Al principio de tu relación, puede que ni siquiera te preocupes por tener una relación rota. ¿Te imaginas que algún día necesitarás saber cómo arreglar una relación rota en tu novio? ¡Diablos, no!

Pero en realidad, ninguna relación en la vida está exenta de dificultades e incluso la mejor pareja, que parece tan perfecta, puede estar atravesando conflictos internos y discusiones.

Esto es así porque, al principio, ambos estáis envueltos en sentimientos de amor y encanto. Esto, a su vez, os hace perdonar y pasar por alto los pequeños aspectos que os molestan de vuestro cónyuge. Pero, a medida que pasa el tiempo, y el nivel de pasión en vuestra relación empieza a disminuir, todas esas cosas que ignorabais antes, os alcanzan. Y os quedáis preguntándoos: '¿Cómo puedo curar unrelación rota con mi novio?

Incapaces de manejar sus diferencias, muchas personas toman caminos separados, pero también hay muchas que pueden trabajar para arreglar la relación rota y recuperarse.

Tomemos el ejemplo de la pareja real Kate Middleton y el Príncipe Guillermo. La pareja empezó a salir en la universidad en 2003 y luego rompieron en 2007. Al parecer, ambos no soportaban el hecho de estar constantemente bajo el radar de los medios de comunicación. Otro aspecto era que mientras Kate era una persona reservada, a Guillermo le gustaba salir de fiesta y de discotecas sobre todo.

La pareja reconcilió sus diferencias y volvieron a estar juntos en 2010. Al parecer, la pareja necesitaba espacio para ganar perspectiva sobre lo que realmente querían. Estaba claro que querían arreglar su relación rota. Hoy están casados y tienen tres hijos.

En un estudio realizado con 3.512 participantes de EE.UU. y Europa se descubrió que el 14,94% de los participantes volvieron con sus ex y permanecieron juntos, el 14,38% volvieron pero no pudieron seguir mucho tiempo. Otro 70,68% nunca se reunió con sus ex.

Así que es posible arreglar una relación rota incluso después de romper, pero primero hay que tener claro qué fue mal en la relación en primer lugar. Hablamos con el terapeuta del comportamiento emotivo Jui Pimple para que arroje algo de luz cuando tu relación atraviesa momentos oscuros.

¿Cómo reavivar una relación rota?

Si estás pensando: "¿Cómo puedo recuperar la relación con mi novio?", déjanos decirte que es posible recuperar a tu ex.

La relación con tu novio puede verse dañada cuando ocurre alguna de las siguientes cosas:

1. Cuando tu novio no está a la altura de tus expectativas
2. Cualquiera de los dos se entrega a la infidelidad
3. Los dos sois incapaces de adaptaros el uno al otro después de que estalle la burbuja del amor y la pasión iniciales
4. Seguís discutiendo por tonterías y los pequeños conflictos se convierten en grandes peleas.
5. La relación se estanca si uno o ambos dejan de esforzarse.
6. Ignoras tus problemas y no te comunicas, lo que puede acarrear problemas mayores más adelante.
7. Discrepancias financieras
8. Te das cuenta de que ambos carecéis de compatibilidad

Sin embargo, hay que saber que una relación rota no significa necesariamente que la relación haya terminado hasta que ambos estén convencidos de su fin y no estén dispuestos a hacer que funcione.

Puedes intentar hablarlo con tu novio y comprender el camino que debe tomar vuestra relación para sanar. Un "lo siento y quiero arreglar nuestra relación" ocupa un lugar destacado en la lista de cosas que decir para arreglar una relación rota Un pequeño descanso el uno del otro también podría ayudar. Esto ayuda inmensamente a arreglar una relación que se está desmoronando.

Por otro lado, puedes confiar en el proceso y creer que pronto todo irá bien. Descubre los patrones y comportamientos que perturban tu relación y resuelve los conflictos. Por ejemplo, ¿qué es lo que desencadena la ira en tu interior? Una vez que lo sepas, podrás trabajar en una forma de resolver esa ira.

Sé responsable y responde a las emociones y evita vomitar hechos ilógicos por todas partes mientras intentas sanar tu relación rota.

Es aconsejable no pensar en el pasado, ya que puede empeorar las cosas y todos sus esfuerzos por arreglar la relación rota podrían irse por el desagüe. Recuerde siempre que ninguna relación es un camino de rosas. Cada relación pasa por sus altibajos y el hecho de que ahora esté de capa caída no significa que se haya acabado.

Si realmente quieres que tu relación funcione, debes estar dispuesto a esforzarte y hacer que funcione, porque nadie más lo hará por ti. Superar los problemas de pareja tiene que surgir de tu profundo deseo de arreglar realmente las cosas, aunque hasta que lleve tiempo y esfuerzo.

Como último recurso, puedes visitar a un terapeuta para obtener una perspectiva en tercera persona sobre tu relación y arreglar las cosas con tu novio con la ayuda del terapeuta. A veces, enviar un simple mensaje de texto con una disculpa, o decirle a tu novio, lo mucho que le echas de menos, puede ayudar mucho a arreglar una relación. De todas las cosas que se pueden decir para arreglar una relación rota, 'Te quiero y echo de menos...' puede ser una buena idea.tú' rara vez falla a la hora de iniciar una conversación.

8 maneras de arreglar una relación rota con tu novio

Siempre hay esperanza de reavivar el amor y la pasión en una relación rota si ambos miembros de la pareja están dispuestos a dar el paso. Sin la voluntad de descifrar los orígenes de la angustia y el dolor en la relación, arreglar una relación rota puede convertirse en una tarea titánica.

Por eso, este artículo expone las siguientes 8 formas de arreglar una relación rota con tu novio con la esperanza de que aún no esté todo perdido. Si te preguntas cómo arreglar las cosas con tu novio, sigue leyendo.

1. Viaje al pasado

Es posible deshacer el daño causado en una relación. Antes de esforzarse por seguir adelante, ambos deben dar un paso atrás y ver cómo se trataron las cosas en las fases iniciales de la relación. ¿Hubo conflictos en el periodo inicial? En caso afirmativo, ¿cómo los resolvieron ambos? ¿Qué es lo que están haciendo mal esta vez?

Todo esto te permitirá aprender de tu pasado y evitar los mismos errores en el futuro. La mayoría de las relaciones son muy buenas en la fase inicial. Los conflictos se resuelven más fácilmente. Puedes aprender de esa fase y ver cómo cambiaron las cosas con el tiempo. Recuerda que reparar las relaciones para un futuro feliz a veces radica en los recuerdos alegres del pasado.

A Mónica y Miles les ayudó recrear su primera cita: "Fuimos a cenar a un restaurante local, porque era lo único que podíamos permitirnos en aquel momento. Luego dimos un paseo por la playa, simplemente hablando", recuerda Mónica. Cinco años después, con una relación que apenas sobrevivía, Mónica decidió dejar que la historia les ayudara. Llevó a Miles al mismo restaurante y luego dieron un paseo.

"No fue lo mismo, teníamos muchos asuntos que airear, pero nos recordó cómo empezamos y lo que nos había unido. Sin duda lo recomendaría si te preguntas cómo arreglar una relación rota con tu novio", dice Mónica.

Jui dice: "Mientras pensáis en vuestra relación y en lo que ocurrió en el pasado, pensad en por qué ambos aguantasteis tanto tiempo. ¿Qué fue lo que os ayudó a permanecer juntos? Intentad centraros en lo que os ayudó a resolver vuestros conflictos en lugar de pensar en por qué o qué conflictos ocurrieron".

2. Reviva sus bellos recuerdos del pasado

Puedes arreglar una relación rota volviendo a conectar con el otro. Así que la solución más eficaz para arreglar la relación con tu novio sería revivir los recuerdos del pasado.

Planea una excursión con tu novio a un lugar que ya hayáis visitado y del que tengáis buenos recuerdos. Esto os recordará a los dos los maravillosos momentos que habéis pasado juntos en el pasado y por qué os enamorasteis el uno del otro en primer lugar.

El campeón olímpico de natación Michael Phelps y Nicole Johnson rompieron varias veces y no estuvieron juntos durante casi 3 años antes de comprometerse. Quizás fueron sus maravillosos recuerdos juntos junto con su incapacidad para superarse, lo que hizo que se reencontraran.

3. Abríos el corazón los unos a los otros

Para que cualquier relación rota se cure, es importante que la pareja mantenga una conversación sincera. Intenta hablar con tu novio con libertad y sinceridad y hazle saber cómo te sientes cuando hace algo que te molesta.

En lugar de limitarte a menospreciar al otro, debes comunicarte con él para darle la oportunidad de comprender y mejorar. Para arreglar una relación que se está desmoronando necesitas mejorar tu comunicación. Pon a prueba estos ejercicios de comunicación en pareja que te ayudarán a transmitir mejor tu mensaje.

"La comunicación abierta es la clave de muchos problemas", señala Jui. "Si no puedes expresarlo directamente, intenta escribir un mensaje para arreglar la relación rota y envíaselo o exprésalo en una carta y dásela. Leerlo puede ayudarle a sentarse y pensar en cómo te sientes respecto a esta relación y qué puede hacer él para arreglarla". Además, no olvides mencionar lo importante que esesta relación contigo".

La importancia de un mensaje para arreglar una relación rota es tremenda. Cómo utilices tus palabras y transmitas tu mensaje lo significa todo en este momento tan tenso. Algunos mensajes que podrías enviar son:

• 'Valoro nuestra relación y me gustaría mucho hablar contigo sobre lo que ha ido mal'
• Lo que has dicho me ha molestado y he reaccionado mal. Me gustaría que nos sentáramos y lo habláramos. No es necesario que respondas a este mensaje de inmediato, pero por favor, piénsalo".
• 'Reparar las relaciones lleva tiempo. Creo que ambos necesitamos algo de tiempo para calmarnos, pero quería que supieras que pienso en ti, y en nosotros'
• 'Significas mucho para mí. Sé que las cosas han sido difíciles para nosotros últimamente, pero quiero arreglarlo'

No basta con enviar un mensaje para arreglar una relación rota, por supuesto. Tendrás que hacer un seguimiento y ponerte manos a la obra. Pero es un comienzo, eres tú tendiéndole la mano y diciéndole que te importa superar los problemas de pareja.

4. Intenta siempre conocer la perspectiva de tu pareja

"Como sabemos, una relación la sostienen dos individuos; es importante que cada uno pueda exponer sus puntos de vista con claridad y firmeza. Y esto es posible cuando se crea ese espacio para los dos. Puesto que quieres arreglar la relación, es importante escuchar y entender lo que tu pareja tiene que decir", explica Jui.

En medio de sentimientos encontrados, es posible que no seas capaz de pensar con claridad y que sueltes lo que se te antoje en el calor del momento. Así que lo que tienes que hacer es mantener la calma y tratar de obtener la perspectiva de tu novio también con respecto a la situación en cuestión.

¿Cómo arreglar las cosas con tu novio? Escucha atentamente lo que tiene que decir y muestra empatía porque podría revelarte muchas cosas que antes podrían haber pasado desapercibidas.

Lectura relacionada: Arreglar una relación tóxica - 21 maneras de sanar JUNTOS

5. Pasar algún tiempo a solas, si es necesario

Volver a tu capullo y pasar un tiempo a solas puede ayudarte a aclarar tus ideas. Vete de viaje sola, practica nuevas aficiones, pasa tiempo con tus amigos (que no sean amigos comunes de tu novio y tú), etc. Incluso anima a tu novio a pasar un tiempo a solas.

Pasar un tiempo separados puede ayudaros a ambos a reconocer el tiempo que pasáis juntos. Os hará ganar perspectiva y mirar vuestros problemas a vista de pájaro, sin estar rodeados de ellos.

Cuando el matrimonio de Michael Douglas y Catherine Zeta Jones atravesaba una mala racha, fue el tiempo que pasaron separados lo que les ayudó a volver a estar juntos.

"A veces, lo que necesitamos es un tiempo de paz con nosotros mismos, y la introspección puede ayudarnos a aclarar la situación general. No podemos hacer las paces con alguien si nosotros mismos no estamos en paz. Así que primero encuentra tu paz y luego la de los demás", aconseja Jui.

6. Intenta reavivar las llamas sexuales

La falta de intimidad puede hacer que tu relación sea mundana y menos excitante, por lo que deberías intentar reavivar la llama sexual en tu relación arreglándote para tu novio o coqueteando con él.

Reabrir la puerta cerrada de la conexión física puede ayudaros a ambos a reconectar también a nivel mental. A veces, la intimidad física puede hacer maravillas por vuestra relación y la falta de la misma puede ponerla completamente en peligro.

El sexo y el afecto físico forman gran parte del pegamento que mantiene unida una relación. Eso sí, no te precipites a una sesión de actividad sexual si hay otros problemas subyacentes de los que hay que hablar. Pero si te estás preguntando "cómo sanar una relación rota con mi novio" y crees que una gran noche de intimidad te ayudará, ¡adelante!

7. Deja claro que quieres arreglar las cosas

Puede resultar imposible arreglar una relación rota si los dos seguís pensando que el otro no quiere arreglar las cosas. Así que, en primer lugar, tienes que dejar clara tu postura. Hazle saber que quieres que vuestra relación funcione y que estás dispuesto a hacer concesiones cuando sea necesario.

Ver que te esfuerzas le animará a él a hacer lo mismo y puede que al final las cosas os salgan bien a los dos.

Para Rebecca y Ben, todo consistía en dar la cara por la otra persona: "Nuestro principal problema era que Ben necesitaba que yo estuviera a su lado cuando decía que lo estaría. Odia que le dejen colgado y le inquieta que la gente no cumpla su palabra. Nuestra relación estaba hecha trizas y me di cuenta de que quería arreglarla. Empecé a asegurarme de que le escuchaba, de que estaba en casa para cenar si le había prometido que lo haría.Intenta ser puntual en la medida de lo posible. Es una buena forma de arreglar una relación rota con tu novio, o al menos un buen comienzo para hacerle saber que tú desea para arreglar las cosas", dice Rebecca.

8. Acércate a un experto en relaciones

A veces la relación con tu novio puede no mejorar a pesar de los esfuerzos de ambas partes, por lo que puedes acudir a un experto en relaciones o a un terapeuta que pueda aconsejarte y ayudar a que tu relación vuelva por el buen camino.

Como persona ajena a la relación, la perspectiva neutral del terapeuta te permitirá ver tu relación bajo una nueva luz. También puedes probar la terapia en casa. Buscar ayuda profesional es una forma estupenda de obtener una visión imparcial de lo que va mal en tu relación y obtener consejos claros sobre cómo repararla.

¿Cuántas veces se puede arreglar una relación rota?

Creemos que la mayoría de las relaciones pueden arreglarse, a menos que su pareja haya hecho algo imperdonable.

Múltiples infidelidades, malos tratos (domésticos o verbales) y una falta de respeto absoluta son algunos ejemplos de cosas que pueden no tener arreglo en una relación. Cuando suceden estas cosas, es el momento de poner fin a la relación.

Sin embargo, otros problemas que surgen en una relación debido a

• falta de comunicación
• darnos por sentados
• falta de expresión
• pasar tiempo separados
• decir cosas hirientes
• largo distanciamiento
• peleas múltiples, etc.

¡se puede arreglar!

La mayoría de las veces, estos problemas surgen cuando la relación ya lleva un tiempo y se empieza a perder la chispa. En estos casos, lo que casi siempre funciona es recordarse mutuamente por qué se enamoraron en primer lugar. ¿Qué fue lo que hizo que ambos fueran tan especiales el uno para el otro que decidieron salir juntos o casarse?

Si revisan estos aspectos como pareja y se comunican abiertamente, seguramente ambos se darán cuenta de que aún se aman y pueden hacer que esto funcione. Un verdadero esfuerzo, tal vez asistido por alguna experiencia profesional, seguramente hará que su relación funcione.

Esperemos que las ocho maneras mencionadas anteriormente le permiten dar una oportunidad a su relación. Ellos deben ayudarle a resolver sus problemas de relación de una manera diferente. Así que siga todos o algunos de estos para arreglar su relación rota con su novio usando toda la positividad y la bondad que tienes en ti.

¡Dejemos que el odio se vaya por el desagüe y que prevalezca el amor!