All'inizio della vostra relazione, potreste anche non preoccuparvi di avere una relazione interrotta. Riuscite mai a immaginare che un giorno avrete bisogno di sapere come risolvere una relazione interrotta nel vostro ragazzo? No!

Ma in realtà, nessuna relazione nella vita è esente da difficoltà e anche la coppia migliore, che sembra così perfetta, potrebbe attraversare conflitti interni e discussioni.

Questo accade perché all'inizio entrambi siete avvolti da sentimenti di amore e incanto, che vi portano a perdonare e a trascurare i piccoli aspetti che vi infastidiscono del vostro coniuge. Ma con il passare del tempo e con il diminuire del livello di passione nella vostra relazione, tutte le cose che avete ignorato in precedenza vi raggiungono. E vi ritrovate a chiedervi: "Come faccio a guarire unrelazione interrotta con il mio ragazzo?".

Incapaci di gestire le loro differenze, molte persone prendono strade diverse, ma ci sono anche molte persone che possono lavorare per aggiustare la relazione interrotta e tornare insieme.

Prendiamo l'esempio della coppia reale Kate Middleton e il Principe William. La coppia ha iniziato a frequentare il college nel 2003 e si è poi lasciata nel 2007. A quanto pare entrambi non riuscivano a sopportare il fatto di essere costantemente sotto il radar dei media. Un altro aspetto è che mentre Kate era una persona riservata, William amava essere in giro per feste e discoteche.

La coppia si è riconciliata e nel 2010 è tornata insieme. A quanto pare la coppia aveva bisogno di spazio per capire cosa volesse veramente. Era chiaro che volevano sistemare la loro relazione in crisi. Oggi sono sposati e hanno tre figli.

In uno studio condotto su 3512 partecipanti provenienti dagli Stati Uniti e dall'Europa è emerso che il 14,94% dei partecipanti è tornato con i propri ex e sono rimasti insieme, il 14,38% è tornato insieme ma non è riuscito a continuare a lungo, mentre un altro 70,68% non si è mai ricongiunto con i propri ex.

È quindi possibile sistemare una relazione in crisi anche dopo la rottura, ma prima è necessario fare chiarezza su ciò che è andato storto nella vostra relazione. Abbiamo parlato con il terapeuta del comportamento emotivo Jui Pimple per fare un po' di luce quando la vostra relazione sta attraversando tempi bui.

Come si riaccende una relazione interrotta?

Se state pensando: "Come faccio a ripristinare il rapporto con il mio ragazzo?", lasciate che vi diciamo che è possibile riconquistare il vostro ex.

Il rapporto con il vostro ragazzo può danneggiarsi quando si verifica una delle seguenti situazioni:

1. Quando il vostro ragazzo non è all'altezza delle vostre aspettative
2. Uno dei due partner si lascia andare all'infedeltà
3. Entrambi non riuscite ad adattarvi l'uno all'altro dopo che la bolla dell'amore e della passione iniziali è scoppiata
4. Continuate a litigare per cose stupide e i piccoli conflitti sfociano in grandi liti.
5. La relazione diventa stagnante se uno o entrambi i partner smettono di impegnarsi.
6. Ignorate i vostri problemi e non riuscite a comunicare, causando in seguito problemi più gravi.
7. Discrepanze finanziarie
8. Vi rendete conto che entrambi non siete compatibili

Questo significa che entrambi non riuscite più a capirvi e non riuscite a vedervi negli occhi. Tuttavia, bisogna sapere che una relazione interrotta non significa necessariamente che il vostro rapporto sia finito finché entrambi non siete convinti della sua fine e non siete disposti a farlo funzionare.

Potete provare a parlarne con il vostro fidanzato e a capire quale sia il percorso che la vostra relazione dovrebbe intraprendere per guarire. Un "mi dispiace e voglio sistemare la nostra relazione" è in cima alla lista delle cose da dire per sistemare una relazione in crisi Anche una piccola pausa l'uno dall'altro potrebbe essere utile. Questo aiuta immensamente a sistemare una relazione che sta andando in pezzi.

D'altra parte, potete avere fiducia nel processo e credere che presto tutto si sistemerà. Scoprite gli schemi e i comportamenti che disturbano la vostra relazione e risolvete i conflitti. Per esempio, che cosa scatena la rabbia dentro di voi? Una volta che lo sapete, potete lavorare su un modo per risolvere la rabbia.

Siate responsabili e rispondenti alle emozioni ed evitate di spargere fatti illogici dappertutto mentre cercate di guarire la vostra relazione interrotta.

Si consiglia di non rimuginare sul passato perché potrebbe peggiorare le cose e tutti i vostri sforzi per ricucire la relazione potrebbero andare a vuoto. Ricordate sempre che nessuna relazione va a gonfie vele: ogni rapporto attraversa i suoi alti e bassi e il fatto che in questo momento sia in crisi non significa che sia finita.

Se volete davvero che la vostra relazione funzioni, dovete essere disposti a fare uno sforzo e a farla funzionare, perché nessun altro lo farà al posto vostro. Il superamento dei problemi relazionali deve nascere dal vostro profondo desiderio di sistemare davvero le cose, anche se questo richiederà tempo e fatica.

Come ultima risorsa, si può andare da un terapeuta per avere una prospettiva di terza persona sulla vostra relazione e risolvere le cose con il vostro ragazzo con l'aiuto del terapeuta. A volte, inviare un semplice messaggio di scuse o dire al vostro ragazzo quanto vi manca, può essere molto utile per sistemare una relazione. Di tutte le cose da dire per sistemare una relazione interrotta, "Ti amo e mi manchi" è il modo migliore per farlo.tu" raramente fallisce nell'avviare una conversazione.

8 modi per sistemare un rapporto incrinato con il vostro fidanzato

C'è sempre una speranza di riaccendere l'amore e la passione in una relazione interrotta se entrambi i partner sono pronti a fare il grande passo. Senza la volontà di decodificare le origini dell'angoscia e del dolore nella relazione, sistemare una relazione interrotta può diventare un compito scoraggiante.

Per questo motivo, in questo articolo vengono illustrati i seguenti 8 modi per sistemare una relazione interrotta con il vostro ragazzo, nella speranza che non sia ancora tutto perduto. Se vi state chiedendo come sistemare le cose con il vostro ragazzo, continuate a leggere.

1. Un viaggio nella memoria

Prima di fare qualsiasi sforzo per andare avanti, dovete fare un passo indietro e vedere come sono state gestite le cose nelle fasi iniziali della relazione. Ci sono stati conflitti nel periodo iniziale? Se sì, come li avete gestiti entrambi? Cosa state sbagliando questa volta?

Tutto questo vi permetterà di imparare dal vostro passato e di evitare gli stessi errori in futuro. La maggior parte delle relazioni va a gonfie vele nella fase iniziale, si risolvono più facilmente i conflitti. Potete trarre una lezione da quella fase e vedere come le cose sono cambiate nel tempo. Ricordate che riparare le relazioni per un futuro felice a volte sta nei ricordi gioiosi del passato.

Per Monica e Miles è stato utile ricreare il loro primo appuntamento: "Siamo andati a cena in una tavola calda locale, perché all'epoca era tutto ciò che potevamo permetterci. Poi abbiamo fatto una passeggiata sulla spiaggia, parlando e basta", ricorda Monica. Dopo cinque anni, quando la loro relazione sopravviveva a malapena, Monica ha deciso di lasciare che la storia la aiutasse: ha portato Miles nella stessa tavola calda e poi hanno fatto una passeggiata.

"Non è stato lo stesso, abbiamo avuto molti problemi da risolvere, ma ci ha ricordato come abbiamo iniziato e cosa ci ha fatto incontrare. Lo consiglio sicuramente se vi state chiedendo come risolvere una relazione interrotta con il vostro ragazzo", dice Monica.

Jui dice: "Mentre pensate alla vostra relazione e a ciò che è accaduto in passato, pensate al motivo per cui entrambi avete resistito così a lungo. Che cosa vi ha aiutato a rimanere insieme? Cercate di concentrarvi su ciò che vi ha aiutato a risolvere i vostri conflitti piuttosto che pensare al perché o a quali conflitti sono accaduti".

2. Rivivere i bei ricordi del passato

La soluzione più efficace per ricucire il rapporto con il vostro ragazzo è rivivere i ricordi del passato.

Organizzate una gita con il vostro ragazzo, magari in un luogo che avete già visitato e di cui avete un buon ricordo, per ricordare a entrambi i bei momenti trascorsi insieme in passato e il motivo per cui vi siete innamorati l'uno dell'altra.

Il campione olimpico di nuoto Michael Phelps e Nicole Johnson si sono lasciati più volte e non sono stati insieme per quasi 3 anni prima di fidanzarsi. Forse sono stati i loro bellissimi ricordi insieme, uniti all'incapacità di dimenticarsi l'uno dell'altra, a farli riunire.

3. Aprite il vostro cuore l'uno all'altro

Affinché un rapporto di coppia possa guarire, è importante che la coppia abbia una conversazione a cuore aperto con l'altro. Cercate di parlare liberamente e onestamente con il vostro ragazzo e fategli sapere come vi sentite quando fa qualcosa che vi fa arrabbiare.

Invece di sminuire l'altro, dovete comunicare con lui per dargli la possibilità di capire e migliorare se stesso. Per sistemare una relazione che sta andando a rotoli dovete migliorare la vostra comunicazione. Provate questi esercizi di comunicazione di coppia per aiutarvi a trasmettere meglio il vostro messaggio.

"Se non riuscite ad esprimervi direttamente, provate a scrivere un messaggio per risolvere la relazione interrotta e inviateglielo, oppure scrivetegli una lettera e consegnategliela. Leggerla può aiutarlo a riflettere su come vi sentite in questa relazione e su cosa può fare per risolverla. Inoltre, non dimenticate di sottolineare quanto sia importantequesta relazione con voi".

L'importanza di un messaggio per risolvere una relazione interrotta è enorme. Il modo in cui usate le parole e trasmettete il vostro messaggio significa tutto in questo momento difficile. Alcuni messaggi che potreste inviare sono:

• 'Tengo molto al nostro rapporto e vorrei davvero parlare con te di ciò che è andato storto'.
• Quello che hai detto mi ha turbato e ho reagito male. Vorrei sedermi e parlarne. Non è necessario che tu risponda subito a questo messaggio, ma ti prego di pensarci".
• Riparare i rapporti richiede tempo. Credo che entrambi abbiamo bisogno di un po' di tempo per calmarci, ma volevo che sapessi che sto pensando a te e a noi".
• Sei molto importante per me. So che ultimamente le cose sono state difficili per noi, ma voglio rimediare".

Non è sufficiente inviare un messaggio per risolvere una relazione in crisi, ovviamente. Dovrete continuare a lavorarci. Ma è un inizio, siete voi che lo contattate e gli dite che vi interessa superare i problemi di relazione.

4. Cercate sempre di acquisire il punto di vista del vostro interlocutore.

"Come sappiamo, una relazione è sostenuta da due individui; è importante che ognuno di voi sia in grado di esporre le proprie prospettive in modo chiaro e deciso. E questo è possibile quando si crea uno spazio per entrambi. Dal momento che volete sistemare la relazione, è importante ascoltare e comprendere ciò che il vostro partner ha da dire", spiega Jui.

Nel bel mezzo di sentimenti contrastanti, potreste non essere in grado di pensare con lucidità e potreste spiattellare tutto quello che volete nella foga del momento. Quindi, quello che dovete fare è mantenere la calma e cercare di ottenere la prospettiva del vostro ragazzo anche per quanto riguarda la situazione in questione.

Come sistemare le cose con il vostro ragazzo? Ascoltate attentamente ciò che ha da dire e mostratevi empatici, perché potrebbe rivelare molte cose che prima potevano passare inosservate.

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5. Trascorrere un po' di tempo da soli, se necessario.

Tornare nel vostro bozzolo e passare un po' di tempo da soli può aiutarvi a schiarirvi le idee. Fate un viaggio da soli, dedicatevi a qualche nuovo hobby, passate del tempo con i vostri amici (che non siano amici comuni a voi e al vostro ragazzo) e così via. Incoraggiate anche il vostro ragazzo a passare del tempo da solo.

Un po' di tempo lontano l'uno dall'altro potrebbe aiutare entrambi a riconoscere il tempo che passate l'uno con l'altro. Vi farà acquisire una prospettiva e vi farà guardare i vostri problemi da un punto di vista più ampio, senza essere circondati da loro.

Vi sentirete più felici e, una volta felici, anche il rapporto con il vostro fidanzato finirà per ristabilirsi. Quando il matrimonio di Michael Douglas e Catherine Zeta Jones stava attraversando un periodo difficile, è stato il tempo trascorso lontani che li ha aiutati a tornare insieme.

"A volte abbiamo bisogno di un po' di tempo in pace con noi stessi e l'introspezione può aiutarci a fare chiarezza sulla situazione generale. Non possiamo fare pace con qualcuno se noi stessi non siamo in pace. Quindi prima trovate la vostra pace e poi quella con gli altri", consiglia Jui.

6. Cercare di riaccendere le fiamme sessuali

Non essere intimi l'uno con l'altra può sicuramente rendere la vostra relazione banale e meno eccitante. Per questo motivo, dovreste cercare di riaccendere le fiamme sessuali nella vostra relazione vestendovi per il vostro ragazzo o flirtando con lui.

Riaprire la porta chiusa della connessione fisica può aiutare entrambi a riconnettersi anche a livello mentale. A volte, l'intimità fisica può fare miracoli per la vostra relazione e la mancanza della stessa può comprometterla completamente.

Il sesso e l'affetto fisico costituiscono una parte importante del collante che tiene insieme una relazione. Attenzione, non precipitatevi in un'attività sessuale se ci sono altri problemi di fondo che devono essere discussi. Ma se vi state chiedendo "come posso guarire una relazione interrotta con il mio ragazzo" e pensate che una grande notte di intimità possa aiutarvi, fatelo!

7. Chiarite che volete sistemare le cose.

Può diventare impossibile aggiustare una relazione incrinata se entrambi continuate a pensare che l'altro partner non voglia riparare le cose. Quindi, prima di tutto, dovete chiarire la vostra posizione. Fategli sapere che volete far funzionare la vostra relazione e che siete pronti a scendere a compromessi se e quando necessario.

Vedere che vi impegnate incoraggerà anche lui a fare lo stesso e alla fine le cose potrebbero andare bene per entrambi.

Per Rebecca e Ben, si trattava solo di mostrarsi all'altra persona. "Il nostro problema principale era che Ben aveva bisogno che io fossi presente per lui quando avevo detto che lo avrei fatto. Lui odia essere lasciato in sospeso e lo disturba quando le persone non mantengono la parola data. Il nostro rapporto era a pezzi e ho capito che volevo sistemarlo. Ho iniziato ad assicurarmi di ascoltarlo, di essere a casa per cena se avevo promesso di farlo.E' un buon modo per aggiustare il rapporto con il proprio ragazzo, o almeno un buon inizio per fargli capire che si è in grado di gestire il rapporto con lui. desiderare per sistemare le cose", dice Rebecca.

8. Rivolgersi a un esperto di relazioni

A volte la relazione con il vostro ragazzo potrebbe non migliorare nonostante gli sforzi di entrambe le parti. Per questo motivo, potete rivolgervi a un esperto di relazioni o a un terapeuta che possa consigliarvi e aiutarvi a riportare la vostra relazione sulla strada giusta.

Il punto di vista neutrale del terapeuta, in quanto persona esterna alla relazione, vi permetterà di vedere la vostra relazione sotto una nuova luce. Potete anche provare la terapia a casa. Rivolgersi a un professionista è un ottimo modo per avere una visione imparziale di ciò che non va nella vostra relazione e ottenere consigli chiari su come ripararla.

Quante volte si può aggiustare una relazione interrotta?

Crediamo che la maggior parte delle relazioni possa essere risolta, a meno che il vostro partner non abbia fatto qualcosa di imperdonabile.

Molteplici casi di infedeltà, abusi (domestici o verbali) e totale mancanza di rispetto sono alcuni esempi di cose che potrebbero non essere risolvibili in una relazione. Quando queste cose accadono, è il momento di porre fine alla relazione.

Tuttavia, altri problemi che sorgono in una relazione a causa di

• mancanza di comunicazione
• dare per scontato l'altro
• mancanza di espressione
• trascorrere del tempo separati
• dire cose offensive
• lunga distanza
• combattimenti multipli, ecc.

può essere riparato!

Il più delle volte, questi problemi sorgono quando la relazione dura da un po' e si comincia a perdere la scintilla. In questi casi, ciò che funziona quasi sempre è ricordarsi perché vi siete innamorati fin dall'inizio. Che cosa vi ha reso così speciali l'uno per l'altra da farvi decidere di frequentarvi o di sposarvi?

Se rivedete questi aspetti come coppia e comunicate apertamente, vi renderete sicuramente conto che vi amate ancora e che potete far funzionare le cose. Un vero sforzo, magari coadiuvato da qualche professionista, farà sicuramente funzionare la vostra relazione.

Speriamo che gli otto modi sopra descritti vi permettano di dare una possibilità alla vostra relazione e che vi aiutino a risolvere i vostri problemi di coppia in modo diverso. Quindi, seguite tutti o alcuni di questi modi per sistemare la vostra relazione interrotta con il vostro ragazzo usando tutta la positività e la bontà che avete in voi.

Lasciamo che l'odio vada in malora e che l'amore prevalga!