S tím, jak se každým dnem rozšiřuje definice lásky, se vztahy stávají tekutějšími. Otevřené vztahy a polyamorie už nejsou ničím neslýchaným. Nicméně i ty nejplynulejší vztahy potřebují základní pravidla, aby nezpůsobovaly zbytečnou bolest a nedorozumění. Pokud jste se tedy vydali na cestu otevřeného vztahu a zajímá vás, jaká pravidla otevřeného vztahu je třeba dodržovat.být sledován, jste na správném místě.

Pokud se ale stále ptáte, proč vůbec potřebujete pravidla otevřeného vztahu, zeptejte se sami sebe: Mluvili jste někdy o tom, co se považuje za podvádění a co ne? Žárlili jste někdy vy nebo váš partner kvůli času strávenému s jinými? Nebo se váš partner někdy zapletl s někým, koho jste nechtěli (ze zcela legitimních důvodů, ne ze žárlivosti), ale předem jste to neprobrali?Právě proto potřebujete pravidla otevřeného vztahu.

Jak fungují otevřené vztahy? Zeptali jsme se psychoterapeutky Sampreeti Dasové (magistryně klinické psychologie a doktorky věd), která se specializuje na racionálně emotivní behaviorální terapii a celostní a transformační psychoterapii. Podívejme se, kolik hranic v otevřeném vztahu potřebujete, jaká jsou nejčastější pravidla otevřených vztahů a jak si nastavit ty své.

Co znamenají otevřené vztahy?

Otevřené vztahy zpochybňují představu, že lidé jsou přirozeně monogamní. Otevřít vztah znamená připustit, že jeden partner nemusí být schopen naplnit všechny vaše potřeby - emocionální, psychologické, logistické a sexuální. Otevřené vztahy mohou být často zaměňovány s polyamorií. Vzhledem k tomu, že v obou případech se jedná o fluidní spojení, existují určité přesahy a obě je těžké definovat v rámcipřesvědčivé podmínky.

Ve většině případů jsou otevřené vztahy chápány jako vztah s jedním milostným partnerem, ale s více sexuálními partnery. Naproti tomu polyamorní vztah je citové a duševní angažmá s více lidmi najednou. Otevřené vztahy jsou součástí neexkluzivní monogamie, což je zastřešující pojem, který zahrnuje jakýkoli vztah, který nenese nálepku exkluzivity. Vzhledem k tomu, že neexkluzivnívztahy jsou stále neobvyklé, je často na zúčastněných stranách, aby stanovily hranice a pravidla.

"Pravidla vztahů jsou důležitá, abychom měli jasno v tom, co můžeme očekávat. Řídí celou dynamiku. Pomáhají nám totiž vyhnout se nejasnostem spojeným s uplatňováním předsudků o různých vztazích, které máme všichni díky svému sociokulturnímu zázemí. Například když rodiče dětem říkají: "Nechoď pozdě!", je důležité dodat také, jaká je definice tohoto pozdního příchodu,"Sampreeti říká.

V otevřených vztazích často vzniká prostor pro žárlivost a zpackanou komunikaci, která by mohla věci zkomplikovat a znepříjemnit. Proto jsou pravidla otevřeného vztahu zásadní, ideálně ještě před samotným navázáním vztahu. Shrnuli jsme nejčastější pravidla otevřeného vztahu a návod, jak si nastavit ta svá.

Jaká jsou pravidla otevřeného vztahu, aby byl úspěšný?

Když mluvíme o pravidlech pro otevřený vztah, cílem je, abyste si zachovali ochranu sebe i svého partnera či partnerů. Stanovení základních pravidel pro otevřený vztah je zdravé a prospěšné pro všechny partnery.

"Není nutné předkládat tato pravidla jako příručku hned na začátku. Ale čas (před jakýmkoli vyjádřeným závazkem), který věnujete budování pevnosti vztahu, poskytuje dostatek příležitostí k tomu, abyste sobě i svým partnerům poskytli představu o souboru pravidel. Otevřené vztahy budou mít tak jako tak složitější dynamiku. Soubor pravidel tedy udržuje věci pod kontrolou tím, že usnadňuje regulaci hranic ve zdravémzpůsob," říká Sampreeti.

Pokud jde o otevřené vztahy, každý pár a každý z partnerů chápe pravidla otevřeného vztahu jinak a očekává od nich něco jiného. To, co vyhovuje jednomu páru, nemusí nutně vyhovovat druhému, a tak mohou být definovaná "oprávnění" někdy nejasná. Také nastavení některých pravidel je primárně zaměřeno na to, abyste byli v bezpečí, sexuálně i emocionálně, a abyste se vyhnuli žárlivosti.rovnice.

Mějte na paměti, že pravidla pro otevřené vztahy se budou do značné míry lišit podle toho, jaká je vaše tolerance a jaký druh rovnice máte se svým partnerem. S ohledem na to se podívejme na seznam nejčastějších pravidel pro otevřené vztahy, ke kterým se lidé obvykle vracejí.

Pravidlo 1: Buďte ke všemu otevření

Upřímnost je nejlepší politikou, když se chystáte na otevřený vztah. Upřímně řečeno, je to podmínkou, i když s někým v otevřeném vztahu nechodíte. Pokud máte jednoho partnera, kterého považujete za svého citově významného partnera, neskrývejte, že máte i jiné partnery. Stejně tak pokud máte více sexuálních partnerů, bylo by moudré zajistit, aby o sobě navzájem věděli (nenutně z hlediska skutečných identit).

Mimo jiné budete muset probrat časový harmonogram a míru fyzické a citové intimity. Nemusíte se dělit o příliš mnoho nepříjemných detailů, ale jedním ze základních pravidel otevřeného vztahu je zachovat otevřenost a upřímnost. Sampreeti také doporučuje být k sobě naprosto upřímný.

"Existuje mnoho vrstev interakcí, které ve společnosti vytváříme. Je důležité, abychom si uvědomili své role v každé z nich a to, do jaké míry se jim můžeme věnovat. Jakmile si to ujasníme, můžeme dát ostatním vědět o své povaze zapojení do více vztahů. Také si velmi jasně uvědomte, jaká je míra vašeho zapojení," říká.

Skrývání věcí by mohlo vyvolat žárlivost mezi vámi a vaším partnerem a způsobit velkou nerovnováhu, která by vedla ke zbytečným bojům o moc. Dobrým začátkem tohoto rozhovoru by mohlo být zeptat se všech vašich partnerů na jejich interpretaci otevřeného vztahu a na to, co pro ně znamená. Čím více se dozvíte o psychologii otevřených vztahů, které vy a váš partner máte, tím lépe budete schopniudržet.

Pravidlo 2: Pro úspěšný otevřený vztah nepodkopávejte city ostatních partnerů.

To, že máte primárního partnera, neznamená, že podkopáváte city ostatních partnerů. Samotný koncept otevřeného vztahu spočívá také v tom, že se "otevřeme" myšlence, že sexuální partner nemusí být "méně" než partner romantický nebo citový. I zde se bude hodit upřímnost.

Dejte jim najevo, co hledáte - chcete se jen sbalit na Tinderu, nebo vám jde o vztah? Možná budete muset být citliví k partnerovi, který se cítí ohrožen nebo žárlí na někoho jiného, s kým se možná vídáte. Možná si také budete muset stanovit časový rozvrh, kdy se budete s partnery vídat každý týden nebo měsíc, aby váš vztah nepřevzala nejistota.

"Mnoho lidí by souhlasilo s tím, že vztahy potřebují správnou komunikaci. Ale málokdo dokáže definovat, co to v tomto případě je. Mohou existovat pokyny ohledně komunikace, ale co je správné v konkrétním vztahu, si musí člověk vymyslet sám nebo s pomocí odborníků - například poradců z panelu Bonobology," říká Sampreeti.

"V otevřeném vztahu investujte do toho, abyste si vymysleli vzorec komunikace, který bude vyhovovat vám i vašim partnerům. Otevřeně mluvte o svých pocitech, ať už jde o nedostatečnost, žárlivost nebo radost. To povzbudí vaše partnery, aby se také otevřeli svým pocitům," dodává.

Partnerova žárlivost by neměla dosáhnout bodu, kdy by bránila vašemu sebepoznávání s jinými lidmi, ale je třeba o ní mluvit bezpečným a jemným způsobem. Jak vidíte, pravidla pro otevřené vztahy se z velké části točí kolem skvělé komunikace. Jak ale podotkla Sampreeti, nejprve musíte posoudit, co vůbec myslíte skvělou "komunikací".

Související čtení: 7 základů podpory ve vztahu

Pravidlo 3: Úspěšné otevřené vztahy mají stanovené hranice a omezení.

To je důležité jak pro partnera v primárním vztahu, tak pro ostatní partnery, které máte. Stanovte si sexuální hranice. Stanovte si emocionální hranice. Buďte konkrétní. Co když se člověk zamiluje a chce o to usilovat a zároveň zůstat ve svém primárním vztahu? Může být daná osoba vaším podpůrným systémem i sexuálním partnerem? Je v pořádku, když si dopřejete orální sex? Je v pořádku, když si dopřejete sexuální úkony, které sinedělat se svým hlavním partnerem?

Když si o těchto věcech promluvíte předem, předejdete žárlivosti, pocitům viny, zranění a zklamání. Nezapomeňte také mluvit o věcech, které jsou nepřípustné. Podrobně proberte souhlas se všemi partnery. Pokud je důležitý v monogamii, může být ještě důležitější v nemonogamních svazcích.

"Jsem v otevřeném vztahu už tři roky. A hranice mají tendenci se rozšiřovat a zmenšovat v závislosti na tom, v jaké fázi života se nacházíme. Když chce jeden z partnerů odejít a na jeho místo nastoupí jiný, ujistím se, že jsme si o hranicích otevřeného vztahu promluvili znovu," říká Tanya, 23letá studentka práv v Texasu.

Emocionální hranice jsou v každém seznamu pravidel otevřeného vztahu stejně důležité jako ty fyzické. Je zásadní probrat, jaké emocionální a společenské interakce jsou v pořádku. Je v pořádku, když váš partner jde na rande s někým, koho poznal na seznamovací aplikaci? Je v pořádku, když se setkávají ve společenském kontextu? Když si o těchto věcech promluvíte, zabráníte tomu, aby váš vztah upadl do nedůvěry.

Pravidlo 4: Základním, ale zásadním pravidlem otevřeného vztahu je používání ochrany.

Jak fungují otevřené vztahy? Tím, že se bezpečný sex stane prioritou. Bezpečný sex je důležitý bez ohledu na to, v jakém jste vztahu. A protože budete mít více partnerů, dejte tomu přednost. Možná budete chtít požádat nové partnery, aby se nechali otestovat, než s nimi začnete fyzicky žít.

Mít více partnerů může být otevřenou pozvánkou k pohlavně přenosným chorobám, pokud na to nejste chytří. Nechte se také často testovat. Je to prostě dobré zdravotní plánování. Nasazování nouzové antikoncepční pilulky není vhodné a měli byste se jí co nejvíce vyhýbat. Promluvte si spolu o používání ochrany, ať už ve formě kondomů nebo zubních vložek, pokud máte orální sex. Vždy používejteochranu, abyste nepřenesli nemoc, kterou se nakazíte, na svého primáře nebo jiné partnery.

Pravidlo 5: Dávejte si pozor na to, s kým se dáváte dohromady

Je v pohodě, když se dáte dohromady s jedním z partnerových spolužáků ze střední školy? Nebo se šéfem z firmy, kde váš partner dříve pracoval? S tím buďte opatrní - otevřený vztah neznamená být otevřený všem a ignorování tohoto faktu může být důvodem uzavření otevřeného vztahu.

Váš partner se může chtít sblížit s lidmi, které už zná, zatímco vám může být nepříjemná představa, že byste na tyto lidi mohli narazit a vytvořit nepříjemnou společenskou situaci. Je osobní setkání s přítelem na Facebooku v pořádku? Jsou schůzky na Tinderu v pohodě? Ať už je to jakkoli, diskuse s partnerem může ušetřit pozdější ošklivé hádky.

"V otevřených vztazích je důležité sebeuvědomění," říká Sampreeti. "Pokud si uvědomujete, kdo jste, a záměrně se rozhodujete o svých partnerech, dokážete se lépe orientovat."

Pravidlo 6: Nepodceňujte žárlivost

Ach, ta zelená příšera, která se k nám plíží i v těch nejstabilnějších vztazích. Je to dost těžké ve vztahu s jedním partnerem, ale když je do toho zapojeno více těl (a srdcí), ta plíživá, nezdravá žárlivost se zákonitě musí objevit. A ne, jedno z pravidel pro otevřený vztah není "Nesmíš žárlit".

Stejně jako všechny záležitosti týkající se vztahů, ani váš otevřený vztah nebudete schopni uspořádat do úhledného excelového listu, bez ohledu na to, kolik pravidel otevřeného vztahu si vytvoříte a prodiskutujete. Máte co do činění s lidmi a pocity, a to bude špinavé.

Pravidlem otevřeného vztahu zde musí být nebanalizování žárlivosti. Jeden z partnerů může žárlit na jiné lidi, se kterými se jeho partner stýká. Nevyhrocujte to tím, že budete emoce a pocity držet v sobě. Ani to neignorujte. Neříkejte věci jako: "Miláčku, ty jen žárlíš." Neříkejte, že žárlíte.

Otevřená komunikace je velmi důležitá. Nestyďte se za to, že žárlí, a nestyďte se za to ani vy. Jednostranně otevřené vztahy však mohou potřebovat mnohem víc než jen přijmout žárlivost, abyste se s nimi dokázali vypořádat.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

Pravidlo 7: Připomínejte partnerovi, že ho milujete

Za předpokladu, že máte jednoho primárního partnera, je vždy skvělý nápad připomínat mu, že ho zbožňujete. Jemné každodenní připomínání toho, jak moc ho milujete, přispěje k tomu, že se otevřenému vztahu bude dařit. V mysli vašeho partnera se mohou objevit pochybnosti, zda vás neztratí kvůli někomu jinému, proto je důležité mu říct, že ho chcete mít plně ve svém životě - ať už se sexem, nebo bez sexu, monogamní, nebo nemonogamní.

Naše rada pro otevřené vztahy bude znít: Choďte se svým primárním partnerem pravidelně na rande, přinášejte mu dárky a jezděte s ním na dovolené, aby se cítil žádaný a bylo o něj postaráno. To je jedno z nejdůležitějších pravidel otevřeného vztahu.

"Můj primární partner se k našemu otevřenému vztahu staví poměrně uvolněně, ale přiznejme si, že jsme strašně podmíněni tím, že se ve vztahu cítíme podceňováni, pokud nejsme "ten jediný"," říká Brian, čtenář z New Orleans. "Docela rychle jsme si uvědomili, že pokud s někým chodíme v otevřeném vztahu, musíme svému primárnímu partnerovi dát pocit výjimečnosti. Takže jednou za pár měsíců jdeme na maloulásky (nejsme manželé, takže neříkáme líbánky) a soustředit se jeden na druhého."

Pravidlo 8: Vycouvejte, pokud to nefunguje

To je vlastně nejdůležitější a nejtěžší pravidlo každého vztahu, ať už je otevřený, nebo ne. Nezáleží na tom, jak dlouho spolu chodíte nebo jste spolu, navázat otevřený vztah je úplně jiná hra.

Nemusí nutně vyhovovat každému. Pokud se ve vašem vztahu objevuje příliš mnoho problémů, možná byste z něj měli vycouvat. Znovu se k němu vraťte, až budete mít oba stejné smýšlení. Pamatujte, že do otevřeného vztahu nevstupujete proto, že je to "cool" nebo "trendy". Uzavření otevřeného vztahu nebo rozchod s partnerem kvůli neslučitelnosti potřeb neznamená, že jste upjatí nebo nudní.

Dávkování a nedoporučování otevřených vztahů

Teď, když znáte pravidla otevřeného manželství (nebo vztahu), máte možná lepší představu o tom, jak postupovat v tom svém. Přesto existuje několik věcí, které se mohou pokazit, aniž byste si uvědomili, jak jste to pokazili. Než se vám to stane, podívejte se na tento seznam "dos" a "don't", abyste se mohli vyhnout velkému faux pas, které by vám mohlo všechno zničit.

Psychologie otevřených vztahů skutečně závisí na tom, jak se chováte k tomu svému. Pokud se do něj zdráháte vstoupit nebo ho zkoušíte, abyste vyřešili všechny problémy svého současného vztahu, může se stát, že vše půjde od desíti k pěti. Pokud se však budete řídit pravidly a věcmi, které jsme pro vás uvedli, může to být hladký průběh.

Co jsou jednostranné otevřené vztahy?

Jednostranně otevřené vztahy spočívají v tom, že jeden z partnerů je sexuálně/emocionálně vázán na jiné lidi a druhý tak nečiní. Jednostranně otevřené vztahy však také vyžadují upřímnost a hodně komunikace, protože se do nich nutně vkrádá žárlivost a majetnictví.

Pravidla jednostranně otevřeného vztahu vyžadují, aby partner, který pokračuje v monogamním vztahu, byl informován o více vztazích druhého partnera. Pokud má rozumné výhrady a požadavky, měl by je respektovat.

Jednostranně otevřená manželství a otevřené vztahy existují většinou tehdy, když jeden z partnerů není schopen sexu, je asexuál nebo demisexuál nebo po dlouhém manželství ztratil o sex zájem. V jiných případech může být důvodem jednostranně otevřeného vztahu také to, že partner je polyamorní nebo chce prozkoumat vztah se stejným pohlavím ve svém heterosexuálním, monogamním manželství.

Jediným problémem je, že jednostranně otevřená manželství by se mohla stát vykořisťovatelskými, když je jeden z partnerů nucen dát souhlas, protože se bojí, že ho partner opustí, nebo chce udržet manželství neporušené kvůli dětem. Ale stejně jako všechny otevřené vztahy, i jednostranně otevřený vztah je podle pravidel vratný. Pokud partneři vidí, že to nefunguje, mohou se vrátit k monogamii. To znamená, že se mohou vrátit k monogamii.samozřejmě, pokud je to zdravé a respektující pouto.

Možná si říkáte: "Co když můj partner bude chtít otevřený vztah?" Nejprve musíte pochopit, jak to cítíte vy. Mnoho lidí zpočátku pociťuje šok. Pokud však budete empatičtí a pochopíte, odkud váš partner vychází, umožní vám to vést upřímný rozhovor a respektovat jeho emocionální potřeby ve vztahu. Také byste se měli ujistit, že váš partner jeochotni přestat, kdykoli se budete cítit nepříjemně.

Jednostranně otevřené vztahy mohou být obtížné. Trocha neupřímnosti ohledně vašich záměrů, více partnerů nebo případných pohlavních chorob může způsobit chaos. Pokud se ocitnete v podobné situaci, ujistěte se, že jste schopni mluvit o všem, co vás napadne, a že jste zcela zajedno s rozhodnutím, ke kterému dospějete, ať už jde o setrvání ve vztahu, nebo o jeho opuštění.

Jsou otevřené vztahy zdravé?

Otevřené vztahy nejsou normou a někteří odpůrci se mohou nad samotným termínem pohoršovat, ale otevřené vztahy jsou stejně zdravé jako vztahy monogamní. Potřebují stejně jako monogamní vztahy citovou, duševní a fyzickou práci. V otevřených vztazích je důvěra, vášeň, hádky, podvádění a rozchody stejně jako v monogamních.

Nedávný článek publikovaný v časopise The New York Times uvedl, že partneři v otevřených vztazích zažívají stejnou míru spokojenosti, psychické pohody a sexuálního uspokojení jako partneři v monogamních vztazích. Jsou tedy monogamní vztahy zdravé? Samozřejmě. Sampreeti zdůrazňuje, že jakákoli dospělá, konsensuální struktura vztahu, která vám vyhovuje a která naplňuje vaše psychické a sexuální potřeby, je zdravá.

Takže ano, i otevřené vztahy, stejně jako jakýkoli jiný vztah, jsou zdravé, pokud jsou partneři naladěni na stejnou vlnovou délku a pociťují podobnou úroveň významného duševního, citového a sexuálního uspokojení. Samozřejmě záleží na pravidlech a hranicích otevřeného manželství, které jste si stanovili.

Mohou otevřené vztahy fungovat?

Pokud vztah neničí neupřímnost, žárlivost a strach, může se otevřeným vztahům dařit. Než se však pustíte do otevřeného vztahu, musíte si položit otázku, zda chcete, aby váš vztah byl otevřený kvůli sexuální svobodě, nebo je to způsob, jak se před partnerem stáhnout. Pravidelné kontroly s partnerem, zachování naprosté upřímnosti a varianty pravidel, které jste si stanovili předtím, než jste se pustili do otevřeného vztahu.Začal může být otevřený vztah tak krásný, jak si přejete.

Může otevřený vztah zachránit vztah?

Vztah jde z kopce kvůli nedostatku komunikace a fyzické a psychické neslučitelnosti. Trhliny jsou často jasné jako facka, zejména pro člověka zvenčí. Pokud si pár myslí, že svůj vztah zachrání tím, že ho otevře, určitě si tím svůj vztah ještě více zničí, než aby mu pomohl.

Klíčové ukazatele

• Otevřený vztah potřebuje hranice, omezení a rozhovory o očekáváních, aby se mu dařilo.
• Nejdůležitější je být vždy upřímný a o všem komunikovat, aby bylo vše jasné.
• Každý vztah bude mít jiná pravidla a očekávání, ujistěte se, že jste je sdělili.
• Otevřené vztahy mají potenciál být zdravé a uspokojivé, pokud je základ mezi primárními partnery pevný.

Otevřený vztah nemůže vzkvétat na vratkých základech. Pokud jsou ve vztahu již problémy, přivádění dalších lidí je s největší pravděpodobností ještě zhorší. Manželství ani vztah nelze zachránit přechodem do otevřeného vztahu. Místo toho by se mělo usilovat o to, aby se do páru vrátila nejprve komunikace, empatie a citlivost. Jakmile se toto podaří, může pármohou vstoupit do otevřeného vztahu, pokud o to stále stojí.

Mějte na paměti jediné zlaté pravidlo: upřímnost. Každý vztah přežívá na upřímnosti a důvěře, a stejně tak i otevřené vztahy. A i když jde o pravidla, dodržujte je poctivě. Co si myslíte, že lze k pravidlům otevřených vztahů přidat, aby to šlo hladce? Řekněte nám to v komentářích níže.

Nejčastější dotazy

Pokud jste v monogamním vztahu a chcete svého partnera požádat o otevřený vztah, musíte být upřímní v tom, co přesně chcete a proč to chcete. Pokud s vámi váš partner souhlasí, věci se vyřeší. Pokud však věci jdou opačným směrem a on není na palubě, může být několik věcí, o kterých si musíte oba promluvit, jako například proč potřebujete otevřený vztah a jak důležité jeje tato potřeba pro vás, zda je váš partner připraven odnaučit se své podmíněnosti a zda už k někomu něco cítíte. 2. Je otevřený vztah zdravý?

Pokud jsou základy důvěry, respektu, podpory, lásky a upřímnosti pevné, není důvod, proč by otevřený vztah nemohl být zdravý. Stanovení jasných hranic a diskuse o očekáváních ohledně celé zkušenosti mohou také výrazně pomoci k celkově zdravému zážitku.