جدول المحتويات
في بداية علاقتك ، قد لا تقلق أبدًا بشأن كسر العلاقة. هل يمكنك أن تتخيل يومًا ما أنك ستحتاج إلى معرفة كيفية إصلاح علاقة محطمة في صديقها الخاص بك؟ لا! في البداية ، كلاكما محاط بمشاعر الحب والسحر. وهذا بدوره يجعلك تسامح وتتغاضى عن الجوانب الصغيرة التي تزعجك بشأن زوجتك. ولكن ، مع مرور الوقت ، ويبدأ مستوى العاطفة في علاقتك بالتناقص ، كل تلك الأشياء التي تجاهلتها سابقًا ، ستلحق بك. وتركت تتساءل ، "كيف يمكنني أن أعالج علاقة مقطوعة مع صديقي؟"
غير قادر على التعامل مع اختلافاتهم ، يسلك العديد من الأشخاص طرقهم المنفصلة ولكن هناك الكثير ممن يمكنهم العمل على إصلاح العلاقة المقطوعة ويمكنهما الارتداد معًا.
خذ مثال الزوجين الملكيين كيت ميدلتون والأمير ويليام. بدأ الزوجان المواعدة في الكلية في عام 2003 ثم انفصلا في عام 2007. على ما يبدو لم يستطع كلاهما التعامل مع حقيقة أنهما كانا دائمًا تحت رادار وسائل الإعلام. جانب آخر كان بينما كانت كيت شخصًا خاصًا ، كان ويليام يحب أن يخرج ويتحدث عن الحفلات والنوادي في الغالب.
التوفيق بين الزوجين.عجائب علاقتك وعدم وجودها يمكن أن يعرضها للخطر تمامًا.
يشكل الجنس والعاطفة الجسدية جزءًا كبيرًا من الغراء الذي يربط العلاقة. ضع في اعتبارك ، لا تتسرع في نوبة من النشاط الجنسي إذا كانت هناك قضايا أساسية أخرى تحتاج إلى التحدث عنها. ولكن إذا كنت تتساءل "كيف أعالج علاقة محطمة مع صديقي" وتعتقد أن ليلة رائعة من الحميمية ستساعدك ، فابحث عنها!
7. أوضح أنك تريد إصلاح الأشياء
قد يصبح من المستحيل إصلاح علاقة محطمة إذا استمر كلاكما في التفكير في أن الشريك الآخر لا يريد إصلاح الأمور. لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن توضح موقفك. دعه يعرف أنك تريد أن تجعل علاقتك تعمل وأنك مستعد لتقديم تنازلات عند الاقتضاء.
ستشجعه رؤيتك تبذل الجهد أيضًا على فعل الشيء نفسه وقد تصبح الأشياء جيدة لـ أنتما الاثنان في النهاية.
بالنسبة لريبيكا وبن ، كان الأمر كله يتعلق بالظهور من أجل الشخص الآخر. "كانت مشكلتنا الرئيسية أن بن كان بحاجة إلى أن أكون هناك من أجله عندما قلت إنني سأفعل ذلك. يكره تركه معلقًا ويقلقه عندما لا يحافظ الناس على وعودهم. كانت علاقتنا في حالة يرثى لها ، وأدركت أنني أريد إصلاحها. بدأت أتأكد من أنني سمعته ، أنني كنت في المنزل لتناول العشاء إذا كنت قد وعدت بذلك. حاولت أن أكون في الوقت المحدد قدر الإمكان. إنها طريقة جيدة لإصلاحالعلاقة المقطوعة مع صديقها ، أو على الأقل بداية جيدة لإخباره أنك تريد لإصلاح الأمور ، "تقول ريبيكا. 
8. تواصل مع خبير علاقات
في بعض الأحيان قد لا تتحسن علاقتك مع صديقك على الرغم من الجهود المبذولة من كلا الجانبين. لذلك ، يمكنك الاتصال بخبير العلاقات أو المعالج الذي يمكنه تقديم المشورة لك ومساعدة علاقتك على العودة إلى المسار الصحيح.
كشخص خارج العلاقة ، سيسمح لك منظور المعالج المحايد بمشاهدة علاقتك في ضوء جديد. يمكنك أيضًا تجربة العلاج في المنزل. يُعد طلب المساعدة المتخصصة طريقة رائعة للحصول على نظرة محايدة للأخطاء التي تحدث في علاقتك والحصول على نصائح واضحة حول كيفية إصلاحها.
كم مرة يمكنك إصلاح علاقة محطمة؟
نعتقد أن معظم العلاقات يمكن إصلاحها ما لم يفعل شريكك شيئًا لا يغتفر.
تعد الروايات المتعددة عن الخيانة الزوجية والإساءة (المحلية أو اللفظية) وعدم الاحترام المطلق أمثلة قليلة على الأشياء التي قد لا تغتفر. تكون قابلة للتثبيت في العلاقة. عندما تحدث هذه الأشياء ، فقد حان الوقت لإنهاء العلاقة.
ومع ذلك ، هناك مشكلات أخرى تنشأ في العلاقة بسبب
- نقص التواصل
- مع الأخذ بعين الاعتبار بعضنا البعض
- نقص التعبير
- قضاء الوقت بعيدًا
- قول أشياء مؤذية
- مسافات طويلة
- معارك متعددة إلخ
ثابت!
أنظر أيضا: 17 علامات تشير إلى أن الرجل غير سعيد في علاقتهفي أغلب الأحيان ، تنشأ هذه المشكلات عندما تستمر العلاقة لفترة من الوقت وتبدأ في فقدان الشرارة. في مثل هذه الحالات ، ما ينجح دائمًا هو تذكير بعضنا البعض بسبب وقوعك في الحب في المقام الأول. ما الذي جعلكما مميزين جدًا لبعضكما البعض لدرجة أنكما قررتما المواعدة أو الزواج؟
إذا قمت بإعادة النظر في هذه الجوانب كزوجين وتواصلت بشكل علني ، فسوف يدرك كلاكما بالتأكيد أنك ما زلت تحب بعضكما البعض ويمكن أن تجعل هذا العمل ناجحًا. من المؤكد أن الجهد الحقيقي الذي قد يساعده بعض الخبراء المحترفين سيجعل علاقتك تعمل.
نأمل أن تسمح لك الطرق الثمانية المذكورة أعلاه بمنح علاقتك فرصة. يجب أن يساعدوك في حل مشاكل علاقتك بطريقة مختلفة. لذا اتبع كل أو بعضها لإصلاح علاقتك المقطوعة مع صديقك باستخدام كل الإيجابية والطيبة التي تمتلكها فيك.
دع الكراهية تذهب هباءً ودع الحب يسود!
وعادوا معًا في عام 2010. يبدو أن الزوجين احتاجا إلى مساحة لاكتساب منظور حول ما يريدانه حقًا. كان من الواضح أنهم يريدون إصلاح علاقتهم المحطمة. اليوم هم متزوجون ولديهم ثلاثة أطفال.في دراسة أجريت على 3512 مشاركًا من الولايات المتحدة وأوروبا ، تبين أن 14.94 ٪ من المشاركين قد عادوا مع تجاربهم السابقة وبقوا معًا ، وعاد 14.38 ٪ معًا ولكن تمكنوا من ذلك. لا تستمر طويلا. 70.68٪ آخرون لم يجتمعوا أبدًا مع صديقاتهم السابقة.
لذلك من الممكن إصلاح العلاقة المقطوعة حتى بعد الانفصال ولكن عليك أولاً أن تكون واضحًا بشأن الخطأ الذي حدث في علاقتك في المقام الأول. تحدثنا إلى معالج السلوك الانفعالي جوي بيمبل لإلقاء بعض الضوء عندما تمر علاقتك بأوقات عصيبة.
كيف تعيد إحياء علاقة محطمة؟
إذا كنت تفكر ، "كيف يمكنني استعادة علاقتي مع صديقي؟" دعنا نخبرك أنه من الممكن استعادة حبيبك السابق.
يمكن أن تتضرر علاقتك مع صديقك عندما يحدث أي من الأشياء التالية:
- عندما يكون صديقك غير قادر على الوفاء بك التوقعات
- أي من الشريكين ينغمس في الخيانة
- أنتما غير قادرين على التكيف مع بعضكما البعض بعد فقاعة الحب الأولي وانفجارات العاطفة
- تستمر الجدال حول الأشياء السخيفة والصراعات الصغيرة تندلع في معارك كبيرة
- العلاقة تزداد ركودًا إذا كان أحدهما أو كليهماتوقف الشركاء عن بذل الجهود. 6>
هذا يعني أنك في المجمل تفشلان في فهم بعضكما البعض بعد الآن وغير قادرين على الرؤية وجهاً لوجه. ومع ذلك ، يحتاج المرء إلى معرفة أن العلاقة المقطوعة لا تعني بالضرورة أن علاقتك قد انتهت حتى يقتنع كلاكما بنهايتها وغير مستعدين لإنجاحها.
أنظر أيضا: "هل أنا مثلي أم لا؟" خذ هذا الاختبار لمعرفةيمكنك محاولة التحدث مع صديقك وفهمه. المسار الذي يجب أن تسلكه علاقتك للشفاء. تأتي عبارة "أنا آسف وأريد إصلاح علاقتنا" على رأس قائمة الأشياء التي يجب أن أقولها لإصلاح العلاقة المقطوعة. يساعد هذا بشكل كبير في إصلاح العلاقة التي تنهار.
من ناحية أخرى ، يمكنك الوثوق بالعملية والاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام قريبًا. اكتشف الأنماط والسلوكيات التي تعطل علاقتك وتحل الخلافات. على سبيل المثال ، ما الذي يثير الغضب بداخلك؟ بمجرد أن تعرف ، يمكنك العمل على طريقة لحل هذا الغضب.
كن مسؤولاً ومتجاوبًا مع المشاعر وتجنب إلقاء الحقائق غير المنطقية في كل مكان أثناء محاولتك معالجة علاقتك المقطوعة.
يُنصح بعدم التفكير في الماضي لأنه يمكن أن يجعل الأمور أسوأ وكل ما لديكالجهود المبذولة لإصلاح العلاقة المقطوعة قد تذهب هباءً. تذكر دائمًا أنه لا توجد علاقة سلسة. تمر كل علاقة بتقلبات صعود وهبوط ، ولأنها سقطت في مكبات الآن ، فهذا لا يعني أنها انتهت.
إذا كنت تريد حقًا أن تنجح علاقتك ، يجب أن تكون على استعداد لبذل جهد وبذل إنه يعمل لأنه لن يقوم به أحد من أجلك. يجب أن يأتي التغلب على مشاكل العلاقة من رغبتك العميقة في إصلاح الأشياء فعليًا ، على الرغم من أن الأمر يستغرق وقتًا وجهدًا.
كملاذ أخير ، يمكنك زيارة المعالج للحصول على منظور الشخص الثالث حول علاقتك وترتيب الأمور مع صديقك بمساعدة المعالج. في بعض الأحيان ، إرسال رسالة نصية بسيطة مع الاعتذار ، أو إخبار صديقك ، كم تفتقده ، يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إصلاح العلاقة. من بين كل الأشياء التي يجب أن نقولها لإصلاح علاقة محطمة ، نادرًا ما تفشل عبارة "أحبك وأفتقدك" في بدء محادثة.
8 طرق لإصلاح علاقة مقطوعة مع صديقك
هناك دائمًا أمل في إحياء الحب والعاطفة في علاقة محطمة إذا كان كلا الشريكين مستعدين لأخذ زمام المبادرة. بدون الرغبة في فك شفرة أصول الضيق والألم في العلاقة ، يمكن أن يصبح إصلاح العلاقة المقطوعة مهمة شاقة.
لذلك ، تحدد هذه المقالة الطرق الثماني التالية لإصلاحقطعت العلاقة مع صديقها على أمل ألا نفقد كل شيء بعد. إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح الأشياء مع صديقها ، فاستمر في القراءة.
1. قم برحلة في حارة الذاكرة
من الممكن التراجع عن الضرر في العلاقة. قبل أن تبذل أي جهد للمضي قدمًا ، تحتاج كلاكما إلى التراجع ورؤية كيف تم التعامل مع الأمور في المراحل الأولى من العلاقة. هل كانت هناك صراعات في الفترة الأولى؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فكيف تعاملت معهما؟ ما الخطأ الذي ترتكبه هذه المرة؟
كل هذا سيسمح لك بالتعلم من ماضيك وتجنب نفس الأخطاء في المستقبل. تكون معظم العلاقات جيدة في المرحلة الأولية. يمكنك حل الصراع بسهولة أكبر. يمكنك أن تأخذ درسًا من تلك المرحلة وترى كيف تغيرت الأمور بمرور الوقت. تذكر أن إصلاح العلاقات من أجل مستقبل سعيد يكمن أحيانًا في الذكريات السعيدة الماضية.
بالنسبة لمونيكا ومايلز ، كان إعادة إنشاء تاريخهما الأول هو الذي ساعد. "ذهبنا لتناول العشاء في مطعم محلي ، لأنه كان كل ما يمكننا تحمله في ذلك الوقت. ثم ذهبنا في نزهة على الشاطئ ، فقط نتحدث ، "تتذكر مونيكا. بعد خمس سنوات ، بالكاد استمرت علاقتهما على قيد الحياة ، قررت مونيكا السماح للتاريخ بالمساعدة. أخذت مايلز إلى نفس المطعم ، ثم ذهبوا في نزهة على الأقدام.
"لم يكن الأمر على حاله ، كان لدينا الكثير من المشكلات لعرضها ، لكنه ذكرنا كيف بدأنا وما الذي جمعنا معًا.أنا أوصي به بالتأكيد إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح علاقة مقطوعة مع صديقك ، "تقول مونيكا.
تقول جوي ،" أثناء التفكير في علاقتك وما حدث في الماضي ، فكر في سبب كلاكما احتفظت بهما لفترة طويلة. ما الذي ساعدك على البقاء معًا؟ حاول التركيز على ما ساعدك في حل نزاعاتك بدلاً من التفكير في سبب حدوث هذه الصراعات أو ما هي تلك النزاعات. "
2. استرجع ذكرياتك السابقة الجميلة
يمكنك إصلاح العلاقة المقطوعة عن طريق إعادة الاتصال ببعضكما البعض. لذا فإن الحل الأكثر فعالية لإصلاح علاقتك مع صديقك هو استعادة ذكريات الماضي.
خطط لنزهة مع صديقك ربما إلى مكان زرته بالفعل وتحتفظين بذكريات جيدة. سيذكرك هذا بالأوقات الرائعة التي قضيتها معًا في الماضي ولماذا وقعت في حب بعضكما البعض في المقام الأول.
انفصل بطل السباحة الأولمبي مايكل فيلبس ونيكول جونسون عدة مرات وكانا ليس معًا لمدة 3 سنوات تقريبًا قبل خطوبتهما. ربما كانت ذكرياتهم الرائعة معًا إلى جانب عدم قدرتهم على التغلب على بعضهم البعض ، مما جعلهم يجتمعون مرة أخرى. 
3. افتح قلبك لبعضكما البعض
لكي تلتئم أي علاقة مقطوعة ، من المهم أن يكون الزوجان محادثة من القلب إلى القلب مع بعضهما البعض. حاولي التحدث بحرية وصدق إلى صديقك ودعيه يعرف كيف تكونينتشعر عندما يفعل شيئًا يزعجك.
بدلاً من مجرد التحقير من بعضكما البعض ، يجب عليك التواصل معه لمنحه فرصة لفهم نفسه وتحسينه. لإصلاح العلاقة التي تنهار ، تحتاج إلى تحسين تواصلك. جرب تمارين التواصل بين الزوجين للمساعدة في توصيل رسالتك بشكل أفضل.
يشير Jui إلى أن "الاتصال المفتوح هو مفتاح العديد من المشكلات". "إذا كنت غير قادر على التعبير عن ذلك بشكل مباشر ، فحاول كتابة رسالة لإصلاح العلاقة المقطوعة ، وإرسالها إليه أو التعبير عنها في رسالة وإعطائها له. يمكن أن تساعده قراءته على الاسترخاء والتفكير في ما تشعر به حيال هذه العلاقة وما يمكنه فعله لإصلاحها. أيضًا ، لا تنس أن تذكر مدى أهمية هذه العلاقة بالنسبة لك.
أهمية الرسالة لإصلاح علاقة مقطوعة هي أهمية هائلة. كيف تستخدم كلماتك وتوصيل رسالتك يعني كل شيء في هذا الوقت العصيب. بعض الرسائل التي يمكنك إرسالها هي:
- "أقدر علاقتنا وأود حقًا التحدث إليك بشأن الخطأ الذي حدث"
- "ما قلته أزعجني وكان رد فعلني سيئًا. أود أن أجلس وأتحدث. لست بحاجة للرد على هذه الرسالة على الفور ، ولكن يُرجى التفكير في الأمر "
- " إصلاح العلاقات يستغرق وقتًا. أعتقد أن كلانا يحتاج إلى بعض الوقت ليهدأ ، لكنني أردت أن تعرف أنني أفكر فيك ، وفينا "
- " أنت تعني الكثيرأنا. أعلم أن الأمور كانت صعبة بالنسبة لنا مؤخرًا ، لكنني أريد إصلاحها "
لا يكفي إرسال رسالة لإصلاح علاقة مقطوعة ، دورة،. ستحتاج إلى المتابعة والبدء في العمل. لكنها بداية ، إنها تتواصل معه وتقول إنك تهتم بالتغلب على مشاكل العلاقة. 
4. حاول دائمًا اكتساب منظور شريكك
"كما نعلم ، فإن العلاقة تدوم من قبل شخصين ؛ من المهم أن يكون كل واحد منكم قادرًا على وضع وجهات نظره بوضوح وثبات. وهذا ممكن عندما تنشئ تلك المساحة لكليكما. نظرًا لأنك تريد إصلاح العلاقة ، فمن المهم الاستماع وفهم ما يقوله شريكك ، "يشرح جوي.
في خضم المشاعر المختلطة ، قد لا تكون قادرًا على التفكير بشكل صحيح وقد تفجر كل ما تريده تريد أن تكون في خضم اللحظة. لذا ما عليك فعله هو الحفاظ على هدوئك ومحاولة اكتساب منظور صديقك أيضًا فيما يتعلق بالموقف الحالي.
كيفية إصلاح الأمور مع صديقك؟ استمع جيدًا إلى ما سيقوله وأظهر التعاطف لأنه قد يكشف عن أشياء كثيرة ربما لم يلاحظها أحد من قبل.
القراءة ذات الصلة: إصلاح علاقة سامة - 21 طريقة للشفاء معًا
5. اقض بعض الوقت بمفردك ، إذا لزم الأمر ، فإن العودة إلى شرنقتك وقضاء بعض الوقت بمفردك يمكن أن يساعد في تصفية أفكارك. اذهب في عزف منفردرحلة ، وممارسة بعض الهوايات الجديدة ، وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك (الذين ليسوا أصدقاء مشتركين لك ولصديقك) وما إلى ذلك. حتى أنه يشجع صديقك على قضاء بعض الوقت بمفرده.
بعض الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض قد يساعد كلاكما على الاعتراف بالوقت الذي تقضيه مع بعضكما البعض. ستجعلك تكتسب منظورًا وتجعلك تنظر إلى مشاكلك من وجهة نظر عين الطائر دون أن تكون محاطًا بها.
ستشعر بسعادة أكبر وبمجرد أن تكون سعيدًا ، ستتعافى علاقتك مع صديقك في النهاية. عندما كان زواج مايكل دوغلاس وكاثرين زيتا جونز يمر بمرحلة صعبة ، كان وقتهما هو الذي ساعدهما على العودة معًا.
"في بعض الأحيان ، ما نحتاجه هو بعض الوقت الهادئ مع أنفسنا والاستبطان يمكن أن يساعدنا الحصول على وضوح بشأن الوضع العام. لا يمكننا صنع السلام مع شخص ما عندما لا نكون في سلام. لذا عليك أولاً أن تجد سلامك ثم مع الآخرين ، "تنصح جوي. 
6. حاول إعادة إشعال النيران الجنسية
عدم حميمية مع بعضكما البعض يمكن بالتأكيد أن يجعل علاقتكما دنيوية وأقل إثارة. لذلك ، يجب أن تحاول إعادة غرس اللهب الجنسي في علاقتك من خلال ارتداء الملابس لصديقك أو المغازلة معه. حسنًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تفعل العلاقة الحميمة الجسدية