Munosabatlaringiz boshlanishida siz hech qachon munosabatlaringiz buzilganidan tashvishlanmasligingiz mumkin. Tasavvur qila olasizmi, bir kun kelib siz yigitingizdagi buzilgan munosabatlarni qanday tuzatishni bilishingiz kerak bo'ladi? Jahannam yo'q!

Ammo haqiqatda hayotdagi hech qanday munosabatlar qiyinchiliklardan xoli emas va hatto juda mukammal ko'rinadigan eng yaxshi juftlik ham ichki nizolar va tortishuvlardan o'tib ketishlari mumkin.

Bu haqiqat, chunki, boshida siz ikkalangiz ham sevgi va sehr tuyg'ulariga o'ralgansiz. Bu, o'z navbatida, sizni kechirishga va turmush o'rtog'ingiz haqida sizni bezovta qiladigan mayda jihatlarga e'tibor bermaslikka majbur qiladi. Ammo, vaqt o'tishi bilan va munosabatlaringizdagi ishtiyoq darajasi pasayishni boshlaydi, siz ilgari e'tiborsiz qoldirgan narsalar sizga etib boradi. Va siz: “Yigitim bilan buzilgan munosabatlarni qanday tuzataman?”, degan savol tug‘iladi.

Ularning kelishmovchiligini bartaraf eta olmay, ko‘pchilik o‘z yo‘lidan ketadi, lekin buzilgan munosabatlarni tuzatish ustida ishlay oladiganlar ham ko‘p. va yana bir-biriga qaytishi mumkin.

Qirollik juftligi Keyt Middlton va shahzoda Uilyam misolini oling. Er-xotin 2003 yilda kollejda uchrashishni boshladilar va keyin ular 2007 yilda ajralishdi. Ko'rinishidan, ikkalasi ham doimiy ravishda media radarlari ostida bo'lganliklariga bardosh bera olmadilar. Yana bir jihati shundaki, Kate shaxsiy odam bo'lganida, Uilyam ko'pincha ko'chada bo'lishni, ziyofat va klub o'ynashni yaxshi ko'rardi.

Juftlik o'zaro munosabatlarini yarashtirishdi.Sizning munosabatingiz uchun mo''jizalar va ularning etishmasligi uni butunlay xavf ostiga qo'yishi mumkin.

Jinsiy aloqa va jismoniy mehr munosabatlarni ushlab turadigan elimning katta qismini tashkil qiladi. E'tibor bering, agar muhokama qilinishi kerak bo'lgan boshqa muammolar bo'lsa, jinsiy faoliyatga shoshilmang. Ammo, agar siz "yigitim bilan buzilgan munosabatlarni qanday tuzataman" deb o'ylayotgan bo'lsangiz va ajoyib kechada yaqinlik yordam beradi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bunga boring!

7. Muammoni tuzatmoqchi ekanligingizni aniq ayting

Agar siz ikkalangiz ham boshqa sherik narsalarni tuzatishni xohlamaydi deb o'ylasangiz, buzilgan munosabatlarni tuzatish imkonsiz bo'lib qolishi mumkin. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz o'z pozitsiyangizni aniq belgilashingiz kerak. Unga munosabatlaringizni yaxshilashni xohlayotganingizni va kerak bo'lganda murosaga borishga tayyor ekanligingizni bildiring.

Sizning harakatlaringizni ko'rish, uni ham xuddi shunday qilishga undaydi va hamma narsa yaxshi bo'lishi mumkin. Oxirida ikkalangiz ham.

Rebekka va Ben uchun hamma narsa boshqa odamga ko'rinish edi. “Bizning asosiy muammomiz shundan iborat ediki, Ben shuni aytganimda uning yonida bo'lishim kerak edi. U osilib qolishni yomon ko'radi va odamlar o'z so'zida turmasa, bu uni bezovta qiladi. Bizning munosabatlarimiz buzildi va men buni tuzatmoqchi ekanligimni angladim. Men uni eshitganimga ishonch hosil qila boshladim, agar men va'da qilgan bo'lsam, kechki ovqat uchun uyda edim. Imkon qadar o'z vaqtida bo'lishga harakat qildim. Bu tuzatishning yaxshi usuliYigitingiz bilan munosabatlaringiz buzilgan yoki hech bo'lmaganda unga narsalarni tuzatishni xohlayotganingizni bildirish uchun yaxshi boshlanish, - deydi Rebekka.

8. Munosabatlar bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling

Ba'zida yigitingiz bilan munosabatlaringiz har ikki tomonning urinishlariga qaramay yaxshilanmasligi mumkin. Shuning uchun, sizga maslahat beradigan va munosabatlaringizni to'g'ri yo'lga qaytarishga yordam beradigan munosabatlar bo'yicha mutaxassis yoki terapevtga murojaat qilishingiz mumkin.

Munosabatlardan tashqarida bo'lgan shaxs sifatida, terapevtning neytral nuqtai nazari sizning munosabatingizni quyidagi tarzda ko'rishga imkon beradi. yangi yorug'lik. Siz uyda davolanishni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Mutaxassislardan yordam so'rash - bu munosabatlaringizda nima sodir bo'layotganini xolis ko'rish va uni qanday tuzatish bo'yicha aniq maslahatlar olishning ajoyib usuli.

Buzilgan munosabatlarni qanchalik tez-tez tuzatishingiz mumkin?

Bizning fikrimizcha, agar sherigingiz kechirib bo'lmaydigan ishlarni qilmagan bo'lsa, munosabatlarning ko'pchiligini tuzatish mumkin.

Xiyonat, haqorat (maishiy yoki og'zaki) va mutlaq hurmatsizlik haqidagi ko'plab ma'lumotlar bunday bo'lishi mumkin bo'lmagan holatlarga misol bo'la oladi. munosabatlarda tuzatilishi mumkin. Bular sodir bo'lganda, munosabatlarni tugatish vaqti keldi.

Ammo,

• muloqotning yo'qligi
• bir-birini oddiy deb qabul qilish
• tufayli munosabatlarda yuzaga keladigan boshqa muammolar. ifoda etishning yo'qligi
• vaqtni alohida o'tkazish
• g'alati so'zlarni aytish
• uzoq masofa
• bir necha marta janjal qilish va hokazo

bo'lishi mumkintuzatildi!

Ko'pincha, bu muammolar munosabatlar bir muncha vaqt davom etganda paydo bo'ladi va siz uchqunni yo'qota boshlaysiz. Bunday hollarda, deyarli har doim ishlaydigan narsa, birinchi navbatda, nima uchun sevib qolganingizni bir-biringizga eslatib turadi. Sizni bir-biringiz uchun shu qadar o'ziga xos qilib qo'ygan narsa nima bo'ldiki, uchrashishga yoki turmush qurishga qaror qildingizmi?

Agar siz er-xotin sifatida ushbu jihatlarni qayta ko'rib chiqsangiz va ochiq muloqot qilsangiz, ikkalangiz ham bir-biringizni yaxshi ko'rishingizni va bu ish bilan shug'ullanishingiz mumkinligini tushunasiz. Haqiqiy sa'y-harakatlar, ehtimol, ba'zi professional tajribalar yordam berishi mumkin bo'lgan munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishi aniq.

Umid qilamanki, yuqorida aytib o'tilgan sakkizta usul sizga munosabatlaringizga imkoniyat berish imkonini beradi. Ular sizga munosabatlardagi muammolarni boshqa yo'l bilan hal qilishda yordam berishlari kerak. Shunday ekan, yigitingiz bilan buzilgan munosabatlaringizni o'zingizdagi barcha ijobiylik va yaxshilikdan foydalanib tuzatish uchun bularning barchasiga yoki ba'zilariga amal qiling.

Nafrat o'chib ketsin va sevgi hukmron bo'lsin!

>farqlar va 2010-yilda birga qaytib kelishdi. Ko'rinishidan, er-xotinga haqiqatan ham nimani xohlashlarini tushunish uchun joy kerak edi. Ular buzilgan munosabatlarini tuzatishni xohlashlari aniq edi. Bugungi kunda ular oilali, uch farzandi bor.

AQSh va Yevropadan 3512 nafar ishtirokchi ishtirokida oʻtkazilgan tadqiqotda maʼlum boʻlishicha, ishtirokchilarning 14,94 foizi oʻz sobiq sevgilisi bilan qaytib, birga qolishgan, 14.38 foizi esa yana birga boʻlishgan, biroq birga boʻlishgan. uzoq davom etmaydi. Yana 70,68% o'z sobiq sevgilisi bilan hech qachon uchrashmagan.

Shunday qilib, buzilgan munosabatlarni ajrashgandan keyin ham tuzatish mumkin, lekin birinchi navbatda munosabatlaringizda nima noto'g'ri bo'lganiga aniqlik kiritishingiz kerak. Sizning munosabatingiz qorong'u vaqtlarni boshdan kechirayotganiga oydinlik kiritish uchun biz hissiy xulq-atvor terapevti Jui Pimple bilan suhbatlashdik.

Buzilgan munosabatlarni qanday tiklaysiz?

Agar siz “Yigitim bilan munosabatlarimni qanday tiklashim mumkin?” deb o'ylayotgan bo'lsangiz. Sizga aytaylikki, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishingiz mumkin.

Yigitingiz bilan bo'lgan munosabatingiz quyidagi holatlar ro'y berganda buzilishi mumkin:

1. Yigitingiz sizning talablaringizni qondira olmasa. umidlar
2. Har bir sherik xiyonat qiladi
3. Birinchi sevgi va ehtiros qabariqlari yorilib ketganidan keyin ikkalangiz ham bir-biringizga moslasha olmaysiz
4. Siz ahmoqona narsalar haqida bahslashaverasiz va kichik mojarolar katta janjallarga aylanib ketadi
5. Agar biri yoki ikkalasi bo'lsa, munosabatlar to'xtab qoladihamkorlar sa'y-harakatlarni to'xtatadilar
6. Muammolaringizni e'tiborsiz qoldirasiz va keyinroq kattaroq muammolarga olib keladigan muloqot qilolmaysiz
7. Moliyaviy kelishmovchiliklar
8. Ikkalangiz ham mos kelmasligini tushunasiz

Bu degani, umuman olganda, siz ikkalangiz bir-biringizni tushunolmaysiz va ko'z-ko'zni ko'ra olmaysiz. Ammo shuni bilish kerakki, munosabatlarning buzilganligi sizning munosabatlaringiz tugashiga ishonchingiz komil bo'lmaguningizcha va uni amalga oshirishni istamaguningizcha uning tugashi shart emas.

Siz buni yigitingiz bilan gaplashib, tushunishga harakat qilishingiz mumkin. munosabatlaringiz tiklanishi kerak bo'lgan yo'l. "Kechirasiz va men munosabatlarimizni tuzatmoqchiman" degani buzilgan munosabatlarni tuzatish uchun aytiladigan narsalar ro'yxatida yuqori o'rin tutadi. Bu buzilgan munosabatlarni tuzatishga katta yordam beradi.

Boshqa tomondan, jarayonga ishonishingiz va hamma narsa tez orada yaxshi bo'lishiga ishonishingiz mumkin. O'zaro munosabatlaringizni buzadigan va nizolarni hal qiladigan naqsh va xatti-harakatlarni kashf qiling. Masalan, ichingizdagi g'azabni qo'zg'atadigan narsa nima? Bilganingizdan so'ng, siz bu g'azabni bartaraf etish yo'li ustida ishlashingiz mumkin.

Mas'uliyatli bo'ling va his-tuyg'ularga munosabatda bo'ling va buzilgan munosabatlaringizni tiklashga harakat qilayotganda mantiqsiz dalillarni tarqatmang.

O'tmishda o'ylamaslik tavsiya etiladi, chunki u sizni yanada yomonlashtirishi mumkinbuzilgan munosabatlarni tiklashga qaratilgan harakatlar barbod bo'lishi mumkin. Har doim esda tutingki, hech qanday munosabatlar silliq emas. Har qanday munosabatlar o'zining ko'tarilishlari va tushishlari bilan o'tadi va u hozir axlatda bo'lganligi u tugadi degani emas.

Agar siz haqiqatan ham munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishini xohlasangiz, siz kuch sarflashga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu ishlaydi, chunki boshqa hech kim buni siz uchun qilmaydi. O'zaro munosabatlardagi muammolarni bartaraf etish uchun vaqt va kuch kerak bo'lsa ham, narsalarni haqiqatan ham tuzatish istagi paydo bo'lishi kerak.

Oxirgi chora sifatida siz o'zingizning munosabatingiz haqida uchinchi shaxs nuqtai nazarini olish va terapevt yordami bilan yigitingiz bilan muammolarni hal qilish uchun terapevtga tashrif buyurishingiz mumkin. Ba'zida uzr so'rab oddiy matnni yuborish yoki yigitingizga uni qanchalik sog'inayotganingizni aytish munosabatlarni tuzatishga yordam beradi. Buzilgan munosabatlarni tuzatish uchun aytilishi kerak bo'lgan barcha so'zlar orasida "Men seni sevaman va sog'indim" kamdan-kam hollarda suhbatni boshlamaydi.

Yigitingiz bilan buzilgan munosabatlarni tuzatishning 8 usuli

Agar ikkala hamkor ham o'z joniga qasd qilishga tayyor bo'lsa, buzilgan munosabatlarda sevgi va ehtirosni qayta tiklashga doimo umid bor. O'zaro munosabatlardagi qayg'u va og'riqning kelib chiqishini dekodlashga tayyor bo'lmasangiz, buzilgan munosabatlarni tuzatish juda qiyin vazifaga aylanishi mumkin.

Shuning uchun ushbu maqola muammoni hal qilishning quyidagi 8 ta usulini belgilaydi.hamma narsa hali yo'qolmagan degan umidda yigitingiz bilan buzilgan munosabatlar. Agar siz yigitingiz bilan muammolarni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, o'qing.

1. Xotira chizig'i bo'ylab sayohat qiling

Munosabatlardagi zararni qaytarish mumkin. Oldinga harakat qilishdan oldin, ikkalangiz ham orqaga qadam qo'yishingiz va munosabatlarning dastlabki bosqichlarida narsalar qanday hal qilinganligini ko'rishingiz kerak. Dastlabki davrda nizolar bo'lganmi? Ha bo'lsa, ikkalangiz ham ularni qanday hal qildingiz? Bu safar nima noto'g'ri ish qilyapsiz?

Bularning barchasi o'tmishingizdan saboq olish va kelajakda xuddi shunday xatolardan qochish imkonini beradi. Ko'pgina munosabatlar dastlabki bosqichda g'ayritabiiydir. Siz mojaroni osonroq hal qilasiz. Siz ushbu bosqichdan saboq olishingiz va vaqt o'tishi bilan narsalar qanday o'zgarganini ko'rishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, baxtli kelajak uchun munosabatlarni tiklash ba'zan o'tmishdagi quvonchli xotiralarda yotadi.

Shuningdek qarang: 25 Eng yaxshi zamonaviy kechki ovqat sanasi liboslari g'oyalari

Monika va Miles uchun bu ularning birinchi uchrashuvlarini qayta tiklashga yordam berdi. “Biz mahalliy kechki ovqatga kechki ovqatga bordik, chunki o'sha paytda bizda hamma narsa bor edi. Keyin biz shunchaki gaplashib, sohilda sayr qildik”, deb eslaydi Monika. Besh yil o'tgach, ularning munosabatlari zo'rg'a saqlanib qolgan, Monika tarixga yordam berishga qaror qildi. U Maylzni o‘sha ovqatxonaga olib bordi, keyin esa ular sayrga chiqishdi.

“Bu bir xil emas edi, bizda ko'plab muammolar bor edi, lekin bu bizga qanday boshlaganimizni va bizni nima birlashtirganini eslatdi.Agar siz yigitingiz bilan buzilgan munosabatlarni qanday tuzatish kerakligi haqida o‘ylayotgan bo‘lsangiz, men buni albatta tavsiya qilaman,” deydi Monika.

Jui deydi: “O‘z munosabatingiz va o‘tmishda nima bo‘lganligi haqida o‘ylaganingizda, nima uchun o‘ylab ko‘ring. ikkalangiz ham shuncha vaqt ushlab turdingiz. Birgalikda qolishingizga nima yordam berdi? Nima uchun yoki qaysi mojarolar sodir bo‘lganligi haqida o‘ylashdan ko‘ra, nizolaringizni hal qilishga nima yordam berganiga e’tibor qaratishga harakat qiling.”

2. O‘tmishdagi go‘zal xotiralaringizni eslang

Uzilgan munosabatlarni bir-biringiz bilan qayta bog‘lash orqali tuzatishingiz mumkin. Shunday qilib, yigitingiz bilan munosabatlaringizni tiklashning eng samarali yechimi o'tmishdagi xotiralarni qayta tiklash bo'ladi.

Yigitingiz bilan siz allaqachon borgan va yaxshi xotiralar qolgan joyga sayohat qilishni rejalashtiring. Bu sizga o'tmishda birga o'tkazgan ajoyib vaqtlaringizni va nega birinchi navbatda bir-biringizni sevib qolganingizni eslatib turadi.

Suzish bo'yicha Olimpiya chempioni Maykl Felps va Nikol Jonson bir necha bor ajrashishgan va ular bir-birlarini sevib qolishgan. ular unashtirilgandan oldin deyarli 3 yil birga bo'lmagan. Ehtimol, bu ularning ajoyib xotiralari va bir-birlarini engishga qodir emasligi, ularni qayta birlashtirishga majbur qilgan.

3. Bir-biringizga yuragingizni oching

Har qanday buzilgan munosabatlar tiklanishi uchun er-xotin bir-birlari bilan samimiy suhbat qurishlari muhim. Yigitingiz bilan erkin va halol gaplashishga harakat qiling va unga qandayligingizni bildiringu sizni xafa qiladigan biror narsa qilganida his eting.

Bir-biringizni haqorat qilish o'rniga, unga o'zini tushunish va yaxshilash imkoniyatini berish uchun u bilan muloqot qilishingiz kerak. Buzilgan munosabatlarni tuzatish uchun siz muloqotni yaxshilashingiz kerak. Xabaringizni yaxshiroq etkazishga yordam berish uchun ushbu juftlikning muloqot mashqlarini sinab ko'ring.

“Ochiq muloqot ko'p muammolarning kalitidir”, deb ta'kidlaydi Jui. “Agar siz buni to'g'ridan-to'g'ri ifoda eta olmasangiz, buzilgan munosabatlarni tuzatish uchun xabar yozishga harakat qiling va uni unga yuboring yoki xat bilan ifodalang va unga bering. Uni o'qish unga o'tirib, bu munosabatlarga qanday munosabatda ekanligingiz va uni tuzatish uchun nima qilishi mumkinligi haqida o'ylashga yordam beradi. Shuningdek, bu munosabatlar siz uchun qanchalik muhimligini eslatib o'tishni unutmang.”

Uzilgan munosabatlarni tuzatish uchun xabarning ahamiyati juda katta. Sizning so'zlaringizdan qanday foydalanayotganingiz va xabaringizni etkazishingiz ushbu qiyin paytda hamma narsani anglatadi. Siz yuborishingiz mumkin boʻlgan baʼzi xabarlar:

• “Men munosabatlarimizni qadrlayman va siz bilan nima sodir boʻlganligi haqida gaplashmoqchiman”
• “Siz aytgan gaplar meni xafa qildi va men yomon munosabatda boʻldim. Men o'tirib gaplashmoqchiman. Siz bu xabarga darhol javob berishingiz shart emas, lekin bu haqda o'ylab ko'ring'
• 'Munosabatlarni tiklash vaqt talab etadi. O'ylaymanki, ikkalamizga ham tinchlanish uchun biroz vaqt kerak, lekin men siz haqingizda va biz haqingizda o'ylayotganimni bilishingizni xohlardim.men. Bilaman, oxirgi paytlarda biz uchun qiyin bo'lgan, lekin men buni tuzatmoqchiman'

Uzilgan munosabatlarni tuzatish uchun xabar yuborishning o'zi etarli emas. albatta,. Siz kuzatib borishingiz va ishga kirishishingiz kerak. Lekin bu boshlanish, bu siz unga murojaat qilasiz va munosabatlardagi muammolarni bartaraf etish haqida qayg'urayotganingizni aytasiz.

Shuningdek qarang: Yigitingiz bilan janjallashgandan keyin qilinadigan 10 ta narsa

4. Doim sherigingizning nuqtai nazarini olishga harakat qiling

“Bizga ma'lumki, munosabatlar ikki shaxs tomonidan qo'llab-quvvatlanadi; har biringiz o'z nuqtai nazaringizni aniq va qat'iy qo'ya bilishingiz muhim. Va bu ikkalangiz uchun o'sha joyni yaratganingizda mumkin. O'zaro munosabatlarni to'g'irlamoqchi bo'lganingiz uchun sherigingiz nima deyishini tinglash va tushunish juda muhim", - deya tushuntiradi Jui.

Aralash tuyg'ular orasida siz to'g'ri o'ylay olmaysiz va nima bo'lishidan qat'iy nazar gapira olmasligingiz mumkin. lahzaning issiqligida xohlayman. Shunday qilib, siz xotirjam bo'lishingiz va vaziyatga nisbatan yigitingizning nuqtai nazarini olishga harakat qilishingiz kerak.

Yigitingiz bilan muammolarni qanday hal qilish kerak? Uning aytganlarini diqqat bilan tinglang va hamdardlik ko'rsating, chunki u ilgari e'tiborga olinmagan ko'p narsalarni ochib berishi mumkin.

Aloqador o'qish: Toksik munosabatlarni tuzatish – BIRGANDA davolashning 21 usuli

5. Biroz vaqt yolg'iz o'tkazing, agar kerak bo'lsa

Pillangizga qaytib, yolg'iz vaqt o'tkazish fikrlaringizni tozalashga yordam beradi. Yakkaxonga boringsayohat qiling, yangi sevimli mashg'ulotlariga boring va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing (ular sizning ham, yigitingizning ham do'stlari bo'lmagan) va hokazo. Hatto yigitingizni yolg'iz vaqt o'tkazishga undaing.

Bir-biringizdan uzoqroq vaqt o'tkazish ikkalangizga ham bir-biringiz bilan o'tkazgan vaqtingizni tan olishga yordam berishi mumkin. Bu sizni istiqbolga ega bo'lishga va muammolaringizga ular bilan o'ralgan holda qush nazari bilan qarashga majbur qiladi.

Siz o'zingizni baxtliroq his qilasiz va baxtli bo'lganingizdan so'ng, yigitingiz bilan munosabatlaringiz ham oxir-oqibat tuzalib ketadi. Maykl Duglas va Ketrin Zeta Jonsning nikohi og'ir yamoqni boshidan kechirganida, ularning bir-biridan ayrilish vaqti ularga yana birga bo'lishga yordam berdi.

“Ba'zan bizga o'zimiz bilan tinch vaqt o'tkazish kerak va ichki qarash bizga yordam berishi mumkin. umumiy vaziyatga aniqlik kiriting. O'zimiz tinch bo'lmasak, birov bilan yarasha olmaymiz. Shunday ekan, avvalo tinchligingizni toping, keyin esa boshqalar bilan”, - deb maslahat beradi Jui.

6. Jinsiy olovni qayta yoqishga harakat qiling

Bir-biringiz bilan yaqin bo'lmaslik, shubhasiz, munosabatlaringizni oddiy va kamroq qiziqarli qilishi mumkin. Shuning uchun, siz yigitingiz uchun kiyinish yoki u bilan noz-karashma qilish orqali munosabatlaringizga jinsiy olovni qaytarishga harakat qilishingiz kerak.

Jismoniy aloqaning yopiq eshigini ochish ikkalangizga ruhiy darajada qayta aloqani tiklashga yordam beradi. yaxshi. Ba'zida jismoniy yaqinlik ham mumkin