ကန့်သတ်ချက်များ၊ နှင့် မျှော်လင့်ချက်များ ရှင်သန်ရန်အတွက် စကားပြောဆိုမှုများ လိုအပ်သည်
• သတိရရန်အရေးကြီးဆုံးမှာ အမြဲတမ်းရိုးသားပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုရှိစေရန်အရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်း
• တစ်ခုစီ ဆက်ဆံရေးတွင် မတူညီသော စည်းမျဉ်းများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များ ရှိလိမ့်မည်၊ ၎င်းတို့ကို ဆက်သွယ်ရန် သေချာစေပါ
• ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေးများသည် ပင်မအကြား အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည့် ကျန်းမာပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန် အလားအလာရှိသည်၊လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ခိုင်မာသောတစ်ခု

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသောအကြောင်းပြချက်ဖြင့် မရှင်သန်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများရှိနေပါက အခြားလူများထံ ခေါ်ဆောင်လာပါက ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးမှာ ပိုဆိုးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်တစ်ခု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် မကယ်တင်နိုင်ပါ။ ယင်းအစား ဇနီးမောင်နှံ၏ ဆက်သွယ်မှု၊ စာနာမှုနှင့် သိမ်မွေ့မှုတို့ကို ဦးစွာ ပြန်လည်ရရှိရန် ကြိုးစားအားထုတ်သင့်သည်။ ယင်းကို တည်ထောင်ပြီးသည်နှင့် လင်မယားနှစ်ဦးသည် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကို လိုချင်ပါက စွန့်စားနိုင်သည်။

ရွှေစည်းမျဉ်းတစ်ခု- ရိုးသားမှုကို သတိရပါ။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ရိုးသားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုပေါ်တွင် ရှင်သန်နေပြီး ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်ပါ။ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းနဲ့ပတ်သက်လာရင်လည်း ရိုးသားစွာလိုက်နာပါ။ ချောမွေ့စွာ ရွက်လွှင့်နိုင်စေရန် ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေး စည်းမျဉ်းများတွင် အဘယ်အရာကို ထည့်သွင်းနိုင်မည်ဟု သင်ထင်သနည်း။ အောက်ပါမှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။

FAQs

၁။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့တောင်းဆိုရမည်နည်း။

သင်သည် တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးတွင်ရှိပြီး ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို တောင်းဆိုလိုပါက၊ သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည့်အရာနှင့် အဘယ်ကြောင့်လိုချင်ကြောင်းကို ရိုးသားရပါမည်။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင်သဘောတူရင်၊ ကိစ္စရပ်တွေ ပြေလည်သွားပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်၊ အရာများသည် အခြားလမ်းလွဲသွားကာ ၎င်းတို့သည် သင်္ဘောပေါ်မတက်ပါက၊ သင့်ချစ်သူသည် သင့်အဖော်ရှိမရှိ၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အတွက် မည်မျှအရေးကြီးသည်ဖြစ်စေ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကဲ့သို့ သင်နှစ်ဦးစလုံး ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည့်အချက်အချို့ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အေးစက်မှုကို သင်ယူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား၊ ခံစားချက်တွေ ရှိနေပြီလားတစ်စုံတစ်ယောက်။ ၂။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာနေပါသလား။

ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှု၊ ပံ့ပိုးမှု၊ ချစ်မှုနှင့် ရိုးသားမှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ခိုင်မာပါက၊ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာစေမည့် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးနှင့်ပတ်သက်သော မျှော်လင့်ချက်များကို ဆွေးနွေးခြင်းသည်လည်း အလုံးစုံကျန်းမာသောအတွေ့အကြုံကို ပေးအပ်နိုင်စေရန် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် တစ်ခုတည်းသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် သင်၏လိုအပ်ချက်များ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် polyamory နှင့် မကြာခဏ ရောထွေးနေနိုင်သည်။ နှစ်ခုစလုံးသည် အရည်ချင်းရှိသော ဆက်သွယ်မှုများဖြစ်သောကြောင့်၊ ထပ်တူညီမှုများရှိကြပြီး ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ခိုင်လုံသောအသုံးအနှုန်းများဖြင့် သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲပါသည်။

အများစုတွင်၊ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများကို တစ်ခုတည်းသောအချစ်ရေးဆက်သွယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြသော်လည်း လိင်ဆက်ဆံဖော်အများအပြားရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ polyamorous ဆက်ဆံရေးသည် လူများစွာနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံနေခြင်းဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် သီးသန့်ခွဲခြားမှုတစ်ခုမပါဝင်သည့် မည်သည့်ဆက်နွယ်မှုမဆိုပါ၀င်သော ထီးအသုံးအနှုန်းတစ်ခုမဟုတ်သော တစ်ခုတည်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သီးသန့်မဟုတ်သောဆက်ဆံရေးများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သေးသောကြောင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန်နှင့် စည်းမျဉ်းများချမှတ်ရန် သက်ဆိုင်သူများအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

“မျှော်လင့်ရမည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှိရန် ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရွေ့လျားမှုတစ်ခုလုံးကို အုပ်ချုပ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ လူမှု-ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင်ရှိသော မတူညီသော ဆက်ဆံရေးများအကြောင်း ဘက်လိုက်မှုတင်ပြခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် မရှင်းလင်းသောမရှင်းလင်းမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါသည်။ ဥပမာအနေနဲ့၊ မိဘတွေက ကလေးတွေကို “နောက်ကျမနေပါနဲ့!” လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ ဒီနောက်ကျခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုလည်း သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်” ဟု Sampreeti က ဆိုသည်။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် မနာလိုမှုနှင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆက်သွယ်မှုများအတွက် နေရာလွတ်ချန်ထားလေ့ရှိသည်။ အဲဒါက အရာတွေကို ခက်ခဲစေပြီး အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဖွင့်တာပါ။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စည်းမျဉ်းများသည် အရေးကြီးသည်၊ အကောင်းဆုံးအားဖြင့် ဆက်ဆံရေးကိုယ်နှိုက်ကို မစတင်မီ၊ အတွေ့ရအများဆုံးသော ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများနှင့် သင့်အားသတ်မှတ်နည်းတို့ကို စုစည်းထားပါသည်။

အောင်မြင်စေရန်အတွက် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများကား အဘယ်နည်း။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် စည်းမျဉ်းများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်(များ)ကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများသတ်မှတ်ခြင်းသည် မိတ်ဖက်အားလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အကျိုးရှိစေပါသည်။

“ဤစည်းမျဉ်းများကို အစတွင် လက်စွဲစာအုပ်အဖြစ် တင်ပြရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် (ကတိကဝတ်မပြုမီ) အချိန်ယူခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား စည်းကမ်းစာအုပ်ကို အကြံဉာဏ်ပေးရန်အတွက် လုံလောက်သောအခွင့်အရေးများပေးသည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ဒိုင်းနမစ်များ ရှိလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ စည်းကမ်းစာအုပ်များသည် နယ်နိမိတ်စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းကို ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ထိန်းကျောင်းပေးသည်" ဟု Sampreeti ကဆိုသည်။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် စုံတွဲတိုင်းနှင့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးစီသည် ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး မျှော်လင့်ချက်အမျိုးမျိုးရှိကြလိမ့်မည် . စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် အလုပ်လုပ်သည့်အရာသည် အခြားတစ်ယောက်အတွက် မလိုအပ်ဘဲ၊ ထို့ကြောင့် သတ်မှတ်ထားသော 'ခွင့်ပြုချက်များ' သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှုန်ဝါးသွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သောစည်းမျဉ်းများသတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေရန်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မနာလိုမှုများကို ညီမျှခြင်းမှကင်းဝေးစေရန် အဓိကရည်ရွယ်ပါသည်။

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအတွက် စည်းမျဉ်းများသည် သင်၏သည်းခံနိုင်စွမ်းနှင့် ညီမျှခြင်းအမျိုးအစားအပေါ်တွင် များစွာကွဲပြားလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ သင်သင့်အဖော်နှင့်အတူရှိပါ။ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး၊ လူတွေက နောက်ကြောင်းပြန်လေ့ရှိတဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများစာရင်းကို ကြည့်ကြရအောင်။

စည်းကမ်း 1- အရာရာတိုင်းအတွက် ပွင့်လင်းပါ

ရိုးသားမှုသည် သင်သွားသည့်အခါတွင် အကောင်းဆုံးမူဝါဒဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအတွက်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ သင်ဟာ ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ မချိန်းတွေ့ရင်တောင် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ သင့်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရေးပါတဲ့ တခြားသူလို့ ယူဆတဲ့ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်မှာ တခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရှိတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။ အလားတူ၊ သင့်တွင် လိင်ဆက်ဆံဖော်အများအပြားရှိလျှင် ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး သိရှိနားလည်ကြောင်း သေချာစေရန် (အမှန်တကယ် အထောက်အထားများဟု မဆိုလိုပါ။)

အခြားအရာများထဲတွင် အချိန်ဇယားနှင့် အဆင့်များကို ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု။ သိပ်အဆင်မပြေတဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို သင်မျှဝေဖို့မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အခြေခံအကျဆုံးပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ အရာတွေကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားဖို့၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားဖို့ပါပဲ။ Sampreeti သည် သင့်ကိုယ်သင် လုံးဝရိုးသားရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

“လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖွဲ့စည်းထားသည့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးအလွှာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တစ်ဦးစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အခန်းကဏ္ဍများနှင့် ၎င်းတို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား မည်မျှအထိ ပေးစွမ်းနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် သိရှိနားလည်လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒါကို သိပြီးတာနဲ့၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မျိုးစုံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါဝင်ပတ်သက်မှု သဘောသဘာဝကို တခြားသူတွေကို အသိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မင်းရဲ့ကတိကဝတ်အဆင့်တွေအကြောင်းကိုလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ" ဟုသူမကဆိုသည်။

အရာများကို ဖုံးကွယ်ခြင်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင်ကြားတွင် မနာလိုမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြီးမားသောမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေသည်မလိုလားအပ်သော အာဏာလွန်ဆွဲပွဲများအတွက်။ ဤစကားဝိုင်းအတွက် ကောင်းသောအစပြုခြင်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားလုံးကို ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ၎င်းတို့အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရှိ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေး၏ စိတ်ပညာကို သင်ပိုမိုလေ့လာလေလေ ၎င်းကို ဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်လေလေဖြစ်သည်။

စည်းကမ်း 2- အောင်မြင်သောပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်၊ ၎င်းကို မထိခိုက်စေပါနှင့်။ သင်၏အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ခံစားချက်

သင့်တွင် အဓိကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးရှိသောကြောင့် သင်သည် အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏သဘောတရားသည် လိင်ဆက်ဆံဖော်တစ်ဦးသည် အချစ်ရေး သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုပါတနာထက် 'နည်း' မရှိသင့်ဟူသော အယူအဆအထိ မိမိကိုယ်ကို 'ဖွင့်' ရန်လည်းဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင်လည်း ရိုးသားမှုသည် အသုံးဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကို ၎င်းတို့အား သိစေပါ — သင်သည် Tinder နှင့် ချိတ်ဆက်လိုရုံမျှသာ သို့မဟုတ် သင်လိုချင်သော ဆက်ဆံရေးရှိပါသလား။ သင်မြင်နေရသော အခြားသူအား ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မနာလိုဝန်တိုမှု ခံစားရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအား သင် သတိထားရန် လိုအပ်ပေမည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို မလုံခြုံမှုများ လွှမ်းမိုးလာမည်ကို စိုးရိမ်၍ ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လတိုင်းအတွက် လက်တွဲဖော်များကို တွေ့မည့်အချိန်ကို သင်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

“ဆက်ဆံရေးသည် သင့်လျော်သော ဆက်သွယ်မှုလိုအပ်ကြောင်း အများအပြားက သဘောတူကြပေမည်။ ဒါပေမယ့် လူနည်းစုက ဒီအခြေအနေမှာ ဘာလဲဆိုတာ သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ပတ်သက်သော လမ်းညွှန်ချက်များရှိနိုင်သော်လည်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်လျော်သောအရာကို ကိုယ်တိုင်တီထွင်ရန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီဖြင့်— အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်များကဲ့သို့Bonobology panel၊” Sampreeti ကဆိုသည်။

“ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးတွင်၊ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် အဆင်ပြေသည့် ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုကို တီထွင်ရန် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ မလုံလောက်မှု၊ မနာလိုမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေ သင့်ခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ။ ဒါက သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြဖို့ တွန်းအားပေးပါလိမ့်မယ်" ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏ မနာလိုမှုသည် အခြားသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် စူးစမ်းရှာဖွေမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်အချက်သို့ မရောက်သင့်သော်လည်း ၎င်းကို ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အန္တရာယ်ကင်း၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အမူအရာ၊ သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးအတွက် စည်းမျဉ်းများသည် ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးရှိခြင်းတွင် အဓိကအားဖြင့် လည်ပတ်နေပါသည်။ သို့သော် Sampreeti က ထောက်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ သင်သည် ကြီးမားသော “ဆက်သွယ်ရေး” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်ကိုပင် အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုဆိုင်ရာ အခြေခံအချက် ၇ ချက်

စည်းမျဉ်း 3- အောင်မြင်သောပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများ နယ်နိမိတ်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ

၎င်းသည် အဓိကဆက်ဆံရေးရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင့်တွင်ရှိသော အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် နှစ်ခုစလုံးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ လိင်နယ်နိမိတ် သတ်မှတ်ပါ။ စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ။ တိတိကျကျရှိပါစေ။ တစ်ယောက်ယောက်က ချစ်မိသွားပြီး သူတို့ရဲ့ အဓိကဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်နေနေချိန်မှာ လိုက်လုပ်ချင်ရင်ကော။ လူတစ်ဦးသည် သင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်အပြင် လိင်ဆက်ဆံဖော်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံပါသလား။ သင့်ပင်မလက်တွဲဖော်နှင့် မလုပ်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများကို ကျေကျေနပ်နပ် နှစ်သက်ပါသလား။

ဤအရာများကို ကြိုပြောခြင်းသည် မနာလိုမှု၊ အပြစ်ရှိမှု၊ စိတ်ထိခိုက်မှုနှင့် စိတ်ပျက်မှုကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းကိုလည်း သေချာပြောပြပါ။အကန့်အသတ်မရှိသောအရာများ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားလုံးနှင့် သဘောတူချက်ကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါ။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းတွင် အရေးကြီးပါက၊ တစ်ကိုယ်တည်းမဟုတ်သောနှောင်ကြိုးများတွင် ပို၍ပင်အရေးကြီးပေမည်။

“ကျွန်တော်က ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ သုံးနှစ်ရှိပါပြီ။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့ တည်နေရာပေါ်မူတည်ပြီး နယ်နိမိတ်တွေ ချဲ့ထွင်ပြီး ကျုံ့သွားတတ်ပါတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်က ထွက်သွားချင်ပြီး နောက်တစ်ယောက်က နေရာယူမယ်ဆိုရင်၊ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေး နယ်နိမိတ်တွေကို ထပ်ပြီး ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါတယ်” ဟု တက္ကဆက်ရှိ အသက် 23 နှစ်အရွယ် ဥပဒေကျောင်းသူ Tanya က ဆိုသည်။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များသည် အရေးကြီးသည်နှင့် တူပါသည်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများစာရင်းရှိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေ အဆင်ပြေရဲ့လားဆိုတာ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ချိန်းတွေ့အက်ပ်တစ်ခုတွင် တွေ့သည့်လူနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ချိန်းတွေ့ရန် အဆင်ပြေပါသလား။ လူမှုအသိုက်အဝန်းမှာ ဆုံကြရင် အဆင်ပြေမှာလား။ ဤအရာများအကြောင်းပြောခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အယုံအကြည်မရှိစေရန် တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စည်းမျဉ်း 4- အခြေခံသော်လည်းကောင်း ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းသည် အကာအကွယ်ကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်

ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။ လုံခြုံသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ဦးစားပေးလုပ်ပါ။ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် လုံခြုံတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုက အရေးကြီးတယ်။ ပြီးတော့ သင်ဟာ ပါတနာများစွာနဲ့ အတူရှိတော့မှာမို့၊ ဒါကို သင့်စာရင်းရဲ့ထိပ်မှာထားပါ။ ပါတနာအသစ်များကို ၎င်းတို့နှင့်အတူ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

သင်သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဉာဏ်မမီပါက STIs နှင့် STDs များအတွက် ပွင့်လင်းသော ဖိတ်ကြားချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် မကြာခဏ စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ကောင်းပြီ ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေး အစီအစဥ်ပါပဲ။ အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးကို သောက်သုံးရန် မသင့်တော်သလို ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံပါက ကွန်ဒုံး သို့မဟုတ် သွားဖုံးပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေ အကာအကွယ်အသုံးပြုခြင်းအကြောင်း အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးပါ။ သင်၏ပင်မ သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ သင်ကူးစက်သောရောဂါတစ်ခုခုကို မလွှဲပြောင်းမိစေရန် အကာအကွယ်ကို အမြဲအသုံးပြုပါ။

စည်းမျဉ်း 5- သင်ဘယ်သူနဲ့ ပေါင်းသင်းနေတယ်ဆိုတာကို သတိထားပါ။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ အတန်းဖော်တစ်ဦးနဲ့ ပေါင်းသင်းရတာ ကောင်းပါတယ်။ အထက်တန်းကျောင်း? ဒါမှမဟုတ် မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ကုမ္ပဏီက သူဌေးလား။ ဒါကိုသတိထားပါ — ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးသည် လူတိုင်းအတွက် ပွင့်လင်းခြင်းကို ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးကိုပိတ်ပစ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်ကို လျစ်လျူရှုခြင်းမဟုတ်ပါ။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်အဆင်မပြေဖြစ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့သိပြီးသားလူများနှင့် ရင်းနှီးလိုပေမည်။ ထိုလူများထံပြေးဝင်ကာ အဆင်မပြေသောလူမှုရေးအခြေအနေတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဟု စိတ်ကူးဖြင့်။ Facebook သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရတာ အဆင်ပြေလား? Tinder ရဲ့ နေ့ရက်တွေဟာ အေးဆေးပဲလား။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းက နောက်ပိုင်းမှာ အကျည်းတန်တဲ့ ငြင်းခုံမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

“ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မိမိကိုယ်ကို သတိရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်” ဟု Sampreeti ကဆိုသည်။ "မင်းဟာ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကို သိပြီး မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး မင်းဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းအရာတွေကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မယ်။"

စည်းမျဉ်း 6- မနာလိုဝန်တိုမှုကို လျှော့မလိုက်ပါနှင့်

ဆက်ဆံရေး အတည်ငြိမ်ဆုံး၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်၌ တွားသွားတတ်သော အစိမ်းရောင်ဘီလူး။လက်တွဲဖော်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လုံလောက်သောခက်ခဲသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်များစွာ (နှလုံးသားများ) ပါ၀င်လာသောအခါတွင် တွားသွားခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော မနာလိုစိတ်များသည် ရုပ်ပုံလွှာထဲသို့ ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ မဟုတ်ဘူး၊ ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် စည်းမျဉ်းတစ်ခုက "မင်းမနာလိုမဖြစ်ဘူး" မဟုတ်ဘူး။

ကြည့်ပါ။: သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်စကားကို နားထောင်နိုင်သည် - ဤအကြံပြုချက် ၁၂ ချက်ကို လိုက်နာပါ။

ဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကိစ္စတွေအားလုံးလိုပဲ၊ မင်းရဲ့ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကို စုစည်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်မည်မျှပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများကိုသင်ပြုလုပ်ပြီးဆွေးနွေးနေပါစေ သပ်ရပ်သော Excel စာရွက်။ သင်ဟာ လူတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဆက်ဆံပြီး ရှုပ်ပွသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒီမှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းက မနာလိုစိတ်တွေကို အသေးအဖွဲမဖြစ်စေဖို့ လိုပါတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမြင်နေတဲ့ တခြားသူတွေကို မနာလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖုံးဖိထားခြင်းဖြင့် ရုန်းမထွက်ပါနဲ့။ အဲဒါကိုလည်း လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ "ကလေး၊ မင်းက မနာလိုဖြစ်နေတယ်" ကဲ့သို့သော အရာများကို မပြောပါနှင့်။

ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မနာလိုလို့ မရှက်ပါနဲ့၊ အဲဒါအတွက်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို မရှက်ပါနဲ့။ သို့သော်၊ တစ်ဖက်သတ်ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးများသည် ၎င်းတို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် မနာလိုမှုကိုလက်ခံရုံထက် များစွာပိုလိုအပ်ပါသည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတိုးတက်စေရန် နည်းလမ်း 11 ခု

စည်းမျဉ်း 7- သင် သူတို့ကို ချစ်ကြောင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သတိပေးပါ

သင့်တွင် အဓိက လက်တွဲဖော်တစ်ဦးရှိလျှင် ၎င်းတို့ကို သင်ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း အမြဲသတိပေးရမည့် အကြံကောင်းဖြစ်သည်။ သင်သူတို့ကို ဘယ်လောက်ချစ်ကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆက်ဆံရမယ်ဆိုတဲ့ အချက်တွေကို နေ့တိုင်း နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ သတိပေးချက်တွေ ပြုလုပ်ပါ။ ဟိုမှာ

ကြည့်ပါ။: ငါ့ရည်းစားက အပျိုစင်မှန်း ငါဘယ်လိုသိလဲ။