“Kung mahal mo ang isang tao, palayain siya. Kung babalik sila, sayo sila. Kung hindi, hindi naging sila." Narinig na nating lahat ang sikat na kasabihang ito tungkol sa kahalagahan ng pagpapaalam sa mga tao. Ngunit ano ba talaga ang ibig sabihin nito? Ang ilan ay naniniwala na ang lahat ay nasa kamay ng kapalaran. Hindi mahalaga kung gaano ka baliw sa isang tao maliban na lang kung kakampi ang tadhana.

Gayunpaman, ang interpretasyon ko sa matandang kasabihang ito ay hindi mo mapipilit ang isang tao na mahalin ka, manatili ka ikaw, at tumanda kasama mo. Kailangan mong bigyan sila ng kalayaan na piliin ka sa sinuman at sa lahat. Walang kahit anong pagmamakaawa, pagsusumamo, at pagmamakaawa ang makakapagpatuloy sa kanila.

Ang pagbitaw ay hindi nangangahulugang kailangan mo ring ihinto ang pagmamahal sa kanila. Maaari mong mahalin ang isang tao at hahayaan mo pa rin siya. Hindi ka sumusuko sa kanila o ibinaon ang pagmamahal na mayroon ka para sa kanila. Ginagawa mo lang priority ang sarili mo.

Why We Keep Holding On To those We Love

Bakit ang hirap bitawan ng tao lalo na yung mahal natin? Dahil madali itong hawakan. Ang pagtitimpi ay maaaring mukhang nakakaaliw dahil ang alternatibo – ang pag-iisip na bitawan ang isang taong mahal mo – ay lumilikha ng kawalan ng katiyakan na maaaring hindi natin handang harapin. Natatakot kami sa kawalang-kabuluhan na gagawin nito. Ang sakit ng paghawak ay nagiging pamilyar na nakalimutan natin na ito ang ating kalaban at na ito ay nakakasira sa atin.

Inaasahan namin na sa pamamagitan ng paghawak sa isang taong mahal natin, mapangalagaan natinpagmamahal at kaligayahan sa ating buhay magpakailanman. Iyon ay hindi maaaring malayo sa katotohanan. Habang mas nakakapit ka sa isang tao at pinipilit mo siyang manatili sa buhay mo, mas lalo silang nasasakal at nakulong. Hindi iyon pag-ibig. Ang pag-ibig ay positibong kalayaan. Ito ay kapag ikaw at ang taong mahal mo ay malaya sa relasyon.

Maraming tao ang nag-iisip na kung mahal mo ang isang tao, inililipat mo ang langit at lupa para sa kanila. Ngunit sulit ba ang pagsisikap na gawin ang lahat upang mahalin ka ng ibang tao sa halaga ng pagkawala ng iyong sarili? Oo, ginagawa mo ang iyong bahagi sa paggawa ng isang relasyon. Magbigay ka ng pantay na pagsisikap. Pare-pareho kayong nagkompromiso. Pareho kang gumagalang at gumuhit ng mga hangganan.

Ngunit ano ang mangyayari kapag nawala ang balanseng iyon? Magkahiwalay kayo. Ikaw ay nasa iba't ibang mga ritmo habang desperadong sinusubukan na maging sa parehong pahina. Natutulog ka at nagising sa parehong kama na hindi nakasaksi ng pag-ibig sa maraming linggo o kahit na buwan.

Ilan pang dahilan kung bakit patuloy tayong nananatili:

• Nahuhumaling ka sa ideyang mahalin ka nila. May manipis na linya sa pagitan ng pagmamahal at nagmamahal sa ideya ng pagiging mahal. Kapag napagkamalan mo ang dalawang ito, malamang na kumapit ka sa isang tao nang mas matagal kaysa kinakailangan
• Natatakot ka sa sakit na idudulot ng pagbitaw. Sa puntong ito, marami ka nang sakit na pinagdadaanan. Upang madagdagan pa ito, ang buong proseso ng pagpapaalam ay tila hindi kakayanin at hindi mo alam kung may mga paraan upang mahanapkaligayahan muli nang wala ang taong ito
• Umaasa ka pa rin na ang mga bagay ay gagana sa pagitan mo at ng iyong kapareha o romantikong interes. Marahil, sa kaibuturan mo ay alam mo rin na ang pag-asang ito ay walang saysay. Kung gusto nilang manatili, nanatili sana sila
• Hindi ka sigurado sa hinaharap. Ang hinaharap ay maaaring nakakatakot ngunit kailangan mong magtiwala sa uniberso. Kapag nagsara ang isang pinto, magbubukas ang isa pa

Walang duda na ang pag-ibig ay sinamahan ng parehong positibo at negatibong emosyon. Ito ay may kasamang mabuti at masamang panahon. Pagmamahal pa ba kapag hindi ka masaya? Pag-ibig pa rin ba kapag itinatago mo ang iyong tunay na damdamin? Tiyak na hindi pag-ibig kapag itinago mo ang iyong mga kalungkutan at nagpapanggap na okay lang ang lahat. Kapag walang kasiyahan at kaligayahan, oras na nating bumitaw.

Dahil ano ang silbi ng pagiging nasa isang relasyon na patuloy na nagdudulot sa iyo ng sakit? Oo, ang bawat tao ay responsable para sa kanilang kaligayahan. Hindi mo maasahan na may magpapasaya sayo. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na may ibang tao na may awtoridad na magdulot ng kalungkutan sa iyong buhay.

Posible Bang Malaki ang mga Tao?

Natural na lumaki ang mga tao. Darating ang panahon na hihigitan mo ang iyong mga kaibigan at manliligaw. Kinumpirma ng isang pag-aaral ng Oxford University na sa edad na 25 ang parehong mga lalaki at babae ay nagsisimulang lumaki ang mga kaibigan. Iyon ay pangunahin dahil habang lumalaki tayo, mayroon tayong iba't ibang layunin sa buhay. Meron kamiiba't ibang prayoridad.

Ang buhay ay hindi permanente. Laging may pagbabagong naghihintay sa atin sa bawat hakbang ng daan. Tayo ay lumalaki, tayo ay nagbabago, at gayundin ang ating dynamics sa ating mga kaibigan. Ang pagkakaibigan ay tumatagal magpakailanman ngunit hindi kayo madalas magkita. Walang sama ng loob o pagalit na damdamin sa kanila, nilalampasan mo lang sila at hindi mo na nakikita ang pangangailangang makasama pa sila tulad ng ginawa mo noong kabataan mo. Ang parehong ay maaaring totoo sa dalawang mag-asawa sa isang romantikong relasyon.

Paano Magpasya Kung Kailan Palayain ang Isang Tao?

Maaaring sabihin sa iyo ng isang tao 50 beses sa isang araw na mahal ka niya. Pero ang tanong, naramdaman mo bang mahal ka ng mga kilos nila? Sabi ng dati kong manliligaw, "Walang sinuman ang magmamahal sa iyo gaya ng pagmamahal ko." Ang mga salitang iyon ay nagpapahina sa akin sa bawat oras. Long story short, niloloko niya ako. Hindi ito tungkol sa matatamis na bulong at engrandeng kilos.

Tungkol ito sa pagsisikap. Kapag ginawa ko ang lahat para mapasaya siya, bumibili siya ng bulaklak para sa iba. Sa huli, ang kanyang mga salita ay walang halaga dahil kailangan mo ng patuloy na pagsisikap mula sa parehong mga kasosyo upang mapanatiling malusog at maayos ang isang relasyon. Hindi pwedeng ikaw lang ang gagawa ng lahat habang isasama ka ng ibang tao sa isang date, binibigkas ang ilang romantiko at matatamis na bagay, hinahatid ka pauwi, at pagkatapos ay uuwi sa bahay para matulog kasama ang iba.

Minahal ko siya dahil ang pag-ibig sa kanya ay nagpapasaya sa akin at ang pag-iisip ng pagmamahal niya sa akin pabalik ay nagpasaya sa akin.Ito ay walang kulang sa euphoria. Nang hindi ko nakuha ang parehong pagmamahal, pagsisikap, at katapatan bilang kapalit, pinili kong pakawalan siya. Ngunit ang sakit na dulot niya ay nanatili ng napakatagal na panahon. Sa simpleng salita, nawalan ako ng pag-asa.

Pagkatapos ng maraming pagkamuhi sa sarili, hindi natugunan na pagkabalisa pagkatapos ng breakup, at mga nakatambak na insecurities, napagtanto ko na sinasayang ko ang mga araw ko sa pagnanais na magkaroon ng isang bagay na hindi totoo. Hindi ko na maibabalik ang nakaraan at ipawalang-bisa sa kanya ang mga bagay na iyon. Bakit ko pag-aaksayahan ng mga taon ang pag-uusig sa isang taong hindi man lang nagawa ang pinakamababa sa relasyon? Noon ko nalaman na oras na para sumulong nang nakataas ang ulo.

Narito ang ilang senyales na alam mong oras na para bitawan sila:

• Kapag nakalimutan mo na kung ano parang maging masaya
• Kapag ang iyong insecurities ay napakataas na sa huli ay lalo mong kinasusuklaman ang iyong sarili sa bawat araw
• Kapag patuloy kang gumagawa ng mga dahilan para sa iyong kapareha o niloloko ang iyong sarili sa paniniwalang ang mga bagay ay magiging mas mabuti
• Lahat ay pisikal at emosyonal na nakakapagod sa iyo
• Pakiramdam mo ay nabibigatan ka at nasasakal
• Kapag ang paghawak ay pumipigil sa iyo sa buhay

Kapag binitawan mo ang isang tao, hindi mo maasahan na tuluyan mo na siyang makakalimutan. Ang mga iniisip, mga alaala, at ang mga peklat ay mananatili sa loob ng maraming taon pagkatapos lumipat. Iyan ay kapag kailangan mong paalalahanan ang iyong sarili kung sila ay nagkakahalaga ng pag-iisip at panghawakan dahil hawakon does way more damage than letting go.

Sa wakas, The Act Of Letting Go

“Hayaan mo na” ay sobrang pinasimple sa mga araw na ito. May nanakit ba sayo? Bumitaw. Hindi ka ba nakapasok sa pangarap mong kolehiyo? Bumitaw. Nagkaroon ba ng pakikipagtalo sa iyong kaibigan? Bumitaw. Pagharap sa pagkawala ng isang mahal sa buhay? Bumitaw. Sa proseso, tila nakalimutan nating unawain ang sakit at paghihirap na kinakaharap ng isang tao upang malampasan ang isang bagay. Ang pagbitaw ay hindi isang instant na lunas sa lahat ng sakit ng iyong puso at isipan. Kailangan ng oras. Ito ay isang napakabagal na proseso. Ngunit sa huli ay makakarating ka doon.

Naku, ang sarap sa pakiramdam kapag natuto kang bumitaw. Mahirap, oo. Masakit man bumitaw pero kailangan para sa iyong paglaki. Kapag natutunan mong i-let go ito emotionally, magaan ang pakiramdam mo. Ang mga breakup o anumang pagkawala ng pag-ibig ay maaaring magdala ng maraming kalungkutan at makikita mo ang iyong sarili sa kapal ng mga yugto ng kalungkutan.

Kapag tila imposible, nakakatulong na alalahanin na sa lahat ng nakababahalang yugto ng kalungkutan, ang huling yugto ay ang pagtanggap at pagpapaalam. At sulit iyon sa lahat ng walang tulog na gabi at mga unan na may mantsa ng luha. Kailangan mong maunawaan kung bakit nangyari ito. Kapag napagkasunduan mo na ito, kailangan mong malaman kung ano ang gusto mong kunin mula sa karanasang ito na tutulong sa iyong magpatuloy at maging mas mabuting tao.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pagbitaw ay hindi nangangahulugang kailangan mong ihinto ang pagmamahal sa kanila
• Pagsisikap, kompromiso,at ang katapatan sa isang relasyon ang magdedetermina kung mananatili ka at ipaglalaban mo ang iyong kinabukasan o bibitaw at tumutok sa pagmo-move on
• Natural lang ang magluksa sa pagkawala ng pag-ibig pero kailangan mong sumulong

Ang pagtanggap ay ang susi sa isang matino na pag-iisip. Nainlove ka. Hindi ito natuloy. Naghiwalay kayo. Ang pag-iisip na bitawan ang inaakala mong magiging buhay mo ay magiging nakakasakit ng damdamin, ngunit hindi ito imposible. Ang relasyon na iyon ay positibong nag-ambag sa kung sino ka ngayon. Pahalagahan mo. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa sa pagkawala nito o subukang hawakan ang mga labi nito. Kapag mas matagal mong hinawakan ang lubid na iyon, mas mapupunit nito ang iyong balat.