Na začátku vašeho vztahu se možná ani neobáváte, že byste měli rozbitý vztah. Dokážete si někdy představit, že jednoho dne budete potřebovat vědět, jak napravit rozbitý vztah u svého přítele? To sakra ne!

Ve skutečnosti se však žádný vztah v životě neobejde bez potíží a i ten nejlepší pár, který se zdá být tak dokonalý, může procházet vnitřními konflikty a hádkami.

To je skutečnost, protože na začátku jste oba zaplaveni pocity lásky a okouzlení. To vás zase nutí odpouštět a přehlížet drobné aspekty, které vám na vašem partnerovi vadí. Ale jak čas plyne a míra vášně ve vašem vztahu začíná klesat, všechny ty věci, které jste dříve ignorovali, vás doženou. A vy se musíte ptát: "Jak mám uzdravit arozbitý vztah s mým přítelem?

Mnoho lidí se nedokáže vyrovnat se svými neshodami, ale je i mnoho těch, kteří mohou pracovat na nápravě narušeného vztahu a mohou se od sebe odrazit.

Vezměme si příklad královského páru Kate Middletonové a prince Williama. Pár spolu začal chodit na vysoké škole v roce 2003 a poté se v roce 2007 rozešel. Oba zřejmě nezvládli fakt, že byli neustále pod drobnohledem médií. Dalším aspektem bylo, že zatímco Kate byla soukromá osoba, William rád chodil na večírky a hlavně do klubů.

Manželé se usmířili a v roce 2010 se k sobě vrátili. Zřejmě potřebovali prostor, aby získali nadhled nad tím, co skutečně chtějí. Bylo jasné, že chtějí napravit svůj rozbitý vztah. Dnes jsou manželé a mají tři děti.

Ve studii provedené na 3512 účastnících z USA a Evropy bylo zjištěno, že 14,94 % účastníků se vrátilo ke svým bývalým a zůstali spolu, 14,38 % se k sobě vrátilo, ale nemohli spolu dlouho pokračovat. Dalších 70,68 % se ke svým bývalým nikdy nevrátilo.

Rozpadlý vztah je tedy možné napravit i po rozchodu, ale nejprve si musíte ujasnit, co se ve vašem vztahu vůbec pokazilo. Mluvili jsme s terapeutem emočního chování Jui Pimplem, aby nám osvětlil, když váš vztah prochází temnými časy.

Jak obnovit rozpadlý vztah?

Pokud si říkáte: "Jak mohu obnovit svůj vztah s přítelem?", řekneme vám, že je možné získat svého bývalého zpět.

Váš vztah s přítelem může být poškozen, pokud se stane některá z následujících věcí:

1. Když váš přítel není schopen splnit vaše očekávání
2. Jeden z partnerů se dopouští nevěry.
3. Oba se nedokážete přizpůsobit jeden druhému poté, co bublina počáteční lásky a vášně praskne.
4. Stále se hádáte kvůli hloupostem a malé konflikty přerůstají ve velké hádky.
5. Vztah stagnuje, pokud se jeden nebo oba partneři přestanou snažit.
6. Ignorujete své problémy a nekomunikujete, což později vede k větším problémům.
7. Finanční nesrovnalosti
8. Uvědomujete si, že vám oběma chybí kompatibilita

To znamená, že si oba dva přestáváte rozumět a nejste schopni se vzájemně pochopit. Je však třeba vědět, že rozpad vztahu nemusí nutně znamenat, že váš vztah skončil, dokud nejste oba přesvědčeni o jeho konci a nejste ochotni ho dále rozvíjet.

Můžete se pokusit si o tom s přítelem promluvit a pochopit, jakou cestou by se měl váš vztah ubírat, aby se uzdravil. Na seznamu věcí, které je třeba říct k nápravě rozpadlého vztahu, je na prvním místě "Je mi to líto a chci náš vztah napravit." Pomoci může i malá vzájemná přestávka. Ta nesmírně pomáhá napravit rozpadající se vztah.

Na druhou stranu můžete tomuto procesu důvěřovat a věřit, že vše bude brzy v pořádku. Objevte vzorce a chování, které narušují váš vztah, a řešte konflikty. Například co ve vás vyvolává hněv? Jakmile to budete vědět, můžete pracovat na způsobu, jak tento hněv vyřešit.

Buďte zodpovědní a reagujte na emoce a vyvarujte se chrlení nelogických faktů na všechny strany, zatímco se snažíte uzdravit svůj narušený vztah.

Doporučuje se nezabývat se minulostí, protože to může situaci ještě zhoršit a veškeré vaše úsilí o nápravu rozpadlého vztahu může přijít vniveč. Vždy mějte na paměti, že žádný vztah není hladký. Každý vztah prochází svými vzestupy a pády a to, že je právě teď na dně, neznamená, že je konec.

Pokud opravdu chcete, aby váš vztah fungoval, musíte být ochotni vynaložit úsilí a zajistit, aby fungoval, protože nikdo jiný to za vás neudělá. Překonání problémů ve vztahu musí vycházet z vaší hluboké touhy věci skutečně napravit, i když to bude vyžadovat čas i úsilí.

V krajním případě můžete navštívit terapeuta, abyste získala pohled třetí osoby na váš vztah, a s jeho pomocí si vše s přítelem vyřešit. Někdy může k nápravě vztahu velmi přispět i zaslání jednoduché textové zprávy s omluvou nebo sdělení příteli, jak moc vám chybí. Ze všech věcí, které lze říci k nápravě nefunkčního vztahu, je "Miluji tě a chybíš mi".you' málokdy nepovede k navázání konverzace.

8 způsobů, jak napravit narušený vztah s přítelem

Vždy existuje naděje na obnovení lásky a vášně v rozpadlém vztahu, pokud jsou oba partneři připraveni se do toho pustit. Bez ochoty rozluštit původ trápení a bolesti ve vztahu se náprava rozpadlého vztahu může stát obtížným úkolem.

Proto v tomto článku uvádíme následujících 8 způsobů, jak napravit rozpadlý vztah s přítelem v naději, že ještě není vše ztraceno. Pokud vás zajímá, jak napravit vztah s přítelem, čtěte dále.

1. Vydejte se na cestu vzpomínkami

Škody ve vztahu je možné napravit. Než se budete snažit posunout dál, musíte se oba vrátit o krok zpět a podívat se, jak jste věci řešili v počátečních fázích vztahu. Byly v počátečním období konflikty? Pokud ano, jak jste je oba řešili? Co děláte tentokrát špatně?

To vše vám umožní poučit se z minulosti a vyvarovat se stejných chyb v budoucnu. Většina vztahů je v počáteční fázi "hunty dory". Snadněji řešíte konflikty. Můžete si z této fáze vzít ponaučení a zjistit, jak se věci časem změnily. Pamatujte, že náprava vztahů pro šťastnou budoucnost někdy spočívá v minulých radostných vzpomínkách.

Monice a Milesovi pomohlo obnovit jejich první rande: "Šli jsme na večeři do místního bistra, protože to bylo to jediné, co jsme si tehdy mohli dovolit. Pak jsme se šli projít na pláž a jen jsme si povídali," vzpomíná Monica. Po pěti letech, kdy jejich vztah sotva přežíval, se Monica rozhodla nechat si pomoci historií. Vzala Milese do stejného bistra a pak se šli projít.

"Nebylo to stejné, měli jsme spoustu problémů, které jsme museli ventilovat, ale připomnělo nám to, jak jsme začínali a co nás svedlo dohromady. Určitě bych to doporučila, pokud přemýšlíte, jak napravit rozbitý vztah s přítelem," říká Monika.

Jui říká: "Když přemýšlíte o svém vztahu a o tom, co se stalo v minulosti, přemýšlejte o tom, proč jste oba vydrželi tak dlouho. Co vám pomohlo zůstat spolu? Zkuste se zaměřit na to, co vám pomohlo vyřešit vaše konflikty, spíše než přemýšlet o tom, proč nebo které konflikty se staly."

2. Prožijte své krásné vzpomínky na minulost

Narušený vztah můžete napravit tím, že se znovu sblížíte. Nejúčinnějším řešením, jak napravit svůj vztah s přítelem, by tedy bylo oživení vzpomínek na minulost.

Naplánujte si s přítelem výlet třeba na místo, které jste již navštívili a na které máte dobré vzpomínky. Připomenete si tak oba krásné chvíle, které jste spolu v minulosti strávili, a proč jste se do sebe zamilovali.

Olympijský šampion v plavání Michael Phelps a Nicole Johnsonová se několikrát rozešli a nebyli spolu téměř tři roky, než se zasnoubili. Možná právě krásné společné vzpomínky spolu s neschopností se přes sebe přenést je přiměly k opětovnému sblížení.

3. Otevřete si navzájem svá srdce

Aby se každý narušený vztah uzdravil, je důležité, aby si dvojice vzájemně upřímně promluvila. Snažte se se svým přítelem mluvit otevřeně a upřímně a dejte mu najevo, jak se cítíte, když udělá něco, co vás rozčílí.

Místo toho, abyste se navzájem jen ponižovali, musíte s ním komunikovat tak, abyste mu dali šanci pochopit a zlepšit se. Chcete-li napravit vztah, který se rozpadá, musíte zlepšit svou komunikaci. Vyzkoušejte tato komunikační cvičení pro páry, která vám pomohou lépe předat vaše sdělení.

"Otevřená komunikace je klíčem k mnoha problémům," upozorňuje Jui. "Pokud nejste schopni vyjádřit se přímo, zkuste napsat vzkaz k nápravě narušeného vztahu a poslat mu ho nebo ho vyjádřit v dopise a předat mu ho. Jeho přečtení mu může pomoci sednout si a zamyslet se nad tím, jak se v tomto vztahu cítíte a co může udělat pro jeho nápravu. Nezapomeňte také zmínit, jak důležité jetento vztah k vám."

Význam sdělení pro nápravu narušeného vztahu je obrovský. To, jak použijete svá slova a předáte své poselství, znamená v tomto krušném období vše. Některá sdělení, která můžete vyslat, jsou následující:

• "Vážím si našeho vztahu a opravdu bych si s tebou ráda promluvila o tom, co se pokazilo.
• 'To, co jsi řekl, mě rozrušilo a reagoval jsem na to špatně. Rád bych si s tebou sedl a promluvil si o tom. Na tuto zprávu nemusíš hned odpovídat, ale prosím, přemýšlej o tom'
• "Náprava vztahů vyžaduje čas. Myslím, že oba potřebujeme nějaký čas, abychom se uklidnili, ale chtěl jsem, abys věděla, že na tebe a na nás myslím.
• "Hodně pro mě znamenáš. Vím, že to pro nás bylo v poslední době těžké, ale chci to napravit.

Samozřejmě nestačí poslat zprávu, abyste napravili rozbitý vztah. Budete muset navázat a a dát si tu práci. Ale je to začátek, je to, že jste ho oslovila a řekla, že vám záleží na překonání problémů ve vztahu.

4. Vždy se snažte získat perspektivu svého partnera.

"Jak víme, vztah udržují dva jedinci; je důležité, aby každý z vás dokázal jasně a pevně vyjádřit svůj pohled na věc. A to je možné, když vytvoříte tento prostor pro oba. Protože chcete vztah napravit, je důležité naslouchat a pochopit, co vám partner říká," vysvětluje Jui.

Uprostřed smíšených pocitů nemusíte být schopni jasně uvažovat a můžete v zápalu okamžiku vyhrknout, co se vám zlíbí. Proto je třeba zachovat klid a pokusit se získat i pohled svého přítele na danou situaci.

Jak to s přítelem napravit? Pozorně naslouchejte tomu, co vám říká, a projevte empatii, protože to může odhalit mnoho věcí, kterých jste si dříve nemuseli všimnout.

Související čtení: Náprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit SPOLEČNĚ

5. Pokud je to nutné, strávte nějaký čas o samotě.

Návrat do svého kokonu a strávení nějakého času o samotě vám může pomoci vyčistit si myšlenky. Vydejte se na samostatný výlet, věnujte se nějakým novým koníčkům a trávte čas se svými přáteli (kteří nejsou společnými přáteli vás i vašeho přítele) atd. Dokonce povzbuďte svého přítele, aby strávil nějaký čas o samotě.

Nějaký čas od sebe by vám oběma mohl pomoci uznat čas, který s tím druhým trávíte. Díky tomu získáte nadhled a budete se moci na své problémy podívat z ptačí perspektivy, aniž byste jimi byli obklopeni.

Budete se cítit šťastnější, a jakmile budete šťastná, váš vztah s přítelem se nakonec také uzdraví. Když manželství Michaela Douglase a Catherine Zeta Jonesové procházelo těžkým obdobím, právě čas odloučení jim pomohl vrátit se k sobě.

"Někdy potřebujeme klidný čas sami se sebou a introspekce nám může pomoci ujasnit si celkovou situaci. Nemůžeme se s někým usmířit, když sami nejsme v klidu. Nejprve tedy najděte svůj klid a pak teprve klid s druhými," radí Jui.

6. Snažte se znovu zažehnout sexuální plameny

Nebýt spolu intimně, může váš vztah jistě učinit všedním a méně vzrušujícím. Proto byste se měla pokusit znovu zažehnout sexuální plameny ve vašem vztahu tím, že se budete pro svého přítele oblékat nebo s ním flirtovat.

Znovuotevření zavřených dveří fyzického spojení vám oběma může pomoci znovu se sblížit i na duševní úrovni. Fyzická intimita někdy dokáže s vaším vztahem udělat zázraky a její nedostatek ho může zcela ohrozit.

Sex a fyzická náklonnost tvoří velkou část lepidla, které drží vztah pohromadě. Pamatujte, že se do sexuální aktivity nehrňte, pokud existují jiné základní problémy, které je třeba probrat. Ale pokud si kladete otázku "jak uzdravit rozbitý vztah s mým přítelem" a myslíte si, že vám pomůže velká intimní noc, jděte do toho!

7. Dejte jasně najevo, že chcete věci napravit.

Napravit rozpadlý vztah se může stát nemožným, pokud si oba budete stále myslet, že druhý partner nechce věci napravit. Nejprve tedy musíte jasně vyjádřit svůj postoj. Dejte mu najevo, že chcete, aby váš vztah fungoval, a jste připraveni dělat kompromisy, jakmile to bude potřeba.

Když uvidíte, že se snažíte, povzbudí to i jeho a nakonec to pro vás oba může dopadnout dobře.

Pro Rebeccu a Bena to bylo především o tom, že se musí ukázat tomu druhému: "Náš hlavní problém byl v tom, že Ben potřeboval, abych tu pro něj byla, kdy jsem slíbila. Nesnáší, když ho někdo nechá na holičkách, a zneklidňuje ho, když lidé nedodrží slovo. Náš vztah byl v troskách a já jsem si uvědomila, že to chci napravit. Začala jsem dbát na to, abych ho vyslechla, abych byla doma na večeři, když jsem to slíbila.snažila chodit co nejčastěji včas. Je to dobrý způsob, jak napravit narušený vztah se svým přítelem, nebo alespoň dobrý začátek, jak mu dát najevo, že jsi chtít napravit věci," říká Rebecca.

8. Oslovte odborníka na vztahy

Někdy se může stát, že se váš vztah s přítelem i přes snahu obou stran nezlepší. Proto se můžete obrátit na odborníka na vztahy nebo terapeuta, který vám poradí a pomůže váš vztah vrátit na správnou cestu.

Neutrální pohled terapeuta jako osoby stojící mimo vztah vám umožní podívat se na váš vztah v novém světle. Můžete také zkusit terapii doma. Vyhledání odborné pomoci je skvělý způsob, jak získat nestranný pohled na to, co je ve vašem vztahu špatně, a získat jasné tipy, jak ho napravit.

Jak často můžete napravit rozbitý vztah?

Věříme, že většinu vztahů lze napravit, pokud váš partner neprovedl něco neodpustitelného.

Mnohonásobná nevěra, týrání (domácí nebo slovní) a naprostá neúcta jsou příklady věcí, které se ve vztahu nemusí dát napravit. Když se tyto věci stanou, je čas vztah ukončit.

Nicméně další problémy, které ve vztahu vznikají kvůli

• nedostatek komunikace
• vzájemně se považují za samozřejmost
• nedostatek vyjádření
• trávení času odděleně
• říkat zraňující věci
• dlouhý odstup
• několikanásobné zápasy atd.

lze opravit!

Nejčastěji se tyto problémy objevují, když vztah trvá už nějakou dobu a začínáte ztrácet jiskru. V takových případech téměř vždy zabírá připomenutí toho, proč jste se do sebe zamilovali. Co vás oba přimělo k tomu, že jste se rozhodli spolu chodit nebo se vzít?

Pokud se k těmto aspektům vrátíte jako pár a budete spolu otevřeně komunikovat, jistě si oba uvědomíte, že se stále milujete a že to může fungovat. Opravdová snaha, možná podpořená nějakou odbornou expertízou, jistě váš vztah zúročí.

Doufejme, že výše uvedených osm způsobů vám umožní dát vašemu vztahu šanci. Měly by vám pomoci vyřešit vaše problémy ve vztahu jiným způsobem. Proto se řiďte všemi nebo některými z nich, abyste napravili svůj rozbitý vztah se svým přítelem s využitím veškeré pozitivity a dobroty, kterou v sobě máte.

Nechte nenávist odplynout a nechte zvítězit lásku!