“누군가를 사랑한다면 자유롭게 해주세요. 그들이 돌아오면 그들은 당신의 것입니다. 그렇지 않다면 결코 그렇지 않았습니다.” 우리 모두는 사람들을 놓아주는 것의 중요성에 대한 이 유명한 속담을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 그것은 정말로 무엇을 의미합니까? 일부는 모든 것이 운명의 손에 달려 있다고 믿습니다. 운명이 당신 편이 아니라면 당신이 어떤 사람을 미친 듯이 사랑하더라도 그것은 중요하지 않습니다.

그러나 이 오래된 속담에 대한 제 해석은 누군가가 당신을 사랑하도록 강요할 수 없다는 것입니다. 너와 함께 늙어라. 당신은 그들에게 다른 모든 사람보다 당신을 선택할 수 있는 자유를 주어야 합니다. 아무리 구걸하고 간청하고 간청해도 그들을 머물게 할 수는 없습니다.

놓아준다고 해서 그들을 사랑하지 않아도 된다는 의미는 아닙니다. 당신은 누군가를 사랑하면서도 그들을 놓아줄 수 있습니다. 당신은 그들을 포기하거나 그들에 대한 당신의 사랑을 묻지 않습니다. 당신은 자신을 우선 순위로 삼고 있습니다.

왜 우리는 사랑하는 사람들을 붙잡고 있는 것일까

사람들, 특히 우리가 사랑하는 사람들을 놓아주는 것이 왜 그렇게 어려운가? 유지하기가 쉽기 때문입니다. 사랑하는 사람을 놓아준다는 생각이 우리가 직면할 준비가 되어 있지 않을 수도 있는 불확실성을 만들기 때문에 붙잡고 있는 것이 위안이 될 수 있습니다. 우리는 그것이 만들어낼 공허함을 두려워합니다. 버티는 고통이 너무 익숙해져서 그것이 우리의 적이며 우리를 해치고 있다는 사실을 잊게 됩니다.

우리는 사랑하는 사람을 붙들고 있으면우리의 삶에 영원히 사랑과 행복. 그것은 진실에서 멀리 떨어져 있을 수 없습니다. 당신이 누군가에게 집착하고 그들이 당신의 삶에 머물도록 강요할수록 그들은 더 숨이 막히고 갇혀 있다고 느낄 것입니다. 그것은 사랑이 아닙니다. 사랑은 적극적인 자유입니다. 당신과 당신이 사랑하는 사람이 관계에서 자유를 느낄 때입니다.

누군가를 사랑하면 그 사람을 위해 하늘과 땅을 움직인다고 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 다른 사람이 당신을 사랑하게 만들기 위해 당신 자신을 잃는 대가를 치르고서 무슨 일이든 할 가치가 있습니까? 예, 당신은 관계가 작동하도록 만드는 데 당신의 몫을 합니다. 당신은 동등한 노력을 기울입니다. 당신은 동등하게 타협합니다. 동등하게 존중하고 경계를 그립니다.

하지만 균형이 무너지면 어떻게 될까요? 당신은 무너집니다. 당신은 필사적으로 같은 페이지에 있으려고 노력하면서 다른 리듬에 있습니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 사랑을 목격하지 않은 같은 침대에서 자고 일어나십시오.

우리가 계속 붙잡고 있는 다른 이유들:

• 당신은 그들에게 사랑받고 있다는 생각에 사로잡혀 있습니다. 사랑받는 것과 사랑받는다는 생각을 사랑하는 것. 이 두 가지를 혼동하면 필요한 것보다 훨씬 더 오래 사람을 붙잡고 있는 경향이 있습니다. 이 시점에서 당신은 이미 많은 고통을 겪고 있습니다. 거기에 덧붙여, 놓아주는 전 과정이 참을 수 없을 것 같고 찾을 방법이 있을지도 모릅니다.이 사람 없이는 다시 행복할 수 있습니다
• 당신은 여전히 ​​당신과 당신의 파트너 또는 낭만적인 관심 사이에 일이 잘 풀릴 것이라는 희망을 가지고 있습니다. 어쩌면 마음 속으로는 이 희망이 헛된 것임을 알고 있을지도 모릅니다. 그들이 머물고 싶었다면 머물렀을 것입니다
• 당신은 미래에 대해 불확실합니다. 미래는 위압적일 수 있지만 우주를 신뢰해야 합니다. 하나의 문이 닫히면 다른 문이 열린다

사랑에는 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 모두 동반된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있습니다. 행복하지 않아도 사랑인가요? 진짜 감정을 숨겨도 사랑인가요? 슬픔을 숨기고 아무렇지 않은 척 하는 건 분명 사랑이 아니다. 만족과 행복이 없을 때, 우리는 놓아줄 때입니다.

끊임없이 고통을 주는 관계에 있다는 것이 무슨 의미가 있나요? 예, 각 사람은 자신의 행복에 대한 책임이 있습니다. 누군가가 당신을 행복하게 해줄 것이라고 기대할 수 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 다른 누군가가 당신의 삶에 불행을 야기할 권한이 있다는 의미는 아닙니다.

사람을 능가하는 것이 가능합니까?

사람보다 커지는 것은 자연스러운 일입니다. 당신이 당신의 친구와 연인을 능가하게 될 때가 올 것입니다. 옥스퍼드 대학의 연구에 따르면 남녀 모두 25세부터 친구를 사귀기 시작합니다. 그것은 주로 우리가 성장함에 따라 삶의 목표가 다르기 때문입니다. 우리는다른 우선 순위.

인생은 결코 일정하지 않습니다. 모든 단계에서 항상 변화가 우리를 기다리고 있을 것입니다. 우리는 성장하고 변화하며 친구들과의 역동성도 마찬가지입니다. 우정은 영원하지만 자주 만나지는 않습니다. 그들에 대한 원한이나 적대감은 없으며, 당신은 단지 그들을 능가하고 청소년기에 그랬던 것처럼 더 이상 그들과 함께 할 필요를 느끼지 않습니다. 로맨틱한 관계에 있는 두 파트너도 마찬가지입니다.

누군가를 보내야 할 때를 결정하는 방법?

어떤 사람은 하루에 50번씩 당신을 사랑한다고 말할 수 있습니다. 하지만 문제는 그들의 행동이 당신이 사랑받고 있다고 느끼게 하느냐는 것입니다. 내 전 애인은 "아무도 나만큼 당신을 사랑할 수 없다"고 말하곤 했습니다. 그 말은 매번 저를 기절하게 만들었습니다. 간단히 말해, 그는 나를 속이고 있었다. 달콤한 속삭임과 거창한 제스처가 아닙니다.

노력이 중요합니다. 내가 그를 행복하게 하기 위해 최선을 다했을 때, 그는 다른 사람을 위해 꽃을 사러 나갔다. 결국, 그의 말은 아무 소용이 없었습니다. 관계를 건강하고 조화롭게 유지하려면 두 파트너의 끊임없는 노력이 필요하기 때문입니다. 다른 사람이 당신을 데이트에 데려가서 몇 가지 낭만적이고 달콤한 말을 하고 당신을 집에 데려다 주고 집으로 돌아가 다른 사람과 잠자리에 드는 동안 당신 혼자 모든 일을 할 수는 없습니다.

그를 사랑하면 행복하고 그가 나를 사랑한다는 생각에 황홀하기 때문에 그를 사랑했습니다.행복감이나 다름없었습니다. 같은 사랑, 노력, 정직을 얻지 못했을 때 나는 그를 놓아 주기로 결정했습니다. 그러나 그가 일으킨 고통은 아주 오랫동안 지속되었습니다. 한마디로 희망을 잃었습니다.

수많은 자기혐오, 이별 후 풀리지 않는 불안, 쌓인 불안감을 지나고 나니 제 자신이 사실이 아닌 것을 바라며 시간을 낭비하고 있음을 깨달았습니다. 나는 시간을 거슬러 올라가서 그가 그런 것들을 취소하게 만들 수는 없었다. 최소한의 관계도 맺지 않은 사람 때문에 왜 내 시간을 낭비합니까? 그때 저는 머리를 높이 들고 앞으로 나아가야 할 때라는 것을 알았습니다.

다음은 그것들을 내려놓을 때라는 것을 알 수 있는 몇 가지 징후입니다.

• 무엇을 잊어버렸을 때 행복할 것 같은 느낌
• 불안감이 너무 높아서 매일 점점 더 자신을 미워하게 될 때
• 파트너에게 끊임없이 변명을 하거나 상황이 나아질 것이라고 믿도록 자신을 속일 때
• 모든 것이 신체적, 정서적으로 지치고 있습니다
• 무거워 숨이 막힐 것 같은 느낌
• 버티는 것이 삶의 발목을 잡고 있을 때

누군가를 놓아줄 때 완전히 잊어버리리라고는 기대할 수 없습니다. 생각, 기억, 상처는 앞으로 몇 년 동안 남을 것입니다. 생각하고 붙잡을 가치가 있는지 스스로에게 상기시켜야 할 때입니다.on은 놓아주는 것보다 훨씬 더 많은 피해를 입힙니다.

마지막으로, 놓아주는 행위

요즘 '가자'는 지나치게 단순화되어 있습니다. 누군가 당신을 다치게 했나요? 가자. 꿈에 그리던 대학에 들어가지 못하셨나요? 가자. 친구와 사이가 틀어졌나요? 가자. 사랑하는 사람의 상실에 대처하고 있습니까? 가자. 그 과정에서 우리는 한 사람이 무언가를 극복하기 위해 겪는 고통과 투쟁을 이해하는 것을 잊은 것 같습니다. 놓아주는 것은 당신의 마음과 정신을 병들게 하는 모든 것에 대한 즉각적인 치료법이 아닙니다. 시간이 걸린다. 매우 느린 프로세스입니다. 그러나 당신은 결국 거기에 도착할 것입니다.

오, 놓아주는 법을 배울 때의 느낌은 정말 대단합니다. 네, 어렵습니다. 놓으면 아플 것이지만 성장을 위해 필요합니다. 감정적으로 내려놓는 법을 배우면 마음이 가벼워질 것입니다. 이별이나 사랑의 상실은 많은 슬픔을 가져올 수 있으며 슬픔의 짙은 단계에 있는 자신을 발견합니다.

가는 것이 불가능해 보일 때 슬픔의 모든 고통스러운 단계 중 마지막 단계는 수용과 놓아주는 것임을 기억하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 그것은 잠 못 이루는 밤과 눈물로 얼룩진 베개의 가치가 있습니다. 왜 그런 일이 일어났는지 이해해야 합니다. 당신이 그것에 동의하고 나면, 당신이 앞으로 나아가고 더 나은 사람이 되는 데 도움이 될 이 경험에서 무엇을 얻고 싶은지 찾아야 합니다.

Key Points

• 놓아준다고 사랑을 그만둘 필요는 없다
• 노력, 타협,그리고 관계의 정직성은 당신이 미래를 위해 머물고 싸울 것인지 아니면 놓아주고 앞으로 나아가는 데 집중할 것인지를 결정합니다.
• 사랑의 상실을 애도하는 것은 당연하지만 앞으로 나아가야 합니다

수용은 건전한 마음의 열쇠입니다. 당신은 사랑에 빠졌습니다. 잘되지 않았습니다. 당신은 헤어졌다. 당신의 삶이 될 것이라고 생각했던 것을 놓아버린다는 생각은 가슴 아프겠지만 불가능하지는 않습니다. 그 관계는 오늘날 당신이 누구인지에 긍정적으로 기여했습니다. 소중히 간직하세요. 그러나 그것을 잃어버렸다고 절망하거나 그 남은 것을 붙들려고 하지 마십시오. 그 밧줄을 오래 잡을수록 당신의 피부는 더 찢어질 것입니다.