Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, że pewnego dnia będziesz musiała wiedzieć, jak naprawić zerwany związek ze swoim chłopakiem? Nie!

Ale w rzeczywistości żaden związek w życiu nie jest wolny od trudności i nawet najlepsza para, która wydaje się tak idealna, może przechodzić przez wewnętrzne konflikty i kłótnie.

Tak jest w rzeczywistości, ponieważ na początku oboje jesteście owinięci uczuciami miłości i zauroczenia. To z kolei sprawia, że wybaczasz i pomijasz drobne aspekty, które denerwują cię w twoim współmałżonku. Ale z biegiem czasu, a poziom namiętności w twoim związku zaczyna spadać, wszystkie te rzeczy, które wcześniej ignorowałeś, doganiają cię. I zastanawiasz się: "Jak mogę wyleczyćzerwany związek z moim chłopakiem?

Nie mogąc poradzić sobie z dzielącymi ich różnicami, wiele osób odchodzi od siebie, ale jest też wiele osób, które mogą pracować nad naprawą zerwanego związku i mogą wrócić do siebie.

Weźmy za przykład królewską parę Kate Middleton i księcia Williama. Para zaczęła spotykać się w college'u w 2003 roku, a następnie rozstała się w 2007 roku. Najwyraźniej oboje nie mogli poradzić sobie z faktem, że byli stale pod radarem mediów. Innym aspektem było to, że podczas gdy Kate była osobą prywatną, William lubił być na imprezach i klubach.

Para pogodziła swoje różnice i wróciła do siebie w 2010 r. Najwyraźniej para potrzebowała przestrzeni, aby spojrzeć z perspektywy na to, czego naprawdę chcą. Było jasne, że chcą naprawić swój zepsuty związek. Dziś są małżeństwem z trójką dzieci.

W badaniu przeprowadzonym na 3512 uczestnikach z USA i Europy stwierdzono, że 14,94% uczestników wróciło do swoich byłych i pozostało razem, 14,38% wróciło do siebie, ale nie mogło tego długo kontynuować. Kolejne 70,68% nigdy nie połączyło się ponownie ze swoimi byłymi.

Tak więc możliwe jest naprawienie zerwanego związku nawet po zerwaniu, ale najpierw musisz mieć jasność co do tego, co poszło nie tak w twoim związku. Rozmawialiśmy z terapeutą zachowań emocjonalnych Jui Pimple, aby rzucić trochę światła, gdy twój związek przechodzi mroczne czasy.

Jak ożywić zerwany związek?

Jeśli zastanawiasz się: "Jak odbudować relację z moim chłopakiem?", pozwól nam powiedzieć, że odzyskanie byłego jest możliwe.

Twój związek z chłopakiem może ulec zniszczeniu, gdy wydarzy się którakolwiek z poniższych rzeczy:

1. Kiedy twój chłopak nie jest w stanie spełnić twoich oczekiwań
2. Jeden z partnerów dopuszcza się niewierności
3. Oboje nie jesteście w stanie dostosować się do siebie po pęknięciu bańki początkowej miłości i namiętności
4. Ciągle kłócicie się o głupie rzeczy, a małe konflikty przeradzają się w poważne walki
5. Związek popada w stagnację, jeśli jeden lub obaj partnerzy przestają się starać
6. Ignorujesz swoje problemy i nie komunikujesz się, co prowadzi do większych problemów w późniejszym czasie.
7. Rozbieżności finansowe
8. Zdajesz sobie sprawę, że oboje nie jesteście kompatybilni

Oznacza to, że w sumie oboje nie rozumiecie już siebie nawzajem i nie jesteście w stanie zobaczyć się oko w oko. Należy jednak wiedzieć, że zerwany związek niekoniecznie oznacza koniec związku, dopóki oboje nie jesteście przekonani o jego zakończeniu i nie chcecie go naprawić.

Możesz spróbować porozmawiać o tym ze swoim chłopakiem i zrozumieć ścieżkę, którą wasz związek powinien podążać, aby się uzdrowić. "Przepraszam i chcę naprawić nasz związek" jest wysoko na liście rzeczy, które należy powiedzieć, aby naprawić zepsuty związek. Mała przerwa od siebie może również pomóc. To ogromnie pomaga naprawić związek, który się rozpada.

Z drugiej strony możesz zaufać temu procesowi i wierzyć, że wkrótce wszystko będzie dobrze. Odkryj wzorce i zachowania, które zakłócają twój związek i rozwiąż konflikty. Na przykład, co wywołuje w tobie złość? Kiedy już to wiesz, możesz pracować nad sposobem rozwiązania tego gniewu.

Bądź odpowiedzialny i reaguj na emocje i unikaj wyrzucania z siebie nielogicznych faktów podczas próby uzdrowienia zerwanego związku.

Zaleca się, aby nie rozpamiętywać przeszłości, ponieważ może to pogorszyć sytuację, a wszystkie wysiłki zmierzające do naprawienia zerwanego związku mogą pójść na marne. Zawsze pamiętaj, że żaden związek nie płynie gładko. Każdy związek przechodzi wzloty i upadki, a to, że jest teraz w dołku, nie oznacza, że to koniec.

Jeśli naprawdę chcesz, aby twój związek się ułożył, musisz być gotów włożyć w to wysiłek i sprawić, aby wszystko się ułożyło, ponieważ nikt inny nie zrobi tego za ciebie. Przezwyciężenie problemów w związku musi wynikać z twojego głębokiego pragnienia, aby rzeczywiście wszystko naprawić, nawet jeśli będzie to wymagało zarówno czasu, jak i wysiłku.

W ostateczności możesz udać się do terapeuty, aby spojrzeć na swój związek z perspektywy trzeciej osoby i uporządkować sprawy ze swoim chłopakiem z pomocą terapeuty. Czasami wysłanie prostego SMS-a z przeprosinami lub powiedzenie swojemu chłopakowi, jak bardzo za nim tęsknisz, może przejść długą drogę w naprawie związku. Ze wszystkich rzeczy, które można powiedzieć, aby naprawić zepsuty związek, "Kocham cię i tęsknię" może być bardzo ważne.Ty" rzadko udaje się rozpocząć rozmowę.

8 sposobów na naprawienie zepsutych relacji z chłopakiem

Zawsze istnieje nadzieja na ożywienie miłości i namiętności w zerwanym związku, jeśli oboje partnerzy są gotowi podjąć wyzwanie. Bez chęci rozszyfrowania źródeł niepokoju i bólu w związku, naprawienie zerwanego związku może stać się trudnym zadaniem.

Dlatego też niniejszy artykuł przedstawia 8 sposobów na naprawienie zepsutego związku z chłopakiem w nadziei, że nie wszystko jest jeszcze stracone. Jeśli zastanawiasz się, jak naprawić sprawy ze swoim chłopakiem, czytaj dalej.

1. wybierz się na wycieczkę w przeszłość

Możliwe jest cofnięcie szkód w związku. Przed podjęciem jakichkolwiek wysiłków, aby iść naprzód, oboje musicie cofnąć się i zobaczyć, jak radziliście sobie z początkowymi etapami związku. Czy w początkowym okresie były konflikty? Jeśli tak, to jak sobie z nimi radziliście? Co tym razem robisz źle?

Wszystko to pozwoli ci wyciągnąć wnioski z przeszłości i uniknąć tych samych błędów w przyszłości. Większość relacji jest bez zarzutu w początkowej fazie. Łatwiej rozwiązujesz konflikty. Możesz wyciągnąć lekcję z tej fazy i zobaczyć, jak rzeczy zmieniły się z czasem. Pamiętaj, że naprawa relacji dla szczęśliwej przyszłości czasami leży w radosnych wspomnieniach z przeszłości.

W przypadku Moniki i Milesa pomogło odtworzenie ich pierwszej randki. "Poszliśmy na kolację do lokalnej restauracji, ponieważ było to wszystko, na co mogliśmy sobie wtedy pozwolić. Potem poszliśmy na spacer po plaży, po prostu rozmawiając" - wspomina Monica. Pięć lat później ich związek ledwo przetrwał, Monica postanowiła pomóc historii. Zabrała Milesa do tej samej restauracji, a potem poszli na spacer.

"To nie było to samo, mieliśmy wiele problemów do rozwiązania, ale przypomniało nam to, jak zaczęliśmy i co nas połączyło. Zdecydowanie polecam, jeśli zastanawiasz się, jak naprawić zepsuty związek ze swoim chłopakiem" - mówi Monica.

Jui mówi: "Myśląc o swoim związku i o tym, co wydarzyło się w przeszłości, zastanów się, dlaczego oboje trzymaliście się tak długo. Co pomogło ci pozostać razem? Spróbuj skupić się na tym, co pomogło ci rozwiązać konflikty, zamiast myśleć o tym, dlaczego lub które konflikty miały miejsce".

2. Przeżyj swoje piękne wspomnienia z przeszłości

Możesz naprawić zerwany związek, ponownie łącząc się ze sobą. Tak więc najskuteczniejszym rozwiązaniem, aby naprawić swój związek z chłopakiem, byłoby ponowne przeżywanie wspomnień z przeszłości.

Zaplanuj wycieczkę ze swoim chłopakiem, być może do miejsca, które już odwiedziliście i z którego macie dobre wspomnienia. To przypomni wam obojgu o wspaniałych chwilach, które spędziliście razem w przeszłości i dlaczego w ogóle się w sobie zakochaliście.

Mistrz olimpijski w pływaniu Michael Phelps i Nicole Johnson zerwali ze sobą kilka razy i nie byli razem przez prawie 3 lata, zanim się zaręczyli. Być może to ich wspaniałe wspólne wspomnienia w połączeniu z niemożnością pogodzenia się ze sobą sprawiły, że ponownie się zjednoczyli.

3. otwórz swoje serce na siebie nawzajem

Aby każdy zepsuty związek mógł się uleczyć, ważne jest, aby para przeprowadziła ze sobą szczerą rozmowę. Spróbuj swobodnie i szczerze porozmawiać ze swoim chłopakiem i daj mu znać, jak się czujesz, gdy robi coś, co cię denerwuje.

Zamiast poniżać się nawzajem, musisz komunikować się z nim, aby dać mu szansę na zrozumienie i poprawę siebie. Aby naprawić związek, który się rozpada, musisz poprawić swoją komunikację. Wypróbuj te ćwiczenia komunikacyjne dla par, aby lepiej przekazać swoją wiadomość.

"Otwarta komunikacja jest kluczem do rozwiązania wielu problemów" - podkreśla Jui. "Jeśli nie jesteś w stanie wyrazić tego bezpośrednio, spróbuj napisać wiadomość, aby naprawić zepsutą relację i wysłać ją do niego lub wyrazić ją w liście i dać mu. Przeczytanie jej może pomóc mu usiąść i pomyśleć o tym, jak się czujesz w tej relacji i co może zrobić, aby ją naprawić. Nie zapomnij również wspomnieć o tym, jak ważne jest to, co robisz.ten związek z tobą".

Znaczenie wiadomości dla naprawienia zerwanego związku jest ogromne. Sposób, w jaki używasz słów i przekazujesz swoją wiadomość, ma ogromne znaczenie w tym trudnym czasie. Niektóre wiadomości, które możesz wysłać, to:

• "Cenię nasz związek i naprawdę chciałbym porozmawiać z tobą o tym, co poszło nie tak".
• "To, co powiedziałeś, zdenerwowało mnie i źle zareagowałem. Chciałbym usiąść i porozmawiać. Nie musisz odpowiadać na tę wiadomość od razu, ale proszę, przemyśl to".
• "Naprawa relacji wymaga czasu. Myślę, że oboje potrzebujemy trochę czasu, aby się uspokoić, ale chciałem, żebyś wiedziała, że myślę o tobie i o nas".
• "Wiele dla mnie znaczysz. Wiem, że ostatnio było nam ciężko, ale chcę to naprawić".

Oczywiście nie wystarczy wysłać wiadomość, aby naprawić zepsuty związek. Będziesz musiał kontynuować i włożyć w to pracę. Ale to początek, to ty docierasz do niego i mówisz, że zależy ci na przezwyciężeniu problemów w związku.

4) Zawsze staraj się poznać perspektywę swojego partnera.

"Jak wiemy, związek jest podtrzymywany przez dwie osoby; ważne jest, aby każde z was było w stanie jasno i zdecydowanie przedstawić swoją perspektywę. Jest to możliwe, gdy stworzysz przestrzeń dla was obojga. Ponieważ chcesz naprawić związek, ważne jest, aby słuchać i rozumieć, co ma do powiedzenia twój partner" - wyjaśnia Jui.

Pośród mieszanych uczuć możesz nie być w stanie myśleć jasno i możesz wykrzyczeć wszystko, co chcesz w gorączce chwili. Więc to, co musisz zrobić, to zachować spokój i spróbować uzyskać perspektywę swojego chłopaka również w odniesieniu do danej sytuacji.

Jak naprawić relacje z chłopakiem? Słuchaj uważnie tego, co ma do powiedzenia i wykaż się empatią, ponieważ może to ujawnić wiele rzeczy, które wcześniej mogły pozostać niezauważone.

Powiązana lektura: Naprawianie toksycznego związku - 21 sposobów na uzdrowienie RAZEM

5. spędzić trochę czasu w samotności, jeśli zajdzie taka potrzeba

Powrót do swojego kokonu i spędzenie trochę czasu w samotności może pomóc oczyścić myśli. Wybierz się na samotną wycieczkę, realizuj nowe hobby i spędzaj czas z przyjaciółmi (którzy nie są wspólnymi przyjaciółmi zarówno ciebie, jak i twojego chłopaka) i tak dalej. Nawet zachęć swojego chłopaka, aby spędził trochę czasu sam.

Trochę czasu z dala od siebie może pomóc wam obojgu docenić czas, który spędzacie ze sobą. To sprawi, że zyskacie perspektywę i spojrzycie na swoje problemy z lotu ptaka, nie będąc nimi otoczonymi.

Poczujesz się szczęśliwsza, a kiedy będziesz szczęśliwa, twój związek z chłopakiem również w końcu się uzdrowi. Kiedy małżeństwo Michaela Douglasa i Catherine Zeta Jones przechodziło przez trudny okres, to właśnie czas spędzony osobno pomógł im wrócić do siebie.

"Czasami potrzebujemy trochę spokoju z samym sobą, a introspekcja może pomóc nam uzyskać jasność co do ogólnej sytuacji. Nie możemy pogodzić się z kimś, gdy sami nie jesteśmy w pokoju. Więc najpierw znajdź swój spokój, a potem z innymi" - radzi Jui.

6. próba ponownego rozpalenia seksualnego płomienia

Brak intymności z pewnością może sprawić, że twój związek stanie się przyziemny i mniej ekscytujący. Dlatego powinnaś spróbować ponownie rozpalić seksualne płomienie w swoim związku, ubierając się dla swojego chłopaka lub flirtując z nim.

Ponowne otwarcie zamkniętych drzwi połączenia fizycznego może pomóc wam obojgu ponownie połączyć się również na poziomie psychicznym. Czasami fizyczna intymność może zdziałać cuda dla twojego związku, a jej brak może całkowicie go zagrozić.

Seks i fizyczne uczucia stanowią dużą część kleju, który spaja związek. Pamiętaj, że nie należy spieszyć się z aktywnością seksualną, jeśli istnieją inne podstawowe kwestie, które wymagają omówienia. Ale jeśli zastanawiasz się "jak wyleczyć zepsuty związek z moim chłopakiem" i uważasz, że wspaniała noc intymności pomoże, zrób to!

7. jasno daj do zrozumienia, że chcesz coś naprawić

Naprawienie zepsutego związku może stać się niemożliwe, jeśli oboje będziecie myśleć, że drugi partner nie chce niczego naprawić. Dlatego przede wszystkim musisz jasno określić swoje stanowisko. Daj mu znać, że chcesz, aby twój związek działał i jesteś gotowy na kompromisy, gdy zajdzie taka potrzeba.

Widząc, że podejmujesz wysiłek, zachęcisz go również do zrobienia tego samego, a sprawy mogą ostatecznie okazać się dobre dla was obojga.

W przypadku Rebeki i Bena chodziło o to, by pokazać się drugiej osobie. "Nasz główny problem polegał na tym, że Ben potrzebował, abym była przy nim, kiedy mu to obiecałam. Nienawidzi być pozostawiony samemu sobie i denerwuje go, gdy ludzie nie dotrzymują słowa. Nasz związek był w strzępach, a ja zdałam sobie sprawę, że chcę to naprawić. Zaczęłam upewniać się, że go wysłucham, że będę w domu na kolacji, jeśli obiecałam, że to zrobię.To dobry sposób na naprawienie zepsutych relacji z chłopakiem, a przynajmniej dobry początek, aby dać mu znać, że jesteś z nim. chcieć naprawiać rzeczy" - mówi Rebecca.

8) Skontaktuj się z ekspertem ds. relacji

Czasami związek z chłopakiem może nie ulec poprawie pomimo wysiłków z obu stron. Dlatego możesz zwrócić się do eksperta ds. relacji lub terapeuty, który może Ci doradzić i pomóc Twojemu związkowi wrócić na właściwą drogę.

Jako osoba spoza związku, neutralna perspektywa terapeuty pozwoli ci spojrzeć na twój związek w nowym świetle. Możesz także spróbować terapii w domu. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy to świetny sposób na uzyskanie bezstronnego spojrzenia na to, co dzieje się nie tak w twoim związku i uzyskanie jasnych wskazówek, jak go naprawić.

Jak często można naprawić zepsuty związek?

Wierzymy, że większość związków można naprawić, chyba że partner zrobił coś, co jest niewybaczalne.

Wielokrotna niewierność, znęcanie się (domowe lub słowne) i całkowity brak szacunku to tylko kilka przykładów rzeczy, których nie da się naprawić w związku. Kiedy takie rzeczy się zdarzają, nadszedł czas, aby zakończyć związek.

Jednak inne kwestie, które pojawiają się w związku z powodu

• brak komunikacji
• branie siebie nawzajem za pewnik
• brak ekspresji
• spędzanie czasu osobno
• mówienie raniących rzeczy
• długi dystans
• wielokrotne walki itp

można naprawić!

Najczęściej problemy te pojawiają się, gdy związek trwa już jakiś czas i zaczyna tracić iskrę. W takich przypadkach prawie zawsze działa przypomnienie sobie nawzajem, dlaczego w ogóle się zakochaliście. Co sprawiło, że oboje byliście dla siebie tak wyjątkowi, że zdecydowaliście się na randkę lub ślub?

Jeśli ponownie przeanalizujecie te aspekty jako para i otwarcie się porozumiecie, oboje z pewnością zdacie sobie sprawę, że nadal się kochacie i możecie sprawić, że to zadziała. Prawdziwy wysiłek, być może wspomagany przez profesjonalną wiedzę, z pewnością sprawi, że wasz związek będzie działał.

Miejmy nadzieję, że powyższe osiem sposobów pozwoli ci dać szansę twojemu związkowi. Powinny one pomóc ci rozwiązać twoje problemy w związku w inny sposób. Więc podążaj za wszystkimi lub niektórymi z nich, aby naprawić swój zepsuty związek z chłopakiem, wykorzystując całą pozytywność i dobroć, którą masz w sobie.

Niech nienawiść zniknie i niech miłość zwycięży!