আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে হয়তো কেতিয়াও ভঙা সম্পৰ্ক থকাৰ চিন্তাও নকৰিব। আপুনি কেতিয়াবা কল্পনা কৰিব পাৰেনে যে এদিন আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ ভগ্ন সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিব লাগিব? হেল নহয়!

কিন্তু বাস্তৱত জীৱনৰ কোনো সম্পৰ্কই অসুবিধাৰ পৰা মুক্ত নহয় আৰু আনকি ইমান নিখুঁত যেন লগা শ্ৰেষ্ঠ দম্পতীয়েও হয়তো আভ্যন্তৰীণ সংঘাত আৰু তৰ্কৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈ আছে।

এইটোৱেই বাস্তৱ কাৰণ, আৰম্ভণিতে দুয়োজনেই প্ৰেম আৰু মোহৰ অনুভূতিত আবদ্ধ হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ বিষয়ে আপোনাক বিৰক্ত কৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ দিশবোৰক ক্ষমা কৰে আৰু উপেক্ষা কৰে। কিন্তু, সময়ৰ লগে লগে, আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত আবেগৰ মাত্ৰা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে, আপুনি আগতে আওকাণ কৰা সেই সকলোবোৰ কথাই আপোনাক ধৰি ৰাখে। আৰু আপুনি ভাবি থাকে, 'মোৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক কেনেকৈ সুস্থ কৰিম?'

নিজৰ মতানৈক্য চম্ভালিব নোৱাৰি বহুতে নিজৰ নিজৰ নিজৰ পথত যায় কিন্তু বহুতেই আছে যিয়ে ভগ্ন সম্পৰ্কটো ঠিক কৰাৰ কাম কৰিব পাৰে আৰু একেলগে বাউন্স বেক কৰিব পাৰে।

ৰজাৰ দম্পতী কেট মিডলটন আৰু প্ৰিন্স উইলিয়ামৰ উদাহৰণ লওক। ২০০৩ চনত কলেজত ডেটিং আৰম্ভ কৰা এই দম্পতীহালে ২০০৭ চনত ব্ৰেকআপ হয়।দৃশ্যত দুয়োজনে এই কথাটো চম্ভালিব পৰা নাছিল যে তেওঁলোক অহৰহ মিডিয়াৰ ৰাডাৰৰ তলত আছিল। আন এটা দিশ আছিল যে কেট ব্যক্তিগত ব্যক্তি হৈ থকাৰ সময়ত উইলিয়ামে বেছিভাগেই পাৰ্টি আৰু ক্লাবত খেলিবলৈ ভাল পাইছিল।

দম্পতীহালে নিজৰ...আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আচৰিত আৰু একেখিনিৰ অভাৱে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে বিপন্ন কৰিব পাৰে।

যৌন আৰু শাৰীৰিক মৰমে সম্পৰ্ক এটাক একেলগে ধৰি ৰখা আঠাৰ এটা ডাঙৰ অংশ গঠন কৰে। মনত ৰাখিব, যদি আন অন্তৰ্নিহিত বিষয় আছে যিবোৰৰ ওপৰত কথা পাতিব লাগে তেন্তে যৌন কাৰ্যকলাপৰ আক্ৰমণত লৰালৰি নকৰিব। কিন্তু যদি আপুনি ভাবিছে যে 'মই মোৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক কেনেকৈ সুস্থ কৰিম' আৰু আপুনি ভাবিছে যে ঘনিষ্ঠতাৰ এটা ডাঙৰ নিশাই সহায় কৰিব, তেন্তে তাৰ বাবে যাওক!

7. স্পষ্ট কৰক যে আপুনি কথাবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে

ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰিব পাৰে যদিহে দুয়োজনে ভাবি থাকে যে আন সংগীয়ে কথাবোৰ ঠিক কৰিব নিবিচাৰে। গতিকে, প্ৰথমে আপুনি আপোনাৰ স্থিতি স্পষ্ট কৰিব লাগিব। তেওঁক জনাওক যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কটোক কামত লগাব বিচাৰে আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি আপোচ কৰিবলৈ সাজু।

আপুনি প্ৰচেষ্টা কৰা দেখি তেওঁকো একে কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত হ’ব আৰু কথাবোৰ হয়তো ভাল হ’ব পাৰে

ৰেবেকা আৰু বেনৰ বাবে ইয়াৰ সকলোবোৰ আছিল আনজনৰ বাবে দেখা দিয়াৰ কথা। “আমাৰ মূল বিষয়টো আছিল যে বেনক মই যেতিয়া কওঁ তেতিয়া তেওঁৰ বাবে থাকিব লাগে। ওলমি থকাটো তেওঁ ঘৃণা কৰে আৰু মানুহে নিজৰ কথা পালন নকৰিলে তেওঁক অস্থিৰ কৰি তোলে৷ আমাৰ সম্পৰ্কটো ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছিল, আৰু মই বুজিলোঁ যে মই সেইটো ঠিক কৰিব বিচাৰো। মই নিশ্চিত হ’বলৈ ধৰিলোঁ যে মই তেওঁৰ কথা শুনিছো, যে মই ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ ঘৰত আছো যদিহে মই প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিলো। যথাসম্ভৱ সময়ত আহিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ। ই এটা ভাল উপায় ঠিক কৰিবলৈ কআপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে সম্পৰ্ক ভঙা, বা অন্ততঃ তেওঁক জনাবলৈ ভাল আৰম্ভণি যে আপুনি বস্তুবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে,” ৰেবেকাই কয়।

8. সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞৰ কাষ চাপিব

কেতিয়াবা দুয়োপক্ষৰ প্ৰচেষ্টাৰ পিছতো আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক উন্নত নহ’বও পাৰে। গতিকে আপুনি কোনো সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ বা থেৰাপিষ্টৰ কাষ চাপিব পাৰে যিয়ে আপোনাক পৰামৰ্শ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক পুনৰ সঠিক পথত অহাত সহায় কৰিব পাৰে।

সম্পৰ্কৰ বাহিৰৰ ব্যক্তি হিচাপে থেৰাপিষ্টৰ নিৰপেক্ষ দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কক ভিতৰলৈ চাবলৈ অনুমতি দিব এটা নতুন পোহৰ। আপুনিও ঘৰতে থেৰাপী চেষ্টা কৰিব পাৰে। পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটো আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি ভুল হৈছে তাৰ নিৰপেক্ষ দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাৰ আৰু ইয়াক কেনেকৈ মেৰামতি কৰিব লাগে তাৰ স্পষ্ট টিপছ পোৱাৰ এক উত্তম উপায়।

ভগ্ন সম্পৰ্ক কিমান সঘনাই ঠিক কৰিব পাৰি?

আমি বিশ্বাস কৰোঁ যে আপোনাৰ সংগীয়ে ক্ষমা কৰিব নোৱাৰা কাম এটা নকৰালৈকে বেছিভাগ সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব পাৰি।

অবিশ্বাস, নিৰ্যাতন (ঘৰুৱা বা মৌখিক) আৰু সম্পূৰ্ণ অসন্মানৰ একাধিক বিৱৰণ এনেকুৱা কামৰ কেইটামান উদাহৰণ যিবোৰ হয়তো নহ'বও পাৰে সম্পৰ্কত ঠিক কৰিব পৰা হ’ব লাগে। যেতিয়া এইবোৰ ঘটে তেতিয়া সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ সময় হয়।

কিন্তু

• যোগাযোগৰ অভাৱ
• ইটোৱে সিটোক সহজভাৱে লোৱাৰ বাবে সম্পৰ্কত উদ্ভৱ হোৱা আন বিষয়বোৰে
• প্ৰকাশভংগীৰ অভাৱ
• বিচ্ছেদ্যভাৱে সময় কটোৱা
• আঘাতজনক কথা কোৱা
• দীঘলীয়া দূৰত্ব
• একাধিক যুঁজ আদি

হব পাৰেfixed!

বেছি সময়ত এই সমস্যাবোৰ তেতিয়াই উদ্ভৱ হয় যেতিয়া সম্পৰ্কটো কিছুদিনৰ পৰা চলি থাকে আৰু আপুনি স্ফুলিংগ হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে ক্ষেত্ৰত প্ৰায় সদায় যিটো কাম কৰে সেয়া হ’ল ইজনে সিজনক সোঁৱৰাই দিয়া যে আপুনি প্ৰথমতে কিয় প্ৰেমত পৰিছিল। কি আছিল যিয়ে তোমালোক দুয়োকে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ইমান বিশেষ কৰি তুলিছিল যে আপুনি ডেটিং বা বিয়া হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল?

যদি আপুনি এই দিশসমূহ দম্পতী হিচাপে পুনৰ বিবেচনা কৰে আৰু মুকলিকৈ যোগাযোগ কৰে তেন্তে আপুনি দুয়োজনে নিশ্চয় উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি এতিয়াও ইজনে সিজনক ভাল পায় আৰু এই কামটো কামত লগাব পাৰে। এটা প্ৰকৃত প্ৰচেষ্টা হয়তো কিছুমান পেছাদাৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সহায়ত আপোনাৰ সম্পৰ্কক কাম কৰাটো নিশ্চিত।

আশাকৰোঁ, ওপৰত উল্লেখ কৰা আঠটা উপায়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কক সুযোগ দিবলৈ অনুমতি দিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰ বেলেগ ধৰণে সমাধান কৰাত সহায় কৰিব লাগে। গতিকে আপোনাৰ মাজত থকা সকলো ইতিবাচকতা আৰু ভালপোৱা ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰেমিকৰ সৈতে আপোনাৰ ভগ্ন সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ এইবোৰৰ সকলোবোৰ বা কিছুমান অনুসৰণ কৰক।

ঘৃণাক নলালৈ যাওক আৰু প্ৰেমক প্ৰাধান্য হওক!

See_also: কেতিয়াবা দেখা দম্পতী যি একে দেখা আৰু আচৰিত "কেনেকৈ?!" <১><১>2010 চনত পুনৰ একেলগে আহিছিল। স্পষ্ট হৈ পৰিছিল যে তেওঁলোকে নিজৰ ভগ্ন সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিব বিচাৰিছিল। আজি তেওঁলোকৰ বিবাহিত আৰু তিনিটা সন্তান আছে।

আমেৰিকা আৰু ইউৰোপৰ ৩৫১২ জন অংশগ্ৰহণকাৰীৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ১৪.৯৪% অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে নিজৰ প্ৰাক্তন সকলৰ সৈতে ঘূৰি আহি একেলগে থাকিল, ১৪.৩৮% অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে পুনৰ একেলগে থাকিল কিন্তু পাৰিলে বেছি দিন চলি নাথাকিব। আন ৭০.৬৮% লোকে কেতিয়াও তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱা নাছিল।

গতিকে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছতো ভঙা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো সম্ভৱ কিন্তু প্ৰথমে প্ৰথমতে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি ভুল হৈছিল সেই বিষয়ে স্পষ্টতা থাকিব লাগিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কই যেতিয়া অন্ধকাৰ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায় তেতিয়া কিছু পোহৰ পেলাবলৈ আমি ইমোটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপিষ্ট জুই পিম্পলৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ।

আপুনি কেনেকৈ এটা ভগ্ন সম্পৰ্ক পুনৰ জগাই তুলিব?

যদি আপুনি ভাবিছে, “মই মোৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঘূৰাই আনিম?” আমি আপোনাক কওঁ যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাটো সম্ভৱ।

আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে যেতিয়া তলত দিয়া যিকোনো এটা কথা ঘটে:

1. যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমিক আপোনাৰ লগত খাপ খাব নোৱাৰে আশা
2. দুয়োজন সংগীয়ে অবিশ্বাসত লিপ্ত হয়
3. প্ৰাথমিক প্ৰেম আৰু আবেগৰ বুদবুদ ফাটি যোৱাৰ পিছত আপুনি দুয়ো ইজনে সিজনৰ লগত খাপ খাব নোৱাৰে
4. আপুনি মূৰ্খ কথাবোৰক লৈ তৰ্ক কৰি থাকে আৰু সৰু সৰু সংঘাতবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ কাজিয়াত পৰিণত হয়
5. The সম্পৰ্ক স্থবিৰ হৈ পৰে যদি এটা বা দুয়োটাঅংশীদাৰসকলে প্ৰচেষ্টা কৰা বন্ধ কৰে
6. আপুনি আপোনাৰ সমস্যাসমূহ আওকাণ কৰে আৰু যোগাযোগ কৰাত ব্যৰ্থ হয় যাৰ ফলত পিছলৈ ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়
7. আৰ্থিক অমিল
8. আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ দুয়োৰে সামঞ্জস্যৰ অভাৱ

ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল সামগ্ৰিকভাৱে আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনক আৰু বুজিব নোৱাৰে আৰু চকুৰ পৰা চকুলৈ চাব নোৱাৰে। কিন্তু এটা কথা জনাটো প্ৰয়োজন যে ভগ্ন সম্পৰ্কৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হ’বই লাগিব যেতিয়ালৈকে আপুনি দুয়োজনে ইয়াৰ শেষৰ সন্দৰ্ভত পতিয়ন নাযায় আৰু ইয়াক কামত লগোৱাৰ বাবে ইচ্ছুক নহয়।

আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু বুজিব পাৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কই সুস্থ হ’বলৈ লোৱা উচিত পথ। এটা ‘ক্ষমা কৰিব আৰু মই আমাৰ সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব বিচাৰো’ এটা ভঙা সম্পৰ্ক ঠিক কৰিবলৈ ক’বলগীয়া কথাৰ তালিকাত উচ্চ স্থানত আছে ইজনে সিজনৰ পৰা অলপ বিৰতি থাকিলেও সহায় হ’ব পাৰে। ই ছিন্নভিন্ন হৈ পৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাত অসীম সহায় কৰে।

আনহাতে, আপুনি প্ৰক্ৰিয়াটোক বিশ্বাস কৰিব পাৰে আৰু বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে সোনকালে সকলো ঠিকেই হ'ব। আপোনাৰ সম্পৰ্কক বিঘ্নিত কৰা আৰ্হি আৰু আচৰণ আৱিষ্কাৰ কৰক আৰু সংঘাতসমূহ সমাধান কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ ভিতৰৰ খংটো কিহৰ বাবে জগাই তুলিছে? এবাৰ গম পালে সেই খংটো সমাধানৰ উপায়ৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰে।

আৱেগৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ আৰু সঁহাৰি জনোৱা হওক আৰু আপোনাৰ ভগ্ন সম্পৰ্কটো সুস্থ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে গোটেই গাত অযুক্তিকৰ তথ্য উলিয়াই দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।

অতীতত নাথাকিব লাগে কাৰণ ই পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে আৰু সকলো আপোনাৰভগ্ন সম্পৰ্কটো ঠিক কৰাৰ প্ৰচেষ্টাবোৰ হয়তো নলাত পৰিব। সদায় মনত ৰাখিব যে কোনো সম্পৰ্কই মসৃণ পালতোলা নহয়। প্ৰতিটো সম্পৰ্কই নিজৰ উত্থান-পতনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায় আৰু এতিয়াই ডাম্পত তললৈ নামিছে বুলিয়েই ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই শেষ হৈ গ'ল।

যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ভাল হোৱাটো বিচাৰে, তেন্তে আপুনি প্ৰচেষ্টা চলাবলৈ আৰু বনাবলৈ ইচ্ছুক হ'ব লাগিব ই কাম কৰে কাৰণ আপোনাৰ বাবে আন কোনোৱেই নকৰে। সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপোনাৰ গভীৰ ইচ্ছাৰ পৰাই আহিব লাগিব যে প্ৰকৃততে কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ, যদিও ইয়াৰ বাবে সময় আৰু কষ্ট দুয়োটা লাগে।

শেষ উপায় হিচাপে আপুনি থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে তৃতীয় ব্যক্তিৰ দৃষ্টিভংগী ল’ব পাৰে আৰু থেৰাপিষ্টৰ সহায়ত আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে কথাবোৰ সমাধান কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা ক্ষমা বিচাৰি সাধাৰণ টেক্সট এটা পঠিয়াই, বা প্ৰেমিকক ক’লে, আপুনি তেওঁক কিমান হেৰুৱাইছে, ই সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ ক'বলগীয়া সকলো কথাৰ ভিতৰত 'আই লাভ ইউ এণ্ড মিছ ইউ'-এ কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাত ব্যৰ্থ হোৱাটো খুব কমেইহে দেখা যায়।

See_also: আপোনাৰ বছে আপোনাক ৰোমান্টিকভাৱে ভাল পায় নেকি কেনেকৈ ক'ব?

আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ ৮টা উপায়

<০>ভগ্ন সম্পৰ্কত প্ৰেম আৰু আবেগক পুনৰ জগাই তোলাৰ আশা সদায় থাকে যদিহে দুয়োজন সংগীয়ে ডুব যাবলৈ সাজু হয়। সম্পৰ্কত হোৱা দুখ আৰু যন্ত্ৰণাৰ উৎপত্তিৰ বিষয়ে ডিকোড কৰিবলৈ ইচ্ছুকতা অবিহনে ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো এটা কঠিন কামত পৰিণত হ'ব পাৰে।

সেয়েহে এই লেখাটোত ঠিক কৰাৰ তলত দিয়া ৮টা উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে কপ্ৰেমিকৰ সৈতে সম্পৰ্ক ভঙা এই আশাত যে সকলো এতিয়াও হেৰাই যোৱা নাই। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে কথাবোৰ কেনেকৈ ঠিক কৰিব লাগে বুলি ভাবিছে, তেন্তে পঢ়ক।

1. মেমৰি লেনত এটা ট্ৰিপ লওক

সম্পৰ্কত ক্ষতি হোৱাটো সম্ভৱ। আগবাঢ়ি যোৱাৰ কোনো প্ৰচেষ্টা চলোৱাৰ আগতে দুয়োজনে পিছুৱাই গৈ চাব লাগিব যে সম্পৰ্কৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত কথাবোৰ কেনেকৈ মোকাবিলা কৰা হৈছিল। প্ৰাৰম্ভিক সময়ছোৱাত সংঘাত হৈছিল নেকি? যদি হয়, তেন্তে দুয়োজনে সেইবোৰ কেনেকৈ চম্ভালিলে? এইবাৰ আপুনি কি ভুল কৰিছে?

এই সকলোবোৰে আপোনাৰ অতীতৰ পৰা শিকিব পাৰিব আৰু ভৱিষ্যতেও একে ভুলৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰিব। বেছিভাগ সম্পৰ্কই প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত হাংকি ড’ৰী। আপুনি সংঘাতৰ সমাধান অধিক সহজে কৰে। সেই পৰ্যায়ৰ পৰা আপুনি এটা শিক্ষা লৈ চাব পাৰে যে সময়ৰ লগে লগে কথাবোৰ কেনেকৈ সলনি হ’ল। মনত ৰাখিব যে সুখী ভৱিষ্যতৰ বাবে সম্পৰ্ক মেৰামতি কৰাটো কেতিয়াবা অতীতৰ আনন্দময় স্মৃতিত নিহিত হৈ থাকে।

মনিকা আৰু মাইলছৰ বাবে তেওঁলোকৰ প্ৰথম ডেটটো পুনৰ সৃষ্টি কৰাটোৱেই সহায় কৰিছিল। “আমি স্থানীয় ডাইনাৰৰ ওচৰলৈ ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ গৈছিলোঁ, কাৰণ সেই সময়ত আমাৰ সামৰ্থ্য আছিল সকলো। তাৰ পিছত আমি সাগৰৰ পাৰত খোজ কাঢ়িবলৈ গৈছিলো, কেৱল কথা পাতিছিলো।’-মনিকাই মনত পেলাইছে। পাঁচ বছৰৰ পাছত, তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কটো কষ্টেৰে বাচি থাকিল, মনিকাই ইতিহাসক সহায় কৰিবলৈ দিবলৈ সিদ্ধান্ত ল’লে। তাই মাইলছক লৈ গ’ল একেখন ডাইনাৰৰলৈ, আৰু তাৰ পিছত সিহঁতে খোজ কাঢ়িবলৈ গ’ল।

“একে একে নাছিল, আমাৰ বহুত সমস্যা আছিল এয়াৰ আউট কৰিবলগীয়া আছিল, কিন্তু ই আমাক সোঁৱৰাই দিলে যে আমি কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ আৰু কিহে আমাক একত্ৰিত কৰিছিল।যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে ভঙা সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি বুলি ভাবিছে তেন্তে মই নিশ্চিতভাৱে ইয়াক পৰামৰ্শ দিম।’ মনিকা কয়।

জুইয়ে কয়, “আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু আগতে কি হৈছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰি থাকোঁতে কিয় তোমালোক দুয়ো ইমান দিন ধৰি ৰাখিছিলা। কি আছিল যিয়ে আপোনাক একেলগে থাকিবলৈ সহায় কৰিছিল? কিয় বা কোনবোৰ সংঘাত ঘটিল সেই কথা চিন্তা নকৰি আপোনাৰ সংঘাত সমাধান কৰাত কিহে সহায় কৰিলে সেইটোত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।”

2. আপোনাৰ অতীতৰ সুন্দৰ স্মৃতিবোৰ পুনৰ সজীৱ কৰক

আপুনি ইজনে সিজনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰি এটা ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব পাৰে। গতিকে প্ৰেমিকৰ সৈতে সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ সমাধান হ’ব অতীতৰ স্মৃতিবোৰ পুনৰ সজীৱ কৰা।

আপুনি ইতিমধ্যে যোৱা আৰু ভাল স্মৃতি থকা ঠাইলৈ হয়তো প্ৰেমিকৰ সৈতে আউটিঙৰ পৰিকল্পনা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনালোক দুয়োৰে মনত পৰিব যে আপুনি আগতে একেলগে কটোৱা আচৰিত সময়বোৰ আৰু প্ৰথমতে কিয় ইজনে সিজনৰ প্ৰেমত পৰিছিল।

অলিম্পিক সাঁতোৰ চেম্পিয়ন মাইকেল ফেলপছ আৰু নিকোল জনছনে কেইবাবাৰো বিচ্ছেদ ঘটাইছিল আৰু আছিল প্ৰায় ৩ বছৰ ধৰি একেলগে নাছিল, তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ এংগেজমেণ্ট হৈছিল। হয়তো তেওঁলোকৰ একেলগে থকা আচৰিত স্মৃতিবোৰৰ লগতে ইজনে সিজনৰ ওপৰত উঠিব নোৱাৰাটোৱেই তেওঁলোকক পুনৰ একত্ৰিত কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।

3. ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আপোনাৰ হৃদয় মুকলি কৰক

যিকোনো ভগ্ন সম্পৰ্ক ভাল হ’বলৈ হ’লে দম্পতীহালে ইজনে সিজনৰ লগত হৃদয়ৰ পৰা হৃদয়লৈ কথা-বতৰা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰেমিকৰ লগত মুক্ত আৰু সৎভাৱে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু তেওঁক জনাওক যে আপুনি কেনেকৈঅনুভৱ কৰক যেতিয়া তেওঁ এনেকুৱা কাম কৰে যিয়ে আপোনাক বিচলিত কৰে।

কেৱল ইজনে সিজনক হেয়জ্ঞান কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁৰ লগত যোগাযোগ কৰিব লাগিব যাতে তেওঁ নিজকে বুজিবলৈ আৰু উন্নত কৰাৰ সুযোগ পায়। ছিন্নভিন্ন হৈ পৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ যোগাযোগ উন্নত কৰিব লাগিব৷ আপোনাৰ বাৰ্তাটো ভালদৰে প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ এই দম্পতীৰ যোগাযোগৰ অনুশীলনসমূহ চেষ্টা কৰক।

“মুকলি যোগাযোগ বহু সমস্যাৰ চাবিকাঠি,” জুইয়ে আঙুলিয়াই দিয়ে। “যদি আপুনি পোনপটীয়াকৈ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে ভগ্ন সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ বাৰ্তা লিখি চেষ্টা কৰক, আৰু তেওঁক পঠাওক বা চিঠিত প্ৰকাশ কৰি তেওঁক দিয়ক। ইয়াক পঢ়িলে তেওঁক বহি এই সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে আৰু ইয়াক ঠিক কৰিবলৈ তেওঁ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। লগতে এই সম্পৰ্কটো আপোনাৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথাও ক’বলৈ নাপাহৰিব।’

ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ বাৰ্তাৰ গুৰুত্ব প্ৰচণ্ড। আপুনি আপোনাৰ কথাবোৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে আৰু আপোনাৰ বাৰ্তাটো কেনেকৈ প্ৰেৰণ কৰে তাৰ অৰ্থ এই ভৰপূৰ সময়ত সকলো। আপুনি পঠিয়াব পৰা কিছুমান বাৰ্তা হ’ল:

• ‘মই আমাৰ সম্পৰ্কক মূল্য দিওঁ আৰু মই সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ লগত কি ভুল হ’ল সেই বিষয়ে কথা পাতিব বিচাৰিম’
• ‘আপুনি যি ক’লে সেয়া মোক বিচলিত কৰিলে আৰু মই বেয়া প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিলোঁ। বহি কথা পাতিব বিচাৰিম৷ এই বাৰ্তাৰ উত্তৰ আপুনি লগে লগে দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি ইয়াৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক’
• ‘সম্পৰ্ক মেৰামতি কৰিবলৈ সময় লাগে। মই ভাবো আমি দুয়োকে শান্ত হ’বলৈ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু মই বিচাৰিছিলো যে আপুনি জানিব যে মই আপোনাৰ কথা ভাবিছো, আৰু আমাৰ বিষয়ে’
• ‘আপুনি বহুত বুজাইছেমোক. মই জানো যে আমাৰ বাবে শেহতীয়াকৈ কথাবোৰ কঠিন হৈ পৰিছে, কিন্তু মই ইয়াক ঠিক কৰিব বিচাৰো'

ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ বাৰ্তা পঠোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয়, of... ধাৰা,. আপুনি ফ’ল’ আপ কৰিব লাগিব আৰু আৰু কামত লগাব লাগিব৷ কিন্তু ই এটা আৰম্ভণি, ই আপুনি তেওঁৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াই কোৱা যে আপুনি সম্পৰ্কৰ সমস্যা অতিক্ৰম কৰাৰ কথা চিন্তা কৰে।

4. সদায় আপোনাৰ সংগীৰ দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

“আমি জনা মতে, সম্পৰ্ক দুজন ব্যক্তিয়ে টিকিয়াই ৰাখে; আপোনালোকৰ প্ৰত্যেকেই নিজৰ দৃষ্টিভংগী স্পষ্ট আৰু দৃঢ়ভাৱে ৰাখিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু এইটো সম্ভৱ যেতিয়া আপুনি দুয়োৰে বাবে সেই স্থানটো সৃষ্টি কৰে। যিহেতু আপুনি সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিব বিচাৰে, গতিকে আপোনাৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰ শুনা আৰু বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ,” জুইয়ে বুজাই দিয়ে।

মিশ্ৰিত অনুভৱৰ মাজত আপুনি হয়তো পোনে পোনে চিন্তা কৰিব নোৱাৰিব আৰু আপুনি যিয়েই নহওক কিয়, ফুচফুচাই ক’ব পাৰে মুহূৰ্তৰ উত্তাপত বিচাৰিব। গতিকে আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ’ল শান্ত হৈ থকা আৰু হাতত থকা পৰিস্থিতিৰ সন্দৰ্ভত আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ দৃষ্টিভংগীও লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।

আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে কথাবোৰ কেনেকৈ ঠিক কৰিব? তেওঁ কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনা আৰু সহানুভূতি দেখুৱাওক কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা বহুতো কথা উন্মোচিত হ’ব পাৰে যিবোৰ আগতে লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে থাকিব পাৰে।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: বিষাক্ত সম্পৰ্ক ঠিক কৰা – একেলগে সুস্থ কৰাৰ ২১টা উপায়

৫.অকলে কিছু সময় কটাওক, যদি প্ৰয়োজন হয়

আপোনাৰ কুকুৰাটোলৈ উভতি গৈ অকলে কিছু সময় কটালে আপোনাৰ চিন্তাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এককভাৱে যাওকভ্ৰমণ, কিছুমান নতুন চখৰ পিছত লগা, আৰু আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাব (যিসকল আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিক দুয়োৰে পাৰস্পৰিক বন্ধু নহয়) ইত্যাদি। আনকি আপোনাৰ প্ৰেমিকক কিছু অকলে সময় কটাবলৈ উৎসাহিত কৰক।

ইজনে সিজনৰ পৰা আঁতৰি কিছু সময়ে আপোনালোক দুয়োকে ইজনে সিজনৰ লগত কটোৱা সময়খিনি স্বীকাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাক দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব আৰু আপোনাৰ বিষয়বোৰক চৰাইৰ চকুৰ দৃষ্টিৰে চাবলৈ বাধ্য কৰিব, সেইবোৰৰ দ্বাৰা আগুৰি নপৰাকৈ।

আপুনি সুখী অনুভৱ কৰিব আৰু এবাৰ সুখী হ’লে আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কও শেষত ভাল হ’ব। যেতিয়া মাইকেল ডগলাছ আৰু কেথেৰিন জেটা জ’নৰ বিয়াখন ৰুক্ষ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছিল, তেতিয়া তেওঁলোকৰ বিচ্ছেদ হোৱা সময়খিনিয়েই তেওঁলোকক পুনৰ একেলগে আহিবলৈ সহায় কৰিছিল।

“কেতিয়াবা, আমাক যি লাগে সেয়া হ’ল নিজৰ সৈতে কিছু শান্তিপূৰ্ণ সময় আৰু আত্মনিৰীক্ষণে আমাক সহায় কৰিব পাৰে সামগ্ৰিক পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে স্পষ্টতা লাভ কৰক। আমি নিজে শান্তি নথকা সময়ত কাৰোবাৰ লগত শান্তি স্থাপন কৰিব নোৱাৰো। গতিকে প্ৰথমে নিজৰ শান্তি বিচাৰি উলিয়াওক আৰু তাৰ পিছত আনৰ লগত।’-জুইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে।

6. যৌন শিখা পুনৰ জ্বলাবলৈ চেষ্টা কৰক

ইজনে সিজনৰ লগত অন্তৰংগ নহ'লে নিশ্চয় আপোনাৰ সম্পৰ্কক লৌকিক আৰু কম ৰোমাঞ্চকৰ কৰি তুলিব পাৰে। গতিকে প্ৰেমিকৰ বাবে সাজ-পোছাক পিন্ধি বা ফ্লাৰ্ট কৰি যৌন শিখা পুনৰ সম্পৰ্কত সোমাবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।

শাৰীৰিক সংযোগৰ বন্ধ দুৱাৰখন পুনৰ খুলিলে আপোনালোক দুয়োকে মানসিক পৰ্যায়ত পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যেনেকৈ বাৰু. কেতিয়াবা, শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাই কৰিব পাৰে