«Եթե սիրում եք ինչ-որ մեկին, ազատեք նրան: Եթե ​​վերադառնան, քոնն են։ Եթե ​​ոչ, նրանք երբեք չեն եղել»: Մենք բոլորս լսել ենք այս ժողովրդական ասացվածքը մարդկանց բաց թողնելու կարևորության մասին: Բայց ի՞նչ է դա իրականում նշանակում: Ոմանք կարծում են, որ այդ ամենը ճակատագրի ձեռքում է: Կարևոր չէ, թե որքան խելագար եք սիրահարված որևէ մեկին, քանի դեռ ճակատագիրը ձեր կողքին չէ:

Սակայն այս դարավոր ասացվածքի իմ մեկնաբանությունն այն է, որ դուք չեք կարող ստիպել ինչ-որ մեկին սիրել ձեզ, մնացեք նրա հետ: դու, և ծերանաս քեզ հետ: Դու պետք է նրանց ազատություն տաս՝ ընտրելու քեզ որևէ մեկի և բոլորի փոխարեն: Ոչ մի աղերսանք, աղաչանք և աղաչանք չի կարող ստիպել նրանց մնալ:

Թողնելը չի ​​նշանակում, որ դուք նույնպես պետք է դադարեք սիրել նրանց: Դուք կարող եք սիրել ինչ-որ մեկին և, այնուամենայնիվ, բաց թողնել նրան: Դուք չեք հրաժարվում նրանցից կամ չեք թաղում ձեր ունեցած սերը նրանց հանդեպ: Դուք պարզապես ձեզ առաջնահերթություն եք դարձնում:

Ինչու՞ ենք մենք շարունակում կառչել նրանցից, ում սիրում ենք

Ինչու՞ է այդքան դժվար բաց թողնել մարդկանց, հատկապես նրանց, ում սիրում ենք: Որովհետև հեշտ է կառչել: Կառչելը կարող է մխիթարական թվալ, քանի որ այլընտրանքը՝ ձեր սիրելիին բաց թողնելու միտքը, ստեղծում է անորոշություն, որին մենք կարող ենք պատրաստ չլինել դիմակայել: Մենք վախենում ենք այն դատարկությունից, որը նա կստեղծի: Կառչելու ցավն այնքան ծանոթ է դառնում, որ մենք մոռանում ենք, որ դա մեր թշնամին է, և որ դա վնասում է մեզ:

Մենք ակնկալում ենք, որ կառչելով նրանից, ում սիրում ենք, մենք կկարողանանք պահպանելսեր և երջանկություն հավերժ մեր կյանքում: Դա չէր կարող հեռու լինել ճշմարտությունից: Ինչքան շատ կառչեք մեկից և ստիպեք նրան մնալ ձեր կյանքում, այնքան ավելի խեղդված և թակարդված կզգան նա: Դա սեր չէ: Սերը դրական ազատություն է: Դա այն է, երբ դու և քո սիրելի մարդը հարաբերություններում ազատ ես զգում:

Շատերը կարծում են, որ եթե սիրում ես ինչ-որ մեկին, դու երկինքն ու երկիրը տեղափոխում ես նրա փոխարեն: Բայց արժե՞ արդյոք փորձել անել այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի մեկ ուրիշը քեզ սիրի ինքդ քեզ կորցնելու գնով: Այո, դուք ձեր մասնաբաժինն եք անում հարաբերությունները արդյունավետ դարձնելու գործում: Դուք հավասար ջանքեր եք գործադրում: Դուք հավասարապես փոխզիջումների եք գնում։ Դուք հավասարապես հարգում եք և սահմաններ եք գծում:

Բայց ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ այդ հավասարակշռությունը անջատված է: Դուք բաժանվում եք: Դուք տարբեր ռիթմերով եք, մինչդեռ հուսահատ փորձում եք լինել նույն էջում: Դուք քնում և արթնանում եք նույն անկողնում, որը սիրո ականատես չի եղել շատ շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ:

Մի քանի այլ պատճառ, թե ինչու ենք մենք շարունակում մնալ.

• Դուք տարված եք նրանց կողմից սիրված լինելու գաղափարով: Սիրված լինելու և լինելու միջև բարակ սահման կա: սիրել սիրված լինելու գաղափարը: Երբ դուք շփոթում եք այս երկուսը, դուք հակված եք կառչել մարդուն անհրաժեշտից շատ ավելի երկար
• Դուք վախենում եք այն ցավից, որը կարող է առաջացնել հեռանալը: Այս պահին դուք արդեն շատ ցավի միջով եք անցնում: Դրան ավելին ավելացնելու համար, բաց թողնելու ամբողջ գործընթացը անտանելի է թվում, և դուք չգիտեք, թե արդյոք կան գտնելու ուղիներկրկին երջանկություն առանց այս մարդու ներկայության
• Դուք դեռ հուսով եք, որ ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև ամեն ինչ կկարգավորվի կամ ռոմանտիկ հետաքրքրություն: Թերևս հոգու խորքում դու էլ գիտես, որ այս հույսն ապարդյուն է։ Եթե ​​նրանք ցանկանային մնալ, կմնային
• Դուք անորոշ եք ապագայի հարցում: Ապագան կարող է վախեցնել, բայց դուք պետք է վստահեք տիեզերքին: Երբ մի դուռը փակվում է, մյուսը բացվում է

Կասկած չկա, որ սերն ուղեկցվում է ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական հույզերով: Դա գալիս է ինչպես լավ, այնպես էլ վատ ժամանակներով: Դեռևս սեր է, երբ երջանիկ չես զգում: Դեռևս սեր է, երբ թաքցնում ես քո իրական զգացմունքները: Հաստատ սեր չէ, երբ թաքցնում ես վիշտդ և ձևացնում, որ ամեն ինչ կարգին է: Երբ չկա բավարարվածություն և երջանկություն, ժամանակն է, որ մենք բաց թողնենք:

Որովհետև ի՞նչ իմաստ ունի լինել այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որն անընդհատ ցավ է պատճառում ձեզ: Այո, յուրաքանչյուր մարդ պատասխանատու է իր երջանկության համար։ Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ինչ-որ մեկը ձեզ կուրախացնի: Բայց դա չի նշանակում, որ մեկ ուրիշն իրավասու է ձեր կյանքում դժբախտություն պատճառել:

Հնարավո՞ր է մարդկանցից ավելի մեծանալ:

Մարդկանց մեծանալը բնական է: Կգա մի պահ, երբ դուք կգերազանցեք ձեր ընկերներին և սիրահարներին: Օքսֆորդի համալսարանի ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ 25 տարեկանում և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք սկսում են ավելի շատ ընկերներ դառնալ: Դա առաջին հերթին այն պատճառով է, որ երբ մենք մեծանում ենք, մենք տարբեր նպատակներ ունենք կյանքում: Մենք ունենքտարբեր առաջնահերթություններ:

Կյանքը երբեք մշտական ​​չէ: Մեզ ամեն քայլափոխի միշտ սպասելու են փոփոխություններ: Մենք աճում ենք, փոխվում ենք, ինչպես նաև մեր դինամիկան մեր ընկերների հետ: Ընկերությունները հավերժ են տևում, բայց դուք հաճախ չեք հանդիպում: Նրանց նկատմամբ դժգոհություն կամ թշնամական զգացմունքներ չկան, դուք պարզապես գերազանցում եք նրանց և այլևս նրանց հետ պատկանելու անհրաժեշտություն չեք տեսնում, ինչպես դա արել էիք ձեր պատանեկության տարիներին: Նույնը կարող է լինել ռոմանտիկ հարաբերությունների երկու գործընկերների դեպքում:

Ինչպե՞ս որոշել, թե երբ ինչ-որ մեկին բաց թողնել:

Մարդը կարող է ձեզ օրը 50 անգամ ասել, որ սիրում է ձեզ: Բայց հարցն այն է, արդյոք նրանց արարքները ստիպում են քեզ սիրված զգալ: Իմ նախկին սիրելին ասում էր. «Ոչ ոք չի կարող քեզ այնքան սիրել, որքան ես»: Այդ խոսքերն ինձ ստիպեցին ամեն անգամ հուսալքվել: Կարճ ասած, նա խաբում էր ինձ։ Խոսքը երբեք քաղցր շշուկների և մեծ ժեստերի մասին չէ:

Խոսքը ջանքերի մասին է: Երբ ես ամեն ինչ արեցի նրան երջանիկ պահելու համար, նա ուրիշի համար ծաղիկներ էր գնում: Ի վերջո, նրա խոսքերը ոչինչ չէին, քանի որ ձեզ հարկավոր է մշտական ​​ջանքեր երկու զուգընկերներից՝ հարաբերությունները առողջ և ներդաշնակ պահելու համար: Դուք չեք կարող լինել միակն, ով անում է ամեն ինչ, մինչդեռ դիմացինը ձեզ ժամադրության է հանում, մի քանի ռոմանտիկ և քաղցր բաներ է արտասանում, ձեզ հետ է թողնում տուն, իսկ հետո վերադառնում տուն՝ ուրիշի հետ քնելու:

Ես սիրում էի նրան, որովհետև նրան սիրելը ինձ երջանկացնում էր, իսկ այն միտքը, որ նա ինձ հետ է սիրում, ինձ հիացմունք էր պատճառում:Դա ոչ այլ ինչ էր, քան էյֆորիան: Երբ ես չստացա նույն սերը, ջանք ու ազնվություն, ես որոշեցի նրան բաց թողնել: Բայց նրա պատճառած ցավը շատ երկար մնաց։ Պարզ բառերով ասած, ես կորցրի հույսս:

Բարձր ինքնասիրությունից, բաժանումից հետո անհասցե անհանգստությունից և կուտակված անապահովություններից հետո ես հասկացա, որ վատնում եմ իմ օրերը՝ ցանկանալով, որ ինչ-որ բան իրականությանը չհամապատասխանի: Ես չկարողացա հետ գնալ ժամանակն ու ստիպել նրան չեղարկել այդ բաները: Ինչո՞ւ վատնեմ իմ տարիները՝ հալածելով մեկին, ով նույնիսկ նվազագույնը չի արել հարաբերություններում: Այդ ժամանակ ես հասկացա, որ ժամանակն է առաջ շարժվելու՝ գլուխս բարձր պահած:

Ահա որոշ նշաններ, որոնք դուք գիտեք, որ ժամանակն է բաց թողնել դրանք.

• Երբ մոռացել եք, թե ինչն է թվում է, թե երջանիկ ես
• Երբ քո անապահովությունն այնքան բարձր է, որ ամեն օր ավելի ու ավելի ատում ես քեզ
• Երբ անընդհատ արդարացումներ ես անում զուգընկերոջդ համար կամ խաբում ես քեզ՝ հավատալով, որ ամեն ինչ ավելի լավ կլինի
• Ամեն ինչ ձեզ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ հյուծում է
• Դուք զգում եք, որ ձեզ ծանրաբեռնում և խեղդում են
• Երբ բռնվելը ձեզ հետ է պահում կյանքում

Երբ բաց ես թողնում ինչ-որ մեկին, չես կարող ակնկալել, որ ամբողջովին կմոռանաս նրա մասին: Մտքերը, հիշողությունները և սպիները կմնան երկար տարիներ առաջ անցնելուց հետո: Դա այն ժամանակ է, երբ դուք պետք է ինքներդ ձեզ հիշեցնեք, թե արդյոք արժե՞ նրանց մասին մտածել և պահել, որովհետև պահել եքվրան ավելի շատ վնաս է հասցնում, քան բաց թողնելը:

Վերջապես, The Act Of Letting Go

«Let it go» այս օրերին չափազանց պարզեցված է: Ինչ-որ մեկը քեզ վիրավորե՞լ է: Թող գնա. Չե՞ք ընդունվել ձեր երազանքի քոլեջը: Թող գնա. Վեճ ունեցե՞լ եք ձեր ընկերոջ հետ: Թող գնա. Զբաղվո՞ւմ եք սիրելիի կորստի հետ: Թող գնա. Ընթացքում մենք կարծես թե մոռացել ենք ըմբռնել ցավն ու պայքարը, որի հետ մեկ մարդ բախվում է ինչ-որ բան հաղթահարելու համար: Բաց թողնելը ակնթարթային բուժում չէ այն ամենի համար, ինչը ցավում է ձեր սիրտն ու միտքը: Դա ժամանակ է պահանջում։ Դա շատ դանդաղ գործընթաց է։ Բայց դուք ի վերջո այնտեղ կհասնեք:

Օ՜, ինչ զգացողություն է, երբ սովորում ես բաց թողնել: Դժվար է, այո։ Ցավալի կլինի բաց թողնել, բայց դա անհրաժեշտ է ձեր աճի համար: Երբ սովորեք էմոցիոնալ առումով բաց թողնել, դուք ավելի թեթեւ կզգաք: Խզումները կամ սիրո ցանկացած կորուստ կարող են շատ տխրություն բերել, և դուք հայտնվել եք վշտի խիտ փուլերում:

Երբ գնալն անհնարին է թվում, օգնում է հիշել, որ վշտի բոլոր անհանգստացնող փուլերի շարքում վերջին փուլը ընդունումն ու բաց թողնելն է: Եվ դա արժե բոլոր անքուն գիշերներն ու արցունքոտ բարձերը: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Հենց հաշտվեք դրա հետ, դուք պետք է պարզեք, թե ինչ եք ուզում վերցնել այս փորձից, որը կօգնի ձեզ առաջ շարժվել և դառնալ ավելի լավ մարդ:

Հիմնական ցուցիչները

• Թողնելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք սիրել նրանց
• Ջանք, փոխզիջում,իսկ հարաբերություններում ազնվությունը որոշում է` մնալու և պայքարելու համար ձեր ապագայի համար, թե՞ բաց եք թողնում և կենտրոնանում առաջ շարժվելու վրա
• Բնական է սգալ սիրո կորուստը, բայց դուք պետք է առաջ շարժվեք

Ընդունումը ողջամիտ մտքի բանալին է: Դուք սիրահարվել եք: Չստացվեց: Դուք բաժանվել եք: Այն միտքը, որ թողնես այն, ինչ մտածում էիր քո կյանքը, սրտաճմլիկ կլինի, բայց դա անհնարին չէ: Այդ հարաբերությունները դրականորեն նպաստել են նրան, թե ով եք դուք դարձել այսօր: Փայփայեք այն: Բայց մի հուսահատվեք դրա կորստի պատճառով կամ փորձեք կառչել դրա մնացորդներից: Որքան երկար պահեք այդ պարանը, այնքան այն կպատռի ձեր մաշկը: