Sa simula ng iyong relasyon, maaaring hindi ka kailanman mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng nasirang relasyon. Naiisip mo ba na balang araw kailangan mong malaman kung paano ayusin ang nasirang relasyon sa iyong kasintahan? Hell no!

Pero sa totoo lang, walang relasyon sa buhay ang walang problema at kahit na ang pinakamagandang mag-asawa, na mukhang perpekto, ay maaaring dumaan sa panloob na mga salungatan at pagtatalo.

Ito ang katotohanan dahil, sa simula, pareho kayong nababalot ng damdamin ng pag-ibig at pagkakabighani. Dahil dito, nagpapatawad ka at hindi napapansin ang maliliit na aspeto na nakakainis sa iyo tungkol sa iyong asawa. Ngunit, habang lumilipas ang panahon, at ang antas ng pagnanasa sa iyong relasyon ay nagsisimulang bumaba, lahat ng mga bagay na hindi mo pinansin kanina, ay humahabol sa iyo. At ikaw ay naiwang nagtataka, 'Paano ko aayusin ang nasirang relasyon sa aking kasintahan?'

Hindi makayanan ang kanilang mga hindi pagkakaunawaan maraming tao ang naghihiwalay ng mga landas ngunit marami rin ang maaaring magtrabaho sa pag-aayos ng nasirang relasyon at maaaring mag-bounce back together.

Kunin ang halimbawa ng royal couple na sina Kate Middleton at Prince William. Ang mag-asawa ay nagsimulang mag-date sa kolehiyo noong 2003 at pagkatapos ay naghiwalay sila noong 2007. Tila pareho silang hindi nakayanan ang katotohanan na palagi silang nasa ilalim ng radar ng media. Ang isa pang aspeto ay habang si Kate ay isang pribadong tao, si William ay gustong lumabas at halos mag-party at mag-clubbing.

Pinagkasundo ng mag-asawa ang kanilangAng mga kababalaghan para sa iyong relasyon at ang kawalan ng pareho ay maaaring ganap na malagay sa panganib.

Ang kasarian at pisikal na pagmamahal ay bumubuo ng malaking bahagi ng pandikit na nagtataglay ng isang relasyon. Bale, huwag magmadali sa pakikipagtalik kung may iba pang pinagbabatayan na isyu na kailangang pag-usapan. Ngunit kung iniisip mo kung 'paano ko aayusin ang nasirang relasyon sa aking kasintahan' at sa tingin mo ay makakatulong ang isang magandang gabi ng pagpapalagayang-loob, gawin mo!

7. Gawing malinaw na gusto mong ayusin ang mga bagay

Ito ay maaaring maging imposible upang ayusin ang isang nasirang relasyon kung pareho kayong patuloy na iniisip na ang ibang kasosyo ay hindi gustong ayusin ang mga bagay. Kaya, una sa lahat, kailangan mong gawing malinaw ang iyong paninindigan. Ipaalam sa kanya na gusto mong paganahin ang iyong relasyon at handa kang gumawa ng mga kompromiso kung kinakailangan.

Ang makita kang nagsusumikap ay mahihikayat din siyang gawin iyon at maaaring maging mabuti ang mga bagay para sa kanya. kayong dalawa sa huli.

Para kina Rebecca at Ben, ito ay tungkol sa pagpapakita sa ibang tao. "Ang aming pangunahing isyu ay kailangan ako ni Ben na nandiyan para sa kanya kapag sinabi kong gagawin ko. Ayaw niyang maiwan siyang nakabitin at hindi siya mapakali kapag hindi tinutupad ng mga tao ang kanilang salita. Ang aming relasyon ay nasira, at natanto ko na nais kong ayusin ito. Sinimulan kong siguraduhin na narinig ko siya, na nasa bahay ako para sa hapunan kung nangako akong gagawin ko. Sinubukan kong maging on time hangga't maaari. Ito ay isang mahusay na paraan upang ayusin ang isangnasirang relasyon sa iyong kasintahan, o kahit isang magandang simula para ipaalam sa kanya na gusto mo ayusin ang mga bagay-bagay,” sabi ni Rebecca.

8. Lumapit sa isang dalubhasa sa relasyon

Minsan ang iyong relasyon sa iyong kasintahan ay maaaring hindi bumuti sa kabila ng pagsisikap ng magkabilang panig. Samakatuwid, maaari kang lumapit sa isang eksperto sa relasyon o therapist na maaaring magpayo sa iyo at tulungan ang iyong relasyon na bumalik sa tamang landas.

Bilang isang tao sa labas ng relasyon, ang neutral na pananaw ng therapist ay magbibigay-daan sa iyong tingnan ang iyong relasyon sa isang bagong liwanag. Maaari mo ring subukan ang therapy sa bahay. Ang paghingi ng propesyonal na tulong ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng walang kinikilingan na pagtingin sa kung ano ang nangyayaring mali sa iyong relasyon at pagkuha ng malinaw na mga tip sa kung paano ito ayusin.

Gaano kadalas mo maaayos ang nasirang relasyon?

Naniniwala kami na ang karamihan sa mga relasyon ay maaaring ayusin maliban kung ang iyong kapareha ay gumawa ng isang bagay na hindi mapapatawad.

Maraming mga account ng pagtataksil, pang-aabuso (domestic o verbal) at lubos na kawalang-galang ay ilang mga halimbawa ng mga bagay na maaaring hindi maging maayos sa isang relasyon. Kapag nangyari ang mga bagay na ito, oras na upang wakasan ang relasyon.

Gayunpaman, ang iba pang mga isyu na lumalabas sa isang relasyon dahil sa

• kawalan ng komunikasyon
• pagbabalewala sa isa't isa
• kawalan ng ekspresyon
• naglalaway ng oras
• nagsasabi ng masasakit na bagay
• long distancing
• maraming away atbp

maaaringnaayos na!

Mas madalas, ang mga isyung ito ay bumangon kapag ang relasyon ay matagal nang nagpapatuloy at nagsisimula kang mawala ang spark. Sa ganitong mga kaso, ang halos palaging gumagana ay nagpapaalala sa isa't isa kung bakit kayo nahulog sa unang lugar. Ano ang naging dahilan kung bakit kayo naging espesyal sa isa't isa at nagpasya kang makipag-date o magpakasal?

Kung muli ninyong babalikan ang mga aspetong ito bilang mag-asawa at hayagang makipag-usap, tiyak na malalaman ninyong dalawa na mahal pa rin ninyo ang isa't isa at magagawa ninyo ito. Ang isang tunay na pagsisikap na maaaring tinulungan ng ilang propesyonal na kadalubhasaan ay tiyak na magpapagana sa iyong relasyon.

Sana, ang nabanggit na walong paraan sa itaas ay nagbibigay-daan sa iyong bigyan ng pagkakataon ang iyong relasyon. Dapat silang tulungan kang malutas ang iyong mga problema sa relasyon sa ibang paraan. Kaya't sundin ang lahat o ilan sa mga ito para ayusin ang nasirang relasyon mo sa iyong kasintahan gamit ang lahat ng positibo at kabutihan na mayroon ka sa iyo.

Hayaan ang poot at hayaang manaig ang pag-ibig!

pagkakaiba at nagkabalikan noong 2010. Tila kailangan ng mag-asawa ang espasyo para magkaroon ng pananaw sa kung ano talaga ang gusto nila. Malinaw na gusto nilang ayusin ang nasirang relasyon nila. Ngayon ay kasal na sila at may tatlong anak.

Sa isang pag-aaral na isinagawa sa 3512 kalahok mula sa US at Europe, nalaman na 14.94% ng mga kalahok ang bumalik sa kanilang mga ex at nanatiling magkasama, 14.38% ang nagkabalikan ngunit maaari huwag magtagal. Another 70.68% never reunited with their exes.

Kaya posible na ayusin ang nasirang relasyon kahit na break na pero kailangan mo munang magkaroon ng linaw kung ano ang naging mali sa relasyon niyo noong una. Nakipag-usap kami sa emotive behavior therapist na si Jui Pimple para magbigay ng kaunting liwanag kapag ang iyong relasyon ay dumadaan sa madilim na panahon.

Paano Mo Muling Bubuksan ang Sirang Relasyon?

Kung iniisip mo, “Paano ko maibabalik ang relasyon ko sa boyfriend ko?” sabihin namin sa iyo na posibleng maibalik ang iyong dating.

Maaaring masira ang iyong relasyon sa iyong kasintahan kapag nangyari ang alinman sa mga sumusunod na bagay:

1. Kapag hindi kayang tuparin ng iyong kasintahan ang iyong mga inaasahan
2. Alinman sa magkapareha ay nagpapakasawa sa pagtataksil
3. Pareho kayong hindi nakakapag-adjust sa isa't isa pagkatapos ng bula ng paunang pag-ibig at pagsabog ng pagnanasa
4. Patuloy kayong nagtatalo sa mga kalokohang bagay at ang maliliit na salungatan ay nauwi sa malalaking away
5. Ang nagiging stagnant ang relasyon kung isa o parehohuminto ang mga kasosyo sa pagsisikap
6. Hindi mo binabalewala ang iyong mga isyu at nabigo kang makipag-usap na humahantong sa mas malalaking problema sa bandang huli
7. Mga pagkakaiba sa pananalapi
8. Napagtanto mo na pareho kayong walang compatibility

Ito ay nangangahulugan na sa kabuuan ay hindi na kayo magkaintindihan at hindi na kayo magkikita ng mata sa mata. Gayunpaman, kailangang malaman ng isang tao na ang isang nasirang relasyon ay hindi nangangahulugan na ang iyong relasyon ay tapos na hanggang sa pareho kayong kumbinsido tungkol sa wakas nito at ayaw mo itong gawin.

Maaari mong subukang pag-usapan ito sa iyong kasintahan at intindihin ang landas na dapat tahakin ng iyong relasyon upang gumaling. Ang isang 'Pasensya na at gusto kong ayusin ang ating relasyon' ay mataas sa listahan ng mga bagay na sasabihin para ayusin ang nasirang relasyon Maaaring makatulong din ang kaunting pahinga sa isa't isa. Ito ay lubos na nakakatulong upang ayusin ang isang relasyon na nagkakawatak-watak.

Sa kabilang banda, mapagkakatiwalaan mo ang proseso at naniniwala kang magiging maayos ang lahat sa lalong madaling panahon. Tuklasin ang mga pattern at pag-uugali na nakakagambala sa iyong relasyon at lutasin ang mga salungatan. Halimbawa, ano ang nag-trigger ng galit sa loob mo? Kapag alam mo na, maaari kang gumawa ng paraan para maresolba ang galit na iyon.

Maging responsable at tumutugon sa mga emosyon at iwasang maglabas ng hindi makatwirang katotohanan habang sinusubukang ayusin ang iyong nasirang relasyon.

Ipinapayo na huwag magtagal sa nakaraan dahil maaari itong magpalala ng mga bagay at lahat ng iyongAng mga pagsisikap na ayusin ang nasirang relasyon ay maaaring masira. Laging tandaan na walang relasyon na smooth sailing. Ang bawat relasyon ay dumadaan sa mga tagumpay at kabiguan at dahil lang sa ito ay nasa mga basura ngayon, ay hindi nangangahulugang ito ay tapos na.

Tingnan din: Ang Iyong Gabay sa Pagharap sa Isang Galit na Tao sa Isang Relasyon

Kung talagang gusto mong maging maayos ang iyong relasyon, dapat ay handa kang magsikap at gumawa ito ay gumagana dahil walang ibang gagawa nito para sa iyo. Ang pagdaig sa mga problema sa relasyon ay kailangang magmula sa iyong malalim na pagnanais na aktwal na ayusin ang mga bagay, kahit na ito ay nangangailangan ng parehong oras at pagsisikap.

Bilang huling paraan, maaari kang bumisita sa isang therapist upang makakuha ng pananaw ng pangatlong tao tungkol sa iyong relasyon at ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan sa tulong ng therapist. Minsan, ang pagpapadala ng isang simpleng text na may paghingi ng tawad, o pagsasabi sa iyong kasintahan, kung gaano mo siya nami-miss, ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng isang relasyon. Sa lahat ng sasabihin para ayusin ang nasirang relasyon, ang 'I love you and miss you' ay bihirang hindi makapagsimula ng usapan.

8 Paraan Para Ayusin ang Sirang Relasyon Sa Iyong Boyfriend

Palaging may pag-asa para sa muling pag-iibigan at simbuyo ng damdamin sa isang nasirang relasyon kung ang magkapareha ay handang sumuko. Kung walang pagpayag na i-decode ang mga pinagmulan ng pagkabalisa at sakit sa relasyon, ang pag-aayos ng nasirang relasyon ay maaaring maging isang nakakatakot na gawain.

Samakatuwid, itinakda ng artikulong ito ang sumusunod na 8 paraan upang ayusin ang isangnasirang relasyon sa iyong kasintahan sa pag-asang hindi pa mawala ang lahat. Kung iniisip mo kung paano ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan, basahin mo.

1. Maglakbay sa memory lane

Posibleng i-undo ang pinsala sa isang relasyon. Bago ka gumawa ng anumang mga pagsisikap na sumulong, kailangan mong kapwa umatras at tingnan kung paano hinarap ang mga bagay sa mga unang yugto ng relasyon. Nagkaroon ba ng mga salungatan sa unang panahon? Kung oo, paano mo silang dalawa hinarap? Ano ang mali mong ginagawa ngayon?

Ang lahat ng ito ay magbibigay-daan sa iyong matuto mula sa iyong nakaraan at maiwasan ang parehong mga pagkakamali sa hinaharap. Karamihan sa mga relasyon ay hunky dory sa unang yugto. Mas madali mong mareresolba ang salungatan. Maaari kang kumuha ng aral mula sa yugtong iyon at makita kung paano nagbago ang mga bagay sa paglipas ng panahon. Tandaan na ang pag-aayos ng mga relasyon para sa isang masayang kinabukasan ay kung minsan ay nakasalalay sa mga nakaraang masasayang alaala.

Para kina Monica at Miles, nakatulong ito sa muling paglikha ng kanilang unang petsa. "Pumunta kami para sa isang hapunan sa isang lokal na kainan, dahil ito lang ang aming kayang bayaran noong panahong iyon. Tapos namamasyal kami sa beach, nag-uusap lang,” Monica recalls. Pagkalipas ng limang taon, halos hindi na nabubuhay ang kanilang relasyon, nagpasya si Monica na hayaang tumulong ang kasaysayan. Dinala niya si Miles sa parehong kainan, at saka sila namasyal.

“Ito ay hindi pareho, mayroon kaming maraming mga isyu na ipapalabas, ngunit ito ay nagpapaalala sa amin kung paano kami nagsimula at kung ano ang nagdala sa amin.Talagang irerekomenda ko ito kung iniisip mo kung paano ayusin ang nasirang relasyon sa iyong kasintahan," sabi ni Monica.

Sabi ni Jui, "Habang iniisip ang iyong relasyon at kung ano ang nangyari sa nakaraan, isipin kung bakit nagtagal kayong dalawa. Ano ang nakatulong sa inyo na magkatuluyan? Subukang tumuon sa kung ano ang nakatulong sa iyo na malutas ang iyong mga salungatan sa halip na isipin kung bakit o kung aling mga salungatan ang nangyari.”

2. Balikan ang iyong magagandang alaala sa nakaraan

Maaayos mo ang nasirang relasyon sa pamamagitan ng muling pag-uugnay sa isa't isa. Kaya ang pinaka-epektibong solusyon para maayos ang iyong relasyon sa iyong kasintahan ay ang pagbabalik-tanaw sa mga nakaraang alaala.

Magplano ng pamamasyal kasama ang iyong kasintahan marahil sa isang lugar na nabisita mo na at may magagandang alaala. Ito ay magpapaalala sa iyo ng mga magagandang pagkakataon na magkasama kayo sa nakaraan at kung bakit kayo nahulog sa isa't isa noong una.

Ang Olympic swimming champ na sina Michael Phelps at Nicole Johnson ay ilang beses na naghiwalay at naging Almost 3 years na silang hindi magkasama bago sila mag-engage. Marahil ito ay ang kanilang mga magagandang alaala na magkasama kasama ang kanilang kawalan ng kakayahan na mabawi ang isa't isa, ang naging dahilan upang sila ay muling magkaisa.

3. Buksan ang puso sa isa't isa

Para gumaling ang anumang nasirang relasyon, mahalagang magkaroon ng heart-to-heart na pag-uusap ang mag-asawa sa isa't isa. Subukang makipag-usap nang malaya at tapat sa iyong kasintahan at ipaalam sa kanya kung paano kapakiramdam kapag may ginawa siyang bagay na ikinaiinis mo.

Sa halip na siraan ang isa't isa, kailangan mong makipag-usap sa kanya upang mabigyan siya ng pagkakataong maunawaan at mapabuti ang kanyang sarili. Upang ayusin ang isang relasyon na nahuhulog, kailangan mong pagbutihin ang iyong komunikasyon. Subukan ang mga pagsasanay sa komunikasyon ng mag-asawang ito para makatulong na maiparating nang mas mahusay ang iyong mensahe.

“Ang bukas na komunikasyon ay ang susi sa maraming problema,” ang sabi ni Jui. “Kung hindi mo maipahayag ito nang direkta, subukang magsulat ng isang mensahe upang ayusin ang nasirang relasyon, at ipadala ito sa kanya o ipahayag ito sa liham at ibigay sa kanya. Ang pagbabasa nito ay makakatulong sa kanya na umupo at isipin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa relasyong ito at kung ano ang magagawa niya para ayusin ito. Gayundin, huwag kalimutang banggitin kung gaano kahalaga ang relasyong ito sa iyo.”

Ang kahalagahan ng isang mensahe para ayusin ang nasirang relasyon ay napakalaki. Kung paano mo ginagamit ang iyong mga salita at ipinarating ang iyong mensahe ay nangangahulugan ng lahat sa mahirap na oras na ito. Ang ilang mga mensahe na maaari mong ipadala ay:

• ‘Pahalagahan ko ang relasyon natin at gusto kong kausapin ka tungkol sa kung ano ang nangyari’
• ‘Napagalit ako sa sinabi mo at masama ang naging reaksyon ko. Gusto kong umupo at pag-usapan ito. Hindi mo kailangang tumugon kaagad sa mensaheng ito, ngunit mangyaring pag-isipan ito'
• 'Ang pag-aayos ng mga relasyon ay nangangailangan ng oras. Sa tingin ko kailangan nating dalawa ng oras para huminahon, pero gusto kong malaman mo na iniisip kita, at tungkol sa atin'
• ‘Malaki ang ibig mong sabihinako. Alam kong naging mahirap ang mga bagay sa atin nitong mga nakaraang araw, ngunit gusto kong ayusin ito'

Hindi sapat ang magpadala ng mensahe para ayusin ang nasirang relasyon, ng syempre,. Kailangan mong mag-follow up at maglagay sa trabaho. Ngunit ito ay isang panimula, ito ay ang pag-abot mo sa kanya at sinasabing nagmamalasakit ka sa pagtagumpayan ng mga problema sa relasyon.

4. Palaging subukang makuha ang pananaw ng iyong kapareha

“As we know, a relationship is sustained by two individual; mahalaga na ang bawat isa sa inyo ay dapat na makapaglagay ng inyong mga pananaw nang malinaw at matatag. At ito ay posible kapag ginawa mo ang puwang na iyon para sa inyong dalawa. Dahil gusto mong ayusin ang relasyon, mahalagang pakinggan at unawain kung ano ang sasabihin ng iyong partner,” paliwanag ni Jui.

Sa gitna ng magkahalong damdamin, maaaring hindi ka makapag-isip ng maayos at maaaring mabigla kung ano man ang iyong nararamdaman. gusto sa init ng sandali. Kaya't ang kailangan mong gawin ay manatiling kalmado at subukang makuha ang pananaw ng iyong kasintahan pati na rin tungkol sa sitwasyong nasa kamay.

Paano ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan? Makinig nang mabuti sa kanyang sasabihin at magpakita ng empatiya dahil maaaring magbunyag ito ng maraming bagay na maaaring hindi napansin kanina.

Kaugnay na Pagbasa: Pag-aayos ng Isang Nakakalason na Relasyon – 21 Paraan Upang Magkasamang Magpagaling

5. Gumugol ng ilang oras na mag-isa, kung kailangan

Ang pagbabalik sa iyong cocoon at paggugol ng ilang oras na mag-isa ay makakatulong sa pag-alis ng iyong mga iniisip. Pumunta sa isang solopaglalakbay, ituloy ang ilang mga bagong libangan, at gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan (na hindi magkakaibigan na kapwa mo at ng iyong kasintahan) at iba pa. Hikayatin pa ang iyong kasintahan na gumugol ng ilang oras na mag-isa.

Ang ilang oras na malayo sa isa't isa ay maaaring makatulong sa inyong dalawa na kilalanin ang oras na ginugugol ninyo sa isa't isa. Ito ay magbibigay sa iyo ng pananaw at gagawin mong tingnan ang iyong mga isyu mula sa isang bird’s eye view nang hindi napapalibutan ng mga ito.

Mas magiging masaya ka at kapag naging masaya ka, ang iyong relasyon sa iyong kasintahan ay gagaling din sa bandang huli. Nang ang kasal nina Michael Douglas at Catherine Zeta Jones ay dumaan sa isang mahirap na lugar, ang panahon ng kanilang paghihiwalay ang tumulong sa kanila na magkabalikan.

“Minsan, ang kailangan natin ay ang ilang mapayapang oras sa ating sarili at ang pagsisiyasat sa sarili ay makakatulong sa atin. makakuha ng kalinawan tungkol sa pangkalahatang sitwasyon. Hindi tayo maaaring makipagpayapaan sa isang tao kung tayo mismo ay hindi payapa. Kaya hanapin mo muna ang iyong kapayapaan at pagkatapos ay sa iba,” payo ni Jui.

Tingnan din: 10 Hakbang Para Makabawi Kung Niloloko Ka Ng Isang Mahal Mo

6. Subukang pasiglahin muli ang sekswal na apoy

Ang hindi pagiging intimate sa isa't isa ay tiyak na maaaring gawing makamundo at hindi gaanong kapana-panabik ang iyong relasyon. Samakatuwid, dapat mong subukang muling itanim ang seksuwal na siga sa iyong relasyon sa pamamagitan ng pagbibihis para sa iyong kasintahan o panliligaw sa kanya.

Ang muling pagbubukas ng saradong pinto ng pisikal na koneksyon ay makakatulong sa inyong dalawa na muling kumonekta sa antas ng pag-iisip bilang mabuti. Minsan, magagawa ng pisikal na intimacy