Na začiatku vášho vzťahu sa možno ani neobávate, že by ste mali nefunkčný vzťah. Viete si niekedy predstaviť, že jedného dňa budete potrebovať vedieť, ako napraviť nefunkčný vzťah u svojho priateľa? Ani náhodou!

V skutočnosti však žiadny vzťah v živote nie je bez problémov a aj ten najlepší pár, ktorý sa zdá byť taký dokonalý, môže prechádzať vnútornými konfliktami a hádkami.

Je to aktuálne, pretože na začiatku ste obaja zaplašení pocitmi lásky a očarenia. To vás zasa núti odpúšťať a prehliadať drobné aspekty, ktoré vás na vašom manželskom partnerovi rozčuľujú. Ale ako čas plynie a úroveň vášne vo vašom vzťahu začína klesať, všetky tie veci, ktoré ste predtým ignorovali, vás dobehnú. A vy si kladiete otázku: "Ako mám vyliečiťrozbitý vzťah s mojím priateľom?

Mnohí ľudia sa nedokážu vyrovnať so svojimi rozdielmi a idú vlastnou cestou, ale je aj veľa takých, ktorí dokážu pracovať na náprave narušeného vzťahu a dokážu sa od neho odraziť.

Vezmime si príklad kráľovského páru Kate Middletonovej a princa Williama. Pár začal spolu chodiť na vysokej škole v roku 2003 a potom sa v roku 2007 rozišli. Obaja zrejme nezvládli fakt, že boli neustále pod drobnohľadom médií. Ďalším aspektom bolo, že kým Kate bola súkromná osoba, William sa rád zabával a chodil hlavne do klubov.

Dvojica sa zmierila a vrátila sa k sebe v roku 2010. Zrejme potrebovali priestor na to, aby získali perspektívu, čo naozaj chcú. Bolo jasné, že chcú napraviť svoj rozpadnutý vzťah. Dnes sú manželia a majú tri deti.

V štúdii uskutočnenej na 3512 účastníkoch z USA a Európy sa zistilo, že 14,94 % účastníkov sa vrátilo k svojim bývalým a zostali spolu, 14,38 % sa vrátilo k sebe, ale nedokázali spolu dlho pokračovať. Ďalších 70,68 % sa nikdy nedalo dokopy so svojimi bývalými.

Aj po rozchode je teda možné napraviť rozpadnutý vzťah, ale najprv si musíte ujasniť, čo sa vo vašom vzťahu vôbec pokazilo. Rozprávali sme sa s terapeutom emočného správania Jui Pimplem, aby nám vniesol trochu svetla, keď váš vzťah prechádza temnými časmi.

Ako obnoviť rozpadnutý vzťah?

Ak si myslíte: "Ako môžem obnoviť svoj vzťah s priateľom?" Dovoľte, aby sme vám povedali, že je možné získať späť svojho bývalého.

Váš vzťah s priateľom sa môže poškodiť, ak sa stane niektorá z nasledujúcich vecí:

1. Keď váš priateľ nedokáže splniť vaše očakávania
2. Jeden z partnerov sa oddáva nevere
3. Po prasknutí bubliny počiatočnej lásky a vášne sa obaja nedokážete prispôsobiť jeden druhému.
4. Stále sa hádate kvôli hlúpostiam a malé konflikty prerastajú do veľkých hádok.
5. Vzťah stagnuje, ak jeden alebo obaja partneri prestanú vyvíjať úsilie
6. Ignorujete svoje problémy a nekomunikujete, čo neskôr vedie k väčším problémom.
7. Finančné nezrovnalosti
8. Uvedomujete si, že vám obom chýba kompatibilita

To znamená, že si už obaja nerozumiete a nedokážete sa pozrieť do očí. Treba však vedieť, že rozpad vzťahu nemusí nevyhnutne znamenať, že váš vzťah skončil, kým nie ste obaja presvedčení o jeho konci a nie ste ochotní ho ďalej rozvíjať.

Môžete sa pokúsiť porozprávať sa o tom so svojím priateľom a pochopiť, akou cestou by sa mal váš vzťah uberať, aby sa uzdravil. Na zozname vecí, ktoré treba povedať, aby ste napravili rozpadnutý vzťah, je na prvom mieste "Je mi to ľúto a chcem napraviť náš vzťah" Pomôcť môže aj malá vzájomná prestávka. Tá nesmierne pomáha napraviť vzťah, ktorý sa rozpadá.

Na druhej strane môžete dôverovať tomuto procesu a veriť, že všetko bude čoskoro v poriadku. Objavte vzorce a správanie, ktoré narúšajú váš vzťah, a vyriešte konflikty. Napríklad, čo vo vás vyvoláva hnev? Keď to budete vedieť, môžete pracovať na spôsobe, ako tento hnev vyriešiť.

Buďte zodpovední a reagujte na emócie a vyhýbajte sa chrleniu nelogických faktov na všetky strany, zatiaľ čo sa snažíte zahojiť svoj narušený vzťah.

Odporúča sa nezaoberať sa minulosťou, pretože to môže veci ešte zhoršiť a všetko vaše úsilie o nápravu rozpadnutého vzťahu môže vyjsť nazmar. Vždy majte na pamäti, že žiadny vzťah nie je bezproblémový. Každý vzťah prechádza vzostupmi a pádmi a to, že je práve teraz na dne, neznamená, že je koniec.

Ak naozaj chcete, aby váš vzťah fungoval, musíte byť ochotní vynaložiť úsilie a dosiahnuť, aby fungoval, pretože nikto iný to za vás neurobí. Prekonanie problémov vo vzťahu musí vychádzať z vašej hlbokej túžby veci skutočne napraviť, aj keď si to bude vyžadovať čas aj úsilie.

V krajnom prípade môžete navštíviť terapeuta, aby ste získali pohľad tretej osoby na váš vzťah a s jeho pomocou si všetko s priateľom vyriešili. Niekedy môže k náprave vzťahu pomôcť aj obyčajné zaslanie SMS s ospravedlnením alebo oznámenie priateľovi, ako veľmi vám chýba. Zo všetkých vecí, ktoré sa dajú povedať na nápravu nefungujúceho vzťahu, je "Milujem ťa a chýbaš miyou" zriedkavo zlyhá pri začatí konverzácie.

8 spôsobov, ako napraviť narušený vzťah s priateľom

Vždy existuje nádej na oživenie lásky a vášne v rozpadnutom vzťahu, ak sú obaja partneri pripravení sa do toho pustiť. Bez ochoty rozlúštiť pôvod trápenia a bolesti vo vzťahu sa náprava rozpadnutého vzťahu môže stať náročnou úlohou.

Preto v tomto článku uvádzame nasledujúcich 8 spôsobov, ako napraviť nefungujúci vzťah s priateľom v nádeji, že ešte nie je všetko stratené. Ak vás zaujíma, ako napraviť vzťah s priateľom, čítajte ďalej.

1. Vydajte sa na cestu do minulosti

Škody vo vzťahu sa dajú napraviť. Skôr ako sa budete snažiť posunúť vpred, musíte sa obaja vrátiť späť a pozrieť sa, ako ste veci riešili v počiatočných fázach vzťahu. Boli v počiatočnom období konflikty? Ak áno, ako ste ich obaja riešili? Čo robíte tentoraz zle?

To všetko vám umožní poučiť sa z minulosti a vyhnúť sa rovnakým chybám v budúcnosti. Väčšina vzťahov je v počiatočnej fáze huncútska. Konflikty riešite ľahšie. Z tejto fázy si môžete vziať ponaučenie a zistiť, ako sa veci časom zmenili. Pamätajte, že náprava vzťahov pre šťastnú budúcnosť niekedy spočíva v minulých radostných spomienkach.

Monike a Milesovi pomohlo zopakovať si prvé rande: "Išli sme na večeru do miestneho bistra, pretože to bolo všetko, čo sme si v tom čase mohli dovoliť. Potom sme sa išli prejsť na pláž a len sme sa rozprávali," spomína Monica. Po piatich rokoch, keď ich vzťah sotva prežíval, sa Monica rozhodla nechať históriu, aby jej pomohla. Vzala Milesa do toho istého bistra a potom sa išli prejsť.

"Nebolo to rovnaké, mali sme veľa problémov, ktoré sme museli vyvetrať, ale pripomenulo nám to, ako sme začali a čo nás spojilo. Určite by som to odporučila, ak rozmýšľate, ako napraviť nefungujúci vzťah s priateľom," hovorí Monika.

Jui hovorí: "Keď premýšľate o svojom vzťahu a o tom, čo sa stalo v minulosti, zamyslite sa nad tým, prečo ste obaja vydržali tak dlho. Čo vám pomohlo zostať spolu? Skúste sa sústrediť na to, čo vám pomohlo vyriešiť konflikty, a nie premýšľať o tom, prečo alebo ktoré konflikty sa stali."

2. Prežite svoje krásne spomienky na minulosť

Narušený vzťah môžete napraviť tým, že sa znovu spojíte. Najúčinnejším riešením, ako napraviť svoj vzťah s priateľom, by teda bolo oživenie minulých spomienok.

Naplánujte si s priateľom výlet, možno na miesto, ktoré ste už navštívili a máte naň dobré spomienky. Obom vám to pripomenie krásne chvíle, ktoré ste spolu strávili v minulosti, a prečo ste sa do seba zamilovali.

Olympijský šampión v plávaní Michael Phelps a Nicole Johnsonová sa niekoľkokrát rozišli a neboli spolu takmer 3 roky, kým sa zasnúbili. Možno práve ich krásne spoločné spomienky spolu s neschopnosťou sa spamätať ich prinútili k opätovnému spojeniu.

3. Otvorte si navzájom svoje srdce

Na to, aby sa každý narušený vzťah zahojil, je dôležité, aby sa dvojica navzájom úprimne porozprávala. Snažte sa so svojím priateľom hovoriť otvorene a úprimne a dajte mu najavo, ako sa cítite, keď urobí niečo, čo vás rozruší.

Namiesto toho, aby ste sa navzájom len ponižovali, musíte s ním komunikovať tak, aby ste mu dali šancu pochopiť a zlepšiť sa. Ak chcete napraviť vzťah, ktorý sa rozpadá, musíte zlepšiť svoju komunikáciu. Vyskúšajte tieto cvičenia na komunikáciu vo dvojici, ktoré vám pomôžu lepšie odovzdať svoje posolstvo.

"Otvorená komunikácia je kľúčom k mnohým problémom," upozorňuje Jui. "Ak to nedokážete vyjadriť priamo, skúste napísať odkaz na nápravu narušeného vzťahu a pošlite mu ho alebo ho vyjadrite v liste a dajte mu ho. Jeho prečítanie mu môže pomôcť sadnúť si a zamyslieť sa nad tým, ako sa v tomto vzťahu cítite a čo môže urobiť pre jeho nápravu. Nezabudnite tiež spomenúť, aké dôležité jetento vzťah k vám."

Význam posolstva na nápravu narušeného vzťahu je obrovský. To, ako použijete svoje slová a odovzdáte svoje posolstvo, znamená v tomto napätom období všetko. Niektoré posolstvá, ktoré by ste mohli vyslať, sú:

• "Vážim si nášho vzťahu a veľmi rada by som si s tebou pohovorila o tom, čo sa pokazilo.
• "To, čo ste povedali, ma rozrušilo a zle som zareagoval. Rád by som si sadol a porozprával sa o tom. Nemusíte na túto správu odpovedať hneď, ale prosím, premyslite si to.
• "Náprava vzťahov si vyžaduje čas. Myslím, že obaja potrebujeme nejaký čas na upokojenie, ale chcela som, aby si vedel, že na teba a na nás myslím.
• "Veľa pre mňa znamenáš. Viem, že v poslednom čase to bolo pre nás ťažké, ale chcem to napraviť.

Samozrejme, nestačí poslať správu, aby ste napravili nefunkčný vzťah. Budete musieť pokračovať a a vložiť do práce. Ale je to začiatok, je to, že ste ho oslovili a povedali, že vám záleží na prekonaní problémov vo vzťahu.

4. Vždy sa snažte získať pohľad svojho partnera

"Ako vieme, vzťah udržiavajú dvaja ľudia; je dôležité, aby každý z vás dokázal jasne a pevne vyjadriť svoj pohľad na vec. A to je možné, keď vytvoríte tento priestor pre vás oboch. Keďže chcete vzťah napraviť, je dôležité počúvať a pochopiť, čo chce váš partner povedať," vysvetľuje Jui.

Uprostred zmiešaných pocitov nemusíte byť schopní myslieť jasne a v zápale duše môžete vyrukovať s čímkoľvek, čo sa vám zachce. Takže to, čo musíte urobiť, je zachovať pokoj a pokúsiť sa získať aj pohľad vášho priateľa na danú situáciu.

Ako napraviť vzťahy s priateľom? Pozorne počúvajte, čo hovorí, a prejavte empatiu, pretože to môže odhaliť mnohé veci, ktoré predtým zostali nepovšimnuté.

Súvisiace čítanie: Náprava toxického vzťahu - 21 spôsobov, ako sa uzdraviť SPOLU

5. Ak je to potrebné, strávte nejaký čas osamote

Návrat do svojho kokonu a strávenie nejakého času osamote vám môže pomôcť vyčistiť si myšlienky. Choďte na samostatný výlet, venujte sa novým koníčkom a trávte čas so svojimi priateľmi (ktorí nie sú spoločnými priateľmi vás aj vášho priateľa) a podobne. Dokonca povzbuďte svojho priateľa, aby strávil nejaký čas osamote.

Určitý čas mimo seba by vám obom mohol pomôcť uznať čas, ktorý obaja trávite jeden s druhým. Vďaka tomu získate perspektívu a pozriete sa na svoje problémy z vtáčej perspektívy bez toho, aby ste nimi boli obklopení.

Budete sa cítiť šťastnejšie a keď budete šťastné, aj váš vzťah s priateľom sa nakoniec zahojí. Keď manželstvo Michaela Douglasa a Catherine Zeta Jonesovej prechádzalo ťažkým obdobím, práve čas odlúčenia im pomohol vrátiť sa k sebe.

"Niekedy potrebujeme pokojný čas sami so sebou a introspekcia nám môže pomôcť ujasniť si celkovú situáciu. Nemôžeme sa s niekým zmieriť, keď sami nie sme v pokoji. Najprv teda nájdite svoj pokoj a potom s ostatnými," radí Jui.

6. Pokúste sa oživiť sexuálne plamene

Nebývanie v intímnych vzťahoch môže určite spôsobiť, že váš vzťah bude všedný a menej vzrušujúci. Preto by ste sa mali pokúsiť znovu roznietiť sexuálny plameň vo vašom vzťahu tým, že sa budete pre svojho priateľa obliekať alebo s ním flirtovať.

Opätovné otvorenie zatvorených dverí fyzického spojenia vám obom môže pomôcť znovu sa spojiť aj na duševnej úrovni. Niekedy môže fyzická intimita urobiť s vaším vzťahom zázraky a jej nedostatok ho môže úplne ohroziť.

Sex a fyzická náklonnosť tvoria veľkú časť lepidla, ktoré drží vzťah pohromade. Pozor, neponáhľajte sa so sexuálnou aktivitou, ak existujú iné základné problémy, o ktorých je potrebné hovoriť. Ale ak si kladiete otázku "ako zahojiť rozpadnutý vzťah s priateľom" a myslíte si, že veľká noc plná intimity pomôže, choďte do toho!

7. Dajte jasne najavo, že chcete veci napraviť

Napraviť nefunkčný vzťah sa môže stať nemožným, ak si obaja budete stále myslieť, že ten druhý partner nechce veci napraviť. V prvom rade teda musíte jasne vyjadriť svoj postoj. Dajte mu najavo, že chcete, aby váš vzťah fungoval, a ste pripravení robiť kompromisy, keď to bude potrebné.

Keď uvidíte, že sa snažíte, povzbudí to aj jeho a nakoniec to môže byť pre vás oboch dobré.

Pre Rebeccu a Bena to bolo o tom, že sa musia pre toho druhého ukázať. "Naším hlavným problémom bolo, že Ben potreboval, aby som tu pre neho bola, keď som to sľúbila. Neznáša, keď ho niekto nechá visieť, a znepokojuje ho, keď ľudia nedodržia slovo. Náš vzťah bol v troskách a ja som si uvedomila, že to chcem napraviť. Začala som sa uisťovať, že ho vypočujem, že som doma na večeru, keď som to sľúbila.snažila byť čo najviac načas. Je to dobrý spôsob, ako napraviť narušený vzťah s priateľom, alebo aspoň dobrý začiatok, ako mu dať najavo, že si chcete napraviť veci," hovorí Rebecca.

8. Oslovte odborníka na vzťahy

Niekedy sa váš vzťah s priateľom nemusí zlepšiť napriek snahe z oboch strán. Preto sa môžete obrátiť na odborníka na vzťahy alebo terapeuta, ktorý vám poradí a pomôže vášmu vzťahu vrátiť sa na správnu cestu.

Neutrálny pohľad terapeuta ako osoby mimo vzťahu vám umožní pozrieť sa na váš vzťah v novom svetle. Terapiu môžete vyskúšať aj doma. Vyhľadanie odbornej pomoci je skvelý spôsob, ako získať nestranný pohľad na to, čo je vo vašom vzťahu zlé, a získať jasné tipy, ako ho napraviť.

Ako často môžete napraviť rozbitý vzťah?

Veríme, že väčšinu vzťahov možno napraviť, pokiaľ váš partner neurobil niečo neodpustiteľné.

Viacnásobná nevera, zneužívanie (domáce alebo slovné) a absolútna neúcta sú niekoľkými príkladmi vecí, ktoré sa vo vzťahu nemusia dať napraviť. Keď sa tieto veci stanú, je čas vzťah ukončiť.

Avšak ďalšie problémy, ktoré vznikajú vo vzťahu v dôsledku

• nedostatok komunikácie
• vzájomné považovanie sa za samozrejmosť
• nedostatok vyjadrenia
• trávenie času oddelene
• hovoriť zraňujúce veci
• dlhý odstup
• viacero zápasov atď.

sa dá opraviť!

Najčastejšie sa tieto problémy objavujú, keď vzťah trvá už nejaký čas a vy začnete strácať iskru. V takýchto prípadoch takmer vždy zaberie pripomenutie si, prečo ste sa do seba zamilovali. Čo vás oboch urobilo takými výnimočnými, že ste sa rozhodli spolu chodiť alebo sa vziať?

Ak sa k týmto aspektom vrátite ako pár a budete spolu otvorene komunikovať, určite si obaja uvedomíte, že sa stále milujete a že to môže fungovať. Skutočná snaha, možno podporená nejakou profesionálnou odbornosťou, váš vzťah určite zlepší.

Dúfajme, že uvedených osem spôsobov vám umožní dať vášmu vzťahu šancu. Mali by vám pomôcť vyriešiť vaše problémy vo vzťahu iným spôsobom. Postupujte teda podľa všetkých alebo niektorých z nich, aby ste napravili svoj nefunkčný vzťah s priateľom s využitím všetkého pozitívneho a dobrého, čo vo vás je.

Nechajte nenávisť odísť do kanalizácie a nechajte lásku zvíťaziť!